Реабилитолог • Остеопат • Валерий Васильев

Что такое нагрузка на сердце? Многие думают, что сердце не нуждается в тренировке и/или вся поддержка может заключаться только в приеме «витаминок» для сердца. Давайте разбираться вместе. Пульс в норме у взрослого человека должен находиться в пределах 60-70 ударов в минуту) У регулярно и правильно тренирующегося человека он может быть около 40-60 ударов в минуту. У людей, ведущих малоподвижный образ жизни, пульс в покое может быть 70 и выше. При попытке подняться без лифта на пару этажей и выше, пульс может подниматься выше 100 ударов в минуту. Давление в покое 135/90 и выше. Человек при этом может испытывать слабость, одышку, шум в ушах и тд. Это значит, что сердце не готово к таким подвигам. И человек может сделать вывод, что молодость всё. На «помощь» приходит реклама БАДов, советы соседки или рекомендации от кардиологов, что сердце нужно «защищать» Плюсом к этому идет рекомендация снизить(еще больше?) нагрузку. Гулять в парке, меньше нервничать, не подвергаться стрессам… И теперь вспомним спортсменов) у которых крепкое, тренированное сердце с пульсом 50 ударов в минуту, артериальным давлением 110/60 и прекрасной физической формой💪🏼 Предлагаю немножко подумать над разницей образа жизни этих категорий и сравнить его со своим) Буду рад помочь в подборе правильных упражнений в решении проблем с сердцем- пишите в личные сообщения

Диагноз ставит доктор, умеющий клинически думать. В первую очередь на основании осмотра и пальпации. Рентген не покажет ни защемления нерва, ни кисту, ни состояние позвонков. Это анализ только костной системы. И актуален (практически всегда) в случае получения травмы, падения. Если человек не падал, его не били, у него нет недержания(!), нет разницы в объемах ног(окружности бедра/голени), нет непроходящего онемения и нарушения чувствительности… то там нет никакого защемления, которое могло бы давать эти симптомы. Больше 60% людей вне зависимости от наличия боли в спине имеют различные «изменения» по результатам МРТ. Так называемые «дегенеративно-дистрофические изменения». В 96(!)% случаев это образ жизни и никакого хирургического вмешательства не требуется. Но если вы попали к хирургу, то он естественно будет предлагать вам хирургические или около хирургические методы лечения. В основном это сисптоматическая терапия- обезболивание, гормональные препараты, «блокады корешков» и тд. Но на причину ваших проблем (жалоб) такое лечение никак не повлияет. Вывод- идти туда, где вам помогут повлиять на причину этих самых дегенеративно-дистрофических процессов, а попросту- «видимые изменения тканей, связанные с нарушением питания(трофики) Добро пожаловать на реабилитацию 🤝

История одного пациента Недавно пришел человек с жалобами на боль в коленном суставе. Из анамнеза известно, что проблема началась около 8 лет назад. Обратившись с доктору, получил рекомендации «не нагружать ногу и всячески избегать физической активности, чтобы не провоцировать сустав» Дал эти рекомендации доктор по специальности ревматолог. При этом из «терапии» - разные виды НПВС, в том числе откачивание жидкости из коленного сустава. При этом внутрь сустава вводили аналог суставной жидкости (хондропротекторы и тп) За 8 лет такой терапии прилипли лишние килограммы. Подверглись дистрофии мышцы, снизилась выносливость и активность тела. Боль продолжается с периодическим обострением. Внимание вопросы: 1) Зачем откачивать свою собственную жидкость из сустава если не было травмы и в суставе нет крови(гемартроз)? 2) Зачем тогда нужно вводить протез вместо своей собственной природно синовиальной жидкости? 3) Насколько нужно ограничивать организм от физической активности если нет повреждения костей? 4) Какова «стоимость» потери 8 лет жизни на такой терапии, при нулевом результате в текущем времени и в абсолютно отрицательном результате в будущем? В свое оправдание любой человек конечно же может сказать, что он пошел к ВРАЧУ и что он не мог спорить. Но всегда нужно искать несколько вариантов решения проблемы.

История одного пациента Недавно пришел человек с жалобами на боль в коленном суставе. Из анамнеза известно, что проблема началась около 8 лет назад. Обратившись с доктору, получил рекомендации «не нагружать ногу и всячески избегать физической активности, чтобы не провоцировать сустав» Дал эти рекомендации доктор по специальности ревматолог. При этом из «терапии» - разные виды НПВС, в том числе откачивание жидкости из коленного сустава. При этом внутрь сустава вводили аналог суставной жидкости (хондропротекторы и тп) За 8 лет такой терапии прилипли лишние килограммы. Подверглись дистрофии мышцы, снизилась выносливость и активность тела. Боль продолжается с периодическим обострением. Внимание вопросы: 1) Зачем откачивать свою собственную жидкость из сустава если не было травмы и в суставе нет крови(гемартроз)? 2) Зачем тогда нужно вводить протез вместо своей собственной природно синовиальной жидкости? 3) Насколько нужно ограничивать организм от физической активности если нет повреждения костей? 4) Какова «стоимость» потери 8 лет жизни на такой терапии, при нулевом результате в текущем времени и в абсолютно отрицательном результате в будущем? В свое оправдание любой

Массажисты больше не нужны: «Компания Aescape выпустила робота-массажиста с подключением к нейросетям. В комплекте идет трёхмерная карта вашего тела — можно нажать на любую точку и попросить «вот тут посильнее нажать». Кроме того, с каждым новым сеансом нейросеть все лучше запоминает ваше тело и предпочтения, обеспечивая наилучший массаж» Я вам давно говорю, что массажу обучить можно кого(теперь уже ЧТО) угодно. Только проблему массаж не решает. Что выбираете, сходить к «умной машине» или к клинически опытному доктору? Пишите в комментариях

Выкладываю видео трехлетней давности) базовые знания при применении кинезиотейпирования. Очень надеюсь, что кому-то поможет работать с тейпами правильно и добиваться хороших результатов. Рекомендую также подписаться на ютуб канал)