uz
Feedback
از آنِ ما!

از آنِ ما!

Kanalga Telegram’da o‘tish

شاید که آینده از آنِ ما، مگه نه؟! 🌿 «ستاره دریایی؛ روان‌درمانگر» - Psychotherapist | Process-Based Interventions ش.ع.ن: ۸۳۳۹۷ رزومه و تایم درمان: Setarehdaryayi.ir

Ko'proq ko'rsatish
7 859
Obunachilar
+5324 soatlar
+987 kun
+25730 kun
Obunachilarni jalb qilish
Sentabr '26
Sentabr '26
+103
1 kanalda
Avgust '26
+387
36 kanalda
Get PRO
Iyul '26
+353
20 kanalda
Get PRO
Iyun '26
+336
29 kanalda
Get PRO
May '26
+103
11 kanalda
Get PRO
Aprel '26
+107
9 kanalda
Get PRO
Mart '26
+9
0 kanalda
Get PRO
Fevral '26
+199
41 kanalda
Get PRO
Yanvar '26
+199
31 kanalda
Get PRO
Dekabr '25
+199
33 kanalda
Get PRO
Noyabr '25
+274
22 kanalda
Get PRO
Oktabr '25
+151
18 kanalda
Get PRO
Sentabr '25
+110
25 kanalda
Get PRO
Avgust '25
+354
24 kanalda
Get PRO
Iyul '25
+367
27 kanalda
Get PRO
Iyun '25
+240
41 kanalda
Get PRO
May '25
+219
25 kanalda
Get PRO
Aprel '25
+269
38 kanalda
Get PRO
Mart '25
+385
22 kanalda
Get PRO
Fevral '25
+205
35 kanalda
Get PRO
Yanvar '25
+360
44 kanalda
Get PRO
Dekabr '24
+353
38 kanalda
Get PRO
Noyabr '24
+217
31 kanalda
Get PRO
Oktabr '24
+286
23 kanalda
Get PRO
Sentabr '24
+423
39 kanalda
Get PRO
Avgust '24
+459
28 kanalda
Get PRO
Iyul '24
+340
34 kanalda
Get PRO
Iyun '24
+335
43 kanalda
Get PRO
May '24
+181
19 kanalda
Get PRO
Aprel '24
+214
22 kanalda
Get PRO
Mart '24
+144
25 kanalda
Get PRO
Fevral '24
+145
18 kanalda
Get PRO
Yanvar '24
+370
24 kanalda
Get PRO
Dekabr '23
+187
17 kanalda
Get PRO
Noyabr '23
+156
21 kanalda
Get PRO
Oktabr '23
+331
18 kanalda
Get PRO
Sentabr '23
+235
0 kanalda
Get PRO
Avgust '23
+213
0 kanalda
Get PRO
Iyul '23
+225
0 kanalda
Get PRO
Iyun '23
+248
0 kanalda
Get PRO
May '23
+214
0 kanalda
Get PRO
Aprel '23
+238
0 kanalda
Get PRO
Mart '23
+190
0 kanalda
Get PRO
Fevral '23
+246
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '23
+172
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '22
+311
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '22
+571
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '22
+161
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '22
+77
0 kanalda
Get PRO
Avgust '22
+163
0 kanalda
Get PRO
Iyul '22
+126
0 kanalda
Get PRO
Iyun '22
+85
0 kanalda
Get PRO
May '22
+144
0 kanalda
Get PRO
Aprel '22
+161
0 kanalda
Get PRO
Mart '22
+146
0 kanalda
Get PRO
Fevral '22
+93
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '22
+171
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '21
+203
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '21
+198
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '21
+155
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '21
+270
0 kanalda
Get PRO
Avgust '21
+261
0 kanalda
Get PRO
Iyul '21
+430
0 kanalda
Get PRO
Iyun '21
+165
0 kanalda
Get PRO
May '21
+202
0 kanalda
Get PRO
Aprel '21
+118
0 kanalda
Get PRO
Mart '21
+197
0 kanalda
Get PRO
Fevral '21
+371
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '21
+290
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '20
+631
0 kanalda
Sana
Obunachilarni jalb qilish
Esdaliklar
Kanallar
04 Sentabr+18
03 Sentabr+56
02 Sentabr+23
01 Sentabr+6
Kanal postlari
بخش زیادی از این محتوای «تو لایق همه‌چیزی» باعث شده آدم‌ها از نظر عاطفی درجا بزنن. بله، تو لایق عشق، احترام، ثبات و مراقبت هستی. اما ممکنه خودت هم نیاز داشته باشی صادق‌تر، مسئولیت‌پذیرتر، خودآگاه‌تر، آسیب‌پذیرتر، مستقیم‌تر یا از نظر عاطفی در دسترس‌تر باشی. رابطه فقط درباره‌ی داشتن استاندارد و تشخیص ردفلگ‌ها نیست. رابطه می‌تونه فرصتی باشه برای روبه‌رو شدن با خودت. یک جایی، تمرکز مداوم روی چیزهایی که دیگران به تو نمی‌دن، تبدیل می‌شه به راهی برای فرار کردن از خودت. 🍃

2
یه چیزی رو بخوام به عنوان نصیحت، از تجربه‌هایی که تا امروز در مسیر دانشجوی روان‌شناسی بودن و حالا درمانگر بودن داشتم، بهتون بگم، اینه که واقعا واقعا واقعا روی یادگیری زبان کار کنید. من نمی‌دونم اوضاع توی رشته‌های دیگه چطوره، ولی برای روان‌شناسی واقعا خیلی مهمه که شما به عنوان درمانگر زبانتون خوب باشه تا بتونید مقاله‌ها و کتاب‌های به‌روز رو بخونید و آپدیت بمونید. بتونید سرچ کنید، ترندهای روان‌شناسی رو دنبال کنید، موضوعاتی که براتون مهم هستن رو پیگیری کنید، پادکست‌های مختلف گوش بدید و ازشون ایده بگیرید و یاد بگیرید. واقعا از هر زاویه‌ای که بهش نگاه می‌کنم، می‌بینم زبان مسئله‌ی خیلی مهمیه. من خودم زبان رو خودخوان یاد گرفتم و از همون سال اول ارشد شروع کردم. پس از هر جای مسیر که هستید، این مسئله رو جدی بگیرید. واقعا وصل بودن به منابع بی‌پایان روان‌شناسی، اون هم به زبان انگلیسی، خیلی می‌تونه به پیشرفت کارتون کمک کنه.
1 102
3
اینستاگرام: «ولش کن. از چیزی که دیگه به دردت نمی‌خوره رها شو.» واقعیت: آدم‌ها اشتراک ماهانه نیستن که هر وقت تصمیم گرفتی دیگه به دردت نمی‌خورن، لغوشون کنی. اینکه بدونی باید بری، اینکه آماده‌ی رفتن باشی و اینکه واقعا بتونی بری، سه چیز کاملا متفاوتن. : (Todd Baratz)
1 898
4
خیلی وقت‌ها یادمون می‌ره که سرگرمی قراره فقط سرگرمی باشه. لازم نیست اگر نقاشی می‌کنیم، کارمون خوب از آب دربیاد. لازم نیست از ورزش کردن، آشپزی کردن، بازی کردن یا هر سرگرمی دیگه‌ای، حتما نتیجه‌ای دربیاریم که بشه بهش افتخار کرد. بعضی کارها رو می‌شه فقط برای این انجام داد که انجام دادنشون خوش می‌گذره. بدون اینکه لازم باشه توش بهترین باشیم، پیشرفت کنیم یا حتی خوب باشیم. 🦋
1 556
5
یادآوری امروز: لازم نیست توی سرگرمی‌هات خوب باشی. می‌تونی فقط ازشون لذت ببری و حتی توشون افتضاح باشی.
1 437
6
اگه هیچ‌کس تا حالا بهت نگفته، اینم خودش شجاعته: • اینکه دیگه خودت رو مجبور نکنی توی مسیری پیش بری که دیگه حس نمی‌کنی مال توئه
اگه هیچ‌کس تا حالا بهت نگفته، اینم خودش شجاعته: • اینکه دیگه خودت رو مجبور نکنی توی مسیری پیش بری که دیگه حس نمی‌کنی مال توئه. • اینکه بذاری رویا‌هات همون‌طور که خودت تغییر می‌کنی، تغییر کنن. • اینکه بذاری بعضی‌ها ازت ناامید یا ناراحت بشن، وقتی موندن توی اون مسیر یعنی ناامید کردن خودت. • اینکه زندگی‌ای رو انتخاب کنی که بیشتر شبیه زندگیِ خودت باشه.
1 782
7
زندگی هرگز ساده نیست. چیزی که خوب است هرگز تا آخر خوب باقی نمی‌ماند و شر یکسره شر نیست. نباید به خودم اجازه بدهم که دلسرد شوم. - زیر تیغِ ستاره‌ی جبار؛ هِدا مارگلیوس کووالی
1 611
8
برای رژیم‌های توتالیتر کار سختی نیست که مردم را نادان نگه دارند. وقتی به خاطر «درک ضرورت‌ها» از آزادی‌ات دست می‌کشی، یا به خاطر انضباط حزبی، برای تطبیق دادن خودت با رژیم، برای عظمت و شکوه میهن یا هر گزینه‌ی دیگری که به انجام دادن آن‌ مجاب شده‌ای، دیگر از تلاش برای مطالبه‌ی حقیقت صرف‌نظر می‌کنی. آرام آرام، قطره قطره، زندگی‌ات، مثل زمانی که رگ دستت را زده باشی، می‌چکد و هرز می‌رود، و تو خودخواسته خودت را از پا درمی‌آوری. - زیر تیغِ ستاره‌ی جبار؛ هِدا مارگلیوس کووالی
1 636
9
"At the end of the day, it's not the grand gestures that count. It's the small, quiet moments where you realize just how lucky you are." - MODERN FAMILY ~ Jay Pritchett 🌱
1 627
10
بچه‌ها من برای شهریور ماه فقط «یک ظرفیت برای مراجع جدید و برای درمان» دارم. ✨🤍 اگر دوست دارید با من جلسه‌ی تراپی داشته باشید لطفا به این آیدی پیام بدید: @psy_onlinee
1 264
11
Video xabar
1 782
12
Video xabar
1 622
13
Video xabar
1 522
14
Video xabar
1 462
15
درمورد ساخت عادت جدید با زنجیره‌سازی عادت‌ها:
1 461
16
گاهی چیزی که برای ما آشناست، لزوما چیزی نیست که برای ما خوبه. مغز معمولا با چیزهای آشنا احساس امنیت بیشتری می‌کنه؛ حتی اگه او
گاهی چیزی که برای ما آشناست، لزوما چیزی نیست که برای ما خوبه. مغز معمولا با چیزهای آشنا احساس امنیت بیشتری می‌کنه؛ حتی اگه اون چیز آشنا، یک رابطه، الگوی رفتاری یا سبک زندگی ناسالم باشه. برای همین «ناشناخته بودن» به‌تنهایی دلیل خوبی برای عقب کشیدن نیست. گاهی اضطرابی که موقع انتخاب یک مسیر جدید تجربه می‌کنیم، از این نیست که مسیر جدید اشتباهه، از اینه که هنوز برای مغزمون آشنا نشده. امن بودن و آشنا بودن، همیشه یکی نیستند.✨
1 769
17
اگر اینستاگرم دارید، میشه لطفا اکانت من رو فالو کنید و این پست رو هم لایک کنید؟⭐️❤️ خیلی از حمایتتون ممنونم.🪽🦋 : https://www.instagram.com/p/DceGAbqDM3E/?igsi=MThnYzZkaGFmbG1jNQ==
4 488
18
به نظرم سالم‌ترین شکل جاه‌طلبی، در ساده‌ترین حالت، کنجکاوی درباره‌ی توانایی‌های خودته. من چقدر می‌تونم در این کار خوب بشم؟ چقدر می‌تونم پیش ببرمش؟ اگر پنج سال، هر چیزی که در توانم دارم رو پای این کار بذارم، چه اتفاقی می‌افته؟ خیلی‌ها قبل از اینکه جواب این سؤال‌ها رو پیدا کنن، این کنجکاوی رو در خودشون می‌کشن. بر اساس محیطشون، سنشون، شرایطشون یا دستاوردهای آدم‌های اطرافشون تصمیم می‌گیرن چه چیزی «واقع‌بینانه» است. جاه‌طلبی یعنی قبل از اینکه واقعا به محدودیت‌هات برسی، برای خودت تصمیم نگیری که کجا قراره متوقف بشی.🌱
2 072
19
از دنیای آفلاین و زندگی شخصی و درگیری‌ها و رنج‌ها گفتم: https://www.instagram.com/p/DceGAbqDM3E/?igsi=MThnYzZkaGFmbG1jNQ==
1 025
20
رابطه‌ای که با خودت داری نمی‌تونه تماما بر پایه‌ی بهتر شدن و پیشرفت کردن ساخته بشه. یه جایی باید به آدمی تبدیل بشی که اجازه داری از بودنش لذت ببری. حق داری به کسی که هستی افتخار کنی؛ همین حالا، در زمان حال. 🤍
2 319