ВЕРА про ПИЛАТЕС
الذهاب إلى القناة على Telegram
Преподаватель международной школы ROMANA’s Pilates. Тренерский стаж с 2002 г. Пилатес подходит для любого возраста. Пилатес улучшает качество жизни и развивает любовь к своему телу. Видео с полезными тренировками- https://rutube.ru/channel/43105152/
إظهار المزيد525
المشتركون
لا توجد بيانات24 ساعات
+17 أيام
+830 أيام
جاري تحميل البيانات...
القنوات المماثلة
سحابة العلامات
الإشارات الواردة والصادرة
---
---
---
---
---
---
جذب المشتركين
يوليو '26
يوليو '26
+8
في 0 قنوات
يونيو '26
+7
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '26
+4
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '26
+9
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '26
+6
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '26
+24
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '26
+18
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '25
+20
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '25
+21
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '25
+23
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '25
+19
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '25
+14
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '25
+11
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '25
+15
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '25
+8
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '25
+18
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '25
+16
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '25
+22
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '25
+27
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '24
+22
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '24
+33
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '24
+8
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '24
+27
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '24
+11
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '24
+12
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '24
+19
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '24
+14
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '24
+17
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '24
+22
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '24
+27
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '24
+42
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '23
+13
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '23
+6
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '23
+6
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '23
+9
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '23
+3
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '23
+27
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '23
+7
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '23
+9
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '23
+7
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '23
+11
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '23
+6
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '23
+24
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '220
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '22
+206
في 0 قنوات
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 13 يوليو | +2 | |||
| 12 يوليو | 0 | |||
| 11 يوليو | 0 | |||
| 10 يوليو | 0 | |||
| 09 يوليو | 0 | |||
| 08 يوليو | +1 | |||
| 07 يوليو | 0 | |||
| 06 يوليو | 0 | |||
| 05 يوليو | +1 | |||
| 04 يوليو | 0 | |||
| 03 يوليو | 0 | |||
| 02 يوليو | +2 | |||
| 01 يوليو | +2 |
منشورات القناة
Историческая справка. Почему на реформере два ремня?
Ранее на реформере предусматривался один ремень. Но случилось так, что во время тренировки ремень не выдержал и расцепился. Человек упал за бокс. Катастрофа!
Поэтому был добавлен второй ремень для безопасности.
А вы знали?
| 2 | Я работаю в студии пилатес. Я в принципе могу выставить границы. Какие?. Пилатес- условно для здорового человека. У нас не реабилитация, не центр восстановления, у нас практически фитнес.
Но к нам регулярно приходят люди с травмами. Причем, мы узнаем о них буквально перед началом тренировки. ТРЕНИРОВКИ! А не сеанса, или приема.
Сегодня я ждала мою клиентку- француженку, которая пришла с проблемой: она делала инъекции в лицо, это болезненно и длительно, в результате чего она от стресса зажималась в плечах, и на утро проснулась с правосторонннй болью в плече.
Я, Вера, тренер по Пилатесу, получила задачу, которая вообще не про пилатес. | 130 |
| 3 |  Девочки, я успела вас заскринить, пока вы стреляли сердечками🙈😁
Тренерская группа по четвергам 14:00, шлифуем Базу после базового семинара. | 122 |
| 4 |  За что ещё можно любить тренировки? За их разнообразие! Не правда ли?
В пилатесе есть всё: и упорство, и борьба, и возможность выразить свои эмоции через образы, которые создают упражнения.
После субботнего воркшопа ПРЕ-ПИЛАТЕС я еще горю желанием подержать в руках кастаньеты. | 154 |
| 5 |  Я попросила Лену поклевать Верины плечи подольше, когда увидела, как она до этого касалась ее двумя пальчиками.
Просто несколькими часами ранее мы обсуждали, как тренировать новичка. Некоторые люди вообще не любят, когда их трогают, а на пилатесе в индивидуальном формате это неизбежно.
В Турции Марджори Орон лупила меня по внутренней стороне бёдер, мне не было больно, не было обидно, это было весьма эффективно. Но если бы меня так бы попытался потренировать тренер-мужчина, я бы такой подход не оценила бы. | 175 |
| 6 | رسالة صوتية | 174 |
| 7 |  لا يوجد نص... | 191 |
| 8 | А что получилось??? Вылезали мат, ржач, и фэйлы.... | 176 |
| 9 |  لا يوجد نص... | 173 |
| 10 | Ну, что сказать...
С завистью смотрю на тех тренеров , которые делают это упражнение без страховки... | 162 |
| 11 | https://www.youtube.com/live/k0LP2TCKOZ8?is=9MMs11l7LgodZeUQ | 175 |
| 12 |  Ну фсё! Готовьтесь! 💪😁🫢 если увидите, что я на вашей сотне снимаю кроссы)))))) | 237 |
| 13 |  Открыто обо всём!
Друзья, как вы думаете, какой вопрос задао наш коллега Эмре? )))) | 228 |
| 14 | https://pilates-university.ru/seminars
Всем привет! Информация для тренеров по пилатесу.
4 июля состоится день воркшопов. Темы и стоимость на сайте по ссылке 💪
Четыре воркшопа, в том числе по беременным. | 210 |
| 15 |  لا يوجد نص... | 203 |
| 16 |  26.06.26.
Моя старшая из двойняшек выходит замуж. Я вся в черном. Нет, не поиому, что я в траур, а потому что чёрный обожает моя дочь. А вот она-то была вся в белом))))) | 188 |
| 17 |  Открытые онлайн-тренировки
с 22 по 28 июня
Каждая тренировка может стать совместной: выбирайте из расписания и приглашайте присоединиться своих близких
понедельник
08:00 ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА 45 мин с Анастасией Филипьевой
09:00 СТРЕТЧИНГ 45 мин с Анастасией Филипьевой
19:30 LAB / ТРЕНИРОВКА НИЖНЕЙ ЧАСТИ ТЕЛА 50 мин с Олегом Красиным
20:30 СТРЕТЧИНГ 55 мин с Олегом Красиным
21:30 МЕДИТАЦИЯ 30 мин с Владимиром Дувановым
вторник
07:00 ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ 45 мин с Валерием Кольвой
08:00 СТРЕТЧИНГ 45 мин с Эльвирой Сахибгареевой
19:00 МЫШЦЫ КОРА 45 мин с Андреем Кухаренко
20:00 СТРЕТЧИНГ 55 мин с Андреем Кухаренко
среда
7:00 ЙОГА 55 мин с Эльвирой Сахибгареевой
8:00 МОБИЛЬНОСТЬ 45 мин с Альбертом Даниловым
19:00 КОМПЛЕКСНАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО 50 мин с Алиной Сарпаевой
20:00 ЙОГА 55 мин с Алексеем Байковым
21:00 ЙОГА НИДРА 30 мин с Алексеем Байковым
В четверг
19:00 ПИЛАТЕС 50 мин с Верой Капустиной
20:00 БАЛЕТ 55 мин с Евгенией Ефимовой
пятница с Еленой Румянцевой
7:30 УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА 15 мин
8:00 КОМПЛЕКСНАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО 50 мин
9:00 СТРЕТЧИНГ 55 мин
суббота с Ангелиной Казанцевой
10:00 ЛЕГКИЙ ФИТНЕС 50 мин
11:00 ВИТТ 30 мин
11:30 СТРЕТЧИНГ 30 мин
воскресенье
10:00 МОБИЛЬНОСТЬ 50 мин с Дарьей Уткиной
11:09 СИЛОВОЙ ТРЕНИНГ 55 мин с Яной Исаевой
19:00 КОМПЛЕКСНАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО 50 мин с Еленой Жиляевой
20:00 СТРЕТЧИНГ 55 мин с Еленой Жиляевой
Выбирайте удобную платформу, подписывайтесь и тренируйтесь в прямом эфире или в удобное время по записям:
📺 YouTube
📺 VK Видео
📺 Rutube
Время начала прямых эфиров московское.
#ОнлайнТренировкиWorldClass
🔴 @worldclassfit | 245 |
| 18 | Все зрители так рады возвращению московских тренеров в эфир! Это приятно. Кстати, посморб, что там со студией, в коиорой мдут съёмки.
Итак! Приглашаю вас на Пилатес Мат (50 минут) в четверг в 19:00. Подробности подключения, как всегда, в посте.
#эфир #пилатес | 212 |
| 19 | А еще моя вторая (первая) дочка в пятницу выходит замуж и у меня будет второй зять! ВО какая я богатая!!!!))))))
В тот же день я поеду на воркшоп к ЭМРЕ ОНУК, преподавателя 4 уровня из Анкары. Он прилетает на 3 дня в Москву, чтобы провести персональные тренировки и воркшоп по теме "Тяни-Толкай". Эту тему у нас в Университете классно дает Буркова Оля. Поэтому, у вас будет шанс подробнее разобраться в том, как эффективно использовать оборудование. Ну и на тренерских группах мы так или иначе касаемся этой темы. | 229 |
| 20 |  لا يوجد نص... | 194 |
