درمان اضطراب و افسردگی
درمان اضطراب و افسردگی: ارائه راهکارهای درمانی و بدون دارو @panic_cure لینک گروه به منظور گروه درمانی و مشاوره تجربی: @panic_anxiety_gp
Показати більше📈 Аналітичний огляд Telegram-каналу درمان اضطراب و افسردگی
Канал درمان اضطراب و افسردگی (@panic_cure) у мовному сегменті Фарсі є активним учасником. На даний момент спільнота об'єднує 12 909 підписників, посідаючи 2 012 місце в категорії Медицина та 24 797 місце у регіоні Іран.
📊 Показники аудиторії та динаміка
З моменту свого створення невідомо, проект продемонстрував стрімке зростання, зібравши аудиторію у 12 909 підписників.
За останніми даними від 06 липня, 2026, канал демонструє стабільну активність. Хоча за останні 30 днів спостерігається зміна кількості учасників на 33, а за останні 24 години на 2, загальне охоплення залишається високим.
- Статус верифікації: Не верифікований
- Рівень залученості (ER): Середній показник залученості аудиторії становить 17.38%. Протягом перших 24 годин після публікації контент зазвичай збирає 4.97% реакцій від загальної кількості підписників.
- Охоплення публікацій: В середньому кожен допис отримує 2 243 переглядів. Протягом першої доби публікація в середньому набирає 641 переглядів.
- Реакції та взаємодія: Аудиторія активно підтримує контент: середня кількість реакцій на один пост – 22.
- Тематичні інтереси: Контент зосереджений навколо ключових тем, таких як درمانی, راهکار, دارو, فرد, جنس.
📝 Опис та контентна політика
Автор описує ресурс як майданчик для висловлення суб'єктивної думки:
“درمان اضطراب و افسردگی: ارائه راهکارهای درمانی و بدون دارو
@panic_cure
لینک گروه به منظور گروه درمانی و مشاوره تجربی:
@panic_anxiety_gp”
Завдяки високій частоті оновлень (останні дані отримано 07 липня, 2026), канал підтримує актуальність та високий рівень охоплення публікацій. Аналітика показує, що аудиторія активно взаємодіє з контентом, що робить його важливою точкою впливу в категорії Медицина.
Триває завантаження даних...
| Дата | Залучення підписників | Згадування | Канали | |
| 07 липня | 0 | |||
| 06 липня | +3 | |||
| 05 липня | +7 | |||
| 04 липня | 0 | |||
| 03 липня | +17 | |||
| 02 липня | +7 | |||
| 01 липня | +4 |
| 2 | تو این روزا که محتوای اینستاگرام سراسر مزخرف شده، گاهی وقتا یه پستایی پیدا میشه که ارزش داره وقت بذاری و تماشاشون کنی:
____
ارائه راهکارهای درمانی و بدون دارو
@panic_cure
لینک گروه به منظور گروه درمانی و مشاوره :
@panic_anxiety_gp | 987 |
| 3 | از بین افرادی که من دیدم، قویترین افراد اونایی نبودن که داد میزدن من قدرتمندم یا سعی میکردن اینو به همه نشون بدن؛ اونایی بودن که توی تنهاییشون، داشتن جنگهایی رو میبردن که هیچکس راجع بهشون خبر نداشت.
____
ارائه راهکارهای درمانی و بدون دارو
@panic_cure
لینک گروه به منظور گروه درمانی و مشاوره :
@panic_anxiety_gp | 1 624 |
| 4 | ____
ارائه راهکارهای درمانی و بدون دارو
@panic_cure
لینک گروه به منظور گروه درمانی و مشاوره :
@panic_anxiety_gp | 1 615 |
| 5 | بزرگترین لطفی که میتونید
به سلامت روانتون بکنید...
____
ارائه راهکارهای درمانی و بدون دارو
@panic_cure
لینک گروه به منظور گروه درمانی و مشاوره :
@panic_anxiety_gp | 1 587 |
| 6 | کتابچه راهنمای تصویری هنگام استرس چیکار کنیم؟✨️
کتابچه ای کوتاه و جذاب برای مدیریت استرس که خیلی ساده و کاربردی به موضوع استرس در مواقع متفاوت می پردازد و توسط سازمان بهداشت جهانی who تهیه شده است.
____
ارائه راهکارهای درمانی و بدون دارو
@panic_cure
لینک گروه به منظور گروه درمانی و مشاوره :
@panic_anxiety_gp | 1 994 |
| 7 | Голосове повідомлення | 851 |
| 8 | Немає тексту... | 2 102 |
| 9 | بهت نگفتن = نپرس
دعوت های دیرهنگام = رد کن
از برنامه ها جا موندی - بیخیال شو
همیشه تو شروع میکنی = عقب بکش
تو رو دست کم گرفتن =خودت رو ارزشمند بدون
احساس بی ارزشی میکنی = فاصله بگیر
دائماً توضیح میدی =توضیح نده دیگه
پیامهای نادیده گرفته شده= دست از رسیدن بردار
احساس میکنی مورد سوء استفاده قرار گرفتی = مرزها رو تعیین کن
دنبال کسانی که برایت ارزشی قائل نیستند نرو
با خودت با احترامی که لایقش هستی رفتار کن
____
ارائه راهکارهای درمانی و بدون دارو
@panic_cure
لینک گروه به منظور گروه درمانی و مشاوره :
@panic_anxiety_gp | 2 882 |
| 10 | ____
ارائه راهکارهای درمانی و بدون دارو
@panic_cure
لینک گروه به منظور گروه درمانی و مشاوره :
@panic_anxiety_gp | 2 647 |
| 11 | آیا شما در «تلهی مهربانی» گرفتارید؟
۱۰ نشانهی پنهانِ فردی که بیش از حد خوب است:
۱. به دیگران «بله» میگویید در حالی که در ذهنتان به خود «نه» میگویید.
۲. برای اشتباهاتی که مرتکب نشدهاید، بیشتر از دیگران عذرخواهی میکنید.
۳. به انبار عواطف منفی دیگران تبدیل شدهاید، اما مشکلات خود را پنهان میکنید.
۴. ترجیح میدهید سکوت کنید و رنج بکشید، اما آرامش جمع را به هم نزنید.
۵. ساعتها به یک مکالمهی ساده فکر میکنید تا مطمئن شوید کسی را ناراحت نکردهاید.
۶. پشت لبخند مهربانتان، خشمی پنهان از قدرنشناسی دیگران وجود دارد.
۷. وقتی از شما تعریف میکنند، به جای لذت بردن، احساس شرمندگی میکنید.
۸. برای حفظ آرامش دیگران آنقدر انرژی میگذارید که همیشه خسته و بیحوصلهاید.
۹. شما قهرمان نجاتدهندهی همه هستید، جز خودتان.
۱۰. از درخواست کمک کردن بیشتر از شکست خوردن میترسید.
🔸 مهربانی بیش از حد وقتی با اضطراب درونی ترکیب شود، به یک تلهی فرساینده تبدیل میشود. آیا شما هم بهای سنگینی برای خوب بودن میپردازید؟
📘کشف شخصیت
📝دکتر جردن پترسون
____
ارائه راهکارهای درمانی و بدون دارو
@panic_cure
لینک گروه به منظور گروه درمانی و مشاوره :
@panic_anxiety_gp | 2 556 |
| 12 | تحریک مداوم مغز، تمرکز رو افزایش نمیده
و بیشتر باعث خستگی شناختی و فرسودگی ذهنی میشه!
ذهن برای رشد، به همون اندازه که به یادگیری نیاز داره، به توقف و سکوت هم نیازمنده!
| 1 |
| 13 | احساس میکنم یه سندرومی هست به اسم "وای من خیلی عقبم" که خیلیامون بهش دچاریم. | 4 |
| 14 | طبیعی است که آغازها زیبا باشند
زیرا منطقی نیست کسی نزدت بیاید و بگوید: سلام، من آدم پستی هستم...
____
ارائه راهکارهای درمانی و بدون دارو
@panic_cure
لینک گروه به منظور گروه درمانی و مشاوره :
@panic_anxiety_gp | 2 106 |
| 15 | حذف کن، قطع کن، پاک کن، بلاک کن؛ سلامت روان ارزشش رو داره
____
ارائه راهکارهای درمانی و بدون دارو
@panic_cure
لینک گروه به منظور گروه درمانی و مشاوره :
@panic_anxiety_gp | 2 347 |
| 16 | سلام
عارفم، طبق معمول، چیز جدیدی هم نیست😄
دوستان لینک انتقاد پیشنهاد ها که به صورت ناشناس بود به مشکل خورده و متاسفانه کار نمیکنه
آیدی شخصی بنده
@is_herman
هر انتقاد، پیشنهاد، فحش، تعریف (🙂↔️)، خلاصه هرچیزی توی دل شما مونده، اینجا بفرستید.
بنده در خدمتتون هستم. | 1 487 |
| 17 | وقتی تو نشخوار فکری گیر کردی !
این نجاتت میده . | 3 421 |
| 18 | Немає тексту... | 1 |
| 19 | خب دوستان سلام
یک مدتی به علت شرایط اخیر، کانال غیر فعال بود و دوباره برگشتیم
عارف هستم، لینک ناشناس میذارم، هرگونه انتقاد، پیشنهاد از عملکرد کانال، گروه و حتی شخص خودم دارید، لطفا اینجا ارسال کنید...
خواهشا اگر سوالی دارید، توی ناشناس جاش نیست، یا با پیام شخصی یا در گروه پیام بدید و بپرسید
کلی تشکر ...
لینک ناشناس:
https://t.me/BChatBot?start=sc-ff7b89f8e1 | 220 |
| 20 | احساس عقب ماندن،
پر فروش ترین محصول اینستاگرام است...
____
ارائه راهکارهای درمانی و بدون دارو
@panic_cure
لینک گروه به منظور گروه درمانی و مشاوره :
@panic_anxiety_gp | 2 915 |
Вже доступно! Дослідження Telegram за 2025 — головні інсайти року 
