Simply4joy
Open in Telegram
Тут - про молодость и здоровье Эксперт по БАД, 12 лет в нутрициологии, биохакинг, нутрициолог По всем вопросам: simply4joy@mail.ru
Show more📈 Analytical overview of Telegram channel Simply4joy
Channel Simply4joy (@simply4joy) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 15 042 subscribers, ranking 1 425 in the Healthy Lifestyle category and 43 552 in the Russia region.
📊 Audience metrics and dynamics
Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 15 042 subscribers.
According to the latest data from 08 September, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -77 over the last 30 days and by 0 over the last 24 hours, overall reach remains high.
- Verification status: Not verified
- Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 8.27%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 4.36% reactions from the total number of subscribers.
- Post reach: On average, each post receives 1 244 views. Within the first day, a publication typically gains 656 views.
- Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 36.
- Thematic interests: Content is focused on key topics such as добавка, витамин, клетка, капсула, лагерь.
📝 Description and content policy
The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
“Тут - про молодость и здоровье
Эксперт по БАД, 12 лет в нутрициологии, биохакинг, нутрициолог
По всем вопросам: simply4joy@mail.ru”
Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 09 September, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Healthy Lifestyle category.
15 042
Subscribers
No data24 hours
-287 days
-7730 days
Posts Archive
15 045
Несколько лет я собирала рабочие стратегии от выпадения волос и улучшения их качества, взяла инструменты у лучших трихологов, к которым просто так не попасть.
Я думала, что у меня есть уже просто все, под любые задачи! Но недавно в копилочку лайфхаков полетели еще питьевые трипептиды коллагена от Корал.
По результатам исследований, прием низкомолекулярного трипептида коллагена на протяжении 12 недель способствовал утолщению волос на 14,4%!!
Такая фишка отлично впишется в схему «ANTI-AGE для волос», когда уже есть признаки истончения волос. Как доп. инструмент отлично, к основной базовой стратегии!
Моя копилочка из 10 крутых стратегий для волос сейчас
на сейле с мега крутой скидкой!
15 045
+1
Вы видели, в новинках у FOREO вышла новая LED-панель?
Вижу, как бренды плавно отходят от LED-масок для лица и переходят к таким панелькам доя терапии, с бОльшей площадью воздействия и удобством.
И FOREO пошли туда же, тут запатентованные ромбовидные линзы, для усиления света и 5 видов световых волн: ближний инфракрасный, инфракрасный, красный, янтарный и синий.
Красный воздействует на глубокие слои кожи, активизирует синтез коллагена, янтарный снижает покраснение кожи. Выглядит классно, стоит ок. 45.000 руб и уже хочется купить!
Но, есть нюанс.
Как по вашим наблюдениям, провоцирует красный свет реактивность кожи, розацеа и купероз, или нет?
Потому что таких случаев много, как оказалось.
15 045
+1
Эта история с пустыми обещаниями маркетолов на этикетках косметики и добавках, не закончится, наверное, никогда!
То одной банкой обещают выпадение волос остановить, то вес снизить, то женское либидо пробудить… Только так не бывает!
В большинстве случаев нужна стратегия и работа с причиной!!
А чтобы больше не тратить деньги впустую на рекламную замануху, самый большой сейл ВСЕХ своих программ я объявляю открытым!
✅ Что выбрать сейчас на скидках:
1) Программа «Роскошные волосы» - целая коллекция крутых схем и рабочих банок, которые будут актуальны еще лет 10! + работа с выпадением волос, + Anti-Age схемы против возрастных изменений волос!
2) Программа «Женское либидо» - острожно, пробуждает женскую энергию и вкус к жизни!
Есть риск начать жить в своей прайм эре❤️
3) Программа «Инсулинорезистентность» - чтобы осенняя хандра принесла с собой 0 кг и забрала с собой все лишнее))
4) Программа «Синдром Жильбера», которую делала для себя, как шпаргалку, на случай скачков билирубина, но попутно вытащила сотни людей из обострений.
5) А еще ПОЛНЫЙ магазин сумасшедших скидок на все, что вы давно хотели 👉🏻
https://simply4joy.ru/shop
*ваша инвестиция в жизнь!
15 045
И вдогонку, инсайт от специалиста!
Я как-то была на лекции одного очень крутого трихолога и он озвучил такую мысль:
После 40 лет, уход за кожей головы должен стать такой же регулярной рутиной, как и уход за лицом!Поэтому для меня пилинги, ампулы и тоники для кожи головы - уже давно не про «спасать волосы, когда они посыпались», а самая обычная БАЗА.
15 045
Из моих новых находок, пилинг для кожи головы
Есть у меня на канале те, у кого кожа лица и головы перестраиваются к холодному сезону, еще ДО отопления и нулевых температур?
Тогда, давайте дружить! 😅
Я тут закинула в корзину вот такой пилинг для кожи головы, хочу попробовать! Такие средства хорошо очищают кожу головы от остатков укладки, кожного жира и тд. и готовят кожу к активным ампулам и тоникам.
Что нравится:
одно из моих любимых комбо - кислоты + экстракты. Здесь в составе гликолевая кислота, которая даст глубокое очищение, плюс рабочие экстракты, которые снижают жирность кожи головы. + адекватный ценник!
Что не нравится:
очередные маркетинговые заманухи, что эта штука тормозит выпадение волос. Ну нет, ребят! Это так не работает(
Работа с выпадением всегда начинается ИЗНУТРИ, а наружные средства - это дополнительная поддержка стратегии. Поэтому пилинг может быть даже самый крутой, но это будет только 1 этап в схеме и его способности тут явно преувеличены! 🙌🏻
15 045
+1
Про пилинг для кожи головы
Есть у меня на канале те, у кого кожа лица и головы перестраиваются к холодному сезону, еще ДО отопления и нулевых температур?
Тогда, давайте дружить!)))
Я тут закинула в корзину вот такой пилинг для кожи головы, хочу попробовать! Такие средства хорошо очищают кожу головы, убирают остатки укладки и готовят кожу к активным ампулам и сывороткам.
Что нравится:
одно из моих любимых комбо - кислоты + экстракты. Здесь в составе гликолевая кислота, которая даст глубокое очищение, плюс экстракты, которые сработают на регуляцию себума.
+ вполне бюджетная цена!
Что не нравится:
очередные маркетинговые заманухи, что эта штука тормозит выпадение волос. Ну нет, ребят! Это так не работает(
Работа с выпадением всегда начинается ИЗНУТРИ, а наружные средства - это дополнительная поддержка стратегии. Поэтому пилинг может быть самый крутой на свете, но это будет только 1 этап в схеме и его способности тут явно преувеличены. Но мы это знаем и не ведемся! 😉
15 045
+1
Иногда лучший Anti-Age - это наконец, закрыть ноутбук в пятницу вечером и спонтанно уехать гулять в Царицыно!Захватить последние деньки лета, надышаться воздухом, а иначе зачем весь этот Longevity, если все время откладывать жизнь на потом?
Только посмотрите, какая тут красота! ❤️
15 045
+1
Про японскую распаковку и мой новый гаджет)
Ну и совсем пятничное, про покупки! Помню, я вас заинтриговала и многие ждали, что же в этой, рассказываю!
Несколько месяцев я выбирала себе новый гаджет, читая описания разных моделей и примеряясь, что подойдет.
Тк покупала за свои деньги, без каких-то обязательств прорекламировать и потом перепродать на авито), то выбирала себе то, чем хотелось бы пользоваться каждый день.
В итоге! выбрала себе аппаратик The Vzusa от известных японцев Artistic, которые специализируются на аппаратах.
Уже как 2 недели я начала пользоваться и если интересно, то еще напишу и расскажу, почему выбрала именно его. С маленькой пометкой, гаджет я выбирала себе для шеи, декольте, в общем для тела. Тк на лицо вы знаете, у меня другие планы)
15 045
+1Неожиданное пятничное включение с вопросом из комментариев за то, что была немногословна)) пока вела лагерь по синтезу собственного гормона GLP-1 и не могла от него оторваться) ☺️
Юля, почему могут не усваиваться добавки В12? Пила курс почти 2 месяца, пересдала , чтобы понять нужно продолжать пить или нет, но оказалось, показатель не сдвинулся с места.Тут может быть 2 ключевых момента: форма витамина В12 в самой добавке и его дозировка! При сильном дефиците я могу назначить 1000мкг и даже больше! И если с ассортиментом метильной формы В12 сейчас (практически) нет проблем, то с дозировками просто доходит до смешного: недавно после консультации девушка написала, что уже приобрела добавку другого бренда и ей нужно помочь рассчитать, необходимое количество таблеток. Когда я получила фото баночки, я была в шоке - там в 1 таблетке было целых 7мкг 😅 Т.е. чтобы получить ту же 1000мкг ей не хватило бы даже банки из 90 таблеток!! И оказалось, что таких вариантов на маркетплейсах сейчас полно! Поэтому, возвращаясь к вопросу, почему не поднялся В12, я бы в первую очередь рекомендовала еще раз посмотреть этикетку!
15 045
+1
Какие добавки я рекомендую взять у Thorne
Продолжаю подборку добавок из-за новостей августа, начало тут)
Какие добавки я рекомендую из линейки Торн:
1) Фосфатидил Холин, 60 капсул
Из интересных свойств - обладает потенциалом снижать всасывание холестерина из пищи.
2) Метилгард Плюс, 90 капсул
Отличная штучка в схемах снижения гомоцистеина, особенно если он оч.высокий! Для хорошего метилирования, а это включение «вовремя» хороших генов и выключение «плохих, профилактика онкологии.
3) Аминокислоты комплекс, 228г
Для поддержки и роста мышц, сухожилий, для кожи
4) Бетаин HCL и пепсин
Тоже крутая штучка! У меня на фото как Био-Гест, потом переименовали. Для повышения кислотности желудка, тк выделение соляной кислоты снижается при стрессе, с возрастом и тд.
5) Поддержка многофазного цикла сна, 60 капсул
И вот эта интересная, без мелатонина. Я оч.много уделяю качеству сна, пробую разные добавки, бренды и эту тоже хочу попробовать!
❤️ - если написать третью часть, что смотреть у Торн
15 045
+1Привет, сентябрь!
Лето позади, местами было душно и к сожалению, не обошлось без "душных" людей вокруг. Но ничего, пришла осень и теперь хочется свежести! 😉
Из рабочих планов, вскоре будут не очень серьезные рокировки в каналах, буду постепенно делиться ими. Также в планах, провести четвертую смену лагеря с ещё одной крутой темой, как и GLP-1, и устроить еще один движ, скоро все расскажу!
Из личного, продолжить подготовку к Морфиус8, я уже подключила добавки, выпить много вкусного кофе в разных кофейнях SurfCoffee, развиваться духовно, быть счастливой внутри и чувствовать себя на 25 лет, вместо биологических 45)
Хотя что там скрывать, я и так уже себя так чувствую! С началом нового года и сентября! 😘
15 045
И главные скидки, которые нельзя пропустить!
Самые крутые женские чекапы, которые уберегут кошелек от лишних трат и окупятся с одного захода в лабораторию!
✅ Сегодня, последний день с крутой скидкой:
1) Чекап Дефициты для женщин, для любого возраста 👉🏻
https://simply4joy.ru/product/chekap-deficiency
2) Чекап для женщин 30-49 лет, базовые показатели здоровья 👉🏻
https://simply4joy.ru/product/checkup
3) Чекап для женщин 50+ , базовые показатели здоровья 👉🏻
https://simply4joy.ru/product/chekap-dlya-zhenshhin-ot-50-do-65-let
Каждый чекап - не просто списочек анализов, с грамотными референсами оптимальных значений, а не «усредненных» лабораторных норм.
А еще и подробный план, с блоками анализов и причинами отклонений! ❤️
15 045
+1А еще как вы знаете, у меня есть отдельный канал по добавкам Корал, для тех, кому интересно. Чтобы не перегружать информацией этот мой основной канал, я пишу там.
На днях из интересного: выложила таблицу сравнения низкомолекулярных пептидов коллагена, сравнила два варианта магния от французского бренда Магнефор и Эвалар.
А также, пять добавок, которые я покупаю снова и снова. Присоединяетесь к каналу, если интересно про эти добавки, так вы ничего не пропустите!
15 045
+1И скидки 10-15% на хорошие добавки у Корал, до 31 августа!
Сегодня последний день крутых скидок сразу на несколько классных добавок, в том числе магний,
✅ Что я сама покупаю и советую взять под скидки, для себя:
Фандетокс, для восстановления клеток печени, для профилактики
Магний конечно же! Обожаю именно этот магний в двойной форме, брать не думая
Серу МСМ, если хотите курс для суставов, хрящей, коленей,
или с коллагеном и витамином С, для уплотнения кожи.
Пептиды морского коллагена, с низкой молекулярной массой
Коловаду Лайт, потому что на нее отличная скидка, и этот комплекс очень любят и биохакеры, и для снижения веса , и многие проходят Коловаду 2 раза в год, чтобы выглядеть моложе и энергичнее. Я тоже ее проходила и собираюсь еще раз пройти.
Зарегистрируйтесь, чтобы покупать все с 20% скидки и получите все преимущества по здоровью и фишечки, лично от меня ❤️
15 045
+1
Для тех, кто покупает на Айхерб, последний день промокода на 22%
Даухразовый промокод на 22% скидки, для заказов от $60 из США:
Прописать скидку 22% в корзине
Кто спрашивает меня, а как заказать Айхерб из США?
Я заказываю напрямую, у Айхерб и отправляю на склад СДЕК в США, оттуда удаленно заполняю таможенную декларацию и делаю отправку посылки в Россию, уже на свой адрес в Мск. Все, что нужно для этого, только международная карта, выпущенная не в РФ, у меня как раз для этого есть карты Казахстана.
Промокод до 31 августа, на большинство брендов!
Проверяйте в корзине , на какие бренды и добавки работает.
Про новинки Айхерб и биохакерские добавки писала здесь и здесь
15 045
Дорогие, сегодня 31 августа, последний день крутых скидок, сразу у многих любимых брендов!
Поэтому, публикую отдельными постами, для тех кому как и мне, тоже нужно!
15 045
+1
Девочки , привет!
Фух.... лагерь прошел на ура!
Можно выдохнуть! Кто был, тот знает, было огромное количество вопросов и я всегда была в чате на связи! Хотела и отвечала всем! А рабочее время на телефоне увеличилось до 10 часов минимум, ежедневной работы!
Дорогие мои, спасибо большое за ваши вопросы и доверие! 🫂Мы не только использовали 12 переключателей и запустили синтез гормона GLP-1 без всяких уколов и Оземпиков, но и изменили пищевое поведение и привычки. А это, дорогого стоит!
Так еще с дочерью ездили перед Универом, купить кое-что по мелочи, везде просто толпы школьников, студентов!
Отличного дня, легкой подготовки вам к завтрашнему дню!)) ❤️
15 045
И кстати, да!
Такая простая проверка обойдется мне в примерно 6.000 руб, это даже меньше 4% от суммы самой процедуры! Но, это мощнейший фактор, чтобы получить максимум от Морфиус, без последующих побочек и всех этих «ой, ну это просто не ваша процедура», от косметолога)))
Я своего косметолога очень люблю, но соломку подстелю)
А вам дарю крутую скидку на чекап «Дефициты для женщин», чтобы и вы получали максимум от процедур!!
Он тут 👉🏻 https://simply4joy.ru/product/chekap-deficiency
*последние денечки, чтобы успеть!!
15 045
+1Мой чекап анализов крови, которые проверю перед тем, как делать Морфиус!
1) ОАК (общий анализ) + СОЭ - смотрим гемоглобин и признаки воспаления
2) Ферритин + железо + трансферрин + ОЖСС + насыщение трансферрина - обязательная база, для восстановления тканей для всех процедур у косметолога
3) Глюкоза
4) Гликированный гемоглобин
В случае превышения оптимальных «норм здоровья», пункты 3 и 4 станут показательными факторами, что коллаген уже поврежден и хрупкий, а значит могут быть проблемы с заживлением.
5) Общий белок - это вообще основа основ, чтобы было из чего, организму строить «новый коллаген».
5) Цинк и магний (не прямые анализы), а смотрим по косвенным показателям биохимии крови - нужны для нормального заживления тканей и выработки прочных, «правильных» волокон коллагена.
6) Гомоцистеин - маркер хрупкости сосудов и воспаления, при его высоких показателях, в любую аппаратку лучше не ввязываться… пока не снизите до адекватных значений.
И поскольку Морфеус (на 2 зоны, лицо и шея) будет стоить 160.000 руб, я хочу не просто «бахнуть процедуру и надеяться на чудо» 😅 а сначала проверить, есть ли у организма ресурс для восстановления!
Сначала проверяем ресурс, а потом уже даем мощный стимул!
Сохраняйте мой ПРЕ Морфиус чекап!❤️
