درمان اضطراب و افسردگی
درمان اضطراب و افسردگی: ارائه راهکارهای درمانی و بدون دارو @panic_cure لینک گروه به منظور گروه درمانی و مشاوره تجربی: @panic_anxiety_gp
Show more📈 Analytical overview of Telegram channel درمان اضطراب و افسردگی
Channel درمان اضطراب و افسردگی (@panic_cure) in the Farsi language segment is an active participant. Currently, the community unites 12 909 subscribers, ranking 2 012 in the Medicine category and 24 797 in the Iran region.
📊 Audience metrics and dynamics
Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 12 909 subscribers.
According to the latest data from 06 July, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by 33 over the last 30 days and by 2 over the last 24 hours, overall reach remains high.
- Verification status: Not verified
- Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 17.38%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 4.97% reactions from the total number of subscribers.
- Post reach: On average, each post receives 2 243 views. Within the first day, a publication typically gains 641 views.
- Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 22.
- Thematic interests: Content is focused on key topics such as درمانی, راهکار, دارو, فرد, جنس.
📝 Description and content policy
The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
“درمان اضطراب و افسردگی: ارائه راهکارهای درمانی و بدون دارو
@panic_cure
لینک گروه به منظور گروه درمانی و مشاوره تجربی:
@panic_anxiety_gp”
Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 07 July, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Medicine category.
Data loading in progress...
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 07 July | 0 | |||
| 06 July | +3 | |||
| 05 July | +7 | |||
| 04 July | 0 | |||
| 03 July | +17 | |||
| 02 July | +7 | |||
| 01 July | +4 |
| 2 | تو این روزا که محتوای اینستاگرام سراسر مزخرف شده، گاهی وقتا یه پستایی پیدا میشه که ارزش داره وقت بذاری و تماشاشون کنی:
____
ارائه راهکارهای درمانی و بدون دارو
@panic_cure
لینک گروه به منظور گروه درمانی و مشاوره :
@panic_anxiety_gp | 987 |
| 3 | از بین افرادی که من دیدم، قویترین افراد اونایی نبودن که داد میزدن من قدرتمندم یا سعی میکردن اینو به همه نشون بدن؛ اونایی بودن که توی تنهاییشون، داشتن جنگهایی رو میبردن که هیچکس راجع بهشون خبر نداشت.
____
ارائه راهکارهای درمانی و بدون دارو
@panic_cure
لینک گروه به منظور گروه درمانی و مشاوره :
@panic_anxiety_gp | 1 624 |
| 4 | ____
ارائه راهکارهای درمانی و بدون دارو
@panic_cure
لینک گروه به منظور گروه درمانی و مشاوره :
@panic_anxiety_gp | 1 615 |
| 5 | بزرگترین لطفی که میتونید
به سلامت روانتون بکنید...
____
ارائه راهکارهای درمانی و بدون دارو
@panic_cure
لینک گروه به منظور گروه درمانی و مشاوره :
@panic_anxiety_gp | 1 587 |
| 6 | کتابچه راهنمای تصویری هنگام استرس چیکار کنیم؟✨️
کتابچه ای کوتاه و جذاب برای مدیریت استرس که خیلی ساده و کاربردی به موضوع استرس در مواقع متفاوت می پردازد و توسط سازمان بهداشت جهانی who تهیه شده است.
____
ارائه راهکارهای درمانی و بدون دارو
@panic_cure
لینک گروه به منظور گروه درمانی و مشاوره :
@panic_anxiety_gp | 1 994 |
| 7 | Voice message | 851 |
| 8 | No text... | 2 102 |
| 9 | بهت نگفتن = نپرس
دعوت های دیرهنگام = رد کن
از برنامه ها جا موندی - بیخیال شو
همیشه تو شروع میکنی = عقب بکش
تو رو دست کم گرفتن =خودت رو ارزشمند بدون
احساس بی ارزشی میکنی = فاصله بگیر
دائماً توضیح میدی =توضیح نده دیگه
پیامهای نادیده گرفته شده= دست از رسیدن بردار
احساس میکنی مورد سوء استفاده قرار گرفتی = مرزها رو تعیین کن
دنبال کسانی که برایت ارزشی قائل نیستند نرو
با خودت با احترامی که لایقش هستی رفتار کن
____
ارائه راهکارهای درمانی و بدون دارو
@panic_cure
لینک گروه به منظور گروه درمانی و مشاوره :
@panic_anxiety_gp | 2 882 |
| 10 | ____
ارائه راهکارهای درمانی و بدون دارو
@panic_cure
لینک گروه به منظور گروه درمانی و مشاوره :
@panic_anxiety_gp | 2 647 |
| 11 | آیا شما در «تلهی مهربانی» گرفتارید؟
۱۰ نشانهی پنهانِ فردی که بیش از حد خوب است:
۱. به دیگران «بله» میگویید در حالی که در ذهنتان به خود «نه» میگویید.
۲. برای اشتباهاتی که مرتکب نشدهاید، بیشتر از دیگران عذرخواهی میکنید.
۳. به انبار عواطف منفی دیگران تبدیل شدهاید، اما مشکلات خود را پنهان میکنید.
۴. ترجیح میدهید سکوت کنید و رنج بکشید، اما آرامش جمع را به هم نزنید.
۵. ساعتها به یک مکالمهی ساده فکر میکنید تا مطمئن شوید کسی را ناراحت نکردهاید.
۶. پشت لبخند مهربانتان، خشمی پنهان از قدرنشناسی دیگران وجود دارد.
۷. وقتی از شما تعریف میکنند، به جای لذت بردن، احساس شرمندگی میکنید.
۸. برای حفظ آرامش دیگران آنقدر انرژی میگذارید که همیشه خسته و بیحوصلهاید.
۹. شما قهرمان نجاتدهندهی همه هستید، جز خودتان.
۱۰. از درخواست کمک کردن بیشتر از شکست خوردن میترسید.
🔸 مهربانی بیش از حد وقتی با اضطراب درونی ترکیب شود، به یک تلهی فرساینده تبدیل میشود. آیا شما هم بهای سنگینی برای خوب بودن میپردازید؟
📘کشف شخصیت
📝دکتر جردن پترسون
____
ارائه راهکارهای درمانی و بدون دارو
@panic_cure
لینک گروه به منظور گروه درمانی و مشاوره :
@panic_anxiety_gp | 2 556 |
| 12 | تحریک مداوم مغز، تمرکز رو افزایش نمیده
و بیشتر باعث خستگی شناختی و فرسودگی ذهنی میشه!
ذهن برای رشد، به همون اندازه که به یادگیری نیاز داره، به توقف و سکوت هم نیازمنده!
| 1 |
| 13 | احساس میکنم یه سندرومی هست به اسم "وای من خیلی عقبم" که خیلیامون بهش دچاریم. | 4 |
| 14 | طبیعی است که آغازها زیبا باشند
زیرا منطقی نیست کسی نزدت بیاید و بگوید: سلام، من آدم پستی هستم...
____
ارائه راهکارهای درمانی و بدون دارو
@panic_cure
لینک گروه به منظور گروه درمانی و مشاوره :
@panic_anxiety_gp | 2 106 |
| 15 | حذف کن، قطع کن، پاک کن، بلاک کن؛ سلامت روان ارزشش رو داره
____
ارائه راهکارهای درمانی و بدون دارو
@panic_cure
لینک گروه به منظور گروه درمانی و مشاوره :
@panic_anxiety_gp | 2 347 |
| 16 | سلام
عارفم، طبق معمول، چیز جدیدی هم نیست😄
دوستان لینک انتقاد پیشنهاد ها که به صورت ناشناس بود به مشکل خورده و متاسفانه کار نمیکنه
آیدی شخصی بنده
@is_herman
هر انتقاد، پیشنهاد، فحش، تعریف (🙂↔️)، خلاصه هرچیزی توی دل شما مونده، اینجا بفرستید.
بنده در خدمتتون هستم. | 1 487 |
| 17 | وقتی تو نشخوار فکری گیر کردی !
این نجاتت میده . | 3 421 |
| 18 | No text... | 1 |
| 19 | خب دوستان سلام
یک مدتی به علت شرایط اخیر، کانال غیر فعال بود و دوباره برگشتیم
عارف هستم، لینک ناشناس میذارم، هرگونه انتقاد، پیشنهاد از عملکرد کانال، گروه و حتی شخص خودم دارید، لطفا اینجا ارسال کنید...
خواهشا اگر سوالی دارید، توی ناشناس جاش نیست، یا با پیام شخصی یا در گروه پیام بدید و بپرسید
کلی تشکر ...
لینک ناشناس:
https://t.me/BChatBot?start=sc-ff7b89f8e1 | 220 |
| 20 | احساس عقب ماندن،
پر فروش ترین محصول اینستاگرام است...
____
ارائه راهکارهای درمانی و بدون دارو
@panic_cure
لینک گروه به منظور گروه درمانی و مشاوره :
@panic_anxiety_gp | 2 915 |
Available now! Telegram Research 2025 — the year's key insights 
