Школа «Легкие роды»🤰🏻
Відкрити в Telegram
Курс «Легкие роды без страха»: https://legkierody.ru/y/396c818 Крупнейшая школа подготовки к родам в России с практикующими врачами. 60000+ учениц Вопросы о курсе? @legkierodyschool Лиц.№78781 РКН:https://gosuslugi.ru/snet/689dd9f311470f66b5612e77
Показати більше📈 Аналітичний огляд Telegram-каналу Школа «Легкие роды»🤰🏻
Канал Школа «Легкие роды»🤰🏻 (@legkierod) у мовному сегменті Російська є активним учасником. На даний момент спільнота об'єднує 14 728 підписників, посідаючи 1 691 місце в категорії Медицина та 44 958 місце у регіоні Росія.
📊 Показники аудиторії та динаміка
З моменту свого створення невідомо, проект продемонстрував стрімке зростання, зібравши аудиторію у 14 728 підписників.
За останніми даними від 10 липня, 2026, канал демонструє стабільну активність. Хоча за останні 30 днів спостерігається зміна кількості учасників на -142, а за останні 24 години на -15, загальне охоплення залишається високим.
- Статус верифікації: Не верифікований
- Рівень залученості (ER): Середній показник залученості аудиторії становить 2.92%. Протягом перших 24 годин після публікації контент зазвичай збирає 1.72% реакцій від загальної кількості підписників.
- Охоплення публікацій: В середньому кожен допис отримує 430 переглядів. Протягом першої доби публікація в середньому набирає 254 переглядів.
- Реакції та взаємодія: Аудиторія активно підтримує контент: середня кількість реакцій на один пост – 6.
- Тематичні інтереси: Контент зосереджений навколо ключових тем, таких як схватка, дыхание, пуповина, роддом, таз.
📝 Опис та контентна політика
Автор описує ресурс як майданчик для висловлення суб'єктивної думки:
“Курс «Легкие роды без страха»: https://legkierody.ru/y/396c818
Крупнейшая школа подготовки к родам в России с практикующими врачами. 60000+ учениц
Вопросы о курсе? @legkierodyschool
Лиц.№78781
РКН:https://gosuslugi.ru/snet/689dd9f311470f66b5612e...”
Завдяки високій частоті оновлень (останні дані отримано 11 липня, 2026), канал підтримує актуальність та високий рівень охоплення публікацій. Аналітика показує, що аудиторія активно взаємодіє з контентом, що робить його важливою точкою впливу в категорії Медицина.
14 728
Підписники
-1524 години
-437 днів
-14230 день
Триває завантаження даних...
Схожі канали
Хмара тегів
Вхідні та вихідні згадування
---
---
---
---
---
---
Залучення підписників
липень '26
липень '26
+43
в 0 каналах
червень '26
+194
в 0 каналах
Get PRO
травень '26
+255
в 0 каналах
Get PRO
квітень '26
+160
в 0 каналах
Get PRO
березень '26
+179
в 0 каналах
Get PRO
лютий '26
+330
в 3 каналах
Get PRO
січень '26
+447
в 0 каналах
Get PRO
грудень '25
+305
в 1 каналах
Get PRO
листопад '25
+404
в 1 каналах
Get PRO
жовтень '25
+357
в 1 каналах
Get PRO
вересень '25
+769
в 1 каналах
Get PRO
серпень '25
+597
в 3 каналах
Get PRO
липень '25
+437
в 0 каналах
Get PRO
червень '25
+433
в 0 каналах
Get PRO
травень '25
+347
в 0 каналах
Get PRO
квітень '25
+237
в 0 каналах
Get PRO
березень '25
+358
в 1 каналах
Get PRO
лютий '25
+371
в 0 каналах
Get PRO
січень '25
+765
в 0 каналах
Get PRO
грудень '24
+347
в 1 каналах
Get PRO
листопад '24
+396
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '24
+411
в 0 каналах
Get PRO
вересень '24
+309
в 0 каналах
Get PRO
серпень '24
+447
в 1 каналах
Get PRO
липень '24
+348
в 0 каналах
Get PRO
червень '24
+567
в 0 каналах
Get PRO
травень '24
+681
в 1 каналах
Get PRO
квітень '24
+1 129
в 1 каналах
Get PRO
березень '24
+1 457
в 1 каналах
Get PRO
лютий '24
+823
в 0 каналах
Get PRO
січень '24
+1 748
в 0 каналах
Get PRO
грудень '23
+496
в 0 каналах
Get PRO
листопад '23
+494
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '23
+542
в 0 каналах
Get PRO
вересень '23
+446
в 0 каналах
Get PRO
серпень '23
+318
в 0 каналах
Get PRO
липень '23
+540
в 0 каналах
Get PRO
червень '23
+371
в 0 каналах
Get PRO
травень '23
+1 115
в 0 каналах
Get PRO
квітень '23
+1 324
в 0 каналах
Get PRO
березень '23
+351
в 0 каналах
Get PRO
лютий '23
+724
в 0 каналах
Get PRO
січень '23
+1 342
в 0 каналах
Get PRO
грудень '22
+881
в 0 каналах
Get PRO
листопад '22
+196
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '22
+895
в 0 каналах
Get PRO
вересень '22
+1 226
в 0 каналах
Get PRO
серпень '22
+1 650
в 0 каналах
Get PRO
липень '22
+597
в 0 каналах
Get PRO
червень '22
+15 259
в 0 каналах
| Дата | Залучення підписників | Згадування | Канали | |
| 12 липня | +2 | |||
| 11 липня | +3 | |||
| 10 липня | +2 | |||
| 09 липня | +4 | |||
| 08 липня | +7 | |||
| 07 липня | +4 | |||
| 06 липня | +4 | |||
| 05 липня | +7 | |||
| 04 липня | +4 | |||
| 03 липня | 0 | |||
| 02 липня | +1 | |||
| 01 липня | +5 |
Дописи каналу
⬆️А вот способ, как МОЖНО МЯГКО опустить головку малыша во втором периоде родов!
Обязательно сохраните и отправьте беременной подруге❤️
➖➖➖➖➖
📢 Хотите родить без адских болей и без разрывов?
Хотите правильно тужиться в родах?
А материнство без адских историй хотите?
Тогда добро пожаловать на эксклюзивный набор на курс «Легкие роды без страха»!
Что вы узнаете на курсе «Легкие роды без страха»?
✅ Научитесь дышать и тужиться так, чтобы избежать разрывов, и комфортно прожить роды
✅Поймете, как не навредить малышу в родах
✅ Будете готовы к любому сценарию родов
✅ Наладите ГВ с первых дней
✅ Научитесь уходу за малышом: купать, кормить, держать, пеленать, гулять и др.
При регистрации сегодня вас ждут ОСОБЫЕ ПОДАРКИ💌
Присоединяйтесь и узнайте то, что не знают 90% будущих мам: https://legkierody.ru/y/396c818
| 2 |  +2Как ускорить раскрытие шеики матки перед родами? ЧАСТЬ 2️⃣
⠀
Продолжаем говорить о немедикаментозных способах.
✅Домашняя стимуляция.
⠀
Её вы можете проводить сами, но будьте очень осторожны.
▪️Выполняийте простые упражнения, но не переусердствуите: это могут быть приседания, наклоны, повороты, занятия на фитболе. Можно плавать в бассеине и заниматься иогои для беременных.
▪️Половой акт провоцирует выработку окситоцина, стимулирующего маточную активность. А в семеннои жидкости содержатся простагландины — эти гормоны также способствуют лучшему раскрытию.
⠀
▪️Стимуляция сосков — при раздражении сосков тоже выделяется окситоцин.
⠀
▪️Еда с маслом. Масло помогает пищеварению, улучшает эластичность сосудов и смягчает ткани родовых путеи.
⠀
▪️Своевременно опорожняите кишечник и мочевой пузырь. Принимайте теплую ванну, практикуйте дыхательные упражнения и массаж определенных точек.
⠀
Продолжение в картинках⬆️
Хотите научиться правильно дышать в родах, тем самым уменьшить боль в схватках и потугах и облегчить весь процесс?
Тогда на 200% курс «Легкие роды без страха» для вас! Там вы научитесь эффективным техникам дыхания и доведете их до автоматизма.
💡А еще на курсе вы поймете:
- что вас ждет в родах от А до Я
- как организовать ГВ в роддоме
- как правильно ухаживать за малышом!
🚀Успейте зарегистрироваться с выгодой до 90% + 10 подарков:
https://legkierody.ru/y/396c818 | 167 |
| 3 |  +4Как ускорить раскрытие шейки матки перед родами? ЧАСТЬ 1️⃣
⠀
Роды все ближе, и вам уже не терпится увидеться с малышом, но при плановом осмотре врач обнаруживает, что шейка матки не готова.
⠀
Да, так бывает, главное, не нервничайте!
⠀
✅Начнем с азов. Как меняется шейка матки перед родами?
⠀
На протяжении последнего месяца беременности шейка становится мягче и рыхлее, а канал внутри нее продолжает расширяться.
⠀
Этот процесс называется созреванием и это же, первый предвестник родов.
⠀
Когда начинаются схватки, расширение канала ускоряется. Плод опускается и давит на шейку, это приводит к ее раскрытию.
⠀
Раскрытие проходит в 2 этапа:
⠀
1️⃣Латентная фаза. Схватки становятся регулярными, интервал между ними 7-10 минут, продолжительность — меньше минуты. Ощущения похожи на боль при менструации. Шейка раскрывается примерно на 3-4 см. Период длится от 3 до 12 часов.
⠀
2️⃣Активная фаза. Интервалы между схватками сокращаются, а сами они становятся более интенсивными и болезненными. На этом этапе больше двигайтесь — это уменьшит боль и ускорит расширение зева.
⠀
💡В процессе родов врач регулярно вас осматривает и проверяет степень раскрытия маточного канала по шкале Бишопа. Определяется это ручным методом. Таким образом акушер может понять, готова ли шейка.
⠀
Продолжение в картинках⬆️
На курсе «Легкие роды без страха» вы узнаете:
📌 как проходят роды и что может пойти не так
📌как помочь малышу родиться мягко
📌как ухаживать за крохой в первые дни без паники
📌 как сохранить себя — физически и эмоционально
И это только 10% того, что вас ждёт внутри курса!
🎁Вся подготовка к родам здесь, по особой летней цене с подарками: https://legkierody.ru/y/396c818 | 315 |
| 4 |  Лето и беременность: что можно, а что лучше ограничить?
Жаркое солнце, кондиционер, отпуск, перелёты… Летом у будущих мам возникает особенно много вопросов.
В этом видео разбираем самые частые из них:
▪️ можно ли загорать
▪️ безопасен ли кондиционер
▪️ до какого срока лучше отказаться от перелётов
💜, если было полезно. | 227 |
| 5 |  Мамы, желаем всем самого счастливого счастья! 💜
Специально для будущих мам на финишной прямой, то есть чей срок беременности 33+ недели, у нас есть 📎ЭКСПРЕСС-курс!
💡40 самых важных уроков для комфортных родов ждут вас всего за 2590 + ПОДАРКИ🎁: https://legkierody.ru/y/9492a11
Вы узнаете:
▫️Как дышать, чтобы помочь себе и малышу при родах
▫️Как отличить тренировочные схватки от настоящих и как их облегчить
▫️Обретете уверенность перед родами и будете готовы к комфортным родам без страха!
ЭКСПРЕСС-курс идеально подойдет вам, если у вас не так много времени для подготовки и роды могут начаться с недели на неделю.
💌Не упустите возможность купить по выгодной цене и активно начать готовиться к легким родам:
https://legkierody.ru/y/9492a11
💬Мы в МАХ l 💙Мы в VK | 282 |
| 6 | Процесс родов — естественный механизм, но все же не стоит полагаться на то, что интуиция вам подскажет, как правильно себя вести☝
Лучше подстраховаться и узнать заранее, что нельзя делать во время родов, ведь ошибки могут существенно нарушить ход родовой деятельности и повлиять на ваше здоровье после родов.
🎥🎬На нашем Youtube-канале есть специальное видео, где мы разобрали 10 самых распространенных ошибок в родах, которых лучше не допускать.
👉Уверены, многим оно будет полезно: https://youtu.be/CxYbeyoZWVA?si=YrEfEvKPrdBnnVTf | 268 |
| 7 |  Можно ли заниматься сексом и испытывать оргазм во время беременности?
Один из самых частых и при этом самых неудобных вопросов, которые будущие мамы задают на приёме.
Ну а кто, если не врач, расскажет об этом спокойно и без лишнего стеснения? Разберёмся в этом вопросе вместе с экспертом школы Юлией Сулеймановой✅
Ваш малыш в утробе надежно защищён. Его оберегают :
- околоплодные воды
- плодный пузырь
- плацента
- матка
При здоровой беременности кратковременные сокращения матки во время оргазма — это нормальная реакция организма.
Оргазм:
▪️ не перекрывает малышу доступ кислорода
▪️ не вызывает преждевременные роды
▪️ помогает снизить стресс и получить положительные эмоции
Но есть ситуации, когда от интимной жизни лучше отказаться или получить разрешение врача:
✅ кровянистые выделения
✅ предлежание плаценты или низкое расположение плаценты
✅ угроза преждевременных родов или повышенный тонус с рисками
✅ подтекание околоплодных вод
✅ боль, выраженный дискомфорт во время близости
✅ другие состояния, которые требует наблюдения специалиста
Главное правило — не ориентироваться на чужой опыт, а понимать особенности именно вашей беременности.
💡На курсе «Лёгкие роды без страха» мы разбираем не только подготовку к родам, но и важные этапы беременности:
➡️ что является нормой, а что требует внимания
➡️ как понимать сигналы своего тела
➡️ как подготовиться к родам физически и эмоционально
Потому что уверенность в беременности и родах начинается со знаний.
🎁💌Переходите по ссылке и забирайте курс по летней цене + до 10 подарков: https://legkierody.ru/y/396c818 | 300 |
| 8 |  Лайфхак для будущих мам👆
Используйте кубики льда, чтобы практиковать навык расслабления в родах!
Ещё больше техник и упражнений — на курсе «Лёгкие роды без страха»! Сегодня он доступен со скидкой 90% и еще 5 топовых курсов в подарок🎁 ФИНАЛЬНЫЕ МЕСТА по акции!
💬Мы в МАХ l 💙Мы в VK | 281 |
| 9 |  Привет, любимый канал❤️
Мамы делитесь в комментариях, какой вес и рост был у вашего счастья😍👇 | 272 |
| 10 |  Как понять, что смесь не подходит ❓
Здесь важно различать функциональные реакции (адаптация ЖКТ) и клинически значимую непереносимость/аллергию.
Допустимая адаптация (обычно проходит за несколько дней, максимум неделю):
📎Незначительное газообразование, редкие срыгивания небольшим объёмом.
📎 Изменение оттенка стула (в т. ч. зеленоватый) без боли и без примесей.
Признаки, что смесь не подходит:
✅ Кожа: стойкая сыпь, мокнутие, экзема, зуд, трещины щёк, обострения аллергии после каждого кормления этой смесью.
✅ Стул: многократный жидкий/водянистый, кислый запах, обильная слизь, кровяные прожилки; болезненные запоры даже на фоне достаточного питья (допаивание и его объемы должны быть согласованы с педиатром).
✅ ЖКТ: выраженные колики, вздутие, болезненность живота, упорные срыгивания/рвота.
✅А также отказ от еды, вялость/плач при кормлении, недостаточная прибавка массы, анемизация.
Что делать, если вы заметили эти симптомы?
Как лечить ребенка?
Как поступить правильно? Не менять же смесь «каждые три дня»
На какую смесь лучше всего перейти?
Какие последствия могут быть, если ничего не предпринять?
⬆️Дорогие мамы, вопросов уйма!
И поэтому мы записали подробнейшие уроки по искусственному вскармливанию вашего крохи.
Курс «Легкие роды без страха» ответит на все ваши вопросы о кормлении малыша будь то ГВ или ИВ (более 25 уроков из 150 посвящены этой теме)
🎁💌Переходите по ссылке и забирайте курс по летней цене + до 10 подарков: https://legkierody.ru/y/396c818 | 329 |
| 11 |  Как понять, что ребенок наедается (смеси хватает)?
Возвращаемся к теме ИВ.
✅Ориентируйтесь на три группы признаков:
A. Поведение сразу после кормления
Замедляет сосание, отпускает соску/бутылочку, отворачивается, губы «закрываются».
Расслабляется: раскрытые ладошки, спокойный взгляд, засыпает на 1,5–3 часа (в зависимости от возраста).
Нет «поискового» поведения через 15–20 минут (не кивает головой, не тянет кулачки ко рту).
B. «Мокрые подгузники» и стул
После 5-го дня жизни — не менее 6–8 хорошо намоченных подгузников/сутки. Моча светлая, без резкого запаха.
Стул у детей на ИВ обычно 1–2 раза в сутки (может быть и реже), консистенция кашицеобразная, цвет жёлто-коричневый без обильной слизи, крови, резкого зловония.
C. Рост и масса
Стабильная прибавка: примерно 600–800 г/мес. до 6 месяцев, затем 400–600 г/мес.
Ребёнок идёт по своей центильной кривой без резких скачков вверх/вниз.
✅Если все три группы «ок», объём питания — достаточный.
Чуть позже расскажем, как понять, что перекармливаете🔥 | 283 |
| 12 | Сколько смеси нужно ребёнку?
Этот вопрос у мам открыт постоянно:
А вдруг я перекормлю? А вдруг, наоборот, недокормлю?
Есть несколько способов рассчитать суточный объем питания.
1️⃣ Калорийный способ
Энергетическая потребность детей:
✅в первом полугодии – 115 ккал/кг массы
✅во втором полугодии – 110 ккал/кг массы
Калорийность:
гр. молока – 700 ккал/л
смеси – 680 ккал/л
➡️Пример:
Возраст – 2 мес., масса 5 кг
Энерг. потребность: 115 × 5 = 575 ккал
700 ккал – в 1000 мл, 575 ккал – в х мл
Х = 575 × 1000 : 700 = 822 мл смеси в сутки
Упрощенные формулы, привязанные к возрасту.
2️⃣Формула Зайцевой
Объем смеси на сутки = 2% массы тела при рождении (г) × n, где n – число дней жизни ребёнка.
Для определения необходимого объема смеси на одно кормление – разделите суточный объем на число кормлений.
3️⃣ Формула Финкельштейна
Если ребенок весит меньше 3,2 кг, умножьте его возраст (в днях) на 70.
Если масса больше, чем 3,2 кг, умножьте возраст ребенка на 80.
Суточный объем питания (без дополнительного питья) для ребенка в возрасте:
▫️от 10 дней до 2 мес. составляет 1/5 массы тела (например, 3500:5 = 700мл для ребенка с массой тела 3500 г);
▫️от 2 до 4 месяцев — 1/6 массы тела.
▫️от 4 до 6 месяцев — 1/7 массы тела.
▫️от 6 до 8 месяцев — 1/8 массы тела.
▫️от 8 до 12 месяцев — 1/9 массы тела.
Необходимый объем питания нужно разделить на число кормлений.
Очень важно понимать: эти цифры — ориентиры, не догма. Главный показатель адекватности питания — это поведение ребёнка и его развитие.
Если он спокойно засыпает после кормления, набирает вес в пределах нормы (600–800 г в месяц в первые полгода, затем около 400–600 г) — значит, объём смеси подобран правильно.
С вас по традиции ❤️, а мы продолжим. | 284 |
| 13 | Мамы, мы много говорим о родах... Давайте сегодня поговорим об уходе за малышом и организации его кормления💜
⚠️Предлагаем сегодня затронуть тему ИВ. А именно – смеси!
Понимаем и знаем, что ГВ это прекрасно, но иногда жизнь вносит свои коррективы и мамам приходится переходить на ИВ.
Кто за, чтобы разобрать эту тему?🔥 | 265 |
| 14 |  А прямо сейчас у нас стартует...⬇️
🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️ 5 правил для легких родов
Бесплатный вебинар с Анастасией Сафиной
Присоединяйтесь, эфир начинается: https://legkierody.ru/vhod_5rulls | 309 |
| 15 |  Доброе утро, мамы❤️
А вы ждете гостей после выписки? 😂 | 313 |
| 16 |  Беременность — это не только ожидание
Но и много вопросов и тревог
Мы сделали курс, который помогает пройти этот путь спокойнее
Ваша легкая и спокойная беременность и роды без страха тут >>>
Внутри курса модули: роды, КС, ГВ, уход за малышом и восстановление — чтобы вы не оставались с этим одной
🔔 Сейчас можно зайти со скидкой до -90% — от 3190 ₽
🎁🎁🎁И получить 5 топовых курсов школы в подарок (в тарифе «Всё включено»)
Спешите записаться и начать подготовку:
➡️ https://legkierody.ru/y/396c818 | 348 |
| 17 | ⚠️ Правильный ответ: А
Серкляж — это хирургическая процедура, при которой на шейку матки накладываются циркулярные швы (обычно из лавсана).
Проводится для предотвращения преждевременного раскрытия шейки у женщин с истмико-цервикальной недостаточностью. Швы накладывают под кратковременной анестезией и снимают на сроке 37 недель. ✅Это эффективный метод сохранения беременности, но требующий дальнейшего покоя и медицинского наблюдения. | 305 |
| 18 | 9. Что такое серкляж? | 317 |
| 19 | ⚠️ Правильный ответ: Б
Пессарий — это силиконовое или пластиковое кольцо, которое устанавливается во влагалище для разгрузки шейки матки.
Его используют при угрозе преждевременных родов, если шейка укорочена (менее 25 мм) или имеется ее раннее раскрытие.
Пессарий механически перераспределяет давление плода, не давая шейке раскрываться дальше. Процедура проводится амбулаторно, без наркоза, занимает 5 минут.
➡️Установка возможна до 37 недель, после чего кольцо извлекают. Решение о пессарии принимается индивидуально, с учетом длины шейки, срока и анамнеза пациентки. | 300 |
| 20 | 8. Что такое пессарий при беременности? | 289 |
