ВЕРА про ПИЛАТЕС
Open in Telegram
Преподаватель международной школы ROMANA’s Pilates. Тренерский стаж с 2002 г. Пилатес подходит для любого возраста. Пилатес улучшает качество жизни и развивает любовь к своему телу. Видео с полезными тренировками- https://rutube.ru/channel/43105152/
Show more525
Subscribers
No data24 hours
+17 days
-130 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+2
in 0 channels
August '26
+3
in 0 channels
Get PRO
July '26
+11
in 0 channels
Get PRO
June '26
+7
in 0 channels
Get PRO
May '26
+4
in 0 channels
Get PRO
April '26
+9
in 0 channels
Get PRO
March '26
+6
in 0 channels
Get PRO
February '26
+24
in 0 channels
Get PRO
January '26
+18
in 0 channels
Get PRO
December '25
+20
in 0 channels
Get PRO
November '25
+21
in 0 channels
Get PRO
October '25
+23
in 0 channels
Get PRO
September '25
+19
in 0 channels
Get PRO
August '25
+14
in 0 channels
Get PRO
July '25
+11
in 0 channels
Get PRO
June '25
+15
in 0 channels
Get PRO
May '25
+8
in 0 channels
Get PRO
April '25
+18
in 0 channels
Get PRO
March '25
+16
in 0 channels
Get PRO
February '25
+22
in 0 channels
Get PRO
January '25
+27
in 0 channels
Get PRO
December '24
+22
in 0 channels
Get PRO
November '24
+33
in 0 channels
Get PRO
October '24
+8
in 0 channels
Get PRO
September '24
+27
in 0 channels
Get PRO
August '24
+11
in 0 channels
Get PRO
July '24
+12
in 0 channels
Get PRO
June '24
+19
in 0 channels
Get PRO
May '24
+14
in 0 channels
Get PRO
April '24
+17
in 0 channels
Get PRO
March '24
+22
in 0 channels
Get PRO
February '24
+27
in 0 channels
Get PRO
January '24
+42
in 0 channels
Get PRO
December '23
+13
in 0 channels
Get PRO
November '23
+6
in 0 channels
Get PRO
October '23
+6
in 0 channels
Get PRO
September '23
+9
in 0 channels
Get PRO
August '23
+3
in 0 channels
Get PRO
July '23
+27
in 0 channels
Get PRO
June '23
+7
in 0 channels
Get PRO
May '23
+9
in 0 channels
Get PRO
April '23
+7
in 0 channels
Get PRO
March '23
+11
in 0 channels
Get PRO
February '23
+6
in 0 channels
Get PRO
January '23
+24
in 0 channels
Get PRO
December '220
in 0 channels
Get PRO
November '22
+206
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 09 September | 0 | |||
| 08 September | 0 | |||
| 07 September | 0 | |||
| 06 September | +1 | |||
| 05 September | 0 | |||
| 04 September | 0 | |||
| 03 September | 0 | |||
| 02 September | 0 | |||
| 01 September | +1 |
Channel Posts
| 2 | https://t.me/stopa_marafon/295
Апдэйт. Для новых подписчиков.
Здесь вы найдёте уроки для здоровья человечих стоп 💕 | 67 |
| 3 | Вера, до занятий с вами считала пилатес детской игрой
Два раза была в зале на групповых по пилатесу и оба раза ничего не поняла - валялись на полу, занимались какой-то фигнёй 🤣
Вы вдохновили своим подходом - с одной стороны солнечное радостное настроение всегда, с другой техника и проработка мышц, а не гонка, кто больше пресс накачает
Сейчас пилатес с вами - это 2 тренировки в неделю.
Простите за подробности, но потею на тренировках как будто разгружаю грузовик. Зато потом такая лёгкость в теле - сказка
Долгое время не давалось упражнение кресло-качалка. Но со временем поймала мышцы, которые должны работать и стало получаться
Что дает пилатес?
Лёгкость в теле
Заряд бодрости
Любовь к своему телу - подтянотому и готовому к разным нагрузкам
Свежие мысли и идеи - голова отдыхает, когда с вами занимаешься 😁
Спасибо! Прошу продолжайте.
В небольших городах нет возможности заниматься с лучшими тренерами, в залах работают новички, которые сами себе ещё технику не поставили, что говорить про клиентов. А ваша техничность и здравый подход дают возможность расти, развиваться, заниматься собой
🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷 | 90 |
| 4 | ДРУЗЬЯ, ПРИВЕТ.
Новым подписчикам!!
Есть ЗАПИСЬ ВЕБИНАРА по МФР! Ее можно приобрести за 1,500 р.
К ней полезные ссылки:
1. Ссылка на Клинический атлас Триггерных точек -
https://vk.com/doc3192960_684778552?hash=aGkqK2uRW6xjQfm6vK4wMRk5SH98311TWrvoZWrPLps&dl=0DYeUeg7izzeASKYYBfZluAMh3EOpCG8h7ZO3v63T2P&api=1&no_preview=1
2. Купить проф оборудование для МФР -
https://triggerpoint.ru/catalog/
3. Видео про движение актина-миозина -
https://yandex.ru/video/preview/7851600834793375137
Еще раз благодарю вас за внимание и участие!
Следующая тема Физиология возраста 60+. Рекомендуемые упражнения. Голосовалку запущу. | 90 |
| 5 |  - Я не накрашена))) не выкладывай меня.
Благодарю своих учеников за то, что разрешают снимать кусочки тренировок.
Перед тренировкой всегда спрашиваю, как дела. В ответ - голова болит, между лопатками и в плечах боль УЖАСНАЯ. В шее будто жгут, и нет легкости при движении, это очень усложняет мне жизнь и портит настроение.
И что мне теперь делать? Был один план, а теперь всё поменялось.
Это как разработать другой план лечения.
Мы с Ирой решили сначала сделать массаж по болевым точкам. Я заметила, что финансовые директора/ы имеют больше триггерных точек, чем к примеру , артисты))))) | 107 |
| 6 |  No text... | 142 |
| 7 |  Продолжаю про мягкие локти и колени. Повествую, опираясь на изученные материалы. | 148 |
| 8 | Почему мы даём разные методические указания клиентам на одном и том же упражнении.
Включаем критическое мышление и разбираемся, какому клиенту необходимо смягчить локти или колени, а кому лучше натянуть колени и локти. Внимание! Это про пилатес, а не про тренажёрный зал. И это про то, как помочь клиенту улучшить мышечный контроль. | 167 |
| 9 |  No text... | 157 |
| 10 |  Сегодня прихвачу в эфир гантели. | 142 |
| 11 | https://vkvideo.ru/video-391407_456246670 | 128 |
| 12 |  Ржака | 183 |
| 13 |  Очень кратко про интересные серии стоя. Спасибо Люсе Алексеевой за воркшоп. | 174 |
| 14 |  +1No text... | 164 |
| 15 |  На видео платформа крепится на двух пружинах, чтобы не дай бог, кто-то из девушек не потерял равновесие (и не улетела с реформера рыбкой, как в рилсах).
Мы уделили чуть больше времени именно переходам с контролем как за неустойчивой платформой, так и за тем, чтобы оставаться красивой и великолепный, и никому не показать, как жутко напрягается внутренняя часть бедра.
Клиентов тоже так же учим. Чтобы тренировка была безупречна, без слёз)))) | 172 |
| 16 | Сеголня в эфире сделаем реформер на мэте. Так как я не готова к некоторым упражнениям из программы на коврике.
Стрем или норм? | 183 |
| 17 |  Увидела в интернете. Воссоздала. Эффект Ноль !!!
Мб плечи уже достигли пика гибкости и теперь просто лежат пластом, как варёные макароны?)))
Если вы почувствуете что-то, то поставьте плюс в пользу этого упражнения 😜 | 203 |
| 18 |  О чем вам говорит это видео? Поразмвшляем вместе? | 193 |
| 19 |  #пилатесмосква #тренерпопилатесу #арка #пилатесмосква #тренерпопилатесу арка
Спайн корректор - изогнутая опора, которая помогает работать с позвоночником и осанкой в целом, наращивать объем движений в суставах, в том числе улучшить подвижность позвоночника, раскрыть грудь, плечи, бедра. В то же время, добавляя к основной тренировке упражнения на спайн корректоре, мы можем значительно укрепить мышцы спины, живота и ног.
Если вы хотите узнать больше о том, как применять спайн корректор в тренировке пилатесом, ждем вас на Воркшопе @pilatesuniversity в Студии классического пилатеса @mindbodystudiobyworldclass, преподаватель руководитель студии @olgaburkova Ольга Буркова
23 августа 11-00-13-00 | 199 |
| 20 | Тейпирование для чайников | 245 |
