Вже доступно! Дослідження Telegram за 2025 — головні інсайти року 
УОМ
Відкрити в Telegram
https://clck.ru/3CWbA4 Канал от команды Университета Образовательной медицины: о том, как восстанавливать и сохранять физическое и ментальное здоровье. Доступно, без воды, основываясь на доказательной медицине и подтвержденных исследованиях. № 6122572596
Показати більше
Сітка:📈 Аналітичний огляд Telegram-каналу УОМ
Канал УОМ (@uom_education) у мовному сегменті Російська є активним учасником. На даний момент спільнота об'єднує 16 542 підписників, посідаючи 1 443 місце в категорії Медицина та 40 276 місце у регіоні Росія.
📊 Показники аудиторії та динаміка
З моменту свого створення невідомо, проект продемонстрував стрімке зростання, зібравши аудиторію у 16 542 підписників.
За останніми даними від 06 липня, 2026, канал демонструє стабільну активність. Хоча за останні 30 днів спостерігається зміна кількості учасників на 26, а за останні 24 години на 2, загальне охоплення залишається високим.
- Статус верифікації: Не верифікований
- Рівень залученості (ER): Середній показник залученості аудиторії становить 3.52%. Протягом перших 24 годин після публікації контент зазвичай збирає 2.11% реакцій від загальної кількості підписників.
- Охоплення публікацій: В середньому кожен допис отримує 583 переглядів. Протягом першої доби публікація в середньому набирає 349 переглядів.
- Реакції та взаємодія: Аудиторія активно підтримує контент: середня кількість реакцій на один пост – 5.
- Тематичні інтереси: Контент зосереджений навколо ключових тем, таких як протокол, уом, нутрициология, модуль, витамин.
📝 Опис та контентна політика
Автор описує ресурс як майданчик для висловлення суб'єктивної думки:
“https://clck.ru/3CWbA4
Канал от команды Университета Образовательной медицины: о том, как восстанавливать и сохранять физическое и ментальное здоровье. Доступно, без воды, основываясь на доказательной медицине и подтвержденных исследованиях.
№ 61225...”
Завдяки високій частоті оновлень (останні дані отримано 07 липня, 2026), канал підтримує актуальність та високий рівень охоплення публікацій. Аналітика показує, що аудиторія активно взаємодіє з контентом, що робить його важливою точкою впливу в категорії Медицина.
16 542
Підписники
+224 години
+277 днів
+2630 день
Триває завантаження даних...
Схожі канали
Хмара тегів
Вхідні та вихідні згадування
---
---
---
---
---
---
Залучення підписників
липень '26
липень '26
+47
в 1 каналах
червень '26
+178
в 20 каналах
Get PRO
травень '26
+68
в 2 каналах
Get PRO
квітень '26
+75
в 1 каналах
Get PRO
березень '26
+208
в 3 каналах
Get PRO
лютий '26
+143
в 1 каналах
Get PRO
січень '26
+128
в 1 каналах
Get PRO
грудень '25
+99
в 4 каналах
Get PRO
листопад '25
+177
в 5 каналах
Get PRO
жовтень '25
+307
в 2 каналах
Get PRO
вересень '25
+499
в 21 каналах
Get PRO
серпень '25
+244
в 8 каналах
Get PRO
липень '25
+159
в 3 каналах
Get PRO
червень '25
+169
в 6 каналах
Get PRO
травень '25
+203
в 3 каналах
Get PRO
квітень '25
+311
в 12 каналах
Get PRO
березень '25
+239
в 17 каналах
Get PRO
лютий '25
+235
в 6 каналах
Get PRO
січень '25
+160
в 6 каналах
Get PRO
грудень '24
+144
в 8 каналах
Get PRO
листопад '24
+188
в 7 каналах
Get PRO
жовтень '24
+326
в 5 каналах
Get PRO
вересень '24
+294
в 10 каналах
Get PRO
серпень '24
+251
в 11 каналах
Get PRO
липень '24
+139
в 15 каналах
Get PRO
червень '24
+131
в 12 каналах
Get PRO
травень '24
+227
в 10 каналах
Get PRO
квітень '24
+184
в 11 каналах
Get PRO
березень '24
+510
в 15 каналах
Get PRO
лютий '24
+821
в 23 каналах
Get PRO
січень '24
+358
в 9 каналах
Get PRO
грудень '23
+270
в 10 каналах
Get PRO
листопад '23
+207
в 9 каналах
Get PRO
жовтень '23
+281
в 11 каналах
Get PRO
вересень '23
+439
в 0 каналах
Get PRO
серпень '23
+624
в 0 каналах
Get PRO
липень '23
+233
в 0 каналах
Get PRO
червень '23
+393
в 0 каналах
Get PRO
травень '23
+383
в 0 каналах
Get PRO
квітень '23
+570
в 0 каналах
Get PRO
березень '23
+1 313
в 0 каналах
Get PRO
лютий '23
+603
в 0 каналах
Get PRO
січень '23
+949
в 0 каналах
Get PRO
грудень '22
+1 601
в 0 каналах
Get PRO
листопад '22
+2 170
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '22
+477
в 0 каналах
Get PRO
вересень '22
+1 259
в 0 каналах
Get PRO
серпень '22
+784
в 0 каналах
Get PRO
липень '22
+833
в 0 каналах
Get PRO
червень '22
+647
в 0 каналах
Get PRO
травень '22
+594
в 0 каналах
Get PRO
квітень '22
+1 024
в 0 каналах
Get PRO
березень '22
+7 252
в 0 каналах
| Дата | Залучення підписників | Згадування | Канали | |
| 07 липня | +3 | |||
| 06 липня | +5 | |||
| 05 липня | +4 | |||
| 04 липня | +10 | |||
| 03 липня | +13 | |||
| 02 липня | +8 | |||
| 01 липня | +4 |
Дописи каналу
В прошлом посте разобрали формулу AIDA — для постов, которые привлекают внимание и ведут к действию.
Сегодня — еще один инструмент. Он короче, но мощнее, когда нужно привести клиента к решению ▶️Формула BAB.
Before — До
Опишите состояние клиента до встречи с вами. Говорите о реальной ситуации, чтобы он узнал себя.
✖️ «Знаете, как составить меню на неделю?».
👌 «Устали от вечного вопроса "что приготовить?". Хочется, чтобы ужин был полезным и не требовал часов у плиты? Но каждый день вы снова стоите перед холодильником, а потом все равно заказываете пиццу?».
After — После.
Покажите, как изменится его жизнь, когда он решит проблему с вашей помощью.
✖️ «У меня есть план питания на 7 дней».
👌 «Когда появляется система, готовка перестает быть головной болью. Вы открываете холодильник и знаете, что там есть все необходимое. Ужин собирается за 20 минут. Семья довольна, а у вас остается время на себя».
Bridge — Мост.
Соедините «до» и «после» через вашу экспертизу. Объясните, как именно вы можете помочь.
✖️ «Приходите на консультацию».
👌 «Я помогаю наладить систему, где вы перестаете тратить часы на готовку и планирование. Это не про ограничения, а про понятные решения, которые подходят именно вам».
Эти формулы — рабочие инструменты, но по отдельности они не решают главную задачу: стабильный поток клиентов.
Что для этого еще нужно?
• Контент-стратегия
• Понимание аудитории
• Сценарии переписок
• Работа с возражениями
• Автоматизация
На программе «Маркетинг и продажи с помощью искусственного интеллекта» за 8 недель вы соберете свой алгоритм продвижения, используя нейросети и готовые шаблоны.
🔵 Узнать подробнее 🔵
| 2 |  Как помочь клиентам увидеть вашу ценность? ▶️ Попробуйте упаковать свои знания в формулу, которая говорит о нем.
AIDA — это структура, которая помогает выстроить пост так, чтобы его дочитали до конца и захотели узнать больше.
A — Attention (Внимание)
Первая строчка должна заинтересовать настолько, чтобы человек не смог пролистать. Говорите о боли, которую клиент испытывает прямо сейчас.
✖️ «Сегодня поговорим о важности витамина D».
👌 «Пьете 5 000 МЕ витамина D, а энергии нет? Разбираемся, почему».
I — Interest (Интерес)
Покажите, что вы понимаете ситуацию читателя и сформируйте интерес к вам или вашему продукту.
✖️«Витамин D участвует в усвоении кальция».
👌 «Оказывается, дело не в дозировке. Часто витамин D просто не усваивается — из-за состояния ЖКТ, нехватки магния или индивидуальных особенностей».
D — Desire (Желание)
Покажите, как изменится его жизнь, когда он решит проблему с вашей помощью. Дайте образ будущего.
✖️ «Я помогу вам подобрать дозировку».
👌 «У моих клиентов работа над коррекцией состояния занимала от 3 до 6 недель. Сначала уходит усталость, возвращается энергия. Люди начинают делать то, что давно откладывали».
A — Action (Действие)
Пригласите к следующему шагу — без агрессивных продаж, но с четким призывом.
✖️«Приходите на консультацию».
👌 «Если узнали себя — напишите в личные сообщения "Энергия". Расскажу, с чего начать».
В следующем посте разберем еще одну формулу, которая работает, когда нужно не просто привлечь внимание, а привести клиента к решению.
Интересно? 🔥 | 342 |
| 3 |  Вы пробовали разобраться в питании и образе жизни самостоятельно, а потом обращались к специалистам, но результата нет?
С нашими выпускниками по-другому: они помогают мягко внедрять здоровые привычки, разбираются в причинах и сопровождают до устойчивого результата.
▶️УОМ запускает проект, который решает эту задачу — и для клиентов, и для студентов: бесплатное 3-месячное сопровождение по вопросам питания и образа жизни.
Кто может стать клиентом? Мы помогаем условно здоровым людям, которые хотят:
🔥 Повысить уровень энергии и справиться с хронической усталостью
🔥 Наладить питание и скорректировать вес
🔥 Улучшить состояние ЖКТ (вздутие, тяжесть, нерегулярный стул)
🔥 Разобраться с проблемной кожей
🔥 Восстановиться после нагрузок
🔥 Выстроить систему здоровых привычек без жестких ограничений
Как это работает?
1. Заявка — вы заполняете анкету о своем образе жизни и целях.
2. Подбор специалиста — тьюторы УОМ анализируют ваш запрос и подбирают студента выпускного курса, который подходит именно вам.
3. Знакомство — вы встречаетесь со специалистом и принимаете решение о сотрудничестве.
4. Сопровождение — до 3-х месяцев работы по индивидуальной программе коррекции образа жизни.
5. Результат — при выполнении рекомендаций вы заметите положительные изменения уже в процессе.
На всех этапах студента сопровождает супервизор — опытный практикующий специалист, который помогает выстроить наиболее эффективную стратегию работы.
📌 Важно: студенты соблюдают этические нормы и проверенные протоколы. Мы работаем с условно здоровыми взрослыми (18-65 лет) без острых состояний, онкологии, психических нарушений, РПП и беременности.
▶️Для тех, кто хочет получить бесплатное сопровождение, — заполните заявку по ссылке.
А если вы студент выпускного курса и нуждаетесь в практике с реальным клиентом под супервизией — оставьте заявку здесь. | 453 |
| 4 |  Кардиологи давно ищут ответ на вопрос: почему у одних людей в старшем возрасте сосуды остаются эластичными, а у других — патологически жестокими, несмотря на схожие факторы риска?
Медицина долго опиралась на холестерин как на главный ориентир.
📌 Свежее исследование ученых из Karolinska Institutet предлагает пересмотреть эту модель.
Они провели наблюдение за 425 участниками на протяжении почти 30 лет. Аэробную способность (VO₂max) измеряли в 34, 52 и 62 года. В 63 года оценивали жесткость артерий.
Ключевые выводы:
✅ Долгосрочный прогноз. Более высокая физическая выносливость в 34 и 52 года коррелировала с большей эластичностью сосудов в 63 года. Связь сохранялась даже после поправки на ожирение, курение, артериальное давление и уровень холестерина.
✅ Выносливость как предиктор. Показатели холестерина (как общего, так и липопротеинов высокой плотности) хуже предсказывали состояние сосудов, чем уровень физической выносливости. Это указывает на то, что аэробная форма может служить более надежным маркером сосудистого здоровья в долгосрочной перспективе.
✅ Эффект накопления. Регулярная аэробная нагрузка оказывает отсроченное положительное влияние на сосудистую стенку, сохраняя эластичность артерий на десятилетия.
Как эти данные применить на практике?
Понимание долгосрочного влияния нагрузок на сердечно-сосудистую систему — часть системного подхода, который изучают в программе «Фитнес-менеджмент: комплексный подход к нагрузкам, питанию и восстановлению».
В программе разбирают:
🔘Механизмы адаптации сердечно-сосудистой системы к разным типам нагрузок
🔘Как аэробная, силовая и циклическая активность по-разному влияют на эластичность сосудов и метаболические процессы
🔘Как выстраивать стратегию питания и восстановления, чтобы сохранять функциональность организма через десятилетия
Старт программы — 24 июля.
УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ ▶️ | 532 |
| 5 |  +8Спорт — это всегда про здоровье? В большинстве случаев так и есть.
▶️ Но есть виды спорта, статистика травматизма в которых заставляет задуматься.
Профессиональные атлеты и их тренеры знают об этих рисках. Однако родители, выбирающие секцию для ребенка, или взрослые, решающие попробовать новый вид активности, часто не в курсе реальной картины.
Мы собрали данные из открытых медицинских источников и отчетов, которые помогут сделать осознанный выбор.
Листайте карточки⏩ | 541 |
| 6 |  Уже завтра, 4 июля в 12:00 МСК, встречаемся на бесплатном вебинаре «Пептидные препараты для повышения когнитивного и эмоционального ресурса» 📌
Вы узнаете:
— Что такое пептиды
— Чем они отличаются от БАДов
— Какую роль могут играть в поддержке памяти, концентрации и энергии
Спикер: Андрей Гострый — врач превентивной и антивозрастной медицины. Соучредитель УОМ. Сертифицирован A4M и IFM (США). Основатель PreventAge®.
Если не успели зарегистрироваться, сделайте это сейчас и получите гайд «Пептиды простым языком. Мифы и реальность».
▶️РЕГИСТРАЦИЯ | 597 |
| 7 |  Впереди жаркий сезон, когда из еды хочется только арбузов, мороженого и лимонадов ⏩ Но потребность в витаминах, электролитах и белке не исчезает. Если не скорректировать рацион, можно получить отеки и слабость.
Как питаться в жару?
✅ Сместить белок на утро и вечер
В пик жары (12:00-16:00) организм не хочет переваривать тяжелую пищу. Курицу, рыбу, творог, яйца оставляем на завтрак и ужин. Днем можно есть супы-пюре, смузи с зеленью или холодные супы.
✅ Добирать магний и калий, т.к. с потом мы теряем минералы
✓ Зелень (петрушка, укроп, базилик)
✓ Авокадо
✓ Бананы
✓ Картофель (в мундире, охлажденный — резистентный крахмал, полезен для микробиоты)
✓ Орехи
✓ Какао-бобы
✅ Помнить про соль
При потоотделении натрия выводится много. Добавляйте в стакан воды щепотку соли и сок лимона или съедайте что-то солоноватое (оливки, кусочек сыра и пр.).
✅ Выбирать сорбет
Например, заморозить банан и клубнику, взбить с ложкой греческого йогурта (или кокосового молока). Максимум пользы, минимум нагрузки на ЖКТ.
✅ Сократить кофе
В течение дня лучше замените на матчу, цикорий, травяные чаи. Они охлаждают и не провоцируют скачки давления.
Питание в жару — лишь один из запросов, которые разбирают на программе «Нутрициология и превентивное персонализированное управление здоровьем».
Присоединяйтесь, чтобы научиться составлять меню под любую ситуацию. Более 60% времени — практика.
Узнать больше▶️ | 635 |
| 8 |  +5Завершилась стажировка в Сочи, о которой мы рассказывали ранее ⚡️
Четыре дня в пятизвездочном санатории «Кристалл» — с практикой, супервизиями, групповой психотерапией и морем:
▶️Участники жили на берегу
▶️Консультировали реальных клиентов
▶️Проходили интенсивные практики с Ириной Мальцевой и Михаилом Гавриловым
▶️Общались, обменивались опытом и находили единомышленников.
Что они увезли с собой? Профессиональную уверенность, новые навыки, эмоциональное восстановление и ощущение, что они стали частью большого профессионального сообщества.
Стажировка — это часть обучения.
Если вы хотите применять знания на практике, общаться с экспертами и находить единомышленников, приходите на программу «Нутрициология и превентивное персонализированное управление здоровьем».
Старт нового потока — 11 июля.
Узнать о программе ✅ | 611 |
| 9 | Вы пробовали разобраться в питании и образе жизни самостоятельно, а потом обращались к специалистам, но результата нет?
С нашими выпускниками по-другому: они помогают мягко внедрять здоровые привычки, разбираются в причинах и сопровождают до устойчивого результата.
▶️УОМ запускает проект, который решает эту задачу — и для клиентов, и для студентов: бесплатное 3-месячное сопровождение по вопросам питания и образа жизни.
Кто может стать клиентом? Мы помогаем условно здоровым людям, которые хотят:
🔥 Повысить уровень энергии и справиться с хронической усталостью
🔥 Наладить питание и скорректировать вес
🔥 Улучшить состояние ЖКТ (вздутие, тяжесть, нерегулярный стул)
🔥 Разобраться с проблемной кожей
🔥 Восстановиться после нагрузок
🔥 Выстроить систему здоровых привычек без жестких ограничений
Как это работает?
1. Заявка — вы заполняете анкету о своем образе жизни и целях.
2. Подбор специалиста — тьюторы УОМ анализируют ваш запрос и подбирают студента выпускного курса, который подходит именно вам.
3. Знакомство — вы встречаетесь со специалистом и принимаете решение о сотрудничестве.
4. Сопровождение — до 3-х месяцев работы по индивидуальной программе коррекции образа жизни.
5. Результат — при выполнении рекомендаций вы заметите положительные изменения уже в процессе.
На всех этапах студента сопровождает супервизор — опытный практикующий специалист, который помогает выстроить наиболее эффективную стратегию работы.
📌 Важно: студенты соблюдают этические нормы и проверенные протоколы. Мы работаем с условно здоровыми взрослыми (18-65 лет) без острых состояний, онкологии, психических нарушений, РПП и беременности.
▶️Для тех, кто хочет получить бесплатное сопровождение, — заполните заявку по ссылке.
А если вы студент выпускного курса и нуждаетесь в практике с реальным клиентом под супервизией — оставьте заявку здесь. | 572 |
| 10 | Пептиды — о них говорят все чаще биохакеры, врачи превентивной медицины и блогеры. Одни называют их «ключом к долголетию», другие — маркетингом.
Разберем на бесплатном вебинаре «Пептидные препараты для повышения когнитивного и эмоционального ресурса» 4 июля в 12:00 МСК:
🔘Что такое пептиды и почему они вызывают все больший интерес у ученых
🔘Чем пептиды отличаются от витаминов и БАДов
🔘Какую роль они могут играть в поддержке памяти, концентрации и эмоциональной устойчивости
🔘В каких случаях пептиды используются в комплексных стратегиях поддержки здоровья
🔘Противопоказания и условия, которые важно учитывать
Вебинар пригодится и тем, кто сталкивается с хронической усталостью и нехваткой ресурса, и специалистам помогающих профессий, которые хотят глубже разобраться в инструментах поддержки когнитивного и эмоционального здоровья.
⚡️ Спикер — Андрей Гострый:
• Соучредитель и председатель научного совета УОМ
• Врач общей практики, превентивной и антивозрастной медицины
• Сертифицированный член бордов Американской академии антивозрастной медицины (A4M) и Института функциональной медицины (IFM, США)
• Основатель и руководитель PreventAge®
Бонус для участников: гайд «Пептиды простым языком. Мифы и реальность».
▶️ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ НА ВЕБИНАР | 536 |
| 11 |  +8Как сделать маркетинговую стратегию, воронку продаж и автоматизировать рутинные задачи❓ Рассказываем про новую программу «Маркетинг и продажи с помощью искусственного интеллекта».
🔥 Мы разработали новую программу для помогающих специалистов и консультантов, которые самостоятельно занимаются продвижением своих услуг, контентом и коммуникацией с клиентами и хотят самостоятельно оптимизировать свою работу, не нанимая штат сотрудников. Подробнее в карточках.
Запишитесь на бесплатную консультацию по программе и учитесь с рассрочкой от 1938 ₽ в месяц.
❗️Для прохождения курса достаточно базовой компьютерной грамотности и готовности внедрять ИИ в свою практику. | 654 |
| 12 |  Напоминаем: сегодня в 19:00 МСК состоится бесплатный вебинар «Почему у вас нет сил — и куда пропадает желание жить?»
Темы, которые разберем:
🔵Почему современный человек живет в состоянии хронического упадка
🔵Где проходит граница между возрастными изменениями и сигналами о нарушениях
🔵Почему ухудшаются память, концентрация и способность принимать решения
🔵Как влияют на нас истощение, стресс, интоксикация
🔵ТОП-5 главных рекомендаций, которые помогут изменить вашу жизнь
Ведут вебинар Ирина Мальцева (сооснователь УОМ, биолог, генетик, клинический психолог, член IFM США) и Михаил Гаврилов (сооснователь УОМ, психиатр, психотерапевт, врач функциональной медицины).
Мы ждем тех, кто хочет вернуть себе вкус к жизни: энергию по утрам, ясность в мыслях, устойчивость к стрессу.
▶️ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ И ПОЛУЧИТЬ ЧЕК-ЛИСТ | 596 |
| 13 |  +7Иногда достаточно 2-3 дней с температурой при ОРВИ, чтобы месячные стали болезненнее, а овуляция сдвинулась.
Острая инфекция — даже легкая простуда — это удар по всему организму. И самый чувствительный орган-мишень в этом случае — репродуктивная система ♀
Как именно ОРВИ сбивает цикл, отодвигает овуляцию и даже влияет на зачатие — разбираем в карточках.
✅ Получите 2 лекции от Елены Орловой и узнайте, как стресс, питание, сон и окружение формируют гормональный фон и самочувствие. Дарим их всем, кто оставит заявку на программу «Управление здоровьем женщины: разбор актуальных вопросов» до 30 июня.
ПОЛУЧИТЬ ЛЕКЦИИ▶️ | 616 |
| 14 |  ВСЁ!
Поздравляем наших студентов с окончанием курса «Нутрициология и персонализированное управление здоровьем» 🔥🔥🔥 | 595 |
| 15 |  Відеоповідомлення | 543 |
| 16 | Завершается день лекцией Эльвиры Измаиловой – старшего тьюьтора УОМ 🔥
Лекция "Искусство жизненного баланса: как сочетать личные и профессиональные цели для насыщенной и осознанной жизни" | 527 |
| 17 |  +2Студенты старательно записывают 😌 | 545 |
| 18 |  Відеоповідомлення | 470 |
| 19 | Предпоследняя лекция на сегодня от Александра Королева – кандидата медицинских наук, врача-эндокринолога, хирурга, онколога, уролога.
Александр рассказывает об одной из самых тонких тем – мужском здоровье 🔥 | 447 |
| 20 |  +7Некоторые мифы о женском теле настолько живучи, что их до сих пор повторяют всерьез.
▶️Один из самых ярких — телегония: якобы первый половой партнер женщины оставляет след в ее ДНК, и будущие дети будут на него похожи.
Звучит как сюжет для фантастики, правда?
Научных доказательств телегонии не существует ни в генетике, ни в эмбриологии. ДНК ребенка — это комбинация генов отца и матери, без всяких отголосков из прошлого.
Но мифов, которые маскируются под правду, гораздо больше. Мы собрали 5 самых популярных и проверили их на научность. Листайте карточки 👆 | 518 |
