اکنون در دسترس! پژوهش تلگرام ۲۰۲۵ — مهمترین بینشهای سال 
Покашеварим
رفتن به کانال در Telegram
Простые и полезные рецепты на каждый день. По всем вопросам обращаться: @elenafesenko #FSZ5T
نمایش بیشتر📈 تحلیل کانال تلگرام Покашеварим
کانال Покашеварим (@pokaschevarim) در بخش زبانی روسی بازیگری فعال است. در حال حاضر جامعه شامل 12 990 مشترک است و جایگاه 1 719 را در دسته غذا و نوشیدنی و رتبه 51 024 را در منطقه روسيا دارد.
📊 شاخصهای مخاطب و پویایی
از زمان ایجاد در невідомо، پروژه رشد سریعی داشته و 12 990 مشترک جذب کرده است.
بر اساس آخرین دادهها در تاریخ 18 ژوئن, 2026، کانال فعالیت پایداری دارد. در ۳۰ روز گذشته تغییر اعضا برابر -65 و در ۲۴ ساعت گذشته برابر -1 بوده و همچنان دسترسی گستردهای حفظ شده است.
- وضعیت تأیید: تأیید نشده
- نرخ تعامل (ER): میانگین تعامل مخاطب 3.52% است و در ۲۴ ساعت نخست پس از انتشار، محتوا معمولاً 1.16% واکنش نسبت به کل مشترکان کسب میکند.
- دسترسی پستها: هر پست به طور میانگین 457 بازدید دریافت میکند. در اولین روز معمولاً 151 بازدید جمعآوری میشود.
- واکنشها و تعامل: مخاطبان بهطور فعال حمایت میکنند؛ میانگین واکنش به هر پست 0 است.
- علایق موضوعی: محتوا بر موضوعات کلیدی مانند перец, аппетит, чеснок, морковь, ккал تمرکز دارد.
📝 توضیح و سیاست محتوایی
نویسنده این فضا را محل بیان دیدگاههای شخصی توصیف میکند:
“Простые и полезные рецепты на каждый день.
По всем вопросам обращаться: @elenafesenko
#FSZ5T”
به لطف بهروزرسانیهای پرتکرار (آخرین داده در تاریخ 19 ژوئن, 2026)، کانال همواره بهروز و دارای دسترسی بالاست. تحلیلها نشان میدهد مخاطبان بهطور فعال با محتوا تعامل دارند و آن را به نقطه اثرگذاری مهم در دسته غذا و نوشیدنی تبدیل کردهاند.
12 990
مشترکین
-124 ساعت
-147 روز
-6530 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئن '26
ژوئن '26
+4
در 0 کانالها
مه '26
+3
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+3
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+3
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+2
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+1
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+2
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+8
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+11
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+10
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '25
+4
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+5
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+3
در 0 کانالها
Get PRO
مه '25
+4
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+8
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '25
+68
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+7
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+6
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+24
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+18
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+20
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+31
در 1 کانالها
Get PRO
اوت '24
+45
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+12
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+13
در 1 کانالها
Get PRO
مه '24
+42
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+48
در 17 کانالها
Get PRO
مارس '24
+39
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+67
در 21 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+164
در 31 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+88
در 28 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+189
در 33 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+143
در 19 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+133
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '23
+136
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '23
+121
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '23
+139
در 0 کانالها
Get PRO
مه '23
+260
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '23
+170
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '23
+329
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '23
+233
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '23
+32
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '22
+46
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '22
+199
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '22
+233
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '22
+254
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '22
+302
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '22
+691
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '22
+593
در 0 کانالها
Get PRO
مه '22
+895
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '22
+754
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '22
+974
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '22
+206
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '22
+356
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '21
+246
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '21
+343
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '21
+649
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '21
+250
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '21
+798
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '21
+398
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '21
+503
در 0 کانالها
Get PRO
مه '21
+559
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '21
+719
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '21
+816
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '21
+830
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '21
+1 749
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '20
+21 208
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 19 ژوئن | 0 | |||
| 18 ژوئن | 0 | |||
| 17 ژوئن | +1 | |||
| 16 ژوئن | 0 | |||
| 15 ژوئن | 0 | |||
| 14 ژوئن | 0 | |||
| 13 ژوئن | 0 | |||
| 12 ژوئن | 0 | |||
| 11 ژوئن | 0 | |||
| 10 ژوئن | 0 | |||
| 09 ژوئن | +1 | |||
| 08 ژوئن | 0 | |||
| 07 ژوئن | 0 | |||
| 06 ژوئن | 0 | |||
| 05 ژوئن | +1 | |||
| 04 ژوئن | 0 | |||
| 03 ژوئن | 0 | |||
| 02 ژوئن | 0 | |||
| 01 ژوئن | +1 |
پستهای کانال
| 2 |  Творожный омлет
Омлет с творожной начинкой – это простое и вкусное блюдо, которое можно приготовить на завтрак или ужин. Для его приготовления вам понадобятся следующие ингредиенты:
- 3 яйца
- 100 г творога
- соль и перец по вкусу
- масло для жарки
1. Взбейте яйца в миске до образования пены. Добавьте соль и перец, затем добавьте творог и перемешайте.
2. Разогрейте сковороду на среднем огне и добавьте немного масла. Вылейте яичную смесь на сковороду и жарьте омлет до золотистой корочки.
3. Переверните омлет и жарьте с другой стороны до готовности.
4. Готовый омлет выложите на тарелку и посыпьте зеленью по желанию.
Омлет с творожной начинкой готов! Приятного аппетита! | 435 |
| 3 | Долго копишь на курсы по рукоделию, но нет никакой уверенности, что они реально дадут результат?
Выход есть. Зарегистрируйся на СКЛАДЧИНЕ, и ты получишь абсолютно БЕСПЛАТНЫЙ курс из раздела Хобби и рукоделие. Вот как забрать подарок. В течение трёх дней после регистрации отправь в чат поддержки промокод Творчество26 и тебе пришлют ссылку на обучение. Важное условие — получить материал можно только в этот трёхдневный срок и только один раз.
На СКЛАДЧИНЕ, кстати, собраны не только уроки по рукоделию. Там тысячи других направлений: бизнес, психология, воспитание детей, здоровье и много чего ещё. Весь сайт работает по понятному принципу совместных покупок.
Для новичков действует ещё одна шикарная акция — 3+1. Купи три любых курса, и четвёртый получишь в подарок. А вообще на сайте постоянно проходят розыгрыши: дарят дорогую технику, смартфоны и другие крутые призы.
Хочешь развиваться в творчестве и узнавать новое — заходи на СКЛАДЧИНУ. Здесь найдётся абсолютно всё! | 327 |
| 4 |  +6Хрустящие палочки из куриного филе | 466 |
| 5 |  بدون متن... | 675 |
| 6 |  +5Драники
Со сметаной идеально! | 943 |
| 7 |  +7Готовим на завтрак аппетитные сырные греночки😍 | 1 052 |
| 8 |  Чернослив в шоколаде
340 ккал на 100 г
Не пугайтесь, потому что съесть 100 г этого лакомства за один присест - это надо постараться)) вкусно, шоколадно и полезнее магазинных конфет
Чернослив 10 штук
Горький шоколад 100 г
Лимон 1/2 штуки
Грецкие орехи 50 г
Изюм светлый 40 г
Мед 1 столовая ложка
Время приготовления - 15 мин.
1 Промойте чернослив. Если он несвежий или сухой, залейте его теплой водой и дайте постоять. Каждый чернослив раскройте и аккуратно растяните.
2 Грецкий орех, сок лимона, цедру одного лимона, изюм и мед перемелите в блендере. Нафаршируйте этой смесью чернослив.
3 Растопите шоколад на водяной бане. Обмакните каждую конфету в шоколадную смесь и уберите в холодильник на пару часов. | 827 |
| 9 |  بدون متن... | 643 |
| 10 | mr.finik — это умный онлайн-магазин орехов и сухофруктов, где каждый заказ собирается и фасуется индивидуально. Только свежие продукты, честный состав и быстрая доставка. Никаких складских остатков — всё упаковывается специально для тебя.
Почему mr.finik? 🍍
- Свежесть под заказ:
фасуем только после оформления, чтобы сохранить максимум вкуса и пользы.
- Экспертный подход:
знаем всё о продуктах, помогаем выбрать и рассказываем о сочетаниях.
- Удобно:
заказ за 2 клика в Telegram, доставка на ближайший ПВЗ Яндекс Маркета или Ozon
- Персонализация:
собирай свой набор или выбирай готовые боксы.
- Честность:
прозрачные цены и состав, без маркетинговых уловок.
- Эстетика:
стильная упаковка с описанием и КБЖУ на каждом пакетике.
- Ассортимент: более 30 позиций, включая редкие сухофрукты и орехи.
Забота о себе — это просто
mr.finik — не про строгие правила, а про лёгкие и полезные решения на каждый день. Горсть орехов вместо печенья, пара фиников к чаю вместо конфет. Включи заботу о себе в привычку без лишних усилий.
Закажи сейчас
Переходи в Telegram-канал mr.finik и оформляй заказ через бота @Mr_Finik_bot.
Используй промокод mrFINIK на 500 бонусных рублей на первый заказ от 1500 руб.
Выбери, закажи, попробуй— mr.finik! | 0 |
| 11 |  بدون متن... | 861 |
| 12 | Рыбное филе, тушеное с овощами
(подойдет для обеда и ужина)
62 ккал на 100 г
Цукини 2 штуки
Филе рыбы 600 г
Баклажаны 3 штуки
Болгарский перец 3 штуки
Помидоры 4 штуки
Томатный сок 200 мл
Оливковое масло 100 мл
Репчатый лук 1 головка
Тимьян 1 чайная ложка
Чеснок 2 зубчика
Перец черный молотый по вкусу
Соль по вкусу
1 Филе рыбы нарезать небольшими кусками, посолить, поперчить. Лук очистить, нарезать мелкими кубиками, перец вымыть, срезать плодоножку, очистить от семян, нарезать мелкими кубиками. Цукини почистить и нарезать тонкими кружками. Баклажаны нарезать кубиками, помидоры — дольками.
2 Лук обжарить на оливковом масле до золотистого цвета, добавить мелко нарезанный или выдавленный из чеснокодавки чеснок. Баклажаны, сладкий перец и цукини положить в сковороду с луком и жарить в течение 5 минут, посолить и добавить тимьян.
3 Выложить в горшочки слоями овощи, сверху — рыбное филе, добавить томатный сок, закрыть крышками и тушить в духовке до готовности рыбы. | 908 |
| 13 |  Легкий салат
Б*Ж*У*Ккал на 100гр 8.96*4.22*2.09*82.79
для создания цилиндрической формы можно использовать заготовку из пластиковой бутылки
На 1 порцию:
1 тертый огурец
Кусочек отварной кур. грудки
1 помидор, очищенный от кожицы
2 яйца (слой белка, слой желтка с зеленью)
1 ч.л. растительного масла, лучше оливковое
1 ст.л. лимон.сока
сок и масло капнуть на слой огурца и помидора.
Приятного аппетита и стройной фигурки! ;) | 0 |
| 14 |  +8Треугольники, как курники | 0 |
| 15 | Устал откладывать на курсы и гадать, будет ли от них толк? Или хочешь найти новое дело или увлечение, но без больших трат? Регистрируйся на СКЛАДЧИНЕ и забирай абсолютно БЕСПЛАТНЫЙ курс из категории Хобби и рукоделие!
Как получить подарок? После регистрации у тебя есть три дня — отправь в чат поддержки промокод Творчество26 и тебе скинут ссылку на материал из раздела Хобби и рукоделие. Запомни - получить его можно только в течение трёх дней с момента регистрации и только один раз!
Кстати, на СКЛАДЧИНЕ полно не только курсов по рукоделию, там тысячи других — про бизнес, психологию, воспитание детей, здоровье и много что ещё!
И ещё одна крутая акция для новичков - 3+1! Купи любые три курса и четвёртый получи в подарок. А ещё на сайте часто проходят розыгрыши, в которых дарят дорогую технику, смартфоны и другие призы!
Хочешь расти и учиться новому — залетай на СКЛАДЧИНУ, тут есть всё! | 0 |
| 16 |  Очень вкусный сыр — сулугуни, готовится легко и быстро!
🔸на 100грамм - 80.94 ккал🔸Б/Ж/У - 4.23/5.3/3.94🔸
Ингредиенты:
1 л. молока
1 ст. л. соли
200 мл. сметаны
3 яйца
Приготовление:
В молоко добавить соль и закипятить;
Пока молоко закипает...
Смешиваем сметану с яйцами...
Выливаем в кипящее молоко...
и медленно помешиваем... Не переживайте, если сразу не появляются хлопья, они начнут быстро появляться после закипания...
кипятим 3-4 минуты, как только все свернулось...
выливаем на сито, отжимаем и под гнет.
Приятного аппетита!🍴 | 0 |
| 17 |  بدون متن... | 0 |
| 18 |  Творожно-банановый крем
Калорийность на 100 г: 85ккал
Состав:
творог 1,8% 200г
кефир 1% 100г
банан 2 шт (230г мякоти)
Приготовление:
Элементарно: просто все взбить погружным блендером | 0 |
| 19 |  Пицца без теста)
На 2 порции понадобится:
400 гр. творога (я брала 5%)
50 гр. твердого сыра
3 яичных белка
2 крупных шампиньона
2 средних помидора
Зелень, в том числе базилик (можно сушеный).
Соль, смесь перцев.
Взбить творог с предварительно натертым сыром и белками. На дно формы, смазанной небольшим колличеством растительного масла, выложить порезанные полукольцами помидоры, подсолить, поперчить и посыпать базиликом. Затем выложить творожную смесь, разровнять.
Сверху выложить нарезанные пластинками шампиньоны. Посыпать базиликом, зеленью и поперчить. Отправить в разогретую духовку 25-30 минут. | 0 |
| 20 | ★ Привет, садоводы! 🌱🍃
Я обожаю возиться в саду и делюсь своими секретиками ухода за растениями каждый день 😉
Подписывайся на канал - расскажу тебе про самые вкусные сорта клубники, научу как правильно обрезать розы и поделюсь лайфхаками, чтобы урожай был просто космос!
Не упусти возможность стать мастером зелёного дела вместе со мной 🌿✨ | 0 |
