en
Feedback
از آنِ ما!

از آنِ ما!

Open in Telegram

شاید که آینده از آنِ ما، مگه نه؟! 🌿 «ستاره دریایی؛ روان‌درمانگر» - Psychotherapist | Process-Based Interventions ش.ع.ن: ۸۳۳۹۷ رزومه و تایم درمان: Setarehdaryayi.ir

Show more
7 859
Subscribers
+5324 hours
+987 days
+25730 days
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+103
in 1 channels
August '26
+387
in 36 channels
Get PRO
July '26
+353
in 20 channels
Get PRO
June '26
+336
in 29 channels
Get PRO
May '26
+103
in 11 channels
Get PRO
April '26
+107
in 9 channels
Get PRO
March '26
+9
in 0 channels
Get PRO
February '26
+199
in 41 channels
Get PRO
January '26
+199
in 31 channels
Get PRO
December '25
+199
in 33 channels
Get PRO
November '25
+274
in 22 channels
Get PRO
October '25
+151
in 18 channels
Get PRO
September '25
+110
in 25 channels
Get PRO
August '25
+354
in 24 channels
Get PRO
July '25
+367
in 27 channels
Get PRO
June '25
+240
in 41 channels
Get PRO
May '25
+219
in 25 channels
Get PRO
April '25
+269
in 38 channels
Get PRO
March '25
+385
in 22 channels
Get PRO
February '25
+205
in 35 channels
Get PRO
January '25
+360
in 44 channels
Get PRO
December '24
+353
in 38 channels
Get PRO
November '24
+217
in 31 channels
Get PRO
October '24
+286
in 23 channels
Get PRO
September '24
+423
in 39 channels
Get PRO
August '24
+459
in 28 channels
Get PRO
July '24
+340
in 34 channels
Get PRO
June '24
+335
in 43 channels
Get PRO
May '24
+181
in 19 channels
Get PRO
April '24
+214
in 22 channels
Get PRO
March '24
+144
in 25 channels
Get PRO
February '24
+145
in 18 channels
Get PRO
January '24
+370
in 24 channels
Get PRO
December '23
+187
in 17 channels
Get PRO
November '23
+156
in 21 channels
Get PRO
October '23
+331
in 18 channels
Get PRO
September '23
+235
in 0 channels
Get PRO
August '23
+213
in 0 channels
Get PRO
July '23
+225
in 0 channels
Get PRO
June '23
+248
in 0 channels
Get PRO
May '23
+214
in 0 channels
Get PRO
April '23
+238
in 0 channels
Get PRO
March '23
+190
in 0 channels
Get PRO
February '23
+246
in 0 channels
Get PRO
January '23
+172
in 0 channels
Get PRO
December '22
+311
in 0 channels
Get PRO
November '22
+571
in 0 channels
Get PRO
October '22
+161
in 0 channels
Get PRO
September '22
+77
in 0 channels
Get PRO
August '22
+163
in 0 channels
Get PRO
July '22
+126
in 0 channels
Get PRO
June '22
+85
in 0 channels
Get PRO
May '22
+144
in 0 channels
Get PRO
April '22
+161
in 0 channels
Get PRO
March '22
+146
in 0 channels
Get PRO
February '22
+93
in 0 channels
Get PRO
January '22
+171
in 0 channels
Get PRO
December '21
+203
in 0 channels
Get PRO
November '21
+198
in 0 channels
Get PRO
October '21
+155
in 0 channels
Get PRO
September '21
+270
in 0 channels
Get PRO
August '21
+261
in 0 channels
Get PRO
July '21
+430
in 0 channels
Get PRO
June '21
+165
in 0 channels
Get PRO
May '21
+202
in 0 channels
Get PRO
April '21
+118
in 0 channels
Get PRO
March '21
+197
in 0 channels
Get PRO
February '21
+371
in 0 channels
Get PRO
January '21
+290
in 0 channels
Get PRO
December '20
+631
in 0 channels
Date
Subscriber Growth
Mentions
Channels
04 September+18
03 September+56
02 September+23
01 September+6
Channel Posts
بخش زیادی از این محتوای «تو لایق همه‌چیزی» باعث شده آدم‌ها از نظر عاطفی درجا بزنن. بله، تو لایق عشق، احترام، ثبات و مراقبت هستی. اما ممکنه خودت هم نیاز داشته باشی صادق‌تر، مسئولیت‌پذیرتر، خودآگاه‌تر، آسیب‌پذیرتر، مستقیم‌تر یا از نظر عاطفی در دسترس‌تر باشی. رابطه فقط درباره‌ی داشتن استاندارد و تشخیص ردفلگ‌ها نیست. رابطه می‌تونه فرصتی باشه برای روبه‌رو شدن با خودت. یک جایی، تمرکز مداوم روی چیزهایی که دیگران به تو نمی‌دن، تبدیل می‌شه به راهی برای فرار کردن از خودت. 🍃

2
یه چیزی رو بخوام به عنوان نصیحت، از تجربه‌هایی که تا امروز در مسیر دانشجوی روان‌شناسی بودن و حالا درمانگر بودن داشتم، بهتون بگم، اینه که واقعا واقعا واقعا روی یادگیری زبان کار کنید. من نمی‌دونم اوضاع توی رشته‌های دیگه چطوره، ولی برای روان‌شناسی واقعا خیلی مهمه که شما به عنوان درمانگر زبانتون خوب باشه تا بتونید مقاله‌ها و کتاب‌های به‌روز رو بخونید و آپدیت بمونید. بتونید سرچ کنید، ترندهای روان‌شناسی رو دنبال کنید، موضوعاتی که براتون مهم هستن رو پیگیری کنید، پادکست‌های مختلف گوش بدید و ازشون ایده بگیرید و یاد بگیرید. واقعا از هر زاویه‌ای که بهش نگاه می‌کنم، می‌بینم زبان مسئله‌ی خیلی مهمیه. من خودم زبان رو خودخوان یاد گرفتم و از همون سال اول ارشد شروع کردم. پس از هر جای مسیر که هستید، این مسئله رو جدی بگیرید. واقعا وصل بودن به منابع بی‌پایان روان‌شناسی، اون هم به زبان انگلیسی، خیلی می‌تونه به پیشرفت کارتون کمک کنه.
1 102
3
اینستاگرام: «ولش کن. از چیزی که دیگه به دردت نمی‌خوره رها شو.» واقعیت: آدم‌ها اشتراک ماهانه نیستن که هر وقت تصمیم گرفتی دیگه به دردت نمی‌خورن، لغوشون کنی. اینکه بدونی باید بری، اینکه آماده‌ی رفتن باشی و اینکه واقعا بتونی بری، سه چیز کاملا متفاوتن. : (Todd Baratz)
1 898
4
خیلی وقت‌ها یادمون می‌ره که سرگرمی قراره فقط سرگرمی باشه. لازم نیست اگر نقاشی می‌کنیم، کارمون خوب از آب دربیاد. لازم نیست از ورزش کردن، آشپزی کردن، بازی کردن یا هر سرگرمی دیگه‌ای، حتما نتیجه‌ای دربیاریم که بشه بهش افتخار کرد. بعضی کارها رو می‌شه فقط برای این انجام داد که انجام دادنشون خوش می‌گذره. بدون اینکه لازم باشه توش بهترین باشیم، پیشرفت کنیم یا حتی خوب باشیم. 🦋
1 556
5
یادآوری امروز: لازم نیست توی سرگرمی‌هات خوب باشی. می‌تونی فقط ازشون لذت ببری و حتی توشون افتضاح باشی.
1 437
6
اگه هیچ‌کس تا حالا بهت نگفته، اینم خودش شجاعته: • اینکه دیگه خودت رو مجبور نکنی توی مسیری پیش بری که دیگه حس نمی‌کنی مال توئه
اگه هیچ‌کس تا حالا بهت نگفته، اینم خودش شجاعته: • اینکه دیگه خودت رو مجبور نکنی توی مسیری پیش بری که دیگه حس نمی‌کنی مال توئه. • اینکه بذاری رویا‌هات همون‌طور که خودت تغییر می‌کنی، تغییر کنن. • اینکه بذاری بعضی‌ها ازت ناامید یا ناراحت بشن، وقتی موندن توی اون مسیر یعنی ناامید کردن خودت. • اینکه زندگی‌ای رو انتخاب کنی که بیشتر شبیه زندگیِ خودت باشه.
1 782
7
زندگی هرگز ساده نیست. چیزی که خوب است هرگز تا آخر خوب باقی نمی‌ماند و شر یکسره شر نیست. نباید به خودم اجازه بدهم که دلسرد شوم. - زیر تیغِ ستاره‌ی جبار؛ هِدا مارگلیوس کووالی
1 611
8
برای رژیم‌های توتالیتر کار سختی نیست که مردم را نادان نگه دارند. وقتی به خاطر «درک ضرورت‌ها» از آزادی‌ات دست می‌کشی، یا به خاطر انضباط حزبی، برای تطبیق دادن خودت با رژیم، برای عظمت و شکوه میهن یا هر گزینه‌ی دیگری که به انجام دادن آن‌ مجاب شده‌ای، دیگر از تلاش برای مطالبه‌ی حقیقت صرف‌نظر می‌کنی. آرام آرام، قطره قطره، زندگی‌ات، مثل زمانی که رگ دستت را زده باشی، می‌چکد و هرز می‌رود، و تو خودخواسته خودت را از پا درمی‌آوری. - زیر تیغِ ستاره‌ی جبار؛ هِدا مارگلیوس کووالی
1 636
9
"At the end of the day, it's not the grand gestures that count. It's the small, quiet moments where you realize just how lucky you are." - MODERN FAMILY ~ Jay Pritchett 🌱
1 627
10
بچه‌ها من برای شهریور ماه فقط «یک ظرفیت برای مراجع جدید و برای درمان» دارم. ✨🤍 اگر دوست دارید با من جلسه‌ی تراپی داشته باشید لطفا به این آیدی پیام بدید: @psy_onlinee
1 264
11
Video message
1 782
12
Video message
1 622
13
Video message
1 522
14
Video message
1 462
15
درمورد ساخت عادت جدید با زنجیره‌سازی عادت‌ها:
1 461
16
گاهی چیزی که برای ما آشناست، لزوما چیزی نیست که برای ما خوبه. مغز معمولا با چیزهای آشنا احساس امنیت بیشتری می‌کنه؛ حتی اگه او
گاهی چیزی که برای ما آشناست، لزوما چیزی نیست که برای ما خوبه. مغز معمولا با چیزهای آشنا احساس امنیت بیشتری می‌کنه؛ حتی اگه اون چیز آشنا، یک رابطه، الگوی رفتاری یا سبک زندگی ناسالم باشه. برای همین «ناشناخته بودن» به‌تنهایی دلیل خوبی برای عقب کشیدن نیست. گاهی اضطرابی که موقع انتخاب یک مسیر جدید تجربه می‌کنیم، از این نیست که مسیر جدید اشتباهه، از اینه که هنوز برای مغزمون آشنا نشده. امن بودن و آشنا بودن، همیشه یکی نیستند.✨
1 769
17
اگر اینستاگرم دارید، میشه لطفا اکانت من رو فالو کنید و این پست رو هم لایک کنید؟⭐️❤️ خیلی از حمایتتون ممنونم.🪽🦋 : https://www.instagram.com/p/DceGAbqDM3E/?igsi=MThnYzZkaGFmbG1jNQ==
4 488
18
به نظرم سالم‌ترین شکل جاه‌طلبی، در ساده‌ترین حالت، کنجکاوی درباره‌ی توانایی‌های خودته. من چقدر می‌تونم در این کار خوب بشم؟ چقدر می‌تونم پیش ببرمش؟ اگر پنج سال، هر چیزی که در توانم دارم رو پای این کار بذارم، چه اتفاقی می‌افته؟ خیلی‌ها قبل از اینکه جواب این سؤال‌ها رو پیدا کنن، این کنجکاوی رو در خودشون می‌کشن. بر اساس محیطشون، سنشون، شرایطشون یا دستاوردهای آدم‌های اطرافشون تصمیم می‌گیرن چه چیزی «واقع‌بینانه» است. جاه‌طلبی یعنی قبل از اینکه واقعا به محدودیت‌هات برسی، برای خودت تصمیم نگیری که کجا قراره متوقف بشی.🌱
2 072
19
از دنیای آفلاین و زندگی شخصی و درگیری‌ها و رنج‌ها گفتم: https://www.instagram.com/p/DceGAbqDM3E/?igsi=MThnYzZkaGFmbG1jNQ==
1 025
20
رابطه‌ای که با خودت داری نمی‌تونه تماما بر پایه‌ی بهتر شدن و پیشرفت کردن ساخته بشه. یه جایی باید به آدمی تبدیل بشی که اجازه داری از بودنش لذت ببری. حق داری به کسی که هستی افتخار کنی؛ همین حالا، در زمان حال. 🤍
2 319