Доктор Анна Читанава
Open in Telegram
Автор книги БИОХАКИНГ ДЕТИ Консультации, курсы через сайт https://drcheetanava.com Ассистент Екатерина WA/ТГ/Мах +79657699179 Служба заботы Вера WA/ТГ/Мах +79384706370 Сотрудничество Анастасия Мах/ТГ +79527595887 Реестр РКН: https://clck.ru/3G3iKv
Show more📈 Analytical overview of Telegram channel Доктор Анна Читанава
Channel Доктор Анна Читанава (@annacheeta) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 33 817 subscribers, ranking 565 in the Medicine category and 18 983 in the Russia region.
📊 Audience metrics and dynamics
Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 33 817 subscribers.
According to the latest data from 06 September, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -276 over the last 30 days and by -19 over the last 24 hours, overall reach remains high.
- Verification status: Not verified
- Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 7.01%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 3.26% reactions from the total number of subscribers.
- Post reach: On average, each post receives 2 372 views. Within the first day, a publication typically gains 1 102 views.
- Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 47.
- Thematic interests: Content is focused on key topics such as витамин, печень, добавка, кишечник, железа.
📝 Description and content policy
The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
“Автор книги БИОХАКИНГ ДЕТИ
Консультации, курсы через сайт
https://drcheetanava.com
Ассистент Екатерина WA/ТГ/Мах
+79657699179
Служба заботы Вера WA/ТГ/Мах
+79384706370
Сотрудничество Анастасия Мах/ТГ
+79527595887
Реестр РКН: https://clck.ru/3G3i...”
Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 07 September, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Medicine category.
33 817
Subscribers
-1924 hours
-1137 days
-27630 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+9
in 0 channels
August '26
+174
in 1 channels
Get PRO
July '26
+399
in 4 channels
Get PRO
June '26
+250
in 2 channels
Get PRO
May '26
+389
in 9 channels
Get PRO
April '26
+267
in 13 channels
Get PRO
March '26
+485
in 10 channels
Get PRO
February '26
+608
in 14 channels
Get PRO
January '26
+707
in 14 channels
Get PRO
December '25
+337
in 5 channels
Get PRO
November '25
+728
in 13 channels
Get PRO
October '25
+644
in 17 channels
Get PRO
September '25
+567
in 13 channels
Get PRO
August '25
+1 342
in 18 channels
Get PRO
July '25
+1 233
in 15 channels
Get PRO
June '25
+744
in 18 channels
Get PRO
May '25
+973
in 14 channels
Get PRO
April '25
+1 919
in 20 channels
Get PRO
March '25
+2 502
in 22 channels
Get PRO
February '25
+2 488
in 15 channels
Get PRO
January '25
+2 231
in 18 channels
Get PRO
December '24
+1 584
in 7 channels
Get PRO
November '24
+1 196
in 2 channels
Get PRO
October '24
+1 272
in 6 channels
Get PRO
September '24
+1 393
in 2 channels
Get PRO
August '24
+1 200
in 13 channels
Get PRO
July '24
+1 877
in 10 channels
Get PRO
June '24
+759
in 8 channels
Get PRO
May '24
+1 217
in 15 channels
Get PRO
April '24
+1 074
in 20 channels
Get PRO
March '24
+1 079
in 18 channels
Get PRO
February '24
+1 193
in 7 channels
Get PRO
January '24
+1 101
in 5 channels
Get PRO
December '23
+210
in 2 channels
Get PRO
November '23
+210
in 0 channels
Get PRO
October '23
+283
in 0 channels
Get PRO
September '23
+105
in 0 channels
Get PRO
August '23
+173
in 0 channels
Get PRO
July '23
+111
in 0 channels
Get PRO
June '23
+192
in 0 channels
Get PRO
May '23
+157
in 0 channels
Get PRO
April '23
+190
in 0 channels
Get PRO
March '23
+588
in 0 channels
Get PRO
February '23
+83
in 0 channels
Get PRO
January '23
+335
in 0 channels
Get PRO
December '22
+227
in 0 channels
Get PRO
November '22
+390
in 0 channels
Get PRO
October '22
+26
in 0 channels
Get PRO
September '22
+9
in 0 channels
Get PRO
August '22
+84
in 0 channels
Get PRO
July '22
+6 911
in 0 channels
Get PRO
June '22
+12 663
in 0 channels
Get PRO
May '22
+26 806
in 0 channels
Get PRO
April '22
+99
in 0 channels
Get PRO
March '22
+24 201
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 06 September | 0 | |||
| 05 September | 0 | |||
| 04 September | 0 | |||
| 03 September | +3 | |||
| 02 September | +3 | |||
| 01 September | +3 |
Channel Posts
Доступ к вебинару "Успокойся" открыт на платформе GetCourse в вашем личном кабинете. Вы можете сразу приступать к просмотру в любое удобное для вас время и с любого устройства 👌🏼
На вебинаре вас ждет подробный разбор биохимии стресса, объяснение причин, по которым первыми страдают надпочечники и щитовидная железа, и главное - готовый пошаговый алгоритм возвращения организма в ресурсное состояние.
⏰ 7 сентября в 12:00 по Москве стоимость вебинара вырастет!
У вас есть ровно сутки, чтобы забрать готовый алгоритм поддержки нервной системы по прежней, самой выгодной цене. Переходите по ссылке, чтобы выбрать тариф и зафиксировать старую цену:
➡️ https://drcheetanava.com/relax
| 2 | Дофамин - это гормон охотников и победителей. Он должен выделяться в предвкушении сложной цели и при выстраивании стратегии - на то, чтобы сделать усилие и забрать награду 🎯
Но что с нами делает современный город? Мы просыпаемся и первым делом открываем телефон. За полчаса бездумного скроллинга роликов наш мозг сливает недельный запас дофамина впустую, выжигая рецепторы дешевыми лайками. А когда вы садитесь за реальную работу, ваш мозг уже банкрот. У него просто нет энергии ☝🏼
Более того, из-за фонового стресса и кортизола ваш организм начинает экстренно расходовать остатки дофамина, превращая его в адреналин - гормон паники и тревоги. Ваша мотивация буквально растворяется в тревожном состоянии и превращается в страх.
‼️ Починить это уговорами в духе «соберись, тряпка!» не получится. Нужно закрыть дефициты железа и активного витамина В6, дать клеткам чистое сырье в виде L-тирозина и устроить детокс от дешевых экранных суррогатов. Это необходимо для того, чтобы рецепторы снова научились чувствовать дофамин.
О том, как «почистить» дофаминовые рецепторы, как жить полноценной дофаминовой и серотониновой жизнью несмотря на всё происходящее вокруг, держать себя в руках и не страдать от нарушений ЖКТ, бессонницы или общего снижения энергии, я буду рассказывать на вебинаре «Успокойся», доступ к которому откроется уже 6 сентября!
ЗАНЯТЬ МЕСТО НА ВЕБИНАРЕ ➡️ https://drcheetanava.com/relax
Также доступен тариф «Практика», на котором в течение 4 недель под руководством куратора вы будете внедрять антистресс-привычки, питаться по специальному меню, принимать необходимые добавки и разбирать свои индивидуальные вопросы. Кроме того, вы сможете поучаствовать в живом эфире «Вопрос-ответ» со мной, а в ПОДАРОК 🎁 к тарифу идет Базовая аптечка для стрессоустойчивости, куда входят Гриффония, В-комплекс, витамин С, витамин D, магний и Ивнинг формула.
Не позволяйте стрессу разрушать ваше здоровье и забирать энергию 🙏🏼 | 1 197 |
| 3 |  Книга, которая у меня с собой! 📚
В этом году мне захотелось перечитать «Трансерфинг реальности» Вадима Зеланда. Мне кажется, это первая книга, которую я перечитывала взахлеб 🔥 Как и в первый раз, действует отлично, перепрошивает сознание. Пару любимых цитат:
«Мир, как зеркало, отражает ваше отношение к нему».
«При решении проблем необходимо соблюдать одно золотое правило. Прежде чем браться за решение проблемы, необходимо снизить ее важность. Тогда равновесные силы не будут мешать, и проблема решится легко и просто».
«Оказывается, мне никто не запрещает просто выбирать для себя тот мир, в котором я хотел бы жить».
А вы читали эту книгу? 🤔 | 1 455 |
| 4 |  «Встал - уже устал». Где разница между ленью и настоящими провалами в здоровье вашего организма? 🤔
Существует тест, который называется "Субъективная шкала оценки астении". Я приглашаю вас пройти этот тест, чтобы понять, связана ли ваша усталость с ленью, или же это биохимические нарушения, которые требуют коррекции ➡️ https://drcheetanava.com/asthenia
Если ваш результат выше 30 баллов, то вам точно необходим вебинар «Успокойся», который пройдет 6 сентября ➡️ https://drcheetanava.com/relax
Сейчас на него действует самое выгодное предложение: вы можете приобрести участие с максимальной скидкой - тариф «Теория» за 7 100 ₽ вместо 8 900 ₽, а тариф «Практика» за 17 600 ₽ вместо 21 999 ₽. Успейте до 6 сентября, дальше цена увеличится!
🎁 Кроме того, среди всех участников вебинара пройдет розыгрыш комплекта эффективных БАДов для спокойствия и крепкого сна! | 1 448 |
| 5 | До большого вебинара «Успокойся» осталось всего 3 дня!
Если вы откладывали регистрацию, сейчас - самое время занять свое место. И у нас есть отличная новость для всех участников.
🎁 Среди тех, кто зарегистрируется и придет на вебинар, мы проведем специальный розыгрыш!
У вас будет отличный шанс выиграть комплекс эффективных нутрицевтиков (БАД) для мягкой поддержки нервной системы. Это готовый набор, который поможет снять тревожность, нормализовать сон и вернуть организму ресурс.
Помимо розыгрыша, каждый участник получит четкий и понятный план действий:
✔️ Пошаговый чек-ап анализов со схемами их самостоятельной расшифровки.
✔️ Готовые протоколы нутрицевтической поддержки с рабочими формами и дозировками БАД.
✔️ Инструкции экстренной самопомощи (при панике, скачках давления или нарушении сна).
Все скачиваемые методички и чек-листы останутся в вашем распоряжении навсегда.
Переходите по ссылке, регистрируйтесь и включайте уведомления, чтобы не пропустить розыгрыш и начало эфира:
➡️ https://drcheetanava.com/relax | 1 393 |
| 6 |  +1#календарьздоровья
СЕНТЯБРЬ посвящаем здоровью иммунной системы
Что делаем? ⤵
✅ Напиток из шиповника по 1 чашке ежедневно (как правильно заваривать, смотрите в картинках)
✅ В рационе делаем упор на белковые продукты, пример такого суточного рациона вы можете скачать здесь 🔗
✅ Рассасываем кокосовое масло (1 чайная ложка) каждый вечер после чистки зубов, полоскаем им рот и выплевываем
✅ Из БАД на этот месяц подключаем ⤵️
➖Колострум Корал по 2 шт натощак
➖Масло черного тмина Hemani по 1/2-1 чайной ложке на завтрак (отрыжка первое время маслом черного тмина - это нормально)
➖Цинк Корал по 1 шт на завтрак
➖Витамин С Корал по 1 шт на завтрак и 1 шт на ужин | 1 486 |
| 7 |  Представляете, в крупных городах России продажи антидепрессантов выросли кратно! В среднем на тысячу человек продается уже 250–300 упаковок. Это значит, что примерно каждый третий принимает эти токсичные препараты 😳
На моем вебинаре «Успокойся» я подробно разберу, как формируется тревожность, и объясню, кому действительно показаны антидепрессанты, а кому - нет. Вы узнаете, почему большинство проблем со здоровьем (синдром беспокойных ног, аутоиммунные заболевания, проблемы с щитовидной железой, отечность, хроническая усталость и плохой сон) напрямую связаны с тревожным состоянием ☝🏼
В таблице я привожу наглядное сравнение: как действуют антидепрессанты и как работает интегративная медицина при комплексном подходе ⬆️
⏺️ Антидепрессанты лишь маскируют проблему. После их отмены возникает сильный синдром рикошета (синдром отмены), которого без правильного подхода просто не избежать. Препараты искусственно удерживают серотонин в синапсах, но без ресурсов для его естественного образования запасы нейромедиатора рано или поздно истощаются. В результате приходится либо увеличивать дозировку, либо переходить на более тяжелые лекарства.
⏺️ Интегративная медицина по-настоящему восстанавливает организм. Она улучшает работу органов и мягко адаптирует вашу нервную и гормональную системы к меняющимся условиям среды.
❗️Кроме того, антидепрессанты нарушают детоксикационную функцию печени и вызывают раздражение слизистой ЖКТ.
Сейчас ко мне приходят пациентки, у которых на фоне приема таких препаратов образовались миомы, кисты и развился аутоиммунный тиреоидит 😔
С помощью грамотного нутрициологического подхода мы постепенно восстанавливаем ткани организма, и человек начинает чувствовать себя по-настоящему хорошо без серьезной фармакологии.
Безусловно, бывают ситуации, когда антидепрессанты действительно необходимы. Но, поверьте, это крайне тяжелые случаи, и, скорее всего, это не ваша история.
На вебинаре «Успокойся» я поделюсь конкретными шагами: какие интегративные подходы мы можем применять и что именно нужно делать. Вы получите подробные практические рекомендации, которые сможете самостоятельно использовать для бережного восстановления своего здоровья 🫶🏼
Ознакомиться с тарифами вы можете на сайте по ссылке ➡️ https://drcheetanava.com/relax | 1 701 |
| 8 |  Для тех, кто сейчас собирает базу поддержки для школьника - и не только 🫶🏼
Если вы не успели купить Омега-3 и витамин Е HPO по акции, для вас есть ещё одна возможность взять их по специальной цене 🔥
По моему промокоду ANKACH действует дополнительная 10% скидка на всю продукцию HPO на Ozon.
Перед началом учебного года многие как раз пересматривают рацион ребёнка и то, какие нутриенты стоит добавить в ежедневную поддержку.
Промокод: ANKACH
Действует до 15 сентября
🔗 Детская Омега HPO на Ozon
Если как раз планировали пополнить запасы - сейчас самое время ❤️ | 1 673 |
| 9 |  ✅ ДАЙДЖЕСТ АВГУСТ
Я официально открыла продажи на мой большой вебинар «УСПОКОЙСЯ», который пройдет 6 сентября в 12:00 по Москве 🔜 https://drcheetanava.com/relax
🔔 Полезные ПОСТЫ месяца
⤵️⤵️⤵️
📎 календарь здоровья АВГУСТ
📎 Арбуз или дыня: что вреднее и что лучше выбрать?
📎 Купить собаку = профилактировать прием антигистаминных?
📎 Дома всё нормально, а в отпуске - запор.
📎 Слепота идет по миру... Почему так происходит?
📎 Из-за нарушения какого органа у вас может не получаться сбросить вес?
📎 ТОП-5 нутрицевтиков для нейропластичности и регенерации мозга
📎 Как понять, что у вас действительно тревога?
📎 Мои дети пьют КОЛЛАГЕН
📎 Длительный стресс не всегда выглядит как нервный срыв
📎 Как мы нарушаем свои границы
📎 Для чего полезно пропить вместе витамин Е и Омега-3?
🔔 ОБЗОРЫ этого месяца
⤵️⤵️⤵️
📎 Обзор посылки от PreventЕra часть 1/2
📎 Обзор посылки от PreventЕra часть 2/2
#дайджест | 1 717 |
| 10 | +2 С 1 сентября! Ласковое напоминание в первый день осени 🍁
Школьные линейки, шуршание листьев под ногами и начало нового сезона... Чтобы эта осень принесла только радость, а не простуды и усталость, важно вовремя поддержать организм.
Напоминаю, что у меня есть бесплатные и очень полезные схемы, которые вы можете забрать прямо сейчас:
🔖 «Здоровый ученик» - идеальный помощник для детей, которые идут в школу.
⏺️ Повысит иммунитет.
⏺️ Снизит утомляемость от уроков.
⏺️ Увеличит концентрацию внимания и улучшит память.
🔖 «Рекомендации при стрессе» - для тех, у кого нервная система уже на пределе.
⏺️ Поможет поддержать себя изнутри.
⏺️ Не даст скатиться в серьезные проблемы со здоровьем из-за нагрузок и тревог.
🔖 «Иммунитет» - ваша личная броня в пик вирусов и бактерий.
⏺️ Поможет укрепить организм, чтобы не заражаться от детей.
⏺️ Спасет от привычки шмыгать носом при каждом подувшем ветерочке. | 1 896 |
| 11 |  Заказала для своих подруг, родителей и пары знакомых наборы Парашилд от Кораллового клуба 👌🏼
Это то, что просто необходимо сделать после огородного сезона, когда могла проскочить ягода прямо с куста или недомытый огурец.
Этот набор - отличная профилактика для поддержки желудочно-кишечного тракта и печени. Он очень мягко улучшает пищеварение и помогает нормализовать вес. Программа будет особенно полезна, если есть нарушения стула, аллергии или иногда беспокоит акне.
Что мне очень нравится в этом наборе - в комплекте уже идет подробная инструкция и рекомендации по применению 🔥 Так что нутрициолог здесь не нужен!
Ссылку на набор оставлю в комментариях 👇 | 2 059 |
| 12 |  Погрузись в мир внутреннего спокойствия вместе! 💫
Вместе с
Куратором
Другими участниками
И мной, конечно же!
На тарифе практика мы будем:
✔️ Целых 4 недели закреплять новые навыки под бережным контролем куратора в формате уютного практикума! Вы точно не останетесь один на один со своим стрессом.
✔️ Общаться и поддерживать друг друга в закрытом чате (в Telegram или MAX), который станет для вас безопасным пространством без лишнего напряжения.
✔️ Пошагово внедрять полезные антистресс-привычки, методики успокоения мозга и специальное меню на неделю для отличного настроения.
✔️ Разбирать ваши личные ситуации на живом прямом эфире «Вопрос-ответ» со мной - я отвечу на все волнующие вопросы.
🎁 А еще каждый участник практики получит шикарный ПОДАРОК - базовую аптечку для стрессоустойчивости (Магний, В-комплекс, Витамины C и D, Гриффонию и Ивнинг формулу)!
Мы пройдем этот путь плавно, в вашем индивидуальном темпе, чтобы вернуть телу силы, а голове - полную ясность мышления 🫶🏼
Если хотите только теорию, то доступен тариф, на котором вы просто можете посмотреть вебинар. Там вас ждет вся важная база: разбор биохимии тревоги, пошаговая стратегия преодоления стресса, схемы рабочих дозировок БАД и личная антистресс-библиотека методичек, которую можно скачать навсегда.
Выбирайте свой формат и забирайте ключи к спокойствию ➡️ https://drcheetanava.com/relax | 1 994 |
| 13 | В преддверии вебинара "Успокойся" подготовила для вас методичку про ТОП-5 нутрицевтиков для нейропластичности и регенерации мозга ⬆️
Пользуйтесь на здоровье! ❤️ | 2 086 |
| 14 |  +8Дальше отправились в Грузию. Границу на Верхнем Ларсе прошли за два часа, что по местным меркам считается очень быстро. Меня удивило, что на нейтральной территории стояло много разбитых, старых и заброшенных машин 🤯
И вот - чудесная Грузия 😍
Оставляю здесь просто красивые кадры из нашей поездки 🫶🏼 | 2 416 |
| 15 | Тревожка-тревоженька...
Итак, как понять, что у вас действительно тревога? 🤔
Эмоциональные и физические признаки этого состояния могут быть самыми разными:
🟢 трудности с концентрацией внимания, раздражительность, постоянное напряжение, беспокойство и ощущение надвигающейся опасности;
🟢 учащенное сердцебиение, одышка, тремор и повышенная потливость;
🟢 нарушения сна;
🟢 тошнота, спазмы, расстройства пищеварения или стойкое ощущение, будто желудок «встал».
❗️Также при тревожности часто наблюдаются зацикленность на негативных сценариях, чрезмерное прокручивание прошлых или будущих событий, катастрофизация (ожидание самого худшего исхода), прокрастинация, перфекционизм, избыточный контроль и избегание определенных ситуаций.
Естественно, наше восприятие окружающего мира и внешний стресс накладывают свой отпечаток и провоцируют развитие этого состояния. Но есть и внутренние причины, из-за которых тревожность может серьезно усиливаться - хотя вы понимаете, что в норме могли бы быть гораздо более жизнерадостным человеком. К таким факторам относятся ⬇️
➖ проблемы с желудочно-кишечным трактом;
➖ оксидативный стресс;
➖ истощение надпочечников;
➖ нарушение детоксикации вследствие токсической перегрузки;
➖ избыток глутамата и гистамина (привет аллергиям и паразитозам, которые косвенно тоже влияют на формирование вашей тревоги);
➖ недостаточность серотонина, окситоцина и гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК);
➖ дефицитарные состояния: нехватка железа, магния, витаминов группы B и других нутриентов.
Подробно о том, какими средствами можно наполнить свою противотревожную аптечку, я расскажу на вебинаре «Успокойся» ➡️ https://drcheetanava.com/relax | 2 548 |
| 16 |  МОИ ДЕТИ ПЬЮТ КОЛЛАГЕН ☝🏼
Коллаген - это белок, который играет ключевую роль в поддержании здоровья кожи, суставов, костей и других тканей. Хотя коллаген часто ассоциируется со взрослыми, его польза для детей также значительна.
И что же это? 🤔
1⃣ Поддержка роста и развития: Коллаген является важным компонентом соединительных тканей, включая хрящи и кости. У детей, которые находятся на стадии активного роста, достаточное количество коллагена может помочь в формировании прочных и здоровых костей и суставов.
2⃣ Здоровье кожи: Кожа детей более чувствительна и подвержена воздействию внешней среды. Коллаген способствует поддержанию упругости и эластичности кожи, что особенно важно для защиты от повреждений и раздражений.
3⃣ Укрепление суставов: У детей, занимающихся спортом или физической активностью, высокие нагрузки могут приводить к стрессу на суставы. Коллаген помогает поддерживать здоровье суставов и снижает риск травм, обеспечивая амортизацию и поддержку.
5⃣ Здоровье волос и ногтей: Коллаген также способствует укреплению волос и ногтей, что может быть особенно важно для подростков, которые начинают заботиться о своем внешнем виде.
5⃣ Поддержка иммунной системы: Некоторые исследования показывают, что коллаген может оказывать положительное влияние на иммунную систему, помогая организму бороться с инфекциями и воспалениями.
6⃣ Улучшение пищеварения: Коллаген может поддерживать здоровье кишечника, что важно для усвоения питательных веществ и общего состояния здоровья ребенка.
7⃣ Легкость в усвоении: Коллагеновые добавки, такие как порошки или напитки, часто легко усваиваются детьми и могут быть добавлены в рацион без особых проблем.
Вреда нет, много пользы! 💯
Однако, как всегда:
БАД, не является лекарственным средством
И перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом
Как заказать коллаген? 👇🏼 | 2 670 |
| 17 |  +1Ура, скидка на мой любимый коллаген! 😍
Сейчас действует отличная скидка 10% на полный курс Промарин Пептиды Коллагена (это 3 упаковки по 10 флаконов) - такое редко бывает!
У меня дети его обожают! 🥰
Как заказать? В комментариях 👇🏼 | 2 181 |
| 18 | Длительный стресс не всегда выглядит как нервный срыв ☝🏼
Иногда он маскируется под обычную жизнь на автопилоте: память подводит, отвечать на сообщения больше не хочется, а простые задачи кажутся неподъемными. Отдых в таком состоянии абсолютно не восстанавливает - после выходных остаются лишь чувство вины, пустота и ощущение зря потерянного времени 😞
Это состояние, когда любое, даже самое важное сообщение хочется отложить на потом. Когда организм то напрочь отключает аппетит, то, наоборот, пытается заглушить стресс и порадовать себя едой. Когда режим полностью сбивается, смысл в тренировках и красивом теле теряется, а внутри остаются лишь постоянная усталость и мысль: «Когда же это закончится?» Или, может: «...закончится сама жизнь…»
Многие привыкают к такому состоянию, начинают считать его нормой, просто выживая изо дня в день и выполняя только жесткие обязательства.
Но психика и тело всегда дают сигналы, когда нагрузка становится слишком высокой. Это могут быть частые ОРВИ, обострение хронического тонзиллита, манифестация аутоиммунных заболеваний, постоянная диарея или синдром раздраженного кишечника, а также нарушения сна и частые ночные просыпания.
‼️ Тело - себе не враг, оно всегда сигнализирует о проблемах. На самом деле оно тратит колоссальное количество ресурсов просто на то, чтобы удержать вас хоть в какой-то относительной норме.
Если вы узнали себя в этом - это не повод продолжать игнорировать проблему. Это повод освоить инструменты, которые помогут вам быстро приходить в себя 🙏🏼
Авторский вебинар «Успокойся» ➡️ https://drcheetanava.com/relax
«Успокойся» - это не про банальные советы «подышать и помедитировать». Это глубокий разбор того, как помочь телу на уровне биохимии 🙌🏼
https://drcheetanava.com/relax
https://drcheetanava.com/relax | 2 277 |
| 19 |  +9Почему-то по мере нашего передвижения места в машине становилось всё меньше и меньше, но мы всё ещё как-то помещались. Однако, видимо, собакам в нашей «маршрутке» место оставалось только стоя 😂 Шучу, конечно, но мне было очень смешно: Чарли прекрасно спал всю дорогу, а Лаки почему-то стоял и умудрялся спать стоя 😁
Ура, мы в Пятигорске! ☺️ Здесь я оказалась по случаю своего выступления на ретрите у врача-гинеколога Ольги Андросовой. Я прочитала лекцию о том, где найти энергию. Дети были со мной и параллельно ели борщ. Мне кажется, то, как они спокойно сидели и кушали, снимали на камеры не меньше, чем мое выступление 😅
Теперь мы держим путь во Владикавказ. По дороге очень долго ехали за грузовиком с гусями. Это вызывало у меня смешанные эмоции, но больше всего, конечно, было жалко этих птиц 🥲
Во Владикавказе мы встретились с друзьями мужа. Мы очень интересно пообщались про обычаи этого региона, и оказалось, что я ходила в слишком коротких шортах 😳 Благо, никто не сделал мне замечания, но когда уже поздним вечером я заметила, что вокруг все ходят исключительно в джинсах или длинных юбках, мне стало немного не по себе 🫣 | 2 787 |
| 20 |  +2Сдавала с детьми анализы, и у Илюши оказался дефицит витамина Е. Сейчас буду давать ему курс омега-3 с витамином Е.
Комбинация Омега-3 и Витамина Е может быть особенно полезна для детей благодаря синергетическому эффекту этих двух веществ. Выбрала витамин Е фармацевтического класса от HPO. Там природная форма витамина Е, то есть смесь токоферолов и токотриенолов. И Омега-3 также от HPO, специально для детей: выше доза DHA, и меньше размер капсул.
Для чего полезно пропить вместе витамин Е и Омега-3?
1⃣ Улучшение когнитивных функций
Омега-3 жирные кислоты, особенно DHA (докозагексаеновая кислота), играют важную роль в развитии мозга. Витамин Е, будучи мощным антиоксидантом, помогает защищать нейроны от окислительного стресса. Вместе они могут способствовать улучшению памяти, концентрации и общему когнитивному развитию.
2⃣ Поддержка иммунной системы
Омега-3 обладает противовоспалительными свойствами, а Витамин Е помогает укреплять иммунный ответ. В комбинации они могут способствовать более эффективной защите организма от инфекций и заболеваний.
3⃣ Здоровье сердца
Омега-3 жирные кислоты поддерживают здоровье сердечно-сосудистой системы, снижая уровень триглицеридов и улучшая кровообращение. Витамин Е также способствует здоровью сердца, защищая клетки от повреждений и улучшая состояние сосудов. Их совместное действие может помочь в формировании здоровой сердечно-сосудистой системы у детей.
5⃣ Защита кожи
Омега-3 помогает поддерживать здоровье кожи, уменьшая воспаление и сухость, а Витамин Е защищает клетки кожи от повреждений, вызванных свободными радикалами.
Сдавайте анализы вовремя и восполняйте дефициты проверенными способами ❤️
У HPO до 27 августа действуют специальные цены на Ozon перед началом учебного года.
➡️ Омега-3 для детей
➡️ Витамин Е | 2 471 |
