Bite & Bitey
Open in Telegram
Вкусно. Полезно. Всегда рядом. 🌱 Наша миссия — сделать здоровое питание доступным для взрослых и детей Заказать: ВБ https://www.wildberries.ru/brands/take-a-bite ОZON https://www.ozon.ru/brand/take-a-bite-137620943/
Show more📈 Analytical overview of Telegram channel Bite & Bitey
Channel Bite & Bitey (@biteandbitey) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 14 740 subscribers, ranking 1 489 in the Food & Drinks category and 44 512 in the Russia region.
📊 Audience metrics and dynamics
Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 14 740 subscribers.
According to the latest data from 25 August, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -705 over the last 30 days and by -23 over the last 24 hours, overall reach remains high.
- Verification status: Verified (Officially confirmed by Telegram)
- Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 7.11%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 2.58% reactions from the total number of subscribers.
- Post reach: On average, each post receives 1 049 views. Within the first day, a publication typically gains 381 views.
- Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 84.
- Thematic interests: Content is focused on key topics such as bite, батончик, перекус, bitey, снеки.
📝 Description and content policy
The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
“Вкусно. Полезно. Всегда рядом. 🌱
Наша миссия — сделать здоровое питание доступным для взрослых и детей
Заказать:
ВБ https://www.wildberries.ru/brands/take-a-bite
ОZON https://www.ozon.ru/brand/take-a-bite-137620943/”
Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 26 August, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Food & Drinks category.
14 740
Subscribers
-2324 hours
-1767 days
-70530 days
Posts Archive
14 740
+5
Йога давно вышла за пределы обычной студии: Bite в сумку, воду с собой — и можно пробовать!
💚 Листайте и пишите, на какую йогу пошли бы вы?
14 740
Когда-то главным велнес-достижением были 10 000 шагов.
Посмотрел на часы, закрыл кольца активности — молодец.
Но теперь люди измеряют не только шаги, а буквально состояние организма: HRV, кортизол, качество сна, уровень стресса, восстановление после тренировки, температуру кожи, дыхание во сне, глюкозу после еды, гидратацию, цикл, VO₂ max и даже то, сколько жидкости потеряли с потом.
И под это, конечно, появляются гаджеты и приложения, которые анализируют все, о чем еще не успел подумать.
С одной стороны, это помогает понять себя, с другой — важно не превратить заботу о себе в бесконечный отчёт перед приложением. Достаточно выбирать вещи, которым вы доверяете.
💚 Например, Bite Low GI — для тех, кто любит сочетание сладкого вкуса с наукой.
Ozon / Золотое Яблоко / WB
14 740
Repost from NIKK MOLE
Красиво и вкусно: NIKK MOLE × BITE 💕
Напоминаем о нашей вкусной коллаборации с BITE 🎁
💋 Покупаете любой продукт для губ NIKK MOLE, кроме карандашей, на сайте или в магазине — получаете батончик BITE в подарок.
🌰 Покупаете батончики BITE на маркетплейсах — получаете блеск для губ NIKK MOLE в подарок.
Выбирайте, что сегодня хочется больше: что-нибудь вкусное или что-нибудь красивое 😍 А можно и то, и другое!
@biteandbitey — орехи, ягоды и злаки в каждом батончике 🍒
14 740
Что носят в поясной сумочке наши бегуньи?
Спойлер: там не только ключи и телефон.
Мини-аптечка, наушники, резинка для волос, батончик Bite, пауэрбанк, пластырь, иногда — помада, потому что финиш финишем, а фото никто не отменял.
💚 А что вы берете на пробежку?
14 740
+4
Какой вы отдых — море, горы, город или дача?
Мы решили проверить: иногда ваш любимый перекус может рассказать о вас больше, чем кажется. Выбирайте свой Bite — и смотрите, какой отпуск вам подходит по вайб.
💚 Листайте карусель и пишите в комментариях: совпало ли?
14 740
Разыгрываем велнес-боксы, собранные с заботой о вашей красоте и здоровье🥰
⠀
У нас сразу два подарка для двух победителей 💚
⠀
Внутри:
✨набор натуральной косметики Miss Organic, наделенной суперсилой
✨ коробка с хитами Bite
⠀
Чтобы принять участие:
🟢 Подпишитесь на каналы Bite и Global Bio Cosmetic
🟢 Поставьте реакцию на этот пост
🟢 Перешлите этот пост другу этот
🟢 Нажмите кнопку «Участвую»
⠀
27 августа выберем 2-х победителей и объявим результаты здесь. Участие только по РФ. Отправка подарков за счет организаторов.
⠀
💚 Желаем удачи!
14 740
Самый недооценённый суперфуд — сон.
Да, не ягоды годжи.
Не спирулина.
Не вода с хлорофиллом.
Сон.
Потому что после одной плохой ночи организм очень быстро начинает работать взаимы.
Аппетит становится сильнее, особенно на все сладкое, мучное и жирное. Тренировка ощущается тяжелее. Та же дистанция, тот же коврик, те же гантели — но тело будто покинули все силы. Кожа тоже может измениться: тусклый тон, отёчность, более уставший вид.
И самое неприятное: когда мы не высыпаемся, нам сложнее принимать решения.
Сон — это база, которую невозможно заменить кофе, добавками или гаджетами.
💚 В Bite мы за велнес без героизма. Иногда лучший биохакинг — это лечь пораньше.
14 740
Что сейчас пьют вместо кофе?
Кофе, разумеется, никуда не исчез. Но рядом с ним сформировался целый набор альтернатив — более мягких, функциональных и часто связанных с вечерними или восстановительными ритуалами.
На первом месте — убе латте. Тот самый фиолетовый напиток из убе, сладкого фиолетового ямса. Красиво, нежно, очень пинтерестно — неудивительно, что крупные кофейни уже запускают напитки с убе.
Отдельная категория — напитки из корней и злаков: цикорий, одуванчик, ячмень, рожь. Потому что у него есть кофейная горчинка, но нет кофеина. То есть можно сделать вид, что пьёшь кофе, но нервная система при этом не получает скачок.
Например, sleepy girl mocktail — вечерний напиток на основе вишнёвого сока, магния и газированной воды. Его позиционируют как способ снизить возбуждение перед сном: не стимуляция, а, наоборот, переход в режим отдыха.
Есть и бульон в стакане. Этот солёный напиток занял место между едой и напитком. Его выбирают как источник коллгена, электролитов и тепла.
Главный тренд не в том, что люди разлюбили кофе, а в том, что напиток теперь способ регулировать ритм дня.
💚 А мы в Bite за такой подход: главное, чтобы рядом был нормальный перекус.
OZON / WB
14 740
Углеводы бывают разными — и усваиваются по-разному.
Обычно их делят на «быстрые» и «медленные», но на деле всё чуть интереснее. Есть крахмал, который переваривается быстро и соответсвенно повышает уровень глюкозы в крови. А есть крахмал, который переваривается медленнее, так как содержит резистентный крахмал. Он ведёт себя как клетчатка: проходит дальше по пищеварительному тракту и служит питанием для полезных бактерий.
Где его искать? В бобовых, цельных крупах, семенах, чуть недозрелых бананах, а ещё в некоторых крахмалистых продуктах после приготовления и охлаждения.
Наш посыл в том, что углеводов не нужно бояться. Больше цельных продуктов, круп, бобовых, клетчатки и вариантов с низким гликемическим индексом — и питание становится в разы полезнее.
💚 Поэтому нам в Bite близка идея Low GI: сладкий вкус и удобный перекус — это продуманный выбор на каждый день.
Ozon / Золотое Яблоко / WB
14 740
Есть такая теория — third place или же «третье место».
Первое место — дом.
Второе — работа.
А третье — пространство, куда приходят не потому что надо, а потому что там свои.
Раньше таким местом могло быть кафе у дома, двор, книжный клуб. А сегодня для многих таким местом становится беговой клуб.
Бег — это не только дистанции, это ещё и люди, с которыми проще начать и приятнее остаться после.
На этой неделе ребята участвовали во многих стартах в разных уголках России: - Северная столица в Санкт-Петербурге; - IronStar в Москве; - забег 2030; - полумарафон "Европа-Азия"; - фестиваль Malidak; - Elbrus Wild Trail; - забег на горнолыжный склон на Воробьёвых горах. Отличились ребята на фестивале Malidak, бегая по Уральский горам забежали на тумбочки следующие ребята: - Чегаровский Михаил, дистанция 50 км, 2 место! - Серов Алексей, дистанция 80 км, 2 место! - Волкова Юлия, дистанция 80 км, 2 место! На старте Elbrus Wild Trail, бегая по Кавказким горам отличилась Маськова Екатерина, двухдневная дистанция (35 + 25) км, 1 место!💚 Иногда спорт становится привычкой не из-за дисциплины, а потому что где-то тебя уже ждут.
14 740
+5
Узнаёте себя или подругу? 👀
Собрали главных ЗОЖ-персонажей, которые живут внутри каждого из нас: листайте карусель и пишите, кто вы сегодня.
💚 Спойлер: можно быть сразу несколькими!
14 740
Почему падел стал самым быстрорастущим спортом мира?
В падел проще войти, чем в теннис. Корт меньше, мяч чаще остаётся в игре, стены помогают продолжать розыгрыш, а не грустно бегать за мячом каждые 12 секунд. Уже на первой игре можно почувствовать уверенность в своих силах.
Ещё падел почти всегда играют в парах. А значит, это не только тренировка, но и социальный формат: пришёл с друзьями, познакомился с новыми людьми, сыграл, обсудил и пошёл пить кофе.
Плюс у него очень сильный lifestyle-эффект. Падел красиво выглядит в соцсетях, хорошо вписывается в городскую жизнь, подходит для активности после работы.
💚 В общем, падел стал популярным потому что он достаточно простой, чтобы начать, и достаточно азартный, чтобы не остановиться!
14 740
В Подмосковье стоит ехать не только ради дачи, но и ради очень красивых веломаршрутов.
Собрали несколько не самых очевидных маршрутов, где можно поймать тот самый летний вайб.
Вербилки — Дмитров:
Маршрут для тех, кто любит не просто крутить педали, а ехать через историю. Вербилки — это фарфор и дачный северный вайб, Дмитров — кремль, старый центр и финиш с красивыми фотками.Полушкино — Марс
Для тех, кто хочет сказать, что был на Марсе и технически почти не соврать.Востряково — Рожайка — Домодедово
Маршрут для тех, кто любит неожиданные природные сюжеты: речка, известняковые обрывы, зелень и совсем не ощущение «обычного Подмосковья».Калистово — Абрамцево
Более медитативный вариант: ехать не на скорость, а смотреть по сторонам.💚 Сохраняйте подборку, проверяйте маршрут перед стартом и берите с собой воду, зарядку, дождевик и перекус Bite.
14 740
Самое неожиданное в новых исследованиях про морской коллаген — это даже не кожа.
А то, откуда он может появляться.
Учёные всё больше говорят о коллагеновых пептидах из морских побочных продуктов: кожи, чешуи и других частей рыбы, которые раньше часто воспринимались просто как отходы производства.
Beauty-индустрия работает шире: поднимаются вопросы как создавать ингредиенты, которые работают для человека и при этом разумнее используют ресурсы.
Конечно, коллаген — не волшебный фильтр и не кнопка «минус 10 лет». Коже всё ещё нужны сон, вода, SPF, белок и нормальное питание.
💚 Bite с морским коллагеном — как раз про ежедневный ритуал с вниманием к тому, что мы выбираем для себя каждый день.
14 740
РОЗЫГРЫШ ОТ GREENNOVO И BITE 💚
Розыгрыш для тех, кто любит, когда вкусно, удобно и можно нажать одну кнопку — и у тебя уже смузи.
Greentest и Bite готовы порадовать вас полезными призами!
✨ ЧТО РАЗЫГРЫВАЕМ?
Победитель будет один и заберёт супер-комбо!🎊
🎁Компактный, мощный блендер Greennovo 0,5 и набор продуктов Bite в коробке.
Выполните простые условия, чтобы выиграть:
🙌 КАК УЧАСТВОВАТЬ?
Подписаться на оба канала: @biteandbitey и @greentest_eco
Нажать кнопку «Участвую!» под этим постом👇
Поставить ❤️ этой записи и поделиться с другом!
Победитель будет выбран случайным образом среди всех, кто выполнил условия. Итоги подведем 17 августа в 17:00.
Участвуют все города России. Доставка призов на стороне брендов-партнеров. 🌍
🍀Желаем удачи!
14 740
Совместная пробежка #runandbite x OpenBand — готово 💚
Было всё, за что мы любим беговые встречи: комфортный темп, разговоры на маршруте, новые лица и знакомые улыбки.
Спасибо всем, кто бежал с нами. Благодаря вам такие вечера хочется повторять!
14 740
Приходите на корнер Bite!
Здесь можно купить нашу продукцию, попробовать любимые хиты и новинки, а ещё получить подарок.
Как получить подарок:
1. Подписаться на соцсети Bite
2. Пройти короткий опрос
3. Показать результат на корнере
💚 Опрос тут
14 740
Покажете, что в вашей сумочке?
Ставь 💚, если ждешь, что к тебе подойдут с этим вопросом и ты покажешь новую помаду и другие классные штуки.
OZON / WB / Золотое Яблоко
14 740
Женский спорт перестал быть только про «похудеть».
И слава богу.
Всё чаще девушки идут на тренировки не за наказанием после десерта, а за силой, выносливостью, осанкой, спокойной головой и ощущением, что все возможно.
Пилатес — не потому что надо подтянуться к лету, а потому что хочется чувствовать тело.
Бег — не чтобы сжечь калории, а чтобы отдохнуть после дня.
Силовые — не чтобы стать меньше, а чтобы стать устойчивее.
Йога — не ради красивой картинки, а ради баланса и спокойствия.
Женский спорт происходит из интереса, уважения и желания быть в контакте с телом.
💚 И в этом подходе еда тоже меняется. Для этого есть спортивное печенье Bite: удобно и вкусно взять на тренировку.
OZON / WB / Золотое яблоко
