مطالعه نشریات
Відкрити в Telegram
Recovery Books لینک کانال http://Telegram.me/adayatatime ارتباط با ادمین https://t.me/a_day_at_a_time
Показати більше717
Підписники
+324 години
+87 днів
+2530 день
Триває завантаження даних...
Схожі канали
Хмара тегів
Вхідні та вихідні згадування
---
---
---
---
---
---
Залучення підписників
липень '26
липень '26
+18
в 0 каналах
червень '26
+49
в 1 каналах
Get PRO
травень '26
+15
в 0 каналах
Get PRO
квітень '26
+2
в 0 каналах
Get PRO
березень '26
+2
в 0 каналах
Get PRO
лютий '26
+16
в 2 каналах
Get PRO
січень '26
+11
в 0 каналах
Get PRO
грудень '25
+17
в 0 каналах
Get PRO
листопад '25
+23
в 1 каналах
Get PRO
жовтень '25
+25
в 1 каналах
Get PRO
вересень '25
+25
в 2 каналах
Get PRO
серпень '25
+25
в 2 каналах
Get PRO
липень '25
+26
в 1 каналах
Get PRO
червень '25
+27
в 1 каналах
Get PRO
травень '25
+37
в 2 каналах
Get PRO
квітень '25
+28
в 0 каналах
Get PRO
березень '25
+51
в 1 каналах
Get PRO
лютий '25
+43
в 0 каналах
Get PRO
січень '25
+100
в 1 каналах
Get PRO
грудень '24
+127
в 1 каналах
Get PRO
листопад '24
+128
в 1 каналах
Get PRO
жовтень '24
+129
в 2 каналах
Get PRO
вересень '24
+8
в 0 каналах
Get PRO
серпень '24
+3
в 0 каналах
Get PRO
липень '24
+7
в 0 каналах
Get PRO
червень '24
+6
в 0 каналах
Get PRO
травень '24
+3
в 0 каналах
Get PRO
квітень '24
+8
в 0 каналах
Get PRO
березень '24
+8
в 0 каналах
Get PRO
лютий '24
+5
в 0 каналах
Get PRO
січень '24
+10
в 0 каналах
Get PRO
грудень '23
+7
в 1 каналах
Get PRO
листопад '23
+10
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '23
+6
в 0 каналах
Get PRO
вересень '23
+4
в 0 каналах
Get PRO
серпень '23
+3
в 0 каналах
Get PRO
липень '23
+5
в 0 каналах
Get PRO
червень '23
+6
в 0 каналах
Get PRO
травень '23
+6
в 0 каналах
Get PRO
квітень '23
+2
в 0 каналах
Get PRO
березень '23
+12
в 0 каналах
Get PRO
лютий '23
+14
в 0 каналах
Get PRO
січень '23
+11
в 0 каналах
Get PRO
грудень '22
+11
в 0 каналах
Get PRO
листопад '22
+9
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '22
+6
в 0 каналах
Get PRO
вересень '22
+12
в 0 каналах
Get PRO
серпень '22
+9
в 0 каналах
Get PRO
липень '22
+12
в 0 каналах
Get PRO
червень '22
+4
в 0 каналах
Get PRO
травень '22
+9
в 0 каналах
Get PRO
квітень '22
+8
в 0 каналах
Get PRO
березень '22
+8
в 0 каналах
Get PRO
лютий '22
+7
в 0 каналах
Get PRO
січень '22
+7
в 0 каналах
Get PRO
грудень '21
+7
в 0 каналах
Get PRO
листопад '21
+5
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '21
+11
в 0 каналах
Get PRO
вересень '21
+12
в 0 каналах
Get PRO
серпень '21
+8
в 0 каналах
Get PRO
липень '21
+7
в 0 каналах
Get PRO
червень '210
в 0 каналах
Get PRO
травень '21
+295
в 0 каналах
| Дата | Залучення підписників | Згадування | Канали | |
| 12 липня | +2 | |||
| 11 липня | +3 | |||
| 10 липня | +1 | |||
| 09 липня | +3 | |||
| 08 липня | +1 | |||
| 07 липня | +1 | |||
| 06 липня | +2 | |||
| 05 липня | +1 | |||
| 04 липня | +1 | |||
| 03 липня | +1 | |||
| 02 липня | +1 | |||
| 01 липня | +1 |
Дописи каналу
#مرور
کتاب پاک زیستن
فصل پنجم
صفحه 164
📓📗📔📰📘📙📚📖
اگر هنوز رابطه ما با خانواده مان برقرار و جاری است، احتمالاً صبر نداریم تا به قدم نه برسیم و به تمام مشکلات موجود در آن روابط رسیدگی کنیم . تفاوتی ندارد که از اعضا خانواده خود به طور رسمی جبران خسارت کنیم یا خیر، به هر حال هر بار که ایشان را ملاقات می کنیم باید با پیامدهای اعمال خود و پیامدهای بهبودی خود روبرو شویم.
📓📗📔📰📘📙📚📖
مطالعه نشریات
.
| 2 | یک اصل روحانی برای هر روز
21 تیر
مسئولیت در تقابل با کنترل
📓📗📔📰📘📙📚📖
دست یافتن به یک مرز مشخص بین مسئولیت شخصی با کنترل خودسرانه میتواند چالش برانگیز باشد.
پاک زیستن
فصل چهارم
رهاکردن خود
پس از سالها تلاش خودسرانه برای کنترل زندگی خلق و خوی خود و احساسات دیگران جهت دست پیدا کردن به آنچه که خود میخواهیم به جلسات NA میرسیم، که در آنجا به ما میگویند که باید هرروز تسلیم شویم و اراده خود رابه یک نیروی برتر بسپاریم، علاوه براین این ترازنامه به ما نشان میدهد که کنترل ،کردن یکی از نواقص شخصیتی ماست که باعث میشود نیازهای ما دائماً در مرکز همه روابط ما قرار داشته باشد ما فکر میکرديم که به آن کنترل نیاز داریم وگرنه چطور میتوانستیم آن کارها را انجام دهیم؟ - راه درست کدام است؟
(روش خودمان)
یکی از اعضای تازه وارد میخواست :بداند خب حالا قرار است چه کار کنیم؟ فقط راحت بنشینیم و کاری نکنیم چرا چون نمیتوانیم نتیجه کارها و یا دیگران را کنترل کنیم؟ من فکر میکردم حالا قرار است مسئولیت پذیر باشم مرز باریکی بین مسئولیت پذیر بودن و کنترل کردن هست کمتر موقعیتی سیاه و سفید، و همه یا هیچ است، بنابراین تشخیص مرز بین این دو ممکن است نیاز به تلاشی مادام العمر داشته باشد. کمتر درسی را در بهبودی به یکباره می آموزیم اما نه به این معنی که در زندگی بهتر نمیشویم برای دانستن فرق بین چیزهایی که میتوانیم تغییر دهیم - و یا باید تغییر دهیم با چیزهایی که باید بپذیریم نیاز به دانشی است که ما برای به دست آوردنش، تلاش بسیاری می کنیم.
عضو تازه وارد - و بقیه اعضا میخواهند بدانند خب بعد، چطور؟
چگونگی این موضوع کاملاً یکی از مسائل معمول NA است، اینطور نیست؟
ما به تجربیات دیگران گوش میدهیم و در این باره از چالشهای خود نیز حرف میزنیم ما به دنبال پیشنهادات هستیم و آنها را دریافت میکنیم از طریق کارکرد ،قدمها، ما تمایلات خود را برای خود محوری آشکار میکنیم و راههای مقابله با آن را پیدا میکنیم. وقتی از ما درخواست کمک می شود جواب ما مثبت است اما در عین حال نیازهای خود را هم قربانی نمیکنیم ما اشتباهاتمان را به گردن میگیریم ولی در عین حال متوجه داشته هایمان هم هستیم، ما یک فرآیند مادام العمر را به طور جدی شروع میکنیم تا فرق بین صداهایی که در سرمان در حال جنگ هستند را ارزیابی کنیم، یکی از صداها بیماری ما است که میگوید اجتناب کن، انکار کن و یا کنترل کن و آن دیگری که به نیروی برتر ما وصل است ریشه در ارزشها و وجدان ما دارد و بله ما در برابر انجام کار درست و سپردن نتیجه، مسئول هستیم.
📓📗📔📰📘📙📚📖
چگونه میتوانم مفهوم مسئولیت شخصی در مقابل کنترل خودسرانه را شناسایی کنم؟ چه چیزی را محکم گرفته ام که باید آن را رها کنم و از چه چیزی اجتناب میکنم که وظیفهام انجام دادن آن است؟
مطالعه نشریات
. | 66 |
| 3 | یک اصل روحانی
برای هر روز
21 تیر
مطالعه نشریات
. | 71 |
| 4 | سلام، روز خوش
21 تیر
صبر
«در تله نیاز به ارضای فوری که مواد مخدر در ما ایجاد کرده بود، به دام افتادیم.»
کتاب پایه
📓📗📰📘📔📙📚📖
«چیزی را می خواهم که دلم می خواهد و آن را همین حالا می خواهم!» این تقریباً میزان صبری است که اکثر ما همواره در دوران اعتیاد فعال خود داشتیم. وسوسه و اجبار ناشی از بیماری ما، طرز فکری "یک سویه" به ما داد؛ وقتی چیزی را می خواستیم، تمام فکر ما به آن معطوف می شد. موادی که مصرف می کردیم، به ما آموخت که ارضای فوری هرگز بیشتر از یک دوز با ارضای فوری بعدی ما فاصله ندارد. تعجبی نیست اکثر ما وقتی به NA آمدیم، تقریباً صبرمان ته کشیده بود.
مسئله این است که ما همواره نمی توانیم هر چیزی را که می خواهیم درست وقتی آن را می خواهیم، به دست آوریم. برخی از آرزوهای ما کاملاً خواب و خیال هستند؛ اگر درباره این موضوع فکر کنیم، متوجه خواهیم شد دلیلی ندارد باور کنیم این آرزوها در طول مدت عمر ما بر آورده خواهند شد. احتمالاً حتی نمی توانیم همه تمایلات واقع بینانه خود را ارضاء کنیم؛ مطمئناً نمی توانیم همه آنها را به یکباره ارضاء نماییم. برای دستیابی به برخی چیزها مجبور به قربانی کردن برخی چیزهای دیگر هستیم.
در دوران اعتیاد فعال، به دنبال ارضای فوری بودیم و قابلیت های خود را ضایع می کردیم. در دوران بهبودی باید اولویت بندی را بیاموزیم، گاهی اوقات از ارضای برخی از تمایلات خود به منظور تحقق اهداف طولانی مدت مهمتر امتناع کنیم. انجام این کار به صبر نیاز دارد. برای دست یافتن به این صبر، برنامه بهبودی خود را اجرا می کنیم و نوعی بیداری روحانی پرمایه را جستجو می کنیم که امکان زندگی و لذت بردن از آن را همان طور که هست، برای ما فراهم می کند.
📓📗📰📘📔📙📚📖
فقط برای امروز: نیروی برتر به من کمک کن آنچه را در زندگی ام اهمیت دارد، کشف کنم. کمکم کن صبر را یاد بگیرم تا قابلیتهای خود را به مهمترین چیزها اختصاص دهم.
https://jft.nairan1.org | 75 |
| 5 | فقط برای امروز
21 تیر
مطالعه نشریات
. | 79 |
| 6 | #مرور
کتاب پایه
فصل بهبودی و لغزش
📓📗📔📰📘📙📚📖
ما در رابطه با بيماری مان با يك قدرت نابود كننده و قهار كه قدرتش مافوق ما است و می تواند ما را به لغزش بكشاند سر و كار داريم.
اگر لغزش كرده ايم، مهم اين است كه بدانيم بايد هر چه زودتر دوباره خود را به جلسات برسانيم. در غير اين صورت ممكن است، فقط چند ماه ، چند روز یا چند ساعت با نقطه اى كه بازگشت از آن ديگر ممكن نيست بيشتر فاصله نداشته باشيم.
بيمارى ما آن قدر مكار است كه می تواند ما را در تنگناهاى غير قابل تصورى گرفتار كند. وقتى اين اتفاق افتاد، تا وقت باقى است، البته اگر بتوانيم، دوباره به برنامه برمی گرديم.
به مجرد مصرف، ما دوباره تحت كنترل بيماری مان قرار می گيريم.
📓📗📔📰📘📙📚📖
مطالعه نشریات
. | 77 |
| 7 | یک اصل روحانی برای هر روز
20 تیر
شفقت با خودمان
📓📗📔📰📘📙📚📖
وقتی که با خود رحم و شفقت داشته باشیم به خود اجازه خواهیم داد تا در این دنیا حضور پیدا کنیم که این باعث میشود تا برای دنیا نیز مفیدتر باشیم.
پاک زیستن
فصل اول
دردهای فزاینده
ما حالت های مختلفی از این احساس را از معتادانی با چهار روز چهار سال یا چهار دهه پاکی شنیده ایم یکی از این حالتها در این مشارکت شنیده میشود من قاضی خودم هستم خودم را محاکمه میکنم و حکم اعدامم را هم صادر میکنم ما با احساساتی چون بی ارزشی دلسوزی به حال خود و ترس فلج کننده در کشمکش هستیم، بیماری مان به ما میگويد "کافی نیستیم" یا حتی دوست داشتنی نیستیم ما اشتباهات قابل توجه خود را به خود یادآوری میشوند، ما تمایل داریم خود را از دنیا منزوی کنیم از دیگران در برابر برخورد با خود میکنیم یا در مورد اشتباهات جزئی وسواس به خرج میدهیم وقتی این افکار روی هم تلنبار میشوند ما تمایل داریم محافظت میکنیم و هم مراقب خودمان هستیم تا با دیگران . سر و کاری نداشته باشیم اما ما این را هم شنیدهایم فکر یک معتاد مثل یک محله" خطرناک" است و نباید به تنهایی در آن پرسه زد." شفقت با خود یکی از راههای درمان خود مشغولی است چگونه؟ با کمی فرصت دادن به خودمان و توسط تشخیص اینکه ما حداقل برای لحظه ای درحال انجام بهترین کار ممکن و در حد توانمان هستیم با این کار قدری از شفقتی که ما به راحتی به دیگران ارزانی میکنیم به سوی خودمان جاری میشود همانطور که رشد میکنیم یاد میگیریم زمانهایی که در دوران سختی به سر میبریم و استانداردهای ما برآورده نمیشوند و یا احساس میکنیم ارزش عشق را نداریم خود را به سمت شفقت هدایت کنیم، ما میتوانیم از سر راه خود کنار رفته و با خودمان مهربان باشیم،
شفقت باعث حرکت ما رو به جلو میشود ما ارزشهایمان را به وضوح می بینیم و قادریم با آمادگی محله خطرناک افکار بیمارگونه مان را ترک کنیم، وقتی از خود مشغولی رها می شویم می توانیم وارد دنیایی شویم که در آن برای دیگران مفید هستیم.
در حقیقت، در خدمت دیگران بودن راه دیگری برای درمان آشفتگی افکار ما است. ما برای اینکه خود را برای هر کشمکش و اشتباهی سرزنش نکنیم نیاز به تمرین داریم حتی با وجود سالها بهبودی ما همیشه قابل اعتمادترین متحد خود نیستیم اما با مقداری شفقت میتوانیم از اردوگاه دشمن جابجا شویم.
📓📗📔📰📘📙📚📖
امروز من جرأت دارم در آیینه نگاه کنم و به خودم بگویم: "هی تو آدم خوبی هستی ممکن است اشتباه کنی اما هنوز خیلی چیزها برای بخشیدن داری پس از محل اختفای خودت بزن بیرون و بهترین سعیات را بکن."
مطالعه نشریات
. | 70 |
| 8 | یک اصل روحانی
برای هر روز
20 تیر
مطالعه نشریات
. | 63 |
| 9 | فقط برای امروز
20 تیر
مطالعه نشریات
. | 86 |
| 10 | سلام، روز خوش
تشویق
20 تیر
«آسایش و تشویق را با دیگران به مشارکت می گذاریم.»
کتاب پایه
📓📗📰📘📔📙📚📖
بسیاری از ما وقتی کودکان اولین قدم های خود را بر می دارند، آنها را تماشا کرده ایم. مادر کودک را روی پا نگه می دارد. پدر در همان نزدیکی با آغوشی باز زانو می زند و با چهره ای مملو از فداکاری کوچولو را تشویق می کند. کودک چند قدم کوچک به سمت پدرش برمی دارد. خواهر و برادر بزرگتر کودک با شادمانی او را به ادامه حرکت تشویق می کنند. کودک زمین می افتد. مادرش با زمزمه کلمات آرامش بخش، کودک را بلند می کند و کار را از نو شروع می کند. این بار، کودک تا وقتی به قدر کافی برای افتادن در آغوش پدر نزدیک شود، سر پا می ماند.
به عنوان تازه وارد، ما نیز بسیار شبیه این کودک کوچک به اتاق های NA می رسیم. خو گرفته به زندگی لطمه دیده از اعتیاد، مملو از ترس و تردید، برای ایستادن به کمک احتیاج داریم. درست مانند کودکی که حرکت خود را به سوی بلوغ آغاز می کند، اولین گام های لنگان خود را به سوی بهبودی برمی داریم. زندگی بر اساس این شیوه جدید را یاد می گیریم، زیرا افراد دیگری که پیش از ما این مسیر را طی کرده اند، از طریق گفتن چیزهایی که برای آنها مؤثر بوده و چیزهایی که مؤثر نبوده، ما را تشویق می کنند و به ما آسایش می دهند. وقتی در طی مسیری درست به راهنمایی نیاز داریم، راهنما به کمک ما می شتابد.
خیلی از اوقات در برداشتن قدمی دیگر در بهبودی احساس ناتوانی می کنیم. درست مانند کودکی که راه رفتن را یاد می گیرد، گاهی اوقات اشتباه می کنیم یا زمین می خوریم. اما نیروی برتر ما همواره با آغوشی باز در انتظار ماست و مانند برادر و خواهر کودک که فریادزنان او را تشویق می کنند، ما نیز از سوی سایر اعضای NA در مسیر خود به سوی زندگی کامل در بهبودی حمایت می شویم.
📓📗📰📘📔📙📚📖
فقط برای امروز: تشویق از سوی دیگران را جستجو می کنم. افرادی را که به پشتیبانی من نیاز دارند، تشویق می کنم.
https://jft.nairan1.org | 81 |
| 11 | جمعه 19 تیر 1405
کتاب مفاهیم خدماتی NA
مفهوم چهارم
📓📗📔📰📘📙📚📖
به عنوان معتادان در حال بهبودی هر يك از ما می تواند نقش رهبری را با نمونه سازی در خدمت به انجمن ايفا كند.
اين روحيه متواضعانه خدمت به ديگران، پايه و اساس مفهوم چهارم و رهبری را در NA شكل می دهد.
📓📗📔📰📘📙📚📖
مطالعه نشریات
. | 76 |
| 12 | یک اصل روحانی برای هر روز
19 تیر
تلاش برای خدمتگزار فروتن بودن
📓📗📔📰📘📙📚📖
درخواست برای قبول رهبری، خدمت و قبول مسئولیت برای معتاد در حال بهبودی تجربه ای فروتنانه است.
دوازده مفهوم خدماتی NA
مفهوم چهارم
در زمان مصرف از بسیاری از ما نمیخواستند رهبری کاری را به عهده بگیریم. چنانچه چنین تجربیاتی هم داشتیم اغلب فرصتهایی برای نواقص شخصیتی ما بود تا مانند خونآشامها از خون قربانیانمان تغذیه کنیم، نیاز شدید ما نسبت به کمال گرایی و اعتبار گرفتن از دیگران اهمیت به خود رقابت و توجه طلبی مشخصه های بارز اینگونه موقعیتها بودند. برخی از ما هم در چنین شرایطی دچار خود تردیدی شدیدی در درون خود میشدیم، ما نمیتوانستیم درخواست کمک کنیم احساس میکردیم چیزی برای ارائه نداریم و یا آنقدر نشئه بودیم که اصلا حضور پیدا نمیکردیم.
تجربیاتی این چنین ما را بیش از پیش منزوی و ترسو میکرد و چنانچه باز کسی به خودش زحمت میداد تا دوباره از ما درخواست کمک کند تمایلی برای قبول مسئولیت نداشتیم.
وقتی نوبت به خدمت میرسد دو نقص عدم اعتماد به نفس و خود مهم پنداری بیش از حد ما را در جلسات دنبال میکنند.
وقتی از ما خواسته میشود آشغالها را بیرون ببریم نیاز است که بپرسیم به کجا؟ که حتی همین هم برای ما سخت است. اگر از ما میخواهند گرداننده یک جلسه شویم ما میتوانیم مطمئن شویم که نیازی نیست با داستانهای جنگی - واقعی یا تخیلی - باعث حیرت اعضا شویم و یا با نبوغ طنز خود آنها را تحت تأثیر قرار دهیم. تنها کاری که باید انجام دهیم این است که حضور یابیم و صادق باشیم. وقتی فروتنی نداریم همه چیز پیچیده تر از آن چیزی است که باید باشد. چنانچه تمایل داشته باشیم در نهایت در موقعیتهای خدماتی قرار میگیریم که با استعدادهای ذاتی ما سازگاری دارد - در برخی از آنها با حمایت رشد میکنیم و برخی دیگر نواقص ما را تا حد زیادی آشکار میکنند.
فروتنی ابزاری است که به ما امکان میدهد بدون خدمت به منیت خود مسئولیت پذیر باشیم، ما میتوانیم کاری را بدون خودنمایی به خوبی انجام دهیم همانطور که میتوانیم کاری را به طرز ناخوشایندی انجام دهیم یا حتی در آن شکست بخوریم.
📓📗📔📰📘📙📚📖
دفعه بعد که از من خواسته شود
خدمت کنم فقط وظیفه ام را تا
حد امکان به خوبی انجام خواهم داد.
این چیزی است که واقعاً اهمیت دارد.
فروتنی
مطالعه نشریات
. | 80 |
| 13 | یک اصل روحانی
برای هر روز
19 تیر
مطالعه نشریات
. | 69 |
| 14 | فقط برای امروز
19 تیر
مطالعه نشریات
. | 78 |
| 15 | سلام، روز خوش
19 تیر
نگرش مثبت
«آن منفی بافی قدیمی هر جا که می رفتم به دنبال من می آمد.»
کتاب پایه
📓📗📰📘📔📙📚📖
نگرش منفی علامت اعتیاد فعال است. در هر اتفاقی که در زندگی ما رخ داد، فرد یا چیز دیگری مقصر بود. دیگران را به خاطر کمبودهای خود با مهارت خوبی سرزنش می کردیم. در بهبودی یکی از اولین چیزهایی که برای رسیدن به آن تلاش می کنیم، پیدا کردن نگرشی مثبت است. متوجه می شویم اگر طرز فکر منفی خود را با اصول مثبت جایگزین کنیم، زندگی بسیار روان تر جریان می یابد.
در حالی که نگرشی منفی، ما را در دوران اعتیاد فعال تعقیب می کرد، اکثر اوقات این نگرش می تواند ما را تا اتاق های NA دنبال کند. چگونه می توانیم شروع به تغییر نگرش های خود کنیم؟ از طریق تغییر دادن اعمال خود. این کار آسان نیست، اما می توان آن را انجام داد.
می توانیم از گوش دادن به طرز صحبت خود شروع کنیم. قبل از اینکه لب به سخن بگشاییم، از خود چند سؤال ساده می پرسیم: آیا چیزی که می خواهم بگویم، درباره مشکل است یا راه حل آن؟ آیا چیزی که می خواهم بگویم، لحن عشق آمیزی دارد؟ آیا چیزی که باید بگویم مهم است یا آیا اگر دهان خود را بسته نگه دارم، همه صرفاً راحت تر خواهند بود؟ آیا صرفاً صحبت می کنم تا صحبت خود را بشنوم یا آیا "صحبتهای خردمندانه" من هدفی را دنبال می کند؟
نگرش ما در اعمال ما نمایان میشود. اکثر اوقات چیزی که واقعاً مهم است، حرف ما نیست، بلکه نحوه بیان ماست. وقتی یاد می گیریم به طرز مثبت تری صحبت کنیم، متوجه بهبودی نگرش خود نیز خواهیم شد.
📓📗📰📘📔📙📚📖
فقط برای امروز: می خواهم از منفی بافی آزاد باشم. امروز، به طرز مثبت صحبت می کنم و عمل می نمایم.
https://jft.nairan1.org | 82 |
| 16 | پنجشنبه 18 تیر 1405
کتاب راهنمای کارکرد قدم
قدم دوازدهم
📓📗📔📰📘📙📚📖
حركت به جلو
قبل از اینكه بخواهیم بیش از حد در مورد به پایان رساندن كاركرد دوازده قدم هیجان زده شویم، باید درك كنیم كه كار ما تمام نشده است. ما نه تنها باید به سعی خود در بكارگیری اصول روحانی دوازده قدم كه بسیاری از ما آن را "زندگی به روال برنامه" می خوانیم، ادامه دهیم. بلكه حتماً باید در طول زندگی رسماً بارها و بارها هر یك از آنها را دوباره كار كنیم.
📓📗📔📰📘📙📚📖
مطالعه نشریات
. | 80 |
| 17 | یک اصل روحانی
برای هر روز
18 تیر
مطالعه نشریات
. | 80 |
| 18 | یک اصل روحانی برای هر روز
18 تیر
شهامت برای طی مسیر
📓📗📔📰📘📙📚📖
به شهامت و فروتنی نیاز است تا
درهای قدیمی را ببندیم و دری
جدید بگشاییم.
پاک زیستن
فصل چهارم
شهامت
اگر زندگی را مانند راهرویی پر از درهای باز تصور کنیم که هرکدام به مسیرهای جدیدی از فرصتها منتهی میشوند پس اعتیاد فعال اساساً شامل راه رفتن در راهرو و با لگد درها را بستن است.
پاک شدن در NA و کار کردن برنامه به ما امکان میدهد فرصتهای جدید را کشف کنیم، یا تواناییهای گذشته خود را که به واسطه اعتیادمان از دست داده بودیم، دوباره بازیابی کنیم شجاعت و فروتنی این کار را ممکن می سازد.
احساس آزادی برای انتخاب مسیرمان میتواند ترسناک باشد چون اگر خودمان انتخاب کنیم و از نتیجه آن راضی نباشیم نمیتوانیم دیگران را سرزنش کنیم، هربار که در جدیدی را برای ورود انتخاب میکنیم - و یا دری را پشت سرمان میبندیم - ما نیاز به شهامت داریم انتخابهای آگاهانه ما به ما کمک میکنند تا شاهد حضور نیروی برترمان در همه مراحل باشیم، حتی اگر نتایج اولیه آنچه ما میخواستیم نباشند، شاید ما از یک رابطه، یک گروه خانگی و یا یک شغل به دلیل ناکارآمدی آنها جدا شویم و بعد از آن، احساس تنهایی و سرگشتگی کنیم.
ما یک شریک جدید گروه جدید و یا شغل تازه پیدا میکنیم – و یا ممکن است دوباره به آنچه ترک کردیم بازگردیم و باز احساسات ما عوض شوند. اینها همه موقت هستند و ما همیشه فرصتها و انتخابهای بیشتری سر راه خود داریم. برخی از ما روابط، شغل و گروههای خانگی خود را طوری عوض میکنیم که دیگران جوراب و لباس زیرشان را عوض میکنند، اما اگر با خودمان راحت نباشیم هیچ یک از این عوامل بیرونی نمیتوانند ما را برای مدت طولانی در آسایش نگه دارند. شهامت به ما در عبور از درهای تازه کمک میکند فروتنی به ما کمک خواهد کرد تا آنچه در آن سوی درها مییابیم را پذیرفته - و یا تحمل کنیم فروتنی یعنی آگاه بودن از خودمان اشتباهاتمان و همه وجودمان برای اینکه از انتخاب خود خوشحال باشیم نیاز داریم درباره آنچه هستیم و آنچه میخواهیم با خودمان صادق باشیم، برنامه NA به ما کمک میکند تا شهامت لازم برای انتخابهایی که کردیم و فروتنی که برای زندگی با این انتخابها نیاز داریم را پیدا کنیم.
📓📗📔📰📘📙📚📖
قدم ها به من کمک خواهند کرد تا برای انتخاب مسیر خود شهامت و فروتنی پیدا کنم با قدم ها زندگی میکنم و از آزادی خود به خوبی استفاده خواهم کرد
مطالعه نشریات
. | 81 |
| 19 | فقط برای امروز
18 تیر
مطالعه نشریات
. | 71 |
| 20 | سلام، روز خوش
18 تیر
ما بهبود پیدا می کنیم!
«...زمان آن رسیده تا دیگر این دروغ قدیمی که «وقتی آلوده شوی، همیشه آلوده می مانی»، دیگر نه از سوی جامعه و نه از سوی خود معتاد تحمل نشود. ما بهبود پیدا میکنیم»
کتاب پایه
📓📗📰📘📔📙📚📖
هرازگاهی از افرادی که صحبت میکنند می شنویم که آنها هنوز اصول روحانی را واقعاً درک نمی کنند. به ما می گویند اگر بدانیم چه در ذهنشان می گذرد، از اینکه هنوز چقدر بی عقل هستند، متعجب می شویم. به ما می گویند هر چه بیشتر پاک می مانند، چیزهای کمتری درباره همه چیز می دانند. چندی بعد، همین افراد درباره تغییرات عمیقی که بهبودی در زندگی آنها ایجاد کرده، سخن می گویند. آنها از نومیدی کامل به سوی امیدواری بی پایان، از مصرف کنترل نشدنی مواد به پرهیز کامل و از غیر قابل اداره بودن همیشگی به مسئولیت پذیری از طریق کارکرد قدم های دوازده گانه NA گام برداشته اند. کدام داستان درست است؟ آیا بهبود پیدا می کنیم یا خیر؟
شاید فکر کنیم با غلو نکردن درباره تغییری که بهبودی در زندگی ما ایجاد کرده، فروتنی یا سپاسگزاری از خود نشان می دهیم. درست است، اگر خود ما برای این معجزه اعتبار قائل شویم، نسبت به آن بی انصافی کرده ایم. اما اگر عظمت این معجزه را نیز اذعان نکنیم نسبت به خود و کسانی که با آنها صحبت می کنیم، به همان اندازه بی انصافی کرده ایم.
قطعاً بهبود پیدا می کنیم. اگر در مشاهده معجزه بهبودی مشکل داریم، بهتر است دوباره نگاه کنیم. بهبودی در NA، در افراد باتجربه، در سیل خروشان افرادی که به NA می آیند و بیشتر از همه در خود ما زنده و مؤثر است. تنها باید چشم خود را بر روی این حقایق باز کنیم.
📓📗📰📘📔📙📚📖
فقط برای امروز: معجزه بهبودی خود را اذعان می کنم و از اینکه آن را یافته ام سپاسگزارم.
https://jft.nairan1.org | 96 |
