مطالعه نشریات
Open in Telegram
Recovery Books لینک کانال http://Telegram.me/adayatatime ارتباط با ادمین https://t.me/a_day_at_a_time
Show more774
Subscribers
+124 hours
+17 days
+1830 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+4
in 0 channels
August '26
+49
in 0 channels
Get PRO
July '26
+64
in 0 channels
Get PRO
June '26
+49
in 1 channels
Get PRO
May '26
+15
in 0 channels
Get PRO
April '26
+2
in 0 channels
Get PRO
March '26
+2
in 0 channels
Get PRO
February '26
+16
in 2 channels
Get PRO
January '26
+11
in 0 channels
Get PRO
December '25
+17
in 0 channels
Get PRO
November '25
+23
in 1 channels
Get PRO
October '25
+25
in 1 channels
Get PRO
September '25
+25
in 2 channels
Get PRO
August '25
+25
in 2 channels
Get PRO
July '25
+26
in 1 channels
Get PRO
June '25
+27
in 1 channels
Get PRO
May '25
+37
in 2 channels
Get PRO
April '25
+28
in 0 channels
Get PRO
March '25
+51
in 1 channels
Get PRO
February '25
+43
in 0 channels
Get PRO
January '25
+100
in 1 channels
Get PRO
December '24
+127
in 1 channels
Get PRO
November '24
+128
in 1 channels
Get PRO
October '24
+129
in 2 channels
Get PRO
September '24
+8
in 0 channels
Get PRO
August '24
+3
in 0 channels
Get PRO
July '24
+7
in 0 channels
Get PRO
June '24
+6
in 0 channels
Get PRO
May '24
+3
in 0 channels
Get PRO
April '24
+8
in 0 channels
Get PRO
March '24
+8
in 0 channels
Get PRO
February '24
+5
in 0 channels
Get PRO
January '24
+10
in 0 channels
Get PRO
December '23
+7
in 1 channels
Get PRO
November '23
+10
in 0 channels
Get PRO
October '23
+6
in 0 channels
Get PRO
September '23
+4
in 0 channels
Get PRO
August '23
+3
in 0 channels
Get PRO
July '23
+5
in 0 channels
Get PRO
June '23
+6
in 0 channels
Get PRO
May '23
+6
in 0 channels
Get PRO
April '23
+2
in 0 channels
Get PRO
March '23
+12
in 0 channels
Get PRO
February '23
+14
in 0 channels
Get PRO
January '23
+11
in 0 channels
Get PRO
December '22
+11
in 0 channels
Get PRO
November '22
+9
in 0 channels
Get PRO
October '22
+6
in 0 channels
Get PRO
September '22
+12
in 0 channels
Get PRO
August '22
+9
in 0 channels
Get PRO
July '22
+12
in 0 channels
Get PRO
June '22
+4
in 0 channels
Get PRO
May '22
+9
in 0 channels
Get PRO
April '22
+8
in 0 channels
Get PRO
March '22
+8
in 0 channels
Get PRO
February '22
+7
in 0 channels
Get PRO
January '22
+7
in 0 channels
Get PRO
December '21
+7
in 0 channels
Get PRO
November '21
+5
in 0 channels
Get PRO
October '21
+11
in 0 channels
Get PRO
September '21
+12
in 0 channels
Get PRO
August '21
+8
in 0 channels
Get PRO
July '21
+7
in 0 channels
Get PRO
June '210
in 0 channels
Get PRO
May '21
+295
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 05 September | 0 | |||
| 04 September | +1 | |||
| 03 September | +3 | |||
| 02 September | 0 | |||
| 01 September | 0 |
Channel Posts
#مرور
کتاب پایه
فصل "چه باید کرد"
📓📗📔📰📘📙📚📖
آشنايى پيدا كردن و پرورش مفهوم خداوندى كه براى خودمان قابل درك باشد، مسئله ايست كه خودمان مى توانيم آن را دنبال كنيم.
براى بهبود طرز تلقى و ديد خودنيز مى توانيم از قدم هاى اين برنامه بهره بردارى كنيم. بايد به خاطر داشت كه فكر بكر خودمان باعث به وجود آمدن مشكلات مان شده است. ما متوجه مى شويم كه بايد تغيير كنيم. بيمارى ما، فراتر از فقط مصرف مواد مخدر بوده است، بنابراين بهبودى مان مان نيز فقط در پرهيز از مواد مخدر خلاصه نمى شود. بهبودى، يك تغيير عملى و مداوم در عقايد و ديدگاه هاى ما در زندگى است.
📓📗📔📰📘📙📚📖
مطالعه نشریات
.
| 2 | یک اصل روحانی
برای هر روز
14 شهریور
مطالعه نشریات
. | 48 |
| 3 | یک اصل روحانی برای هر روز
14 شهریور
همکاری با وجود اصطکاک
📓📗📔📰📘📙📚📖
بارها و بارها در بحرانها اختلافات را کنار گذاشته و برای منافع مشترکمان تلاش کردهایم
کتاب پایه
فصل ششم
سنت یک
برای کاری که ما در NA انجام میدهیم و از لحظه ای که پیام برای اولین بار به ما منتقل می شود، همکاری یک اصل اساسی است. یکی از اعضا مشارکت می کرد: "من به خاطر قدم یکی که کار کردم، پاک نشدم، بلکه به خاطر قدم دوازدهی که دیگری کار کرده بود، پاک شدم. به هر طریقی که ما اولین بار پیام را شنیدیم چه از طریق یک عضو، یک گروه و یا یکی از نشریات به هر حال رساندن پیام به معتادی که در حال مصرف است نیازمند همکاری است.
ما پاک هستیم چون دیگر اعضا با یکدیگر همکاری و مشارکت کردند - و ما هم با گوش کردن و باور اینکه بهبودی برای ما هم ممکن است، همکاری متقابل انجام دادیم. همکاری ما در NA از اولین لحظه تمایل ما به گوش دادن و دریافت پیام امید فراتر رفته و ادامه پیدا میکند. همانطور که پاک میمانیم و با اعضای همدرد بیشتری آشنا میشویم، با یکدیگر همکاری میکنیم و درها را برای معتادان آینده باز نگه میداریم. مطمئناً در نقطه ای شاهد اختلاف نظر با دیگران خواهیم بود و اصطکاک را تجربه خواهیم کرد اما معتادان در حال بهبودی میتوانند در توانایی ما برای دور هم جمع شدن در زمانی که واقعاً شگفت انگیز باشند.
یکی از اعضا نوشته بود من در یک شهر کوچک پاک شدم و در اولین جلسه ای که شرکت کردم تنها دو عضو دیگر بودند آن ،شب آنها پیام برنامه را به من دادند. فکر میکردم آن دو با هم خیلی رفیق هستند. بعدها متوجه شدم آنها اصلاً با هم صمیمی نیستند، درحالیکه آن شب من اصلاً متوجه این موضوع نشدم.
برخی از تفاوت ها گسترده تر از یک تضاد شخصیتی هستند گروهی برای ما نوشت: شهر ما بر اساس خطوط نژادی قومی تقسیم شده ما دو ناحیه با همپوشانیهای بزرگ داشتیم بود.
و آنها با هم کنارنمیآمدند تا اینکه برخی از اعضا که از این اوضاع خسته شده بودند، یک گردهمایی اتحاد سالانه برگزار کردند که هر دو ناحیه را به هم نزدیک کرد. در ابتدا به نوعی بحث برانگیز بود اما هر سال بزرگتر و بهتر شد از زمان شروع نواحی ما شروع به همکاری در زمینه H&I و خدمات روابط عمومی کردند.
📓📗📔📰📘📙📚📖
همکاری یعنی علیرغم اختلاف نظری که میتوانم با دیگری داشته باشم اصول را به شخصیتها ترجیح دهم، من تمام سعی خود را خواهم کرد تا اختلافها را به نفع اتحاد NA کنار بگذارم.
مطالعه نشریات
. | 48 |
| 4 | فقط برای امروز
14 شهریور
مطالعه نشریات
. | 55 |
| 5 | سلام، روز خوش
14 شهریور
نه آنقدر وخیم و علاج ناپذیر
«متوجه می شویم که از یک بیماری رنج می بریم، نه از یک معضل اخلاقی. شدیداً بیمار بودیم، ولی نه آنقدر وخیم و علاج ناپذیر.»
کتاب پایه
📓📗📰📘📔📙📚📖
برای بسیاری از ما، NA راه حل یک معمای شخصی بسیار قدیمی بود. متعجب هستیم چرا همیشه حتی در میان یک جمع هم احساس تنهایی می کردیم؟ چرا کارهای احمقانه و خودنابودکننده بسیار زیادی انجام دادیم؟ چرا اکثر اوقات درباره خود احساس بسیار بدی داشتیم؟ و چگونه زندگی ما این قدر آشفته شد؟ فکر می کردیم وضعیت ما وخیم و علاج ناپذیر است یا شاید عدم سلامت عقل ما درمان نشدنی است.
با این حساب، وقتی فهمیدیم از یک بیماری رنج می بریم، آرامش زیادی پیدا کردیم: بیماری اعتیاد که منبع مشکلات ما بود. فهمیدیم که یک بیماری درمان پذیر است. وقتی بیماری خود را درمان کنیم، می توانیم به تدریج بهبود پیدا کنیم.
امروز، وقتی شاهد آشکار شدن مجدد علائم این بیماری در زندگی خود هستیم، نباید نومید شویم. از این گذشته، این بیماری درمان پذیر است و معضلی اخلاقی نیست. می توانیم از اینکه قادر به بهبودی از بیماری اعتیاد از طریق به کارکرد قدمهای دوازده گانه NA هستیم، سپاسگزار باشیم.
📓📗📰📘📔📙📚📖
فقط برای امروز: از اینکه بیماری من درمان پذیر است و معضلی اخلاقی نیست، سپاسگزارم. از طریق تمرین برنامه NA درمان بیماری اعتیاد را ادامه می دهم.
https://jft.nairan1.org | 62 |
| 6 | جمعه 13 شهریور 1405
برگه "جوانی و بهبودی"
📓📗📔📰📘📙📚📖
برای کسانی که از مصرف مواد به یک زندگی پاک تغییر جهت می دهند ، ممکن است اوقات سختی وجود داشته باشد . آدم ها ، مکان ها ، روش ها و عادات و باقیمانده از اعتیاد فعال ما ، سعی خواهند کرد تا ما را به بازگشت به سمت خودشان ترغیب کنند .
ممکن است باعث شوند احساس ناراحت کننده ای نسبت به پاکی تازه بدست آمده ای که به سختی آن را یافته ایم ، پیدا کنیم . با نیازی که به پذیرش داشتیم ، برای ما سخت بود که به طرف علائم مشخصه بیماری خود یعنی : نقش بازی کردن و تایید طلبی کشیده نشویم . کسانی که به ما فشار می آورند تا به روش های قدیمی خود باز گردیم ، چهره واقعی خود را نشان می دهند . آنها هرگز دوستان واقعی ما نبوده اند .
بسیاری از ما تا زمانی که پایه ای قوی و متکی بر دوازده قدم در برنامه ، ایجاد نکرده ایم ، هنوز احساس انزوا می کردیم . نگران بودیم و تا سر حد مرگ می ترسیدیم . ما این پایه را با درک ، محبت و حمایت سایر معتادانی که در NA یافتیم ، بنا کردیم .
کسانی در برنامه موفق اند که در انجمن شرکت و خدمت مداوم دارند .
بازگشت به طرف افراد ، مکان ها و روش های قدیمی باعث سقوط بسیاری از معتادان پاک شده است و بعضی از آنها هیچوقت فرصت دوباره برای بهبودی پیدا نکرده اند.
کسانی که دوباره به برنامه برگشته اند ، فهمیده اند که تمام بدبختی های ناشی از اعتیاد فعال برای شان بدتر بود . به تدریج مجبور شدیم برای زنده ماندن ، تصمیم به رها کردن همه روش های قدیمی بگیریم .
📓📗📔📰📘📙📚📖
مطالعه نشریات
. | 72 |
| 7 | یک اصل روحانی برای هر روز
13 شهریور
انتخاب آزادی
📓📗📔📰📘📙📚📖
ما آزادیم تا افکارمان، چشم اندازمان و زندگیمان را تغییر دهیم آ این معنی است که دیگر در غفلت و قصور زندگی نمیکنیم
پاک زیستن
فصل سوم
بیداری روحانیمان
در اعتیاد فعال ما در نوعی حالت پیش فرض زندگی میکرديم ما مسئولیتهای خود را نادیده گرفته و به عواقب اعمال و یا اهمال کاری خود اهمیت نمیدادیم و کاملاً در برابر نواقص خودضعیف بودیم. ماهم خودآزار بودیم و هم به دیگران آسیب میزدیم یکی از اعضا این استعاره را به کار می برد انگار من سوار یک چرخ و فلک توی پارک بودم و اولش حسابی به من خوش میگذشت.... تا جایی که سرم گیج رفت و حالم بد شد ولی دیگر نمیتوانستم از آن پیاده شوم. زندگی در حالت پیش فرض ما را بدبخت کرده بود چون در برابر کوچکترین پیشنهاد تغییر جبهه میگرفتیم و میگفتیم "من همینم که هستم" و در آنچه بودیم، گرفتار شده بودیم. مقابل پیاده شدن از چرخ و فلکی که در آن گیر کرده بودیم مقاومت میکرديم. امروز هم با ترس و اجتناب از تغییر گاه عمداً اسیر انکار و انعطاف ناپذیری خود میشويم تغییر دنیای بیرون از ما اجتناب ناپذیر است و بهبودی به ما کمک میکند تا با این واقعیت روبرو شویم تغییر از درون اما یک امر کاملاً مثبت است و آزادی انتخاب ما در حال حاضر، مانند یک نیروی پویا آن را ممکن میسازد همان عضو این گونه ادامه میداد آزادی، فقط یک حالت وجودی نیست.
ما با انتخاب ،تغییر آن را تمرین میکنيم ما دیگر در یک چرخ فلک سرگیجه آور گیر نکرده ایم. ما از شهر بازی اعتیاد فعال خارج میشویم و آن را پشت سر میگذاریم، زندگی در بهبودی خود سراسر یک شهر بازی متفاوت است! "
وقتی به خود واقعی مان پی میبریم در NA به آزادی دست مییابیم، شاید این آزادی کمتر به تغییر ما مربوط شود و بیشتر به خاطر آن است که تبدیل به کسی میشویم که واقعا هستیم، ما کمتر به داستان گذشته خود وابسته میمانیم و میتوانيم یک داستان جدید بنویسیم.
ما میتوانیم جنبه هایی از خود را که هرگز فکر نمیکردیم زیر سؤال ببریم دوباره بررسی کنیم – مذهب، گرایشهای سیاسی، ذائقه موسیقی، حتی غذایی که میخوریم ما باید کنجکاو شویم، ما آزادیم که خیلی بی خیال نباشیم! پاک بودن به ما این امکان را میدهد که سیستمهای اعتقادی و الگوهای رفتاری خود را به چالش بکشیم، کمتر احساس اسارت کنیم و گرفتار چیزی نباشیم.
ما اکثراً از روی اجبار، کاری انجام نمیدهیم، یک نفس عمیق میکشیم تا با عشق پاسخگو باشیم و نه از روی ترس در بهترین حالت، ما انعطاف پذیر و در حال تکامل هستیم و میتوانیم از دیگران تأثیر مثبت بگیریم. روشن بینی آزادی میآورد. ما یاد میگيريم چطور به دیگران جواب مثبت و منفی بدهیم، اگرچه زمانهایی هم هست که ما باز به حالت اولیه و پیش فرض بر میگردیم ولی دیگر مجبور نیستیم در آن حالت بمانیم.
ما زندگی جدیدی برای زیستن داریم.
📓📗📔📰📘📙📚📖
من امروز را آگاهانه و هدفمند زندگی میکنم. به وقت تصمیم برای تغییر انتخاب میکنم تا خودم باشم.
من آزادی را انتخاب میکنم.
مطالعه نشریات
. | 73 |
| 8 | یک اصل روحانی
برای هر روز
13 شهریور
مطالعه نشریات
. | 65 |
| 9 | سلام، روز خوش
13 شهریور
روح پریشان
«سعی می کنیم به یاد داشته باشیم وقتی جبران خسارت می کنیم، این کار را برای خود انجام می دهیم.»
کتاب پایه
📓📗📰📘📔📙📚📖
تا وقتی هنوز مدیون به جبران خسارت هستیم، روح ما در اثر چیزهایی که بدان احتیاج نداریم پریشان می شود. بار اضافی ناشی از بدهکار بودن یک عذرخواهی، نگه داشتن یک رنجش یا عدم ابراز پشیمانی را به دوش می کشیم. این مسئله مانند داشتن خانه ای کثیف و نامرتب است. می توانیم آنجا را ترک کنیم تا مجبور به دیدن کثیفی و نامرتبی نباشیم یا شاید روی انبوهی از آت و آشغال راه برویم و تظاهر کنیم که آت و آشغالی وجود ندارد. اما نادیده گرفتن بی نظمی، آن را ناپدید نمی کند. در نهایت، ظرف های کثیف، فرش پر از آشغال و کیسه های لبریز از زباله هنوز آنجا هستند و باید تمیز شوند.
زندگی با یک روح پریشان نیز مانند زندگی در خانه ای کثیف و نامرتب است. همیشه ظاهراً در چیزهای باقی مانده از دیروز سیر می کنیم. هر بار که برمی گردیم و سعی می کنیم به جایی برویم، چیزی راه ما را سد می کند. هر چه بیشتر از مسئولیت جبران خسارت سر باز می زنیم، روح ما پریشان تر می شود و حتی نمی توانیم کسی را برای نظافت استخدام کنیم. خود ما باید این کار را انجام دهیم.
از طریق جبران خسارت احساس رضایت عمیقی به دست می آوریم. درست همان طور که پس از نظافت خانه احساس خوبی داریم و برای لذت بردن از نور آفتابی که از پنجره می تابد وقت داریم، روح ما نیز از آزادی برای لذت بردن واقعی از بهبودی شادمان می شود. وقتی بخش زیادی از بی نظمی برطرف می شود، تنها باید در حالی که به حرکت خود ادامه می دهیم، پشت سر خود را تمیز و مرتب نگاه داریم.
📓📗📰📘📔📙📚📖
فقط برای امروز: از طریق جبران خسارتی که مدیون هستم، چیزهایی که روح من را پریشان می سازند، از سر راه برمی دارم.
https://jft.nairan1.org | 79 |
| 10 | فقط برای امروز
13 شهریور
مطالعه نشریات
. | 67 |
| 11 | #مرور
کتاب راهنمای کارکرد قدم
قدم دوم
📓📗📔📰📘📙📚📖
اصل فروتنی از تشخیص اینكه نیرویی برتر از خودمان وجود دارد سرچشمه می گیرد.
برای ما دست برداشتن از اتكاء كردن به افكار خودمان و درخواست كمك یك مجادله بزرگ خواهد بود
اما زمانی كه موفق به انجام این كار شویم اصل روحانی فروتنی نهفته در این قدم را تمرین می كنیم.
📓📗📔📰📘📙📚📖
مطالعه نشریات
. | 82 |
| 12 | یک اصل روحانی برای هر روز
12 شهریور
رها برای خود واقعی بودن
📓📗📔📰📘📙📚📖
ما میتوانیم در زمان حال و لحظه ، خود واقعی مان باشیم بدون اینکه بترسیم یا عذرخواهی کنیم و بدون اینکه به تایید دیگران نیاز داشته باشیم یا خود را توجیه کنیم.
پاک زیستن
فصل هفتم
بیداری
وقتی که در اعتیاد فعال زندگی میکردیم تعداد کمی از ما احساس آزادی میکردیم که کاملاً خودمان باشیم.
ما اغلب نیاز داشتیم برای به دست آوردن آنچه میخواستیم یا نیاز داشتیم، وانمود کنیم کسی هستیم که واقعاً نبودیم و زمان زیادی طول نکشید تا درباره خود واقعی مان دچار سردرگمی شدیم - البته اگر اصلاً در ابتدا ایده ای درباره خود واقعی مان داشته باشیم. آنقدر به ماسک زدن عادت کرده بودیم که دیگر نمیدانستیم چهره خودمان چه شکلی است.
فضای پذیرش و خوشآمدگویی که در NA یافتیم، برای آن دسته از ما که نمیتوانستیم برای مدتهای طولانی و زیادی آزادانه نفس بکشیم مانند یک هوای تازه بود کتاب پایه به ما میگويد: "نقابها باید کنار بروند" و ما متوجه میشویم که وقتی ماسکهای استعاری از بین میروند نفس کشیدن بسیار آسانتر میشود.
برای برخی از ما ممکن است NA اولین جایی باشد که شک داشتیم بتوانیم در آن خود واقعیمان را به دیگران نشان دهیم ممکن است در هر جلسه یا با هرکسی که در NA میشناسیم چنین احساسی نداشته باشیم اما کم کم راحت تر نشان میدهیم که واقعاً چه کسی هستیم احساس رهایی برای خودمان بودن مستقیماً از احساس امنیتی ناشی میشود که با استقبال و پذیرش در NA سرچشمه میگیرد. اقرار به اینکه معتاد هستیم اولین، از میان چندین اقرار دیگر است هربار که بخشی از خود واقعی مان را به دیگر همدردان خود نشان می دهیم بیشتر احساس امنیت میکنیم و برای شناخت بیشتر خود آزادتر میشویم. ما دیگر نیازی به توجیه کردن وجود خود احساس نمیکنیم. عدم امنیتی که باعث میشد در دوران اعتیاد فعال کس دیگری بجز خود باشیم از بین میرود و ما همان چیزی میشویم که قرار بود همیشه باشیم.
📓📗📔📰📘📙📚📖
من ماسک خود را برمیدارم و به راحتی نفس میکشم و میدانم که در NA دیگران مرا همانطور که هستم میپذیرند.
مطالعه نشریات
. | 93 |
| 13 | یک اصل روحانی
برای هر روز
12 شهریور
مطالعه نشریات
. | 94 |
| 14 | سلام، روز خوش
12 شهریور
نشان دادن فروتنی از طریق گمنامی
«فروتنی محصولی است که به ما امکان رشد و ترقی در محیطی آزاد را می دهد و ترس از شناخته شدن به عنوان فردی معتاد از سوی کارفرمایان، خانواده ها و دوستان ما را از بین می برد.»
کتاب پایه
📓📗📰📘📔📙📚📖
بسیاری از ما شاید این مسئله را درک نکرده باشیم که «گمنامی اساس روحانی تمام سنتهای ماست.» از اینکه این امر چطور ممکن است، متعجب شدیم. گمنامی با زندگی روحانی ما چه ارتباطی دارد؟
پاسخ های زیادی برای این پرسش وجود دارد! از طریق حفظ و حراست از گمنامی خود، پاداشهای روحانی فراتر از حد تصور کسب می کنیم. در انجام کاری نیکو برای یک فرد و نگفتن آن به دیگران حسن بزرگی وجود دارد. به همین ترتیب، مقاومت در برابر تمایل به اعلام غرورآفرین عضویت خود در NA به مردم جهان—در واقع اینکه از همه بخواهیم از خوب بودن ما تعریف کنند—موجب می شود حتی برای بهبودی خود ارزش بیشتری قائل شویم.
بهبودی هدیه ای است که از نیرویی برتر از خود دریافت کرده ایم. خودستایی درباره بهبودی، طوری که آن را نتیجه عمل خود بدانیم، به احساس غرور و خودبزرگ بینی منجر می شود. اما حفظ گمنامی منجر به فروتنی و احساس شکرگزاری می گردد. خود بهبودی پاداش است؛ تحسین عمومی نمی تواند آن را ارزشمندتر سازد.
📓📗📰📘📔📙📚📖
فقط برای امروز: خود بهبودی پاداش است؛ نباید بهبودی خود را به طور عمومی اعلام کنم. از گمنامی خود حفظ و حراست می کنم.
https://jft.nairan1.org | 98 |
| 15 | فقط برای امروز
12 شهریور
مطالعه نشریات
. | 76 |
| 16 | #مرور
کتاب راهنما و رهجو
صفحه 69
📓📗📔📰📘📙📚📖
برای من مهم است که از کوشش در کنترل رهجویم خودداری کنم . همچنین مهم است که یک شنونده خوب باشم و تا زمانی که رهجویم حرف می زند حرف او را قطع نکنم یا این که حرف در دهان او نگذارم . بیشتر اوقات ، اگر من بگذارم که به اندازه کافی حرف بزند ، به طور طبیعی راه حل ، در حین صحبت او در مورد مشکل ، خود به خود نمایان می شود.
📓📗📔📰📘📙📚📖
مطالعه نشریات
. | 87 |
| 17 | یک اصل روحانی برای هر روز
11 شهریور
بازکردن گره های زندگی با دعای آرامش
📓📗📔📰📘📙📚📖
دعای آرامش ابزاری است که ما بارها در بهبودی از آن استفاده میکنیم یعنی، بررسی چیزی که میتوانیم تغییر دهیم و چیزی که نمیتوانیم تغییر دهیم، میتواند تبدیل به نقطه قوت ما شود.
پاک زیستن
فصل ارتباط با دنیای اطرافمان
موضوع دوگانه و ساده ای که در دعای آرامش آمده است - تشخیص آنچه میتوانیم یا نمیتوانیم تغییر دهیم - برای بسیاری از ما به عنوان یک تازه وارد باعث آسودگی خاطرمان شد، به خصوص زمانهایی که افکار ما دچار پریشانی میشد. با داشتن این دعا به عنوان ابزاری جدید در چنته بسیاری از ما در اوایل بهبودی توانستیم کمی شهامت به خرج دهیم و روی خودمان کار کنیم و احتمالاً برای تحمل اطرافیان، آرامش کافی داشته باشیم. بعد از گذشت زمان ، ما متوجه میشويم دعای آرامش عمق بیشتری از آنچه ما در نگاه اول میدیدیم دارد.
هر چه ما تجربه بیشتری برای ایجاد تغییر در زندگی خود کسب میکنیم دانش ما نیز برای دانستن تفاوتها بیشتر میشود. استفاده از کلمه "من" در دعای آرامش - شهامتی که تغییر دهم آنچه را که میتوانم – قرار است به ما یادآوری کند تا تمرکزمان به روی خودمان باشد، اگرچه بسیاری از ما به زودی با خصوصیتهایی روبرو میشویم که به سادگی تغییر نمیکنند. یکی از اعضا نوشته بود آنها به من گفتند فقط کافیه یک چیز را تغییر بدهی - و آن یک چیز، همه چیز است. من به عنوان یک تازه وارد قصد داشتم کلی تغییر کنم، رژیم غذایی ام را تغییر دهم، وزنم را متناسب کنم، لباسهایم را بعد از شستشو جمع و مرتب کنم، به روشنگری برسم و همه اینها. طولی نکشید که اصلاً احساس آرامش زیادی نداشتم باید توقعات خود را متعادل میکردم.
اگر زمانی که برای اولین بار به اینجا رسیدیم همه زندگی ما مثل ریسمانی گره خورده بود بعید است که بتوانیم همه
گره ها را فوراً باز کنیم، صحبت کردن با معتادان دیگر به ما کمک میکند تا بهتر ببینیم اکنون چه گرههایی را میتوانیم باز کنیم و چه بخشهایی از این ریسمان را باید بپذیریم - حداقل برای حال حاضر - در عین حال روی آنچه درست در مقابلمان است کارکنیم، گاهی اوقات یک گره محکمتر میشود که البته بخشی آزاردهنده از این فرآیند محسوب میشود. همانطور که در کتاب پایه آمده است ما یاد میگيريم که اشتباهات جدید به جای تکرار اشتباهات گذشته باعث رشد ما میشوند، همانطور که از تجربه بهبودی استفاده میکنیم – تجربه خودمان و آنچه دیگران با ما به مشارکت میگذارند – دانش ما نیز رشد میکند و احتمالاً آرامش و شهامت در پی آن از راه میرسند.
📓📗📔📰📘📙📚📖
دانشی که تفاوت را بدانم با تکامل من افزایش مییابد. وقتی دعای آرامش را میخوانم سعی میکنم با اصول زیربنایی آن ارتباط برقرار کنم.
اصالت
مطالعه نشریات
. | 92 |
| 18 | یک اصل روحانی
برای هر روز
11 شهریور
مطالعه نشریات
. | 91 |
| 19 | سلام، روز خوش
11 شهریور
تحت هدایت نیروی برتر
«تمرین روزانه برنامه دوازده قدمی ما را قادر می سازد از آنچه بودیم به افرادی تبدیل شویم که از سوی نیرویی برتر هدایت می شوند.»
کتاب پایه
📓📗📰📘📔📙📚📖
چه کسی بوده ایم و به چه کسی تبدیل شده ایم؟ چند راه برای پاسخ دادن به این پرسش وجود دارد. یکی از این راه ها بسیار ساده است: به عنوان معتادانی که اعتیادمان داشت ما را از بین می برد به NA آمدیم . در NA از وسوسه مواد مخدر و اجبار به مصرف رهایی یافته ایم. زندگی ما تغییر کرده است.
اما این فقط نمونه کوچکی از مشکلات بزرگتر و پنهان است. واقعاً چه کسی بوده ایم؟ در گذشته، افرادی بودیم که از قدرت یا راهنمایی برخوردار نبودیم. احساس می کردیم هدف یا دلیلی برای زندگی نداریم. معنایی که زندگی ما برای ما داشت از معنایی که این زندگی برای خانواده ها، دوستان یا همسایگان ما داشت، فراتر نمی رفت.
واقعاً به چه افرادی تبدیل می شویم؟ امروز، صرفاً معتادانی پاک نیستیم، بلکه افرادی هستیم که از احساس هدفمندی، اراده و نیرویی برتر از خود برخوردار هستیم. از طریق تمرین روزانه قدمهای دوزاده گانه شروع به درک این موضوع کرده ایم که اعتیاد چگونه احساسات، انگیزه ها و رفتار ما را منحرف کرده است. به تدریج نیروی مخرب بیماری ما با نیروی حیات بخش نیروی برتر جایگزین شده است.
بهبودی معنایی فراتر از پاک ماندن دارد و به معنای افزایش قدرت است. ما کارهایی فراتر از ترک عادتهای بد انجام داده ایم؛ به افراد جدیدی تبدیل می شویم که تحت هدایت نیرویی برتر هستیم.
📓📗📰📘📔📙📚📖
فقط برای امروز: راهنمایی مورد نیاز برای تبدیل شدن به فردی جدید در دسترس ماست. امروز، از بی هدفی گذشته خود دورتر شده و به نیروی برتر خود نزدیکتر می شوم.
https://jft.nairan1.org | 84 |
| 20 | فقط برای امروز
11 شهریور
مطالعه نشریات
. | 85 |
