en
Feedback
anyta nesk🦋 | неск

anyta nesk🦋 | неск

Closed channel

здесь про мою жизнь 🍑полезные советы и тренировки ✈️моя жизнь в Европе

Show more

📈 Analytical overview of Telegram channel anyta nesk🦋 | неск

Channel anyta nesk🦋 | неск in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 18 025 subscribers, ranking 1 201 in the Healthy Lifestyle category and 37 363 in the Russia region.

📊 Audience metrics and dynamics

Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 18 025 subscribers.

According to the latest data from 20 June, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -351 over the last 30 days and by -17 over the last 24 hours, overall reach remains high.

  • Verification status: Not verified
  • Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 22.16%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 14.83% reactions from the total number of subscribers.
  • Post reach: On average, each post receives 3 995 views. Within the first day, a publication typically gains 2 673 views.
  • Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 111.
  • Thematic interests: Content is focused on key topics such as корж, стабилизация, miu, sesderma, акне.

📝 Description and content policy

The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
здесь про мою жизнь 🍑полезные советы и тренировки ✈️моя жизнь в Европе

Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 21 June, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Healthy Lifestyle category.

18 025
Subscribers
-1724 hours
-627 days
-35130 days
Posts Archive
доброй ночи от двух шпицев💞😍
+3
доброй ночи от двух шпицев💞😍

Video message00:39

случился внезапный шашлык с хачапури и аквапарк, поэтому все мои планы на сегодня отменены🤣 на завтра дел только прибавилось
+1
случился внезапный шашлык с хачапури и аквапарк, поэтому все мои планы на сегодня отменены🤣 на завтра дел только прибавилось + еще к нам приедут ребята на шашлыки, как бы все так успеть и распланировать…

Video message00:57

Video message00:54

Video message00:54

Video message00:57

Video message00:40

все, девочки, едем за Мишулей и домой😍 я в самолете себе расписала полностью план тренировок на ближайшие 1.5-2 месяца, расп
+1
все, девочки, едем за Мишулей и домой😍 я в самолете себе расписала полностью план тренировок на ближайшие 1.5-2 месяца, расписала бжу и планы, я в предвкушении!!! боже, уже хочу скорей сделать большую закупку продуктов завтра, снимать рецептики, купить красивую новую посуду, контейнеры, аааааааа!! я обожаю это всё, так еще и в Варшаве +32, привезли жару🥹 для полного счастья жду посылки с новой спортивной одеждой, это огромная мотивация для тренировок

последний вечер тут 🏝️❤️
+1
последний вечер тут 🏝️❤️

по шагам у нас на острове вот так выходит🙂‍↔️😍 гуляем утром 40 минут, вечером тоже, остальное нахаживается само, иногда зал
по шагам у нас на острове вот так выходит🙂‍↔️😍 гуляем утром 40 минут, вечером тоже, остальное нахаживается само, иногда зал) у меня вообще среднее количество шагов за последние 3 месяца - это 14.000, для меня это база и я не замечаю, как нахаживаю их😅 активность - самое важное, я выбираю много кушать и много двигаться, нежели ограничивать себя и лежать на кровати

осталось 2 дня и мы будем в Варшаве, я уже в предвкушении, потому что… НЕ ПОВЕРИТЕ!!! хочу как раньше вести тему спорта и пок
+3
осталось 2 дня и мы будем в Варшаве, я уже в предвкушении, потому что… НЕ ПОВЕРИТЕ!!! хочу как раньше вести тему спорта и показывать свои тренировки, показывать питание и снимать рецепты, хочу считать кбжу и уйти в набор массы впервые за 2 года😱🥹 я поняла, что меня это безумно радует и наполняет, что я получаю огромное удовольствие, когда снимаю вам свой день, когда хожу в зал и делаю красивые тарелочки:3 🫶🏻поэтому, планы такие:
- 3 силовых в неделю + доп. пилатес - рассчитаю себе кбжу, думаю начну с 1800 ккал и буду повышать (бжу буду показывать) - снимать минимум 2 рецепта в неделю - выкладывать рилс 2-3 в неделю - учиться стойкам на руках - 1 раз в неделю - минимум 10.000 шагов (ну это у меня и так каждый день) - купить кучу красивой одежды для зала (заказала уже комплектов 6)
я ровно год назад ушла от подсчетов и силовых и просто жила, тренировки от силы раз в 2 недели, питание хаотичное и мне качество тела не нравится, хотя выгляжу я очень неплохо для такого питания😅

ситуация с лицом тут такая… не знаю, такого очень давно не было, но я просто принимаю это и держусь из последних сил🤣 грустно, непонятно, но я сейчас никак не могу на это повлиять, пользуюсь только умывалкой, спф и кремом

Video message00:18

Good morning ☀️🏝️ мы тут абсолютно каждый день встаем в 7:10 утра и идем на утреннюю прогулку 20-минутную перед завтраком😍
+3
Good morning ☀️🏝️ мы тут абсолютно каждый день встаем в 7:10 утра и идем на утреннюю прогулку 20-минутную перед завтраком😍 утром еще не такая жара и дует прохладный ветерок с океана, поэтому самое лучшее время)) у нас сейчас только 8:20

и закала только что пару базовых вещичек для зала с шейна✨💅🏼 у меня довольно много спорт одежды, но я по прилету выставлю 6
и закала только что пару базовых вещичек для зала с шейна✨💅🏼 у меня довольно много спорт одежды, но я по прилету выставлю 60% на продажу, потому что не ношу или мне что-то стало большое я заказала только розовые и синие вещи на пробу, но моя мечта иметь целый отдел в гардеробе, где будут ВСЕ ВСЕ цвета низа и верха, как у американок из тик тока💔

выдавила кучу маленьких прыщиков, которые тут появились, теперь мое лицо похоже на муравейник🤣🥲 я обычно вообще не трогаю л
+1
выдавила кучу маленьких прыщиков, которые тут появились, теперь мое лицо похоже на муравейник🤣🥲 я обычно вообще не трогаю лицо никогда, но что-то меня так начали раздражать эти мелкие гнойнички, что я не выдержала… остров меня не принял, надеюсь, что в Варшаве все придет в норму🙏🏻
(лежу в тени, пятна просто есть и не уходят, они на груди и двух руках, вечером купим алое или пантенол)

и ловите еще ссылочки💅🏼😍 коричневый купальник открытой спиной голубой купальник
+1
и ловите еще ссылочки💅🏼😍 коричневый купальник открытой спиной голубой купальник

+1
ссылка на накидочку тут❤️🫶🏻

Video message00:23

anyta nesk🦋 | неск - Statistics & analytics of Telegram channel