GORILLAS TEN
الذهاب إلى القناة على Telegram
Самый крупный спортивный проект в СНГ Служба заботы G10 - https://t.me/Gorillasmarafon
إظهار المزيد📈 نظرة تحليلية على قناة تيليجرام GORILLAS TEN
تُعد قناة GORILLAS TEN (@gorillasten) في القطاع اللغوي الروسية لاعباً نشطاً. يضم المجتمع حالياً 16 535 مشتركاً، محتلاً المرتبة 1 294 في فئة نمط حياة صحي والمرتبة 39 560 في منطقة روسيا.
📊 مؤشرات الجمهور والحراك
منذ تأسيسه في невідомо، حقق المشروع نمواً سريعاً وجمع 16 535 مشتركاً.
بحسب آخر البيانات بتاريخ 14 سبتمبر, 2026، تحافظ القناة على نشاط مستقر. خلال آخر 30 يوماً تغيّر عدد الأعضاء بمقدار 2، وفي آخر 24 ساعة بمقدار -1، مع بقاء الوصول العام مرتفعاً.
- حالة التحقق: موثّقة (مؤكدة رسمياً من تيليجرام)
- معدل التفاعل (ER): يبلغ متوسط تفاعل الجمهور 6.71%. وخلال أول 24 ساعة من النشر يحصد المحتوى عادةً 6.47% من ردود الفعل نسبةً إلى إجمالي المشتركين.
- وصول المنشورات: يحصل كل منشور على متوسط 1 110 مشاهدة. وخلال اليوم الأول يجمع عادةً 1 070 مشاهدة.
- التفاعلات والاستجابة: يتفاعل الجمهور بانتظام؛ متوسط التفاعلات لكل منشور يبلغ 16.
- الاهتمامات الموضوعية: يركز المحتوى على مواضيع رئيسية مثل g10, /мес, абонемент, гормон, мышца.
📝 الوصف وسياسة المحتوى
يصف المؤلف القناة بأنها مساحة للتعبير عن الآراء الذاتية:
“Самый крупный спортивный проект в СНГ
Служба заботы G10 - https://t.me/Gorillasmarafon”
بفضل وتيرة التحديث المرتفعة (أحدث البيانات بتاريخ 15 سبتمبر, 2026) تحافظ القناة على حداثتها ومستوى وصول مرتفع. وتُظهر التحليلات تفاعلاً نشطاً من الجمهور، ما يجعلها نقطة تأثير مهمة ضمن فئة نمط حياة صحي.
16 535
المشتركون
-124 ساعات
-287 أيام
+230 أيام
أرشيف المشاركات
16 536
Завершился чемпионат по подтягиваниям, где приняли участие сотни мужчин.
В G10-марафоне прошёл чемпионат по подтягиваниям. Задача: подтянуться максимум за 1 минуту, не за подход, а за минуту. Можно спрыгивать, главное - уложиться в 1 минуту. В зачёт идут только чистые подтягивания.
Среди 600 участников во второй тур вышло всего 10, а в третий - 5, среди которых уже проводился финальный тур.
Самому молодому финалисту 18 лет, самому взрослому - 64 года. Поэтому я учитывал возраст и вес как коэффициент.
Самое интересное, что это обычные мужики. Кто-то прям сейчас на вахте на Крайнем Севере, кто-то выполнял подтягивания во время обеденного перерыва на работе.
В карусели я выставил всех финалистов на ускоренном. Ну и сам тоже выполнил, но так как я тренер, то взял +15 кг жилет. Тренер есть тренер.
Все участники красавчики! В октябре обязательно повторим, а в конце года сделаем суперфинал из всех финалистов сезона.
G10 - лучшие 🫂
16 536
13.09 будет закрытый набор на G10 марафон, если хочешь начать тренироваться со мной, то жду тебя в листе ожидания.
Участники листа ожидания получат лучшее предложение. Это вас ни к чему не обязывает, после набора вы сможете выйти из этого листа.
Так вы точно не пропустите старт набора и точно получите самое выгодное предложение🫂
Все что нужно:
1. Подписаться на лист ожидания
2. Зайти в эту группу 13.09 в 11.00 по МСК
Лист ожидания тут - https://t.me/+-zzXy4sUByVjYzUy
16 536
Ты можешь сколько угодно помнить, каким сильным ты был. Тело знает только то, на что ты способен сегодня
16 536
Осталось 24 часа до конца набора на G10 марафон. Старт 5 марта. Длительность 4 недели. 5 сентября уже старт.
Это гибридные тренировки в функциональном стиле, которые помогут сделать не только эстетику, но и повысить выносливость, подвижность и энергию.
За 4 недели ты сможешь: (участники получают результат)
▪️Худеют на 3-7 кг
▪️Набирают мышечной массы 2-4 кг
▪️Повышают показатели по силовым и подтягиваниям, отжиманиям на брусьях
▪️Формируют правильные пищевые привычки
▪️Забывают про синдром хронической усталости
▪️Больше не зависят от мотивации, так как натренировали дисциплину
Ты будешь тренироваться в гибридном стиле: силовые + функциональные + круговые + кардио. При этом тренировки поделены на уровни сложности - прям совсем для новичков и для опытных атлетов.
Ты можешь заниматься дома, на турниках или в тренажерном зале. Я дам тебе программу питания составленную мной под твою цель: сука (похудение, рельеф) и набор мышечной массы.
А за лучшую трансформацию подарю приз 🏆
Первые 3 мечта получат призы
Если марафон не зайдет или не понравится, то вернем 100% стоимости без всяких допросов!
Цена 5000 ₽
Цена ещё 24 часа - 1490 ₽
Оплатить можно с облой точки мира в облой валюте.
Запись только через официальный сайт!
После оплаты, в течение 10 минут, вам на указанную почту придёт ссылка с доступом. Подробная инструкция на сайте
Ссылка для записи - https://andfilipov.com/
16 536
Начни тренироваться с G10 с 5 сентября 🦍
Система гибридных тренировок, состоящая из 3 программ: дома без оборудования / уличная площадка / тренажёрный зал. Программа поделена на уровни сложности от новичков до опытных атлетов.
Программа питания, разработанная опытным спортивным нутрициологом, которая поможет вам сделать лучшую форму (результаты смотри в карусели). Программа на сушку (похудение / рельеф) и на набор мышечной массы.
Старт 5 сентября. Длительность - 4 недели.
Если ты первый раз, то, если тебе не понравится или не подойдёт наша программа, мы вернём 100 % стоимости марафона.
До 3 сентября стоимость - 1490 ₽ (16 €)
Занять место по ссылке - https://andfilipov.com/
