Здоровье с Павлом Корпачевым

Борьба с жиром и вздутием: как сделать живот снова плоским. Средняя и нижняя части живота — одни из наиболее сложных зон для поддержания стройной фигуры. Большинство людей сталкивается с проблемой «выпуклостей». Ситуация осложняется тем, что человек может не понимать, имеет ли он дело со вздутием, которое на самом деле не «живот», а скопление газов в кишечнике, или же речь идёт о лишнем жире. Итак, давайте рассмотрим, как отличить вздутие живота от излишков жира, определим различия между ними и узнаем, каким образом можно сделать талию более тонкой. Как понять, увеличился живот от вздутия или это жир? 👉 https://dzen.ru/a/ZkWHZKCKkBgtjGEu

Как избежать ночных посещений туалета: советы для здоровья мочевого пузыря и крепкого сна. • Около 40% взрослых людей страдают от ночного мочеиспускания, которое влияет на здоровый сон и утреннее самочувствие. • Причины ночного мочеиспускания могут быть связаны с недавним употреблением жидкости, образом жизни или состоянием здоровья. • Частота мочеиспускания зависит от индивидуальных особенностей организма, но обычно составляет 5-6 раз в сутки. • Существуют продукты и нутриенты, полезные для здоровья мочевого пузыря, такие как витамин D, пиджиум, тыквенные семечки, клюква, гибискус и хвощ полевой. • Потребность встать в туалет может возникнуть из-за употребления большого количества жидкости, диуретиков, антигистаминных средств или интенсивного использования кондиционера. • Для поддержания нормальной частоты мочеиспускания рекомендуется пить достаточно воды в первой половине дня и сократить количество жидкости после полудня и вечером. • Важно отказаться от употребления алкоголя и кофеина в вечернее время, уменьшить потребление сладких продуктов и напитков, следить за потреблением соли и белка во второй половине дня.

Что есть, чтобы печень была здорова: полезные продукты и советы для терпеливого органа. Твоя печень — личный фильтр организма, который очищает кровь и преобразует токсины в отходы, облегчая их вывод. Мы часто считаем сердце, лёгкие и мозг самыми важными органами, но не стоит забывать и о печени! От её оптимальной работы зависит общее состояние здоровья. Если ты чувствуешь, что нужно вывести заботу о печени на новый уровень, то измени образ жизни: соблюдай сбалансированную диету, занимайся фитнесом и добавь в рацион продукты, полезные для неё. В этой статье давай рассмотрим несколько советов и хитростей, которые помогут печени оставаться здоровой на протяжении многих лет. Что делает печень? 👉 https://dzen.ru/a/ZjhZuhFonwO0xekd?erid=2Vfnxw7Bntp Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста. Реклама. АО «Полисорб». ИНН: 7453032363

С днём Великой Победы, друзья! Ура-а-а!

Как избежать ночных посещений туалета: советы для здоровья мочевого пузыря и крепкого сна. Ты наверняка сталкивался с ситуацией, когда посреди ночи приходится вставать, чтобы сходить в туалет. По статистике, около 40% взрослых людей страдают от этого недуга, и с возрастом эта проблема только усугубляется. Ночное мочеиспускание не только мешает здоровому сну, но и влияет на то, как мы чувствуем себя утром. Давай разберёмся, какие факторы могут провоцировать эту проблему и что можно сделать для её решения. В конце концов, всё дело в здоровье мочевого пузыря, и существуют способы поддержания нормального режима мочеиспускания как днём, так и ночью. О чём говорит частое ночное посещение туалета? 👉 https://dzen.ru/a/Zjny3Ss4gXy7vtOs

Статью озвучил Евгений Наточий, автор канала и подкаста «ИноКухня».

Если хочешь сохранить печень, сердце, мозг и фигуру: лучше забыть об этих продуктах. Некоторая еда и напитки, как ни крути, не принесут пользы организму. В такой ситуации нужно научиться проявлять силу воли и уметь отказываться от привычной пищи, которая не требует много времени на приготовление. Или хотя бы сократить её в рационе до минимума. Это поможет сохранить фигуру и, главное, здоровье. 👉 https://dzen.ru/a/ZjSY4ZqTe26PQxhz

Выдающийся кардиохирург, проживший 99 лет, объяснил, что подарит нам 5–7 лет жизни. Майкл Дебейки — знаменитый кардиохирург, который провёл операции на сердце многим известным личностям, включая президентов и королей. Он дожил до 99 лет. Только вдумайся, его медицинский стаж составил 75 лет. Этот выдающийся врач был консультантом при операции на сердце Бориса Ельцина, лечил графа Виндзорского, шаха Ирана, короля Иордании, президента Турции, лидера Никарагуа, а также американских президентов Кеннеди, Джонсона и Никсона. К сожалению, он ушёл из жизни за два месяца до своего 100-летнего юбилея, но оставил нам ценные советы о том, как сохранить здоровье сердца. 👉 https://dzen.ru/a/ZjCo-ZqTe26Ptbrm

Какая еда может повысить твой тестостерон: лучшие продукты для мужского здоровья. Тестостерон — это краеугольный камень здоровья каждого мужчины, хотя он также важен и для женщин. Гормон помогает наращивать мышцы, влияет на либидо, память, крепость костей, работу сердца и даже размер полового органа. Однако из-за нездорового образа жизни и естественного процесса старения тестостерон снижается, поэтому так важно периодически проверять его уровень. Лучший способ поддерживать нормальный уровень тестостерона — следить за своим питанием и регулярно заниматься фитнесом. Давай разберёмся, какие продукты наиболее благотворно влияют на мужской половой гормон. Почему тестостерон так важен? 👉 https://dzen.ru/a/Zi9MSZqTe26PQFSv

Избавляемся от лишнего веса и живота: 5 рабочих методов без вреда для здоровья. Чтобы тело без одежды выглядело также привлекательно, как и в ней, нужно приложить немало усилий. Потеря лишнего веса наградит тебя не только красивым внешним видом. Исследования показывают, что здоровый вес увеличивает продолжительность жизни, укрепляет уверенность в себе и даже повышает уровень половых гормонов. Так почему бы не попробовать? В этой статье я расскажу тебе пять проверенных годами способов для быстрого и, главное, безопасного избавления от лишних килограммов. 👉 https://dzen.ru/a/ZivF69io7C18Qdrt