Endi mavjud! Telegram Tadqiqoti 2025 — yilning asosiy insaytlari 
Alexandra Posnova
Kanalga Telegram’da o‘tish
‣ Сотрудничество: alexandra.posnova@gmail.com ‣ YouTube: https://youtube.com/@AlexandraPosnova?si=D6e8L_lfeKwNhvMk Регистрация в Роскомнадзоре: https://gosuslugi.ru/snet/679a23b3dcf8d833eb0a9128
Ko'proq ko'rsatish📈 Telegram kanali Alexandra Posnova analitikasi
Alexandra Posnova (@posnovaalexandra) Rus til segmentidagi kanali faol ishtirokchi. Hozirda hamjamiyat 203 313 obunachidan iborat bo'lib, Bloglar toifasida 130-o'rinni va Rossiya mintaqasida 2 145-o'rinni egallagan.
📊 Auditoriya ko‘rsatkichlari va dinamika
невідомо sanasidan buyon loyiha tez o‘sib, 203 313 obunachiga ega bo‘ldi.
06 Iyul, 2026 dagi oxirgi ma’lumotlarga ko‘ra kanal barqaror faollikka ega. Oxirgi 30 kunda obunachilar soni 557 ga, so‘nggi 24 soatda esa 158 ga o‘zgardi va umumiy qamrov yuqori darajada qolmoqda.
- Tasdiqlash holati: Tasdiqlangan (Telegram tomonidan rasmiy tasdiq)
- Jalb etish (ER): Auditoriya o‘rtacha 25.38% darajada jalb etiladi. Nashrdan keyingi dastlabki 24 soatda kontent odatda umumiy obunachilar sonining 15.03% ini tashkil etuvchi reaksiyalarni to‘playdi.
- Post qamrovi: Har bir post o‘rtacha 51 583 marta ko‘riladi; birinchi sutkada odatda 30 551 ta ko‘rish yig‘iladi.
- Reaksiyalar va o‘zaro ta’sir: Auditoriya faol: har bir postga o‘rtacha 1 824 ta reaksiya keladi.
- Tematik yo‘nalishlar: Kontent фест, ташкент, мыло, saforelle, морковь kabi asosiy mavzularga jamlangan.
📝 Tavsif va kontent siyosati
Muallif resursni shaxsiy fikrni ifoda etish maydoni sifatida ta’riflaydi:
“‣ Сотрудничество: alexandra.posnova@gmail.com
‣ YouTube: https://youtube.com/@AlexandraPosnova?si=D6e8L_lfeKwNhvMk
Регистрация в Роскомнадзоре: https://gosuslugi.ru/snet/679a23b3dcf8d833eb0a9128”
Yuqori yangilanish chastotasi (oxirgi ma’lumot 07 Iyul, 2026 da olingan) sababli kanal doimo dolzarb va katta qamrovli bo‘lib qoladi. Analitika auditoriya kontent bilan faol hamkorlik qilishini, uni Bloglar toifasidagi muhim ta’sir nuqtasiga aylantirishini ko‘rsatadi.
203 313
Obunachilar
+15824 soatlar
+7977 kunlar
+55730 kunlar
Postlar arxiv
203 391
У меня один вопрос — как перестать слушать Майкла? Особенно после просмотра фильма о нём 😭
203 391
Делать одно и то же СКУЧНО, так устроен наш мозг 🧠🥴
Поэтому иногда так и тянет перейти к чему-то посложнее, найти новую практику..
Но прогресс можно отследить, лишь повторяя одно и то же, и периодически сравнивая своё «сейчас» со своим «тогда». Сложные асаны не строят сильное тело, а показывают, на что оно УЖЕ способно в результате многократного повторения одного и того же.
Поэтому я всегда за то, чтобы ОСНОВНАЯ часть практики состояла из базовых асан с детально выстроенными ключевыми точками, и уже в качестве вишенки на торте мы добавляем новые уровни сложности. Так тело успевает окрепнуть, а практика становится безопасной, и приносит результат.
Вопрос только в том, чего вы хотите: сильное тело на долгие годы или один раз встать на голову ради красивой фотографии 💭
203 391
+92 недели назад прошёл Namaskar Fest, самое яркое событие
этого лета, которое останется в памяти у 1200 участников на долгое время 💖💫
Покорён новый стадион, огромная команда и масштаб, который ещё несколько лет назад казался мне чем-то на грани фантастики. Смотря на всё после, я чувствую не только гордость, но и глубокую благодарность. За людей рядом, за смелость идти туда, где страшно, за возможность создавать проекты, которые объединяют сотни и тысячи людей.
И ведь всё началось с того, что я просто хотела поделиться тем, что когда-то откликнулось мне, — йогой 🤍 Именно из этого желания 4 года назад я создала онлайн йога-ретрит «Точка Опоры», который открывает двери нового потока уже 13 июля — комплексные практики длительностью от 30 минут до часа, начального и среднего уровня сложности. Буду счастлива пройти этот путь вместе, направляя и поддерживая вас!
*следующий поток только
в 2027-ом году
203 391
Распаковка подарков от подписчиков с Намаскар Феста 🎁♥️ Ну какая удивительная и творческая у меня аудитория!! Благодарю за каждое письмо, за каждый пакетик, люблю вас очень 🫶
203 391
Как и обещала, делюсь названиями средств, которыми красилась в видео, а также ссылочками на товары, о которых говорила.
ВВ крем — Krygina Cosmetics Nude
Консилер — Pupa Wonder Cower 002
Спонж — Manly Pro
Пудра — Heimish
Контуринг и румяна — Seventeen
Гель для бровей — Pusy
Карандаш для бровей — Vivienne Sabo
Тени — NYX
Тушь — Vivienne Sabo
Карандаш для губ — Vivienne Sabo 103
Блеск для губ — MIXIT
💛🎀🩰🤩🎀🤩😮💨🎀🌟🧴👄🧴
Капли для загара — CLARINS
Японские прокладки
Менструальные трусы (про них в видео забыла упомянуть, но они топ!!)
203 391
📹 Новое Видео на YouTube 📹
Я Поставила Ботокс // Чем Удаляю Волосы? // Наш Метод Контрацепции // Найдены Идеальные Прокладки
https://youtu.be/_rcXuty5-r0
ОФИЦИАЛЬНО САМОЕ ДЕВЧАЧЬЕ ВИДЕО НА МОЁМ КАНАЛЕ, МУЖЧИНАМ ВХОД СТРОГО ЗАПРЕЩЁН 🤣
203 391
А пока ждём выхода нового видео, расскажу вам ещё об одном классном обновлении Точки Опоры 😍
На ретрите появится целый блок, посвящённый ароматерапии! 12 уроков — от теории к практике. Я знаю, вы ждали очень ))
В моей жизни эфирные масла занимают отдельное место. Они у меня буквально повсюду: в прикроватной тумбочке, на рабочем столе, во всех сумках. Я использую их для снятия стресса, для концентрации, в качестве профилактики простудных заболеваний у детей, в йога-практиках. И, наконец-то, погружу в этот чудесный мир и вас! Я пригласила на проект своего ароматерапевта, которая разложит всё по полочкам и поможет составить свою аромааптечку дома. Обновление доступно для обоих тарифах!
Ну, кайф же?
🌸🍀🍀🍀🍊🍀🪵🍀🪵🍊🌸
203 391
Я сейчас оформляю обложку для видео, которое выйдет сегодня, и хочу сказать, что это будет САМОЕ ОТКРОВЕННОЕ ВИДЕО на моём канале. Обсудим просто всё, что интересует нас, девочек.
Сначала показалось, что как-то неловко поднимать темы менструаций, контрацепции и удаления волос 😏 А потом стукнула себя по голове — чего это я? С кем же ещё такое обсуждать, как не с моими Красотками!! Короче, видео топ, ничего не знаю. Выделяйте себе 40 минуток на вечер )))
203 391
Раскрываю НОВУЮ ФИШКУ ретрита!!
Мы с командой думали о том, как сделать так, чтобы ЙОГА СТАЛА ЧАСТЬЮ ВАШЕЙ ЖИЗНИ 🫶🏼 И вы с интересом возвращались на коврик!
Так появилась «ПРАКТИКА МЕСЯЦА» 💔
В течение всего периода доступа (после основной программы ретрита) 1 раз в месяц у вас открывается новая практикаКакая она будет — сюрприз для вас: • от 15 минут до 1 часа • под мои любимые музыкальные треки • в разных живописных локациях • с разным настроением и направленностью Это приятное обновление в том числе для тех, кто уже проходил ретрит раньше 💖 5 новых практик в первом тарифе 10 новых практик на втором тарифе
А значит новые асаны = новые отстройки и ещё больше возможностей углубить свою практикуВсё, чтобы поддержать вашу мотивацию и сформировать привычку заниматься регулярно! Старт: 13 июля 🕊️ Присоединиться к «Точке Опоре.Новое дыхание 3.0»: https://posnovaalexandra.ru/?utm_source=tg
203 391
Ура! Будут новые сложные связки! Как раз хотелось чего-нибудь для продвинутого уровня 🧘♀️🤍
203 391
Дочь: занимается танцами
Мать: в раздевалке разучивает связку для новых практик ретрита 😂
203 391
Концепция онлайн-йога-ретрита родилась ещё в далёком 2022-ом году..
Тогда я приняла для себя решение: этот проект должен быть снят на природе, чтобы сама атмосфера поддерживала каждую практику. И до сих пор я остаюсь верна этой идее 🌱🌱
Также практику поддерживает музыкальное сопровождение. Мантра и композиция, которые вы сейчас слышите, — это авторские треки проекта. Заниматься под них можно только на ретрите «Точка Опоры. Новое дыхание».
Смотрю сама сейчас на эту подборку, и меня мурашит! Я очень люблю то, что делаю 🥹
