УОМ
Open in Telegram
https://clck.ru/3CWbA4 Канал от команды Университета Образовательной медицины: о том, как восстанавливать и сохранять физическое и ментальное здоровье. Доступно, без воды, основываясь на доказательной медицине и подтвержденных исследованиях. № 6122572596
Show more
Network:📈 Analytical overview of Telegram channel УОМ
Channel УОМ (@uom_education) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 16 484 subscribers, ranking 1 458 in the Medicine category and 39 898 in the Russia region.
📊 Audience metrics and dynamics
Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 16 484 subscribers.
According to the latest data from 07 September, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -14 over the last 30 days and by 3 over the last 24 hours, overall reach remains high.
- Verification status: Not verified
- Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 5.05%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 2.30% reactions from the total number of subscribers.
- Post reach: On average, each post receives 833 views. Within the first day, a publication typically gains 379 views.
- Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 10.
- Thematic interests: Content is focused on key topics such as протокол, уом, нутрициология, модуль, витамин.
📝 Description and content policy
The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
“https://clck.ru/3CWbA4
Канал от команды Университета Образовательной медицины: о том, как восстанавливать и сохранять физическое и ментальное здоровье. Доступно, без воды, основываясь на доказательной медицине и подтвержденных исследованиях.
№ 61225...”
Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 09 September, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Medicine category.
16 484
Subscribers
+324 hours
+57 days
-1430 days
Posts Archive
16 486
Планирование беременности не ограничивается отказом от вредных привычек и приемом фолиевой кислоты ➡️ Это комплексная работа, которая требует учета множества факторов:
🔵Возраст
🔵Хронические заболевания
🔵Дефициты
🔵Наследственность
Но как не утонуть в этом океане данных и выделить действительно важное?
На бесплатном вебинаре «Хочу стать мамой» 15 сентября в 12:00 МСК разберем:
✅ Почему стандартные рекомендации подходят не каждой женщине
✅ Какие факторы риска нужно оценивать до зачатия
✅ Какие обследования действительно необходимы
✅ Как выстроить персонализированную стратегию подготовки
Ведущая: Елена Орлова — научный руководитель УОМ, биолог, клинический нутрициолог, health-коуч. Создатель проекта «Фертильность».
Регистрация обязательна — ссылку пришлем перед эфиром.
▶️ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ
16 486
Знать физиологию и биохимию — значит видеть за симптомом систему.
Когда специалист работает с клиентом, важно понимать не только отдельные показатели или работу ЖКТ, но и то, как системы организма связаны между собой.
«Системная физиология и биохимия для специалистов помогающих профессий» — это интеграция знаний о физиологии и биохимии ключевых систем организма для уверенной работы с физическим и ментальным здоровьем.
Вы изучите:
🔘Структуру клетки, основы биохимии, макромолекулы
🔘Гликолиз, цикл Кребса, глюконеогенез, бета-окисление, синтез холестерина, трансаминирование, дезаминирование и биохимические показатели для выявления нарушений
🔘Анатомию и физиологию систем организма: их взаимосвязи и функции
🔘Применение знаний физиологии и биохимии для разработки рекомендаций.
✅ Занятия проходят онлайн в записи, а доступ к материалам сохраняется на 2 года.
✅ Во время обучения можно задавать вопросы экспертам и получать обратную связь от тьюторов по любому вопросу.
✅ Удостоверение о повышении квалификации от РНИМУ им. Н. И. Пирогова, одного из ведущих медицинских университетов страны, и сертификат УОМ.
Получите углубленные знания в области биохимии и физиологии для более качественного сопровождения клиентов и понимания всех процессов в организме.
Узнать подробнее о программе и записаться▶️
16 486
Завтра состоится бесплатный вебинар для начинающих специалистов и тех, кто давно хотел начать практику, но продолжает откладывать.
Если знаний уже достаточно, но мешают сомнения, страх первой консультации или непонимание, где искать клиентов, приходите на бесплатный вебинар «Из ученика в специалиста».
Подойдет тем, кто:
🔵Уже получил достаточно знаний, но пока не решается перейти к практике
🔵Сомневается в себе и боится первой консультации
🔵Не понимает, как выйти из роли «вечного студента» и начать работать;
🔵Хочет проверить, действительно ли готов он помогать клиентам
🔵Не знает, где искать первых клиентов и как выстраивать практику
🔵Переживает, что без медицинского образования сложно начать работать
🔵Хочет избежать типичных ошибок начинающих специалистов.
Ведущая — Анна Беженар, специалист по коррекции питания и образа жизни, руководитель отдела тьюторов УОМ.
Участие бесплатное. Запись будет доступна в течение 10 дней после эфира.
Зарегистрироваться▶️
16 486
Знания уже есть. Но почему начать практику все равно так сложно?
Окончить обучение — не значит сразу почувствовать себя специалистом. Перед первым клиентом часто появляются страх ошибки, сомнения в компетентности и ощущение, что нужно поучиться еще чуть-чуть.
Добавьте к этому изменения в законодательстве, вопросы о работе без медицинского образования, поиск клиентов и непонимание, как вообще выстраивать частную практику.
12 сентября в 12:00 МСК на бесплатном вебинаре «Из ученика в специалиста» разберем:
🔘Почему возникает синдром самозванца, и как он мешает начать действовать
🔘Как выйти из режима «вечного студента»
🔘Почему бывает страшно брать деньги за свои знания
🔘Какие ошибки совершают начинающие специалисты на старте
🔘Как работать в новых реалиях без медицинского образования
🔘Из чего складывается частная практика и как искать клиентов
Ведущая — Анна Беженар, специалист по коррекции питания и образа жизни, руководитель отдела тьюторов УОМ.
Участие бесплатное. Запись вебинара будет доступна 10 дней после эфира.
Зарегистрироваться на вебинар▶️
16 486
Чашка кофе для одного человека — концентрация и энергия, а для другого — дрожь, тревожность и учащённое сердцебиение. В чём причина?
Дело не только в количестве выпитого кофе. В данном случае на реакцию организма одновременно влияют несколько систем.
Кофеин блокирует аденозиновые рецепторы — аденозин отвечает за накопление «сонного» сигнала. Поэтому после кофе мы чувствуем себя бодрее.
Но кофеин также может активировать симпатическую нервную систему, связанную с реакцией организма на нагрузку: повышается уровень возбуждения, может учащаться пульс, появиться напряжение и тревожность.
А дальше вступают индивидуальные различия. Скорость метаболизма кофеина зависит от активности ферментов, в том числе CYP1A2. Имеют значение генетические особенности, привычка к кофеину и, что особенно важно, качество сна ✅
Если человек не выспался, кофе может временно замаскировать сонливость, но не устранить сам дефицит сна. При этом ощущение стимуляции может быть более выраженным и сопровождаться неприятными симптомами.
Переносимость кофеина — это результат взаимодействия метаболической и аденозиновой систем, нервной регуляции, генетики и состояния организма.
Разобраться в том, как физиологические системы влияют на самочувствие, помогает знание физиологии.
Оставьте заявку на программу «Системная физиология и биохимия для специалистов помогающих профессий» и получите в подарок серию практических гайдов о взаимосвязях между различными системами организма▶️
16 486
«Когда простужаюсь, у меня всегда болит горло, иногда даже пропадает голос. Врач сказал, что причина может быть в не проговоренных обидах и упомянул «психосоматику». Стоит прислушаться или это миф?»
Некоторые считают, что психосоматика — это идея о том, что «все болезни от нервов», что не совсем верно. Психосоматика — то направление, которое изучает взаимное влияние психических процессов, стресса и работы организма.
Связь действительно существует. При стрессе активируются гормональные и нервные механизмы, меняется работа различных систем организма. Это может проявляться, например, мышечным напряжением и болью, головными болями, нарушениями пищеварения, учащённым сердцебиением. При этом физические симптомы сами могут усиливать тревогу и стресс — получается замкнутый круг ✖️
Но есть важный нюанс: психосоматика не означает, что конкретная боль обязательно вызвана психологической травмой или «непрожитой обидой». Физический симптом реален, даже если его причина не сразу определяется. Поэтому сначала важно исключить медицинские причины, а уже затем учитывать психологические и поведенческие факторы.
Узнать больше о том, как взаимосвязаны тело, психика и здоровье, поможет наш бесплатный материал▶️
16 486
+7
Дышать над картошкой, растираться водкой, носить чеснок на шее, пить кислородный коктейль — в СССР эти методы считались проверенными и передавались из поколения в поколение.
Но действительно ли они работают? Мы узнали мнение нашего научного консультанта Анны Беженар и разобрали самые популярные методы 🔥
Спойлер: одни оказались неэффективными, другие — опасными, а третьи работают, но совсем не так, как принято считать.
➡️ Получите лекцию Анны Раутбарт «Иммунная система: строение, функции и взаимодействие с другими системами организма» за заявку на программу «Системная физиология и биохимия для специалистов помогающих профессий».
Вы узнаете:
— Почему одни болеют редко, а другие постоянно
— Как иммунитет зависит от кишечника, воспаления, нервов, стресса и сна
— Как устроена иммунная защита: от слизистых до клеток, которые запоминают врага
Программа запускается совместно с РНИМУ им. Н.И. Пирогова.
▶️ПОЛУЧИТЬ ЛЕКЦИЮ
16 486
⚡️ Завтра в 12:00 МСК пройдет бесплатный вебинар «Новейшие методы исследования микробиома»
Если вы работаете с клиентами и хотите понимать, какие методы диагностики микробиома действительно имеют ценность — этот эфир для вас.
Что разберем:
🔘Какие современные методы исследования существуют и чем они отличаются
🔘Как не попасть в ловушку устаревших тестов
🔘В каких случаях исследование микробиома реально помогает в практике
Ведущая: Анна Раутбарт — гастроэнтеролог, диетолог, врач превентивной медицины.
Успейте зарегистрироваться, чтобы получить ссылку на подключение.
16 486
С 1 сентября в профессии многое изменилось. И мы знаем, что у вас есть вопросы:
Что делать с дипломом?
Можно ли называть себя нутрициологом?
Как строить работу с клиентами?
Для всех, кто хочет разобраться в новых правилах и остаться востребованным на рынке, мы запускаем поддержку.
⚡️ Бесплатный курс «Навигатор по новой реальности».
Эксперты УОМ и юристы разобрали все изменения. Вы получите уроки, чек-листы, шаблоны формулировок, чтобы изменить позиционирование на актуальное и избежать санкций.
⚡️ Программа переподготовки «Специалист по рациональному питанию и коррекции образа жизни».
Перезачет ранее пройденных дисциплин, а также 2 новых модуля и диплом с актуальной формулировкой. Старт — 25 сентября.
🔵 УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ О ПРОГРАММЕ
🔵 ЗАПИСАТЬСЯ НА БЕСПЛАТНЫЙ КУРС
16 486
+7
Мы собрали самые частые вопросы о программе «Нейробиохимия и микробиом: молекулярные основы здоровья» от УОМ и РНИМУ им. Пирогова и дали развернутые ответы. Читайте в карточках ✅
▶️Записаться и получить персональную консультацию
⚡️ Это последний набор в этом году – успейте присоединиться!
16 486
Repost from 🥑ЗОЖги СЕБЯ
+1
🎉У нас отличная новость!
Вчера мы получили письмо, которого очень ждали.
Проект «ЗОЖги себя» стал финалистом Всероссийского оздоровительного фестиваля «Здорово на все сто»!Это значит, что уже 14–15 августа на ВДНХ в Москве мы будем представлять наш проект федеральному жюри. Для нас это особенно ценно, потому что это уже не первая высокая оценка нашей работы. 🏆 1 марта 2025 года игра «ЗОЖги себя» стала победителем премии UOM Awards в номинации «Лучший проект в сфере здоровья». И вот теперь — еще один важный этап. Каждая такая новость убеждает нас, что мы движемся в правильном направлении. Игровые технологии действительно помогают людям легче внедрять здоровые привычки, а специалистам — делать свою работу более эффективной, современной и востребованной. И знаете… мы воспринимаем эту новость не как свою личную победу. Это наша общая победа. Победа всех ведущих игры «ЗОЖги себя», которые каждый день проводят игровые сессии, вдохновляют участников на изменения и помогают людям становиться здоровее. Сегодня наше профессиональное сообщество объединяет специалистов уже из 17 стран и 46 городов России, и для нас огромная ценность быть частью такого большого и сильного сообщества. Спасибо каждому, кто однажды поверил в наш проект, проводит игры, делится опытом, рассказывает о «ЗОЖги себя» своим клиентам и коллегам. ❤️ Мы очень ценим каждого из вас и рады, что вместе популяризируем здоровый образ жизни, создавая культуру осознанной заботы о здоровье. А впереди — финал в Москве! Будем очень рады вашей поддержке. Держите за нас кулачки! 🤞
16 486
У нас появились короткие курсы о здоровье для тех, кто ценит время и не хочет погружаться в медицину ⚡️
Раздел «Простыми словами о главном — о вашем здоровье» объединил понятные программы о том, как работает организм, почему появляются симптомы и что сделать, чтобы чувствовать себя лучше.
Три главные темы:
🔥 Питание
Как перестать срываться на сладкое, разобраться в КБЖУ и выстроить рацион, который подходит именно вам.
🔥 Женское здоровье
Цикл, ПМС, подготовка к беременности, перименопауза — простые объяснения сложных процессов и план действий.
🔥 Энергия и стресс
Откуда берется усталость и как восстанавливать ресурс.
Главное отличие: это знания, которые можно внедрить в жизнь сразу после просмотра. Вас ждут короткие видео от практикующих экспертов УОМ с опорой на науку и реальные запросы.
Выбирайте тему, которая волнует, и забирайте знания по выгодной цене.
ВЫБРАТЬ КУРС ДЛЯ СЕБЯ▶️
16 486
Вы знаете, что в вашем кишечнике живут триллионы бактерий, которые влияют на пищеварение, иммунитет и даже настроение?
Но как их исследовать? Какие методы реально работают, а какие — пустая трата времени и денег?
⚡️ На бесплатном вебинаре «Новейшие методы исследования микробиома» 3 сентября в 12:00 МСК поговорим о том, что действительно важно:
🔘Какие методы исследования микробиома считаются современными и информативными: ПЦР, NGS, метагеномика?
🔘Почему до 80% коммерческих тестов дают ошибочную картину, если не учитывать рацион и индивидуальные особенности?
🔘На что обращать внимание при выборе лаборатории, чтобы получить достоверные результаты?
🔘Когда исследование микробиома реально помогает в практике, а когда — нет?
Ведущая:
Анна Раутбарт — гастроэнтеролог, диетолог, врач превентивной медицины.
❗️Запись встречи будет доступна только для зарегистрованных участников.
Регистрация▶️
16 486
Многие нутрициологи проходят десятки курсов — но продолжают работать с симптомами: усталость, тревожность, переедание. Подобная стратегия не всегда дает устойчивый результат.
✅ В карточках — разберем, чем «продвинутый нутрициолог» отличается от специалиста, знающего нейробиохимию, и почему уровень мышления последнего принципиально другой.
Освоить молекулярный подход к здоровью можно на программе «Нейробиохимия и микробиом». Сейчас идёт последний набор в этом году – вы ещё успевате присоединиться.
Оставьте заявку на консультацию по программе и получите бесплатную лекцию "Микробиом – второй геном человека" от Ирины Мальцевой▶️
16 486
+4Многие нутрициологи проходят десятки курсов — но продолжают работать с симптомами: усталость, тревожность, переедание. Подобная стратегия не всегда дает устойчивый результат.
✅ В карточках — разберем, чем «продвинутый нутрициолог» отличается от специалиста, знающего нейробиохимию, и почему уровень мышления последнего принципиально другой.
Освоить молекулярный подход к здоровью можно на программе «Нейробиохимия и микробиом». Сейчас идёт последний набор в этом году – вы ещё успевате присоединиться.
Оставьте заявку на консультацию по программе и получите бесплатную лекцию "Микробиом – второй геном человека" от Ирины Мальцевой▶️
16 486
+4
Многие нутрициологи проходят десятки курсов — но продолжают работать с симптомами: усталость, тревожность, переедание. Подобная стратегия не всегда дает устойчивый результат.
✅ В карточках — разберем, чем «продвинутый нутрициолог» отличается от специалиста, знающего нейробиохимию, и почему уровень мышления последнего принципиально другой.
Освоить молекулярный подход к здоровью можно на программе «Нейробиохимия и микробиом». Сейчас идёт последний набор в этом году – вы ещё успевате присоединиться.
Оставьте заявку на консультацию по программе и получите бесплатную лекцию "Микробиом – второй геном человека" от Ирины Мальцевой▶️
16 486
1 сентября 2026 года вступает в силу приказ Минздрава, который закрепляет «нутрициологию» как медицинскую специальность.
Мы понимаем, что у многих выпускников и студентов возникли вопросы. Что теперь делать? Как называть себя? Можно ли продолжать работать?
Мы подготовили два решения:
✅ Бесплатный курс «Навигатор по новой реальности»
Разберем, что изменилось, где проходят границы компетенции и как продолжать работать законно и уверенно. Участников ждут чек-листы, шаблоны, готовые формулировки для позиционирования.
✅ Диплом с новой формулировкой для выпускников
Ранее выданные дипломы остаются действительными. Но для тех, кто хочет обновить документ, мы запускаем программу профессиональной переподготовки «Специалист по рациональному питанию и коррекции образа жизни» с перезачетом ранее пройденных дисциплин.
Старт: 25 сентября.
Длительность: 2 новых модуля для усиления вашей практики + возможность повторить ранее пройденные материалы.
🔵ПОДРОБНЕЕ О ПОДДЕРЖКЕ ВЫПУСКНИКОВ
🔵ЗАПИСАТЬСЯ НА БЕСПЛАТНЫЙ КУРС
