en
Feedback
Alexandra Posnova

Alexandra Posnova

Open in Telegram

‣ Сотрудничество: alexandra.posnova@gmail.com ‣ YouTube: https://youtube.com/@AlexandraPosnova?si=D6e8L_lfeKwNhvMk Регистрация в Роскомнадзоре: https://gosuslugi.ru/snet/679a23b3dcf8d833eb0a9128

Show more

📈 Analytical overview of Telegram channel Alexandra Posnova

Channel Alexandra Posnova (@posnovaalexandra) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 203 313 subscribers, ranking 130 in the Blogs category and 2 145 in the Russia region.

📊 Audience metrics and dynamics

Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 203 313 subscribers.

According to the latest data from 06 July, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by 557 over the last 30 days and by 158 over the last 24 hours, overall reach remains high.

  • Verification status: Verified (Officially confirmed by Telegram)
  • Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 25.38%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 15.03% reactions from the total number of subscribers.
  • Post reach: On average, each post receives 51 583 views. Within the first day, a publication typically gains 30 551 views.
  • Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 1 824.
  • Thematic interests: Content is focused on key topics such as фест, ташкент, мыло, saforelle, морковь.

📝 Description and content policy

The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
‣ Сотрудничество: alexandra.posnova@gmail.com ‣ YouTube: https://youtube.com/@AlexandraPosnova?si=D6e8L_lfeKwNhvMk Регистрация в Роскомнадзоре: https://gosuslugi.ru/snet/679a23b3dcf8d833eb0a9128

Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 07 July, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Blogs category.

203 313
Subscribers
+15824 hours
+7977 days
+55730 days
Posts Archive
+4
У меня один вопрос — как перестать слушать Майкла? Особенно после просмотра фильма о нём 😭

Делать одно и то же СКУЧНО, так устроен наш мозг 🧠🥴 Поэтому иногда так и тянет перейти к чему-то посложнее, найти новую практику.. Но прогресс можно отследить, лишь повторяя одно и то же, и периодически сравнивая своё «сейчас» со своим «тогда». Сложные асаны не строят сильное тело, а показывают, на что оно УЖЕ способно в результате многократного повторения одного и того же. Поэтому я всегда за то, чтобы ОСНОВНАЯ часть практики состояла из базовых асан с детально выстроенными ключевыми точками, и уже в качестве вишенки на торте мы добавляем новые уровни сложности. Так тело успевает окрепнуть, а практика становится безопасной, и приносит результат. Вопрос только в том, чего вы хотите: сильное тело на долгие годы или один раз встать на голову ради красивой фотографии 💭

И никакой ДНК тест не нужен 😁

Планы на день моей 7-летней дочки 😍🤩
Планы на день моей 7-летней дочки 😍🤩

2 недели назад прошёл Namaskar Fest, самое яркое событие этого лета, которое останется в памяти у 1200 участников на долгое в
+9
2 недели назад прошёл Namaskar Fest, самое яркое событие этого лета, которое останется в памяти у 1200 участников на долгое время 💖💫 Покорён новый стадион, огромная команда и масштаб, который ещё несколько лет назад казался мне чем-то на грани фантастики. Смотря на всё после, я чувствую не только гордость, но и глубокую благодарность. За людей рядом, за смелость идти туда, где страшно, за возможность создавать проекты, которые объединяют сотни и тысячи людей. И ведь всё началось с того, что я просто хотела поделиться тем, что когда-то откликнулось мне, — йогой 🤍 Именно из этого желания 4 года назад я создала онлайн йога-ретрит «Точка Опоры», который открывает двери нового потока уже 13 июля — комплексные практики длительностью от 30 минут до часа, начального и среднего уровня сложности. Буду счастлива пройти этот путь вместе, направляя и поддерживая вас! *следующий поток только в 2027-ом году

Распаковка подарков от подписчиков с Намаскар Феста 🎁♥️ Ну какая удивительная и творческая у меня аудитория!! Благодарю за каждое письмо, за каждый пакетик, люблю вас очень 🫶

Video message00:56

Video message00:57

Как и обещала, делюсь названиями средств, которыми красилась в видео, а также ссылочками на товары, о которых говорила. ВВ крем — Krygina Cosmetics Nude Консилер — Pupa Wonder Cower 002 Спонж — Manly Pro Пудра — Heimish Контуринг и румяна — Seventeen Гель для бровей — Pusy Карандаш для бровей — Vivienne Sabo Тени — NYX Тушь — Vivienne Sabo Карандаш для губ — Vivienne Sabo 103 Блеск для губ — MIXIT 💛🎀🩰🤩🎀🤩😮‍💨🎀🌟🧴👄🧴 Капли для загара — CLARINS Японские прокладки Менструальные трусы (про них в видео забыла упомянуть, но они топ!!)

📹 Новое Видео на YouTube 📹 Я Поставила Ботокс // Чем Удаляю Волосы? // Наш Метод Контрацепции // Найдены Идеальные Прокладк
📹 Новое Видео на YouTube 📹 Я Поставила Ботокс // Чем Удаляю Волосы? // Наш Метод Контрацепции // Найдены Идеальные Прокладки https://youtu.be/_rcXuty5-r0 ОФИЦИАЛЬНО САМОЕ ДЕВЧАЧЬЕ ВИДЕО НА МОЁМ КАНАЛЕ, МУЖЧИНАМ ВХОД СТРОГО ЗАПРЕЩЁН 🤣

+1
А пока ждём выхода нового видео, расскажу вам ещё об одном классном обновлении Точки Опоры 😍 На ретрите появится целый блок, посвящённый ароматерапии! 12 уроков — от теории к практике. Я знаю, вы ждали очень )) В моей жизни эфирные масла занимают отдельное место. Они у меня буквально повсюду: в прикроватной тумбочке, на рабочем столе, во всех сумках. Я использую их для снятия стресса, для концентрации, в качестве профилактики простудных заболеваний у детей, в йога-практиках. И, наконец-то, погружу в этот чудесный мир и вас! Я пригласила на проект своего ароматерапевта, которая разложит всё по полочкам и поможет составить свою аромааптечку дома. Обновление доступно для обоих тарифах! Ну, кайф же? 🌸🍀🍀🍀🍊🍀🪵🍀🪵🍊🌸

Я сейчас оформляю обложку для видео, которое выйдет сегодня, и хочу сказать, что это будет САМОЕ ОТКРОВЕННОЕ ВИДЕО на моём канале. Обсудим просто всё, что интересует нас, девочек. Сначала показалось, что как-то неловко поднимать темы менструаций, контрацепции и удаления волос 😏 А потом стукнула себя по голове — чего это я? С кем же ещё такое обсуждать, как не с моими Красотками!! Короче, видео топ, ничего не знаю. Выделяйте себе 40 минуток на вечер )))

Раскрываю НОВУЮ ФИШКУ ретрита!! Мы с командой думали о том, как сделать так, чтобы ЙОГА СТАЛА ЧАСТЬЮ ВАШЕЙ ЖИЗНИ 🫶🏼 И вы с интересом возвращались на коврик! Так появилась «ПРАКТИКА МЕСЯЦА» 💔
В течение всего периода доступа (после основной программы ретрита) 1 раз в месяц у вас открывается новая практика
Какая она будет — сюрприз для вас: • от 15 минут до 1 часа • под мои любимые музыкальные треки • в разных живописных локациях • с разным настроением и направленностью Это приятное обновление в том числе для тех, кто уже проходил ретрит раньше 💖 5 новых практик в первом тарифе 10 новых практик на втором тарифе
А значит новые асаны = новые отстройки и ещё больше возможностей углубить свою практику
Всё, чтобы поддержать вашу мотивацию и сформировать привычку заниматься регулярно! Старт: 13 июля 🕊️ Присоединиться к «Точке Опоре.Новое дыхание 3.0»: https://posnovaalexandra.ru/?utm_source=tg

Video message00:59

Video message01:00

Ура! Будут новые сложные связки! Как раз хотелось чего-нибудь для продвинутого уровня 🧘‍♀️🤍

Video message00:28

Дочь: занимается танцами Мать: в раздевалке разучивает связку для новых практик ретрита 😂

Video message00:24

Концепция онлайн-йога-ретрита родилась ещё в далёком 2022-ом году.. Тогда я приняла для себя решение: этот проект должен быть снят на природе, чтобы сама атмосфера поддерживала каждую практику. И до сих пор я остаюсь верна этой идее 🌱🌱 Также практику поддерживает музыкальное сопровождение. Мантра и композиция, которые вы сейчас слышите, — это авторские треки проекта. Заниматься под них можно только на ретрите «Точка Опоры. Новое дыхание». Смотрю сама сейчас на эту подборку, и меня мурашит! Я очень люблю то, что делаю 🥹