GORILLAS TEN

Решил заказать себе очки для бега и турников. Почему то хочется чего-то необычного. На сайте Окли можно делать примерку, вот увидел эти. Как вам?

Сегодня мой день рождения 🍰 В честь дня рождения запускаю большую распродажу на G10 марафон. Тренируйся со мной за 990 рублей в месяц вместо 5000. Цена активна ещё 24 часа при условии покупки годового абонемента. Также доступны скидки на 1, 3, 6 месяцев тренировок в G10. Сегодня самые низкие цены, завтра цены вырастут. В G10 я дам тебе программу для дома без оборудования, для улицы со своим весом и для тренажерного зала. Ты сам выбираешь, где тренироваться. Я лично выбираю уличную программу, мне она заходит больше всего, особенно на лето. Программа поделена на уровни сложности: от новичков до опытных. Будет интересно всем. Самое главное, что каждый месяц в G10 меняется программа тренировок и не повторяется никогда. Так твои мышцы не привыкают, и ты всегда прогрессируешь. Я дам тебе программу питания, которую я уже составил. Тебе не нужно ничего считать, я с моей командой нутрициологов уже всё рассчитал. Ты получишь программу на сушку (похудение, рельеф) и на набор мышечной массы. В G10 ты будешь не один. Сердце нашего марафона - наш чат. В нем есть я и другие участники. За счет комьюнити ты не сольешься. Башенная мотивация в нашем чате. Ты получишь большую базу знаний в виде лекций, гайдов. Я расскажу про анализы крови, тестостерон, питание, сон, формирование привычек. Осталось 200 мест. Если ты с нами, то переходи по ссылке - Если ссылка не работает, выключи ВПН и попробуй ещё раз.

Сегодня мне 32🎂 За свои 32 я сформировал 3 правила жизни, которые помогли мне стать мной и добиться моих целей. Первое. Есть идея - делай сразу. Чем дольше стоишь на краю, тем страшнее прыгать. Я бы много чего в своей жизни не сделал, если бы не это качество. Не начал бы вести блог, не пошел бы учиться в мед, не переехал бы жить в Испанию. Если мне в голову пришла идея, я никогда её не откладываю. Второе. Если ты не развиваешься, ты ухудшаешься. Я понял, что невозможно просто законсервироваться, я всё равно буду меняться, вопрос только в том, в какую сторону. Поэтому постоянное обучение - это моё кредо. В этом году я закончил биомедицинский колледж в Лондоне. Ещё одно достижение. Третье. Здоровье на первом месте. Дисциплина, тренировки, правильное питание - это то, что привело меня сюда. Когда теряешь деньги - просто теряешь деньги. Если потеряешь здоровье - теряешь всё. Это моя база, которая помогает мне достигать моих целей и оставаться энергичным и сильным в мои, уже 32 года🦍🎂

Вот что значит сделать правильный выбор. Результат за две недели. Казалось бы две недели это такой маленький срок и чего можно добиться за это время? Но если подходить к процессу системно и выполнять всё регулярно, что вот пример. Мне нужно обладать какой-то уникальный генетикой, нужно обладать системой.

Кто на чем гоняет? Кидайте фотки

Я люблю кружки и кофе ☕️ Может сделать обзор?

Я люблю кружки и кофе ☕️ Может сделать обзор?

Доброе Сделал 380 подтягиваний 1000 на брусьях отжиманий 500 тяга к брусьям 1000 отжиманий от пола Кайф🦍🔥 В конце немного пресса

Занять место по этой ссылке - https://andfilipov.com/ Оплатить можно с любой точки мира в любой валюте. Служба заботы G10 - @gorillasmarafon

А теперь внимание! Самое главное. Чем дольше ты в системе, тем лучше результат. Я говорю не только про внешний вид, я говорю про формирование дисциплины, привычек, привыкание к утренней рутине. Поэтому я рекомендую брать абонемент минимум на 3 месяца. Для формирования устойчивой привычки нужно ~66 дней. Так говорит нам нейробиология. Преимущество абонементов в: Ещё выгоднее по цене Каждый месяц новые лекции, новые тренировки Не надо ждать скидок, ты сразу заходишь по самой низкой цене Не пропустишь набор Участие в соревнованиях G10

Отвечаю на вопросы: Можно ли тренироваться дома? - Да. Преимущество G10 в том, что вы получаете сразу 3 программы: домашняя, уличная, для зала. Подойдет на массу и на сушку? - Конечно! Я дам программу питания как на набор мышечной массы, так и на сушку (похудение, рельеф).

Лето лучшее время для тренировок. Я обожаю лето за возможность много двигаться 🔥✊🏻

Давайте я расскажу, что входит в G10 и почему G10. Основа G10 - наше сильное комьюнити. Я называю его стаей. Одному всегда сложнее. Нет ответственности перед командой. Некому отчитаться. Нет наставника, который может подсказать. В нашей «стае» есть я, есть тренер Денис (который имеет огромный опыт, обучался у меня, есть профильное образование, есть опыт профессионального спорта). А также большое количество совершенно разных людей. Нетворкинг - сильная штука. Конечно, в G10 входит программа тренировок и программа питания - это база! Вы делегируете эту работу профессионалам. Вам не нужно думать о тренировках, программе питания, мы с командой уже подумали за вас. Огромная база знаний: лекции, гайды по питанию, гормонам, мужскому здоровью, продолжительности жизни, анализам крови, БАДам. Всё это доступно внутри G10. Утренние зарядки, растяжка, прямые эфиры с Филиповым.

Старт набора на G10 через час 🔥 350 мест

12.06 старт набора на G10🔥 Чтобы точно получить место в числе первых по самой низкой цене стоит подписаться на лист ожидания. Лист ожидания - https://t.me/+nwKbka6PmBVjMjgy