Доктор Берг (A+) | кето диета | здоровье | похудение

Kanalga Telegram’da o‘tish

Офиц. канал 🥑здоровое питание, кето и интервальное голодание 📌drberg.ru консультант @ekaterina_moderator Доктор Эрик Берг (DC) — хиропрактик, не мед. врач. Только информационный контент. Рег. в РКН: https://link.drberg.ru/tf

Ko'proq ko'rsatish

Rossiya8 317 Sogʻliqni saqlash195...

📈 Telegram kanali Доктор Берг (A+) | кето диета | здоровье | похудение analitikasi

Доктор Берг (A+) | кето диета | здоровье | похудение (@drberg) Rus til segmentidagi kanali faol ishtirokchi. Hozirda hamjamiyat 70 858 obunachidan iborat bo'lib, Sogʻliqni saqlash toifasida 195-o'rinni va Rossiya mintaqasida 8 317-o'rinni egallagan.

📊 Auditoriya ko‘rsatkichlari va dinamika

невідомо sanasidan buyon loyiha tez o‘sib, 70 858 obunachiga ega bo‘ldi.

28 Iyun, 2026 dagi oxirgi ma’lumotlarga ko‘ra kanal barqaror faollikka ega. Oxirgi 30 kunda obunachilar soni -440 ga, so‘nggi 24 soatda esa 14 ga o‘zgardi va umumiy qamrov yuqori darajada qolmoqda.

Tasdiqlash holati: Tasdiqlanmagan
Jalb etish (ER): Auditoriya o‘rtacha 4.13% darajada jalb etiladi. Nashrdan keyingi dastlabki 24 soatda kontent odatda umumiy obunachilar sonining 2.32% ini tashkil etuvchi reaksiyalarni to‘playdi.
Post qamrovi: Har bir post o‘rtacha 2 926 marta ko‘riladi; birinchi sutkada odatda 1 643 ta ko‘rish yig‘iladi.
Reaksiyalar va o‘zaro ta’sir: Auditoriya faol: har bir postga o‘rtacha 35 ta reaksiya keladi.
Tematik yo‘nalishlar: Kontent берг, кето, крути, витамин, печень kabi asosiy mavzularga jamlangan.

📝 Tavsif va kontent siyosati

Muallif resursni shaxsiy fikrni ifoda etish maydoni sifatida ta’riflaydi:
“Офиц. канал 🥑здоровое питание, кето и интервальное голодание 📌drberg.ru консультант @ekaterina_moderator Доктор Эрик Берг (DC) — хиропрактик, не мед. врач. Только информационный контент. Рег. в РКН: https://link.drberg.ru/tf”

Yuqori yangilanish chastotasi (oxirgi ma’lumot 29 Iyun, 2026 da olingan) sababli kanal doimo dolzarb va katta qamrovli bo‘lib qoladi. Analitika auditoriya kontent bilan faol hamkorlik qilishini, uni Sogʻliqni saqlash toifasidagi muhim ta’sir nuqtasiga aylantirishini ko‘rsatadi.

70 858

Obunachilar

+1424 soatlar

-457 kunlar

-44030 kunlar

2 926

Post ko'rishlar

~ 1 64324 soatlar

~ 1 98048 soatlar

4.13%

Muloqot nisbati

~ 3

Kuniga postlar

Ads index

beta

Ma'lumot yuklanmoqda...

Obunachilarni jalb qilish

Iyun '26

+208

0 kanalda

May '26

+250

2 kanalda

Get PRO

Aprel '26

+111

1 kanalda

Get PRO

Mart '26

+365

0 kanalda

Get PRO

Fevral '26

+335

1 kanalda

Get PRO

Yanvar '26

+240

1 kanalda

Get PRO

Dekabr '25

+204

1 kanalda

Get PRO

Noyabr '25

+331

0 kanalda

Get PRO

Oktabr '25

+411

1 kanalda

Get PRO

Sentabr '25

+372

1 kanalda

Get PRO

Avgust '25

+714

1 kanalda

Get PRO

Iyul '25

+593

0 kanalda

Get PRO

Iyun '25

+929

1 kanalda

Get PRO

May '25

+1 228

2 kanalda

Get PRO

Aprel '25

+980

0 kanalda

Get PRO

Mart '25

+1 140

1 kanalda

Get PRO

Fevral '25

+1 465

1 kanalda

Get PRO

Yanvar '25

+2 846

1 kanalda

Get PRO

Dekabr '24

+3 987

2 kanalda

Get PRO

Noyabr '24

+843

2 kanalda

Get PRO

Oktabr '24

+783

1 kanalda

Get PRO

Sentabr '24

+2 281

1 kanalda

Get PRO

Avgust '24

+7 051

3 kanalda

Get PRO

Iyul '24

+1 469

0 kanalda

Get PRO

Iyun '24

+638

0 kanalda

Get PRO

May '24

+1 269

1 kanalda

Get PRO

Aprel '24

+1 348

0 kanalda

Get PRO

Mart '24

+1 265

0 kanalda

Get PRO

Fevral '24

+1 856

0 kanalda

Get PRO

Yanvar '24

+1 598

1 kanalda

Get PRO

Dekabr '23

+839

1 kanalda

Get PRO

Noyabr '23

+2 808

0 kanalda

Get PRO

Oktabr '23

+3 438

0 kanalda

Get PRO

Sentabr '23

+2 034

0 kanalda

Get PRO

Avgust '23

+1 651

0 kanalda

Get PRO

Iyul '23

+2 398

0 kanalda

Get PRO

Iyun '23

+1 854

0 kanalda

Get PRO

May '23

+2 190

0 kanalda

Get PRO

Aprel '23

+2 314

0 kanalda

Get PRO

Mart '23

+1 659

0 kanalda

Get PRO

Fevral '23

+1 571

0 kanalda

Get PRO

Yanvar '23

+1 581

0 kanalda

Get PRO

Dekabr '22

+870

0 kanalda

Get PRO

Noyabr '22

+836

0 kanalda

Get PRO

Oktabr '22

+679

0 kanalda

Get PRO

Sentabr '22

+1 340

0 kanalda

Get PRO

Avgust '22

+1 474

0 kanalda

Get PRO

Iyul '22

+1 711

0 kanalda

Get PRO

Iyun '22

+1 388

0 kanalda

Get PRO

May '22

+1 409

0 kanalda

Get PRO

Aprel '22

+2 130

0 kanalda

Get PRO

Mart '22

+9 523

0 kanalda

Get PRO

Fevral '22

+308

0 kanalda

Get PRO

Yanvar '22

+507

0 kanalda

Get PRO

Dekabr '21

+205

0 kanalda

Get PRO

Noyabr '21

+168

0 kanalda

Get PRO

Oktabr '21

+226

0 kanalda

Get PRO

Sentabr '21

+189

0 kanalda

Get PRO

Avgust '21

+252

0 kanalda

Get PRO

Iyul '21

+218

0 kanalda

Get PRO

Iyun '21

+339

0 kanalda

Get PRO

May '21

+517

0 kanalda

Get PRO

Aprel '21

+436

0 kanalda

Get PRO

Mart '21

+405

0 kanalda

Get PRO

Fevral '21

+373

0 kanalda

Get PRO

Yanvar '21

+437

0 kanalda

Get PRO

Dekabr '20

+8 833

0 kanalda

Sana	Obunachilarni jalb qilish	Esdaliklar	Kanallar
29 Iyun	0
28 Iyun	+27
27 Iyun	+15
26 Iyun	+6
25 Iyun	+9
24 Iyun	+13
23 Iyun	+5
22 Iyun	+8
21 Iyun	+5
20 Iyun	+7
19 Iyun	+5
18 Iyun	+11
17 Iyun	+15
16 Iyun	+12
15 Iyun	+9
14 Iyun	+11
13 Iyun	+9
12 Iyun	+3
11 Iyun	+4
10 Iyun	+2
09 Iyun	+3
08 Iyun	+9
07 Iyun	+6
06 Iyun	+5
05 Iyun	0
04 Iyun	+1
03 Iyun	+2
02 Iyun	+3
01 Iyun	+3

Kanal postlari

🛎 НОВОЕ ВИДЕО 🛎 КАК ГЛАЗА МОГУТ РАССКАЗАТЬ О ПОЧКАХ Проблемы с почками не так просто определить. Очень часто заболевания почек протекают бессимптомно. Но есть признаки, которые будут отражаться на глазах. О них Доктор Берг (DC) рассказывает в этом видео: 📺 Смотреть в 👉 YouTube 📺 Смотреть в 👉 VK Видео 📺 Смотреть в 👉 RuTube Курс «Интервальное голодание»: ➡️ УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ ➡️ УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ ➡️ УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ

🇷🇺 Канал Доктора Берга (DC) в МАХ

2	+5 📌 ЭТОТ ТЕСТ - КЛЮЧ К ПОХУДЕНИЮ Вы рассчитывали, что с приходом лета похудеть будет проще: больше движения, свежие овощи и зелень. Но в конце июня результат все тот же — вес стоит на месте или снижается слишком медленно? ⠀ За годы практики Доктор Берг (DC) заметил: часто причина проблем с похудением связана со сбоями в работе определенных органов. И выделил четыре типа телосложения: ⠀ 1️⃣ Печеночный. Перегруженная печень не может эффективно регулировать гормоны. Один из признаков — выпирающий «живот-шар» ⠀ 2️⃣ Щитовидный. Недостаток гормонов щитовидной железы Т3 и Т4 замедляет метаболизм. В числе симптомов — равномерный набор веса по всему телу ⠀ 3️⃣ Яичниковый. При нарушениях работы яичников возникает избыток эстрогена. Первая «подсказка» — лишний вес копится в нижней части живота и на бедрах ⠀ 4️⃣ Надпочечниковый. Хронический стресс приводит к выработке излишнего количества кортизола. Среди особенностей — жир в области талии ⠀ Без учета типа телосложения похудение может стать изнуряющей борьбой с телом и ухудшить здоровье. ⠀ Избежать неэффективных шагов на пути к стройности может помочь тест на тип телосложения от Доктора Берга. ⠀ ✔️ Узнаете свой тип и поймете возможные причины проблем с весом ⠀ ✔️ Получите рекомендации — какие продукты убрать из рациона, а какие, наоборот, добавить, чтобы похудеть ⠀ Смотрите результаты тех, кто не только похудел, но и укрепил здоровье — благодаря пониманию своего типа телосложения ⬆️ ⠀ Пройти тест можно по ссылке: ➡️ test.drberg.ru ➡️ test.drberg.ru ➡️ test.drberg.ru ⠀ Связаться с менеджером: @DoctorBergru ⠀ *Доктор Эрик Берг (DC) — хиропрактик, не медицинский врач. Образовательный контент; не является медицинской консультацией. Для диагностики и лечения обратитесь к врачу. Результаты индивидуальны.	2 088
3	🛎 НОВОЕ ВИДЕО 🛎 КОЛЛАГЕН: ОШИБКА ПРИ ПРИЕМЕ Коллаген в порошке, который вы принимаете, не даст никакого эффекта, если вы не поймете одну вещь. Есть особый фактор, позволяющий коллагену улучшать состояние костей, сухожилий, связок, межпозвоночных дисков, хрящей, фасций, кожи, кровеносных сосудов. Из видео вы узнаете, как пить коллаген, чтобы получать максимальный эффект: 📺 Смотреть в 👉 YouTube 📺 Смотреть в 👉 VK Видео 📺 Смотреть в 👉 RuTube Основы интервального голодания: ➡️ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО ➡️ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО ➡️ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО 🇷🇺 Канал Доктора Берга (DC) в МАХ	1 889
4	🛎 НОВОЕ ВИДЕО 🛎 ВЗДУТИЕ И ТЯЖЕСТЬ? Вы чувствуете себя переполненным и раздутым? Беспокоят расстройство желудка, изжога, тошнота, отрыжка, газы и вздутие? Все это может быть связано с одной причиной — пониженной кислотностью желудка. Узнайте, как наладить пищеварение: 📺 Смотреть в 👉 YouTube 📺 Смотреть в 👉 RuTube 6 SOS-сигналов от вашего ЖКТ: ➡️ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО ➡️ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО ➡️ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО 🇷🇺 Канал Доктора Берга (DC) в МАХ	2 120
5	🛎 НОВОЕ ВИДЕО 🛎 ЛУЧШИЕ ПРОДУКТЫ ДЛЯ ПЕЧЕНИ Жировой гепатоз очень распространен. Жирная печень не способна выполнять свои 500+ функций. Неалкогольный жировой гепатоз и алкогольный жировой гепатоз – это одна и та же проблема, но с разными причинами. В этом видео: ⭐️ какие продукты вредны для печени ⭐️ продукты, которые помогут убрать жир из печени ⭐️ лучший белок для восстановления 📺 Смотреть в 👉 YouTube 📺 Смотреть в 👉 RuTube Руководство по сохранению здоровья печени: ➡️ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО ➡️ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО ➡️ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО 🇷🇺 Канал Доктора Берга (DC) в МАХ	2 339
6	+5 🔊 ПОЧЕМУ КЛЕТЧАТКА НЕ ПОМОГАЕТ ОТ ЗАПОРА? Каждый день вы пытаетесь «разогнать» кишечник мисками со свежей зеленью, отрубями, а стул все равно редкий, живот раздувает, и мучает тяжесть? ⠀ При запоре проблема не всегда в нехватке клетчатки. Подробнее смотрите в инфографике ⬆️ ⠀ Для того чтобы стул стал регулярным, важно подходить к восстановлению ЖКТ комплексно. ⠀ Программа «Здоровое пищеварение» дает целостное понимание работы ЖКТ — что поддерживает отток желчи, переваривание жиров и перистальтику: ⠀ ✔️ Курс «Желчный пузырь» ⠀ Покажет, как наладить выработку желчи (естественной «смазки» ЖКТ), чтобы избавиться от сухого стула, болезненных походов в туалет и вернуть регулярное, мягкое очищение. ⠀ ✔️ Курс «Печеночный тип телосложения» ⠀ Подскажет, как наладить работу печени и выработку желчи, чтобы жиры переваривались легче и вы вставали из-за стола с ощущением легкости. ⠀ ✔️ Курс «Интервальное голодание» ⠀ Поможет выстроить комфортные пищевые паузы, давая раздраженному кишечнику время на восстановление. ⠀ ✔️ Книга «Кето-меню на 3 недели» ⠀ Поможет составить рацион без скрытого сахара и избытка углеводов. Внутри — готовый план питания, который поддерживает стабильную работу кишечника и помогает получать нутриенты, важные для мышц, нервной системы и нормальной перистальтики. ⠀ Узнать подробнее о программе можно по ссылке: ➡️ drberg.ru/digestion ➡️ drberg.ru/digestion ➡️ drberg.ru/digestion ⠀ Связаться с менеджером: @DoctorBergru ⠀ * Доктор Эрик Берг (DC) — хиропрактик, не медицинский врач. Образовательный контент; не является медицинской консультацией. Для диагностики и лечения обратитесь к врачу.	2 571
7	🛎 НОВОЕ ВИДЕО 🛎 3 ВИТАМИНА ПОСЛЕ 30 Какие витамины или мультивитамины важно принимать регулярно после 30 лет мужчинам и женщинам? Такой вопрос рассмотрел Доктор Берг (DC) в этом выпуске. А также: ⭐️ анальные трещины: как исправить ⭐️ как вылечить экзему у детей ⭐️ натуральное средство от пневмонии ⭐️ как избавиться от приливов ⭐️ польза утиных и перепелиных яиц ⭐️ средство от жжения в стопах ⭐️ острая боль при хроническом гастрите: что делать ⭐️ ячмень на веке: причина ⭐️ как укрепить эмаль зубов ⭐️ остеопороз: нутриенты ⭐️ сколько можно есть говяжьей печени 📺 Смотреть в 👉 YouTube 📺 Смотреть в 👉 RuTube Программа «Здоровое пищеварение» ➡️ со скидкой -47% ➡️ со скидкой -47% ➡️ со скидкой -47% 🇷🇺 Канал Доктора Берга (DC) в МАХ	2 507
8	🛎 НОВОЕ ВИДЕО 🛎 КАК ВОССТАНОВИТЬ КИШЕЧНИК В этом выпуске у Доктора Берга (DC) спросили про эффективные способы борьбы с дивертикулитом. Он рассказал, что стоит включать в рацион и чего избегать при воспалении кишечника. А также рассмотрел другие темы: ⭐️ сердечные гельминты и печеночные сосальщики: как избавиться ⭐️ инъекции пептидов: за или против ⭐️ средство от паразитов ⭐️ почему надо тренировать только одну группу мышц в неделю 📺 Смотреть в 👉 YouTube 📺 Смотреть в 👉 RuTube 🚨«6-SOS сигналов ЖКТ» ➡️ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО ➡️ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО ➡️ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО 🇷🇺 Канал Доктора Берга (DC) в МАХ	2 574
9	+4 🔊 ДИСКОМФОРТ ПОСЛЕ ЕДЫ — НЕ МЕЛОЧЬ, А СИГНАЛ С желчным пузырем редко бывает так: вчера все идеально, а сегодня — серьезная проблема. ⠀ Обычно организм предупреждает заранее: ⠀ ⭐️ после еды тяжесть ⭐️ живот надувается от привычной порции ⭐️ жирное переносится хуже ⭐️ во рту горечь, а справа под ребрами тянет ⠀ Недостаточно, чтобы насторожиться. Но достаточно, чтобы привыкнуть и перестать замечать. ⠀ А между тем желчный пузырь участвует не только в пищеварении — от него зависят усвоение витаминов A, D, E, K, уровень холестерина, работа кишечника. ⠀ 📌 Только начались первые некомфортные ощущения или проблемы с пищеварением уже стали привычными — в обоих случаях важно понимать, что происходит. ⠀ Для этого Доктор Берг (DC)* создал тест «Состояние пищеварения». Всего 5 минут — и вы получите не только картину того, что происходит прямо сейчас, но и рекомендации по дальнейшим действиям. ⠀ Тест доступен по ссылке: ➡️ test2.drberg.ru ➡️ test2.drberg.ru ➡️ test2.drberg.ru ⠀ Связаться с менеджером: @DoctorBergru ⠀ * Доктор Эрик Берг (DC) — хиропрактик, не медицинский врач. Образовательный контент; не является медицинской консультацией. Для диагностики и лечения обратитесь к врачу.	2 983
10	🛎 НОВОЕ ВИДЕО 🛎 ВЗДУТИЕ ПОСЛЕ ЕДЫ? Вы когда-нибудь замечали, что кто-то ест то же, что и вы, но у него нет вздутия живота, а у вас оно есть? Или почему-то иногда полезная еда вызывает сильнее вздутие, чем «мусорная»? На самом деле причина вздутия часто не связана с тем, что вы едите. В этом видео вы узнаете: ⭐️ Настоящие причины вздутия живота ⭐️ Почему возникают боли в разных частях живота ⭐️ Как справиться с этими проблемами 📺 Смотреть в 👉 YouTube 📺 Смотреть в 👉 VK Видео 📺 Смотреть в 👉 RuTube Программа «Здоровое пищеварение» ➡️ со скидкой -47% ➡️ со скидкой -47% ➡️ со скидкой -47% 🇷🇺 Канал Доктора Берга (DC) в МАХ	2 648
11	🛎 НОВОЕ ВИДЕО 🛎 ЭТИ 7 ПРОДУКТОВ РАЗРУШАЮТ МЕТАБОЛИЗМ Под «разрушенным метаболизмом» обычно понимают медленный метаболизм, когда организм обходится меньшим количеством калорий. На самом деле это поврежденный метаболизм. В этом видео: ⭐️ Что происходит при поврежденном метаболизме ⭐️ 7 продуктов, которые разрушают метаболизм 📺 Смотреть в 👉 YouTube 📺 Смотреть в 👉 VK Видео 📺 Смотреть в 👉 RuTube Книга рецептов от Доктора Берга (DС): ➡️ КЕТО-МЕНЮ НА 3 НЕДЕЛИ ➡️ КЕТО-МЕНЮ НА 3 НЕДЕЛИ ➡️ КЕТО-МЕНЮ НА 3 НЕДЕЛИ 🇷🇺 Канал Доктора Берга (DC) в МАХ	2 781
12	+4 6️⃣👻🔠🔠🔠-СИГНАЛОВ ОТ ЖКТ Многие годами живут с дискомфортом после еды и уже считают его нормой: ⠀ ➡️ Перед застольем заранее ищут таблетки от тяжести. ➡️ После обеда расстегивают пояс, чтобы было легче дышать. ➡️ При вздутии гадают, какой продукт «не подошел». ➡️ При изжоге терпят жжение или принимают таблетки. ⠀ Если после еды вам регулярно приходится искать способ облегчить состояние, стоит обратить внимание на работу ЖКТ. ⠀ Часто в такой ситуации люди действуют наугад. Например, после тяжести от жирной пищи кажется логичным исключить ее из рациона. ⠀ Но дело не всегда в самом продукте. ⠀ Авокадо, оливковое масло, орехи и другие полезные источники жира наоборот помогают запускать выделение желчи. А желчь нужна, чтобы пища нормально переваривалась, а жирорастворимые витамины усваивались. ⠀ То же самое бывает и с другими симптомами: при вздутии исключают все больше продуктов, при изжоге снижают кислотность. ⠀ 🔠 Иногда это помогает на время. Но если не понять, где именно возникла перегрузка, симптомы могут возвращаться снова. ⠀ Чтобы поддержать работу пищеварительной системы, важно правильно прочитать сигналы ЖКТ и понять, на каком этапе возникла перегрузка. ⠀ 🛎 В Академии Доктора Берга подготовили проверочный список «Ваш ЖКТ просит о помощи: 6 симптомов, которые нельзя оставлять без внимания». ⠀ Внутри: 📌 6 симптомов, которые часто игнорируют 📌 объяснение, с чем они могут быть связаны 📌 простая самопроверка по каждому признаку 📌 подсказки, с чего начать поддержку пищеварения ⠀ Скачать материал и проверить себя можно по ссылке: ➡️ online.drberg.ru/gisignals ➡️ online.drberg.ru/gisignals ➡️ online.drberg.ru/gisignals ⠀ Связаться с менеджером: @DoctorBergru ⠀ * Доктор Эрик Берг (DC) — хиропрактик, не медицинский врач. Образовательный контент; не является медицинской консультацией. Для диагностики и лечения обратитесь к врачу.	3 191
13	Matn yo'q...	3 032
14	Еда — это удовольствие, ресурс и поддержка для организма. В норме после приема пищи должно быть ощущение насыщения, спокойствия и стабильной энергии. ⠀ Но иногда все, что люди чувствуют после еды — это дискомфорт. А вы сталкиваетесь с чем-то подобным? Выбирайте вариант в опросе ниже⬇️ ⠀ 🔊 Если тяжесть, вздутие, сонливость и боль справа ваши постоянные спутники, стоит обратить внимание на пищеварение. Один из частых факторов проблем — желчь. ⠀ Желчь помогает расщеплять жиры, усваивать жирорастворимые витамины и поддерживать нормальную работу кишечника. Если ее мало, она слишком густая или выделяется не вовремя, могут появляться неприятные симптомы. ⠀ Желчь связана со всей цепочкой пищеварения: печень ее производит, желчный пузырь концентрирует и выделяет, а кишечник и микрофлора зависят от ее нормальной работы. ⠀ Если сбой возникает на этапе производства, концентрации или выделения желчи, дискомфорт может возвращаться снова. ⠀ Именно поэтому пищеварение важно поддерживать системно, а не отдельными разовыми решениями. ⠀ 🌟 В программе «Здоровое пищеварение» от Академии Доктора Берга пищеварение рассматривается как единая система. Вы сможете понять: ⠀ ⭐️ что перегружает пищеварение ⭐️ как связаны печень, желчный пузырь, желчеотток, кишечник и микрофлора ⭐️ как поддерживать их работу через питание и режим ⠀ Программа помогает не просто бороться с симптомами, а разобраться, какие процессы могут стоять за нарушениями пищеварения. ⠀ Подробнее о пакете — по ссылке: ➡️ drberg.ru/digestion ➡️ drberg.ru/digestion ➡️ drberg.ru/digestion ⠀ Связаться с менеджером: @DoctorBergru * Доктор Эрик Берг (DC) — хиропрактик, не медицинский врач. Образовательный контент; не является медицинской консультацией. Для диагностики и лечения обратитесь к врачу.	3 000
15	🛎 НОВОЕ ВИДЕО 🛎 КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ТЯГИ К УГЛЕВОДАМ В этом выпуске Доктор Берг (DC) задал вопрос зрителям: какой лучший способ навсегда избавиться от сильной тяги к углеводам? ➡️ 60% сказали, что нужно отдать приоритет белкам и жирам, ➡️ 15% ответили, что нужно есть больше клетчатки, ➡️ 15% сказали, что нужно следовать здоровому кето с интервальным голоданием, ➡️ 10% ответили, что лучший способ — это навсегда отказаться от всех углеводов. Из видео вы узнаете, кто оказался прав. А также: ⭐️ ночные пробуждения: причины и решение ⭐️ анализы для проверки здоровья ⭐️ затуманенность сознания: причины и решения ⭐️ чем вызван феномен утренней зари ⭐️ питание при гастрите ⭐️ почему не растут мышцы ⭐️ причины тяги к мороженому по вечерам ⭐️ средства от тревожности ⭐️ причины частого мочеиспускания по ночам ⭐️ запоры после удаления желчного: что делать ⭐️ норма углеводов на кето 📺 Смотреть в 👉 YouTube 📺 Смотреть в 👉 RuTube Программа «Здоровое пищеварение» ➡️ со скидкой -47% ➡️ со скидкой -47% ➡️ со скидкой -47% 🇷🇺 Канал Доктора Берга (DC) в МАХ	2 631
16	🛎 НОВОЕ ВИДЕО 🛎 ХРОНИЧЕСКАЯ МОКРОТА В ГОРЛЕ? Если вы постоянно откашливаетесь и у вас постоянно слизь на голосовых связках, то для вас есть кое-что еще, кроме сосудосуживающих и антигистаминных препаратов. Нам говорят, что причины этого — постназальное затекание или это идет из легких. Но есть более частая причина, которая кроется в ЖКТ. Узнайте скрытый источник хронической мокроты и как от нее избавиться: 📺 Смотреть в 👉 YouTube 📺 Смотреть в 👉 VK Видео 📺 Смотреть в 👉 RuTube Шпаргалка «6 SOS- сигналов ЖКТ» ➡️ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО ➡️ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО ➡️ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО 🇷🇺 Канал Доктора Берга в МАХ	2 665
17	🛎 НОВОЕ ВИДЕО 🛎 ОШИБКИ НА ИГ От интервального голодания много пользы. Одна из них — долголетие. Голодание активирует особые гены, которые связаны с продолжительностью жизни. Как правильно голодать с максимальной пользой для здоровья? Какие ошибки часто допускают на интервальном голодании? Ответы в видео: 📺 Смотреть в 👉 YouTube 📺 Смотреть в 👉 VK Видео 📺 Смотреть в 👉 RuTube Курс Доктора Берга: ➡️ «Интервальное голодание» ➡️ «Интервальное голодание» ➡️ «Интервальное голодание» 🇷🇺 Канал Доктора Берга в МАХ	3 247
18	+5 7️⃣ СИГНАЛОВ ОТ ЖЕЛЧНОГО ПУЗЫРЯ Кожа, зрение, гормоны, холестерин, пищеварение, иммунитет кишечника — все это связано с одним органом, о котором большинство людей не задумывается. ⠀ ➡️ Желчный пузырь. ⠀ Он участвует в работе гораздо большего числа систем, чем принято считать. Смотрите в инфографике ⬆️ ⠀ При этом желчный не болит до последнего. Он не воспаляется резко и не дает острых симптомов на ранней стадии. ⠀ Вместо этого начинаются сбои со всем остальным: пищеварение, кожа, энергия, результаты анализов выходят из нормы. ⠀ Их списывают на возраст, питание, стресс, нехватку витаминов — и годами лечат следствие, пока причина остается незамеченной. ⠀ 🛎 Когда желчный наконец дает о себе знать напрямую — это уже камни, воспаление или направление на операцию. ⠀ Доктор Берг подготовил материал «7 тревожных сигналов, которые указывают на нарушения в работе желчного пузыря» — чтобы вы могли распознать проблему на раннем этапе. ⠀ Каждый сигнал — с объяснением механизма: почему он возникает и как связан с желчным пузырем. ⠀ Проверьте себя и близких. Скачать можно по ссылке: ➡️ online.drberg.ru/problem_gallbladder ➡️ online.drberg.ru/problem_gallbladder ➡️ online.drberg.ru/problem_gallbladder ⠀ Связаться с менеджером: @DoctorBergru ⠀ * Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.	3 676
19	🛎 НОВОЕ ВИДЕО 🛎 БЛЯШКИ В СОСУДАХ: НАТУРАЛЬНОЕ СРЕДСТВО Какое натуральное средство наиболее эффективно уменьшает бляшки в сосудах? Такой вопрос задал Доктор Берг зрителям в этом выпуске. Речь именно про мягкие бляшки, которые наиболее опасны. Никто из зрителей не смог дать правильный ответ. Посмотрите видео, чтобы узнать: ⭐️ что, согласно новейшим исследованиям, может уменьшить бляшки в сосудах ⭐️ диметилсульфоксид: в чем польза ⭐️ камни в желчном: как растворить 📺 Смотреть в 👉 YouTube 📺 Смотреть в 👉 RuTube Чек-лист «Первые признаки проблем с желчным»: ➡️ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО ➡️ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО ➡️ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО 🇷🇺 Канал Доктора Берга в МАХ	3 377
20	🛎 НОВОЕ ВИДЕО 🛎 ПСОРИАЗ: ЧТО ПОМОЖЕТ В этом выпуске спросили, что делать человеку с псориазом? Доктор Берг рассказал, что может ухудшить состояние, а что — облегчить. Он также рассмотрел другие темы: ⭐️ проблемы с тазобедренными суставами: что поможет ⭐️ хронический запор у ребенка: как исправить ⭐️ холестерин и инфаркт ⭐️ как не начать набирать вес ⭐️ недержание и рацион ⭐️ кефир с вишней: за или против ⭐️ обучение молодежи вопросам питания ⭐️ терапия при аутоиммунных болезнях 📺 Смотреть в 👉 YouTube 📺 Смотреть в 👉 RuTube ВЕБИНАР «Главный секрет здоровья и стройности»: ➡️ + скидка 50% на курс Здоровое Кето® ➡️ + скидка 50% на курс Здоровое Кето® ➡️ + скидка 50% на курс Здоровое Кето® 🇷🇺 Канал Доктора Берга в МАХ	2 910

Barcha postlarni ko‘rish