Available now! Telegram Research 2025 — the year's key insights 
GORILLAS TEN
Open in Telegram
Самый крупный спортивный проект в СНГ Служба заботы G10 - https://t.me/Gorillasmarafon
Show more📈 Analytical overview of Telegram channel GORILLAS TEN
Channel GORILLAS TEN (@gorillasten) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 16 637 subscribers, ranking 1 313 in the Healthy Lifestyle category and 40 434 in the Russia region.
📊 Audience metrics and dynamics
Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 16 637 subscribers.
According to the latest data from 16 June, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -131 over the last 30 days and by -13 over the last 24 hours, overall reach remains high.
- Verification status: Verified (Officially confirmed by Telegram)
- Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 19.74%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 8.74% reactions from the total number of subscribers.
- Post reach: On average, each post receives 3 286 views. Within the first day, a publication typically gains 1 455 views.
- Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 57.
- Thematic interests: Content is focused on key topics such as g10, /мес, абонемент, гормон, мышца.
📝 Description and content policy
The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
“Самый крупный спортивный проект в СНГ
Служба заботы G10 - https://t.me/Gorillasmarafon”
Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 17 June, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Healthy Lifestyle category.
16 637
Subscribers
-1324 hours
-537 days
-13130 days
Posts Archive
16 636
Решил заказать себе очки для бега и турников. Почему то хочется чего-то необычного. На сайте Окли можно делать примерку, вот увидел эти. Как вам?
16 636
+5
Сегодня мой день рождения 🍰
В честь дня рождения запускаю большую распродажу на G10 марафон.
Тренируйся со мной за 990 рублей в месяц вместо 5000. Цена активна ещё 24 часа при условии покупки годового абонемента.
Также доступны скидки на 1, 3, 6 месяцев тренировок в G10. Сегодня самые низкие цены, завтра цены вырастут.
В G10 я дам тебе программу для дома без оборудования, для улицы со своим весом и для тренажерного зала. Ты сам выбираешь, где тренироваться. Я лично выбираю уличную программу, мне она заходит больше всего, особенно на лето.
Программа поделена на уровни сложности: от новичков до опытных. Будет интересно всем. Самое главное, что каждый месяц в G10 меняется программа тренировок и не повторяется никогда. Так твои мышцы не привыкают, и ты всегда прогрессируешь.
Я дам тебе программу питания, которую я уже составил. Тебе не нужно ничего считать, я с моей командой нутрициологов уже всё рассчитал. Ты получишь программу на сушку (похудение, рельеф) и на набор мышечной массы.
В G10 ты будешь не один. Сердце нашего марафона - наш чат. В нем есть я и другие участники. За счет комьюнити ты не сольешься. Башенная мотивация в нашем чате.
Ты получишь большую базу знаний в виде лекций, гайдов. Я расскажу про анализы крови, тестостерон, питание, сон, формирование привычек.
Осталось 200 мест. Если ты с нами, то переходи по ссылке -
Если ссылка не работает, выключи ВПН и попробуй ещё раз.
16 636
+5
Сегодня мне 32🎂
За свои 32 я сформировал 3 правила жизни, которые помогли мне стать мной и добиться моих целей.
Первое. Есть идея - делай сразу. Чем дольше стоишь на краю, тем страшнее прыгать. Я бы много чего в своей жизни не сделал, если бы не это качество. Не начал бы вести блог, не пошел бы учиться в мед, не переехал бы жить в Испанию. Если мне в голову пришла идея, я никогда её не откладываю.
Второе. Если ты не развиваешься, ты ухудшаешься. Я понял, что невозможно просто законсервироваться, я всё равно буду меняться, вопрос только в том, в какую сторону. Поэтому постоянное обучение - это моё кредо.
В этом году я закончил биомедицинский колледж в Лондоне. Ещё одно достижение.
Третье. Здоровье на первом месте. Дисциплина, тренировки, правильное питание - это то, что привело меня сюда. Когда теряешь деньги - просто теряешь деньги. Если потеряешь здоровье - теряешь всё.
Это моя база, которая помогает мне достигать моих целей и оставаться энергичным и сильным в мои, уже 32 года🦍🎂
16 636
Вот что значит сделать правильный выбор.
Результат за две недели. Казалось бы две недели это такой маленький срок и чего можно добиться за это время? Но если подходить к процессу системно и выполнять всё регулярно, что вот пример.
Мне нужно обладать какой-то уникальный генетикой, нужно обладать системой.
16 636
Доброе
Сделал 380 подтягиваний
1000 на брусьях отжиманий
500 тяга к брусьям
1000 отжиманий от пола
Кайф🦍🔥
В конце немного пресса
16 636
Занять место по этой ссылке - https://andfilipov.com/
Оплатить можно с любой точки мира в любой валюте.
Служба заботы G10 - @gorillasmarafon
16 636
А теперь внимание! Самое главное.
Чем дольше ты в системе, тем лучше результат. Я говорю не только про внешний вид, я говорю про формирование дисциплины, привычек, привыкание к утренней рутине.
Поэтому я рекомендую брать абонемент минимум на 3 месяца. Для формирования устойчивой привычки нужно ~66 дней. Так говорит нам нейробиология.
Преимущество абонементов в:
Ещё выгоднее по цене
Каждый месяц новые лекции, новые тренировки
Не надо ждать скидок, ты сразу заходишь по самой низкой цене
Не пропустишь набор
Участие в соревнованиях G10
16 636
Отвечаю на вопросы:
Можно ли тренироваться дома? - Да. Преимущество G10 в том, что вы получаете сразу 3 программы: домашняя, уличная, для зала.
Подойдет на массу и на сушку? - Конечно! Я дам программу питания как на набор мышечной массы, так и на сушку (похудение, рельеф).
16 636
Лето лучшее время для тренировок. Я обожаю лето за возможность много двигаться 🔥✊🏻
16 636
Давайте я расскажу, что входит в G10 и почему G10.
Основа G10 - наше сильное комьюнити. Я называю его стаей. Одному всегда сложнее. Нет ответственности перед командой. Некому отчитаться. Нет наставника, который может подсказать.
В нашей «стае» есть я, есть тренер Денис (который имеет огромный опыт, обучался у меня, есть профильное образование, есть опыт профессионального спорта). А также большое количество совершенно разных людей. Нетворкинг - сильная штука.
Конечно, в G10 входит программа тренировок и программа питания - это база! Вы делегируете эту работу профессионалам. Вам не нужно думать о тренировках, программе питания, мы с командой уже подумали за вас.
Огромная база знаний: лекции, гайды по питанию, гормонам, мужскому здоровью, продолжительности жизни, анализам крови, БАДам. Всё это доступно внутри G10.
Утренние зарядки, растяжка, прямые эфиры с Филиповым.
16 636
12.06 старт набора на G10🔥
Чтобы точно получить место в числе первых по самой низкой цене стоит подписаться на лист ожидания.
Лист ожидания - https://t.me/+nwKbka6PmBVjMjgy
