ВЕРА про ПИЛАТЕС
رفتن به کانال در Telegram
Преподаватель международной школы ROMANA’s Pilates. Тренерский стаж с 2002 г. Пилатес подходит для любого возраста. Пилатес улучшает качество жизни и развивает любовь к своему телу. Видео с полезными тренировками- https://rutube.ru/channel/43105152/
نمایش بیشتر525
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
+17 روز
+830 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئیه '26
ژوئیه '26
+8
در 0 کانالها
ژوئن '26
+7
در 0 کانالها
Get PRO
مه '26
+4
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+9
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+6
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+24
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+18
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+20
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+21
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+23
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+19
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '25
+14
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+11
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+15
در 0 کانالها
Get PRO
مه '25
+8
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+18
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '25
+16
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+22
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+27
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+22
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+33
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+8
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+27
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '24
+11
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+12
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+19
در 0 کانالها
Get PRO
مه '24
+14
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+17
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '24
+22
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+27
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+42
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+13
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+6
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+6
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+9
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '23
+3
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '23
+27
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '23
+7
در 0 کانالها
Get PRO
مه '23
+9
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '23
+7
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '23
+11
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '23
+6
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '23
+24
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '220
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '22
+206
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 13 ژوئیه | +2 | |||
| 12 ژوئیه | 0 | |||
| 11 ژوئیه | 0 | |||
| 10 ژوئیه | 0 | |||
| 09 ژوئیه | 0 | |||
| 08 ژوئیه | +1 | |||
| 07 ژوئیه | 0 | |||
| 06 ژوئیه | 0 | |||
| 05 ژوئیه | +1 | |||
| 04 ژوئیه | 0 | |||
| 03 ژوئیه | 0 | |||
| 02 ژوئیه | +2 | |||
| 01 ژوئیه | +2 |
پستهای کانال
Историческая справка. Почему на реформере два ремня?
Ранее на реформере предусматривался один ремень. Но случилось так, что во время тренировки ремень не выдержал и расцепился. Человек упал за бокс. Катастрофа!
Поэтому был добавлен второй ремень для безопасности.
А вы знали?
| 2 | Я работаю в студии пилатес. Я в принципе могу выставить границы. Какие?. Пилатес- условно для здорового человека. У нас не реабилитация, не центр восстановления, у нас практически фитнес.
Но к нам регулярно приходят люди с травмами. Причем, мы узнаем о них буквально перед началом тренировки. ТРЕНИРОВКИ! А не сеанса, или приема.
Сегодня я ждала мою клиентку- француженку, которая пришла с проблемой: она делала инъекции в лицо, это болезненно и длительно, в результате чего она от стресса зажималась в плечах, и на утро проснулась с правосторонннй болью в плече.
Я, Вера, тренер по Пилатесу, получила задачу, которая вообще не про пилатес. | 130 |
| 3 |  Девочки, я успела вас заскринить, пока вы стреляли сердечками🙈😁
Тренерская группа по четвергам 14:00, шлифуем Базу после базового семинара. | 122 |
| 4 |  За что ещё можно любить тренировки? За их разнообразие! Не правда ли?
В пилатесе есть всё: и упорство, и борьба, и возможность выразить свои эмоции через образы, которые создают упражнения.
После субботнего воркшопа ПРЕ-ПИЛАТЕС я еще горю желанием подержать в руках кастаньеты. | 154 |
| 5 |  Я попросила Лену поклевать Верины плечи подольше, когда увидела, как она до этого касалась ее двумя пальчиками.
Просто несколькими часами ранее мы обсуждали, как тренировать новичка. Некоторые люди вообще не любят, когда их трогают, а на пилатесе в индивидуальном формате это неизбежно.
В Турции Марджори Орон лупила меня по внутренней стороне бёдер, мне не было больно, не было обидно, это было весьма эффективно. Но если бы меня так бы попытался потренировать тренер-мужчина, я бы такой подход не оценила бы. | 175 |
| 6 | پیام صوتی | 174 |
| 7 |  بدون متن... | 191 |
| 8 | А что получилось??? Вылезали мат, ржач, и фэйлы.... | 176 |
| 9 |  بدون متن... | 173 |
| 10 | Ну, что сказать...
С завистью смотрю на тех тренеров , которые делают это упражнение без страховки... | 162 |
| 11 | https://www.youtube.com/live/k0LP2TCKOZ8?is=9MMs11l7LgodZeUQ | 175 |
| 12 |  Ну фсё! Готовьтесь! 💪😁🫢 если увидите, что я на вашей сотне снимаю кроссы)))))) | 237 |
| 13 |  Открыто обо всём!
Друзья, как вы думаете, какой вопрос задао наш коллега Эмре? )))) | 228 |
| 14 | https://pilates-university.ru/seminars
Всем привет! Информация для тренеров по пилатесу.
4 июля состоится день воркшопов. Темы и стоимость на сайте по ссылке 💪
Четыре воркшопа, в том числе по беременным. | 210 |
| 15 |  بدون متن... | 203 |
| 16 |  26.06.26.
Моя старшая из двойняшек выходит замуж. Я вся в черном. Нет, не поиому, что я в траур, а потому что чёрный обожает моя дочь. А вот она-то была вся в белом))))) | 188 |
| 17 |  Открытые онлайн-тренировки
с 22 по 28 июня
Каждая тренировка может стать совместной: выбирайте из расписания и приглашайте присоединиться своих близких
понедельник
08:00 ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА 45 мин с Анастасией Филипьевой
09:00 СТРЕТЧИНГ 45 мин с Анастасией Филипьевой
19:30 LAB / ТРЕНИРОВКА НИЖНЕЙ ЧАСТИ ТЕЛА 50 мин с Олегом Красиным
20:30 СТРЕТЧИНГ 55 мин с Олегом Красиным
21:30 МЕДИТАЦИЯ 30 мин с Владимиром Дувановым
вторник
07:00 ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ 45 мин с Валерием Кольвой
08:00 СТРЕТЧИНГ 45 мин с Эльвирой Сахибгареевой
19:00 МЫШЦЫ КОРА 45 мин с Андреем Кухаренко
20:00 СТРЕТЧИНГ 55 мин с Андреем Кухаренко
среда
7:00 ЙОГА 55 мин с Эльвирой Сахибгареевой
8:00 МОБИЛЬНОСТЬ 45 мин с Альбертом Даниловым
19:00 КОМПЛЕКСНАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО 50 мин с Алиной Сарпаевой
20:00 ЙОГА 55 мин с Алексеем Байковым
21:00 ЙОГА НИДРА 30 мин с Алексеем Байковым
В четверг
19:00 ПИЛАТЕС 50 мин с Верой Капустиной
20:00 БАЛЕТ 55 мин с Евгенией Ефимовой
пятница с Еленой Румянцевой
7:30 УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА 15 мин
8:00 КОМПЛЕКСНАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО 50 мин
9:00 СТРЕТЧИНГ 55 мин
суббота с Ангелиной Казанцевой
10:00 ЛЕГКИЙ ФИТНЕС 50 мин
11:00 ВИТТ 30 мин
11:30 СТРЕТЧИНГ 30 мин
воскресенье
10:00 МОБИЛЬНОСТЬ 50 мин с Дарьей Уткиной
11:09 СИЛОВОЙ ТРЕНИНГ 55 мин с Яной Исаевой
19:00 КОМПЛЕКСНАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО 50 мин с Еленой Жиляевой
20:00 СТРЕТЧИНГ 55 мин с Еленой Жиляевой
Выбирайте удобную платформу, подписывайтесь и тренируйтесь в прямом эфире или в удобное время по записям:
📺 YouTube
📺 VK Видео
📺 Rutube
Время начала прямых эфиров московское.
#ОнлайнТренировкиWorldClass
🔴 @worldclassfit | 245 |
| 18 | Все зрители так рады возвращению московских тренеров в эфир! Это приятно. Кстати, посморб, что там со студией, в коиорой мдут съёмки.
Итак! Приглашаю вас на Пилатес Мат (50 минут) в четверг в 19:00. Подробности подключения, как всегда, в посте.
#эфир #пилатес | 212 |
| 19 | А еще моя вторая (первая) дочка в пятницу выходит замуж и у меня будет второй зять! ВО какая я богатая!!!!))))))
В тот же день я поеду на воркшоп к ЭМРЕ ОНУК, преподавателя 4 уровня из Анкары. Он прилетает на 3 дня в Москву, чтобы провести персональные тренировки и воркшоп по теме "Тяни-Толкай". Эту тему у нас в Университете классно дает Буркова Оля. Поэтому, у вас будет шанс подробнее разобраться в том, как эффективно использовать оборудование. Ну и на тренерских группах мы так или иначе касаемся этой темы. | 229 |
| 20 |  بدون متن... | 194 |
