en
Feedback
Покашеварим

Покашеварим

Open in Telegram

Простые и полезные рецепты на каждый день. По всем вопросам обращаться: @elenafesenko #FSZ5T

Show more

📈 Analytical overview of Telegram channel Покашеварим

Channel Покашеварим (@pokaschevarim) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 12 828 subscribers, ranking 1 692 in the Food & Drinks category and 50 528 in the Russia region.

📊 Audience metrics and dynamics

Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 12 828 subscribers.

According to the latest data from 06 September, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -57 over the last 30 days and by -1 over the last 24 hours, overall reach remains high.

  • Verification status: Not verified
  • Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 3.91%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 1.08% reactions from the total number of subscribers.
  • Post reach: On average, each post receives 502 views. Within the first day, a publication typically gains 138 views.
  • Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 0.
  • Thematic interests: Content is focused on key topics such as перец, аппетит, чеснок, морковь, ккал.

📝 Description and content policy

The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
Простые и полезные рецепты на каждый день. По всем вопросам обращаться: @elenafesenko #FSZ5T

Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 07 September, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Food & Drinks category.

12 828
Subscribers
-124 hours
-167 days
-5730 days
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+1
in 0 channels
August '26
+7
in 0 channels
Get PRO
July '26
+6
in 0 channels
Get PRO
June '26
+6
in 0 channels
Get PRO
May '26
+3
in 0 channels
Get PRO
April '26
+3
in 0 channels
Get PRO
March '26
+3
in 0 channels
Get PRO
February '26
+2
in 0 channels
Get PRO
January '26
+1
in 0 channels
Get PRO
December '25
+2
in 0 channels
Get PRO
November '25
+8
in 0 channels
Get PRO
October '25
+11
in 0 channels
Get PRO
September '25
+10
in 0 channels
Get PRO
August '25
+4
in 0 channels
Get PRO
July '25
+5
in 0 channels
Get PRO
June '25
+3
in 0 channels
Get PRO
May '25
+4
in 0 channels
Get PRO
April '25
+8
in 0 channels
Get PRO
March '25
+68
in 0 channels
Get PRO
February '25
+7
in 0 channels
Get PRO
January '25
+6
in 0 channels
Get PRO
December '24
+24
in 0 channels
Get PRO
November '24
+18
in 0 channels
Get PRO
October '24
+20
in 0 channels
Get PRO
September '24
+31
in 1 channels
Get PRO
August '24
+45
in 0 channels
Get PRO
July '24
+12
in 0 channels
Get PRO
June '24
+13
in 1 channels
Get PRO
May '24
+42
in 0 channels
Get PRO
April '24
+48
in 17 channels
Get PRO
March '24
+39
in 0 channels
Get PRO
February '24
+67
in 21 channels
Get PRO
January '24
+164
in 31 channels
Get PRO
December '23
+88
in 28 channels
Get PRO
November '23
+189
in 33 channels
Get PRO
October '23
+143
in 19 channels
Get PRO
September '23
+133
in 0 channels
Get PRO
August '23
+136
in 0 channels
Get PRO
July '23
+121
in 0 channels
Get PRO
June '23
+139
in 0 channels
Get PRO
May '23
+260
in 0 channels
Get PRO
April '23
+170
in 0 channels
Get PRO
March '23
+329
in 0 channels
Get PRO
February '23
+233
in 0 channels
Get PRO
January '23
+32
in 0 channels
Get PRO
December '22
+46
in 0 channels
Get PRO
November '22
+199
in 0 channels
Get PRO
October '22
+233
in 0 channels
Get PRO
September '22
+254
in 0 channels
Get PRO
August '22
+302
in 0 channels
Get PRO
July '22
+691
in 0 channels
Get PRO
June '22
+593
in 0 channels
Get PRO
May '22
+895
in 0 channels
Get PRO
April '22
+754
in 0 channels
Get PRO
March '22
+974
in 0 channels
Get PRO
February '22
+206
in 0 channels
Get PRO
January '22
+356
in 0 channels
Get PRO
December '21
+246
in 0 channels
Get PRO
November '21
+343
in 0 channels
Get PRO
October '21
+649
in 0 channels
Get PRO
September '21
+250
in 0 channels
Get PRO
August '21
+798
in 0 channels
Get PRO
July '21
+398
in 0 channels
Get PRO
June '21
+503
in 0 channels
Get PRO
May '21
+559
in 0 channels
Get PRO
April '21
+719
in 0 channels
Get PRO
March '21
+816
in 0 channels
Get PRO
February '21
+830
in 0 channels
Get PRO
January '21
+1 749
in 0 channels
Get PRO
December '20
+21 208
in 0 channels
Date
Subscriber Growth
Mentions
Channels
07 September0
06 September0
05 September0
04 September0
03 September0
02 September0
01 September+1
Channel Posts
​​Сочные куриные котлеты с кабачком и рисом 95ккал на 100гр. Для приготовления сочных куриных котлет с кабачком и рисом Вам потребуется: куриное филе - 500 г; кабачок - 200 г; рис (вареный) - 100 г; морковь - 1 шт.; лук репчатый - 1 шт.; яйцо - 1 шт.; зелень (укроп, петрушка, зеленый лук) - 1 небольшой пучок; соль, перец; мука для панировки. Куриное филе, морковь и луковицу прокрутить через мясорубку. Кабачок натереть на крупной терке, затем слегка отжать образовавшийся сок. Перемешать кабачок и фарш, добавить предварительно отваренный рис. Мелко порезать зелень, добавить в общую массу. Туда же добавить 1 яйцо, посолить и поперчить по вкусу. Тщательно вымесить фарш, сформировать куриные котлеты, запанировать их в муке. Обжарить котлеты на небольшом количестве растительного масла. Наши сочные котлеты с кабачком и рисом готовы. Приятного аппетита!

2
Котлеты из капусты на 100 гр: Калорийность 136.54; Белки 2,7; Жиры: 8,32; Углеводы: 14,89. Ингредиенты для приготовления капу
Котлеты из капусты на 100 гр: Калорийность 136.54; Белки 2,7; Жиры: 8,32; Углеводы: 14,89. Ингредиенты для приготовления капустных котлет: Капуста – 500 г Крупа манная – 2 столовых ложки Соль Сухари панировочные – 2 столовых ложки Масло растительное – 3 столовых ложки Вода –1 стакан Способ приготовления капустных котлет: Мелко нашинкованную капусту переложите в кастрюлю, добавьте воду и тушите до полуготовности. Затем аккуратно всыпьте, постоянно помешивая, манную крупу, соль и продолжайте варить ещё 10-15 минут. Когда капуста остынет, сформируйте котлетки, обваляйте их в сухарях и обжарьте на подсолнечном масле.
271
3
No text...
313
4
Готовим завтрак по-французски+5
Готовим завтрак по-французски
557
5
Хачапури😍
Хачапури😍
576
6
Горячая еда вместе с ГРЕЛТЕК - в любом месте! Почему ланч-бокс ГРЕЛТЕК? ✅Абсолютная автономность - работает без электричества
Горячая еда вместе с ГРЕЛТЕК - в любом месте! Почему ланч-бокс ГРЕЛТЕК? ✅Абсолютная автономность - работает без электричества, газа или огня.  ✅Легкость в использовании - понадобится только вода и беспламенный нагреватель пищи ГРЕЛТЕК ✅Двойное дно - исключает контакт нагревательного элемента с едой. ✅Безопасность - можно использовать как в помещении так и на открытом воздухе ✅Универсальность - подходит для подогрева или хранения пищи.  ✅5 беспламенных нагревателей ГРЕЛТЕК в комплекте Берите с собой в поход, на рыбалку, в парк или в дорогу. Горячий обед с ланч-боксом ГРЕЛТЕК всегда там, где вы! Реклама. О рекламодателе | Сделано в WOWBLOGGER
508
7
​​Диетические ленивые вареники (Около 250 ккал. на одну порцию) Ингредиенты (на 2 порции): Пачка обезжиренного творога 1 яйцо Сахар по вкусу 4-6 столовых ложек геркулеса Приготовление: Творог смешать с яйцом и сахаром, потом добавить 4-6 ст. ложек геркулеса (вместо муки) и все перемешать до той консистенции, чтобы можно было вылепить небольшие шарики. Воду довести до кипения и бросить в нее шарики, варить 1-2 минуты. Подавать обязательно с маложирной сметаной или вареньем.
467
8
​Очень вкусные яблоки с творогом! Маленький творожный праздник на скорую руку! И конечно же низкокалорийный! 🔸на 100грамм - 55.62 ккал🔸Б/Ж/У - 3.91/0.92/7.44🔸 Ингредиенты: 5 шт. яблок 200 г творога обезжиренного 100 г натурального йогурта 1 лайм или половинка лимона 1 яйцо изюм по вкусу Приготовление: Очистить и нарезать яблоки (нарезать можно любыми вариантами) и сбрызнуть соком лайма. Смешать творог, йогурт,изюм, яйцо в блендере до получения воздушной массы. Выложить яблоки в форму и залить полученной смесью. Поместить в нагретую до 180 *С духовку и выпекать 20-30 минут. Приятного аппетита!
631
9
🎁 ПРЯМО СЕЙЧАС — КУРС В ПОДАРОК! Да-да, ты не ослышался. Регистрируешься на СКЛАДЧИНЕ и получаешь полноценный курс по рукоде
🎁 ПРЯМО СЕЙЧАС — КУРС В ПОДАРОК! Да-да, ты не ослышался. Регистрируешься на СКЛАДЧИНЕ и получаешь полноценный курс по рукоделию. Бесплатно. Без подвоха. ✅ Промокод Творчество26 — напиши его в поддержку в течение 72 часов после регистрации и ссылка на курс уже у тебя. Предложение действует только один раз! ✅ Бонус «3+1» — оплати три любые складчины и четвёртая в подарок (только для новых пользователей). Как работает СКЛАДЧИНА? Цена любого обучающего курса всегда делится на всех участников — ты платишь копейки, а учишься у профи. А ещё здесь частые розыгрыши ценных призов. Даже если просто следишь за новостями — ты уже в выигрыше. 👉 Переходи на СКЛАДЧИНУ и начинай творить без страха стартовых трат!
581
10
​​Облегченный чизкейк (8 порций) Калорийность 1 порции - 120 ккал Для теста: 2 столовые ложки просеянной муки 2 яйца 1 столовые ложки сахара 0,5 чайной ложки какао Для крема: 400 г обезжиренного творога 3,5 чайных ложки желатина 1 столовая ложка сахара (вместо сахара можно добавлять любое варенье) 1 чайная ложка ванилина Способ приготовления: Смешать все приготовленные для бисквита ингредиенты и выпекать при температуре 180 градусов. Приготовленный корж пропитать (взять немного любого сиропа или развести немного сахара в небольшом количестве воды). Желатин залить для набухания небольшим количеством воды. Затем добавить по желанию сахар и ванилин. На водяной бане практически довести до кипения. Творог взбить и положить туда приготовленный желатин. При желании можно добавить остатки ликера для пропитки или варенье. Выложить образовавшуюся массу на пропитанный бисквит и оставить в холодильнике на целую ночь
585
11
​​Уха из форели по-фински😋 Ингредиенты: Картофель — 5 шт. Форель — 700 г Сливки 20%-ные — 500 мл Репчатый лук — 1 головка Морковь — 1 шт. Укроп — 1 ст. л. Перец черный горошком — 3 шт. Лавровый лист — 2 шт. Соль — по вкусу Приготовление: 1. Вырежьте из форели филейную часть. Остатки — голову, брюшко, плавники — залейте небольшим количеством воды (чтоб покрывало рыбу на 2-3 см) и варите на небольшом огне. Незадолго до готовности добавьте соль, лавровый лист и перец горошком. Процедите бульон. 2. Картошку порежьте кубиками, морковь потрите на терке, измельчите лук. Добавьте все это в рыбный бульон и варите на среднем огне. Филейную часть форели очистите от кожи и костей и порежьте на маленькие кусочки. 3. Когда картошка будет готова, добавьте филе и сливки в уху, проварите несколько минут. Посыпьте зеленью и подавайте к столу.
550
12
​Вкусная запеканка из куриного филе 🔸на 100грамм - 103.76 ккал🔸Б/Ж/У - 16.15/2.14/4.16🔸 Ингредиенты: Куриное филе - 800 г Лук - 1 шт Кабачок - 300 г Яйцо -1 шт Овсяные хлопья - 4 ст. л Сыр - 50 г Соль, перец - по вкусу Приготовление: Делаем фарш из куриного филе, также измельчаем луковицу и кабачок. Все соединяем, добавляя яйцо, овсяные хлопья, соль, перец и хорошо перемешиваем. Берем противень (с бортиками, т.к. кабачок даст сок в духовке), застилаем его бумагой для выпечки и промазываем маслом (так она будет лучше держать влагу от кабачка). Выкладываем куриный фарш на бумагу в виде пирога высотой не более 2,5 см. и придаем ему форму прямоугольника. Сверху посыпаем сыром и ставим в разогретую до 200С духовку. Запекается такой пирог около 25 минут и после образования золотистой корочки его можно считать готовым. Приятного аппетита!
711
13
Картошечка по-деревенски 😋+8
Картошечка по-деревенски 😋
970
14
Гнезда с фаршем 🍝 ⠀ Гнёзда - 1 уп. Фарш - 500 гр. Соль, специи - по вкусу Томатная паста - 2 ст.л. Сметана - 2 ст.л. Вода -
Гнезда с фаршем 🍝 ⠀ Гнёзда - 1 уп. Фарш - 500 гр. Соль, специи - по вкусу Томатная паста - 2 ст.л. Сметана - 2 ст.л. Вода - 750 мл. Помидор - 2 шт. Сыр - 100 гр. ⠀ 1. Наливаем масло и выкладываем гнезда. 2. К фаршу добавляем специи и начиняем гнезда фаршем. 3. Для заливки смешиваем воду со сметаной и томатной пастой. Заливаем гнезда. 4. Сверху ломтики помидора и готовим под закрытой крышкой 25 мин. 5. После добавляем сыр и снова закрываем крышку, чтобы сыр расплавился.
851
15
Приготовим вкусные Пп хачапури Ингредиенты: 🍃Творог 5% - 180 г 🍃Яйцо - 1 шт 🍃Мука рисовая - 60 г 🍃Сыр - 70 г 🍃соль Приго
Приготовим вкусные Пп хачапури Ингредиенты: 🍃Творог 5% - 180 г 🍃Яйцо - 1 шт 🍃Мука рисовая - 60 г 🍃Сыр - 70 г 🍃соль Приготовление: 1. Смешайте творог, яйцо, сыр, муку и соль. 2. Сформируйте лодочки и отправьте в духовку на 20 минут. 3. Достаньте и заполните сыром, и в духовку до того, как сыр расплавится. 4. Сделайте небольшое отверстие, добавьте желток и ещё раз в духовку на 5 минут. Обязательно попробуйте 🌿
731
16
Большинство учетных ошибок возникают не из-за незнания стандартов, а из-за непонимания, как работает счет и что происходит по дебету и кредиту. «Переводчик с бухгалтерского» — авторский канал, где бухгалтерский учет разбирают по логике, а не по формальным правилам. Канал ведет Алексей Иванов — участник разработки ФСБУ и автор книг по современной бухгалтерии. Для тех, кому важно понимать, что они делают в учете, а не просто закрывать период — Переводчик с бухгалтерского.
167
17
​​Быстрые оладьи из моркови и яблока на 100грамм - 50.48 ккал. Б/Ж/У - 2.73/0.5/8.57 Ингредиенты: 1 морковь 1 яблоко 1 ст. л. овсяных отрубей 2 белка щепотка изюма Приготовление: Трем овощ и фрукт,добавляем белки, отруби, изюм. Все перемешиваем, отправляем в духовку при 180 градусов на 30 минут. Приятного аппетита!
657
18
🧸 Милота без ценника! 🧸 Ищете идеи для вязания, но не хотите переплачивать? У нас есть решение. Канал Вязанные игрушки. Ами
🧸 Милота без ценника! 🧸 Ищете идеи для вязания, но не хотите переплачивать? У нас есть решение. Канал Вязанные игрушки. Амигуруми — это крупнейшая коллекция БЕСПЛАТНЫХ схем и описаний вязаных игрушек.  👉 Что вы найдете на канале:  ✅ Пошаговые текстовые описания (от амигуруми до больших игрушек)  ✅ Бесплатные схемы крючком и спицами  ✅ Советы по пряже и оформлению мордочек  ✅ Подборки идей для подарков близким Хотите связать уютного друга своими руками, не потратив ни копейки на схему? 👇🏻 Жмите сюда и забирайте первую бесплатную схему: Вязанные игрушки. Амигуруми #вязание #амигуруми #бесплатныесхемы #вязаныеигрушки #рукоделие #хобби
224
19
Фитнес-рецепт: омлет с кабачками Ккал на 100 гр: 139. Ккал на все блюдо: 255 БЖУ на 100 гр: 6.75 11.13 2.62 БЖУ на все блюдо:
Фитнес-рецепт: омлет с кабачками Ккал на 100 гр: 139. Ккал на все блюдо: 255 БЖУ на 100 гр: 6.75 11.13 2.62 БЖУ на все блюдо: 12.42 20.47 4.82 Идеальный рецепт завтрака - быстро и полезно. Нам понадобятся: 2 яйца 80 гр кабачков соль, зелень, перец 1 ст. ложка оливкового масла Наши действия: 1)Кабачок натереть соломкой. 2) Обжарить кабачок до мягкости. Яйца взболтать с солью и зеленью и залить смесью кабачки. 3) Накрыть крышкой , чтоб яйца быстрее схватились. 4) Порезать на порции и подать горячим.
700
20
Готовим завтрак по-французски+5
Готовим завтрак по-французски
745