Доктор Берг (A+) | кето диета | здоровье | похудение
Open in Telegram
Офиц. канал 🥑здоровое питание, кето и интервальное голодание 📌drberg.ru консультант @ekaterina_moderator Доктор Эрик Берг (DC) — хиропрактик, не мед. врач. Только информационный контент. Рег. в РКН: https://link.drberg.ru/tf
Show more📈 Analytical overview of Telegram channel Доктор Берг (A+) | кето диета | здоровье | похудение
Channel Доктор Берг (A+) | кето диета | здоровье | похудение (@drberg) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 70 850 subscribers, ranking 196 in the Healthy Lifestyle category and 8 293 in the Russia region.
📊 Audience metrics and dynamics
Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 70 850 subscribers.
According to the latest data from 16 July, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -115 over the last 30 days and by -14 over the last 24 hours, overall reach remains high.
- Verification status: Not verified
- Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 3.95%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 2.17% reactions from the total number of subscribers.
- Post reach: On average, each post receives 2 799 views. Within the first day, a publication typically gains 1 539 views.
- Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 31.
- Thematic interests: Content is focused on key topics such as берг, кето, крути, витамин, печень.
📝 Description and content policy
The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
“Офиц. канал
🥑здоровое питание, кето и интервальное голодание
📌drberg.ru
консультант @ekaterina_moderator
Доктор Эрик Берг (DC) — хиропрактик, не мед. врач. Только информационный контент.
Рег. в РКН: https://link.drberg.ru/tf”
Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 17 July, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Healthy Lifestyle category.
70 850
Subscribers
-1424 hours
+87 days
-11530 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
July '26
July '26
+274
in 1 channels
June '26
+245
in 0 channels
Get PRO
May '26
+250
in 2 channels
Get PRO
April '26
+111
in 1 channels
Get PRO
March '26
+365
in 0 channels
Get PRO
February '26
+335
in 1 channels
Get PRO
January '26
+240
in 1 channels
Get PRO
December '25
+204
in 1 channels
Get PRO
November '25
+331
in 0 channels
Get PRO
October '25
+411
in 1 channels
Get PRO
September '25
+372
in 1 channels
Get PRO
August '25
+714
in 1 channels
Get PRO
July '25
+593
in 0 channels
Get PRO
June '25
+929
in 1 channels
Get PRO
May '25
+1 228
in 2 channels
Get PRO
April '25
+980
in 0 channels
Get PRO
March '25
+1 140
in 1 channels
Get PRO
February '25
+1 465
in 1 channels
Get PRO
January '25
+2 846
in 1 channels
Get PRO
December '24
+3 987
in 2 channels
Get PRO
November '24
+843
in 2 channels
Get PRO
October '24
+783
in 1 channels
Get PRO
September '24
+2 281
in 1 channels
Get PRO
August '24
+7 051
in 3 channels
Get PRO
July '24
+1 469
in 0 channels
Get PRO
June '24
+638
in 0 channels
Get PRO
May '24
+1 269
in 1 channels
Get PRO
April '24
+1 348
in 0 channels
Get PRO
March '24
+1 265
in 0 channels
Get PRO
February '24
+1 856
in 0 channels
Get PRO
January '24
+1 598
in 1 channels
Get PRO
December '23
+839
in 1 channels
Get PRO
November '23
+2 808
in 0 channels
Get PRO
October '23
+3 438
in 0 channels
Get PRO
September '23
+2 034
in 0 channels
Get PRO
August '23
+1 651
in 0 channels
Get PRO
July '23
+2 398
in 0 channels
Get PRO
June '23
+1 854
in 0 channels
Get PRO
May '23
+2 190
in 0 channels
Get PRO
April '23
+2 314
in 0 channels
Get PRO
March '23
+1 659
in 0 channels
Get PRO
February '23
+1 571
in 0 channels
Get PRO
January '23
+1 581
in 0 channels
Get PRO
December '22
+870
in 0 channels
Get PRO
November '22
+836
in 0 channels
Get PRO
October '22
+679
in 0 channels
Get PRO
September '22
+1 340
in 0 channels
Get PRO
August '22
+1 474
in 0 channels
Get PRO
July '22
+1 711
in 0 channels
Get PRO
June '22
+1 388
in 0 channels
Get PRO
May '22
+1 409
in 0 channels
Get PRO
April '22
+2 130
in 0 channels
Get PRO
March '22
+9 523
in 0 channels
Get PRO
February '22
+308
in 0 channels
Get PRO
January '22
+507
in 0 channels
Get PRO
December '21
+205
in 0 channels
Get PRO
November '21
+168
in 0 channels
Get PRO
October '21
+226
in 0 channels
Get PRO
September '21
+189
in 0 channels
Get PRO
August '21
+252
in 0 channels
Get PRO
July '21
+218
in 0 channels
Get PRO
June '21
+339
in 0 channels
Get PRO
May '21
+517
in 0 channels
Get PRO
April '21
+436
in 0 channels
Get PRO
March '21
+405
in 0 channels
Get PRO
February '21
+373
in 0 channels
Get PRO
January '21
+437
in 0 channels
Get PRO
December '20
+8 833
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 17 July | 0 | |||
| 16 July | +2 | |||
| 15 July | +4 | |||
| 14 July | +3 | |||
| 13 July | 0 | |||
| 12 July | +27 | |||
| 11 July | +37 | |||
| 10 July | +23 | |||
| 09 July | +21 | |||
| 08 July | +19 | |||
| 07 July | +15 | |||
| 06 July | +20 | |||
| 05 July | +52 | |||
| 04 July | +15 | |||
| 03 July | +7 | |||
| 02 July | +17 | |||
| 01 July | +12 |
Channel Posts
🛎 НОВОЕ ВИДЕО 🛎
ТАБЛЕТКИ НЕ СНИЖАЮТ ДАВЛЕНИЕ?
У вас не снижается давление, даже если вы пьете лекарства? Причина может быть в том, что некоторые препараты выводят минералы, которые нужны сосудам для расслабления. И это может мешать давлению снижаться.
Из видео вы узнаете, какие дефициты могут быть связаны с высоким давлением и на что стоит обратить внимание:
📺 Смотреть в 👉 YouTube
📺 Смотреть в 👉 VK Видео
📺 Смотреть в 👉 RuTube
Марафон «Стресс и сон под контролем»:
➡️ НЕДЕЛЯ БЕСПЛАТНО
➡️ НЕДЕЛЯ БЕСПЛАТНО
Добавки Доктора Берга:
➡️ ЗАКАЗАТЬ ИЗ США
➡️ ЗАКАЗАТЬ ИЗ США
🇷🇺 Канал Доктора Берга (DC) в МАХ
| 2 |  +6⚠️⚠️ СОНЛИВОСТЬ ДНЕМ, БЕССОННИЦА НОЧЬЮ?
Спите 7–8 часов, а утром все равно просыпаетесь разбитыми?
⠀
Без кофе сложно включиться в работу, после обеда хочется прилечь, а ночью сон снова прерывается?
⠀📌 Мы часто думаем, что проблема только в недосыпе. Но на то, насколько хорошо организм восстанавливается ночью, влияют не только часы сна.
⠀
Значение имеют питание, уровень сахара в крови, вечерние привычки, режим и состояние нервной системы.
⠀
В инфографике разобрали несколько признаков, которые многие считают нормой, хотя они могут говорить о том, что сон уже не дает полноценного восстановления ⬆️
⠀
А в Академии Доктора Берга (DC) подготовили короткий тест «Насколько ваш сон восстанавливает организм?»
⠀
Он включает 15 вопросов о сне, самочувствии утром и днем, вечерних привычках, режиме, питании и уровне стресса.
⠀
Результат поможет комплексно оценить сон и понять, какие факторы могут влиять на восстановление организма именно в вашем случае.
⠀
Пройти тест и узнать, насколько хорошо вы восстанавливаетесь во сне, можно по ссылке:
➡️ online.drberg.ru/sleep-test
➡️ online.drberg.ru/sleep-test
➡️ online.drberg.ru/sleep-test
⠀
Связаться с менеджером: @DoctorBergru
⠀
Доктор Эрик Берг (DC) — хиропрактик, не медицинский врач. Образовательный контент; не является медицинской консультацией. Для диагностики и лечения обратитесь к врачу. | 1 496 |
| 3 |  🛎 НОВОЕ ВИДЕО 🛎
ЭТИ 3 ДОБАВКИ НУЖНЫ КАЖДЫЙ ДЕНЬ
Как понять, что человек принимает слишком много добавок? Какие добавки важно принимать каждый день?
С таким вопросом обратились к Доктору Бергу в этом выпуске. Он рассказал о трех самых важных добавках, а также разобрал другие темы:
⭐️ коллаген: какой тип лучше
⭐️ пептиды от воспаления
⭐️ варикозное расширение вен: причины и решение
⭐️ что вредит почкам
⭐️ ранний признак болезни почек
⭐️ польза мумие
⭐️ прием витамина К2 вместе с D3
📺 Смотреть в 👉 YouTube
📺 Смотреть в 👉 RuTube
Тест на уровень стресса:
➡️ ПРОЙТИ БЕСПЛАТНО
➡️ ПРОЙТИ БЕСПЛАТНО
Добавки Доктора Берга:
➡️ ЗАКАЗАТЬ ИЗ США
➡️ ЗАКАЗАТЬ ИЗ США
🇷🇺 Канал Доктора Берга (DC) в МАХ | 1 872 |
| 4 |  🛎 НОВОЕ ВИДЕО 🛎
КАК ЛЕГЧЕ ПЕРЕНЕСТИ ОПЕРАЦИЮ
Какие витамины принимать накануне операции, чтобы улучшить состояние мозга и лучше перенести анестезию? С таким вопросом обратились к Доктору Бергу (DC) в этом видео. Он рассказал, как бы он готовился к операции, а также рассмотрел другие темы:
⭐️ какие продукты есть на ОМАД
⭐️ какое топливо предпочитает мозг
⭐️ контроль уровня натрия на голодании
⭐️ вздутие и усвоение жиров
⭐️ головная боль: что может помочь
⭐️ колоректальный рак: стратегия
📺 Смотреть в 👉 YouTube
📺 Смотреть в 👉 RuTube
Первые признаки проблем с желчным:
➡️ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО
➡️ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО
Добавки Доктора Берга:
➡️ ЗАКАЗАТЬ ИЗ США
➡️ ЗАКАЗАТЬ ИЗ США
🇷🇺 Канал Доктора Берга (DC) в МАХ | 2 030 |
| 5 | No text... | 1 768 |
| 6 |  +1📌 ЧТО МЕШАЕТ ВАШЕМУ СНУ: 5 ПУНКТОВ
Днем вы чувствуете себя настолько уставшими, что уверены: «доберусь до подушки — и отключусь за минуту». Но каждый раз перед сном одно и то же: голова крутит мысли по кругу, вы полночи ворочаетесь в кровати — и не высыпаетесь.
⠀
Отметьте в опросе, какие трудности со сном вас беспокоят ⬇️
⠀
Когда сон нарушен и не получается выспаться, организм воспринимает это как сильный стресс, который вызывает выработку большого количества кортизола.
⠀
Тело начинает срочно «искать» энергию, чтобы справиться со стрессом — и превращает белок из мышц в сахар. В ответ выделяется много инсулина. Клетки блокируют свои рецепторы — и не получают нутриенты, необходимые для энергии и восстановления.
⠀
В итоге — как в замкнутом круге — чем сильнее вялость, тем сложнее заснуть. Усталость копится, и жизненных сил с каждым днем все меньше.
⠀
Увидеть, где в работе организма произошел сбой — хороший старт на пути к лучшему самочувствию.
⠀
Понять, с каких шагов начать, чтобы вернуть спокойные ночи и бодрое утро, поможет бесплатная неделя марафона Академии Доктора Берга «Стресс и сон под контролем».
⠀
🔥 Первые 7 дней в Telegram и MAX — открытый доступ к контенту, заданиям и обратной связи консультантов.
⠀
С 27 июля по 2 августа у вас будет время определиться, подходит ли марафон и хотите ли вы продолжать участие в полном формате.
⠀
Подробности — по ссылке:
➡️ drberg.ru/cortisol-free
➡️ drberg.ru/cortisol-free
➡️ drberg.ru/cortisol-free
⠀
Связаться с менеджером: @DoctorBergru
⠀
Доктор Эрик Берг (DC) — хиропрактик, не медицинский врач. Образовательный контент; не является медицинской консультацией. Для диагностики и лечения обратитесь к врачу. | 1 907 |
| 7 |  🛎 НОВОЕ ВИДЕО 🛎
ЕСЛИ СПАТЬ 5 ЧАСОВ
Сон очень важен. Когда мы спим, восстанавливаются многие ткани, сжигается больше всего жира, выводится больше всего токсинов из тела и мозга.
Каковы будут последствия нехватки сна? Смотрите в видео:
📺 Смотреть в 👉 YouTube
📺 Смотреть в 👉 RuTube
Марафон «Стресс и сон под контролем»
➡️ НЕДЕЛЯ БЕСПЛАТНО
➡️ НЕДЕЛЯ БЕСПЛАТНО
➡️ НЕДЕЛЯ БЕСПЛАТНО
🇷🇺 Канал Доктора Берга (DC) в МАХ | 2 168 |
| 8 |  🛎 НОВОЕ ВИДЕО 🛎
ХРОНИЧЕСКОЕ НАПРЯЖЕНИЕ В ТЕЛЕ?
Просыпаетесь утром с напряжением в шее и плечах? Или чувствуете это напряжение перед сном? Дергается под левым глазом без причины? Напряжены челюсти или вы скрежещете зубами по ночам?
Все это может быть проявлением одной и той же проблемы. И дело не в стрессе, осанке или растяжке.
Узнайте, почему ваши мышцы не расслабляются до конца:
📺 Смотреть в 👉 YouTube
📺 Смотреть в 👉 VK Видео
📺 Смотреть в 👉 RuTube
Марафон «Стресс и сон под контролем»
➡️ НЕДЕЛЯ БЕСПЛАТНО
➡️ НЕДЕЛЯ БЕСПЛАТНО
➡️ НЕДЕЛЯ БЕСПЛАТНО
🇷🇺 Канал Доктора Берга (DC) в МАХ | 2 469 |
| 9 |  +4🔊 РЕЦЕПТ ЭНЕРГЕТИЧЕСКОГО СМУЗИ
Ваша жизнь, словно «день сурка»? Спите 7-8 часов, но каждое утро с трудом открываете глаза и поднимаетесь, превозмогая усталость. В голове — «туман» и одна мысль: выпить кофе с конфеткой для «подзарядки».
⠀
Где искать выход из этого состояния и как вернуть бодрость!?
⠀
Доктор Берг (DC) объясняет: постоянная усталость часто связана с длительным стрессом.
⠀
В таком состоянии организм переходит в режим выживания и работает так, будто рядом есть опасность. Чтобы справиться с ней, телу нужна энергия. Поэтому оно начинает расходовать запасы магния, который участвует в ее производстве, и калия, который помогает эту энергию сохранять.
⠀
📌 Смотрите, что поможет взбодриться без кофе и сладкого, и заберите себе рецепт «энергетического» смузи ⬆️
⠀
Системно разобраться, что мешает сну и «крадет» силы, вы сможете на бесплатной неделе марафона от Академии Доктора Берга «Стресс и сон под контролем».
⠀
С 27 июля по 2 августа в Telegram и MAX будут доступны:
⠀
⭐️ материалы без сложной теории — написаны простым языком
⭐️ несложные в выполнении задания — занимают 10-15 минут в день
⭐️ обратная связь — от консультантов Академии Доктора Берга
⠀
Бесплатная неделя — это возможность познакомиться с марафоном и понять, подходит ли вам такой формат.
⠀
🎁 После регистрации вы получите PDF «25 естественных способов снизить уровень кортизола».
⠀
Подробности — по ссылке:
➡️ drberg.ru/cortisol-free
➡️ drberg.ru/cortisol-free
➡️ drberg.ru/cortisol-free
⠀
Связаться с менеджером: @DoctorBergru
⠀
Доктор Эрик Берг (DC) — хиропрактик, не медицинский врач. Образовательный контент; не является медицинской консультацией. Для диагностики и лечения обратитесь к врачу. | 2 692 |
| 10 |  🛎 НОВОЕ ВИДЕО 🛎
ВИТАМИНЫ: КАК ПИТЬ ПРАВИЛЬНО
Многие люди впустую тратят деньги на БАДы. Дело не в том, что они не действуют, а в том, что их принимают неправильно. Есть простые принципы приема витаминов, о которых нужно знать.
Их Доктор Берг (DC) разбирает в этом видео:
📺 Смотреть в 👉 YouTube
📺 Смотреть в 👉 VK Видео
📺 Смотреть в 👉 RuTube
Курс «Дефициты нутриентов»
➡️ УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ
➡️ УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ
➡️ УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ
🇷🇺 Канал Доктора Берга (DC) в МАХ | 2 766 |
| 11 |  🛎 НОВОЕ ВИДЕО 🛎
СТРЕСС: 8 ОПАСНЫХ ПОСЛЕДСТВИЙ
Многие люди питаются правильно, занимаются спортом, но все равно живут в режиме «бей или беги». Пребывать в стрессе с повышенным кортизолом и адреналином долгое время вредно.
О том, как стресс влияет на организм и о способе снижения кортизола, Доктор Берг (DC) рассказывает в этом видео:
📺 Смотреть в 👉 YouTube
📺 Смотреть в 👉 RuTube
Марафон «Стресс и сон под контролем»
➡️ НЕДЕЛЯ БЕСПЛАТНО
➡️ НЕДЕЛЯ БЕСПЛАТНО
➡️ НЕДЕЛЯ БЕСПЛАТНО
🇷🇺 Канал Доктора Берга (DC) в МАХ | 2 602 |
| 12 |  +97️⃣ ПРИЗНАКОВ, ЧТО ТЕЛО НЕ ОТДЫХАЕТ
Убрать телефон, выключить свет, лечь пораньше — правильные шаги, если хотите выспаться. Но иногда этого мало 😞
⠀
Вы можете соблюдать вечерний режим, но это еще не гарантирует качественный сон. Если ночью организм не успевает восстановиться, это отражается на самочувствии. Проверьте себя по карточкам: собрали 7 признаков, на которые стоит обратить внимание ⬆️
⠀
Если узнали себя в этих пунктах, стоит разобраться, что именно мешает вашему телу расслабиться.
⠀
🔠 Сон зависит не только от последнего часа перед засыпанием. На него в течение дня влияют стресс, питание, кофеин, свет, движение, вечерние перекусы и возможные дефициты нутриентов.
⠀
Например, при постоянном стрессе может сбиваться естественный ритм кортизола. Вечером организму сложнее расслабиться, поэтому могут появляться проблемы с засыпанием, ночные пробуждения и утренняя разбитость.
⠀
🌟 Именно эту связь — стресс, кортизол и сон — вы начнете разбирать на бесплатной неделе марафона «Стресс и сон под контролем».
⠀
Она пройдет с 27 июля по 2 августа в Telegram и MAX — выберите для себя одну удобную площадку.
⠀
Бесплатная неделя — это возможность познакомиться с марафоном и понять, подходит ли вам такой формат.
⠀
Вас ждут:
⠀
⭐️ короткие материалы и простые задания на 10-15 минут в день, без сложной теории и долгих лекций
⠀
⭐️поддержка консультантов Академии Доктора Берга (DC)
⠀
⭐️ простые действия, которые помогают снизить вечернее напряжение
⠀
Присоединяйтесь, чтобы сделать первые шаги к более качественному восстановлению и здоровому сну.
⠀
Зарегистрироваться можно по ссылке:
➡️ drberg.ru/cortisol-free
➡️ drberg.ru/cortisol-free
➡️ drberg.ru/cortisol-free
⠀
Связаться с менеджером: @DoctorBergru
⠀
*Доктор Эрик Берг (DC) — хиропрактик, не медицинский врач. Образовательный контент; не является медицинской консультацией. Для диагностики и лечения обратитесь к врачу. | 3 145 |
| 13 |  🛎 НОВОЕ ВИДЕО 🛎
САМАЯ ОПАСНАЯ И ЛУЧШАЯ ПРОГУЛКА
Эта странная ходьба займет всего 10 минут, а сработает как полная перезагрузка для тела. Речь не просто о хорошей форме, поддержке для легких или сердца. Речь о перепрошивке вашего мозга.
Из этого видео вы узнаете о самой опасной прогулке из всех возможных и почему она того стоит:
📺 Смотреть в 👉 YouTube
📺 Смотреть в 👉 VK Видео
📺 Смотреть в 👉 RuTube
Марафон «Стресс и сон под контролем»
➡️ НЕДЕЛЯ БЕСПЛАТНО
➡️ НЕДЕЛЯ БЕСПЛАТНО
➡️ НЕДЕЛЯ БЕСПЛАТНО
🇷🇺 Канал Доктора Берга (DC) в МАХ | 2 458 |
| 14 |  +71️⃣ 😗☺️😔😗 — И ВЫ ПОЙМЕТЕ, СМОЖЕТЕ ЛИ СТАТЬ «МИНИСТРОМ ЗДРАВООХРАНЕНИЯ» ДЛЯ ВСЕЙ СЕМЬИ
⠀
Здоровье редко зависит от одного решения. Оно складывается каждый день, как пазл: из питания, сна, движения, восстановления и того, как организм справляется со стрессом.
⠀
Сначала это почти незаметно. А потом появляются знакомые сигналы: усталость без причины, тяга к сладкому, тяжесть после еды, скачки веса, сон, после которого нет ощущения отдыха.
⠀
📌 И важно не просто найти очередной совет, а понять: почему организм реагирует именно так и что можно изменить без крайностей и невыполнимых запретов.
⠀
Тем более похожие вопросы часто возникают и у близких:
⠀
➡️ у родителей — давление, скачки сахара в крови, лишний вес
➡️ у «второй половины» — упадок сил, тревожность, частые перекусы
➡️ у детей — тяга к сладкому и слабый иммунитет
⠀
Хочется поддержать их грамотно: подсказать, что можно изменить, и объяснить, почему это работает. Но обычно мешают две мысли:
⠀
1️⃣ «Я не врач, я не разберусь».
⠀
Базовые принципы питания и образа жизни можно освоить и без медицинского образования: как инсулин связан с накоплением жира, почему постоянные перекусы мешают телу использовать свои запасы, что влияет на голод, сытость, энергию и иммунитет.
⠀
2️⃣ «В интернете и так все есть».
⠀
Да, но там слишком много разрозненных советов. Сегодня предлагают есть каждые два часа, завтра — голодать. Одни пугают жирами, другие — белками. В итоге человек пробует кусками и не получает результата.
⠀
Поэтому важна не очередная подборка правил, а понятная методика — с логикой, структурой и проверенным опытом применения.
⠀
🔠 На этом строится Здоровое Кето® и интервальное голодание по методике Доктора Берга (DC). Это практический навык, который позволяет: видеть частые ошибки, понимать причины и применять знания в обычной жизни.
⠀
Посмотрите, какими навыками вы будете обладать, если освоите роль кето-коуча для себя и своей семьи ⬆️
⠀
Хотите понять, подходит ли вам такая роль?
⠀
Пройдите бесплатный тест Академии Доктора Берга: «Сможете ли вы стать кето-коучем себе и близким?».
⠀
За несколько минут вы получите персональный отчет и рекомендации.
⠀
Пройдите тест можно прямо сейчас по ссылке:
➡️ drbergcoach.com/coach-test
➡️ drbergcoach.com/coach-test
➡️ drbergcoach.com/coach-test
⠀
Связаться с менеджером: @DoctorBergru
⠀
*Доктор Эрик Берг (DC) — хиропрактик, не медицинский врач. Образовательный контент; не является медицинской консультацией. Для диагностики и лечения обратитесь к врачу. | 2 531 |
| 15 |  🛎 НОВОЕ ВИДЕО 🛎
НЕ УСЛОЖНЯЙТЕ КЕТО
В этом выпуске Доктор Берг (DC) рассмотрел вопросы о кето-диете и интервальном голодании, тяге к продуктам и голоде. А также:
⭐️ СИБР: как исправить
⭐️ есть ли тяжелые металлы в сардинах
⭐️ есть ли в печени жировые клетки
📺 Смотреть в 👉 YouTube
📺 Смотреть в 👉 RuTube
Тест на состояние пищеварения:
➡️ ПРОЙТИ БЕСПЛАТНО
➡️ ПРОЙТИ БЕСПЛАТНО
➡️ ПРОЙТИ БЕСПЛАТНО
🇷🇺 Канал Доктора Берга (DC) в МАХ | 2 367 |
| 16 |  🛎 НОВОЕ ВИДЕО 🛎
ШАЛЯТ НЕРВЫ?
Какие методы или добавки помогают снизить повышенную чувствительность нервной системы? Дыхательные практики и медитации не помогают.
С таким вопросом обратились к Доктору Бергу (DC) в этом выпуске. Он дал советы для поддержания нервной системы, а также рассмотрел другие темы:
⭐️ как снизить кортизол
⭐️ если высокий уровень витамина D3
⭐️ преэклампсия: как предотвратить осложнения при беременности
⭐️ какой орган в большей мере контролирует уровень сахара в крови
⭐️ правильное завершение голодания
📺 Смотреть в 👉 YouTube
📺 Смотреть в 👉 RuTube
Марафон «Стресс и сон под контролем»
➡️ НЕДЕЛЯ БЕСПЛАТНО
➡️ НЕДЕЛЯ БЕСПЛАТНО
➡️ НЕДЕЛЯ БЕСПЛАТНО
🇷🇺 Канал Доктора Берга (DC) в МАХ | 2 489 |
| 17 |  +4❗️❗️❗️ ПОДАРКИ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ, ПИТАНИЯ И ЭНЕРГИИ
⠀
Большие перемены в здоровье редко происходят резко.
⠀
Чаще к ним ведут маленькие шаги: вы учитесь слышать сигналы организма, пробуете питаться по понятной системе, осознаннее выбираете продукты и постепенно замечаете, как самочувствие и тело меняются в лучшую сторону.
⠀
🎁 Сейчас есть отличный шанс выиграть подарок, который поможет сделать первый шаг к здоровому питанию.
⠀
С 6 по 12 июля Академия Доктора Берга проводит розыгрыш в MAX и ВКонтакте.
⠀
На каждой площадке будет выбрано 3 победителя. Что можно выиграть:
⠀
1️⃣ Онлайн-курс «Дефициты нутриентов» стоимостью 6900 руб.
⠀
Узнаете, как понимать подсказки своего тела и грамотно использовать нутриентную поддержку для восполнения ресурсов организма.
⠀
2️⃣ Гайд (руководство) по продуктам с чистым составом
стоимостью 4900 руб.
⠀
Внутри — более 400 проверенных товаров из 22 категорий, прямые ссылки на магазины и маркетплейсы РФ и специальные скидки. Мы уже разобрали составы, чтобы вам не пришлось тратить на это время.
⠀
3️⃣ Комплект электронных книг Доктора Берга стоимостью 1970 руб: рецепты напитков, основы Здорового Кето® и ИГ, а также кето-меню на 2 недели.
⠀
Итоги подведем 13 июля.
⠀
⭐️ Можно участвовать на одной площадке или сразу на двух, чтобы увеличить шансы. При этом один участник может получить только один приз.
⠀
🔊 Важно: в MAX и ВКонтакте разные условия участия. Перейдите на нужную площадку и выполните действия, которые указаны в конкурсном посте.
⠀
Участвуйте — и этот подарок станет для вас полезной точкой старта.
⠀
💬 Перейти в MAX можно по ссылке:
➡️ max.ru/drberg_ru
➡️ max.ru/drberg_ru
➡️ max.ru/drberg_ru
💙 Перейти во ВКонтакте можно по ссылке:
➡️ vk.com/dr.berg
➡️ vk.com/dr.berg
➡️ vk.com/dr.berg
⠀
Связаться с менеджером: @DoctorBergru
⠀
Доктор Эрик Берг (DC) — хиропрактик, не медицинский врач. Образовательный контент; не является медицинской консультацией. Для диагностики и лечения обратитесь к врачу. | 2 951 |
| 18 | +4 ❗️❗️❗️ ПОДАРКИ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ, ПИТАНИЯ И ЭНЕРГИИ
⠀
Большие перемены в здоровье редко происходят резко.
⠀
Чаще к ним ведут маленькие шаги: вы учитесь слышать сигналы организма, пробуете питаться по понятной системе, осознаннее выбираете продукты и постепенно замечаете, как самочувствие и тело меняются в лучшую сторону.
⠀
🎁 Сейчас есть отличный шанс выиграть подарок, который поможет сделать первый шаг к здоровому питанию.
⠀
С 6 по 12 июля Академия Доктора Берга проводит розыгрыш в MAX и ВКонтакте.
⠀
На каждой площадке будет выбрано 3 победителя. Что можно выиграть:
⠀
1️⃣ Онлайн-курс «Дефициты нутриентов» стоимостью 6900 руб.
⠀
Узнаете, как понимать подсказки своего тела и грамотно использовать нутриентную поддержку для восполнения ресурсов организма.
⠀
2️⃣ Гайд (руководство) по продуктам с чистым составом
стоимостью 4900 руб.
⠀
Внутри — более 400 проверенных товаров из 22 категорий, прямые ссылки на магазины и маркетплейсы РФ и специальные скидки. Мы уже разобрали составы, чтобы вам не пришлось тратить на это время.
⠀
3️⃣ Комплект электронных книг Доктора Берга стоимостью 1970 руб: рецепты напитков, основы Здорового Кето® и ИГ, а также кето-меню на 2 недели.
⠀
Итоги подведем 13 июля.
⠀
⭐️ Можно участвовать на одной площадке или сразу на двух, чтобы увеличить шансы. При этом один участник может получить только один приз.
⠀
🔊 Важно: в MAX и ВКонтакте разные условия участия. Перейдите на нужную площадку и выполните действия, которые указаны в конкурсном посте.
⠀
Участвуйте — и этот подарок станет для вас полезной точкой старта.
⠀
💬 Перейти в MAX можно по ссылке:
➡️ max.ru/drberg_ru
➡️ max.ru/drberg_ru
➡️ max.ru/drberg_ru
💙 Перейти во ВКонтакте можно по ссылке:
➡️ vk.com/dr.berg
➡️ vk.com/dr.berg
➡️ vk.com/dr.berg
⠀
Связаться с менеджером: @DoctorBergru
⠀
Доктор Эрик Берг (DC) — хиропрактик, не медицинский врач. Образовательный контент; не является медицинской консультацией. Для диагностики и лечения обратитесь к врачу. | 1 |
| 19 |  🛎 НОВОЕ ВИДЕО 🛎
ДЕМЕНЦИЯ НАЧИНАЕТСЯ ЗА 20 ЛЕТ ДО
Если у вас ухудшается память, дело не всегда только в возрасте. Важно понимать: при деменции, потере памяти и снижении когнитивных функций заметные симптомы могут появляться гораздо позже, чем начинаются внутренние изменения.
Часто человек обращает внимание на проблему уже тогда, когда нарушения становятся выраженными.
Узнайте, как поддержать память и снизить риски деменции:
📺 Смотреть в 👉 YouTube
📺 Смотреть в 👉 VK Видео
📺 Смотреть в 👉 RuTube
Мини-курс для будущих кето-коучей:
➡️ ПОЛУЧИТЬ БЕСПЛАТНО
➡️ ПОЛУЧИТЬ БЕСПЛАТНО
➡️ ПОЛУЧИТЬ БЕСПЛАТНО
🇷🇺 Канал Доктора Берга (DC) в МАХ | 2 576 |
| 20 |  🛎 НОВОЕ ВИДЕО 🛎
ПОЧЕМУ У ВАС БОЛИТ ВСЕ ТЕЛО?
Фибромиалгия — не просто мышечные боли. И это не психосоматика, как считают некоторые.
В этом видео:
⭐️ причины фибромиалгии
⭐️ как снять боль и восстановить здоровье
📺 Смотреть в 👉 YouTube
📺 Смотреть в 👉 VK Видео
📺 Смотреть в 👉 RuTube
Курс «Интервальное голодание»
➡️ УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ
➡️ УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ
➡️ УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ
🇷🇺 Канал Доктора Берга (DC) в МАХ | 2 982 |
