cookie

We use cookies to improve your browsing experience. By clicking «Accept all», you agree to the use of cookies.

avatar

Доктор Берг (Dr. Eric Berg) | кето диета | здоровье | похудение

Официальный YouTube на русском www.youtube.com/@DrEricBerg Статьи и видео Доктора Берга на русском: 🤸‍♂️‍ здоровье 🥑 правильное питание 🍽 кето-диета 🕐 интервальное голодание

Show more
Advertising posts
55 689
Subscribers
+2724 hours
+2297 days
+99230 days
Posting time distributions

Data loading in progress...

Find out who reads your channel

This graph will show you who besides your subscribers reads your channel and learn about other sources of traffic.
Views Sources
Publication analysis
PostsViews
Shares
Views dynamics
01
🔔 НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE 🔔 7 ГЛАВНЫХ ПРИЧИН ГОЛОВНОЙ БОЛИ Бывает просто головная боль, а бывает мигрень. Во втором случае голова болит сильнее. Часто мигрени сопутствуют такие симптомы, как тошнота, нечеткое зрение, пятна перед глазами, чувствительность к источникам яркого света, рвота. В этом видео Доктор Берг разбирает 7 факторов, вызывающих головную боль 👉 https://youtu.be/K0NS9JdrTTI 25 ДОМАШНИХ СРЕДСТВ, КОТОРЫЕ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО РАБОТАЮТ ➡️ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО
2 94233Loading...
02
🔔 НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE 🔔 САМОЕ ПРОДАВАЕМОЕ ЛЕКАРСТВО ОТ РАКА Есть одно лекарство, которое занимает первое место по объему продаж в мире. Оно уникально, ведь его действие направлено на активацию иммунной системы для борьбы с конкретными видами рака. В этом видео Доктор Берг рассказывает: ⭐️ что это за лекарство ⭐️ о побочных эффектах этого препарата ⭐️ о натуральных иммуномодуляторах 👉 https://youtu.be/7FnDAtFhlbs Важное про витамин D ➡️ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО
4 62022Loading...
03
🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 ПРИЗНАКИ ПРОБЛЕМ С ПИЩЕВАРЕНИЕМ Многие люди уверены: если не болит живот, значит, с пищеварением все в порядке. Так ли это на самом деле? Или нужно отнестись к себе внимательнее? Проблемы с пищеварительной системой не определяются одной болью и дискомфортными состояниями вроде изжоги и тяжести после еды. Частая причина плохого пищеварения — нехватка желчи. О нарушениях в работе желчного пузыря сигнализируют определенные состояния. Какие — смотрите в инфографике 👆 Нехватка желчи ведет не только к дискомфорту после еды, но и к проблемам со здоровьем: 🔠 запорам, 🔠 гипотиреозу, 🔠 токсинам в печени, 🔠 камням в желчном пузыре. Для нормальной работы пищеварительной системы нужно достаточное количество желчи. А как у вас дела с желчным пузырем? Оценить его состояние вы можете с помощью БЕСПЛАТНОГО теста от Доктора Берга. 🌟 Пройдите ТЕСТ ПО ПИЩЕВАРЕНИЮ и получите рекомендации, как с помощью безопасных для здоровья методов можно его улучшить. ПРОЙТИ ТЕСТ ➡️ test2.drberg.ru
5 57228Loading...
04
🔔 НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE 🔔 КАК УЛУЧШИТЬ СОН? У вас есть проблемы со сном и вы пытаетесь их решить с помощью магния? Но магний не всегда помогает в таком случае, а иногда и усугубляет ситуацию. В этом видео Доктор Берг разбирает: ⭐️ причины проблем со сном; ⭐️ какой витамин может с этим помочь; ⭐️ влияние голодания на сон; ⭐️ фактор, повышающий гормон сна. 👉 https://youtu.be/p9YqcNG4oxM ТОП-25 ДОБАВОК, КОТОРЫЕ РАБОТАЮТ ➡️ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО
5 56923Loading...
05
🔔 НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE 🔔 КАК УЛУЧШИТЬ СОН? У вас есть проблемы со сном и вы пытаетесь их решить с помощью магния? Но магний не всегда помогает в таком случае, а иногда и усугубляет ситуацию. В этом видео Доктор Берг разбирает: ⭐️ причины проблем со сном; ⭐️ какой витамин может с этим помочь; ⭐️ влияние голодания на сон; ⭐️ фактор, повышающий гормон сна. 👉 https://youtu.be/p9YqcNG4oxM ТОП-25 ДОБАВОК, КОТОРЫЕ РАБОТАЮТ ➡️ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО
3 27417Loading...
06
🔔 НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE 🔔 ЛУЧШИЙ ВИТАМИН ОТ АРТРИТА Артрит сопровождают воспаление, боль, при нем разрушаются хрящи, изнашиваются суставы. Чтобы избавиться от воспаления, люди принимают различные лекарства, но у них есть побочные эффекты: кровотечение ЖКТ, язвы, проблемы с почками, разрушение суставов и ослабление иммунитета. Есть безопасный способ избавиться от воспаления в суставах. О нем вы узнаете из этого видео 👉 https://youtu.be/pSnXyzRGyOs Курс о здоровье и похудении ➡️ drberg.ru/bk
7 22464Loading...
07
🔠🔠🔠👻🔠🔠🔠👻🔠👻🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠❓ Иногда кажется, что сил и энергии нет совсем и до отпуска уже не дотянуть… Особенно это раздражает, когда: ➖ просыпаешься утром без сил даже в выходной; ➖ нет спокойствия и собранности для обычных дел; ➖ тяжело подниматься по лестнице; ➖ к вечеру мучают мигрени, боли в пояснице, отеки и другие «мелкие» симптомы. Неужели оставаться всегда бодрыми и довольными могут только блогеры? Доктор Берг уверен, что повысить уровень своих жизненных сил можно. Для этого важно отследить в организме причину нехватки энергии и устранить ее. Это легче сделать, зная свой тип телосложения и применяя рекомендации к нему. Всего выделяют 4 типа: печеночный, щитовидный, надпочечниковый и яичниковый. 🔠 Эти типы формируются под действием дисбаланса гормонов определенных органов. И каждый гормон диктует свои нюансы в восстановлении запасов здоровья и энергии. Без учета этих нюансов результат обычно мизерный – здоровье восстанавливается медленно, а энергии едва хватает до выходных. 🌟 Чтобы узнать, какой у вас тип телосложения, пройдите короткий бесплатный ТЕСТ Доктора Берга. В результате вы узнаете: 🌟 какие гормоны у вас вышли из строя; 🌟 какой рацион питания поможет сбалансировать эти гормоны = получать больше энергии, укрепить здоровье и даже постройнеть; 🌟 что советует Доктор Берг относительно вашего типа фигуры, чтобы избавиться от прыщей, болей в суставах и других «мелких» симптомов; 🌟 где спрятаны ваши ресурсы здоровья и энергии. Чтобы узнать, как вывести свой организм на уровень высокой продуктивности, переходите по ссылке 👉 test.drberg.ru
6 76718Loading...
08
🔔 НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE 🔔 БЕЗ ЭТОГО НЕ ПОХУДЕТЬ А вы знали, что в Колорадо нет людей с ожирением? Может, они целыми днями тренируются? Или дело в их рационе? Дело в другом! В этом видео Доктор Берг раскрывает секрет стройности жителей Колорадо 👉 https://youtu.be/5mTYkVdhjXA Записаться на курс 👉 «Витамин D»
6 81332Loading...
09
🔠🔠🔠🔠🔠🔠👻🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠А РЕЗУЛЬТАТА НЕТ? Достаточно ли отказаться от сладкого, чтобы похудеть? Согласитесь, обидно! Соблюдаешь строгую диету без любимых десертов, но все равно остаешься с лишним жирком на животе и боках. Доктор Берг уверен, что все не так просто… Дело в том, что проблемы с лишним весом часто начинаются с инсулинорезистентности. ⭐️Инсулинорезистентность (ИР) – это состояние, при котором в организме постоянно вырабатывается гормон инсулин ➡️ Клетки теряют к нему чувствительность ➡️ Сахар больше не попадает внутрь клеток ➡️ Уровень инсулина в крови остается стабильно высоким. 🔠ИР наступает, когда человек ест много продуктов с углеводами и питается чаще 3 раз в день. Особенно много сахара образуется после употребления углеводов. А это не только конфеты, пирожные и торты. К углеводным продуктам относятся: ➖ крахмалистые овощи – картошка, кукуруза; ➖ изделия из зерновой муки – выпечка, печенье; ➖ покупные соусы – кетчуп, BBQ; ➖ фастфуд – бургеры, картофель фри; ➖ крупы – манная, рисовая, кукурузная и другие продукты. Чтобы остановить этот процесс, нужно снизить углеводы в рационе и сократить количество приемов пищи. Но как тогда питаться? Какие еще привычки и методы помогут избавиться от ИР, снизить вес и предупредить другие проблемы со здоровьем? 🌟 Ответы на эти вопросы Доктор Берг дает в своем НОВОМ курсе о похудении и оздоровлении ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ И ЗДОРОВОЕ КЕТО®. Изучив этот курс, вы сможете: 🌟 избежать инсулинорезистентности и ее негативных последствий – лишнего веса, риска диабета, воспалений и т. д.; 🌟 выстроить вкусный и комфортный кето-рацион, чтобы худеть с удовольствием; 🌟 избавиться от тяги к мучному и сладкому, заменить вредную еду на полезные аналоги; 🌟 разбираться, какие продукты нужно включить в рацион, чтобы получить стройность, молодость и долголетие; 🌟 учитывать нюансы в здоровом питании для мужчин и женщин, для людей разного возраста и многое другое. Хотите узнать больше о новом курсе Доктора Берга и записаться? Переходите по ссылке 👉 drberg.ru/bk
9 00325Loading...
10
🔔 НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE 🔔 НА СКОЛЬКО КГ МОЖНО ПОХУДЕТЬ, ЕСЛИ ГОЛОДАТЬ ОДНУ НЕДЕЛЮ? Начав практиковать голодание, вы в первую очередь станете терять жидкость. Только потом начнется сжигание жира. Но скорость этого процесса зависит от многих факторов: стресса, тренировок, сна, возраста, скорости метаболизма. Влияет и то, сколько углеводов вы съели за свою жизнь. Из этого видео вы узнаете: ⭐️ сколько жира можно сжечь за неделю; ⭐️ о потере мышц на голодании; ⭐️ что нужно принимать на голодании; ⭐️ важное про инсулин. 👉 https://youtu.be/o5HqBP5hiFA Записаться на курс 👉 «Интервальное голодание и Здоровое Кето®»
7 55516Loading...
11
🔔 НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE 🔔 РАК 4 СТАДИИ – ПРИГОВОР? Обычно с раком 4 стадии живут от пары недель до нескольких месяцев. А нашему герою, Ги Тененбауму, был поставлен этот смертельный диагноз 6 лет назад, но он до сих пор жив. Когда мужчине диагностировали рак 4 стадии, то никакого лечения не предложили, поэтому он самостоятельно начал искать альтернативные решения. И нашел. Как ему удалось исцелиться от рака, вы узнаете из этого видео 👉 https://youtu.be/508zyfgn-Ps Большое выступление Ги Тененбаума на 👉 КЕТО-САММИТЕ
7 13445Loading...
12
🔔 НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE 🔔 ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ И ИНФАРКТ В СМИ озвучили новость о том, что интервальное голодание увеличивает риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний. Но это заявление основано на простом наблюдательном исследовании. Может ли оно быть достоверным? В этом же видео Доктор Берг рассматривает 4 достоверных рандомизированных исследования, которые демонстрируют пользу интервального голодания для сердца и сосудов 👉 https://youtu.be/Ed7q26YzhDQ Курс по здоровому питанию 👉 ЗДЕСЬ
7 93416Loading...
13
🔠🔠🔠👻🔠🔠🔠🔠🔠🔠, КОГДА ВОКРУГ СТОЛЬКО СОБЛАЗНОВ? Кажется, только решил начать диету, но сбивают: ⭐️ застолья с родственниками; ⭐️ любимые шоколадки у кассы; ⭐️ акции на пиццу, роллы, бургеры; ⭐️ зажоры из-за тревоги и стресса; ⭐️ чувство голода. Неужели срывы неизбежны и похудеть не удастся? 😔 Доктор Берг сам прошел через все сложности на пути к стройному и здоровому телу. Выше смотрите топ-5 советов от Доктора Берга, как перестать срываться с диет.👆 🌟 Значительно облегчит организацию вкусного и разнообразного здорового питания книга рецептов «Кето-меню на 2 недели» от Доктора Берга. В ней собраны: ➖ основы кето-питания; ➖ меню для двух- и трехразового питания; ➖ более 60 рецептов из доступных продуктов; ➖ расчет КБЖУ для каждого блюда; ➖ списки продуктов к покупке; ➖ яркие иллюстрации; ➖ лайфхаки, как избежать срывов. Ссылка на книгу ➡️ ЗДЕСЬ 🌟 Еще больше разнообразных рецептов кето-блюд вы найдете в книге «Праздничное кето-меню». В книгу входит: ➖ более 60 рецептов праздничных блюд; ➖ 7 приемов от Доктора Берга, как не сорваться с диеты на праздники; ➖ советы, как правильно выбирать продукты для праздничного стола; ➖ список продуктов, которые нужно купить заранее. Эти книги избавят вас от поиска правильных рецептов, планирования меню и списка покупок, подсчета баланса жиров и усваиваемых углеводов. Ссылка на книгу ➡️ ЗДЕСЬ
8 19823Loading...
14
🔔 НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE 🔔 БОРРЕЛИОЗ И ДЕФИЦИТ ВИТАМИНА… Очень важно знать о дефиците одного нутриента, возникающем при болезни Лайма (боррелиозе). Можно использовать все традиционные и альтернативные методы лечения боррелиоза, но без этого нутриента полностью излечиться трудно. О каком нутриенте идет речь, вы узнаете из этого видео 👉 https://youtu.be/wbbf2p0uxqU Курс Доктора Берга 👉 ВИТАМИН ЗДОРОВЬЯ
7 20913Loading...
15
🔔 НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE 🔔 ПОЛЬЗА СОКА СЕЛЬДЕРЕЯ Наверняка вы слышали хвалебные оды в адрес сельдерея. А что в нем такого особенного, если на 95% сельдерей состоит из воды, а нутриентов в нем не так уж и много? В этом видео Доктор Берг рассказывает, на самом ли деле сок сельдерея полезен 👉 https://youtu.be/ZLu_HHpuowk 25 ДОМАШНИХ СРЕДСТВ, КОТОРЫЕ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО РАБОТАЮТ ➡️ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО
7 61833Loading...
16
🔠🔠🔠👻🔠🔠🔠🔠🔠🔠, ЕСЛИ ВАМ УЖЕ НЕ 20? Сбросить лишний вес в 20 лет, в 35 и в 50 — совершенно разные вещи. Чем старше вы становитесь, тем сложнее выселить килограммы из тела. И как быть? Смириться с выпирающим животом, который не лезет ни в юбку, ни в брюки? Ни в коем случае. Ольге, ученице Доктора Берга, 57 лет. Выйдя на пенсию, она решила заняться своим здоровьем и весом. 💬 «… была огромная усталость из-за большого веса, одышка, раздражительность. На тот момент вес у меня уже был 115 кг!» Случайно в интернете Ольга узнала о Докторе Берге. Почитав отзывы, она решила худеть по его рекомендациям, для этого пошла учиться к нему на курс. 💬 «Понравилось в обучении все! Все очень понятно и доходчиво рассказывается. Все разложено аккуратно по полочкам». Результат Ольгу просто поразил. Она не только похудела на 25 кг, но и избавилась от многих проблем со здоровьем. У нее исчезли отеки, ушла одышка, наладился сон, появилась легкость во всем теле. У многих на пути к стройности возникают разные препятствия: ⭐️ непонятно, что и когда есть, чтобы худеть; ⭐️ трудно удержаться, чтобы не сорваться на сладкое или мучное; ⭐️ мешают стресс, менопауза, нарушение работы щитовидки и другие проблемы со здоровьем; ⭐️ вес сосредоточился в определенных зонах и не уходит; ⭐️ сомнения в собственных возможностях. Доктор Берг может помочь вам легко преодолеть подобные трудности. Своими знаниями и опытом он делится в новом курсе ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ И ЗДОРОВОЕ КЕТО®. 🔠 Курс стартует 27 апреля. Вы еще успеваете стать его участником. Узнать подробности и записаться на курс можно здесь ➡️ drberg.ru/bk
8 50912Loading...
17
🔔 НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE 🔔 ЛУЧШАЯ АЛЬТЕРНАТИВА «ОЗЕМПИКУ» Об этом препарате сейчас очень много говорят. «Оземпик» колят для похудения. Эффект достигается за счет подавления аппетита. И проблема в том, что людей, стремящихся к быстрому и легкому снижению веса, не пугают побочные эффекты этого препарата. В этом видео Доктор Берг рассказывает: ⭐️ как работает «Оземпик»; ⭐️ побочные эффекты этого препарата; ⭐️ какие безопасные средства имеют схожий с «Оземпиком» эффект. 👉 https://youtu.be/n_ES-Y2ejEg Записаться на курс здорового похудения 👉 ЗДЕСЬ Скачать полную программу курса 👉 ЗДЕСЬ
8 42122Loading...
18
🔔 НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE 🔔 СРЕДСТВО №1 ОТ ДЕМЕНЦИИ Деменция – это прогрессирующее дегенеративное заболевание головного мозга. Она проявляется проблемами с памятью, слабоумием, возбужденностью, агрессией и другими симптомами. О том, как замедлить старение мозга и предотвратить деменцию, вы узнаете из этого видео 👉 https://youtu.be/D1gtxKcemB8 Важное про витамин D 👉 СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО
8 56869Loading...
19
🔠👻🔠🔠🔠🔠👻🔠🔠🔠🔠🔠🔠 ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ? У каждого новичка при переходе на кето МНОЖЕСТВО вопросов. Отметьте в опросе выше, какими из них задаетесь вы ⤴️ Новичку в мире кето хочется скорее узнать о пропорциях белков, жиров и углеводов в своем рационе, о голоде, срывах на вредные продукты и многом другом. Информации в избытке, но разобраться во всем и сразу может быть трудно. Без паники! Доктор Берг сделал все возможное, чтобы максимально облегчить задачу новичкам на кето или тем, кто только рассматривает этот вариант питания. 🌟 Подробные инструкции перехода на кето и ИГ и их последующего легкого соблюдения он собрал в своей книге. Из книги «Здоровое Кето® и интервальное голодание» вы узнаете: ⭐️ как работает жиронакопление и как его остановить; ⭐️ какие методики работают плохо и почему; ⭐️ как начать худеть через оздоровление всего организма; ⭐️ как легко выстроить питание для себя, избегая голода и срывов, а также ответы на многие другие вопросы. Хотите себе такую книгу в помощь? Чтобы узнать о книге больше или заказать ее прямо сейчас, переходите по ссылке 👉 drberg.ru/book
8 3869Loading...
20
Media files
7 2291Loading...
21
🔔 НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE 🔔 КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЖИРА НА ЖИВОТЕ Инсулин – главный виновник накопления лишнего жира. И чтобы начать сжигать лишние жировые запасы, надо снизить уровень инсулина. В этом видео Доктор Берг дает 7 действенных советов по снижению инсулина и веса 👉 https://youtu.be/xFvhPdilXUg?si=Qoofu1ZG8tj5GQ22 Записаться на курс 👉 «Интервальное голодание и Здоровое Кето®» Скачать полную программу курса 👉 ЗДЕСЬ
8 15065Loading...
22
🔔 НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE 🔔 СРЕДСТВО №1 ДЛЯ ВОЛОС, НОГТЕЙ И КОЖИ Многие знают, что коллаген очень важен для кожи, волос, ногтей, хрящей, связок. Но не все знают, что на 1/3 коллаген состоит из аминокислоты глицина. Из этого видео вы узнаете: ⭐️ все полезные свойства глицина; ⭐️ причины дефицита глицина; ⭐️ сколько глицина необходимо. 👉 https://youtu.be/luW_eukzXaI Записаться на курс ➡️ ДИАГНОСТИКА ЗДОРОВЬЯ ПО КОЖЕ
7 88748Loading...
23
🔔 НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE 🔔 КАКИХ ВИТАМИНОВ ВАМ НЕ ХВАТАЕТ? Нашему организму необходимы различные витамины и нутриенты. Дефициты могут возникать по разным причинам: от скудного питания до генетических проблем. Из этого видео вы узнаете 16 признаков нехватки нутриентов 👉 https://youtu.be/OJlCKyqFzoY Подробнее о курсе ➡️ ДЕФИЦИТЫ НУТРИЕНТОВ
9 67341Loading...
24
🔠🔠🔠🔠🔠🔠👻🔠👻🔠🔠🔠🔠🔠 2 ЛУЧШИХ МЕТОДА Ближе к лету многие начинают поиски способов привести себя в форму и в экстренном порядке садятся на диету. Но при этом люди часто забывают, как важно худеть здоровыми способами. Они резко ограничивают рацион, отказываются от привычных продуктов, уменьшают порции, бездумно голодают. 🔠 Такой подход может привести к нехватке необходимых питательных веществ. Да, вес так сбросить возможно, но стоят ли эти килограммы того, чем грозит дефицит нутриентов? ⭐️ Тошнота ⭐️ Головокружение ⭐️ Рассеянность ⭐️ Раздражительность ⭐️ Выпадение волос ⭐️ Ломкость ногтей И многие другие проблемы со внешностью и самочувствием. Доктор Берг за время своей практики проанализировал многие методы похудения и нашел 2 эффективных и безопасных – Здоровое Кето® и интервальное голодание. Ученики Доктора Берга начинают замечать первые результаты уже через неделю после применения его рекомендаций. Помимо похудения, многие отмечают и улучшение самочувствия. Подробную информацию об этих методах похудения и оздоровления Доктор Берг собрал и систематизировал в своем новом онлайн-курсе, который стартует уже совсем скоро. ⌛️ Напоминаем, что запись в лист ожидания заканчивается 18.04 в 23:59 мск. Успейте зарегистрироваться, чтобы получить преимущества: 🌟 чек-лист «7 продуктов, которые стоит занести в черный список», который вы получите сразу после регистрации; 🌟 скидку 30%; 🌟 книгу кето-меню в подарок. Запись в лист ожидания не обязывает к покупке. Зарегистрироваться можно ➡️ ЗДЕСЬ
8 62311Loading...
25
🔔 НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE 🔔 САМЫЙ ВАЖНЫЙ АНТИОКСИДАНТ Глутатион – это главный антиоксидант во всех клетках. Он помогает выводить тяжелые металлы, уменьшает вред от свободных радикалов, помогает противостоять окислению. Наше тело способно самостоятельно вырабатывать глутатион. В этом видео Доктор Берг рассказывает о: ⭐️ симптомах дефицита глутатиона; ⭐️ причинах нехватки глутатиона; ⭐️ как повысить уровень глутатиона в теле без БАДов. 👉 https://youtu.be/l_av-Jzdh4o Чек-лист «25 домашних средств, которые действительно работают» ➡️ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО
8 66932Loading...
26
🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠👻🔠🔠🔠🔠🔠🔠 ПОХУДЕТЬ: МОЖНО ЛИ РАЗЛЮБИТЬ САХАР? Многие называют главной трудностью в похудении любовь к сладкому. Вы тоже думаете, что не сможете отказаться от конфет и тортиков, ведь эта тяга сильнее вас? Чем больше едите сладкого, тем больше хочется, а если пытаетесь исключить его из рациона, начинается «сахарная ломка»… Когда в рационе слишком много сахара, могут появиться следующие симптомы. ⭐️ Хроническая усталость: просыпаетесь в состоянии, будто всю ночь разгружали вагоны. И днем ни на что нет сил. ⭐️ Ворчливость и плохое настроение, особенно из-за голода. Но стоит поесть – и вы снова адекватный, доброжелательный человек. ⭐️ Проблемы с кожей – знаете, что если съедите шоколадку, уже завтра на лице появятся воспаления и прыщи. Но не можете остановиться. Самое ужасное, что зависимость от сахара – прямой путь к диабету, гипертонии, жировому гепатозу и другим болезням. С помощью методики Доктора Берга вы сможете избавиться от сахарной зависимости без душевных мук и тоски. Изменения будут фантастическими: ✅ энергия повысится; ✅ настроение улучшится; ✅ качество памяти и внимание возрастет; ✅ кожа станет чище и здоровее; ✅ боли и воспаление уменьшатся; ✅ сахар в крови нормализуется; ✅ отеки уйдут; ✅ тело начнет избавляться от лишнего веса. Все это эффекты кетоза. Чтобы войти в него, вам нужно перевести тело на чистое топливо – жир. Многим сложно поверить, но благодаря кетозу сладкого и мучного действительно НЕ ХОЧЕТСЯ. Отзывы 👆 От каких еще продуктов нужно отказаться, чтобы улучшить здоровье и похудеть, вы можете узнать из бесплатного чек-листа «7 продуктов, которые стоит занести в черный список». 🌟 Получите его после регистрации в лист ожидания нового онлайн-курса Доктора Берга ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ И ЗДОРОВОЕ КЕТО®. С помощью уроков курса вы сможете легко и безопасно: ⭐️ отказаться от сахара и других вредных продуктов; ⭐️ войти в кетоз; ⭐️ оздоровить организм и начать худеть. Получить чек-лист вы можете ➡️ ЗДЕСЬ
8 69224Loading...
🔔 НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE 🔔 7 ГЛАВНЫХ ПРИЧИН ГОЛОВНОЙ БОЛИ Бывает просто головная боль, а бывает мигрень. Во втором случае голова болит сильнее. Часто мигрени сопутствуют такие симптомы, как тошнота, нечеткое зрение, пятна перед глазами, чувствительность к источникам яркого света, рвота. В этом видео Доктор Берг разбирает 7 факторов, вызывающих головную боль 👉 https://youtu.be/K0NS9JdrTTI 25 ДОМАШНИХ СРЕДСТВ, КОТОРЫЕ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО РАБОТАЮТ ➡️ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО
Show all...
7 главных причин головной боли. ✅

Антистресс-курс 👉

https://link.drberg.ru/5o

ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰

https://link.drberg.ru/b

Головная боль и мигрень могут отравлять жизнь. Если болит голова, особенно, если мы говорим про частые головные боли, то это сильно портит уровень вашей жизни. Каковы причины головной боли? Как избавиться от головной боли? Если у вас часто болит голова, то обязательно нужно выявить причины головной боли, чтобы найти решение. _____ Баланс эстрогена с DIM 💊

https://link.drberg.ru/5p

КРЕСТОЦВЕТНЫЙ МИКС 💊

https://link.drberg.ru/5q

Исландский КЕЛП 💊

https://link.drberg.ru/5r

Читайте полезные статьи в блоге 📃

https://link.drberg.ru/n

КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉

https://link.drberg.ru/z

Книга Доктора Берга 📗

https://link.drberg.ru/y

Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓

https://link.drberg.ru/16

Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉

https://link.drberg.ru/9

Витамины и БАДы 💊

https://link.drberg.ru/10

Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉

https://link.drberg.ru/11

_____ ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг: 1) 12 симптомов того, что желчный пузырь в опасности!😲

https://www.youtube.com/watch?v=bddKjOc9wb0

2) 6 самых эффективных способов для восстановления печени🙌

https://www.youtube.com/watch?v=DONs-7RjZc8

0:00 - что вызывает головную боль; 0:05 - головная боль vs мигрень; 0:31 - причина головной боли №1; 0:42 - причина головной боли №2; 2:26 - причина головной боли №3; 2:45 - причина головной боли №4; 3:09 - причина головной боли №5; 3:21 - причина головной боли №6; 4:41 - причина головной боли №7. 7 факторов, вызывающих головную боль. Чем головная боль отличается от мигрени? При мигрени голова болит сильнее. Часто ей сопутствуют такие симптомы, как тошнота, нечеткое зрение, пятна перед глазами, чувствительность к источникам яркого света, рвота. Обычная головная боль переносится легче мигрени. 7 основных причин головной боли: 1. Стресс. При этом, напрягаются мышцы задней части шеи. 2. Рацион. У вас может быть пищевая аллергия. Это бывает часто, особенно, при отстроченной головных болях. Допустим, пищевая аллергическая реакция возникает ниже в желудочно-кишечном тракте, куда пища попадает спустя часы. Попав туда, пища вызывает реакцию, и разные нервы в кишечнике посылают сигналы в мозг через блуждающий нерв. Поэтому, головная боль может быть отсроченной. Типичные пищевые аллергии: аллергия на арахис, на глютен, на молочный белок казеин, избыток кофеина, алкоголь, шоколад. 3. Окружающая среда. Например, у вас сезонная аллергия, которая влияет на пазухи. Это может вызвать головную боль. Или, головная боль может возникать, как реакция на изменение погоды. 4. Гормоны. 5. Недосып. 6. Проблема с желчным пузырем или проблема с печенью. Или, проблема протоками, идущими из печени в желчный пузырь. 7. Определенные медикаменты. Бывает лекарственная головная боль. _____ Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 -

https://www.youtube.com/watch?v=yqAoHqi-yjs

Опубликован 29 декабря 2020 года ВКОНТАКТЕ

https://vk.com/dr.berg

ИНСТАГРАМ

https://www.instagram.com/drberg.ru

ТЕЛЕГРАМ

https://t.me/drBerg

ЯНДЕКС ДЗЕН

https://zen.yandex.ru/drberg

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте. #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета

👍 40😢 2👏 1
🔔 НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE 🔔 САМОЕ ПРОДАВАЕМОЕ ЛЕКАРСТВО ОТ РАКА Есть одно лекарство, которое занимает первое место по объему продаж в мире. Оно уникально, ведь его действие направлено на активацию иммунной системы для борьбы с конкретными видами рака. В этом видео Доктор Берг рассказывает: ⭐️ что это за лекарство ⭐️ о побочных эффектах этого препарата ⭐️ о натуральных иммуномодуляторах 👉 https://youtu.be/7FnDAtFhlbs Важное про витамин D ➡️ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО
Show all...
Самое продаваемое лекарство от рака в мире! 👀

Натуральные ВИТАМИНЫ D3+К2 💊

https://link.drberg.ru/5n

Протокол питания при раке 👉 скачать БЕСПЛАТНО

https://link.drberg.ru/17

Кейтруда – это самое прожаваемое лекарство от рака в мире. Как вылечить онкологию? Излечение от рака требудет от вас много сил и применение разных стратегий, которые помогут вам против рака. Кейтруда – одно из них. Кроме этого лекарства, есть много натуральных иммуномодуляторов со схожим действием, а также длительное голодание и еще кое-что. _____ Читайте полезные статьи в блоге 📃

https://link.drberg.ru/n

КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉

https://link.drberg.ru/z

Книга Доктора Берга 📗

https://link.drberg.ru/y

Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓

https://link.drberg.ru/16

Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉

https://link.drberg.ru/9

Витамины и БАДы 💊

https://link.drberg.ru/10

Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉

https://link.drberg.ru/11

_____ 0:00 - самое продаваемое лекарство в мире; 0:34 - лекарство от рака; 1:09 - лекарство "Кейтруда"; 1:56 - побочные эффекты лекарства; 3:12 - натуральные иммуномодуляторы. Есть одно лекарство, которое занимает первое место по объему продаж в мире. Это лекарство уникально. Оно ведет к смене парадигмы в мире. Его действие направлено на нечто весьма конкретное при некоторых видах рака. Действие лекарства нацелено лишь на одну вещь. Оно снимает с тормозов вашу собственную иммунную систему. Рак всегда стремится вмешаться в работу иммунной системы. Это лекарство называется "Кейтруда". Оно блокирует механизм такого вмешательства, что позволяет вашему иммунитету обнаруживать и помечать раковые клетки, чтобы убить их, затем. Таким образом, вы заставляете иммунитет делать свою работу. Это лекарство применяют при аутоиммунных заболеваниях, инфекциях и раке. Стратегия работает лучше, когда у вас именно такой вид рака, на который она нацелена. Химиотерапия, например, убивает и рак, иммунитет, а данное лекарство - иммуномодулятор. Побочных эффектов у Кейтруды много. Еще одна проблема этого препарата в том, что он эффективен не при любом виде рака. Кроме того, раковые клетки прекрасно адаптируются и те, что выживают в этой атаке, становятся более устойчивыми, сильными и могут выйти из-под контроля. Также, это лекарство никак не влияет на топливо для рака и не блокирует те исходные материалы, из которых строятся раковые клетки и не действуют на микроокружение, где живут раковые клетки. Очень разумным будет использовать несколько стратегий при борьбе с раком. Существует ли натуральный иммуномодулятор? Есть много средств, которые усиливают или ослабляют иммунитет. 1. Астрагал - мощное растение. 2. Гриб Рейши и другие грибы, которые помогают от рака. 3. Витамин Д работает, как иммуномодулятор. 4. Коррекция диеты. Нужно избегать того, что служит топливом для раковых клеток. 5. Голодание - самое мощное средство для того чтобы уморить рак. Если не можете долго голодать, то есть диета, имитирующая голодание. Можно садиться на нее на 5 дней раз в месяц или раз в 3 недели. Еще один важный компонент при борьбе с раком - умонастроение. Крайне важно не соглашаться с раком, а искать разные способы для исцеления. _____ Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 -

https://youtu.be/QKeCwKDdWyM

Опубликован 6 апреля 2024 года ВКОНТАКТЕ

https://vk.com/dr.berg

ИНСТАГРАМ

https://www.instagram.com/drberg.ru

ТЕЛЕГРАМ

https://t.me/drBerg

ЯНДЕКС ДЗЕН

https://zen.yandex.ru/drberg

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые…

👍 48👏 4😢 1
Photo unavailableShow in Telegram
🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 ПРИЗНАКИ ПРОБЛЕМ С ПИЩЕВАРЕНИЕМ Многие люди уверены: если не болит живот, значит, с пищеварением все в порядке. Так ли это на самом деле? Или нужно отнестись к себе внимательнее? Проблемы с пищеварительной системой не определяются одной болью и дискомфортными состояниями вроде изжоги и тяжести после еды. Частая причина плохого пищеварения — нехватка желчи. О нарушениях в работе желчного пузыря сигнализируют определенные состояния. Какие — смотрите в инфографике 👆 Нехватка желчи ведет не только к дискомфорту после еды, но и к проблемам со здоровьем: 🔠 запорам, 🔠 гипотиреозу, 🔠 токсинам в печени, 🔠 камням в желчном пузыре. Для нормальной работы пищеварительной системы нужно достаточное количество желчи. А как у вас дела с желчным пузырем? Оценить его состояние вы можете с помощью БЕСПЛАТНОГО теста от Доктора Берга. 🌟 Пройдите ТЕСТ ПО ПИЩЕВАРЕНИЮ и получите рекомендации, как с помощью безопасных для здоровья методов можно его улучшить. ПРОЙТИ ТЕСТ ➡️ test2.drberg.ru
Show all...
👍 53😢 1
🔔 НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE 🔔 КАК УЛУЧШИТЬ СОН? У вас есть проблемы со сном и вы пытаетесь их решить с помощью магния? Но магний не всегда помогает в таком случае, а иногда и усугубляет ситуацию. В этом видео Доктор Берг разбирает: ⭐️ причины проблем со сном; ⭐️ какой витамин может с этим помочь; ⭐️ влияние голодания на сон; ⭐️ фактор, повышающий гормон сна. 👉 https://youtu.be/p9YqcNG4oxM ТОП-25 ДОБАВОК, КОТОРЫЕ РАБОТАЮТ ➡️ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО
Show all...
Проблемы со сном? Когда магний НЕ ПОМОЖЕТ? 👀 Как улучшить сон?

Курс ДЕФИЦИТЫ НУТРИЕНТОВ 👉

https://link.drberg.ru/4z

СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️

https://link.drberg.ru/x

Проблемы со сном? Бессонница? Как улучшить сон? Многие принимают магний для улучшения сна. Магний от бессонницы действительно иногда помогает, но не всегда. Хороший сон, крепкий сон может быть достигнут разными вещами, поэтому, если у вас бессонница, тревожность и проблемы со сном, рассматривайте разные варианты решения проблемы. _____ Натуральный ВИТАМИН В1 💊

https://link.drberg.ru/50

Натуральные ВИТАМИНЫ D3+К2 💊

https://link.drberg.ru/5b

Читайте полезные статьи в блоге 📃

https://link.drberg.ru/n

КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉

https://link.drberg.ru/z

Книга Доктора Берга 📗

https://link.drberg.ru/y

Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓

https://link.drberg.ru/16

Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉

https://link.drberg.ru/9

Витамины и БАДы 💊

https://link.drberg.ru/10

Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉

https://link.drberg.ru/11

_____ 0:00 - когда магний вам не нужен; 0:37 - проблемы со сном; 2:16 - источники магния; 3:13 - дефицит витамина В1; 4:11 - мелатонин; 6:19 - влияние голодания на сон; 7:00 - неспособность продолжать спать; 9:51 - разные формы магния. Возможно, вы задумались о приеме магния, чтобы улучшить сон, уменьшить тревожность или стресс. Обсудим, в каких случаях магний вам не нужен. Магний должен успокаивать, снижать кортизол и адреналин. Как магний может усилить стресс? У тревожности может быть много причин. Что касается проблем со сном, то мы разделим их на 2 вида: неспособность заснуть и неспособность продолжать спать. Если вам легко заснуть, то у вас хорошая парасимпатическая система. Люди, у которых повышен адреналин и кортизол, просыпаются в 02:00-02:30 и чувствуют себя бодрее, чем днем. А утром человек не чувствует себя отдохнувшим. Он принимает магний, который снижает адреналин и кортизол, но иногда это не помогает. Потому что на деле этот кортизол не вызван нехваткой магния. Возможно, вы едите очень много углеводов и у вас дефицит витамина В1. Тогда нужно принимать натуральный витамин В1. Есть еще один фактор: мелатонин. Не рекомендуется принимать БАД с мелатонином. Мелатонин помогает уснуть, но не помогает не просыпаться. Выясните, почему вам может не хватать мелатонина. Выработка мелатонина блокируется синим светом (от экрана компьютера, телефона), а усиливает выработку мелатонина темнота и инфракрасный свет. Отличный способ улучшить циклы сна - больше быть под открытым небом, чтобы получать солнечный свет. Также когда люди принимают витамин Д перед сном, это значительно улучшает их сон. Магний не работает, если у вас мало витамина Д. Но и витамин Д не работает, если у вас мало магния. Если вы голодаете и ложитесь спать голодным, то это может помешать вам заснуть, ведь вы еще не адаптировались. Начинает вырабатываться сахар из-за кортизола, и вы просыпаетесь. Если ваши проблемы со сном связаны с голоданием, то стоит снизить темп и подходить к голоданию постепенно. Если вы просыпаетесь среди ночи и не можете уснуть, то нужно работать над снижением кортизола. Нужно тренироваться больше, но не допускать перетрена. Долгие прогулки тоже отлично снижают уровень кортизола. Тревожность связана с бессонницей. Если у вас тревожность, то нужно выяснить ее причину, но если причины нет, то решение - витамин В1. Если же вам нужен магний, то выбирайте правильную форму: глицинат магния особенно хорош от проблем со сном и тревожностью. Принимайте глицинат магния за полчаса до сна. _____ Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 -

https://youtu.be/UHd3ODiJxyQ

Опубликован 23 марта 2024 года ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ: 1)

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5806586/

ВКОНТАКТЕ

https://vk.com/dr.berg

ИНСТАГРАМ

https://www.instagram.com/drberg.ru

ТЕЛЕГРАМ

https://t.me/drBerg

ЯНДЕКС ДЗЕН

https://zen.yandex.ru/drberg

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами…

👍 52😢 1
🔔 НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE 🔔 КАК УЛУЧШИТЬ СОН? У вас есть проблемы со сном и вы пытаетесь их решить с помощью магния? Но магний не всегда помогает в таком случае, а иногда и усугубляет ситуацию. В этом видео Доктор Берг разбирает: ⭐️ причины проблем со сном; ⭐️ какой витамин может с этим помочь; ⭐️ влияние голодания на сон; ⭐️ фактор, повышающий гормон сна. 👉 https://youtu.be/p9YqcNG4oxM ТОП-25 ДОБАВОК, КОТОРЫЕ РАБОТАЮТ ➡️ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО
Show all...
Проблемы со сном? Когда магний НЕ ПОМОЖЕТ? 👀 Как улучшить сон?

Курс ДЕФИЦИТЫ НУТРИЕНТОВ 👉

https://link.drberg.ru/4z

СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️

https://link.drberg.ru/x

Проблемы со сном? Бессонница? Как улучшить сон? Многие принимают магний для улучшения сна. Магний от бессонницы действительно иногда помогает, но не всегда. Хороший сон, крепкий сон может быть достигнут разными вещами, поэтому, если у вас бессонница, тревожность и проблемы со сном, рассматривайте разные варианты решения проблемы. _____ Натуральный ВИТАМИН В1 💊

https://link.drberg.ru/50

Натуральные ВИТАМИНЫ D3+К2 💊

https://link.drberg.ru/5b

Читайте полезные статьи в блоге 📃

https://link.drberg.ru/n

КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉

https://link.drberg.ru/z

Книга Доктора Берга 📗

https://link.drberg.ru/y

Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓

https://link.drberg.ru/16

Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉

https://link.drberg.ru/9

Витамины и БАДы 💊

https://link.drberg.ru/10

Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉

https://link.drberg.ru/11

_____ 0:00 - когда магний вам не нужен; 0:37 - проблемы со сном; 2:16 - источники магния; 3:13 - дефицит витамина В1; 4:11 - мелатонин; 6:19 - влияние голодания на сон; 7:00 - неспособность продолжать спать; 9:51 - разные формы магния. Возможно, вы задумались о приеме магния, чтобы улучшить сон, уменьшить тревожность или стресс. Обсудим, в каких случаях магний вам не нужен. Магний должен успокаивать, снижать кортизол и адреналин. Как магний может усилить стресс? У тревожности может быть много причин. Что касается проблем со сном, то мы разделим их на 2 вида: неспособность заснуть и неспособность продолжать спать. Если вам легко заснуть, то у вас хорошая парасимпатическая система. Люди, у которых повышен адреналин и кортизол, просыпаются в 02:00-02:30 и чувствуют себя бодрее, чем днем. А утром человек не чувствует себя отдохнувшим. Он принимает магний, который снижает адреналин и кортизол, но иногда это не помогает. Потому что на деле этот кортизол не вызван нехваткой магния. Возможно, вы едите очень много углеводов и у вас дефицит витамина В1. Тогда нужно принимать натуральный витамин В1. Есть еще один фактор: мелатонин. Не рекомендуется принимать БАД с мелатонином. Мелатонин помогает уснуть, но не помогает не просыпаться. Выясните, почему вам может не хватать мелатонина. Выработка мелатонина блокируется синим светом (от экрана компьютера, телефона), а усиливает выработку мелатонина темнота и инфракрасный свет. Отличный способ улучшить циклы сна - больше быть под открытым небом, чтобы получать солнечный свет. Также когда люди принимают витамин Д перед сном, это значительно улучшает их сон. Магний не работает, если у вас мало витамина Д. Но и витамин Д не работает, если у вас мало магния. Если вы голодаете и ложитесь спать голодным, то это может помешать вам заснуть, ведь вы еще не адаптировались. Начинает вырабатываться сахар из-за кортизола, и вы просыпаетесь. Если ваши проблемы со сном связаны с голоданием, то стоит снизить темп и подходить к голоданию постепенно. Если вы просыпаетесь среди ночи и не можете уснуть, то нужно работать над снижением кортизола. Нужно тренироваться больше, но не допускать перетрена. Долгие прогулки тоже отлично снижают уровень кортизола. Тревожность связана с бессонницей. Если у вас тревожность, то нужно выяснить ее причину, но если причины нет, то решение - витамин В1. Если же вам нужен магний, то выбирайте правильную форму: глицинат магния особенно хорош от проблем со сном и тревожностью. Принимайте глицинат магния за полчаса до сна. _____ Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 -

https://youtu.be/UHd3ODiJxyQ

Опубликован 23 марта 2024 года ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ: 1)

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5806586/

ВКОНТАКТЕ

https://vk.com/dr.berg

ИНСТАГРАМ

https://www.instagram.com/drberg.ru

ТЕЛЕГРАМ

https://t.me/drBerg

ЯНДЕКС ДЗЕН

https://zen.yandex.ru/drberg

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами…

👍 41
🔔 НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE 🔔 ЛУЧШИЙ ВИТАМИН ОТ АРТРИТА Артрит сопровождают воспаление, боль, при нем разрушаются хрящи, изнашиваются суставы. Чтобы избавиться от воспаления, люди принимают различные лекарства, но у них есть побочные эффекты: кровотечение ЖКТ, язвы, проблемы с почками, разрушение суставов и ослабление иммунитета. Есть безопасный способ избавиться от воспаления в суставах. О нем вы узнаете из этого видео 👉 https://youtu.be/pSnXyzRGyOs Курс о здоровье и похудении ➡️ drberg.ru/bk
Show all...
Лучший витамин от артрита (и это НЕ витамин Д) 👀

Курс ДЕФИЦИТЫ НУТРИЕНТОВ 👉

https://link.drberg.ru/46

СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️

https://link.drberg.ru/x

Поговорим про артрит, лечение артрита и витамины от артрита. Как лечить артрит? Если у вас артрит пальцев рук, артрит коленного сустава и другие виды артрита, то лечение артрита, скорее всего, заключается в приеме НПВП и стероидов, которые имеют ряд побочных эффектов. Но можно принимать витамин В3 (ниацинамид), который может помочь вам при артрите без побочек. _____ Читайте полезные статьи в блоге 📃

https://link.drberg.ru/n

КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉

https://link.drberg.ru/z

Книга Доктора Берга 📗

https://link.drberg.ru/y

Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓

https://link.drberg.ru/16

Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉

https://link.drberg.ru/9

Витамины и БАДы 💊

https://link.drberg.ru/10

Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉

https://link.drberg.ru/11

_____ 0:00 - лучший витамин от артрита; 0:35 - побочные эффекты лечения артрита; 0:56 - NAD; 1:40 - к чему приводит дефицит NAD; 2:49 - витамин В3 от артрита. ‼ Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем следовать нижеописанным советам. Лучший витамин от артрита. И это не витамин Д! При артрите присутствует воспаление, боль, разрушаются хрящи, изнашиваются суставы. Люди принимают НПВП, чтобы избавиться от воспаления, но у тех есть побочные эффекты: кровотечение ЖКТ, язвы, проблемы с почками. Побочные эффекты стероидов: разрушение суставов и ослабление иммунитета. Но есть средства, которые можно принимать без побочных эффектов. Это прекурсор NAD. NAD – это своего рода молекула-помощник. Она помогает превращать пищу в энергию АТФ. NAD участвует в работе более 400 генов. К чему приводит дефицит NAD? 1. Плохо восстанавливается коллаген. 2. Возникает воспаление. 3. Усталость. 4. Боли в мышцах, слабость мышц, потеря мышечной массы. 5. Метаболические заболевания. 6. Старение происходит быстрее нормы. 7. Ослабленная иммунная система. Действие витамина, о котором пойдет речь, похоже на действие аспирина, но без побочных эффектов. Он помогает снизить окислительный стресс в эндоплазматическом ретикулуме. Речь идет о витамине В3 (ниацинамид). Есть 2 формы витамина В3: ниацин и ниацинамид. Ниацин полезен в плане липидов, холестерина. Ниацинамид помогает при воспалении, артрите и во многих других ситуациях. Принимайте ниацинамид понемногу в течение дня, а один раз в день принимайте больше. Например, можно пить по 100-150 мг от 3 до 6 раз в день в зависимости от того, насколько сильный у вас артрит. Когда вы принимаете ниацинамид в течение дня, он помогает организму чувствовать себя лучше при артрите, несмотря на генетические особенности (полиморфизм). Нужно обязательно употреблять достаточно белка. Для восстановления суставов нужен строительный материал – белок. Исключите употребление алкоголя. Если вы едите много "мусорной" еды, у вас очень просто может возникнуть дефицит витамина В3. Не пейте витамин В3 сразу на ночь. Сначала к нему нужно привыкнуть. Пейте его в более ранние часы. Но некоторым он помогает спать. Ниацинамид добавляет энергии, что очень хорошо для тренировок. _____ Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 -

https://youtu.be/fWSfGrh-gus

Опубликован 12 марта 2024 года ВКОНТАКТЕ

https://vk.com/dr.berg

ИНСТАГРАМ

https://www.instagram.com/drberg.ru

ТЕЛЕГРАМ

https://t.me/drBerg

ЯНДЕКС ДЗЕН

https://zen.yandex.ru/drberg

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые…

👍 58🔥 13🤔 5😢 1
🔠🔠🔠👻🔠🔠🔠👻🔠👻🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠❓ Иногда кажется, что сил и энергии нет совсем и до отпуска уже не дотянуть… Особенно это раздражает, когда: ➖ просыпаешься утром без сил даже в выходной; ➖ нет спокойствия и собранности для обычных дел; ➖ тяжело подниматься по лестнице; ➖ к вечеру мучают мигрени, боли в пояснице, отеки и другие «мелкие» симптомы. Неужели оставаться всегда бодрыми и довольными могут только блогеры? Доктор Берг уверен, что повысить уровень своих жизненных сил можно. Для этого важно отследить в организме причину нехватки энергии и устранить ее. Это легче сделать, зная свой тип телосложения и применяя рекомендации к нему. Всего выделяют 4 типа: печеночный, щитовидный, надпочечниковый и яичниковый. 🔠 Эти типы формируются под действием дисбаланса гормонов определенных органов. И каждый гормон диктует свои нюансы в восстановлении запасов здоровья и энергии. Без учета этих нюансов результат обычно мизерный – здоровье восстанавливается медленно, а энергии едва хватает до выходных. 🌟 Чтобы узнать, какой у вас тип телосложения, пройдите короткий бесплатный ТЕСТ Доктора Берга. В результате вы узнаете: 🌟 какие гормоны у вас вышли из строя; 🌟 какой рацион питания поможет сбалансировать эти гормоны = получать больше энергии, укрепить здоровье и даже постройнеть; 🌟 что советует Доктор Берг относительно вашего типа фигуры, чтобы избавиться от прыщей, болей в суставах и других «мелких» симптомов; 🌟 где спрятаны ваши ресурсы здоровья и энергии. Чтобы узнать, как вывести свой организм на уровень высокой продуктивности, переходите по ссылке 👉 test.drberg.ru
Show all...
👍 46🥰 3😢 3
🔔 НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE 🔔 БЕЗ ЭТОГО НЕ ПОХУДЕТЬ А вы знали, что в Колорадо нет людей с ожирением? Может, они целыми днями тренируются? Или дело в их рационе? Дело в другом! В этом видео Доктор Берг раскрывает секрет стройности жителей Колорадо 👉 https://youtu.be/5mTYkVdhjXA Записаться на курс 👉 «Витамин D»
Show all...
Почему в Колорадо нет людей с ожирением? Без этого не похудеть!

Курс Витамин D - витамин ЗДОРОВЬЯ 👉

https://link.drberg.ru/59

СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️

https://link.drberg.ru/x

Почему в Колорадо нет людей с ожирением? Каковы причины ожирения? Почему не получается похудеть? Дело в том, что дефицит витамина Д может стать причиной вашего лишнего веса. Поэтому, если у вас нехватка витамина Д, то похудеть будет очень сложно, сжигание жира будет затруднено. _____ Читайте полезные статьи в блоге 📃

https://link.drberg.ru/n

КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉

https://link.drberg.ru/z

Книга Доктора Берга 📗

https://link.drberg.ru/y

Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓

https://link.drberg.ru/16

Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉

https://link.drberg.ru/9

Витамины и БАДы 💊

https://link.drberg.ru/10

Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉

https://link.drberg.ru/11

_____ ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг: Книга: 1)

https://www.amazon.com/dp/B0CY8K4MH9

2)

https://www.amazon.com/dp/B0CZHT6MH6

3)

https://www.amazon.com/dp/B0CYLC1Q5K

0:00 - в Колорадо нет людей с лишним весом; 0:34 - уровень ожирения в США; 1:29 - ожирение и дефицит витамина Д; 3:39 - возраст и лишний вес; 3:58 - тенденции ожирения; 4:52 - ультрафиолетовое излучение; 6:38 - дефицит витамина Д; 7:07 - стресс и витамин Д. Почему в Колорадо нет людей с лишним весом? В этом видео мы разгадаем эту тайну. Люди в Колорадо целыми днями тренируются? Или, дело в их рационе? Есть один уникальный фактор, который связан с пигментом кожи: чем темнее ваша кожа, тем лучше вы защищены от ультрафиолетового излучения. Как ультрафиолетовое излучение связано с ожирением? Под действием ультрафиолетового излучения, в коже вырабатывается витамин Д. Между дефицитом витамина Д и ожирением есть прямая связь. Витамин Д напрямую регулирует окисление жира, т.е. сжигание жира в жировой ткани. Витамин Д усиливает высвобождение жира из жировых клеток. Также витамин Д тесно связан и инсулином. Нехватка витамина Д может привести к инсулинорезистентности. Если витамин Д достаточно, то это может помочь в повышении чувствительности к инсулину. Если у беременной женщины мало витамин Д, то ее ребенок будет склонен к полноте, когда станет взрослым. Чем больше вы набираете веса, тем больше вам нужно витамина Д, поскольку много витамина Д поглощается жировыми клетками. Если взять Штаты, где больше пожилых людей, то там больше людей с лишним весом. Мы знаем, что с возрастом, витамин Д хуже усваивается кожей. Если посмотреть на тенденции ожирения, то мы увидим, что был большой всплеск ожирения в США, который начался в 80-м году. Именно в середине 80-х эксперты и ученые начали говорить людям избегать солнца, использовать солнцезащитные средства. Штат Колорадо расположен над уровнем моря выше, чем любой другой Штат США. Это значит, что там люди получают намного больше ультрафиолетового излучения и намного больше витамина Д. Это сильно влияет на сжигание жира. Витамин Д влияет даже на циклы сна. Если у вас дефицит витамина Д, то и с циклами сна будут проблемы. В основе апноэ во сне часто лежит дефицит витамина Д. Также, есть связь между витамином Д и стрессом. Кортизол снижает витамин Д, но если принимать витамин Д, то он снижает кортизол. А кортизол - гормон стресса, от которого мы набираем вес. Кортизол приводит и к инсулинорезистентности, которая лежит в основе ожирения. _____ Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 -

https://youtu.be/e7M2oSGwfyU

Опубликован 29 марта 2024 года ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ: 1)

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6003587/

2)

https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0022316622094251

3)

https://www.nature.com/articles/s41598-017-18770-4

4)

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6520736/

5)

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8705502/

6)

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/275203/

ВКОНТАКТЕ

https://vk.com/dr.berg

ИНСТАГРАМ

https://www.instagram.com/drberg.ru

ТЕЛЕГРАМ

https://t.me/drBerg

ЯНДЕКС ДЗЕН

https://zen.yandex.ru/drberg

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям…

👍 56🤔 3😢 2
🔠🔠🔠🔠🔠🔠👻🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠А РЕЗУЛЬТАТА НЕТ? Достаточно ли отказаться от сладкого, чтобы похудеть? Согласитесь, обидно! Соблюдаешь строгую диету без любимых десертов, но все равно остаешься с лишним жирком на животе и боках. Доктор Берг уверен, что все не так просто… Дело в том, что проблемы с лишним весом часто начинаются с инсулинорезистентности. ⭐️Инсулинорезистентность (ИР) – это состояние, при котором в организме постоянно вырабатывается гормон инсулин ➡️ Клетки теряют к нему чувствительность ➡️ Сахар больше не попадает внутрь клеток ➡️ Уровень инсулина в крови остается стабильно высоким. 🔠ИР наступает, когда человек ест много продуктов с углеводами и питается чаще 3 раз в день. Особенно много сахара образуется после употребления углеводов. А это не только конфеты, пирожные и торты. К углеводным продуктам относятся: ➖ крахмалистые овощи – картошка, кукуруза; ➖ изделия из зерновой муки – выпечка, печенье; ➖ покупные соусы – кетчуп, BBQ; ➖ фастфуд – бургеры, картофель фри; ➖ крупы – манная, рисовая, кукурузная и другие продукты. Чтобы остановить этот процесс, нужно снизить углеводы в рационе и сократить количество приемов пищи. Но как тогда питаться? Какие еще привычки и методы помогут избавиться от ИР, снизить вес и предупредить другие проблемы со здоровьем? 🌟 Ответы на эти вопросы Доктор Берг дает в своем НОВОМ курсе о похудении и оздоровлении ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ И ЗДОРОВОЕ КЕТО®. Изучив этот курс, вы сможете: 🌟 избежать инсулинорезистентности и ее негативных последствий – лишнего веса, риска диабета, воспалений и т. д.; 🌟 выстроить вкусный и комфортный кето-рацион, чтобы худеть с удовольствием; 🌟 избавиться от тяги к мучному и сладкому, заменить вредную еду на полезные аналоги; 🌟 разбираться, какие продукты нужно включить в рацион, чтобы получить стройность, молодость и долголетие; 🌟 учитывать нюансы в здоровом питании для мужчин и женщин, для людей разного возраста и многое другое. Хотите узнать больше о новом курсе Доктора Берга и записаться? Переходите по ссылке 👉 drberg.ru/bk
Show all...
👍 58🔥 9👏 8🥰 1😢 1
🔔 НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE 🔔 НА СКОЛЬКО КГ МОЖНО ПОХУДЕТЬ, ЕСЛИ ГОЛОДАТЬ ОДНУ НЕДЕЛЮ? Начав практиковать голодание, вы в первую очередь станете терять жидкость. Только потом начнется сжигание жира. Но скорость этого процесса зависит от многих факторов: стресса, тренировок, сна, возраста, скорости метаболизма. Влияет и то, сколько углеводов вы съели за свою жизнь. Из этого видео вы узнаете: ⭐️ сколько жира можно сжечь за неделю; ⭐️ о потере мышц на голодании; ⭐️ что нужно принимать на голодании; ⭐️ важное про инсулин. 👉 https://youtu.be/o5HqBP5hiFA Записаться на курс 👉 «Интервальное голодание и Здоровое Кето®»
Show all...
На сколько кг можно похудеть, если голодать неделю? 🧐

Курс ЗДОРОВОЕ КЕТО 👉

https://link.drberg.ru/5j

СКАЧАТЬ ПОЛНУЮ ПРОГРАММУ КУРСА ➡

https://online.drberg.ru/bk2program

КРАТКОЕ ОПИСАНИЕ _____ ЭЛЕКТРОЛИТЫ от Доктора Берга 💊

https://link.drberg.ru/5k

Натуральные ПИЩЕВЫЕ ДРОЖЖИ 💊

https://link.drberg.ru/5l

Натуральные МИКРОЭЛЕМЕНТЫ от Доктора Берга 💊

https://link.drberg.ru/5m

Читайте полезные статьи в блоге 📃

https://link.drberg.ru/n

КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉

https://link.drberg.ru/z

Книга Доктора Берга 📗

https://link.drberg.ru/y

Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓

https://link.drberg.ru/16

Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉

https://link.drberg.ru/9

Витамины и БАДы 💊

https://link.drberg.ru/10

Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉

https://link.drberg.ru/11

_____ 0:00 - если не есть целую неделю; 0:19 - потеря жидкости; 1:03 - сжигание жира; 2:43 - потеря мышц; 3:45 - правильно ли вы голодаете; 5:30 - важно про инсулин. Если не есть в течение целой недели, то сколько кг можно можно сбросить, потенциально? Начав любую диету, особенно, ограничивая углеводы, вы теряете жидкость, в первую очередь. Вы избавляетесь от запасов гликогена, который похож на напитанную водой губку. Когда вы начинаете избавляться от гликогена, вы начинаете избавляться и от воды. Вы можете сбросить 5 кг 800 гр. за неделю. Можно сбросить больше или меньше, в зависимости от того, сколько в вас воды. 450 гр. жира - 3500 ккал. Средний человек может сжигать около 2000 ккал в день, т.е. вы сможете в среднем сбрасывать 200-300 гр. в день. Это даете нам 2,2 кг в неделю, при условии, что все идет как надо. Но, есть и другие факторы: стресс, тренировки, сон, возраст, скорость метаболизма. Влияет и то, сколько углеводов мы съели за свою жизнь. Если вы ели много углеводов, то у вас сильная инсулинорезистентность. Ваше тело будет сопротивляться похудению. Влияют и проблемы со здоровьем. Итак, потенциально вы можете сбросить 2,2 кг в неделю, если голодать. Но, что насчет потери мышц? Голодание в огромной мере стимулирует гормон роста - гормон, который сберегает белок. Когда вы голодаете, отличным показателем того, что вы все делаете правильно, является то, что вы можете тренироваться, не чувствуя особой слабости и усталости. Если вы чувствуете усталость, то вам нужно больше электролитов (калий, магний, морская соль). Также, при голодании очень важно принимать витамины группы В, лучше в виде пищевых дрожжей, а также микроэлементы. Теперь, очень важно про инсулин. Инсулин стимулируется углеводами, но его стимулирует еще и белок. Поэтому, лучше не есть углеводы, а есть больше белка. Если есть больше белка, то часть его превратится в глюкозу и повысит инсулин. Это хорошо или плохо, в зависимости от того, какова ваша цель. Если цель - похудеть то это плохо , т.к. вам нужен низкий инсулин. Если цель нарастить мышцы, то лучше есть больше белка, чем углеводов. Когда этот дополнительный белок превращается в глюкозу и повышает инсулин, то он повышает и уровень глюкагона. Он помогает использовать запасы жира, сжигая его. Когда вы едите только углеводы, то всплеска глюкагона не происходит. _____ Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 -

https://www.youtube.com/watch?v=LNoYz_UYHxA

Опубликован 23 марта 2021 года ВКОНТАКТЕ

https://vk.com/dr.berg

ИНСТАГРАМ

https://www.instagram.com/drberg.ru

ТЕЛЕГРАМ

https://t.me/drBerg

ЯНДЕКС ДЗЕН

https://zen.yandex.ru/drberg

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных…

🔥 32👍 9😢 5🤔 2