Школа «Легкие роды»🤰🏻
Open in Telegram
Курс «Легкие роды без страха»: https://legkierody.ru/y/396c818 Крупнейшая школа подготовки к родам в России с практикующими врачами. 60000+ учениц Вопросы о курсе? @legkierodyschool Лиц.№78781 РКН:https://gosuslugi.ru/snet/689dd9f311470f66b5612e77
Show more📈 Analytical overview of Telegram channel Школа «Легкие роды»🤰🏻
Channel Школа «Легкие роды»🤰🏻 (@legkierod) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 14 528 subscribers, ranking 1 707 in the Medicine category and 44 840 in the Russia region.
📊 Audience metrics and dynamics
Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 14 528 subscribers.
According to the latest data from 29 August, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -115 over the last 30 days and by 7 over the last 24 hours, overall reach remains high.
- Verification status: Not verified
- Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 2.15%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 1.38% reactions from the total number of subscribers.
- Post reach: On average, each post receives 312 views. Within the first day, a publication typically gains 201 views.
- Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 4.
- Thematic interests: Content is focused on key topics such as схватка, дыхание, пуповина, роддом, таз.
📝 Description and content policy
The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
“Курс «Легкие роды без страха»: https://legkierody.ru/y/396c818
Крупнейшая школа подготовки к родам в России с практикующими врачами. 60000+ учениц
Вопросы о курсе? @legkierodyschool
Лиц.№78781
РКН:https://gosuslugi.ru/snet/689dd9f311470f66b5612e...”
Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 30 August, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Medicine category.
14 528
Subscribers
+724 hours
+117 days
-11530 days
Posts Archive
14 527
Ну и наконец:
Рожать лучше всего с эпидуралкой или без?На этот вопрос отвечает Анастасия Сафина☝🏻 🔥Приглашаем на курс «Легкие роды без страха»! 😱Ликвидируем тариф с личной поддержкой Юлии Сулеймановой и Анастасии Сафиной + 8 БОНУСОВ В ПОДАРОК !🎁 Больше возможности купить за такую цену не будет, присоединяйтесь, пока выгодно! ⏳Поспешите, вы еще успеваете сегодня до 23:59 Вас ждут⤵️ - Видеоуроки по 15-20 минут от предвестников до последней минуты родов + ГВ - Дополнительные гайды, плейлисты, трекеры и конспекты к урокам - Возможность задать свой вопрос врачам и экспертам школы и получить персональный совет в течение 3 месяцев 🔺 Вы узнаете, как правильно дышать в родах, чтобы расслабляться и отдыхать во время схваток и потуг 🔺 Как проходят роды от начала родов и до третьего периода, чтобы уничтожить страх перед родами 🔺 Как родить без разрывов, даже если это ваши первые роды, и многое другое ‼ ОСТАЛИСЬ ФИНАЛЬНЫЕ МЕСТА⚠, тариф может закрыться в любой момент! https://legkierody.ru/y/396c818
14 527
Кстати, многие путают...⬆️
💉 Эпидуральная и спинальная анестезия — это одно и то же?
Нет. Это два разных метода обезболивания, которые очень часто путают.
⤵️ Спинальная анестезия:
— препарат вводят в спинномозговую жидкость
— действует быстро, буквально за несколько минут
— чувствительность ниже пояса практически отключается
— чаще применяется при кесаревом сечении
⤵️ Эпидуральная анестезия:
— препарат вводится в эпидуральное пространство
— эффект развивается постепенно
— действие можно продлевать через катетер
— чаще используется во время естественных родов
Главное отличие:
▪️ спинальная — быстрее и сильнее
▪️ эпидуральная — мягче и её можно регулировать
На курсе «Лёгкие роды без страха» мы подробно разбираем:
📎 эпидуральную анестезию
📎 кесарево сечение
📎 медицинские вмешательства
📎 сценарии родов
📎 как снизить страх и чувствовать себя уверенно
🎁 8 подарков при регистрации на курс сегодня до 23:59
Присоединяйтесь сегодня, сниженная цена на все тарифы:
https://legkierody.ru/y/396c818
💬Мы в МАХ l 💙Мы в VK
14 527
3 мифа про эпидуральную анестезию⬆️
Разбирает акушер-гинеколог и эксперт школы Юлия Сулейманова.
Когда женщина понимает, что происходит с её телом, какие есть варианты помощи и как проходят роды на самом деле — тревоги становится намного меньше❤️
Именно поэтому мы создали курс «Лёгкие роды без страха».
Это полноценная подготовка к родам, где вы узнаете: ✨ как проживать схватки спокойнее ✨ как дышать и работать с телом в родах ✨ что делать при тревоге и панике ✨ как проходят роды, эпидуральная анестезия, кесарево, восстановление и грудное вскармливание ✨ как понимать врачей и чувствовать уверенность в роддомеСейчас — финальные дни летней распродажи😊😊 Скидки до -90% на все тарифы + 8 курсов в подарок🎁 Забирайте всё: https://legkierody.ru/y/396c818
14 527
14 527
УНИКАЛЬНЫЙ ШАНС и УНИКАЛЬНАЯ ЦЕНА!
Специально для тех, кто уже вышел на финишную прямую и находится на сроке 35+ недель, лучшая цена ...⬇️
📌на ЭКСПРЕСС-КУРС: https://legkierody.ru/y/9492a11
Цена 2590₽ до завтрашнего дня🔔
ЭКСПРЕСС-КУРС - это 14 главных уроков по практической подготовке к родам + 23 урока по психологической подготовке. И он идеально вам подойдет, если у вас не так много времени и роды могут начаться с недели на неделю.
🎁💌Подарим дополнительные бонусы при покупке:
- Пособие «Массаж промежности. Роды без разрывов»
- Мини-курс «А вдруг кесарево сечение?»
Поспешите, завтра утром вы уже не увидите этого предложения🔥!
https://legkierody.ru/y/9492a11
14 527
⬇️ВСЕ О РОДАХ и ПОСЛЕРОДОВОМ ПЕРИОДЕ....
На самом деле тема послеродового периода очень обширная и глубокая, и мы никак не можем полностью раскрыть ее в наших постах, как бы не хотели.
💡Особое внимание послеродовому восстановлению мы уделяем на курсе "Легкие роды без страха"! Там эта тема раскрыта от и до: ей посвящен целый модуль и более 10-ти подробных видеоуроков .
ВСЕГО же на курсе собраны более 200 видеоуроков:
беременность и роды от А до Я, правильное прикладывание к груди и полная организация кормления грудью, все про безопасный уход за малышом, организацию сна и раннее развитие крохи!⚠️Сегодня и завтра ПОСЛЕДНИЕ ДНИ скидки -90% на курс + 5 топовых КУРСОВ В ПОДАРОК!😊ТОЛЬКО до 23:59! Жмите и забирайте курс по выгодной цене с супер подарками: 🎁https://legkierody.ru/y/396c818
14 527
🚩Каких правил восстановления после родов нужно придерживаться, чтобы избежать проблем с тазовым дном?
1️⃣ Максимально снизить нагрузку на мышцы тазового дна.
Дать себе от 6 до 8 недель полного покоя. Первые дни и недели после родов лучше вести полупостельный режим: занимайтесь собой, ребенком, кормите в положении лежа. Минимизируйте домашние дела и заручитесь поддержкой близких.
2️⃣Не качать пресс сразу после родов, исключить физические упражнения, напрягающие переднюю брюшную стенку, на период восстановления.
3️⃣Не начинайте сразу тренировать мышцы тазового дна с помощью упражнений Кегеля! Если это делать неправильно, это тоже может навредить.
4️⃣Не используйте вагинальные шарики! Это противопоказано, так как они априори усиливают нагрузку на тазовое дно, напрягая только поверхностные мышцы, и не помогают восстановить функцию тазовых органов.
Что делать, чтобы максимально снизить нагрузку на тазовое дно?
✔️В идеале нужно создать условия, когда внутрибрюшное давление распределяется между стенками брюшной полости РАВНОМЕРНО.
Для этого в первую очередь необходимо:
‼️ сидеть прямо и следить за своей осанкой
‼️дышать правильно! (использовать именно смешанный тип дыхания). О том, как это делать и как дышать смешанно, есть отдельный урок на курсе ЛЕГКИЕ РОДЫ БЕЗ СТРАХА в модуле по послеродовому восстановлению🧘🧘♀️.
Именно правильное дыхание — это самый просто путь к здоровому тазовому дну.
💙 Мы в МАХ l 💙Мы в VK
14 527
Что такое тазовое дно?
Это несколько слоев мышц, которые выстилают наш таз, удерживая там органы и обеспечивая их функцию. Также в этих мышцах расположены мочеиспускательный канал, влагалище и анус.
И нарушение тонуса мышц тазового дна влечет симптомы нарушения этих органов:
⚠ Нарушение мочеиспускания, которое часто проявляется как болезненность при мочеиспускании
⚠Недержание мочи — это может быть небольшая капля при чихании и кашле в самом начале, но если это не корректировать, в дальнейшем это может перейти в более тяжелые формы.
⚠ Некоторые звуки во влагалище — попадание воздуха во влагалище, хлюпающие звуки во влагалище. Это тоже один из признаков несостоятельности мышц тазового дна. И в запущенном случае к этому присоединяется проблема с удержанием газов и с нарушением акта дефекации☝.
Каких правил восстановления после родов нужно придерживаться, чтобы избежать этого? Скоро расскажем🔥
💙 Мы в МАХ l 💙Мы в VK
14 527
♥️Как уберечь мышцы тазового дна в послеродовом периоде?
Есть такая ошибочная точка зрения, что после родов женщина может заниматься всеми делами — ведь раньше женщины и в поле рожали, и сразу шли работать дальше.
Но! ❌Раньше не принято было говорить о проблемах женского организма, к которым может привести такое поведение, а именно опущение тазовых органов, недержание мочи и другие проблемы, связанные с нарушением мышц тазового дна.
К тому же эти осложнения могут накапливаться и прийти со временем, если вы будете пренебрегать послеродовым восстановлением.
Поэтому, даже если роды прошли хорошо и вы чувствуете себя «здоровой», это вовсе не значит, что ваши мышцы тазового дна в порядке.
В любом случае во время беременности и в процессе родов (естественных или КС — неважно) резко повышается нагрузка на мышцы тазового дна. И, как следствие, после родов эта область очень уязвима, ей нужно восстановиться.
Главный постулат тут: В течение 6-8 недель после родов необходимо убрать какие-либо физические нагрузки, повышающие нагрузку на мышцы тазового дна❗️❗️❗️.
💙 Мы в МАХ l 💙Мы в VK
14 527
Сегодня хотим поговорить о послеродовом восстановлении, а именно о том, как уберечь мышцы тазового дна в послеродовом периоде. Кому актуально?
14 527
14 527
История родов в сопровождении Анастасии Сафиной — в небольшом видео♥️👆
Утром произошло излитие вод, схваток сначала не было.
Ближе к обеду началось раскрытие, схватки стали активнее. Мама свободно двигалась, принимала душ, меняла позы — палата позволяла чувствовать себя комфортно: кровать-трансформер, пространство, спокойная атмосфера.
На раскрытии около 7 см на схватках немного менялось сердцебиение малыша — мы сменили положение мамы, покрутили её с боку на бок, и всё быстро стабилизировалось.
Роды прошли самостоятельно. Была эпидуральная анестезия.
Сделан небольшой разрез, чтобы аккуратно направить ткани и избежать более серьёзного разрыва.
Малыш родился с ручкой у лица — такое тоже бывает❤️
➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Роды правда редко идут «по учебнику». Но когда женщина понимает, что с ней происходит, и знает, что делать в каждом этапе — становится спокойнее, безопаснее и без паники. 🤰🏻
«Лёгкие роды без страха» со скидкой 90% + 8 курсов в подарок в последний раз❤️
🚨С 1 сентября повышение цен на все тарифы, акция закрывается!Финальные дни акции, успейте забрать по очень выгодным ценам 🔜 https://legkierody.ru/y/396c818
14 527
Схватки начались, а вы в деревне или на даче — и ни врача, ни роддома рядом?
Главное — не паниковать. Вы справитесь❤️
Что делать прямо сейчас:
1️⃣ Замерьте интервал между схватками.
Если они нерегулярные и не усиливаются — это могут быть тренировочные.
2️⃣ Если схватки регулярные, нарастают и идут каждые 5 минут — действуйте.
Звоните в скорую и скажите: срок беременности, частоту схваток и какие выделения — это помогает направить вас туда, куда нужно.
3️⃣ Пока ждёте помощь — ложитесь на бок, дышите спокойно, не садитесь и не тужьтесь.
4️⃣ Если рядом кто-то есть, попросите собрать документы, воду, полотенце и зарядку.
➖➖➖➖➖➖
Если хотите понимать каждый этап родов и чувствовать себя спокойно в любых условиях, приходите на курс «Лёгкие роды без страха»✔️
Там есть чёткий пошаговый план, в том числе для таких нестандартных случаев:
https://legkierody.ru/y/396c818
14 527
Совет 3️⃣0️⃣
Последний совет о родах без разрывов 👇
Правильно подобранная поза может помочь вам снизить риск разрывов промежности — попробуйте вертикальную позу. Исследования показывают: при стоящей, сидящей, коленной, полусидячей позах шансы на лучшее растяжение тканей возрастают.
Этот вариант стоит проверить заранее: есть ли в роддоме возможность рожать в свободной позе, а также нет ли противопоказаний к такому поведению: при некоторых патологиях быстрый доступ к промежности для помощи маме и малышу важнее.
❤️Полностью все советы легко найдете по хештегу #30советовдляродов
Подготовка к родам ОТ и ДО — на курсе "Легкие роды без страха":
🎁С подарками и полезными бонусами сегодня до 23:59, присоединяйтесь: https://legkierody.ru/y/396c818
Всем комфортных и легких родов, дорогие!
14 527
Какие выводы мы можем сделать из всего вышесказанного?
1⃣ Тонус является физиологическим состоянием матки при беременности и не требует медицинского вмешательства и лечения.
2⃣ Но если боль и дискомфорт нарастают по частоте, интенсивности, возникают регулярно или сопровождаются кровянистыми выделениями, необходимо как можно скорее обратиться в лечебное учреждение.
=====
Чтобы уметь правильно реагировать на любые свои состояния во время беременности, рекомендуем прийти на курс «Легкие роды без страха»!
Вы поймете, какие моменты требуют незамедлительного медицинского вмешательства, а какие являются вариантом нормы.
Знания дадут вам спокойствие — вы не будете переживать по любому поводу🙏.
Самое главное — на курсе вы подготовите себя к легким родам.
Вы будете знать, как пережить схватки, потуги, минимизировать боль и помочь своему малышу поскорее родиться‼️.
Суперцена и 8 ПОДАРКОВ прямо сейчас🎁🎁🎁
Хотите рожать с уверенностью, осознанно и влиять на свои роды?
👇Переходите по кнопке на сайт, это ваш шанс приобрести курс очень выгодно и начать подготовку уже сегодня:
https://legkierody.ru/y/396c818
14 527
А теперь главный вопрос: как лечить тонус?
Как такового диагноза «гипертонус матки» не существует. Поэтому лечить изолированно его не нужно☝
Обычно сокращения при тонусе носят нерегулярный характер, они практически безболезненны. Главное: они достаточно быстро проходят самостоятельно без медицинского вмешательства в покое или при смене позы‼️
Но есть ситуации, при которых необходимо срочно обратиться к врачу:
🔴Отмечаются регулярные сокращения, которые сопровождаются сильной болью.
Любые сильные болевые ощущения игнорировать нельзя! Если боль не прошла в покое, продолжает беспокоить, становится интенсивнее — это повод обратиться к врачу, чтобы выяснить, с чем именно связаны эти боли.
🔴Сокращения сопровождаются обильными слизистыми или кровяными выделениями.
Это может свидетельствовать об определенных патологиях и рисках для здоровья плода и мамы. В таком случае врач проведет осмотр, оценит риски, возможные осложнения. ☝Если они высоки, могут назначить терапевтическое лечение или предложить госпитализацию.
14 527
+5
ОТЗЫВЫ О КУРСЕ «ЛЕГКИЕ РОДЫ БЕЗ СТРАХА»
Если вы хотите знать все о родах, беременности, уходе за малышом, ГВ без проблем, то мы приглашаем вас на курс «Легкие роды без страха»:
🔗https://legkierody.ru/y/396c818
⠀
Курс прошли 65000+ учениц и всех их объединяла одна цель — родить максимально комфортно для себя и ребенка❤️❤️❤️.
Максимальная скидка на курс! ПРЯМО СЕЙЧАС!
+ 8 подарков при регистрации до 23:59 🎁
https://legkierody.ru/y/396c818
14 527
Тонус матки: патология или вариант нормы❓❓
Теперь вы знаете, что матка — именно мышечный орган. А значит, как любые мышцы, она сокращается в ответ на внешние раздражители💁🏻♀️.
Так, в отечественной медицине существует понятие нормотонус, который характеризуется умеренной сократительной активностью.
✅Так что периодические сокращения матки во время беременности — это нормально и является вариантом нормы‼️
Если по УЗИ все показатели в пределах нормы, то сокращения не является поводом для беспокойства и совершенно точно не свидетельствует об угрозе прерывания беременности❌.
👇Но даже если на УЗИ врач диагностировал тонус — это не повод для сильных волнений.
Дело в том, что обычно тонус во время УЗИ возникает как реакция миометрия на введение вагинального датчика. То есть в большинстве случаев обнаруженный по результатам УЗИ гипертонус говорит лишь о том, что врач во время проведения процедуры просто «подловил» момент, когда мышцы органа пришли в сокращение.
✅Из-за чего еще беременная может почувствовать напряжение живота?
Например, после длительной физнагрузки, испытанного стресса, либо если просто переутомилась, устала. Все это — сигнал организма, который говорит о том, что будущей маме стоит поберечь себя, убрать некоторые раздражители из своей жизни.
А КАК ЛЕЧИТЬ ТОНУС? Ставьте 🔥, если полезно, скоро продолжим.
