Olya_yozhka | фитнес | тренер
Open in Telegram
Здоровый фитнес. Научный подход. Бережные, но эффективные тренировки. Сайт http: http://olyayozhka.tilda.ws/ Тренируйтесь по абонементу за 3000 в месяц.
Show more309
Subscribers
No data24 hours
No data7 days
+130 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
July '26
July '26
+1
in 0 channels
June '26
+7
in 0 channels
Get PRO
May '26
+5
in 0 channels
Get PRO
April '26
+9
in 0 channels
Get PRO
March '26
+2
in 0 channels
Get PRO
February '260
in 0 channels
Get PRO
January '26
+1
in 0 channels
Get PRO
December '250
in 0 channels
Get PRO
November '25
+51
in 0 channels
Get PRO
October '250
in 0 channels
Get PRO
September '250
in 0 channels
Get PRO
August '250
in 0 channels
Get PRO
July '250
in 0 channels
Get PRO
June '250
in 0 channels
Get PRO
May '250
in 0 channels
Get PRO
April '250
in 0 channels
Get PRO
March '250
in 0 channels
Get PRO
February '250
in 0 channels
Get PRO
January '250
in 0 channels
Get PRO
December '24
+2
in 0 channels
Get PRO
November '24
+20
in 0 channels
Get PRO
October '24
+3
in 0 channels
Get PRO
September '24
+9
in 0 channels
Get PRO
August '24
+35
in 0 channels
Get PRO
July '240
in 1 channels
Get PRO
June '240
in 0 channels
Get PRO
May '240
in 0 channels
Get PRO
April '240
in 0 channels
Get PRO
March '240
in 0 channels
Get PRO
February '24
+9
in 0 channels
Get PRO
January '24
+15
in 0 channels
Get PRO
December '23
+199
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 25 July | 0 | |||
| 24 July | 0 | |||
| 23 July | 0 | |||
| 22 July | 0 | |||
| 21 July | +1 | |||
| 20 July | 0 | |||
| 19 July | 0 | |||
| 18 July | 0 | |||
| 17 July | 0 | |||
| 16 July | 0 | |||
| 15 July | 0 | |||
| 14 July | 0 | |||
| 13 July | 0 | |||
| 12 July | 0 | |||
| 11 July | 0 | |||
| 10 July | 0 | |||
| 09 July | 0 | |||
| 08 July | 0 | |||
| 07 July | 0 | |||
| 06 July | 0 | |||
| 05 July | 0 | |||
| 04 July | 0 | |||
| 03 July | 0 | |||
| 02 July | 0 | |||
| 01 July | 0 |
Channel Posts
| 2 | Раз в неделю свободно место онлайн - время подбираем индивидуально | 50 |
| 3 | Окошки для записи на очные персональные занятия:
25.07
14:30 -❌
15:30 -❌
16:30 - ❌
17:30 - ❌
08.08
14:30 - ❌
15:30 - ❌
16:30 -
15.08
14:30 -
15:30 -
16:30 -
22.08
14:30 -
15:30 -
16:30 -
Где ❌- время занято | 50 |
| 4 |  Дорогие йожики, рада поделиться с вами результатами работы с моей подопечной.
У нас не было задачи что-то убрать, что-то подкачать. Подопечная моя и так очень спортивная девушка с красивой фигурой. Передо мной стояла задача скорректировать положение позвоночника и таза - задача со звездочкой. Как вы знаете, добиться реальных изменений с позвоночником можно примерно до лет 12. Но как показывает моя личная практика, можно и за пределами этого возраста! | 68 |
| 5 | Умотала ты нас сегодня 😂 | 68 |
| 6 |  Если в сторис появились отметки, значит тренировка состоялась 😁 | 65 |
| 7 |  На моих тренировках мы всегда двигаем тазом. Это ключевое и важное движение, которое помогает отстроить технику других многосуставных и сложных упражнений.
Кроме тогда, движение тазом помогает укрепить мышцы живота и промежности, улучшить подвижность поясничного отдела позвоночника и тазобедренных суставов.
Так что, в любой ситуации двигайте тазом! И не забываете дышать 🤌 | 65 |
| 8 | Дорогие йожики, ещё три места на тренировку в Лампочке ❤️
Тренировка пройдет в воскресенье в 10:00.
Кто уже зарегистрировался, можно оплачивать по тарифу:
1. Стандартный 450 рублей
2. Для клубничек 350 рублей
3. Для мамы и дочки - по 350 рублей
Оплачивать по номеру телефона 89521836903
После оплаты очень прошу написать мне в ЛК для получения чека ❤️ | 66 |
| 9 |  Ну супер эффективное упражнение!
Отрывок из вчерашней тренировки в онлайн фитнес-клубе | 91 |
| 10 | Дорогие йожики, желающие попасть на тренировку в Лампочке в это воскресенье в 10:00 регистрируйтесь
https://forms.yandex.ru/cloud/6a55dae0eb61462798cf3144 | 70 |
| 11 | Окошки для записи на очные персональные занятия:
18.07
14:30 -❌
15:30 -❌
16:30 -
25.07
14:30 -❌
15:30 -❌
16:30 - ❌
Где ❌- время занято | 91 |
| 12 |  Йога на улице в Сибири такая неустойчивая 😂
Нас там чуть не съели 😁 | 83 |
| 13 |  Яичница в стиле Пикассо 😁 | 79 |
| 14 | Можно онлайн 🫶 | 109 |
| 15 | Окошки для записи на очные персональные занятия:
11.07
14:30 -❌
15:30 - появилось окошечко тут ❤️ кому?
16:30 -❌
17:30- ❌
18.07
14:30 -❌
15:30 -❌
16:30 -
25.07
14:30 -❌
15:30 -
16:30 -
Где ❌- время занято | 117 |
| 16 |  Надо кушать побольше зелени - ни слова больше 👌
Обожаю запах жареной яичницы с зеленью 🤤 | 117 |
| 17 | Окошки для записи на очные персональные занятия:
11.07
14:30 -❌
15:30 -❌
16:30 -❌
17:30- ❌
18.07
14:30 -❌
15:30 -❌
16:30 -
25.07
14:30 -❌
15:30 -
16:30 -
Где ❌ - время занято | 104 |
| 18 | Дорогие йожики, у кого нестабильный ТГ, приглашаю в самый нелюбимый мессенджер страны
https://max.ru/join/bJCgrS2_PJiRrRXrE4gGt9_7CZegRaMPH-elB81CuSI | 96 |
| 19 |  Протеиновое печенье взяла на пробу - раньше особо не баловалась этими сладостями. Вкусный 🤤 | 102 |
| 20 |  Вместо овсяно-блина у меня получился овсяно-пирог! Переборщила с ингредиентами 😁 но он получился очень вкусным, питательным и думаю, что супер полезным 🤤 | 100 |
