Доктор Анна Читанава
رفتن به کانال در Telegram
Автор книги БИОХАКИНГ ДЕТИ Консультации, курсы через сайт https://drcheetanava.com Ассистент Екатерина WA/ТГ/Мах +79657699179 Служба заботы Вера WA/ТГ/Мах +79384706370 Сотрудничество Анастасия Мах/ТГ +79527595887 Реестр РКН: https://clck.ru/3G3iKv
نمایش بیشتر📈 تحلیل کانال تلگرام Доктор Анна Читанава
کانال Доктор Анна Читанава (@annacheeta) در بخش زبانی روسی بازیگری فعال است. در حال حاضر جامعه شامل 34 228 مشترک است و جایگاه 549 را در دسته پزشکی و رتبه 18 838 را در منطقه روسيا دارد.
📊 شاخصهای مخاطب و پویایی
از زمان ایجاد در невідомо، پروژه رشد سریعی داشته و 34 228 مشترک جذب کرده است.
بر اساس آخرین دادهها در تاریخ 14 ژوئیه, 2026، کانال فعالیت پایداری دارد. در ۳۰ روز گذشته تغییر اعضا برابر -38 و در ۲۴ ساعت گذشته برابر -5 بوده و همچنان دسترسی گستردهای حفظ شده است.
- وضعیت تأیید: تأیید نشده
- نرخ تعامل (ER): میانگین تعامل مخاطب 7.20% است و در ۲۴ ساعت نخست پس از انتشار، محتوا معمولاً 3.79% واکنش نسبت به کل مشترکان کسب میکند.
- دسترسی پستها: هر پست به طور میانگین 2 463 بازدید دریافت میکند. در اولین روز معمولاً 1 297 بازدید جمعآوری میشود.
- واکنشها و تعامل: مخاطبان بهطور فعال حمایت میکنند؛ میانگین واکنش به هر پست 37 است.
- علایق موضوعی: محتوا بر موضوعات کلیدی مانند витамин, печень, добавка, кишечник, железа تمرکز دارد.
📝 توضیح و سیاست محتوایی
نویسنده این فضا را محل بیان دیدگاههای شخصی توصیف میکند:
“Автор книги БИОХАКИНГ ДЕТИ
Консультации, курсы через сайт
https://drcheetanava.com
Ассистент Екатерина WA/ТГ/Мах
+79657699179
Служба заботы Вера WA/ТГ/Мах
+79384706370
Сотрудничество Анастасия Мах/ТГ
+79527595887
Реестр РКН: https://clck.ru/3G3i...”
به لطف بهروزرسانیهای پرتکرار (آخرین داده در تاریخ 15 ژوئیه, 2026)، کانال همواره بهروز و دارای دسترسی بالاست. تحلیلها نشان میدهد مخاطبان بهطور فعال با محتوا تعامل دارند و آن را به نقطه اثرگذاری مهم در دسته پزشکی تبدیل کردهاند.
34 228
مشترکین
-524 ساعت
+857 روز
-3830 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئیه '26
ژوئیه '26
+231
در 4 کانالها
ژوئن '26
+250
در 2 کانالها
Get PRO
مه '26
+389
در 9 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+267
در 13 کانالها
Get PRO
مارس '26
+485
در 10 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+608
در 14 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+707
در 14 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+337
در 5 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+728
در 13 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+644
در 17 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+567
در 13 کانالها
Get PRO
اوت '25
+1 342
در 18 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+1 233
در 15 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+744
در 18 کانالها
Get PRO
مه '25
+973
در 14 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+1 919
در 20 کانالها
Get PRO
مارس '25
+2 502
در 22 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+2 488
در 15 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+2 231
در 18 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+1 584
در 7 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+1 196
در 2 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+1 272
در 6 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+1 393
در 2 کانالها
Get PRO
اوت '24
+1 200
در 13 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+1 877
در 10 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+759
در 8 کانالها
Get PRO
مه '24
+1 217
در 15 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+1 074
در 20 کانالها
Get PRO
مارس '24
+1 079
در 18 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+1 193
در 7 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+1 101
در 5 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+210
در 2 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+210
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+283
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+105
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '23
+173
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '23
+111
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '23
+192
در 0 کانالها
Get PRO
مه '23
+157
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '23
+190
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '23
+588
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '23
+83
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '23
+335
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '22
+227
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '22
+390
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '22
+26
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '22
+9
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '22
+84
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '22
+6 911
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '22
+12 663
در 0 کانالها
Get PRO
مه '22
+26 806
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '22
+99
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '22
+24 201
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 15 ژوئیه | +3 | |||
| 14 ژوئیه | +12 | |||
| 13 ژوئیه | +14 | |||
| 12 ژوئیه | +20 | |||
| 11 ژوئیه | +13 | |||
| 10 ژوئیه | +44 | |||
| 09 ژوئیه | +43 | |||
| 08 ژوئیه | +17 | |||
| 07 ژوئیه | +25 | |||
| 06 ژوئیه | +8 | |||
| 05 ژوئیه | +7 | |||
| 04 ژوئیه | +4 | |||
| 03 ژوئیه | +6 | |||
| 02 ژوئیه | +7 | |||
| 01 ژوئیه | +8 |
پستهای کانال
+8
Аптечный разбор в картинках ⬆️
Каждый раз, заходя в аптеку, я вижу километровые полки с яркими баночками и агрессивным пиаром. Но если присмотреться к составам и включить логику, становится понятно: большинство средств либо бьют мимо цели, либо просто опустошают ваш кошелек.
#разборлекарств
| 2 |  📹 Запись прямого эфира от 13 июля «Онлайн-разборы от Анны Читанава» часть 2 | 1 313 |
| 3 | ⏰ Эфир онлайн-разборы начнется через 45 минут!
В 17:00 по МСК проведем второй бесплатный онлайн-разбор здоровья в реальном времени.
Что подготовить к эфиру:
• Результаты недавних анализов.
• Список симптомов и жалоб.
• Вопросы по своему здоровью или здоровью ребенка.
Количество мест в вебинарной комнате ограничено! Ссылка придет на почту сразу после подтверждения.
🔗 ПОДКЛЮЧИТЬСЯ И ЗАНЯТЬ МЕСТО | 1 329 |
| 4 |  Подарила своему другу этот набор добавок на день рождения и сказала, что он предназначен для «энергичного спокойствия». Он удивился и спросил, как это возможно, ведь в состоянии высокой энергичности мы привыкли нервничать 🤔
Но этот набор именно то, что поможет активировать митохондрии. Благодаря малату в составе магния, который поддерживает цикл Кребса в митохондриях, и PQQ -молекуле, являющейся одним из ключевых компонентов для выработки энергии внутри клеток, сам магний поможет сохранять спокойствие при решении важных задач.
Во всех текущих обстоятельствах я желаю каждому сохранять это энергичное спокойствие 🙏🏼
🔗Магний малат
🔗PQQ (пирролохинолинхинон) и коэнзим Q10 | 1 439 |
| 5 |  📹 Запись прямого эфира от 13 июля «Онлайн-разборы от Анны Читанава» часть 1 | 1 399 |
| 6 |  پیام ویدیو | 1 344 |
| 7 | ⏰ Начинаем ровно через 1 час!
В 10:00 по МСК начинаются бесплатные онлайн-разборы здоровья 🩺
Если вы хотите разобраться в причинах плохого самочувствия, скорректировать дефициты или задать вопрос по здоровью ребенка - подключайтесь лично в режиме реального времени!
Что взять с собой на эфир:
• Актуальные результаты анализов
• Список жалоб и симптомов
• Свои главные вопросы
☝🏼Важно: Количество мест в комнате трансляции строго ограничено. Ссылка на эфир придет вам на почту только после регистрации.
Если не успеваете утром, регистрируйтесь сейчас - второй эфир пройдет сегодня в 17:00 по МСК.
ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ И ЗАНЯТЬ МЕСТО ➡️ https://drcheetanava.com/case
Увидимся в эфире! ❤️ | 1 579 |
| 8 | «Все анализы в норме» - и ты всё равно еле встаёшь по утрам.
Это самая частая фраза на моём приёме за последний год. Женщина сдаёт всё, что можно: гормоны, щитовидку, витамин D, ферритин. Возвращается с листом, где ни одной красной строчки. И спрашивает меня: «Тогда почему мне так плохо?»
Правда в том, что стандартный набор анализов - это фильтр от самого страшного, а не карта твоего состояния. Хроническая усталость и тревожность почти никогда не сидят в одном показателе, а складываются из трёх-четырёх причин сразу. «Сдала всё, всё в норме» не приносит облегчения по одной причине: проверили не то и не в том порядке.
13 июля в 19:00 разберу это на конференции «Тело без брони» - бесплатно.
Тема: женское здоровье - как справиться с хронической усталостью и тревожностью
Дам конкретную дорожную карту: что и в каком порядке имеет смысл проверить, если «отдохнуть в отпуске» уже не срабатывает.
🎁 Каждому, кто зарегистрируется на конференцию я подарю: чек-лист «Здоровая женщина»
В эту же неделю ещё пять эфиров с другими экспертами - расписание в закреплённом сообщении канала конференции.
🔗 Регистрируйся прямо сейчас | 1 793 |
| 9 | 🩺 БЕСПЛАТНЫЕ ОНЛАЙН-РАЗБОРЫ ОТ АННЫ ЧИТАНАВА
Уже завтра, 13 июля, я проведу открытые онлайн-разборы анализов, жалоб и состояний - как взрослых, так и детей.
Если вы давно хотели разобраться в причинах плохого самочувствия, скорректировать дефициты или задать важный вопрос по здоровью ребенка - жду вас на трансляции!
📅 Когда: 13 июля (завтра)
⏰ Время: в 10:00 и в 17:00 по МСК
📍 Где: Прямой эфир (ссылка придет вам на почту после регистрации завтра)
📋 Что желательно подготовить к эфиру:
• Ваши актуальные анализы и чек-апы
• Четко сформулированные жалобы и симптомы
• Список вопросов, на которые хотите получить ответ
💡 Будьте готовы подключиться к эфиру лично, чтобы мы могли разобрать вашу ситуацию в режиме реального времени!
⚠️ Важно: Участие бесплатное, но количество мест в комнате трансляции строго ограничено. Предварительная регистрация обязательна.
🔗 ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ НА РАЗБОР
Не упустите возможность получить персональный разбор. До встречи ❤️ | 1 790 |
| 10 | До закрытия праздничной распродажи осталось всего 12 часов ‼️
В 23:59 Мск праздничные условия безвозвратно сгорят. Завтра цены на сайте вернутся к исходным, и приобрести мои продукты на этих условиях уже не получится.
Здоровье не укрепляется красивыми тостами, которые мне желали на день рождения. Оно строится на конкретных действиях, вовремя пойманных дефицитах и системных знаниях 🫶🏼
☝🏼 Внимание, важная новость!
С 31 июля я полностью НАВСЕГДА УБИРАЮ ИЗ ПРОДАЖ следующие программы:
⏺️ Курс «Рождение жизни»
⏺️ Курс «Интегративная нутрициология»
⏺️ Вебинар «Дисплазия у детей и взрослых»
⏺️ Вебинар «Всё о цистите»
⏺️ Вебинар «Митохондриальная дисфункция»
У вас есть последняя возможность забрать эти легендарные продукты, пока они не исчезли навсегда. И только сегодня, в рамках распродажи, на них еще действует праздничная скидка 20%! После 31 июля купить их будет невозможно даже за полную стоимость.
Успейте забрать инструменты для заботы о себе по главным скидкам года:
✔️ Скидка 20% - на абсолютно все вебинары, справочники и большие курсы (включая те, что навсегда уходят из продаж).
✔️ Скидка 50% - на личные ВИП-консультации и формат «Всё включено».
Напоминаю: места на личное ведение со скидкой 50% строго ограничены моим расписанием. Если вы давно откладывали разбор дефицитов под моим контролем - бронируйте слот прямо сейчас, пока кнопка активна.
УСПЕТЬ ДО 23:59 И ЗАБРАТЬ СКИДКУ ➡️ https://drcheetanava.com/sale20 | 1 993 |
| 11 |  С днем рождения меня! ❤️
Пусть в мире будет спокойствие, а у меня - всё есть!
Благодарю всех, кто проходит путь к здоровью в моем сопровождении. Вы моя ценность ❤️ | 2 125 |
| 12 |  Комары, вы не пройдете! 🦟
С наступлением теплых дней многие из нас сталкиваются с надоедливыми комарами. Но не отчаивайтесь - есть решения 👇🏼
➡️ Специальные браслеты-отпугиватели отлично справляются с задачей:
🔗 Браслет
🔗 Наклейки
➡️ Или спреи от комаров
🔗 Вариант 1
🔗 Вариант 2
Я прошлым летом тестировала разные ручки для снятия зуда (от Xiaomi), но эффекта практически не было. Хотя и хорошие отзывы о них слышала.
Если у вас или ребенка выраженная реакция на укусы, это может свидетельствовать о избытке гистамина в организме. Важно обратить внимание на пищевые непереносимости, паразитоз, дисбактериоз и аллергии. Начните с работы над кишечником☝🏼
Минимальный набор для поддержки:
✔️ Артишок Корал
✔️ Супер Флора Корал
✔️ Hi-fiber Корал
Самки комаров выбирают своих «жертв» по запаху молочной кислоты, углекислому газу и теплу. Они могут учуять вас за несколько километров! А в городских квартирах предпочитают ночной образ жизни из-за слабого освещения.
Молочная кислота (лактат) может накапливаться при митохондриальной дисфункции. Подробнее об этом я говорю на вебинаре "Митохондриальная дисфункция". До 11 июля его можно приобрести со скидкой на распродаже ➡️ https://drcheetanava.com/sale20
Что поможет для выведения лактата: витамины группы В, Q10, L-карнитин, Рекреон.
‼️ Если вас все же укусили, то при сильном зуде и выраженной аллергии можно использовать Фенистил гель или крем Неотанин при легкой реакции. Из натуральной аптечки можно использовать масло чайного дерева, гвоздики и лемонграсса. Точечно наносить на места укуса.
Если ваш ребенок расчесывает укусы до крови, заклеивайте их пластырем и используйте цинковую мазь или Бепантен для ускорения заживления. При дефиците белка и цинка, укусы от комаров могут оставлять шрамы 😟
💬 Поделитесь своим опытом в комментариях! Что помогает вам справляться с комарами? 🤔
🔖 Подписывайтесь на Доктора Анна Читанава | 2 110 |
| 13 | КОМАРЫ: ПОЧЕМУ ОНИ ПРЕДПОЧИТАЮТ ОДНИХ, А НЕ ДРУГИХ? 🦟
Представьте: вы находитесь на даче, наслаждаетесь спокойствием и вдруг… один из вас уже весь в укусах, а другой абсолютно не тронут. Почему так происходит? 🤔
На самом деле, комары выбирают своих «жертв» по нескольким факторам. Давайте разберемся, почему одни люди становятся магнитом для этих надоедливых насекомых ⬇️
1⃣ Уникальный запах кожи
На нашей коже живут бактерии, которые формируют индивидуальный запах. У каждого человека он уникален, и именно от этого запаха зависит, насколько вы привлекательны для комаров. Если в прошлом году вы привлекали их внимание, в этом шансы остаются высокими! 😄
2⃣ Тепло и пот
После активного дня ваше тело становится теплее, а пот усиливает запах. Это делает вас более заметным для комаров, особенно вечером, когда они наиболее активны.
3⃣ Углекислый газ
Комары реагируют на углекислый газ, который мы выдыхаем. Чем больше физическая активность, тем больше газа выделяется. Это значит, что во время движения вы становитесь более заметными для насекомых.
5⃣ Реакция на укусы
Некоторые люди реагируют на укусы сильнее, чем другие. У одного может остаться маленькая точка, а у другого - крупный зудящий волдырь. Поэтому может показаться, что комары кусают только вас - на самом деле это просто индивидуальная реакция на их слюну.
А группа крови влияет? 🩸
Существуют исследования, показывающие, что комары могут предпочитать людей с первой группой крови. Однако это не главная причина: запах кожи и тепло играют гораздо более значимую роль.
Вывод:
Комары выбирают своих «жертв» по сочетанию факторов:
✔️ углекислый газ
✔️ тепло тела
✔️ пот
✔️ индивидуальный запах
Так что в компании всегда найдется тот, кто соберет наибольшее количество укусов! 😅
А вы в какой категории относитесь?
❤️ - кусают только меня
😁 - всех кроме меня
🔖 Подписывайтесь на Доктора Анна Читанава | 2 601 |
| 14 | ☝🏼 От наличия первых жалоб до постановки серьезного диагноза проходит достаточно времени, чтобы сделать выбор. Вы можете либо ничего не предпринимать и ждать официального диагноза, после чего ребенку, возможно, придется всю жизнь принимать лекарства, либо начать действовать самостоятельно.
Если вы замечаете у ребенка дефицит внимания и суетливость, но невролог не ставит никакого диагноза, при этом вы видите, что малыш уже начинает отставать в развитии от сверстников, значит, пора принимать меры. В первую очередь необходимо обратить внимание на питание ребенка.
‼️ Огромное количество современных исследований доказывает, что неправильный рацион вносит огромный вклад в развитие СДВГ.
И речь здесь даже не о нейровоспалении, которое формируется из-за токсинов, выделяемых болезнетворными бактериями в кишечнике (хотя этот фактор, безусловно, тоже имеет место). Речь о том, как сильно наш головной мозг реагирует на уровень глюкозы. Мозг остро нуждается в ней, однако слишком высокая концентрация сахара в крови очень опасна для организма. Чтобы снизить этот уровень, поджелудочная железа выбрасывает большое количество инсулина.
На фоне повышенной глюкозы у ребенка начинается гиперактивность, которую крайне сложно сфокусировать и направить в нужное русло. Организм просто стремится поскорее израсходовать избыток энергии: ребенок начинает ерзать на стуле, постоянно отвлекаться и пытаться убежать.
Когда же уровень глюкозы резко падает, формируется дефицит внимания, так как у организма больше нет ресурса для длительной концентрации на чем-либо. Вспомните себя в состоянии голода: мышление ухудшается, потому что у нервной системы не хватает сил для выработки нейромедиаторов и формирования новых нейронных связей.
На вебинаре "Успешный старт к учебному году" я подробно рассказываю об основах питания и о том, что именно вы можете предпринять в летний период, чтобы нормализовать рацион своего ребенка. Эти знания необходимы каждой маме, особенно если вы уже столкнулись с подобной проблемой.
🔖 Напоминаю, что прямо сейчас на моем сайте идет большая праздничная распродажа в честь моего дня рождения! До 11 июля вы можете забрать любое обучение со скидкой 20% или успеть на личную ВИП-консультацию по здоровью и дефицитам с максимальной скидкой 50%. Все подробности по ссылке ➡️ https://drcheetanava.com/sale20 | 2 469 |
| 15 |  +2Несколько отзывов с моих консультаций ⬆️
И отзыв от моего ВИП-пациента. В процессе работы с ним мы наглядно поняли, что для снижения веса необходимо питаться регулярно, а не пытаться создать дефицит калорий с помощью голодания. Если вы едите слишком мало, организм действительно начинает замедлять метаболизм и запасать энергию впрок. В дальнейшем это неизбежно приведет к сильной тяге к калорийной, жирной, солёной и сладкой пище, ведь организму потребуется компенсировать ту энергию, которую вы взяли у него «взаймы» на время голода.
На ВИП-сопровождении мы находимся в очень близком контакте. Помимо моих личных консультаций, в этот формат включено ежедневное сопровождение нутрициолога по вопросам питания.
Именно поэтому такая работа дает гораздо больший эффект. Это идеальный вариант, если вам нужен человек рядом, который будет полностью контролировать все процессы в организме и подсказывать по каждому приёму пищи: какие шаги предпринять, чтобы вам стало легче просыпаться, а энергии стало больше. При таком подходе вес уходит самостоятельно - без зацикливания на процессе и без ежедневных взвешиваний и затем уже не возвращается.
Наша стратегия - это не краткосрочное похудение за пару недель. Это бережное изменение образа жизни, благодаря которому вес уходит сам и остается на комфортной отметке, а вы продолжаете жить качественной и счастливой жизнью 🙏🏼
🔔 Напоминаю, что тарифов "ЭКОНОМ" и "СТАНДАРТ" БОЛЬШЕ НЕ БУДЕТ! В конце июля я полностью закрываю запись на свои индивидуальные консультации.
Приобрести консультацию можно сейчас, а воспользоваться ей - в любой момент до конца следующего года. Места строго ограничены!
Запись на индивидуальную консультацию осуществляется через моего ассистента Екатерину по номеру +7 965 769 91 79 в Telegram, Max или через мой сайт.
Участились случаи мошенничества. Будьте бдительны, берегите себя 🙏
#отзыв | 2 443 |
| 16 |  +2Я активно занимаюсь спортом, поэтому для меня очень важно поддерживать свои суставы и связки. Сейчас пропиваю курсом гиалуроновую кислоту и коллаген. И, конечно, бонусом здесь идет еще улучшение качества кожи и густоты волос.
И да, я вижу результат.
Коллаген обогащает нас аминокислотами. Плюс, для организма они дают сигнал «коллаген разрушается, начинай синтез». Поэтому функциональные аминокислоты — это вещества, которые не только участвуют в строительстве белков, но и регулируют важнейшие процессы в организме: улучшают обмен веществ, способствуют восстановлению мышц и обеспечивают антиоксидантную защиту.
Сейчас я пропиваю Day2Day The Collagen All Body от Orzax Ocean.
Благодаря сочетанию трех типов коллагена этот одновременно укрепляет суставы, связки и хрящи, а также улучшает состояние кожи, волос и ногтей.
Также здесь в коллаген входят кофакторы: минералы и другие компоненты для усиления действия.
Гиалуроновая кислота Ocean Hyaluronic Acid дополняет коллаген и убирает хруст в суставах, увлажняет кожу изнутри и бонусом поддерживает увлажнение глаз.
Что отметила на себе через пару недель приема?
• не прохрустывает колено при приседаниях в тренажерном зале
•глаза перестали сохнуть (я много времени провожу перед экраном)
• пальчики также практически перестали хрустеть
• кожа щек, даже если немного обгорела на солнце, быстрее успокаивается и восстанавливается
Сейчас еще планирую мужу подавать этот комплекс, а то у него в жизни бывали переломы и вывихи.
Делитесь с комментариях, как поддерживаете свои суставы?
Как приятный бонус, промокод на 5%: MYOCEAN5
БАД. Не является лекарственным средством.
Реклама: ООО «БиоГлобус». ИНН 9710084770. erid:2VtzqwcVTXX | 2 794 |
| 17 | @URLShortenerBot | 1 |
| 18 |  +2Я сейчас учусь на сексолога и детского психолога, прохожу курс по интегративной нутрициологии во французском университете Сорбонна, а также недавно закончила короткое обучение по расстройству пищевого поведения (РПП). У меня самой в прошлом был эпизод нервной анорексии, но я смогла вовремя остановиться и выйти из этой проблемы 🙏🏼
Теперь я точно могу сказать, что это напрямую ассоциировано с тревожностью и влечет за собой большие проблемы в отношениях с едой. Но, возможно, без этого опыта я бы не стала нутрициологом и не начала бы разбираться в том, как всё усваивается в нашем организме, что для нас полезно, а что нет ☝🏼
То, в чем я уверена на сто процентов: если у вас есть негативное восприятие еды, если вы садитесь за стол с мыслью, что можете от нее поправиться или потолстеть, то эта еда действительно может стать для вас вредной. Этим сейчас страдают многие, кто начинает «правильно питаться», ведь блогеры повсюду говорят, что больше одного авокадо в день - это зло, в рыбе - ртуть, в овощах - нитраты, мясо приводит к раку кишечника, глютен - яд, а на яйца у всех аллергия. Получается, что практически про каждое блюдо можно сказать, что оно неполезно 🤪
Однако то, как всё будет усваиваться, во многом зависит от состояния нашей нервной системы ☝🏼 Мы можем корректировать это с помощью образа жизни, мышления и восполнения дефицитов, которые тормозят перевозбужденную симпатическую нервную систему и снижают уровень кортизола. Спектр влияния здесь огромный. При этом любые заболевания, такие как нервная анорексия или нервная булимия, помимо высокой летальности, всегда приводят к нарушениям работы кишечника и чреваты другими тяжелыми физическими процессами, которые запускаются на фоне этого тревожного расстройства.
Информации было много, но самое важное для меня сейчас - это понимание того, что именно может скрываться за РПП. Если вы считаете, что съеденную еду нужно обязательно «отработать» в тренажерном зале или «выходить» шагами, то это уже серьезный звоночек, что ваши отношения с едой нарушены. На личных созвонах я теперь точно буду уделять этому аспекту больше внимания 💯
Если у кого-то из вас была подобная история, поделитесь ею, пожалуйста, в комментариях ⬇️ Когда создается сообщество людей, которые уже справились с этой проблемой или находятся на пути к излечению, это дает огромную поддержку. Другой человек может увидеть в этих историях себя и понять, что он не одинок. В общем, такое общение тоже имеет очень сильный терапевтический эффект ❤️ | 2 932 |
| 19 |  +1😭😭😭
Каждый раз, когда мне такое пишут, я перечитываю раз по 100!
И я обожаю сферу здоровья, потому что работая в этой сфере, автоматически улучшается все остальное.
Дела проще решаются, меньше думаешь над решением сложных задач, быстрее получается договориться с другими людьми, меньше тревожности и стресса, достаточно энергии на себя, на семью и на все желания.
Результаты работы с ВИП-пациентом ❤️ | 2 987 |
| 20 |  Очень благодарю за доверие!
Места точно быстро разлетятся 😶 | 2 730 |
