درمان اضطراب و افسردگی
درمان اضطراب و افسردگی: ارائه راهکارهای درمانی و بدون دارو @panic_cure لینک گروه به منظور گروه درمانی و مشاوره تجربی: @panic_anxiety_gp
Больше📈 Аналитический обзор Telegram-канала درمان اضطراب و افسردگی
Канал درمان اضطراب و افسردگی (@panic_cure) языкового сегмента Фарси является активным участником. Сейчас сообщество объединяет 12 909 подписчиков, занимая 2 012 место в категории Медицина и 24 797 место в регионе Иран.
📊 Показатели аудитории и динамика
С момента создания невідомо проект демонстрирует стремительный рост, собрав аудиторию из 12 909 подписчиков.
Согласно последним данным от 06 июля, 2026, канал показывает стабильную активность. За последние 30 дней изменение числа участников составило 33, а за последние 24 часа — 2, при этом общий охват остаётся высоким.
- Статус верификации: Не верифицирован
- Уровень вовлечённости (ER): Средний показатель вовлечённости аудитории составляет 17.38%. В первые 24 часа после публикации контент обычно набирает 4.97% реакций от общего числа подписчиков.
- Охват публикаций: В среднем каждый пост получает 2 243 просмотров. В течение первых суток публикация набирает 641 просмотров.
- Реакции и взаимодействия: Аудитория активно поддерживает контент: среднее количество реакций на один пост — 22.
- Тематические интересы: Контент сосредоточен на ключевых темах, таких как درمانی, راهکار, دارو, فرد, جنس.
📝 Описание и контентная политика
Автор описывает ресурс как площадку для выражения субъективного мнения:
“درمان اضطراب و افسردگی: ارائه راهکارهای درمانی و بدون دارو
@panic_cure
لینک گروه به منظور گروه درمانی و مشاوره تجربی:
@panic_anxiety_gp”
Благодаря высокой частоте обновлений (последние данные получены 07 июля, 2026) канал поддерживает актуальность и высокий уровень охвата публикаций. Аналитика показывает, что аудитория активно взаимодействует с контентом, что делает его важной точкой влияния в категории Медицина.
Загрузка данных...
| Дата | Привлечение подписчиков | Упоминания | Каналы | |
| 07 июля | 0 | |||
| 06 июля | +3 | |||
| 05 июля | +7 | |||
| 04 июля | 0 | |||
| 03 июля | +17 | |||
| 02 июля | +7 | |||
| 01 июля | +4 |
| 2 | تو این روزا که محتوای اینستاگرام سراسر مزخرف شده، گاهی وقتا یه پستایی پیدا میشه که ارزش داره وقت بذاری و تماشاشون کنی:
____
ارائه راهکارهای درمانی و بدون دارو
@panic_cure
لینک گروه به منظور گروه درمانی و مشاوره :
@panic_anxiety_gp | 987 |
| 3 | از بین افرادی که من دیدم، قویترین افراد اونایی نبودن که داد میزدن من قدرتمندم یا سعی میکردن اینو به همه نشون بدن؛ اونایی بودن که توی تنهاییشون، داشتن جنگهایی رو میبردن که هیچکس راجع بهشون خبر نداشت.
____
ارائه راهکارهای درمانی و بدون دارو
@panic_cure
لینک گروه به منظور گروه درمانی و مشاوره :
@panic_anxiety_gp | 1 624 |
| 4 | ____
ارائه راهکارهای درمانی و بدون دارو
@panic_cure
لینک گروه به منظور گروه درمانی و مشاوره :
@panic_anxiety_gp | 1 615 |
| 5 | بزرگترین لطفی که میتونید
به سلامت روانتون بکنید...
____
ارائه راهکارهای درمانی و بدون دارو
@panic_cure
لینک گروه به منظور گروه درمانی و مشاوره :
@panic_anxiety_gp | 1 587 |
| 6 | کتابچه راهنمای تصویری هنگام استرس چیکار کنیم؟✨️
کتابچه ای کوتاه و جذاب برای مدیریت استرس که خیلی ساده و کاربردی به موضوع استرس در مواقع متفاوت می پردازد و توسط سازمان بهداشت جهانی who تهیه شده است.
____
ارائه راهکارهای درمانی و بدون دارو
@panic_cure
لینک گروه به منظور گروه درمانی و مشاوره :
@panic_anxiety_gp | 1 994 |
| 7 | Голосовое сообщение | 851 |
| 8 | Нет текста... | 2 102 |
| 9 | بهت نگفتن = نپرس
دعوت های دیرهنگام = رد کن
از برنامه ها جا موندی - بیخیال شو
همیشه تو شروع میکنی = عقب بکش
تو رو دست کم گرفتن =خودت رو ارزشمند بدون
احساس بی ارزشی میکنی = فاصله بگیر
دائماً توضیح میدی =توضیح نده دیگه
پیامهای نادیده گرفته شده= دست از رسیدن بردار
احساس میکنی مورد سوء استفاده قرار گرفتی = مرزها رو تعیین کن
دنبال کسانی که برایت ارزشی قائل نیستند نرو
با خودت با احترامی که لایقش هستی رفتار کن
____
ارائه راهکارهای درمانی و بدون دارو
@panic_cure
لینک گروه به منظور گروه درمانی و مشاوره :
@panic_anxiety_gp | 2 882 |
| 10 | ____
ارائه راهکارهای درمانی و بدون دارو
@panic_cure
لینک گروه به منظور گروه درمانی و مشاوره :
@panic_anxiety_gp | 2 647 |
| 11 | آیا شما در «تلهی مهربانی» گرفتارید؟
۱۰ نشانهی پنهانِ فردی که بیش از حد خوب است:
۱. به دیگران «بله» میگویید در حالی که در ذهنتان به خود «نه» میگویید.
۲. برای اشتباهاتی که مرتکب نشدهاید، بیشتر از دیگران عذرخواهی میکنید.
۳. به انبار عواطف منفی دیگران تبدیل شدهاید، اما مشکلات خود را پنهان میکنید.
۴. ترجیح میدهید سکوت کنید و رنج بکشید، اما آرامش جمع را به هم نزنید.
۵. ساعتها به یک مکالمهی ساده فکر میکنید تا مطمئن شوید کسی را ناراحت نکردهاید.
۶. پشت لبخند مهربانتان، خشمی پنهان از قدرنشناسی دیگران وجود دارد.
۷. وقتی از شما تعریف میکنند، به جای لذت بردن، احساس شرمندگی میکنید.
۸. برای حفظ آرامش دیگران آنقدر انرژی میگذارید که همیشه خسته و بیحوصلهاید.
۹. شما قهرمان نجاتدهندهی همه هستید، جز خودتان.
۱۰. از درخواست کمک کردن بیشتر از شکست خوردن میترسید.
🔸 مهربانی بیش از حد وقتی با اضطراب درونی ترکیب شود، به یک تلهی فرساینده تبدیل میشود. آیا شما هم بهای سنگینی برای خوب بودن میپردازید؟
📘کشف شخصیت
📝دکتر جردن پترسون
____
ارائه راهکارهای درمانی و بدون دارو
@panic_cure
لینک گروه به منظور گروه درمانی و مشاوره :
@panic_anxiety_gp | 2 556 |
| 12 | تحریک مداوم مغز، تمرکز رو افزایش نمیده
و بیشتر باعث خستگی شناختی و فرسودگی ذهنی میشه!
ذهن برای رشد، به همون اندازه که به یادگیری نیاز داره، به توقف و سکوت هم نیازمنده!
| 1 |
| 13 | احساس میکنم یه سندرومی هست به اسم "وای من خیلی عقبم" که خیلیامون بهش دچاریم. | 4 |
| 14 | طبیعی است که آغازها زیبا باشند
زیرا منطقی نیست کسی نزدت بیاید و بگوید: سلام، من آدم پستی هستم...
____
ارائه راهکارهای درمانی و بدون دارو
@panic_cure
لینک گروه به منظور گروه درمانی و مشاوره :
@panic_anxiety_gp | 2 106 |
| 15 | حذف کن، قطع کن، پاک کن، بلاک کن؛ سلامت روان ارزشش رو داره
____
ارائه راهکارهای درمانی و بدون دارو
@panic_cure
لینک گروه به منظور گروه درمانی و مشاوره :
@panic_anxiety_gp | 2 347 |
| 16 | سلام
عارفم، طبق معمول، چیز جدیدی هم نیست😄
دوستان لینک انتقاد پیشنهاد ها که به صورت ناشناس بود به مشکل خورده و متاسفانه کار نمیکنه
آیدی شخصی بنده
@is_herman
هر انتقاد، پیشنهاد، فحش، تعریف (🙂↔️)، خلاصه هرچیزی توی دل شما مونده، اینجا بفرستید.
بنده در خدمتتون هستم. | 1 487 |
| 17 | وقتی تو نشخوار فکری گیر کردی !
این نجاتت میده . | 3 421 |
| 18 | Нет текста... | 1 |
| 19 | خب دوستان سلام
یک مدتی به علت شرایط اخیر، کانال غیر فعال بود و دوباره برگشتیم
عارف هستم، لینک ناشناس میذارم، هرگونه انتقاد، پیشنهاد از عملکرد کانال، گروه و حتی شخص خودم دارید، لطفا اینجا ارسال کنید...
خواهشا اگر سوالی دارید، توی ناشناس جاش نیست، یا با پیام شخصی یا در گروه پیام بدید و بپرسید
کلی تشکر ...
لینک ناشناس:
https://t.me/BChatBot?start=sc-ff7b89f8e1 | 220 |
| 20 | احساس عقب ماندن،
پر فروش ترین محصول اینستاگرام است...
____
ارائه راهکارهای درمانی و بدون دارو
@panic_cure
لینک گروه به منظور گروه درمانی و مشاوره :
@panic_anxiety_gp | 2 915 |
Уже доступно! Исследование Telegram 2025 — ключевые инсайты года 
