ch
Feedback
anyta nesk🦋 | неск

anyta nesk🦋 | неск

关闭频道

здесь про мою жизнь 🍑полезные советы и тренировки ✈️моя жизнь в Европе

显示更多

📈 Telegram 频道 anyta nesk🦋 | неск 的分析概览

频道 anyta nesk🦋 | неск 俄语 语言赛道中的 是活跃参与者。目前社区聚集了 18 025 名订阅者,在 健康生活方式 类别中位列第 1 201,并在 俄罗斯 地区排名第 37 363

📊 受众指标与增长动态

невідомо 创建以来,项目保持高速增长,吸引了 18 025 名订阅者。

根据 20 六月, 2026 的最新数据,频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 -351,过去 24 小时变化为 -17,整体触达仍然可观。

  • 认证状态: 未认证
  • 互动率 (ER): 平均受众互动率为 22.16%。内容发布后 24 小时内通常能获得 14.83% 的反应,占订阅者总量。
  • 帖子覆盖: 每篇帖子平均可获得 3 995 次浏览,首日通常累积 2 673 次浏览。
  • 互动与反馈: 受众积极参与,单帖平均反应数为 111
  • 主题关注点: 内容集中在 корж, стабилизация, miu, sesderma, акне 等核心主题上。

📝 描述与内容策略

作者将该频道定位为表达主观观点的平台:
здесь про мою жизнь 🍑полезные советы и тренировки ✈️моя жизнь в Европе

凭借高频更新(最新数据采集于 21 六月, 2026),频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动,使其成为 健康生活方式 类别中的关键影响点。

18 025
订阅者
-1724 小时
-627
-35130
帖子存档
доброй ночи от двух шпицев💞😍
+3
доброй ночи от двух шпицев💞😍

视频消息00:39

случился внезапный шашлык с хачапури и аквапарк, поэтому все мои планы на сегодня отменены🤣 на завтра дел только прибавилось
+1
случился внезапный шашлык с хачапури и аквапарк, поэтому все мои планы на сегодня отменены🤣 на завтра дел только прибавилось + еще к нам приедут ребята на шашлыки, как бы все так успеть и распланировать…

视频消息00:57

视频消息00:54

视频消息00:54

视频消息00:57

视频消息00:40

все, девочки, едем за Мишулей и домой😍 я в самолете себе расписала полностью план тренировок на ближайшие 1.5-2 месяца, расп
+1
все, девочки, едем за Мишулей и домой😍 я в самолете себе расписала полностью план тренировок на ближайшие 1.5-2 месяца, расписала бжу и планы, я в предвкушении!!! боже, уже хочу скорей сделать большую закупку продуктов завтра, снимать рецептики, купить красивую новую посуду, контейнеры, аааааааа!! я обожаю это всё, так еще и в Варшаве +32, привезли жару🥹 для полного счастья жду посылки с новой спортивной одеждой, это огромная мотивация для тренировок

последний вечер тут 🏝️❤️
+1
последний вечер тут 🏝️❤️

по шагам у нас на острове вот так выходит🙂‍↔️😍 гуляем утром 40 минут, вечером тоже, остальное нахаживается само, иногда зал
по шагам у нас на острове вот так выходит🙂‍↔️😍 гуляем утром 40 минут, вечером тоже, остальное нахаживается само, иногда зал) у меня вообще среднее количество шагов за последние 3 месяца - это 14.000, для меня это база и я не замечаю, как нахаживаю их😅 активность - самое важное, я выбираю много кушать и много двигаться, нежели ограничивать себя и лежать на кровати

осталось 2 дня и мы будем в Варшаве, я уже в предвкушении, потому что… НЕ ПОВЕРИТЕ!!! хочу как раньше вести тему спорта и пок
+3
осталось 2 дня и мы будем в Варшаве, я уже в предвкушении, потому что… НЕ ПОВЕРИТЕ!!! хочу как раньше вести тему спорта и показывать свои тренировки, показывать питание и снимать рецепты, хочу считать кбжу и уйти в набор массы впервые за 2 года😱🥹 я поняла, что меня это безумно радует и наполняет, что я получаю огромное удовольствие, когда снимаю вам свой день, когда хожу в зал и делаю красивые тарелочки:3 🫶🏻поэтому, планы такие:
- 3 силовых в неделю + доп. пилатес - рассчитаю себе кбжу, думаю начну с 1800 ккал и буду повышать (бжу буду показывать) - снимать минимум 2 рецепта в неделю - выкладывать рилс 2-3 в неделю - учиться стойкам на руках - 1 раз в неделю - минимум 10.000 шагов (ну это у меня и так каждый день) - купить кучу красивой одежды для зала (заказала уже комплектов 6)
я ровно год назад ушла от подсчетов и силовых и просто жила, тренировки от силы раз в 2 недели, питание хаотичное и мне качество тела не нравится, хотя выгляжу я очень неплохо для такого питания😅

ситуация с лицом тут такая… не знаю, такого очень давно не было, но я просто принимаю это и держусь из последних сил🤣 грустно, непонятно, но я сейчас никак не могу на это повлиять, пользуюсь только умывалкой, спф и кремом

视频消息00:18

Good morning ☀️🏝️ мы тут абсолютно каждый день встаем в 7:10 утра и идем на утреннюю прогулку 20-минутную перед завтраком😍
+3
Good morning ☀️🏝️ мы тут абсолютно каждый день встаем в 7:10 утра и идем на утреннюю прогулку 20-минутную перед завтраком😍 утром еще не такая жара и дует прохладный ветерок с океана, поэтому самое лучшее время)) у нас сейчас только 8:20

и закала только что пару базовых вещичек для зала с шейна✨💅🏼 у меня довольно много спорт одежды, но я по прилету выставлю 6
и закала только что пару базовых вещичек для зала с шейна✨💅🏼 у меня довольно много спорт одежды, но я по прилету выставлю 60% на продажу, потому что не ношу или мне что-то стало большое я заказала только розовые и синие вещи на пробу, но моя мечта иметь целый отдел в гардеробе, где будут ВСЕ ВСЕ цвета низа и верха, как у американок из тик тока💔

выдавила кучу маленьких прыщиков, которые тут появились, теперь мое лицо похоже на муравейник🤣🥲 я обычно вообще не трогаю л
+1
выдавила кучу маленьких прыщиков, которые тут появились, теперь мое лицо похоже на муравейник🤣🥲 я обычно вообще не трогаю лицо никогда, но что-то меня так начали раздражать эти мелкие гнойнички, что я не выдержала… остров меня не принял, надеюсь, что в Варшаве все придет в норму🙏🏻
(лежу в тени, пятна просто есть и не уходят, они на груди и двух руках, вечером купим алое или пантенол)

и ловите еще ссылочки💅🏼😍 коричневый купальник открытой спиной голубой купальник
+1
и ловите еще ссылочки💅🏼😍 коричневый купальник открытой спиной голубой купальник

+1
ссылка на накидочку тут❤️🫶🏻

视频消息00:23