es
Feedback
anyta nesk🦋 | неск

anyta nesk🦋 | неск

Canal cerrado

здесь про мою жизнь 🍑полезные советы и тренировки ✈️моя жизнь в Европе

Mostrar más

📈 Análisis del canal de Telegram anyta nesk🦋 | неск

El canal anyta nesk🦋 | неск en el segmento lingüístico de Ruso es un actor destacado. Actualmente la comunidad reúne a 18 025 suscriptores, ocupando la posición 1 201 en la categoría Estilo de vida saludable y el puesto 37 363 en la región Rusia.

📊 Métricas de audiencia y dinámica

Desde su creación el невідомо, el proyecto ha mostrado un crecimiento acelerado, reuniendo a 18 025 suscriptores.

Según los últimos datos del 20 junio, 2026, el canal mantiene una actividad estable. En los últimos 30 días la variación de miembros fue de -351, y en las últimas 24 horas de -17, conservando un alto alcance.

  • Estado de verificación: No verificado
  • Tasa de interacción (ER): El promedio de interacción de la audiencia es 22.16%. Durante las primeras 24 horas tras publicar, el contenido suele obtener 14.83% de reacciones respecto al total de suscriptores.
  • Alcance de las publicaciones: Cada publicación recibe en promedio 3 995 visualizaciones. En el primer día suele acumular 2 673 visualizaciones.
  • Reacciones e interacción: La audiencia responde de forma activa: el promedio de reacciones por publicación es 111.
  • Intereses temáticos: El contenido se centra en temas clave como корж, стабилизация, miu, sesderma, акне.

📝 Descripción y política de contenido

El autor describe el recurso como un espacio para expresar opiniones subjetivas:
здесь про мою жизнь 🍑полезные советы и тренировки ✈️моя жизнь в Европе

Gracias a la alta frecuencia de actualizaciones (últimos datos recibidos el 21 junio, 2026), el canal mantiene la vigencia y un amplio alcance. La analítica demuestra que la audiencia interactúa activamente con el contenido, lo que lo convierte en un punto de referencia dentro de la categoría Estilo de vida saludable.

18 025
Suscriptores
-1724 horas
-627 días
-35130 días
Archivo de publicaciones
доброй ночи от двух шпицев💞😍
+3
доброй ночи от двух шпицев💞😍

Mensaje de video00:39

случился внезапный шашлык с хачапури и аквапарк, поэтому все мои планы на сегодня отменены🤣 на завтра дел только прибавилось
+1
случился внезапный шашлык с хачапури и аквапарк, поэтому все мои планы на сегодня отменены🤣 на завтра дел только прибавилось + еще к нам приедут ребята на шашлыки, как бы все так успеть и распланировать…

Mensaje de video00:57

Mensaje de video00:54

Mensaje de video00:54

Mensaje de video00:57

Mensaje de video00:40

все, девочки, едем за Мишулей и домой😍 я в самолете себе расписала полностью план тренировок на ближайшие 1.5-2 месяца, расп
+1
все, девочки, едем за Мишулей и домой😍 я в самолете себе расписала полностью план тренировок на ближайшие 1.5-2 месяца, расписала бжу и планы, я в предвкушении!!! боже, уже хочу скорей сделать большую закупку продуктов завтра, снимать рецептики, купить красивую новую посуду, контейнеры, аааааааа!! я обожаю это всё, так еще и в Варшаве +32, привезли жару🥹 для полного счастья жду посылки с новой спортивной одеждой, это огромная мотивация для тренировок

последний вечер тут 🏝️❤️
+1
последний вечер тут 🏝️❤️

по шагам у нас на острове вот так выходит🙂‍↔️😍 гуляем утром 40 минут, вечером тоже, остальное нахаживается само, иногда зал
по шагам у нас на острове вот так выходит🙂‍↔️😍 гуляем утром 40 минут, вечером тоже, остальное нахаживается само, иногда зал) у меня вообще среднее количество шагов за последние 3 месяца - это 14.000, для меня это база и я не замечаю, как нахаживаю их😅 активность - самое важное, я выбираю много кушать и много двигаться, нежели ограничивать себя и лежать на кровати

осталось 2 дня и мы будем в Варшаве, я уже в предвкушении, потому что… НЕ ПОВЕРИТЕ!!! хочу как раньше вести тему спорта и пок
+3
осталось 2 дня и мы будем в Варшаве, я уже в предвкушении, потому что… НЕ ПОВЕРИТЕ!!! хочу как раньше вести тему спорта и показывать свои тренировки, показывать питание и снимать рецепты, хочу считать кбжу и уйти в набор массы впервые за 2 года😱🥹 я поняла, что меня это безумно радует и наполняет, что я получаю огромное удовольствие, когда снимаю вам свой день, когда хожу в зал и делаю красивые тарелочки:3 🫶🏻поэтому, планы такие:
- 3 силовых в неделю + доп. пилатес - рассчитаю себе кбжу, думаю начну с 1800 ккал и буду повышать (бжу буду показывать) - снимать минимум 2 рецепта в неделю - выкладывать рилс 2-3 в неделю - учиться стойкам на руках - 1 раз в неделю - минимум 10.000 шагов (ну это у меня и так каждый день) - купить кучу красивой одежды для зала (заказала уже комплектов 6)
я ровно год назад ушла от подсчетов и силовых и просто жила, тренировки от силы раз в 2 недели, питание хаотичное и мне качество тела не нравится, хотя выгляжу я очень неплохо для такого питания😅

ситуация с лицом тут такая… не знаю, такого очень давно не было, но я просто принимаю это и держусь из последних сил🤣 грустно, непонятно, но я сейчас никак не могу на это повлиять, пользуюсь только умывалкой, спф и кремом

Mensaje de video00:18

Good morning ☀️🏝️ мы тут абсолютно каждый день встаем в 7:10 утра и идем на утреннюю прогулку 20-минутную перед завтраком😍
+3
Good morning ☀️🏝️ мы тут абсолютно каждый день встаем в 7:10 утра и идем на утреннюю прогулку 20-минутную перед завтраком😍 утром еще не такая жара и дует прохладный ветерок с океана, поэтому самое лучшее время)) у нас сейчас только 8:20

и закала только что пару базовых вещичек для зала с шейна✨💅🏼 у меня довольно много спорт одежды, но я по прилету выставлю 6
и закала только что пару базовых вещичек для зала с шейна✨💅🏼 у меня довольно много спорт одежды, но я по прилету выставлю 60% на продажу, потому что не ношу или мне что-то стало большое я заказала только розовые и синие вещи на пробу, но моя мечта иметь целый отдел в гардеробе, где будут ВСЕ ВСЕ цвета низа и верха, как у американок из тик тока💔

выдавила кучу маленьких прыщиков, которые тут появились, теперь мое лицо похоже на муравейник🤣🥲 я обычно вообще не трогаю л
+1
выдавила кучу маленьких прыщиков, которые тут появились, теперь мое лицо похоже на муравейник🤣🥲 я обычно вообще не трогаю лицо никогда, но что-то меня так начали раздражать эти мелкие гнойнички, что я не выдержала… остров меня не принял, надеюсь, что в Варшаве все придет в норму🙏🏻
(лежу в тени, пятна просто есть и не уходят, они на груди и двух руках, вечером купим алое или пантенол)

и ловите еще ссылочки💅🏼😍 коричневый купальник открытой спиной голубой купальник
+1
и ловите еще ссылочки💅🏼😍 коричневый купальник открытой спиной голубой купальник

+1
ссылка на накидочку тут❤️🫶🏻

Mensaje de video00:23