УОМ

Медитация. Эмоциональная регуляция и профилактика стресса. Запись прямого эфира. В эфире обсудили: - Медитацию, как способ регуляции эмоций и развития осознанности в третьей волне когнитивно-поведенческой психотерапии - Применение медитации в медицине образа жизни - Как можно медитировать, чтобы регулировать эмоции и развить осознанность 👉🏻 Узнать больше о практиках управления вниманием и регуляции эмоций можно на программе университета по нейрокоучингу https://clck.ru/3ARQrL

😌😂🤔🥲👀😄 Михаил Гаврилов и Сергей Цынгунов в эфире! Приглашаем вас присоединиться и узнать, как стресс влияет на здоровье. Подключайтесь 👈🏼

❔Как определиться с выбором узкой специализации? Как находить клиентов и выстраивать деловые отношения? На что обратить внимание в работе с нетипичными запросами? Для ответов на эти вопросы УОМ разработал программу профессионального роста под руководством опытного наставника Людмилы Селедцовой. 🙌🏻 Записаться на программу можно по ссылке: https://clck.ru/3AREdg

🗣️Внешние проявления и внутренний мир: основы психосоматики Термин «психосоматика» образован от слов psyche («разум») и soma («тело»). Согласно словарю Американской психологической ассоциации, понятие «психосоматический» расшифровывается как: • исследование роли разума, психики, таких психологических факторов как тревога и депрессия в патогенезе и протекании соматических (телесных) патологий; • подход, в основе которого лежит убеждение, что психологический компонент действует как причина физических нарушений; • любое взаимодействие разума и тела или что-либо относящееся к этому. ❔Причины психосоматических расстройств: 1. Генетика. 2. Нарушение гомеостаза — изменение обмена глюкозы, уровня аминокислот в сыворотке и т.д. 3. Стрессовые обстоятельства — травмы, жестокое обращение, частые болезни, перманентные чувства страха, гнева и вины, депрессия. 4. Семейные проблемы — отсутствие родителей, дисфункциональное поведение матери и отца, трудности в коммуникации со старшим поколением семьи. 5. Предрасполагающие заболевания — например, диабет повышает риск стрессозависимой гипертонии. 🌱Психосоматическими могут быть различные заболевания: псориаз, экзема, язва желудка, гипертония, атеросклероз, ишемическая болезнь сердца, рак, астма. Подробнее о стрессогенных кожных проблемах и коррекции такого рода нарушений можно узнать в мини-курсе «Профилактика психосоматики», который доступен сейчас со скидкой 10%: https://clck.ru/3AQYFQ

Как можно медитировать, чтобы снизить влияние стресса на здоровье? 🤔 Ответим на этот вопрос в прямом эфире уже сегодня.

🧠Поговорим о головном мозге, ментальном здоровье и новой программе Университета по нейрокоучингу. Конференция ориентирована на тех, кто хочет узнать, как управлять здоровьем головного мозга и нервной системы с помощью изменения образа жизни, специальных тренажеров и гаджетов. Участники конференции: - Разберутся в мотивации и самоорганизации с точки зрения психологии. - Узнают, как влиять на когнитивные функции с помощью превентивной медицины. - Познакомятся с программой по нейрокоучингу от УОМ. 🌱В конце мероприятия гости смогут выиграть грант на обучение нейрокоучингу и подарки от партнеров Университета. Ознакомиться с программой конференции и записаться можно по ссылке: https://clck.ru/3AQXte

Сегодня в 19:00 по мск пройдет вебинар на тему «Инвестиции в себя» Встреча полезна всем, кто интересуется здоровым образом жизни и хочет достигать личных целей. Аккредитованный член Международной ассоциации специалистов и организаций в области превентивной и образовательной медицины Анна Евгенова расскажет: - почему здоровье — главная инвестиция в будущее; - как поддержать физическое, психологическое и социальное здоровье; - как достичь жизненного успеха с помощью инструментов health-коучинга. Участие бесплатное — регистрируйтесь по ссылке: https://clck.ru/3AG6rB

Зачем проходить программу «Health-коуч. Превентивное персонализированное управление здоровьем» дважды? Рассказывает выпускница курса Ольга Козаченко. 🔎 Читать статью.

✨21-22 мая будет интенсив «Стройная жизнь с умом» об интегративном подходе к весу. Среди приглашенных спикеров Дмитрий Семирядов — врач-диетолог, преподаватель, медицинский блогер, автор курсов по нутрициологии. 🌱Есть бесплатный и платный тарифы. Регистрируйтесь на мероприятие по ссылке: https://clck.ru/3APkZh

Многие не задумываются об организме, пока ничего не болит. Но стоит чему-то «сломаться», мы осознаем, насколько счастливы, когда здоровы 💪🏻 Приходите на бесплатный вебинар «Инвестиции в себя: здоровье как ключевой актив вашего будущего» завтра в 19:00 МСК, чтобы узнать: - Как физический, психологический и даже социальный аспект связан с благополучием? - Как health-коучинг помогает оставаться здоровым? - Какие методы оздоровления использовать? 📌 Спикер: Анна Евгенова — health-коуч, нутрициолог, well-being-менеджер Google, Microsoft, «Газпрома», «Сбербанка». Регистрация >> https://clck.ru/3AG6rB