en
Feedback

Don't get caught by a cheater! Telemetrio finds and tags such channels 👉 If you want to see the tag, subscribe 👈

Вкусно очень на ПП|похудение|рецепты

Вкусно очень на ПП|похудение|рецепты

Open in Telegram

Все о правильном питании. Рационы питания, вкусные рецепты и эффективные способы снижения веса! Админ: @julikys

Show more

📈 Analytical overview of Telegram channel Вкусно очень на ПП|похудение|рецепты

Channel Вкусно очень на ПП|похудение|рецепты (@vkysnoochen) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 15 396 subscribers, ranking 1 420 in the Food & Drinks category and 42 265 in the Russia region.

📊 Audience metrics and dynamics

Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 15 396 subscribers.

According to the latest data from 10 October, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -119 over the last 30 days and by 0 over the last 24 hours, overall reach remains high.

  • Verification status: Not verified
  • Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 3.69%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 1.43% reactions from the total number of subscribers.
  • Post reach: On average, each post receives 569 views. Within the first day, a publication typically gains 220 views.
  • Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 5.
  • Thematic interests: Content is focused on key topics such as ккал, перекус, белок, кбжу, чечевица.

📝 Description and content policy

The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
“Все о правильном питании. Рационы питания, вкусные рецепты и эффективные способы снижения веса! Админ: @julikys”

Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 11 October, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Food & Drinks category.

15 396
Subscribers
No data24 hours
-287 days
-11930 days
Attracting Subscribers
Oct '26
October '26
+5
in 0 channels
September '26
+15
in 0 channels
Get PRO
August '26
+14
in 0 channels
Get PRO
July '26
+20
in 0 channels
Get PRO
June '26
+49
in 1 channels
Get PRO
May '26
+145
in 0 channels
Get PRO
April '26
+30
in 0 channels
Get PRO
March '26
+55
in 1 channels
Get PRO
February '26
+101
in 1 channels
Get PRO
January '26
+123
in 1 channels
Get PRO
December '25
+52
in 3 channels
Get PRO
November '25
+68
in 1 channels
Get PRO
October '25
+131
in 2 channels
Get PRO
September '25
+74
in 0 channels
Get PRO
August '25
+74
in 1 channels
Get PRO
July '25
+44
in 2 channels
Get PRO
June '25
+67
in 1 channels
Get PRO
May '25
+73
in 0 channels
Get PRO
April '25
+108
in 3 channels
Get PRO
March '25
+114
in 0 channels
Get PRO
February '25
+71
in 4 channels
Get PRO
January '25
+158
in 3 channels
Get PRO
December '24
+115
in 3 channels
Get PRO
November '24
+856
in 2 channels
Get PRO
October '24
+796
in 11 channels
Get PRO
September '24
+454
in 5 channels
Get PRO
August '24
+93
in 1 channels
Get PRO
July '24
+218
in 15 channels
Get PRO
June '24
+135
in 11 channels
Get PRO
May '24
+543
in 12 channels
Get PRO
April '24
+440
in 8 channels
Get PRO
March '24
+410
in 3 channels
Get PRO
February '24
+446
in 4 channels
Get PRO
January '24
+1 319
in 10 channels
Get PRO
December '23
+588
in 5 channels
Get PRO
November '23
+873
in 2 channels
Get PRO
October '23
+435
in 1 channels
Get PRO
September '23
+377
in 0 channels
Get PRO
August '23
+266
in 0 channels
Get PRO
July '23
+566
in 0 channels
Get PRO
June '23
+446
in 0 channels
Get PRO
May '23
+1 122
in 0 channels
Get PRO
April '23
+1 215
in 0 channels
Get PRO
March '23
+751
in 0 channels
Get PRO
February '23
+1 462
in 0 channels
Get PRO
January '23
+1 456
in 0 channels
Get PRO
December '22
+366
in 0 channels
Get PRO
November '22
+429
in 0 channels
Get PRO
October '22
+254
in 0 channels
Get PRO
September '22
+633
in 0 channels
Get PRO
August '22
+488
in 0 channels
Get PRO
July '22
+575
in 0 channels
Get PRO
June '22
+613
in 0 channels
Get PRO
May '22
+123
in 0 channels
Get PRO
April '22
+895
in 0 channels
Get PRO
March '22
+6 776
in 0 channels
Get PRO
February '22
+62
in 0 channels
Get PRO
January '22
+118
in 0 channels
Get PRO
December '21
+132
in 0 channels
Get PRO
November '21
+150
in 0 channels
Get PRO
October '21
+96
in 0 channels
Get PRO
September '21
+176
in 0 channels
Get PRO
August '21
+155
in 0 channels
Get PRO
July '21
+119
in 0 channels
Get PRO
June '21
+117
in 0 channels
Get PRO
May '21
+91
in 0 channels
Get PRO
April '21
+130
in 0 channels
Get PRO
March '21
+115
in 0 channels
Get PRO
February '21
+148
in 0 channels
Get PRO
January '21
+232
in 0 channels
Get PRO
December '20
+2 055
in 0 channels
Date
Subscriber Growth
Mentions
Channels
09 October0
08 October+1
07 October+3
06 October+1
05 October0
04 October0
03 October0
02 October0
01 October0
Channel Posts
🎁Дорогие участницы, пока мы ждем старта бесплатного марафона по снижению веса, ДАРИМ вам очень полезный гайд: КАК ИЗБАВИТЬСЯ
🎁Дорогие участницы, пока мы ждем старта бесплатного марафона по снижению веса, ДАРИМ вам очень полезный гайд: КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ОТЕКОВ - 9 ЭФФЕКТИВНЫХ СПОСОБА! Рекомендуем его изучить и начать применять - эффект вы увидите уже на следующий день! Скачать гайд можно тут 👇👇👇 СКАЧАТЬ ГАЙД

2
🎁Дорогие участницы, пока мы ждем старта бесплатного марафона по снижению веса, ДАРИМ вам очень полезный гайд: КАК ИЗБАВИТЬСЯ
🎁Дорогие участницы, пока мы ждем старта бесплатного марафона по снижению веса, ДАРИМ вам очень полезный гайд: КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ОТЕКОВ - 9 ЭФФЕКТИВНЫХ СПОСОБА! Рекомендуем его изучить и начать применять - эффект вы увидите уже на следующий день! Скачать гайд можно тут 👇👇👇 СКАЧАТЬ ГАЙД
1
3
СНАЧАЛА ПРОЧИТАЙТЕ ПОСТ ВЫШЕ👆, ТАМ ИНФОРМАЦИЯ О БЕСПЛАТНОМ МАРАФОНЕ А пока мы ждем старта нашего бесплатного марафона похуде
СНАЧАЛА ПРОЧИТАЙТЕ ПОСТ ВЫШЕ👆, ТАМ ИНФОРМАЦИЯ О БЕСПЛАТНОМ МАРАФОНЕ А пока мы ждем старта нашего бесплатного марафона похудения, забирайте первый подарок: 🎁СБОРНИК ЭФФЕКТИВНЫХ РАЗГРУЗОЧНЫХ ДНЕЙ🎁 За день можно сбросить 1-1,5 кг! Скачать СБОРНИК можно в нашем боте помощнике 👉 ПОЛУЧИТЬ СБОРНИК
250
4
СНАЧАЛА ПРОЧИТАЙТЕ ПОСТ ВЫШЕ👆, ТАМ ИНФОРМАЦИЯ О БЕСПЛАТНОМ МАРАФОНЕ А пока мы ждем старта нашего бесплатного марафона похуде
СНАЧАЛА ПРОЧИТАЙТЕ ПОСТ ВЫШЕ👆, ТАМ ИНФОРМАЦИЯ О БЕСПЛАТНОМ МАРАФОНЕ А пока мы ждем старта нашего бесплатного марафона похудения, забирайте первый подарок: 🎁СБОРНИК ЭФФЕКТИВНЫХ РАЗГРУЗОЧНЫХ ДНЕЙ🎁 За день можно сбросить 1-1,5 кг! Скачать СБОРНИК можно в нашем боте помощнике 👉 ПОЛУЧИТЬ СБОРНИК
155
5
БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ! Отличная новость: в понедельник стартует долгожданный бесплатный марафон похудения! Сбрасываем
БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ! Отличная новость: в понедельник стартует долгожданный бесплатный марафон похудения! Сбрасываем 2-4 лишних кг за первую неделю! На марафоне будет: 🔸Абсолютно новое меню для эффективного снижения веса 🔸легкие упражнения для разгона лимфы (работа с отеками) 🔸Ваш индивидуальный расчет калорийности и бжу, на которой лишний вес будет уходить 🔸много практической информации по правильному питанию 🔸полезные подарки: гайды - инструкции, который помогут вам снижать вес правильно и быстро 🎁А еще в подарок будет сборник эффективных разгрузочных дней! Марафон будет проходить в этом канале, добавляйтесь обязательно, что бы не пропустить!🌹 Ставьте ❤️, кто будет участвовать! ЧАТ МАРАФОНА ДЛЯ ОБЩЕНИЯ ТУТ 👉
288
6
‼️ВНИМАНИЕ! Дорогие участницы, кто хочет получить именно наш популярный КОНСТРУКТОР РАЦИОНА, успевайте, доступ скоро закроетс
‼️ВНИМАНИЕ! Дорогие участницы, кто хочет получить именно наш популярный КОНСТРУКТОР РАЦИОНА, успевайте, доступ скоро закроется! Питаясь по этому конструктору, вы сможете УМЕНЬШИТЬ РАЗМЕР В ОДЕЖДЕ всего за месяц! Что входит в конструктор рациона: 🔥120 вкусных и полезных рецепта (30 завтраков, 30 обедов, 30 ужинов, 30 перекусов) Можно менять местами завтраки, обеды и ужины, они все взаимозаменяемы. Не нужно питаться по строгому меню, можно самой решать что хочется именно сегодня! 🔥Указан вес каждого продукта 🔥Есть подробный рецепт на каждое блюдо 🔥Книга создана в электронном виде, в формате PDF файла. Удобно использовать на телефоне или компьютере 🔥🔥Главная фишка: Активное меню - выбираете в содержании желаемое блюдо, нажимаете на название и сразу проваливаетесь в рецепт. Это очень удобно, не нужно каждый раз листать 200 страниц 🔥КБЖУ указано на каждое блюдо 🔥Калорийность 1200- 1400 ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП можно на нашем сайте: https://www.vkysnoochen.ru/krp
337
7
✅Худеть — совсем не значит ничего не есть или есть мало. 📌Важно правильно выбирать продукты, причем перестроить свое питание
✅Худеть — совсем не значит ничего не есть или есть мало. 📌Важно правильно выбирать продукты, причем перестроить свое питание полностью, а не проводить эксперименты с диетами. Вот главные советы худеющим: ✅. Откажитесь от "быстрых углеводов". Исключите из своего рациона четыре продукта: - сахар; - мучное; - жареный картофель; - белый шлифованный рис. ✅Под сахаром подразумевается не только то, что кладут в чай, а вообще все продукты содержащие сахар — пирожные, конфеты, сухофрукты и т. п. Кстати, коричневый сахар — тоже быстрый углевод. Мучное — это все, что содержит муку: хлеб, пирожные, мясо в панировке и т. п. Белый шлифованный рис не полезнее манки. Выбирайте вместо него темные виды риса, необработанные. Картофель, особенно жареный или во фритюре, худеющим противопоказан. ✅Если вы хотите похудеть, нельзя голодать. Организм не знает, для чего вы голодаете, и чтобы сохранить вам жизнь, начинает откладывать жиры прозапас. Не подавайте вашему телу повод запасаться жиром — ешьте, когда голодны, но выбирайте более малокалорийные продукты. ✅Если вы худеете, ваш главный продукт — это овощи. Они малокалорийны и богаты питательными веществами, которые помогают нам выглядеть и чувствовать себя хорошо. Чем разноцветнее ваша тарелка, тем полезнее. Не пробуйте худеть быстро — это невозможно. Те люди, которым удалось похудеть, потратили на это месяцы. Все, что быстро уходит, придет обратно так же быстро. Ведь жизнь кончается не завтра, не торопитесь. ✅Не занимайтесь активно на тренажерах. Вы будете наращивать мышечную массу, уставать, еще больше хотеть есть. Лучший спорт для худеющих - это ходьба, долгие спокойные прогулки, не менее 4 км в день. Если позволяете себе хлеб или макароны (мучное), они должны быть только из цельнозерновой муки. Цельнозерновые продукты продаются в диетических отделах супермаркетов и во многих аптеках. ✅Не отказывайтесь от завтрака. Днем у вас еще есть время потратить лишние калории, а вот плотный ужин на ночь точно отложится в виде жира. Перенесите плотное питание на утренние часы, а к вечеру старайтесь есть как можно менее калорийные продукты. Если позволяете себе пирожное или кусочек шоколада, съедайте их утром, в первой половине дня. Вместо майонеза и жирной сметаны заправляйте салаты лимонным соком, нежирными соусами, йогуртом или оливковым маслом. ✅Если срываетесь на вредную жирную пищу, например, жареный шницель в панировке, промокните его салфетками, чтобы впитался жир. Это уменьшит калорийность. Не начинайте день с апельсинового сока, как это любят делать в мексиканских сериалах. Свежевыжатые соки очень полезны, но фруктовые соки содержат сахар, который мгновенно усваивается. Пейте овощные соки, а не фруктовые. Пейте много воды, не менее 4-5 стаканов в день. Именно воды, а не чая или кофе. ✅Регулярно делайте массаж. Любите жизнь. Лишний вес зачастую всего лишь следствие неправильного отношения к жизни, ваших страхов и неуверенности.
569
8
‼️ВНИМАНИЕ! Дорогие участницы, кто хочет получить именно наш популярный КОНСТРУКТОР РАЦИОНА, успевайте, доступ скоро закроетс
‼️ВНИМАНИЕ! Дорогие участницы, кто хочет получить именно наш популярный КОНСТРУКТОР РАЦИОНА, успевайте, доступ скоро закроется! Питаясь по этому конструктору, вы сможете УМЕНЬШИТЬ РАЗМЕР В ОДЕЖДЕ всего за месяц! Что входит в конструктор рациона: 🔥120 вкусных и полезных рецепта (30 завтраков, 30 обедов, 30 ужинов, 30 перекусов) Можно менять местами завтраки, обеды и ужины, они все взаимозаменяемы. Не нужно питаться по строгому меню, можно самой решать что хочется именно сегодня! 🔥Указан вес каждого продукта 🔥Есть подробный рецепт на каждое блюдо 🔥Книга создана в электронном виде, в формате PDF файла. Удобно использовать на телефоне или компьютере 🔥🔥Главная фишка: Активное меню - выбираете в содержании желаемое блюдо, нажимаете на название и сразу проваливаетесь в рецепт. Это очень удобно, не нужно каждый раз листать 200 страниц 🔥КБЖУ указано на каждое блюдо 🔥Калорийность 1200- 1400 ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП можно на нашем сайте: https://www.vkysnoochen.ru/krp
711
9
‼️Девчонки, ВАЖНОЕ СООБЩЕНИЕ! НОВЫЙ БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН СТРОЙНОСТИ СТАРТУЕТ В ПОНЕДЕЛЬНИК! 🍏Вы начнете сбрасывать вес БЕЗ вре
‼️Девчонки, ВАЖНОЕ СООБЩЕНИЕ! НОВЫЙ БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН СТРОЙНОСТИ СТАРТУЕТ В ПОНЕДЕЛЬНИК! 🍏Вы начнете сбрасывать вес БЕЗ вреда для здоровья! 🍏Увидите, что можно питаться вкусно и при этом худеть. Семья такой рацион тоже оценит! 🍏Почувствуете приятную легкость в теле, уйдут отеки с лица и тела 🎁В ПОДАРОК ПОЛУЧИТЕ👇 🍒Расчет вашей индивидуальной нормы КБЖУ и воды для похудения 🍒Вкусное пп меню на неделю, с подробными рецептами и КБЖУ (меню останется у вас навсегда) 🍒Сборник рецептов вкусных десертов, которые можно есть и снижать вес 🍒Сборник эффектвных разгрузочных дней на неделю 🍒Гайд о переедании: причины и практические советы Присоединяйтесь 👇👇👇 МАРАФОН ТУТ - https://max.ru/join/owzM6Wkg4oNksvqd2GqMRiUG3Fy3oA5fs_cKUZ1yySk Марафон полностью бесплатный, обязательно приходите! Ждем вас🌹
1 006
10
‼️ВНИМАНИЕ! Дорогие участницы, кто хочет получить именно наш популярный КОНСТРУКТОР РАЦИОНА, успевайте, доступ скоро закроетс
‼️ВНИМАНИЕ! Дорогие участницы, кто хочет получить именно наш популярный КОНСТРУКТОР РАЦИОНА, успевайте, доступ скоро закроется! Питаясь по этому конструктору, вы сможете УМЕНЬШИТЬ РАЗМЕР В ОДЕЖДЕ всего за месяц! Что входит в конструктор рациона: 🔥120 вкусных и полезных рецепта (30 завтраков, 30 обедов, 30 ужинов, 30 перекусов) Можно менять местами завтраки, обеды и ужины, они все взаимозаменяемы. Не нужно питаться по строгому меню, можно самой решать что хочется именно сегодня! 🔥Указан вес каждого продукта 🔥Есть подробный рецепт на каждое блюдо 🔥Книга создана в электронном виде, в формате PDF файла. Удобно использовать на телефоне или компьютере 🔥🔥Главная фишка: Активное меню - выбираете в содержании желаемое блюдо, нажимаете на название и сразу проваливаетесь в рецепт. Это очень удобно, не нужно каждый раз листать 200 страниц 🔥КБЖУ указано на каждое блюдо 🔥Калорийность 1200- 1400 ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП можно на нашем сайте: https://www.vkysnoochen.ru/krp
713
11
🍎Девчонки, ДАРИМ новый сборник: РЕЦЕПТЫ ИЗ СЕЗОННЫХ ЯБЛОК Сейчас самый сезон, яблок много - готовьте разнообразные блюда с н
🍎Девчонки, ДАРИМ новый сборник: РЕЦЕПТЫ ИЗ СЕЗОННЫХ ЯБЛОК Сейчас самый сезон, яблок много - готовьте разнообразные блюда с нашим сборником! Сборник выложили тут: 👇👇👇 https://max.ru/vkysnoochen/AaAeTf8jHHQ
1 062
12
‼️ВНИМАНИЕ! Дорогие участницы, кто хочет получить именно наш популярный КОНСТРУКТОР РАЦИОНА, успевайте, доступ скоро закроетс
‼️ВНИМАНИЕ! Дорогие участницы, кто хочет получить именно наш популярный КОНСТРУКТОР РАЦИОНА, успевайте, доступ скоро закроется! Питаясь по этому конструктору, вы сможете УМЕНЬШИТЬ РАЗМЕР В ОДЕЖДЕ всего за месяц! Что входит в конструктор рациона: 🔥120 вкусных и полезных рецепта (30 завтраков, 30 обедов, 30 ужинов, 30 перекусов) Можно менять местами завтраки, обеды и ужины, они все взаимозаменяемы. Не нужно питаться по строгому меню, можно самой решать что хочется именно сегодня! 🔥Указан вес каждого продукта 🔥Есть подробный рецепт на каждое блюдо 🔥Книга создана в электронном виде, в формате PDF файла. Удобно использовать на телефоне или компьютере 🔥🔥Главная фишка: Активное меню - выбираете в содержании желаемое блюдо, нажимаете на название и сразу проваливаетесь в рецепт. Это очень удобно, не нужно каждый раз листать 200 страниц 🔥КБЖУ указано на каждое блюдо 🔥Калорийность 1200- 1400 ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП можно на нашем сайте: https://www.vkysnoochen.ru/krp
555
13
‼️Девчонки, выложили на канале новый очень полезный гайд: 🎁ЧЕК ЛИСТ ПО БЕЛКОВЫМ ПРОДУКТАМ из ближайшего Магнита для тех, кто
‼️Девчонки, выложили на канале новый очень полезный гайд: 🎁ЧЕК ЛИСТ ПО БЕЛКОВЫМ ПРОДУКТАМ из ближайшего Магнита для тех, кто не знает что съесть белкового на похудении, кроме яиц, творога и грудки! Переходите и скачивайте! 👇👇👇 https://max.ru/vkysnoochen/AZ_2jMw_bTA
1 117
14
🔥БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ СЕГОДНЯ СТАРТОВАЛ! Участницы уже знакомятся в нашем чате! Добавляйтесь, что бы не опоздать! ht
🔥БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ СЕГОДНЯ СТАРТОВАЛ! Участницы уже знакомятся в нашем чате! Добавляйтесь, что бы не опоздать! https://max.ru/join/owzM6Wkg4oNksvqd2GqMRiUG3Fy3oA5fs_cKUZ1yySk 🔹Будет новое противоотечное меню 🔹легкие упражнения для разгона лимфы (работа с отеками) 🔹много практической информации по правильному питанию 🔹полезные гайды - инструкции, которые помогут вам снижать вес правильно и быстро 🎁 А еще в подарок будет сборник эффективных разгрузочных дней! МАРАФОН ПРОХОДИТ ТУТ: https://max.ru/join/owzM6Wkg4oNksvqd2GqMRiUG3Fy3oA5fs_cKUZ1yySk
1 159
15
‼️ВНИМАНИЕ! Дорогие участницы, кто хочет получить именно наш популярный КОНСТРУКТОР РАЦИОНА, успевайте, доступ скоро закроетс
‼️ВНИМАНИЕ! Дорогие участницы, кто хочет получить именно наш популярный КОНСТРУКТОР РАЦИОНА, успевайте, доступ скоро закроется! Питаясь по этому конструктору, вы сможете УМЕНЬШИТЬ РАЗМЕР В ОДЕЖДЕ всего за месяц! Что входит в конструктор рациона: 🔥120 вкусных и полезных рецепта (30 завтраков, 30 обедов, 30 ужинов, 30 перекусов) Можно менять местами завтраки, обеды и ужины, они все взаимозаменяемы. Не нужно питаться по строгому меню, можно самой решать что хочется именно сегодня! 🔥Указан вес каждого продукта 🔥Есть подробный рецепт на каждое блюдо 🔥Книга создана в электронном виде, в формате PDF файла. Удобно использовать на телефоне или компьютере 🔥🔥Главная фишка: Активное меню - выбираете в содержании желаемое блюдо, нажимаете на название и сразу проваливаетесь в рецепт. Это очень удобно, не нужно каждый раз листать 200 страниц 🔥КБЖУ указано на каждое блюдо 🔥Калорийность 1200- 1400 ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП можно на нашем сайте: https://www.vkysnoochen.ru/krp
1 017
16
‼️ВНИМАНИЕ! Дорогие участницы, кто хочет получить именно наш популярный КОНСТРУКТОР РАЦИОНА, успевайте, доступ скоро закроетс
‼️ВНИМАНИЕ! Дорогие участницы, кто хочет получить именно наш популярный КОНСТРУКТОР РАЦИОНА, успевайте, доступ скоро закроется! Питаясь по этому конструктору, вы сможете УМЕНЬШИТЬ РАЗМЕР В ОДЕЖДЕ всего за месяц! Что входит в конструктор рациона: 🔥120 вкусных и полезных рецепта (30 завтраков, 30 обедов, 30 ужинов, 30 перекусов) Можно менять местами завтраки, обеды и ужины, они все взаимозаменяемы. Не нужно питаться по строгому меню, можно самой решать что хочется именно сегодня! 🔥Указан вес каждого продукта 🔥Есть подробный рецепт на каждое блюдо 🔥Книга создана в электронном виде, в формате PDF файла. Удобно использовать на телефоне или компьютере 🔥🔥Главная фишка: Активное меню - выбираете в содержании желаемое блюдо, нажимаете на название и сразу проваливаетесь в рецепт. Это очень удобно, не нужно каждый раз листать 200 страниц 🔥КБЖУ указано на каждое блюдо 🔥Калорийность 1200- 1400 ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП можно на нашем сайте: https://www.vkysnoochen.ru/krp
436
17
‼️Девчонки, ВАЖНОЕ СООБЩЕНИЕ! НОВЫЙ БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН СТРОЙНОСТИ СЕГОДНЯ СТАРТОВАЛ! 🍏Вы начнете сбрасывать вес БЕЗ вреда дл
‼️Девчонки, ВАЖНОЕ СООБЩЕНИЕ! НОВЫЙ БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН СТРОЙНОСТИ СЕГОДНЯ СТАРТОВАЛ! 🍏Вы начнете сбрасывать вес БЕЗ вреда для здоровья! 🍏Увидите, что можно питаться вкусно и при этом худеть. Семья такой рацион тоже оценит! 🍏Почувствуете приятную легкость в теле, уйдут отеки с лица и тела 🎁В ПОДАРОК ПОЛУЧИТЕ👇 🍒Расчет вашей индивидуальной нормы КБЖУ и воды для похудения 🍒Вкусное пп меню на неделю, с подробными рецептами и КБЖУ (меню останется у вас навсегда) 🍒Сборник рецептов вкусных десертов, которые можно есть и снижать вес 🍒Сборник эффектвных разгрузочных дней на неделю 🍒Гайд о переедании: причины и практические советы Присоединяйтесь 👇👇👇 МАРАФОН ТУТ - https://max.ru/join/owzM6Wkg4oNksvqd2GqMRiUG3Fy3oA5fs_cKUZ1yySk Марафон полностью бесплатный, обязательно приходите! Ждем вас🌹
1 145
18
Я Напоминаем, что вы можете пройти ПРОГРАММУ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА, с помощью которой вы сможете сбросить 5-8 кг всего за месяц!
Я Напоминаем, что вы можете пройти ПРОГРАММУ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА, с помощью которой вы сможете сбросить 5-8 кг всего за месяц! Уйдут отеки и объемы! А так же вы будете знать все об эффективном сбросе веса, и сможете самостоятельно стройнеть столько, сколько вам необходимо! В нее входит: КОНСТРУКТОР МЕНЮ - Входит 120 вкусных пп рецепта. Можно отдельно выбрать завтраки, обеды, ужины и перекусы. Меню с подробными рецептами, с рассчитанным КБЖУ для каждого блюда. ДЕТОКС МЕНЮ - Дополнительно дается детокс меню, его можно использовать, когда нужно быстро вывести отеки и почистить организм. Так же входит подробная инструкция по борьбе с отеками, упражнения для разгона лимфы, домашние лимфомассажи ИСЧЕРПЫВАЮЩАЯ ИНФОРМАЦИЯ О ПРАВИЛАХ ЭФФЕКТИВНОГО ПОХУДЕНИЯ - Будет дана вся информация, которая нужна для эффективного похудения. ДОСТУП К УМНОМУ БОТУ - Будет открыт доступ к умному боту с неограниченным количеством рецептов по вашему любому запросу ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП можно на нашем сайте: https://clck.ru/3RGqJG
1 150
19
⏰Эфир идет уже 15 минут. Сегодня говорим о кортизоловом животе, такой живот действительно существует или это миф? Если у вас есть лишний объем в области живота - этот эфир для вас особенно важен. На эфире будет подарок: Гайд: 7-дневный противоотечный план Подключайтесь👇 https://start.bizon365.ru/room/208271/197f10ab6e0c
66
20
🔴Эфир уже начинается! Юлия будет разбирать, что на самом деле мешает вам похудеть и какие гормоны существенно, тихо и коварно, тормозят снижение веса. Если давно хотели понять, что именно мешает вашему самочувствию и метаболизму - подключайтесь прямо сейчас! Ссылка на эфир👇 https://start.bizon365.ru/room/208271/197f10ab6e0c
69