اکنون در دسترس! پژوهش تلگرام ۲۰۲۵ — مهمترین بینشهای سال 
Alexandra Posnova
رفتن به کانال در Telegram
‣ Сотрудничество: alexandra.posnova@gmail.com ‣ YouTube: https://youtube.com/@AlexandraPosnova?si=D6e8L_lfeKwNhvMk Регистрация в Роскомнадзоре: https://gosuslugi.ru/snet/679a23b3dcf8d833eb0a9128
نمایش بیشتر📈 تحلیل کانال تلگرام Alexandra Posnova
کانال Alexandra Posnova (@posnovaalexandra) در بخش زبانی روسی بازیگری فعال است. در حال حاضر جامعه شامل 203 313 مشترک است و جایگاه 130 را در دسته وبلاگها و رتبه 2 145 را در منطقه روسيا دارد.
📊 شاخصهای مخاطب و پویایی
از زمان ایجاد در невідомо، پروژه رشد سریعی داشته و 203 313 مشترک جذب کرده است.
بر اساس آخرین دادهها در تاریخ 06 ژوئیه, 2026، کانال فعالیت پایداری دارد. در ۳۰ روز گذشته تغییر اعضا برابر 557 و در ۲۴ ساعت گذشته برابر 158 بوده و همچنان دسترسی گستردهای حفظ شده است.
- وضعیت تأیید: تأیید شده (به صورت رسمی توسط تلگرام)
- نرخ تعامل (ER): میانگین تعامل مخاطب 25.38% است و در ۲۴ ساعت نخست پس از انتشار، محتوا معمولاً 15.03% واکنش نسبت به کل مشترکان کسب میکند.
- دسترسی پستها: هر پست به طور میانگین 51 583 بازدید دریافت میکند. در اولین روز معمولاً 30 551 بازدید جمعآوری میشود.
- واکنشها و تعامل: مخاطبان بهطور فعال حمایت میکنند؛ میانگین واکنش به هر پست 1 824 است.
- علایق موضوعی: محتوا بر موضوعات کلیدی مانند фест, ташкент, мыло, saforelle, морковь تمرکز دارد.
📝 توضیح و سیاست محتوایی
نویسنده این فضا را محل بیان دیدگاههای شخصی توصیف میکند:
“‣ Сотрудничество: alexandra.posnova@gmail.com
‣ YouTube: https://youtube.com/@AlexandraPosnova?si=D6e8L_lfeKwNhvMk
Регистрация в Роскомнадзоре: https://gosuslugi.ru/snet/679a23b3dcf8d833eb0a9128”
به لطف بهروزرسانیهای پرتکرار (آخرین داده در تاریخ 07 ژوئیه, 2026)، کانال همواره بهروز و دارای دسترسی بالاست. تحلیلها نشان میدهد مخاطبان بهطور فعال با محتوا تعامل دارند و آن را به نقطه اثرگذاری مهم در دسته وبلاگها تبدیل کردهاند.
203 313
مشترکین
+15824 ساعت
+7977 روز
+55730 روز
آرشیو پست ها
203 391
У меня один вопрос — как перестать слушать Майкла? Особенно после просмотра фильма о нём 😭
203 391
Делать одно и то же СКУЧНО, так устроен наш мозг 🧠🥴
Поэтому иногда так и тянет перейти к чему-то посложнее, найти новую практику..
Но прогресс можно отследить, лишь повторяя одно и то же, и периодически сравнивая своё «сейчас» со своим «тогда». Сложные асаны не строят сильное тело, а показывают, на что оно УЖЕ способно в результате многократного повторения одного и того же.
Поэтому я всегда за то, чтобы ОСНОВНАЯ часть практики состояла из базовых асан с детально выстроенными ключевыми точками, и уже в качестве вишенки на торте мы добавляем новые уровни сложности. Так тело успевает окрепнуть, а практика становится безопасной, и приносит результат.
Вопрос только в том, чего вы хотите: сильное тело на долгие годы или один раз встать на голову ради красивой фотографии 💭
203 391
+92 недели назад прошёл Namaskar Fest, самое яркое событие
этого лета, которое останется в памяти у 1200 участников на долгое время 💖💫
Покорён новый стадион, огромная команда и масштаб, который ещё несколько лет назад казался мне чем-то на грани фантастики. Смотря на всё после, я чувствую не только гордость, но и глубокую благодарность. За людей рядом, за смелость идти туда, где страшно, за возможность создавать проекты, которые объединяют сотни и тысячи людей.
И ведь всё началось с того, что я просто хотела поделиться тем, что когда-то откликнулось мне, — йогой 🤍 Именно из этого желания 4 года назад я создала онлайн йога-ретрит «Точка Опоры», который открывает двери нового потока уже 13 июля — комплексные практики длительностью от 30 минут до часа, начального и среднего уровня сложности. Буду счастлива пройти этот путь вместе, направляя и поддерживая вас!
*следующий поток только
в 2027-ом году
203 391
Распаковка подарков от подписчиков с Намаскар Феста 🎁♥️ Ну какая удивительная и творческая у меня аудитория!! Благодарю за каждое письмо, за каждый пакетик, люблю вас очень 🫶
203 391
Как и обещала, делюсь названиями средств, которыми красилась в видео, а также ссылочками на товары, о которых говорила.
ВВ крем — Krygina Cosmetics Nude
Консилер — Pupa Wonder Cower 002
Спонж — Manly Pro
Пудра — Heimish
Контуринг и румяна — Seventeen
Гель для бровей — Pusy
Карандаш для бровей — Vivienne Sabo
Тени — NYX
Тушь — Vivienne Sabo
Карандаш для губ — Vivienne Sabo 103
Блеск для губ — MIXIT
💛🎀🩰🤩🎀🤩😮💨🎀🌟🧴👄🧴
Капли для загара — CLARINS
Японские прокладки
Менструальные трусы (про них в видео забыла упомянуть, но они топ!!)
203 391
📹 Новое Видео на YouTube 📹
Я Поставила Ботокс // Чем Удаляю Волосы? // Наш Метод Контрацепции // Найдены Идеальные Прокладки
https://youtu.be/_rcXuty5-r0
ОФИЦИАЛЬНО САМОЕ ДЕВЧАЧЬЕ ВИДЕО НА МОЁМ КАНАЛЕ, МУЖЧИНАМ ВХОД СТРОГО ЗАПРЕЩЁН 🤣
203 391
А пока ждём выхода нового видео, расскажу вам ещё об одном классном обновлении Точки Опоры 😍
На ретрите появится целый блок, посвящённый ароматерапии! 12 уроков — от теории к практике. Я знаю, вы ждали очень ))
В моей жизни эфирные масла занимают отдельное место. Они у меня буквально повсюду: в прикроватной тумбочке, на рабочем столе, во всех сумках. Я использую их для снятия стресса, для концентрации, в качестве профилактики простудных заболеваний у детей, в йога-практиках. И, наконец-то, погружу в этот чудесный мир и вас! Я пригласила на проект своего ароматерапевта, которая разложит всё по полочкам и поможет составить свою аромааптечку дома. Обновление доступно для обоих тарифах!
Ну, кайф же?
🌸🍀🍀🍀🍊🍀🪵🍀🪵🍊🌸
203 391
Я сейчас оформляю обложку для видео, которое выйдет сегодня, и хочу сказать, что это будет САМОЕ ОТКРОВЕННОЕ ВИДЕО на моём канале. Обсудим просто всё, что интересует нас, девочек.
Сначала показалось, что как-то неловко поднимать темы менструаций, контрацепции и удаления волос 😏 А потом стукнула себя по голове — чего это я? С кем же ещё такое обсуждать, как не с моими Красотками!! Короче, видео топ, ничего не знаю. Выделяйте себе 40 минуток на вечер )))
203 391
Раскрываю НОВУЮ ФИШКУ ретрита!!
Мы с командой думали о том, как сделать так, чтобы ЙОГА СТАЛА ЧАСТЬЮ ВАШЕЙ ЖИЗНИ 🫶🏼 И вы с интересом возвращались на коврик!
Так появилась «ПРАКТИКА МЕСЯЦА» 💔
В течение всего периода доступа (после основной программы ретрита) 1 раз в месяц у вас открывается новая практикаКакая она будет — сюрприз для вас: • от 15 минут до 1 часа • под мои любимые музыкальные треки • в разных живописных локациях • с разным настроением и направленностью Это приятное обновление в том числе для тех, кто уже проходил ретрит раньше 💖 5 новых практик в первом тарифе 10 новых практик на втором тарифе
А значит новые асаны = новые отстройки и ещё больше возможностей углубить свою практикуВсё, чтобы поддержать вашу мотивацию и сформировать привычку заниматься регулярно! Старт: 13 июля 🕊️ Присоединиться к «Точке Опоре.Новое дыхание 3.0»: https://posnovaalexandra.ru/?utm_source=tg
203 391
Ура! Будут новые сложные связки! Как раз хотелось чего-нибудь для продвинутого уровня 🧘♀️🤍
203 391
Дочь: занимается танцами
Мать: в раздевалке разучивает связку для новых практик ретрита 😂
203 391
Концепция онлайн-йога-ретрита родилась ещё в далёком 2022-ом году..
Тогда я приняла для себя решение: этот проект должен быть снят на природе, чтобы сама атмосфера поддерживала каждую практику. И до сих пор я остаюсь верна этой идее 🌱🌱
Также практику поддерживает музыкальное сопровождение. Мантра и композиция, которые вы сейчас слышите, — это авторские треки проекта. Заниматься под них можно только на ретрите «Точка Опоры. Новое дыхание».
Смотрю сама сейчас на эту подборку, и меня мурашит! Я очень люблю то, что делаю 🥹
