uk
Feedback
درمان اضطراب و افسردگی

درمان اضطراب و افسردگی

Відкрити в Telegram

درمان اضطراب و افسردگی: ارائه راهکارهای درمانی و بدون دارو @panic_cure لینک گروه به منظور گروه درمانی و مشاوره تجربی: @panic_anxiety_gp ارتباط با مدیر کانال: @is_herman

Показати більше

📈 Аналітичний огляд Telegram-каналу درمان اضطراب و افسردگی

Канал درمان اضطراب و افسردگی (@panic_cure) у мовному сегменті Фарсі є активним учасником. На даний момент спільнота об'єднує 12 908 підписників, посідаючи 1 999 місце в категорії Медицина та 25 016 місце у регіоні Іран.

📊 Показники аудиторії та динаміка

З моменту свого створення невідомо, проект продемонстрував стрімке зростання, зібравши аудиторію у 12 908 підписників.

За останніми даними від 28 липня, 2026, канал демонструє стабільну активність. Хоча за останні 30 днів спостерігається зміна кількості учасників на 34, а за останні 24 години на -3, загальне охоплення залишається високим.

  • Статус верифікації: Не верифікований
  • Рівень залученості (ER): Середній показник залученості аудиторії становить 18.69%. Протягом перших 24 годин після публікації контент зазвичай збирає 4.76% реакцій від загальної кількості підписників.
  • Охоплення публікацій: В середньому кожен допис отримує 2 412 переглядів. Протягом першої доби публікація в середньому набирає 615 переглядів.
  • Реакції та взаємодія: Аудиторія активно підтримує контент: середня кількість реакцій на один пост – 27.
  • Тематичні інтереси: Контент зосереджений навколо ключових тем, таких як درمانی, راهکار, دارو, فرد, جنس.

📝 Опис та контентна політика

Автор описує ресурс як майданчик для висловлення суб'єктивної думки:
درمان اضطراب و افسردگی: ارائه راهکارهای درمانی و بدون دارو @panic_cure لینک گروه به منظور گروه درمانی و مشاوره تجربی: @panic_anxiety_gp ارتباط با مدیر کانال: @is_herman

Завдяки високій частоті оновлень (останні дані отримано 29 липня, 2026), канал підтримує актуальність та високий рівень охоплення публікацій. Аналітика показує, що аудиторія активно взаємодіє з контентом, що робить його важливою точкою впливу в категорії Медицина.

12 908
Підписники
-324 години
-97 днів
+3430 день

Триває завантаження даних...

Залучення підписників
липень '26
липень '26
+98
в 0 каналах
червень '26
+127
в 1 каналах
Get PRO
травень '26
+34
в 0 каналах
Get PRO
квітень '26
+22
в 0 каналах
Get PRO
березень '26
+7
в 0 каналах
Get PRO
лютий '26
+80
в 1 каналах
Get PRO
січень '26
+13
в 1 каналах
Get PRO
грудень '25
+104
в 1 каналах
Get PRO
листопад '25
+120
в 4 каналах
Get PRO
жовтень '25
+136
в 4 каналах
Get PRO
вересень '25
+127
в 2 каналах
Get PRO
серпень '25
+75
в 3 каналах
Get PRO
липень '25
+100
в 4 каналах
Get PRO
червень '25
+20
в 1 каналах
Get PRO
травень '25
+45
в 3 каналах
Get PRO
квітень '25
+147
в 0 каналах
Get PRO
березень '25
+105
в 1 каналах
Get PRO
лютий '25
+3 059
в 1 каналах
Get PRO
січень '25
+2 115
в 3 каналах
Get PRO
грудень '24
+141
в 1 каналах
Get PRO
листопад '24
+119
в 2 каналах
Get PRO
жовтень '24
+232
в 2 каналах
Get PRO
вересень '24
+232
в 2 каналах
Get PRO
серпень '24
+223
в 2 каналах
Get PRO
липень '24
+218
в 1 каналах
Get PRO
червень '24
+137
в 6 каналах
Get PRO
травень '24
+247
в 6 каналах
Get PRO
квітень '24
+285
в 0 каналах
Get PRO
березень '24
+349
в 2 каналах
Get PRO
лютий '24
+233
в 0 каналах
Get PRO
січень '24
+218
в 0 каналах
Get PRO
грудень '23
+284
в 3 каналах
Get PRO
листопад '23
+311
в 2 каналах
Get PRO
жовтень '23
+362
в 1 каналах
Get PRO
вересень '23
+546
в 0 каналах
Get PRO
серпень '23
+441
в 0 каналах
Get PRO
липень '23
+1 541
в 0 каналах
Get PRO
червень '23
+361
в 0 каналах
Get PRO
травень '23
+415
в 0 каналах
Get PRO
квітень '23
+451
в 0 каналах
Get PRO
березень '23
+355
в 0 каналах
Get PRO
лютий '23
+382
в 0 каналах
Get PRO
січень '23
+510
в 0 каналах
Get PRO
грудень '22
+616
в 0 каналах
Get PRO
листопад '22
+526
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '22
+352
в 0 каналах
Get PRO
вересень '22
+278
в 0 каналах
Get PRO
серпень '22
+360
в 0 каналах
Get PRO
липень '22
+291
в 0 каналах
Get PRO
червень '22
+305
в 0 каналах
Get PRO
травень '22
+336
в 0 каналах
Get PRO
квітень '22
+354
в 0 каналах
Get PRO
березень '22
+367
в 0 каналах
Get PRO
лютий '22
+295
в 0 каналах
Get PRO
січень '22
+381
в 0 каналах
Get PRO
грудень '21
+409
в 0 каналах
Get PRO
листопад '21
+508
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '21
+453
в 0 каналах
Get PRO
вересень '21
+294
в 0 каналах
Get PRO
серпень '21
+372
в 0 каналах
Get PRO
липень '21
+363
в 0 каналах
Get PRO
червень '21
+359
в 0 каналах
Get PRO
травень '21
+400
в 0 каналах
Get PRO
квітень '21
+496
в 0 каналах
Get PRO
березень '21
+354
в 0 каналах
Get PRO
лютий '21
+446
в 0 каналах
Get PRO
січень '21
+377
в 0 каналах
Get PRO
грудень '20
+6 412
в 0 каналах
Дата
Залучення підписників
Згадування
Канали
29 липня+1
28 липня+1
27 липня+2
26 липня+4
25 липня+2
24 липня0
23 липня+3
22 липня0
21 липня+1
20 липня+2
19 липня+14
18 липня+4
17 липня+3
16 липня0
15 липня+3
14 липня0
13 липня+2
12 липня+5
11 липня0
10 липня+8
09 липня+2
08 липня+3
07 липня0
06 липня+3
05 липня+7
04 липня0
03 липня+17
02 липня+7
01 липня+4
Дописи каналу
#تکه_کتاب ____ ارائه راهکارهای درمانی و بدون دارو @panic_cure لینک گروه به منظور گروه درمانی و مشاوره : @panic_anxiety_gp
#تکه_کتاب ____ ارائه راهکارهای درمانی و بدون دارو @panic_cure لینک گروه به منظور گروه درمانی و مشاوره : @panic_anxiety_gp

2
واکنش های ناشی از تروما ____ ارائه راهکارهای درمانی و بدون دارو @panic_cure لینک گروه به منظور گروه درمانی و مشاوره : @panic_
واکنش های ناشی از تروما ____ ارائه راهکارهای درمانی و بدون دارو @panic_cure لینک گروه به منظور گروه درمانی و مشاوره : @panic_anxiety_gp تروما همیشه دیده نمی‌شود؛ گاهی در رفتارها و الگوهای ارتباطی خود را نشان می‌دهد. آگاهی، اولین قدم برای شناخت خود و آغاز مسیر بهبود است. 🤍
795
3
____ ارائه راهکارهای درمانی و بدون دارو @panic_cure لینک گروه به منظور گروه درمانی و مشاوره : @panic_anxiety_gp
____ ارائه راهکارهای درمانی و بدون دارو @panic_cure لینک گروه به منظور گروه درمانی و مشاوره : @panic_anxiety_gp
947
4
«نشخوار فکری» اثر هِنری دوبره ____ ارائه راهکارهای درمانی و بدون دارو @panic_cure لینک گروه به منظور گروه درمانی و مشاوره : @
«نشخوار فکری» اثر هِنری دوبره ____ ارائه راهکارهای درمانی و بدون دارو @panic_cure لینک گروه به منظور گروه درمانی و مشاوره : @panic_anxiety_gp
1 093
5
وضعیت: ____ ارائه راهکارهای درمانی و بدون دارو @panic_cure لینک گروه به منظور گروه درمانی و مشاوره : @panic_anxiety_gp
وضعیت: ____ ارائه راهکارهای درمانی و بدون دارو @panic_cure لینک گروه به منظور گروه درمانی و مشاوره : @panic_anxiety_gp
1 453
6
✨ تفاوت عزت نفس بالا و خودشیفتگی: 🌼عزت نفس یعنی حس ارزشمندی درونی بدون نیاز به تایید بیرونی 🌼خودشیفتگی یعنی ارزشمندی ظاهری،+1
✨ تفاوت عزت نفس بالا و خودشیفتگی: 🌼عزت نفس یعنی حس ارزشمندی درونی بدون نیاز به تایید بیرونی 🌼خودشیفتگی یعنی ارزشمندی ظاهری، وابسته به توجه و تحسین دیگران در عزت نفس بالا فرد خودش رو قبول داره‌. در خودشیفتگی فرد ضعف هاشو انکار میکنه. در عزت نفس بالا فرد انتقاد رو میشنوه و بررسی میکنه. در خودشیفتگی فرد از انتقاد خشمگین میشه. در عزت نفس بالا فرد به دیگران فضا میده تا دیده بشن. در خودشیفتگی فرد رقابت میکنه تا همیشه مرکز توجه باشه. در عزت نفس بالا فرد موفقیت دیگران رو تهدید نمیدونه. در خودشیفتگی فرد از موفقیت دیگران عمیقا احساس بی ارزشی میکنه. در عزت نفس بالا فرد به خودش حق اشتباه میده. در خودشیفتگی فرد باید همیشه کامل و بی نقص باشه.
1 826
7
واکنش من وقتی یکی میگه تابستون عالیه:
واکنش من وقتی یکی میگه تابستون عالیه:
782
8
ترس دلیل مشخصی دارد، اضطراب اما دلهره‌ای است غیرقابل‌ فهم با منشا نامعلوم اضطراب ادوارد مونک، 1894 ____ ارائه راهکارهای درمان
ترس دلیل مشخصی دارد، اضطراب اما دلهره‌ای است غیرقابل‌ فهم با منشا نامعلوم اضطراب ادوارد مونک، 1894 ____ ارائه راهکارهای درمانی و بدون دارو @panic_cure لینک گروه به منظور گروه درمانی و مشاوره : @panic_anxiety_gp
2 064
9
#نشخوار_فکری نشخوار فکری چیست؟ ⚙️ مغز ما وقتی بیکار میشه، شبکه‌ای به نام DMN (حالت پیش‌فرض) رو فعال می‌کنه. در حالت اضطراب، این شبکه اورکلاک میشه و شروع می‌کنه به بازخوانی فایل‌های آسیب‌دیده گذشته. یادتون باشه: فکر کردنِ زیاد به معنی حل کردن مسئله نیست، گاهی فقط درجا زدنه! پایان قسمت دوم این مطلب ادامه دارد ... ____ ارائه راهکارهای درمانی و بدون دارو @panic_cure لینک گروه به منظور گروه درمانی و مشاوره : @panic_anxiety_gp
2 901
10
#نشخوار_فکری اسلاید 1 ____ ارائه راهکارهای درمانی و بدون دارو @panic_cure لینک گروه به منظور گروه درمانی و مشاوره : @panic_an
#نشخوار_فکری اسلاید 1 ____ ارائه راهکارهای درمانی و بدون دارو @panic_cure لینک گروه به منظور گروه درمانی و مشاوره : @panic_anxiety_gp
3 553
11
هیچ کس متوجه نمی شود، از نظر روانی چقدر انرژی از یک آدم گرفته می شود تا خودش را از یک موقعیت تاریک نجات دهد. اگر امروز یا هر
هیچ کس متوجه نمی شود، از نظر روانی چقدر انرژی از یک آدم گرفته می شود تا خودش را از یک موقعیت تاریک نجات دهد. اگر امروز یا هر روز دیگری این کار را انجام دادی؛ پس به خودت افتخار کن.❤ ____ ارائه راهکارهای درمانی و بدون دارو @panic_cure لینک گروه به منظور گروه درمانی و مشاوره : @panic_anxiety_gp
3 121
12
تو این روزا که محتوای اینستاگرام سراسر مزخرف شده، گاهی وقتا یه پستایی پیدا میشه که ارزش داره وقت بذاری و تماشاشون کنی: ____ ا
تو این روزا که محتوای اینستاگرام سراسر مزخرف شده، گاهی وقتا یه پستایی پیدا میشه که ارزش داره وقت بذاری و تماشاشون کنی: ____ ارائه راهکارهای درمانی و بدون دارو @panic_cure لینک گروه به منظور گروه درمانی و مشاوره : @panic_anxiety_gp
3 728
13
از بین افرادی که من دیدم، قوی‌ترین افراد‌ اونایی‌ نبودن که داد می‌زدن من قدرتمندم یا سعی می‌کردن اینو به همه نشون بدن؛ اونایی بودن که توی تنهاییشون، داشتن جنگ‌هایی رو می‌بردن که هیچ‌کس راجع‌ بهشون خبر نداشت. ____ ارائه راهکارهای درمانی و بدون دارو @panic_cure لینک گروه به منظور گروه درمانی و مشاوره : @panic_anxiety_gp
3 795
14
____ ارائه راهکارهای درمانی و بدون دارو @panic_cure لینک گروه به منظور گروه درمانی و مشاوره : @panic_anxiety_gp
____ ارائه راهکارهای درمانی و بدون دارو @panic_cure لینک گروه به منظور گروه درمانی و مشاوره : @panic_anxiety_gp
3 632
15
بزرگترین لطفی که میتونید به سلامت روانتون بکنید... ____ ارائه راهکارهای درمانی و بدون دارو @panic_cure لینک گروه به منظور گرو
بزرگترین لطفی که میتونید به سلامت روانتون بکنید... ____ ارائه راهکارهای درمانی و بدون دارو @panic_cure لینک گروه به منظور گروه درمانی و مشاوره : @panic_anxiety_gp
3 276
16
کتابچه راهنمای تصویری هنگام استرس چیکار کنیم؟✨️ کتابچه ای کوتاه و جذاب برای مدیریت استرس که خیلی ساده و کاربردی به موضوع استرس در مواقع متفاوت می پردازد و توسط سازمان بهداشت جهانی who تهیه شده است. ____ ارائه راهکارهای درمانی و بدون دارو @panic_cure لینک گروه به منظور گروه درمانی و مشاوره : @panic_anxiety_gp
3 511
17
Голосове повідомлення
851
18
Немає тексту...
3 573
19
بهت نگفتن = نپرس دعوت های دیرهنگام = رد کن از برنامه ها جا موندی - بیخیال شو همیشه تو شروع میکنی = عقب بکش تو رو دست کم گرفتن =خودت رو ارزشمند بدون احساس بی ارزشی میکنی = فاصله بگیر دائماً توضیح میدی =توضیح نده دیگه پیامهای نادیده گرفته شده= دست از رسیدن بردار احساس میکنی مورد سوء استفاده قرار گرفتی = مرزها رو تعیین کن دنبال کسانی که برایت ارزشی قائل نیستند نرو با خودت با احترامی که لایقش هستی رفتار کن ____ ارائه راهکارهای درمانی و بدون دارو @panic_cure لینک گروه به منظور گروه درمانی و مشاوره : @panic_anxiety_gp
3 971
20
____ ارائه راهکارهای درمانی و بدون دارو @panic_cure لینک گروه به منظور گروه درمانی و مشاوره : @panic_anxiety_gp
____ ارائه راهکارهای درمانی و بدون دارو @panic_cure لینک گروه به منظور گروه درمانی و مشاوره : @panic_anxiety_gp
3 433