Уже доступно! Исследование Telegram 2025 — ключевые инсайты года 
از آنِ ما!
Открыть в Telegram
شاید که آینده از آنِ ما، مگه نه؟! 🌿 «ستاره دریایی؛ رواندرمانگر» - Psychotherapist | Process-Based Interventions ش.ع.ن: ۸۳۳۹۷ رزومه و تایم درمان: Setarehdaryayi.ir
Больше7 340
Подписчики
+424 часа
+367 дней
+16730 день
Загрузка данных...
Похожие каналы
Облако тегов
Входящие и исходящие упоминания
---
---
---
---
---
---
Привлечение подписчиков
июнь '26
июнь '26
+277
в 25 каналах
май '26
+103
в 9 каналах
Get PRO
апрель '26
+107
в 9 каналах
Get PRO
март '26
+9
в 0 каналах
Get PRO
февраль '26
+199
в 37 каналах
Get PRO
январь '26
+199
в 28 каналах
Get PRO
декабрь '25
+199
в 28 каналах
Get PRO
ноябрь '25
+274
в 22 каналах
Get PRO
октябрь '25
+151
в 17 каналах
Get PRO
сентябрь '25
+110
в 24 каналах
Get PRO
август '25
+354
в 24 каналах
Get PRO
июль '25
+367
в 27 каналах
Get PRO
июнь '25
+240
в 41 каналах
Get PRO
май '25
+219
в 25 каналах
Get PRO
апрель '25
+269
в 38 каналах
Get PRO
март '25
+385
в 22 каналах
Get PRO
февраль '25
+205
в 35 каналах
Get PRO
январь '25
+360
в 44 каналах
Get PRO
декабрь '24
+353
в 38 каналах
Get PRO
ноябрь '24
+217
в 31 каналах
Get PRO
октябрь '24
+286
в 23 каналах
Get PRO
сентябрь '24
+423
в 39 каналах
Get PRO
август '24
+459
в 28 каналах
Get PRO
июль '24
+340
в 34 каналах
Get PRO
июнь '24
+335
в 43 каналах
Get PRO
май '24
+181
в 19 каналах
Get PRO
апрель '24
+214
в 22 каналах
Get PRO
март '24
+144
в 25 каналах
Get PRO
февраль '24
+145
в 18 каналах
Get PRO
январь '24
+370
в 24 каналах
Get PRO
декабрь '23
+187
в 17 каналах
Get PRO
ноябрь '23
+156
в 21 каналах
Get PRO
октябрь '23
+331
в 18 каналах
Get PRO
сентябрь '23
+235
в 0 каналах
Get PRO
август '23
+213
в 0 каналах
Get PRO
июль '23
+225
в 0 каналах
Get PRO
июнь '23
+248
в 0 каналах
Get PRO
май '23
+214
в 0 каналах
Get PRO
апрель '23
+238
в 0 каналах
Get PRO
март '23
+190
в 0 каналах
Get PRO
февраль '23
+246
в 0 каналах
Get PRO
январь '23
+172
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '22
+311
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '22
+571
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '22
+161
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '22
+77
в 0 каналах
Get PRO
август '22
+163
в 0 каналах
Get PRO
июль '22
+126
в 0 каналах
Get PRO
июнь '22
+85
в 0 каналах
Get PRO
май '22
+144
в 0 каналах
Get PRO
апрель '22
+161
в 0 каналах
Get PRO
март '22
+146
в 0 каналах
Get PRO
февраль '22
+93
в 0 каналах
Get PRO
январь '22
+171
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '21
+203
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '21
+198
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '21
+155
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '21
+270
в 0 каналах
Get PRO
август '21
+261
в 0 каналах
Get PRO
июль '21
+430
в 0 каналах
Get PRO
июнь '21
+165
в 0 каналах
Get PRO
май '21
+202
в 0 каналах
Get PRO
апрель '21
+118
в 0 каналах
Get PRO
март '21
+197
в 0 каналах
Get PRO
февраль '21
+371
в 0 каналах
Get PRO
январь '21
+290
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '20
+631
в 0 каналах
| Дата | Привлечение подписчиков | Упоминания | Каналы | |
| 24 июня | +1 | |||
| 23 июня | +6 | |||
| 22 июня | +3 | |||
| 21 июня | +18 | |||
| 20 июня | +10 | |||
| 19 июня | +3 | |||
| 18 июня | +5 | |||
| 17 июня | +13 | |||
| 16 июня | +9 | |||
| 15 июня | +7 | |||
| 14 июня | +3 | |||
| 13 июня | +24 | |||
| 12 июня | +9 | |||
| 11 июня | +13 | |||
| 10 июня | +35 | |||
| 09 июня | +22 | |||
| 08 июня | +4 | |||
| 07 июня | +8 | |||
| 06 июня | +9 | |||
| 05 июня | +10 | |||
| 04 июня | +23 | |||
| 03 июня | +7 | |||
| 02 июня | +9 | |||
| 01 июня | +26 |
Посты канала
| 2 | میخوام کم کم شروع کنم به نوشتن سریال و فیلم و کتابهایی که این مدت دیدم و خوندم. اول از همه از سریال جنایی شروع میکنم:
• The killing:
بهترین سریالی که در عمر سریالبین بودنم در ژانر جنایی دیدم بوده تا به امروز. داستان پردازی، شخصیتها، اینکه تا لحظهی آخر آخرین سکانس هم غافلگیری داره… همهچیزش برای من منحصر به فرد بود.
دوتا شخصیت اصلی یه جوری چشمنواز بازی میکردن که بعدش رفتم تمام فیلم و سریالهاشون رو ببینم. خلاصه چی؟ اگر جنایی و رازآلود دوست دارید اصلا از دستش ندید.
• High Potential :
قبلا فصل اولش رو دیده بودم. هر قسمت درمورد یک داستانه که مشاور تیم جنایی قراره با کمک بقیه حلش کنه. به نظرم کشش لازم رو داره و من واقعا پشت هم دیدم تا تموم شد.
• Dept. Q :
چقدر این آقای متیو گود هنرپیشهی قابلی هست. این سریال تا یک مدت قبل از شروع “The Killing” اول بود ولی بعد رتبهش تنزل پیدا کرد. اگر دنبال سریال جنایی کمرنگ (یعنی فضای سریال تاریکه😁) و پرکشش هستید حتماا ببینید.
• The Night Of :
این سریال مدتهاا بود توی لیستم بود ولی نمیدونم چرا ندیدم. یکم روندش کنده ولی عالیه. یه حس تعلیقی داره که تو حتی به خودت هم شک میکنی چه برسه به هنرپیشهی نقش اول.
• Task :
برای من خیلییی کند بود ولی میدونم سریال موردعلاقهی خیلی از آدمها هست. کلا اگر سیلقهی من رو میپسندید خیلی سریالهای بهتری از این وجود دارن.
• The chestnut man :
فصل اولش واقعا خوب بود. یعنی تا آخرین لحظه گیج و گنگ نگهت میداشت. ولی نگم از فصل دوم. همیشه وقتی سقوط سریالهای موردعلاقهم در فصلهای بعدیشون رو میبینم با خودم میگم چرا در اوج نرفتید آخه؟ خلاصه با اینکه فصل دومش رو تو یک روز دیدم ولی اصلا دوستش نداشتم. | 678 |
| 3 |  جامعه: خودت باش.
باز هم جامعه: صبر کن، اینجوری نه!
- با نسخهی کی زندگی میکنی؟ ✨ | 726 |
| 4 | امروز دهمین سالگرد تموم شدن آخرین جلسهی پرتودرمانی من و بسته شدن پروندهی سرطانه. البته که اسمش رفت و هرچیزی که تونست رو جا گذاشت و موندگار کرد. سرطان واقعا شورش بدنت علیه خودته. کاری از دستت برنمیاد و یکدفعه بیگانگی بدنت رو که قراره اولین پناهت باشه رو احساس میکنی. فکر میکنی از خودت جدا افتادی و دور شدی و این تا مدتها ادامه داره و داره و داره...
به هرحال از خودم ممنونم برای اون سالها و همهی این سالها که طی شد و دوام آوردم. 🤍✨ | 1 201 |
| 5 | شکست و بردن همراه هم میان. ممکنه به همون اندازه که شکست میخوری به همون اندازه هم پیش بری و بردنت رو جشن بگیری. فقط باید اون قسمت شکست رو بپذیری و قبولش کنی. حداقل وقتی شکست خوردی میدونی این یکی از موقعیتهایی بود که براش تلاش کردی.
حداقلش تلاش کردی.
☘️ | 1 994 |
| 6 | امروز دوباره یاد این مصاحبه افتادم:
یه جایی هم میگفت شکست بخور، اجازه بده اوضاع بد پیش بره. هیچکس ساعت ۳ نصف شب از خواب نمیپره به خاطر اینکه تو کتاب بدی نوشتی گریه کنه! بنویس و خراب کن. قرار نیست این خراب کردن تو رو تکه تکه کنه، قراره درس بگیری. قراره یاد بگیری. قرار نیست آسیب جسمی ببینی، قراره یاد بگیری چطور بهتر چیزی رو ارائه بدی. | 2 317 |
| 7 |  این هم آموزش تصویری استفاده از قابلیت سایت. میتونید برام پیام بذارید و خیلیییی خوشحال میشم پیامهاتون رو ببینم.✨🤍 | 1 590 |
| 8 | بعد از یک هفته درگیری بالاخره سایتم درست شدددد✨❤️ خودم واقعا دوستش دارمم. برای رزرو نوبت و مشاهدهی رزومه و دورههایی که میذارم، میتونید سایت رو چک کنید. و یک قابلیت خیلییییی قشنگ هم بهش اضافه کردم که عکسش رو توی پیام بعدی میذارم.
: Setarehdaryayi.ir | 3 347 |
| 9 | یک فیلم یا سریال/ یک پادکست/ و یک کتابی که این هفته دیدم، شنیدم و خوندم:
• سریال: فصل آخر سریال Hacks که قبلا اینجا درموردش نوشتم و پایانش هم برام خیلی زیبا بود. واقعا زیبا.
Widow’s Bay که ماهی عالی توضیحش داده.
• پادکست: من درحال تحقیق و مطالعه درمورد ایدههای خانم کارولاین فلک در حوزهی Validation هستم. این گفتوگوش هم خیلی مفید و کمککننده بود.
: https://youtu.be/iYFRIXB1aBE?is=j7zppPSe8TY003Mt
• کتاب: قطار جک لندن از فرهاد حسنزاده. خیلی دوستش داشتم و مدتها بود دنبال خوندنش بودم. غم زیادی داره و من کلا قلم این نویسنده
رو میپسندم. | 2 078 |
| 10 | چه کار قشنگی.✨🤍 کی بهتر از الهام برای فالو کردن و یاد گرفتن از این ایده؟☘️❤️ | 1 600 |
| 11 |  عزیزای دل من بالاخره و بعد از مدتها که این ایده توی سرم بود، تصمیم گرفتم دل رو به دریا بزنم. این صفحهی اینستاگرام قراره محتوای کاربردی روانشناسی برپایه دادههای علمی و جذاب منتشر کنه. ممنون میشم در کنارم باشید و با بقیه هم به اشتراک بذارید :)
آیدی پیج:
Insightjournall
لینک پیج:
https://www.instagram.com/insightjournall?igsh=MW11MTIya2U4dmw2bw%3D%3D&utm_source=qr | 1 387 |
| 12 | دیگه وقتم رو صرف توضیح دادن خودم به آدمهایی نمیکنم که از همون ابتدا تصمیم گرفتن منو اشتباه بفهمن.
بعضیها به تصویری که از تو توی ذهنشون ساختن چسبیدن. لازم دارن تو رو یه جور خاص ببینن، چون اگر تصویرشون از تو عوض بشه، شاید مجبور بشن داستانی که دربارهی خودشون باور دارن رو هم دوباره زیر سؤال ببرن. | 6 205 |
| 13 |  +1چند روزه برای تمرکز کردن از این اپ استفاده میکنم:
Cat on Chair
انقدر نازه، انقدر قشنگه که وقتی تایمر رو میزنی تا شروع به کار کنی اصلا دلت نمیاد این گربه رو عصبانی و مشوش کنی.😁 برای همین مجبوری به کارت ادامه بدی. خلاصه اگر دنبال یک اپ جدید برای تمرکز کردن هستید حتما این یکی رو داشته باشید که واقعااا بانمکه. | 2 040 |
| 14 | این متن رو خیلی دوست داشتم:
میخواستم برای کسی که مریض بود بنویسم:
«زود خوب شو.»
بعد منصرف شدم و به جاش نوشتم:
«خوب استراحت کن، برای برگشتن عجله نکن.»
شاید بد نباشه کمی بیشتر این فشاری رو که برای برگشتن به کار و روال عادی وجود داره به چالش بکشیم؛
مخصوصا وقتی بدن آدم داره خیلی واضح میگه که به یه مکث واقعی احتیاج داره.
: Dr Vicki Connop | 1 981 |
| 15 | این رو نمیشد ننویسم.
بازی فینال آرسنال و پیاسجی رو میدیدم که گزارشگر گفت :«فوتبال و تماشاش تنها یک لحظه توقفه نه نقطهی فراموشی. فراموش نمیکنیم در این چندماه بیرون زمین چه روزهای سختی بر مردم عزیز ما گذشته و میگذره و چه جانهای عزیز و بیگناهی از دست رفتن.»
این بازیها برای فراموشی نیست و ما همهی اتفاقات یادمونه.
تا آخرین لحظات بازی دیروز فکر میکردم شاید احساسات دوگانهای رو درمورد تیمملی فوتبال تجربه کنم ولی از لحظهای که شروع شد متوجه شدم این تیم، تیم من نبوده و نیست. از خیلی قبلتر. زمانیکه توی کنفرانسهای خبری از کنار همهی جنایتها بیتفاوت عبور میکردند تیم من نبود. زمانیکه فکر کردن اگر سکوت کنن یعنی ما یادمون میره کی همراه بود و کی نبود. ولی من یادم نمیره چی بر مجتبی ترشیز گذشت. من یادم نمیره چی به مهران سماک گذشت. ما واکنشهای شما رو هم یادمون نمیره. و «تا ابد علیه فراموشی» | 2 202 |
| 16 | امشب به یاد «حمید مهدوی» هستم.
و
«خون در زمین فرو نرفت. روی زمین پخش شد. از زیر هر سنگ جوشید و جوشید و به راه افتاد. هر کس آن را میدید میفهمید جایی بیگناهی را کشتهاند.»
| 3 124 |
| 17 | تا سرگرم نوشتن هستم😁 این رو هم بگم که بچهها جدی من واقعا بحث درونگرا/ برونگرا بودن و علاقه بهش رو متوجه میشم و واقعاا حرفهاتون رو درموردش درک میکنم.🤍 ولی توصیه میکنم بهتون که اگر براتون ممکنه این دستهبندیها رو تبدیل به هویت ثابت و تغییرناپذیر خودتون نکنید. چون خواسته یا ناخواسته این باعث میشه دنبال ویژگیهای بیشتری از این مدل فکری خاص، گروه خاص بگردید و بیشتر پیگیریش کنید. یکم فقط یکم روی این فکر کنید که شاید بشه بعضیوقتها روی طیف حرکت کرد و وابستهی گروه خاصی نبود.
• این متن به هیچوجه در انکار این نیست که بعضی از ما ویژگیهایی داریم که گاهی ما رو متمایل به درونگرا/ برونگرایی میکنه. بیشتر درمورد وابستگی به این دستهبندیها هست. | 2 340 |
| 18 | یه چیزی بگم شاید به درد بخوره.
من فکر میکنم ما گاهی اوقات تمرکزمون رو از شواهد فعلی برمیداریم. مثلا اگه میبینیم یک آدمی مدام داره تصمیمهای اشتباه میگیره،
شاید بهتر باشه به جای اینکه بگم:
«نه، این باهوشه. میدونه داره چیکار میکنه.»
از خودم بپرسم:
«نکنه بیشتر دارم روی تصویری که قبلا از این آدم داشتم تمرکز میکنم؟»
اگه یک نفر مدام داره یکسری اشتباهات رو تکرار میکنه، شاید بهتر باشه به جای اینکه منتظر باشیم یک جایی متوجه بشه چقدر اشتباه کرده و بیاد غافلگیرمون کنه، به خودِ الگو نگاه کنیم.
نکنه چیزی که داریم میبینیم فقط چند اشتباه موقتی نیست؛ بلکه همون الگوییه که بارها و بارها داره تکرار میشه.
به جز موندن در وضعیت ابهام و انتظار، این نگاهِ «نه، این یه جایی میفهمه چی درسته و چی اشتباه و به خودش میاد» چه سودی برامون داره؟ | 2 091 |
| 19 | بچهها نکتهی اول شرایط پرداخت رو تغییر دادیم که یکمی حضور آسونتر بشه.☘️
دومین نکته اینکه واقعا توی این روزها اهمیت بودن توی جمع امن و گفتوگو رو فراموش نکنید، چون واقعا میتونه مفید باشه.
سومین نکته اینکه قراره باهم مسیر زندگیمون رو بازبینی کنیم، چی از این قشنگتررر؟
اگر دوستدارید باشید لطفا به این آیدی پیام بدید:
@psy_onilnee | 1 667 |
| 20 | بچههایی که تهران هستید، جمعه ورکشاپ داریم، منتظرتون هستم.
😌❤️ | 1 606 |
