Школа «Легкие роды»🤰🏻
Open in Telegram
Курс «Легкие роды без страха»: https://legkierody.ru/y/396c818 Крупнейшая школа подготовки к родам в России с практикующими врачами. 60000+ учениц Вопросы о курсе? @legkierodyschool Лиц.№78781 РКН:https://gosuslugi.ru/snet/689dd9f311470f66b5612e77
Show more📈 Analytical overview of Telegram channel Школа «Легкие роды»🤰🏻
Channel Школа «Легкие роды»🤰🏻 (@legkierod) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 14 622 subscribers, ranking 1 704 in the Medicine category and 45 127 in the Russia region.
📊 Audience metrics and dynamics
Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 14 622 subscribers.
According to the latest data from 01 August, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -164 over the last 30 days and by -6 over the last 24 hours, overall reach remains high.
- Verification status: Not verified
- Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 2.57%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 1.56% reactions from the total number of subscribers.
- Post reach: On average, each post receives 376 views. Within the first day, a publication typically gains 228 views.
- Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 3.
- Thematic interests: Content is focused on key topics such as схватка, дыхание, пуповина, роддом, таз.
📝 Description and content policy
The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
“Курс «Легкие роды без страха»: https://legkierody.ru/y/396c818
Крупнейшая школа подготовки к родам в России с практикующими врачами. 60000+ учениц
Вопросы о курсе? @legkierodyschool
Лиц.№78781
РКН:https://gosuslugi.ru/snet/689dd9f311470f66b5612e...”
Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 02 August, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Medicine category.
14 622
Subscribers
-624 hours
-397 days
-16430 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
August '26
August '26
+3
in 0 channels
July '26
+137
in 0 channels
Get PRO
June '26
+194
in 0 channels
Get PRO
May '26
+255
in 0 channels
Get PRO
April '26
+160
in 0 channels
Get PRO
March '26
+179
in 0 channels
Get PRO
February '26
+330
in 3 channels
Get PRO
January '26
+447
in 0 channels
Get PRO
December '25
+305
in 1 channels
Get PRO
November '25
+404
in 1 channels
Get PRO
October '25
+357
in 1 channels
Get PRO
September '25
+769
in 1 channels
Get PRO
August '25
+597
in 3 channels
Get PRO
July '25
+437
in 0 channels
Get PRO
June '25
+433
in 0 channels
Get PRO
May '25
+347
in 0 channels
Get PRO
April '25
+237
in 0 channels
Get PRO
March '25
+358
in 1 channels
Get PRO
February '25
+371
in 0 channels
Get PRO
January '25
+765
in 0 channels
Get PRO
December '24
+347
in 1 channels
Get PRO
November '24
+396
in 0 channels
Get PRO
October '24
+411
in 0 channels
Get PRO
September '24
+309
in 0 channels
Get PRO
August '24
+447
in 1 channels
Get PRO
July '24
+348
in 0 channels
Get PRO
June '24
+567
in 0 channels
Get PRO
May '24
+681
in 1 channels
Get PRO
April '24
+1 129
in 1 channels
Get PRO
March '24
+1 457
in 1 channels
Get PRO
February '24
+823
in 0 channels
Get PRO
January '24
+1 748
in 0 channels
Get PRO
December '23
+496
in 0 channels
Get PRO
November '23
+494
in 0 channels
Get PRO
October '23
+542
in 0 channels
Get PRO
September '23
+446
in 0 channels
Get PRO
August '23
+318
in 0 channels
Get PRO
July '23
+540
in 0 channels
Get PRO
June '23
+371
in 0 channels
Get PRO
May '23
+1 115
in 0 channels
Get PRO
April '23
+1 324
in 0 channels
Get PRO
March '23
+351
in 0 channels
Get PRO
February '23
+724
in 0 channels
Get PRO
January '23
+1 342
in 0 channels
Get PRO
December '22
+881
in 0 channels
Get PRO
November '22
+196
in 0 channels
Get PRO
October '22
+895
in 0 channels
Get PRO
September '22
+1 226
in 0 channels
Get PRO
August '22
+1 650
in 0 channels
Get PRO
July '22
+597
in 0 channels
Get PRO
June '22
+15 259
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 02 August | +3 | |||
| 01 August | 0 |
Channel Posts
+1
История родов
Пост заряжен на легкие роды, с вас ❤️
⠀
«Девочки, это чудо. 😍родила часов в 12 начало тянуть низ живота и воды по немногу подтекать стали. Воды прозрачные были, поэтому стала спокойно собирать вещи в роддом. У мужа была паника всё переживал, что рожу дома, в 15.00 поехали в больницу (ехать нам тут 10 минут). Пришла в родильное отделение, меня положили на КТГ. Схваток не чувствовала совсем. Почистили меня внутри от воды и оболочки 👌 начали по маленьку схватки приходить. В 16.30 поставили клизму, а в 17.30 капельницу с окситоцином. И тут понеслось... все схватки дышала, сначала вдох и длинный выдох через рот. Схватки начали нарастать, потом легче стало в голос выдыхать. Лежала и думала, что ужас, такие схватки и это только начало... что будет дальше...🤦♀️ уже даже про кесарево подумывать начала 🤣 и тут меня начало тужить. Акушерке сообщила, она подумала что это после клизмы ещё. Посмотрела меня, а у меня уже полное раскрытие 😃 врачи были в шоке, они думали что только ночью рожать начну. ⠀ Родила в 19.15 на 5 потуге. Не могла понять сначала как правильно тужиться. Вроде напрягала живот, а он медленно продвигался. Но потом мне акушерка крикнула «какай» и я поняла, что от меня хотят 🤣 сделали 1 надрез, чтоб не было разрывов.»Продолжение в скринах выше⤴️ ⠀ У вас есть шанс попасть на курс «Легкие роды без страха», избавиться от страха перед родами, понять как проходят роды от А до Я и главное, узнать рабочие техники облегчения родов! ⠀ ❗️Сниженная цена на курс и ПОДАРКИ здесь и сейчас по ссылке: https://legkierody.ru/y/396c818 7 КУРСОВ В ПОДАРОК🎁 для счастливого материнства получите, если успеете записаться сегодня до 23:59 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 💬Мы в МАХ l 💙Мы в VK
| 2 | Какие витамины необходимы во время беременности?
Продолжаем тему⬇️
💊Железо.
Рекомендуется в виде добавки со 2-го триместра и до 6 недель после родов при выявлении анемии и латентном железодефиците. Дозировка подбирается индивидуально.
В каких продуктах содержится? ➡️ Железо содержится в нежирном говяжьем мясе, индюшачьем мясе, в особенности красном. Из продуктов растительного происхождения железом богаты бобовые (фасоль, чечевица), овсяная крупа, киноа, сухофрукты, миндаль, орехи, семечки.
💊 Кальций.
При высоком риске преэклампсии препараты кальция в дозировке 600 мг в сутки на протяжении всей беременности снижают риск развития этого осложнения.
В каких продуктах содержится? ➡️ Много кальция в молоке и молочных продуктах, а также напитках и изделиях из сои.
Что еще?👇
💊Магний — также часто рекомендуется принимать во время беременности. Он оказывает благотворное влияние на состояние нервной системы, успокаивает, снижает градус тревожности, налаживает сон и снимает возбудимость матки.
💊Витамин С — многие пьют его просто так, особенно в сезон простуд и ОРВИ, но на самом деле он нужен только для лучшего усвоения препаратов железа.
ВАЖНО! Перед началом приема любых витаминов необходимо проконсультироваться с врачом.
Чтобы вам было максимально спокойно и вы были подкованы по теме беременности и родов на все сто, приходите на курс «Легкие роды без страха»!
Более 180 уроков — и там есть все, что нужно знать о беременности, родовом процессе, первых днях в роддоме и уходе за ребенком🔥.
А еще там поддержка куратора в течение 2 месяцев — он закроет любой ваш вопрос🤗.
СЕГОДНЯ КУРС доступен по супер цене 4990р. ПОСЛЕДНИЙ ДЕНЬ!
Успевайте получить курс со скидкой 90% и еще 5️⃣курсов❤️ в подарок!
https://legkierody.ru/y/396c818
💬Мы в МАХ l 💙Мы в VK | 190 |
| 3 |  Какие витамины необходимы во время беременности?
💊Йод.
Рекомендуют принимать на протяжении беременности и в период кормления грудью. Профилактическая доза — 200 мкг в сутки
В каких продуктах также содержится? ➡️ Йод содержится в морских водорослях, морской рыбе и морепродуктах, в молочных продуктах (в особенности в натуральном молоке), яйцах и йодированной соли.
💊Витамин D.
Рекомендуется принимать в профилактической дозировке 800 МЕ в сутки на протяжении беременности и в период кормления грудью.
В каких продуктах также содержится? ➡️ В естественном виде этот витамин присутствует лишь в небольшом количестве продуктов. Он производится нашим организмом под влиянием ультрафиолета. В пище его источниками являются жирная рыба (лосось, макрель и сардины), красное мясо и яичный желток, а также некоторые молочные продукты, специально обогащенные витамином D.
💊Фолиевая кислота.
Назначается как минимум во время трех первых месяцев беременности в дозировке 400 мкг в сутки. Это снижает риск врожденного дефекта нервной трубки плода и предотвращает анемию у матери.
В каких продуктах также содержится? ➡️ Содержится в бобовых, цитрусовых и в листовой зелени, но мало удовлетворяет потребности в фолиевой кислоте до и во время беременности. Так что лучше принимать специальные добавки.
Продолжаем?🔥
💬Мы в МАХ l 💙Мы в VK | 191 |
| 4 | Частый вопрос: «Какие витамины необходимо пить во время беременности?» Обсудим?🔥 | 187 |
| 5 |  Совет 6️⃣
Повремените с лазерной эпиляцией и татуажем. Дело в том, что во время беременности ваш гормональный фон значительно меняется, а поэтому результат от процедуры может вас разочаровать 😔
#советыдляродовбезстраха | 208 |
| 6 |  ✅Конечно, легче предупредить лактостаз, чем его лечить.
А для этого нужно знать все нюансы ГВ, которые, кстати, есть на онлайн-курсе «Легкие роды без страха». Одно из самых главных и важных правил в профилактике лактостаза - ПРАВИЛЬНОЕ ПРИКЛАДЫВАНИЕ!
👆Делимся с вами кусочком урока «Практика правильного прикладывания»
На данном уроке вы узнаете:
✅Какие есть позы для прикладывания, чтобы было комфортно и маме, и малышу?
✅Что делать, если у вас плоские соски?
✅Как ребенок должен захватывать грудь, чтобы не травмировать сосок
✅Как кормить, если сосок плоский или втянутый?
И многое другое!
И это только один урок модуля «Основы грудного вскармливания»! Представляете, что ждёт вас на полном курсе?
ПРОГРАММА КУРСА ТУТ
💡6 КУРСОВ ПО ЦЕНЕ 1 ➡️ Смотрите хит-тариф Все Включено!
Продлеваем акцию на 24 часа! Успевайте купить курс с лучшим наполнением🔥 | 270 |
| 7 |  Это НЕ нужно делать при лактостазе!
ГВ может доставить море удовольствия и радости маме и малышу. Но, к сожалению, бывают и проблемы, среди которых не последнее место занимает лактостаз… Это неприятно, но и с ним можно справиться.👇🏻
✅При лактостазе важно как можно чаще прикладывать малыша, делать процедуры для снятия отека (прохладные компрессы, лимфодренажный массаж) и сцеживаться до момента исчезновения уплотнения.
Чего НЕ стоит делать при лактостазе?
🚫 Прекращать кормить грудью.
Наиболее эффективно опустошить грудь и «рассосать» ее сможет только ребенок!
🚫 Греть грудь.
Например, сходить в горячий душ и попробовать там сцедить молоко можно, но только в первые сутки-двое лактостаза. Но вот чрезмерно греть грудь нежелательно, чтобы не ускорить процесс воспаления и не довести лактостаз до мастита.
🚫 Ограничивать питье.
Выработка молока зависит от стимуляции груди, а не от объема жидкости, которую выпивает мама. Пейте столько, сколько считаете нужным.
🚫 Делать спиртовые компрессы и мазать грудь мазями.
Спирт активизирует кровоток в области застоя, что ведет к усилению воспалительного процесса. А, например, димексид проникает в молоко, камфора сильно снижает выработку молока.
🚫 Думать, что все пройдет само.
В любом случае, грудь нужно сцеживать. И чем быстрее вы начнете это делать, тем лучше. Если у вас поднялась температура и держится дольше 2 дней, нужно обратиться к врачу, чтобы избежать развития мастита.
Мы в МАХ l Мы в VK | 239 |
| 8 |  Что делать, если у вас лактостаз?
👆Объясняет консультант по ГВ, эксперт школы «Легкие роды» Анастасия Сафина ✅
💙 Мы в МАХ l 💙Мы в VK | 228 |
| 9 | продолжаем рубрику #30советовдляродов
Доброе утро, будущие мамы)
Совет 6⃣
Возьмите с собой в роддом масло для промежности, чтобы акушерка намазала его перед потугами. Так вы сможете снизить риск разрывов. Например, это может быть персиковое масло. | 257 |
| 10 |  Можно ли помочь шейке матки раскрыться быстрее в родах?
Да, если знать, что действительно работает🔥⬇️
✅Во время активной фазы родов важно не просто ждать схватки, а помогать своему телу.
✅ Вертикальные позы, ходьба, мягкие приседания помогают малышу постепенно опускаться и усиливают давление на шейку матки.
✅ Круговые движения тазом, «восьмёрки» и лёгкие покачивания расслабляют мышцы таза и помогают малышу занять более удобное положение.
✅ Поза на четвереньках и упражнение «кошка» особенно полезны, если малыш находится в заднем виде.
✅ Тёплый душ на поясницу помогает расслабиться и легче проживать схватки.
А самое главное — расслабление между схватками. Чем лучше вы отдыхаете в паузах, тем эффективнее работает следующая схватка.
Именно такие практические техники мы подробно разбираем на курсе «Лёгкие роды без страха»💡
❗️❗️❗️ 7 курсов в подарок + промокод ИЮЛЬ на покупку тарифа ПРОФИ, забирайте: https://legkierody.ru/y/396c818 | 296 |
| 11 |  +7❗️Отошла слизистая пробка. Это уже роды?
Разбираем один из самых частых вопросов будущих мам⬆️
Слизистая пробка действительно может быть предвестником родов, но это не означает, что малыш появится на свет в ближайшие часы.
У одних женщин после её отхождения роды начинаются через несколько часов, у других — только через несколько дней или даже недель.
⚠️Главное — не паниковать, а понимать, какие изменения являются нормой и в какой момент действительно пора ехать в роддом.
Если хотите подготовиться к родам без тревоги и знать, что делать в любой ситуации, присоединяйтесь к курсу «Лёгкие роды без страха»✅
🔥Сейчас проходят финальные часы летней распродажи!
Скидка 90% на обучение.
🎁До 10 полезных бонусов для беременности, родов и первых месяцев материнства.
💛 Используйте промокод «ИЮЛЬ», он даст скидку -1000 р на тариф ПРОФИ
Успевайте занять своё место: https://legkierody.ru/y/396c818 | 291 |
| 12 | ⬆️Вы — наша самая большая мотивация развивать школу!
Спасибо, что выбираете нас, и пишите такие классные отзывы❤️ | 245 |
| 13 | Ваш КУРС - диамант! 🌍💎🐳
Всё структурировано, по блокам, изложение и подача информации - доступна!💪
Не ожидала !✅
Ваш курс приобрела как запасной, тк один уже был!
Но ВАШ меня покорил! 🤗✨
Благодарю!! 😇 🤝🎈 | 247 |
| 14 | рубрика #30советовдляродов
Доброе утро, будущие мамы!
Совет 4⃣
Ограничьте приток непроверенной информации. Как ни странно, худший вариант для беременной – общаться на всевозможных форумах о беременности и материнстве.
Выбирайте для общения те чаты, где мамы проходят ту же подготовку к родам, что и вы, как наш чат в курсе «Легкие роды без страха». Так вы сможете обезопасить себя от сомнительных советов❤️.
ТОЛЬКО ПРОВЕРЕННЫЕ РЕКОМЕНДАЦИИ для легких родов без разрывов и травм на основе доказательной медицины от практикующих врачей + чат поддержки: https://legkierody.ru/y/396c818 | 291 |
| 15 |  +3История родов с врачом Юлией Сулеймановой, продолжение👆
Ставьте 🔥 этому чудесному малышу.
Присоединяйтесь к курсу ЛЕГКИЕ РОДЫ БЕЗ СТРАХА, пока выгодно:
Что даёт вам курс:
✅Боязнь боли в родах?
Освоите техники дыхания, позы, массаж — всё, что реально снижает дискомфорт в родах.
✅Страх растеряться в роддоме?
Получите пошаговый алгоритм действий на каждом этапе родов — от первых схваток до рождения малыша.
✅ Опасения разрывов и кесарева?
Подготовите тело, научитесь правильно тужиться и поймете, как снизить риски.
✅ Переживания о первых днях с новорожденным
Мы готовим не только к родам, но и к послеродовому периоду — так, чтобы вы вошли в материнство спокойно.
✅ Тревожность?
Внутри — поддержка, техники самопомощи, психологические инструменты, которые работают.
🎁 И в последний раз — набор из 7 курсов в подарок дополнительно при покупке тарифа Все включено!
📢До повышения цен остались меньше 48 часов. С 1 августа цены возрастут, успевайте начать обучение сейчас, с выгодой:
https://legkierody.ru/y/396c818 | 306 |
| 16 |  +3И раз уж мы сегодня говорим о родах с партнером, то покажем вам заодно и историю партнерских родов в видео. Смотрите по порядку.
Рожаем вместе с врачом акушером-гинекологом, экспертом школы «Легкие роды» Юлией Сулеймановой✅
Не забудь ставить реакции, если нравится такой формат постов❤️ | 249 |
| 17 | ⬆️⬆️⬆️
Идеальный курс для подготовки к родам, в том числе ПАРТНЕРСКИМ - это курс "Легкие роды без страха".
Многие наши ученицы готовятся на курсе к родам мечты вместе с мужем.
❤️Мы искренне рекомендуем пройти курс и вашему партнеру, если он планирует присутствие на родах.
Мы расскажем, как мужчина может помочь женщине в родах, как правильно дышать, какой массаж делать.
Ну и конечно, на курсе огромное количество информации для будущей мамы:
▪️вы узнаете как правильно переживать схватки и тужиться, чтобы родить легче и без осложнений
▪️поймете, как правильно ухаживать за малышом в первый месяц его жизни
▪️узнаете, как успешно организовать ГВ с роддома и уберечь себя от лишних проблем с кормлением, таких как трещины, лактостаз, мастит.
⚠️Последние часы, когда можно ВЫГОДНО приобрести курс «Легкие роды без страха» + 7️⃣ курсов в ПОДАРОК!
Успейте, акция вот-вот закроется! С 1 августа повышение цен: https://legkierody.ru/y/396c818 | 262 |
| 18 | 🎧 Мы знаем, что тема партнёрских родов вызывает много вопросов и эмоций.
Поэтому собрали в небольшом подкасте с Анастасией Сафиной наши размышления и опыт: что в этом формате действительно работает, а что может пойти не так.
00:01 Введение
00:17 Что такое партнерские роды на самом деле, в чем их плюсы и минусы
02:40 Когда не стоит брать партнера на роды
05:29 Зачем мужчина идет на роды. Моменты, которые важно обговорить
06:59 Роль доул, подруг, мам — кто может быть альтернативой
09:10 Заключение
Слушайте, делитесь своим мнением в комментариях⬇️
Мы в МАХ | 248 |
| 19 | 💬 А если муж против — вы бы уговаривали его или нашли другого партнёра? | 264 |
| 20 | 📊 Кого вы считаете лучшим партнёром на родах? | 291 |
