fa
Feedback
درمان اضطراب و افسردگی

درمان اضطراب و افسردگی

رفتن به کانال در Telegram

درمان اضطراب و افسردگی: ارائه راهکارهای درمانی و بدون دارو @panic_cure لینک گروه به منظور گروه درمانی و مشاوره تجربی: @panic_anxiety_gp ارتباط با مدیر کانال: @is_herman

نمایش بیشتر

📈 تحلیل کانال تلگرام درمان اضطراب و افسردگی

کانال درمان اضطراب و افسردگی (@panic_cure) در بخش زبانی فارسی بازیگری فعال است. در حال حاضر جامعه شامل 12 908 مشترک است و جایگاه 1 999 را در دسته پزشکی و رتبه 25 016 را در منطقه إيران دارد.

📊 شاخص‌های مخاطب و پویایی

از زمان ایجاد در невідомо، پروژه رشد سریعی داشته و 12 908 مشترک جذب کرده است.

بر اساس آخرین داده‌ها در تاریخ 28 ژوئیه, 2026، کانال فعالیت پایداری دارد. در ۳۰ روز گذشته تغییر اعضا برابر 34 و در ۲۴ ساعت گذشته برابر -3 بوده و همچنان دسترسی گسترده‌ای حفظ شده است.

  • وضعیت تأیید: تأیید نشده
  • نرخ تعامل (ER): میانگین تعامل مخاطب 18.69% است و در ۲۴ ساعت نخست پس از انتشار، محتوا معمولاً 4.76% واکنش نسبت به کل مشترکان کسب می‌کند.
  • دسترسی پست‌ها: هر پست به طور میانگین 2 412 بازدید دریافت می‌کند. در اولین روز معمولاً 615 بازدید جمع‌آوری می‌شود.
  • واکنش‌ها و تعامل: مخاطبان به‌طور فعال حمایت می‌کنند؛ میانگین واکنش به هر پست 27 است.
  • علایق موضوعی: محتوا بر موضوعات کلیدی مانند درمانی, راهکار, دارو, فرد, جنس تمرکز دارد.

📝 توضیح و سیاست محتوایی

نویسنده این فضا را محل بیان دیدگاه‌های شخصی توصیف می‌کند:
درمان اضطراب و افسردگی: ارائه راهکارهای درمانی و بدون دارو @panic_cure لینک گروه به منظور گروه درمانی و مشاوره تجربی: @panic_anxiety_gp ارتباط با مدیر کانال: @is_herman

به لطف به‌روزرسانی‌های پرتکرار (آخرین داده در تاریخ 29 ژوئیه, 2026)، کانال همواره به‌روز و دارای دسترسی بالاست. تحلیل‌ها نشان می‌دهد مخاطبان به‌طور فعال با محتوا تعامل دارند و آن را به نقطه اثرگذاری مهم در دسته پزشکی تبدیل کرده‌اند.

12 908
مشترکین
-324 ساعت
-97 روز
+3430 روز
جذب مشترکین
ژوئیه '26
ژوئیه '26
+98
در 0 کانال‌ها
ژوئن '26
+127
در 1 کانال‌ها
Get PRO
مه '26
+34
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '26
+22
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '26
+7
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '26
+80
در 1 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '26
+13
در 1 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '25
+104
در 1 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '25
+120
در 4 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '25
+136
در 4 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '25
+127
در 2 کانال‌ها
Get PRO
اوت '25
+75
در 3 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '25
+100
در 4 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '25
+20
در 1 کانال‌ها
Get PRO
مه '25
+45
در 3 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '25
+147
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '25
+105
در 1 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '25
+3 059
در 1 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '25
+2 115
در 3 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '24
+141
در 1 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '24
+119
در 2 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '24
+232
در 2 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '24
+232
در 2 کانال‌ها
Get PRO
اوت '24
+223
در 2 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '24
+218
در 1 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '24
+137
در 6 کانال‌ها
Get PRO
مه '24
+247
در 6 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '24
+285
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '24
+349
در 2 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '24
+233
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '24
+218
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '23
+284
در 3 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '23
+311
در 2 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '23
+362
در 1 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '23
+546
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '23
+441
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '23
+1 541
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '23
+361
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '23
+415
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '23
+451
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '23
+355
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '23
+382
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '23
+510
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '22
+616
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '22
+526
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '22
+352
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '22
+278
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '22
+360
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '22
+291
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '22
+305
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '22
+336
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '22
+354
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '22
+367
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '22
+295
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '22
+381
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '21
+409
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '21
+508
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '21
+453
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '21
+294
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '21
+372
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '21
+363
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '21
+359
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '21
+400
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '21
+496
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '21
+354
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '21
+446
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '21
+377
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '20
+6 412
در 0 کانال‌ها
تاریخ
رشد مشترکین
اشارات
کانال‌ها
29 ژوئیه+1
28 ژوئیه+1
27 ژوئیه+2
26 ژوئیه+4
25 ژوئیه+2
24 ژوئیه0
23 ژوئیه+3
22 ژوئیه0
21 ژوئیه+1
20 ژوئیه+2
19 ژوئیه+14
18 ژوئیه+4
17 ژوئیه+3
16 ژوئیه0
15 ژوئیه+3
14 ژوئیه0
13 ژوئیه+2
12 ژوئیه+5
11 ژوئیه0
10 ژوئیه+8
09 ژوئیه+2
08 ژوئیه+3
07 ژوئیه0
06 ژوئیه+3
05 ژوئیه+7
04 ژوئیه0
03 ژوئیه+17
02 ژوئیه+7
01 ژوئیه+4
پست‌های کانال
#تکه_کتاب ____ ارائه راهکارهای درمانی و بدون دارو @panic_cure لینک گروه به منظور گروه درمانی و مشاوره : @panic_anxiety_gp
#تکه_کتاب ____ ارائه راهکارهای درمانی و بدون دارو @panic_cure لینک گروه به منظور گروه درمانی و مشاوره : @panic_anxiety_gp

2
واکنش های ناشی از تروما ____ ارائه راهکارهای درمانی و بدون دارو @panic_cure لینک گروه به منظور گروه درمانی و مشاوره : @panic_
واکنش های ناشی از تروما ____ ارائه راهکارهای درمانی و بدون دارو @panic_cure لینک گروه به منظور گروه درمانی و مشاوره : @panic_anxiety_gp تروما همیشه دیده نمی‌شود؛ گاهی در رفتارها و الگوهای ارتباطی خود را نشان می‌دهد. آگاهی، اولین قدم برای شناخت خود و آغاز مسیر بهبود است. 🤍
795
3
____ ارائه راهکارهای درمانی و بدون دارو @panic_cure لینک گروه به منظور گروه درمانی و مشاوره : @panic_anxiety_gp
____ ارائه راهکارهای درمانی و بدون دارو @panic_cure لینک گروه به منظور گروه درمانی و مشاوره : @panic_anxiety_gp
947
4
«نشخوار فکری» اثر هِنری دوبره ____ ارائه راهکارهای درمانی و بدون دارو @panic_cure لینک گروه به منظور گروه درمانی و مشاوره : @
«نشخوار فکری» اثر هِنری دوبره ____ ارائه راهکارهای درمانی و بدون دارو @panic_cure لینک گروه به منظور گروه درمانی و مشاوره : @panic_anxiety_gp
1 093
5
وضعیت: ____ ارائه راهکارهای درمانی و بدون دارو @panic_cure لینک گروه به منظور گروه درمانی و مشاوره : @panic_anxiety_gp
وضعیت: ____ ارائه راهکارهای درمانی و بدون دارو @panic_cure لینک گروه به منظور گروه درمانی و مشاوره : @panic_anxiety_gp
1 453
6
✨ تفاوت عزت نفس بالا و خودشیفتگی: 🌼عزت نفس یعنی حس ارزشمندی درونی بدون نیاز به تایید بیرونی 🌼خودشیفتگی یعنی ارزشمندی ظاهری،+1
✨ تفاوت عزت نفس بالا و خودشیفتگی: 🌼عزت نفس یعنی حس ارزشمندی درونی بدون نیاز به تایید بیرونی 🌼خودشیفتگی یعنی ارزشمندی ظاهری، وابسته به توجه و تحسین دیگران در عزت نفس بالا فرد خودش رو قبول داره‌. در خودشیفتگی فرد ضعف هاشو انکار میکنه. در عزت نفس بالا فرد انتقاد رو میشنوه و بررسی میکنه. در خودشیفتگی فرد از انتقاد خشمگین میشه. در عزت نفس بالا فرد به دیگران فضا میده تا دیده بشن. در خودشیفتگی فرد رقابت میکنه تا همیشه مرکز توجه باشه. در عزت نفس بالا فرد موفقیت دیگران رو تهدید نمیدونه. در خودشیفتگی فرد از موفقیت دیگران عمیقا احساس بی ارزشی میکنه. در عزت نفس بالا فرد به خودش حق اشتباه میده. در خودشیفتگی فرد باید همیشه کامل و بی نقص باشه.
1 826
7
واکنش من وقتی یکی میگه تابستون عالیه:
واکنش من وقتی یکی میگه تابستون عالیه:
782
8
ترس دلیل مشخصی دارد، اضطراب اما دلهره‌ای است غیرقابل‌ فهم با منشا نامعلوم اضطراب ادوارد مونک، 1894 ____ ارائه راهکارهای درمان
ترس دلیل مشخصی دارد، اضطراب اما دلهره‌ای است غیرقابل‌ فهم با منشا نامعلوم اضطراب ادوارد مونک، 1894 ____ ارائه راهکارهای درمانی و بدون دارو @panic_cure لینک گروه به منظور گروه درمانی و مشاوره : @panic_anxiety_gp
2 064
9
#نشخوار_فکری نشخوار فکری چیست؟ ⚙️ مغز ما وقتی بیکار میشه، شبکه‌ای به نام DMN (حالت پیش‌فرض) رو فعال می‌کنه. در حالت اضطراب، این شبکه اورکلاک میشه و شروع می‌کنه به بازخوانی فایل‌های آسیب‌دیده گذشته. یادتون باشه: فکر کردنِ زیاد به معنی حل کردن مسئله نیست، گاهی فقط درجا زدنه! پایان قسمت دوم این مطلب ادامه دارد ... ____ ارائه راهکارهای درمانی و بدون دارو @panic_cure لینک گروه به منظور گروه درمانی و مشاوره : @panic_anxiety_gp
2 901
10
#نشخوار_فکری اسلاید 1 ____ ارائه راهکارهای درمانی و بدون دارو @panic_cure لینک گروه به منظور گروه درمانی و مشاوره : @panic_an
#نشخوار_فکری اسلاید 1 ____ ارائه راهکارهای درمانی و بدون دارو @panic_cure لینک گروه به منظور گروه درمانی و مشاوره : @panic_anxiety_gp
3 553
11
هیچ کس متوجه نمی شود، از نظر روانی چقدر انرژی از یک آدم گرفته می شود تا خودش را از یک موقعیت تاریک نجات دهد. اگر امروز یا هر
هیچ کس متوجه نمی شود، از نظر روانی چقدر انرژی از یک آدم گرفته می شود تا خودش را از یک موقعیت تاریک نجات دهد. اگر امروز یا هر روز دیگری این کار را انجام دادی؛ پس به خودت افتخار کن.❤ ____ ارائه راهکارهای درمانی و بدون دارو @panic_cure لینک گروه به منظور گروه درمانی و مشاوره : @panic_anxiety_gp
3 121
12
تو این روزا که محتوای اینستاگرام سراسر مزخرف شده، گاهی وقتا یه پستایی پیدا میشه که ارزش داره وقت بذاری و تماشاشون کنی: ____ ا
تو این روزا که محتوای اینستاگرام سراسر مزخرف شده، گاهی وقتا یه پستایی پیدا میشه که ارزش داره وقت بذاری و تماشاشون کنی: ____ ارائه راهکارهای درمانی و بدون دارو @panic_cure لینک گروه به منظور گروه درمانی و مشاوره : @panic_anxiety_gp
3 728
13
از بین افرادی که من دیدم، قوی‌ترین افراد‌ اونایی‌ نبودن که داد می‌زدن من قدرتمندم یا سعی می‌کردن اینو به همه نشون بدن؛ اونایی بودن که توی تنهاییشون، داشتن جنگ‌هایی رو می‌بردن که هیچ‌کس راجع‌ بهشون خبر نداشت. ____ ارائه راهکارهای درمانی و بدون دارو @panic_cure لینک گروه به منظور گروه درمانی و مشاوره : @panic_anxiety_gp
3 795
14
____ ارائه راهکارهای درمانی و بدون دارو @panic_cure لینک گروه به منظور گروه درمانی و مشاوره : @panic_anxiety_gp
____ ارائه راهکارهای درمانی و بدون دارو @panic_cure لینک گروه به منظور گروه درمانی و مشاوره : @panic_anxiety_gp
3 632
15
بزرگترین لطفی که میتونید به سلامت روانتون بکنید... ____ ارائه راهکارهای درمانی و بدون دارو @panic_cure لینک گروه به منظور گرو
بزرگترین لطفی که میتونید به سلامت روانتون بکنید... ____ ارائه راهکارهای درمانی و بدون دارو @panic_cure لینک گروه به منظور گروه درمانی و مشاوره : @panic_anxiety_gp
3 276
16
کتابچه راهنمای تصویری هنگام استرس چیکار کنیم؟✨️ کتابچه ای کوتاه و جذاب برای مدیریت استرس که خیلی ساده و کاربردی به موضوع استرس در مواقع متفاوت می پردازد و توسط سازمان بهداشت جهانی who تهیه شده است. ____ ارائه راهکارهای درمانی و بدون دارو @panic_cure لینک گروه به منظور گروه درمانی و مشاوره : @panic_anxiety_gp
3 511
17
پیام صوتی
851
18
بدون متن...
3 573
19
بهت نگفتن = نپرس دعوت های دیرهنگام = رد کن از برنامه ها جا موندی - بیخیال شو همیشه تو شروع میکنی = عقب بکش تو رو دست کم گرفتن =خودت رو ارزشمند بدون احساس بی ارزشی میکنی = فاصله بگیر دائماً توضیح میدی =توضیح نده دیگه پیامهای نادیده گرفته شده= دست از رسیدن بردار احساس میکنی مورد سوء استفاده قرار گرفتی = مرزها رو تعیین کن دنبال کسانی که برایت ارزشی قائل نیستند نرو با خودت با احترامی که لایقش هستی رفتار کن ____ ارائه راهکارهای درمانی و بدون دارو @panic_cure لینک گروه به منظور گروه درمانی و مشاوره : @panic_anxiety_gp
3 971
20
____ ارائه راهکارهای درمانی و بدون دارو @panic_cure لینک گروه به منظور گروه درمانی و مشاوره : @panic_anxiety_gp
____ ارائه راهکارهای درمانی و بدون دارو @panic_cure لینک گروه به منظور گروه درمانی و مشاوره : @panic_anxiety_gp
3 433