Official Telegram channel of the President of Ukrainewatch here
The best auto-posting service

Do you want the same buttons under the posts?

Category
Channel location and language
✔️BonRazione - простые рецепты для правильного питания: ⌚Быстро! 🥦Полезно! 🤤 Вкусно! Создатель канала :  @mary_zontik  Реклама :  @veronbelozarovich  
Show more
27 548-26
~2 870
~31
10.41%
Telegram general rating
Globally
98 923place
of 5 053 279
6 844place
of 105 030
In category
114place
of 1 193

Subscribers gender

Find out how many male and female subscibers you have on the channel.
?%
?%

Audience language

Find out the distribution of channel subscribers by language
Russian?%English?%Arabic?%
Subscribers count
ChartTable
D
W
M
Y
help

Data loading is in progress

User lifetime on the channel

Find out how long subscribers stay on the channel.
Up to a week?%Old Timers?%Up to a month?%
Subscribers gain
ChartTable
D
W
M
Y
help

Data loading is in progress

Since the beginning of the war, more than 2000 civilians have been killed by Russian missiles, according to official data. Help us protect Ukrainians from missiles - provide max military assisstance to Ukraine #Ukraine. #StandWithUkraine
​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​Креветки в медово-соевом соусе 🦐 🔺Ингредиенты: 💥 Креветки очищенные 300 г 💥 Соевый соус 2 ст. л. 💥 Мёд 1 ст. л. 💥 Чеснок 3 зубчика 💥 Приправы по вкусу 🔺Приготовление: 1️⃣ Креветки очищаем, добавляем к ним соуевый соус, мед, измельчённый чеснок. 2️⃣ Тушим на сковороде до готовности. 3️⃣ По желанию посыпаем кунжутом и зеленью. Приятного аппетита 🍽️ —————— 👩‍🍳 🏃‍♀️
Show more ...
image
711
11
​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​Сырные колечки 🧀 🔺Ингредиенты: 💥 Творог в брикете пастообразный 360 г 💥 Яйцо 2 шт. 💥 Сыр твёрдый 70-80 г 💥 Мука рисовая 90 г 💥 Разрыхлитель 1/2 ч. л. 💥 Подсластитель, соль и кунжут по вкусу 🔺Приготовление: 1️⃣ Смешиваем творог с одним яйцом и белком. 2️⃣ Размешиваем и добавляем муку, соль, подсластитель, тёртый сыр. 3️⃣ Замешиваем тесто влажными руками и формируем длинные колбаски. Сворачиваем их в бублики. 4️⃣ Выкладываем на силиконовый коврик, посыпаем кунжутом. Запекаем 20 минут при 200 градусах. Приятного аппетита 🍽️ —————— 👩‍🍳 🏃‍♀️
Show more ...
image
1 746
30
​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​Паста с овощным соусом 🍝 🔺Ингредиенты: 💥 Спагетти твёрдых сортов 250 г 💥 Томаты черри 8 шт. 💥 Болгарский перец 2 шт. 💥 Оливковое масло, соль, специи по вкусу 💥 Сыр брынза или фета 150 г 💥 Чеснок 10 зубчиков 🔺Приготовление: 1️⃣ В форму для запекания кладём очищенный перец, чеснок, томаты. Поливаем маслом и запекаем 40 минут при 180 градусах. 2️⃣ Запеченные овощи смешиваем с брынзой и взбиваем блендером. 3️⃣ Отвариваем спагетти, заправляем соусом и украшаем базиликом. Приятного аппетита 🍽️ —————— 👩‍🍳 🏃‍♀️
Show more ...
image
2 142
15
​​​​Вкусное, здоровое питание начинается с продуктов, из которых вы готовите. Если хотите кормить семью экологически чистыми, безопасными продуктами, но не знаете, как вырастить богатый урожай, регистрируйтесь на онлайн-марафон школы садоводов . ❗24-29 мая вы узнаете все секреты урожайного сада благодаря авторской методике НИСО. Каждый эфир поможет получить ответы на конкретные вопросы и решить актуальные именно для вас задачи: 📍24 мая Поймете, как вырастить урожай, если у вас целина и дернина. Узнаете, какие удобрения опасны для человека и сада. 📍25 мая Правильно спланируете посадки в саду с учетом размеров, индивидуальных особенностей вашего участка. 📍26 мая Узнаете 5 самых важных правил защиты сада от вредителей и болезней. 📍29 мая Создадите свою коллекцию органически выращенных ягод. Марафон совершенно бесплатный и будет полезен жителям любых регионов. 📌Регистрируйтесь по ссылке
Show more ...
image
1 978
5
​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​Творожная галета с персиком 🍑 🔺Ингредиенты: 💥 Кокосовое масло 40 г 💥 Творог 5% 100 г 💥 Мука рисовая 120 г 💥 Желток 1 шт. 💥 Персики 500 г 💥 Сахар кокосовый 1 ст. л. 🔺Приготовление: 1️⃣ Смешиваем масло, творог, муку, желток, заворачиваем в пищевую плёнку и убираем в холодильник на 30 минут. 2️⃣ Нарезаем персики дольками. 3️⃣ Раскатываем тесто по кругу, сверху выкладываем персики и присыпаем сахаром. 4️⃣ Загибаем края, выпекаем 25 минут при 180 градусах. Приятного аппетита 🍽️ —————— 👩‍🍳 🏃‍♀️
Show more ...
image
2 383
9
​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​Фунчоза с куриной грудкой 🍝 🔺Ингредиенты: 💥 Куриная грудка 240 г 💥 Фунчоза в сухом виде 60 г 💥Перец 150 г 💥 Морковь 100 г 💥 Мед 1 с. л. 💥 Соевый соус 5 ч. л. 💥 Зелень, специи, кунжут, имбирь сушеный по вкусу 🔺Приготовление: 1️⃣ Нарезаем грудку тонкими полосками и маринуем с мёдом, соусом и имбирём 30 минут в холодильнике. 2️⃣ Обжариваем грудку на сухой сковороде, добавляем натертую морковь. 3️⃣ Шинкуем болгарский перец и обжариваем на капле растительного масла. 4️⃣ Соединяем грудку, морковь, перец. 5️⃣Фунчозу заливаем кипятком на 5 минут, обмываем водой и даём стечь лишней жидкости. 6️⃣ Добавляем к курице и овощам. Нагреваем, накрываем крышкой и выключаем. Подаём с соевым соусом, кунжутом и зеленью. Приятного аппетита 🍽️ —————— 👩‍🍳 🏃‍♀️
Show more ...
image
2 730
42
​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​Королевская ватрушка с малиной 🥧 🔺Ингредиенты: 💥 Творог в брикетах 400 г 💥 Кокосовое масло 1 ст. л. 💥 Йогурт натуральный 80 г 💥 Манная крупа 130 г 💥 Яйцо 3 шт. 💥 Малина 100 г 💥 Ванилин и сахзам по вкусу 🔺Приготовление: 1️⃣ Растираем желтки, манку и масло до крошки. 2️⃣ Белки, творог, йогурт, крахмал, ванилин и сахзам взбиваем блендером. 3️⃣ На дно формы для выпечки выкладываем половину крошки, выливаем творожную смесь, выкладываем малину и посыпаем второй половиной крошки. 4️⃣ Выпекаем в духовке 40 минут при 180 градусах. Приятного аппетита 🍽️ —————— 👩‍🍳 🏃‍♀️
Show more ...
image
2 831
31
​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​Турецкий садж 🥘 🔺Ингредиенты: 💥 Филейная часть телятины/цыплёнка 500 г 💥 Перец сладкий 2 шт. 💥 Перец горький 1 шт. 💥 Баклажан 1 шт. 💥 Морковь 1 шт. 💥 Чеснок 1 головка 💥 Кабачок 3 шт. 💥Лук репчатый 1 шт. 💥 Шампиньоны 4 шт. 💥 Томаты 3 шт. 💥 Семена зиры, перец, соль, зелень по вкусу 💥Гранатовые зерна 100 г 🔺Приготовление: 1️⃣ Нарезаем слегка подмороженное мясо пластинами толщиной 5 мм. 2️⃣ Перцы очищаем и режем продольными пластинами, баклажан и морковь тонкими "языками", лук-кольцами, кабачок-соломкой, томаты-поперёк. Шампиньоны оставляем целыми, только слегка надрезаем шляпки. 3️⃣ Разогреваем сковороду и обжариваем семена зиры, после убрав по краям. 4️⃣ По очереди жарим на этой же сковороде все овощи и мясо. Каждый готовый продукт убираем в отдельную ёмкость. 5️⃣ Томаты добавляем в самом конце к остальным овощам. Присыпаем все зеленью. И красиво выкладываем на блюдо. Украшаем гранатовыми зернами и по желанию подаём с лепешками. Приятного аппетита 🍽️ —————— 👩‍🍳 🏃‍♀️
Show more ...
image
3 001
14
​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​Мороженое с клубникой и бананом 🍓🍌 🔺Ингредиенты: 💥 Бананы 2 шт. 💥 Клубника замороженная 100 г 💥 Сливки 10% 50 мл 🔺Приготовление: 1️⃣ Бананы заранее немного подмораживаем. 2️⃣ Выкладываем в чашу блендер клубнику, бананы и сливки. Взбиваем тщательно. 3️⃣ Убираем в морозилку на 30 минут. Украшаем по желанию мятой, шоколадом, какао. Приятного аппетита 🍽️ —————— 👩‍🍳 🏃‍♀️
image
2 978
36
​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​Ленивые голубцы 🍛 🔺Ингредиенты: 💥 Фарш (говядина и курица) 300 г 💥 Рис 40 г 💥 Капуста 500 г 💥 Лук репчатый 50 г 💥 Морковь 50 г 💥 Томатная паста 30 г 💥Вода, зелень, соль, специи по вкусу 🔺Приготовление: 1️⃣ Смешиваем фарш и рис (можно заранее отварить до полуготовности). 2️⃣ Шинкуем капусту, режем лук и трём морковь. 3️⃣ Выкладываем мясные шарики в кастрюлю. Сверху овощи и так чередуем слои. 4️⃣ Солим, перчим, добавляем пасту и воду. Накрываем крышкой, тушим около часа на медленном огне. Приятного аппетита 🍽️ —————— 👩‍🍳 🏃‍♀️
Show more ...
image
3 180
21
​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​Пирожки с кабачком и сыром 🧀 🔺Ингредиенты: 💥 Кабачок (без кожуры и семечек) 400 г 💥 Яйцо 1 шт. 💥 Рисовая мука 80 г 💥 Сыр твёрдый 80 г 💥 Зелень 50 г 💥 Соль, специи по вкусу 🔺Приготовление: 1️⃣ Кабачок натираем, солим, перемешиваем и оставляем на 5 минут. После отжимаем лишнюю жидкость. 2️⃣ Смешиваем кабачок, яйцо, специи, муку. 3️⃣ Готовим начинку:сыр натираем, зелень измельчаем и перемешиваем. 4️⃣ На разогретую сковороду выкладываем две ложки теста, распределяем по форме круга. 5️⃣ На одну половинку выкладываем начинку, как только низ схватился, лопаткой накрываем половинку лепешки с начинкой. 6️⃣ Жарим с обеих сторон на среднем огне. Приятного аппетита 🍽️ —————— 👩‍🍳 🏃‍♀️
Show more ...
image
3 254
29
​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​Спринг-роллы с грудкой 🥡 🔺Ингредиенты: 💥 Рисовая бумага 100 г 💥 Отварная куриная грудка 350 г 💥 Морковь 250 г 💥 Огурец 260 г 💥Листья салата 1 пучок 💥Сметана, соль, чеснок по вкусу 🔺Приготовление: 1️⃣ Куриную грудку, огурцы и морковь нарезаем брусочками. 2️⃣ Готовим сметанный соус:смешиваем сметану, соль и чеснок. 3️⃣ Каждый лист рисовой бумаги размачиваем в тёплой воде (не более 3-5 секунд). 4️⃣ На край бумаги выкладываем листья салата, овощи, курицу и соус. 5️⃣ Плотно заворачиваем ролл и разрезаем на 2 части. Подаём с соевым соусом. Приятного аппетита 🍽️ —————— 👩‍🍳 🏃‍♀️
Show more ...
image
3 223
30
​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​Домашний сыр 🧀 🔺Ингредиенты: 💥 Молоко 2 л 💥 Уксус 9% ( 7 мл на 1 литр молока) 💥 Вода 15 мл 💥 Соль, специи по вкусу 🔺Приготовление: 1️⃣ Ставим молоко на огонь, как только начинает закипать, убираем кастрюлю. 2️⃣ Смешиваем уксус с водой и выливаем в молоко. Ждём 2-3 минуты до появления хлопьев и отделения сыворотки. 3️⃣ Откидываем на дуршлаг и ждём, пока стечет вся жидкость. 4️⃣ По желанию добавляем соль, специи, зелень. 5️⃣ Придаем форму нашему сыру и убираем в холодильник на ночь под пресс. Приятного аппетита 🍽️ —————— 👩‍🍳 🏃‍♀️
Show more ...
image
3 188
32
​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​Жульен с рисом 🥣 🔺Ингредиенты: 💥 Мякоть курицы 150 г 💥 Рис 40 г 💥 Шампиньоны 50 г 💥 Лук репчатый 30 г 💥 Йогурт натуральный 50 г 💥 Молоко 50 г 💥 Кукурузный крахмал 7 г 💥Сыр твёрдый 20 г 💥 Соль, специи по вкусу 🔺Приготовление: 1️⃣ Рис промываем и отвариваем 10 минут в подсоленной воде. 2️⃣ Курицу нарезаем мелкими кусочками, а шампиньоны слайсами. Обжариваем 5 минут. 3️⃣ В отдельной ёмкости смешиваем йогурт, крахмал, молоко и выливаем к курице. Готовим до загустения соуса. 4️⃣ Режем лук на мелкие кусочки. Выкладываем в форму на дно лук, затем половину порции мясного соуса, рис и снова мясной соус. 5️⃣ Посыпаем сыром и запекаем в духовке 10 минут при 200 градусах. Приятного аппетита 🍽️ —————— 👩‍🍳 🏃‍♀️
Show more ...
image
3 491
38
​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​Крем-суп с тыквой 🎃 🔺Ингредиенты: 💥 Тыква 600 г 💥 Чеснок 2 зубчика 💥 Морковь 1/2 шт. 💥 Вода или бульон 150 мл 💥 Розмарин 2 веточки 💥 Сливки 150 мл 💥 Оливковое масло 💥 Соль, чёрный перец , мускатный орех по вкусу 🔺Приготовление: 1️⃣ Тыкву нарезаем кубиками и запекаем в духовке вместе с чесноком и розмарином, сбрызнув оливковым маслом. 30 минут при 180 градусах. 2️⃣ Выкладываем в кастрюлю тыкву, чеснок, бульон, морковь и томим на медленном огне 10 минут. 3️⃣ Добавляем сливки и варим ещё 2 минуты. 4️⃣ Взбиваем блендер и по желанию украшаем креветкой, обжаренной в масле с чесноком и розмарином. Приятного аппетита 🍽️ —————— 👩‍🍳 🏃‍♀️
Show more ...
image
3 267
12
​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​Рыбный киш с брокколи 🥦 🔺Ингредиенты: 💥 Яйцо 1 шт. 💥 Кукурузная мука 100 г 💥 Овсяные отруби 30 г 💥 Ряженка 2,5% 50 мл 💥 Соль и специи по вкусу 🔺Для начинки: 💥Филе форели по вкусу 💥Замороженный горошек и брокколи по вкусу 💥Яйцо 1 шт. 💥Молоко 100 мл 💥Соль, чёрный перец, укроп 🔺Приготовление: 1️⃣ Смешиваем яйцо, муку, отруби, ряженку, соль и специи. Важными руками выкладываем в форму для запекания (18 см) и делаем высокие бортики. 2️⃣ Прокалываем вилкой дырочки и выпекаем 15 минут при 180 градусах. 3️⃣ Взбиваем молоко с яйцами. 4️⃣ В готовую основу кладём рыбу, брокколи и горошек. Заливаем все яично-молочной смесью. 5️⃣ Запекаем в разогретой духовке ещё 30 минут при 180 градусах. Приятного аппетита 🍽️ —————— 👩‍🍳 🏃‍♀️
Show more ...
image
3 383
25
​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​Кефирный пудинг 🥛 🔺Ингредиенты: 💥 Кефир 2,5% 230 мл 💥 Яйцо 2 шт. 💥 Кукурузный крахмал 20 г 💥 Подсластитель 2 г 💥 Ванилин по вкусу 🔺Приготовление: 1️⃣ Желтки отделяем от белков. Белки взбиваем с подсластителем до устойчивых пиков. 2️⃣ Смешиваем желтки, крахмал, кефир, белки и ванилин. 3️⃣ Выливаем в формочки на 2/3 и выпекаем в разогретой до 200 градусов духовке 20 минут до румяности. 4️⃣ После выключаем огонь и оставляем в духовке ещё на 20 минут. Приятного аппетита 🍽️ —————— 👩‍🍳 🏃‍♀️
Show more ...
image
3 530
34
​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​Салат с бурратой и томатами 🍅 🔺Ингредиенты: 💥 Буррата 1 шт. 💥 Томаты крупные 2 шт. 💥 Руккола или листья салата 💥 Листья салата 1 упаковка 💥 Соль, прованские травы и оливковое масло по вкусу 🔺Приготовление: 1️⃣ Полукольцами или кольцами нарезаем томаты. 2️⃣ Выкладываем на блюдо, сверху помидоры. 3️⃣ Добавляем травы и в центр ставим буррату. 4️⃣ Готовый салат приправляем маслом или бальзамиком. Приятного аппетита 🍽️ —————— 👩‍🍳 🏃‍♀️
Show more ...
image
3 545
10
​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​Куриный рулет🤤 🔺Ингредиенты: 💥 Фарш куриный 600 г 💥 Овсяные хлопья 2 ст. л. 💥 Сыр 90 г 💥 Молоко 40 мл 💥 Листья салата 💥 Соль, специи и масло по вкусу 🔺Приготовление: 1️⃣ Хлопья замачиваем в молоке, смешиваем с фаршем, солим и перчим. 2️⃣ Пергамент смазыаем маслом и выкладываем готовую массу. Распределяем по бумаге. 3️⃣ Сверху-листья салата и сыр, порезанный брусками. 4️⃣Сворачиваем рулетки, посыпаем паприкрй. 5️⃣Разогреваем сковороду и выкладываем рулетики, подливаем 180 мл кипятка. 6️⃣Готовим по 8 минут с обеих сторон. Приятного аппетита 🍽️ —————— 👩‍🍳 🏃‍♀️
Show more ...
image
3 674
18
​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​Красная рыба с овощами 🥦 🔺Ингредиенты: 💥 Стейк сёмги или форели 1 шт. 💥 Картофель 1 шт. 💥 Морковь 1 шт. 💥 Брокколи 2-4 соцветия 💥 Лимон, специи и соль по вкусу 🔺Приготовление: 1️⃣ Нарезать морковь и картофель мелкими кубиками. Посолить, поперчить и смазать оливковым маслом. 2️⃣ Из пергамента сделать лодочку и выложить туда рыбу, овощи, лимон и розмарин. 3️⃣ Запекать в духовке 30 минут при 180 градусах. Приятного аппетита 🍽️ —————— 👩‍🍳 🏃‍♀️
Show more ...
image
3 487
17
​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​Постный салат с фасолью 🥗 🔺Ингредиенты: 💥 Перловая крупа 60 г 💥 Консервированная фасоль 240 г 💥 Огурец свежий 200 г 💥 Болгарский перец 200 г 💥 Красный лук 1 шт. 💥 Зелень петрушки по вкусу 🔺Для заправки: 💥 Оливковое масло 20 г 💥Соевый соус 1 ч. л. 💥Горчица французская в зёрнах 1 ч. л. 💥Лимонный сок 1 ч. л. 💥 Специи по вкусу 🔺Приготовление: 1️⃣ Перловку промыть и отварить до готовности. 2️⃣ Перец потушить целиком до мягкости под крышкой. Остудить, очистить и нарезать мелкими кубиками. 3️⃣ Лук нарезать полукольцами, огурец кубиками. 4️⃣ Соединить фасоль, перловку, огурец, лук, перец. Добавить зелень и залить заправкой. Приятного аппетита! 🍽️ —————— 👩‍🍳 🏃‍♀️
Show more ...
image
3 525
23
​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​Куриное филе с нутом 🍗 🔺Ингредиенты: 💥 Филе куриной грудки 300 г 💥 Лук репчатый 1 шт. 💥 Нут 100 г 💥 Томатная паста 3 ст. л. 💥 Вода 200 мл 💥 Соль, специи, зелень по вкусу 🔺Приготовление: 1️⃣ Замоченный на ночь нут, промываем и варим до готовности (около 2 часов) . 2️⃣ Обжариваем лук и добавляем нарезанное филе. 3️⃣ Тушим 7 минут, всыпаем специи и томатную пасту. 4️⃣ Ещё 3 минуты обжариваем, добавляем воду, нут и тушим ещё 10 минут. Перед подачей посыпьте зеленью. Приятного аппетита! 🍽️ —————— 👩‍🍳 🏃‍♀️
Show more ...
image
3 630
26
​​​​​​​​​​​​​​​​​​Овсяное печенье 🍪 🔺Ингредиенты: 💥 Бананы спелые 2 шт. 💥 Молотые овсяные хлопья 150 г 💥 Овсяные хлопья цельные 150 г 💥 Яйцо 1 шт. 💥Масло сливочное 50 г 💥Кунжут 20 г 🔺Приготовление: 1️⃣ Банан размять вилкой и добавить мягкое масло, яйцо. Перемешать. 2️⃣ Добавить молотые и целые хлопья, кунжут. 3️⃣ Влажными руками слепить печеньки и выложить на пергамент. 4️⃣ Выпекать 25 минут при 190 градусах. Приятного аппетита! 🍽️ —————— 👩‍🍳 🏃‍♀️
Show more ...
image
3 733
60
​​​​​​​​​​​​​​​​Яичный блин с тунцом 🥚 🔺Ингредиенты: 💥 Яйцо 2 шт. 💥 Тунец в собственном соку 70 г 💥 Творожный сыр 20 г 💥 Листья салата по вкусу 🔺Приготовление: 1️⃣ Взбиваем яйца, выливаем на сковороду и готовим блин под крышкой. 2️⃣ Смазываем творожным сыром. 3️⃣ Разминаем тунец вилкой и выкладываем на блин, а сверху листья салата. 4️⃣ Аккуратно сворачиваем. Приятного аппетита! 🍽️ —————— 👩‍🍳 🏃‍♀️
image
4 023
43
​​​​​​​​​​​​​​​​Куриный кекс 🍽️ 🔺Ингредиенты: 💥 Куриное филе 500 г 💥 Твёрдый сыр 100 г 💥 Яйцо 1 шт. 💥 Лук репчатый 1 шт. 💥 Специи и зелень по вкусу 🔺Приготовление: 1️⃣ Филе нарезаем кусками, лук трём на крупной тёрке и все взбиваем блендером. 2️⃣ Добавляем яйцо и ещё раз взбиваем. В эту массу насыпаем специи, зелень и тертый сыр. 3️⃣ Перемешиваем и укладываем в прямоугольную форму с пергаментом. И накрываем тоже пергаментом. 4️⃣ Выпекаем 30 минут при 200 градусах. Чтобы кекс подрумянился последние 10 минут без пергамента. Приятного аппетита! 🍽️ —————— 👩‍🍳 🏃‍♀️
Show more ...
image
3 943
22
​​​​​​​​​​​​​​Хрустящая овсянка с вишней 🍒 🔺Ингредиенты: 💥 Овсяные хлопья 100 г 💥 Вишня без косточки замороженная 150 г 💥 Масло растительное 1 ч. л. 💥 Молоко 60 мл 💥Сахзам 60 г 💥Ванилин по вкусу 🔺Приготовление: 1️⃣ Выкладываем вишню в форму для запекания, добавляем сахзам и масло. Всё тщательно перемешиваем. 2️⃣ В отдельной ёмкости смешиваем хлопья, молоко, ванилин, молоко. 3️⃣ Высыпаем хлопья на вишню и выпекаем 25 минут при 180 градусах. 4️⃣ Подаём с греческим йогуртом или мягким творогом. Приятного аппетита! 🍽️ —————— 👩‍🍳 🏃‍♀️
Show more ...
image
3 780
26
​​​​​​​​​​​​Кофейный десерт 🍮 🔺Ингредиенты: 💥 Ряженка 4% 400 г 💥 Желатин 10 г 💥 Кофе приготовленный 100 мл 💥 Подсластитель и ванилин по вкусу 🔺Приготовление: 1️⃣ Завариваем кофе (1 чайную ложку на 100 мл) и остужаем до комнатной температуры. 2️⃣ В кофе добавляем желатин, даём настояться 10 минут. 3️⃣ Добавляем ряженку, подсластитель и ванилин. Перемешиваем венчиком. 4️⃣ Разливаем по формочкам и ставим в холодильник до полного застывания. Приятного аппетита! 🍽️ —————— 👩‍🍳 🏃‍♀️
Show more ...
image
3 700
38
​​​​​​​​​​Крем-суп с индейкой 🍗 🔺Ингредиенты: 💥 Филе индейки 400 г 💥 Картофель 300 г 💥 Морковь 1 шт. 💥 Масло растительное 2 ст. л. 💥 Сыр сливочный плавленый 100 г 💥Соль и специи по вкусу 🔺Приготовление: 1️⃣ Нарезаем филе кубиками и кладём в кипящую воду (3,5 литра). Варим до готовности мяса. 2️⃣ Достаём филе, а в бульон добавляем нарезанный картофель. 3️⃣ Морковь и лук обжариваем на сковороде, добавляем к картошке. Варим 5 минут. 4️⃣ Добавляем индейку и взбиваем суп блендером. Доводим до кипения. 5️⃣ Забрасываем плавленый сыр, варим до полного растворения. Можно украсить зеленью и домашними сухариками. Приятного аппетита! 🍽️ —————— 👩‍🍳 🏃‍♀️
Show more ...
image
3 809
26
​​​​​​​​Колбаски "Домашние" 🍽️ 🔺Ингредиенты: 💥 Куриное филе 1 кг 💥 Сливки 10% 350 мл 💥 Сушеный чеснок 1 ч. л. 💥 Паприка 1 ч. л. 💥 Соль по вкусу 🔺Приготовление: 1️⃣ Нарезаем филе крупными кусками и кладём в чашу блендера. 2️⃣ Добавляем специи, соль, сливки и взбиваем до воздушной массы. 3️⃣ При помощи пакета или кондитерского мешка выкладываем колбаски на пергамент. 4️⃣ Запекаем 15-20 минут при 180 градусах. Приятного аппетита! 🍽️ —————— 👩‍🍳 🏃‍♀️
Show more ...
image
3 876
42
​​​​​​Запеканка с курицей и брокколи 🥦 🔺Ингредиенты: 💥 Филе курицы 180 г 💥 Яйцо 3 шт. 💥 Сладкий перец 20 г 💥 Брокколи 180 г 💥 Йогурт натуральный 80 г 💥Сыр твердый 80 г 💥 Соль, специи по вкусу 🔺Приготовление: 1️⃣ Филе нарезаем кусочками и обжариваем со специями 1 минуту. 2️⃣ Режем кубиками перец, брокколи разбираем на соцветия и тушим вместе с грудкой ещё 2 минуты. 3️⃣ Смешиваем яйца, йогурт, специи и сыр. Соединяем соус, овощи и грудку. 4️⃣ Выкладываем в форму и выпекаем 25-30 минут при 180 градусах. Приятного аппетита! 🍽️ —————— 👩‍🍳 🏃‍♀️
Show more ...
image
3 955
45
Last updated: 18.05.22
Privacy Policy Telemetrio