GORILLAS TEN
前往频道在 Telegram
Самый крупный спортивный проект в СНГ Служба заботы G10 - https://t.me/Gorillasmarafon
显示更多📈 Telegram 频道 GORILLAS TEN 的分析概览
频道 GORILLAS TEN (@gorillasten) 俄语 语言赛道中的 是活跃参与者。目前社区聚集了 16 480 名订阅者，在 健康生活方式 类别中位列第 1 307，并在 俄罗斯 地区排名第 39 678 位。
📊 受众指标与增长动态
自 невідомо 创建以来，项目保持高速增长，吸引了 16 480 名订阅者。
根据 10 十一月, 2026 的最新数据，频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 -38，过去 24 小时变化为 1，整体触达仍然可观。
- 认证状态： 已认证（Telegram 官方确认）
- 互动率 (ER)： 平均受众互动率为 15.33%。内容发布后 24 小时内通常能获得 5.96% 的反应，占订阅者总量。
- 帖子覆盖： 每篇帖子平均可获得 2 526 次浏览，首日通常累积 983 次浏览。
- 互动与反馈： 受众积极参与，单帖平均反应数为 32。
- 主题关注点： 内容集中在 g10, /мес, абонемент, гормон, мышца 等核心主题上。
📝 描述与内容策略
作者将该频道定位为表达主观观点的平台：
“Самый крупный спортивный проект в СНГ
Служба заботы G10 - https://t.me/Gorillasmarafon”
凭借高频更新（最新数据采集于 11 十一月, 2026），频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动，使其成为 健康生活方式 类别中的关键影响点。
16 480
订阅者
+124 小时
-57 天
-3830 天
帖子存档
16 481
Держу питание 3 недели и уже в лучшей форме🔥
Обожаю это чумов легкости, сухости и функциональности тела.
16 481
Мощный супер сет со своим весом на прокачку верхнего плечевого пояса: трицепс, бицепс, спина, грудные и дельты.
Таких 3 подхода, отдых между подходами до 2 минут.
16 481
Моя сегодня
100 на брусьях + 31 кг
100 на брусьях + 16
100 на бицепс с гирей 16 кг на каждую
300 отжиманий от пола + 15 кг
Сет на плечи
Сет на бицепс и предплечье
16 481
Доброе утро
Приехал в Кадис, юг Испании.
Перед стартом большого проекта решил сделать себе небольшой отдых. Взял с собой велосипед и поехал на юг.
