مطالعه نشریات
الذهاب إلى القناة على Telegram
Recovery Books لینک کانال http://Telegram.me/adayatatime ارتباط با ادمین https://t.me/a_day_at_a_time
إظهار المزيد780
المشتركون
+224 ساعات
+67 أيام
+1930 أيام
جاري تحميل البيانات...
القنوات المماثلة
سحابة العلامات
الإشارات الواردة والصادرة
---
---
---
---
---
---
جذب المشتركين
سبتمبر '26
سبتمبر '26
+15
في 0 قنوات
أغسطس '26
+49
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '26
+64
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '26
+49
في 1 قنوات
Get PRO
مايو '26
+15
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '26
+2
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '26
+2
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '26
+16
في 2 قنوات
Get PRO
يناير '26
+11
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '25
+17
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '25
+23
في 1 قنوات
Get PRO
أكتوبر '25
+25
في 1 قنوات
Get PRO
سبتمبر '25
+25
في 2 قنوات
Get PRO
أغسطس '25
+25
في 2 قنوات
Get PRO
يوليو '25
+26
في 1 قنوات
Get PRO
يونيو '25
+27
في 1 قنوات
Get PRO
مايو '25
+37
في 2 قنوات
Get PRO
أبريل '25
+28
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '25
+51
في 1 قنوات
Get PRO
فبراير '25
+43
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '25
+100
في 1 قنوات
Get PRO
ديسمبر '24
+127
في 1 قنوات
Get PRO
نوفمبر '24
+128
في 1 قنوات
Get PRO
أكتوبر '24
+129
في 2 قنوات
Get PRO
سبتمبر '24
+8
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '24
+3
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '24
+7
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '24
+6
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '24
+3
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '24
+8
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '24
+8
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '24
+5
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '24
+10
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '23
+7
في 1 قنوات
Get PRO
نوفمبر '23
+10
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '23
+6
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '23
+4
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '23
+3
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '23
+5
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '23
+6
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '23
+6
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '23
+2
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '23
+12
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '23
+14
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '23
+11
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '22
+11
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '22
+9
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '22
+6
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '22
+12
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '22
+9
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '22
+12
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '22
+4
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '22
+9
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '22
+8
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '22
+8
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '22
+7
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '22
+7
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '21
+7
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '21
+5
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '21
+11
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '21
+12
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '21
+8
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '21
+7
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '210
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '21
+295
في 0 قنوات
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 13 سبتمبر | 0 | |||
| 12 سبتمبر | +2 | |||
| 11 سبتمبر | 0 | |||
| 10 سبتمبر | +3 | |||
| 09 سبتمبر | 0 | |||
| 08 سبتمبر | 0 | |||
| 07 سبتمبر | +1 | |||
| 06 سبتمبر | +5 | |||
| 05 سبتمبر | 0 | |||
| 04 سبتمبر | +1 | |||
| 03 سبتمبر | +3 | |||
| 02 سبتمبر | 0 | |||
| 01 سبتمبر | 0 |
منشورات القناة
#مرور
کتاب پاک زیستن
فصل هفتم
صفحه 289
📓📗📔📰📘📙📚📖
رهبری در اینجا به معنی به مشارکت گذاشتن تجربه ی خود با روحیه ای همراه با فروتنی و اتحاد است. ما رهبری در NA را توسط خدمت ایثارگرانه تمرین می کنیم. هر نوع خدمتی را که به عهده بگیریم، همیشه معتاد در حال عذاب را در تمام فعالیت هایمان به خاطر خواهیم داشت، و در عین حال پذیرش ، شهامت و اقدام و عمل را تمرین خواهیم کرد.
📓📗📔📰📘📙📚📖
مطالعه نشریات
.
| 2 | یک اصل روحانی
برای هر روز
22 شهریور
مطالعه نشریات
. | 48 |
| 3 | یک اصل روحانی برای هر روز
22 شهریور
خلوص و خود واقعی بودن
📓📗📔📰📘📙📚📖
ما به حرفهای یکدیگر با روشن بینی و قلبی باز گوش میدهیم و هنگام مشارکت تجربه خود درک میکنیم که لزوماً همگی با تجربه ما وجه مشترک ندارند.
پاک زیستن
فصل سوم
سفری روحانی
اولین چیزی که در NA نظر بسیاری از ما را به خود جلب میکند این است که معتادان در حال بهبودی حین مشارکت در جلسات بسیار واقعی هستند، بعضی اوقات، خلوص و احساس نزدیکی با دیگران به خصوص برای معتادانی که در حال مصرف هستند، به اشتباه به عنوان یک نقطه ضعف محسوب میشود، وقتی برای اولین بار در جلسات بهبودی شرکت میکنیم، اعضایی را میبینیم که با تمایل احساس شکنندگی و ضعفهای خود را مثل ما ابراز میکنند و این هم برای ما تعجب آور و هم انرژی بخش است. ما شروع به شنیدن دیگران کرده و قلب خود را باز می کنیم.
حضور و شرکت در جلسات از صمیم قلب به معنای تغییر ۱۸۰ درجه ای نسبت به رویکرد قدیمی ما خواهد بود، ما عادت کرده بودیم که ماسک بزنیم، توجه دیگران را از خود منحرف کنیم یا با هر اتفاقی که در اطرافمان می افتاد مصالحه کنیم، بله درست است! ما همه این بازی ها را با هم انجام میدادیم ولی هیچ یک از این افت و خیزها کلیدی برای بقای ما نبود تا آن که پاک شدیم.
در اوایل بهبودی ممکن است متوجه شویم که ما به مشارکت دیگران گوش میدهیم تا نحوه مشارکت خود را با آنها منطبق کنیم، ما که نمیخواهیم توجهی به خود جلب کنیم یا شعارگونه حرف میزنیم و یا وانمود به چیزی میکنیم که نیستیم. یکی از اعضا نوشته بود: "من مشارکت خود را طوری تنظیم میکردم که برای شنوندگان جذابتر باشم و هر چه بیشتر سعی میکردم دیگران را وادار به ارتباط برقرار کردن کنم بیشتر احساس میکردم چقدر ساختگی به نظر میرسم، وقتی داستانم را به روش خودم تعریف میکنم به نظر میرسد که مردم خیلی بیشتر با من ارتباط برقرار میکنند، همانطور که برای پاک ،ماندن تلاش میکنیم چیزی در ما تغییر میکند، ما صداقت و اصالت را بر سهل انگاری همدلی را بر ارتباط سطحی و خلوص از صمیم قلب را بر بی تفاوتی در اولویت قرار می دهیم، وقتی مشارکت میکنیم به خود و یکدیگر اجازه میدهیم تا احترام، درک و تجربه خود را نگه داریم، هر یک از ما مسئولیت بیان آنچه بر ما میگذرد را بر عهده داریم، هنگامی که مسیری را طی نکرده ایم و کاری را انجام نداده ایم، حرف زدن در مورد آن کار راحتی نیست، ما درباره چیزهایی که یافته ایم، افکاری که داریم و احساس عدم اطمینان خود مشارکت می کنیم. هر چه در آنچه با دیگران به مشارکت میگذاریم صادق تر باشیم، شانس بیشتری برای ارتباط با دیگران خواهیم داشت.
📓📗📔📰📘📙📚📖
به عنوان یک معتاد در حال بهبودی خلوص این امکان را برای من فراهم میکند که از صمیم قلب با دیگران ارتباط برقرار کنم، امروز آن را به طور واقعی حفظ خواهم کرد.
مطالعه نشریات
. | 29 |
| 4 | فقط برای امروز
22 شهریور
مطالعه نشریات
. | 51 |
| 5 | سلام، روز خوش
22 شهریور
چیزی متفاوت
«مجبور بودیم چیز متفاوتی داشته باشیم و فکر می کردیم آن را در مواد مخدر یافته ایم.»
کتاب پایه
📓📗📰📘📔📙📚📖
بسیاری از ما همواره احساس متفاوتی با سایر افراد داریم. می دانیم این احساس تنها مخصوص ما نیست؛ از بسیاری از معتادان نیز همین مسئله را می شنویم. همه زندگی خود را به دنبال چیزی گشتیم که موجب رضایت ما شود، این جایگاه "متفاوت" را در درون ما استوار کند و ما را کامل و پذیرفتنی سازد. مواد مخدر ظاهراً این نیاز را تأمین می کرد. وقتی نشئه بودیم، لااقل دیگر احساس پوچی یا کمبود نمی کردیم. یک اشکال وجود داشت: مواد مخدر که ظاهراً راه حل ما بود، به مشکل ما تبدیل شد.
وقتی مصرف مواد را ترک کردیم، احساس پوچی برگشت. ابتدا احساس نومیدی می کردیم، چراکه خود راه حلی برای این میل شدید مصیبت بار نداشتیم. اما برای کسب راهنمایی تمایل داشتیم و شروع به کارکرد قدمها کردیم. وقتی این کار را انجام دادیم، "چیز متفاوتی" را که به دنبال آن می گشتیم، پیدا کردیم. امروز، معتقدیم این میل شدید دیرپای ما در درجه اول به آگاهی از نیرویی برتر معطوف شده است؛ "چیز جدیدی" که نیاز داشتیم برقراری رابطه با خداوندی مهربان بوده است. قدمها به ما می گویند چگونه این رابطه را شروع کنیم.
📓📗📰📘📔📙📚📖
فقط برای امروز: نیروی برتر من "چیز جدیدی" است که همواره در زندگی من گم بوده است. از قدمها برای بازیابی این بخش گمشده روح خود استفاده می کنم.
https://jft.nairan1.org | 49 |
| 6 | #مرور
کتاب پایه
فصل "چرا اینجا هستیم"
📓📗📔📰📘📙📚📖
بهبودى، چيزى است كه در جلسات ما جريان دارد و مسئله مرگ و زندگى است.
ما متوجّه شديم اين برنامه وقتى كار مىكند كه بهبودى را در اولويت قرار دهيم.
در اينجا ما با سه واقعيت هشداردهنده روبرو شديم :
1ـ ما در مقابل اعتياد عاجزيم و زندگی مان غير قابل اداره است.
2ـ با آن كه ما مسئول بيمارى خود نيستيم، اما مسئول بهبودى خود هستيم.
3ـ ما ديگر نمى توانيم مردم، جاها و چيزها را به خاطر اعتياد خود سرزنش کنیم و بايد با مشكلات و احساسات خود روبرو شويم.
📓📗📔📰📘📙📚📖
مطالعه نشریات
. | 70 |
| 7 | یک اصل روحانی برای هر روز
21 شهریور
فردگرایی ،
روشن بینی ،
و زندگی روحانی ما
📓📗📔📰📘📙📚📖
هر یک از ما طریق خاص خود را برای زندگی توام با روحانیت خواهیم یافت که این به ما اجازه خواهد داد تا در انتخاب روش زندگی خود آزاد باشیم.
پاک زیستن
فصل سوم
برنامه روحانی نه مذهبی
در سراسر نشریات ما در جلسات در تجربیات سخنران همایش، هنگام صرف قهوه یا چای در طول تماسهای تلفنی آخر ،شب و در تنهایی در حین دعا و مراقبه، دائم به ما یادآوری میشود که NA یک برنامه روحانی است، باورها عملکردها و راه و روش فردی ما هر طوری که باشد، مذهبی باشیم یا بی خدا و یا چیزی بین این دو، نمیتوانیم انکار کنیم که روحانیت محور یک زندگی در حال بهبودی در NA است. اینکه ما از نظر روحانی چه کسی هستیم و چگونه آن جنبه از فردگرایی خود را بیان میکنیم مختص خود ما است، اگرچه ممکن است از برخی از آداب و رسوم دیگرهم استفاده کنیم و یا اصلاً از هیچ کدام استفاده نکنیم. بسیاری از ما قادریم - و یا بعدها قادر خواهیم بود - به سادگی رابطه خود با نیروی برترمان را توضیح دهیم، برای بسیاری دیگر تشریح این رابطه از طریق کلمات قابل فهم نیست و همینطور یک حوزه خصوصی محسوب میشود که ترجیح میدهيم درباره آن به طریقی خاص، مشارکت نکنیم، برای اعضای ،NA راه بهبودی توسط دوازده قدم هموار میشود، با این حال سفری که ما انتخاب میکنيم متنوع است، مسیر ما برای زندگی روحانی یک امر شخصی است، اگرچه برخی اشتراکات و درک متقابل برگرفته از اصولی است که در سراسر این کتاب آمده است.
به کارگیری این اصول بستگی به نیازها و تمایلات فردی ما دارد، ما در مقابل موقعیتهای مختلف روزمره، واکنشهای گوناگونی داریم، ما مسائل را از دیدگاه خود میبینیم و به روش خودمان نسبت به آنها عکس العمل نشان میدهیم و نحوه ارتباط ما با برنامه - و اصول و ماهیت روحانی آن اغلب زمانی که تازه وارد هستیم به زمانی که در پوست خودمان راحت تر شده ایم یا در شرایطی که دچار فراز و نشیبها و تراژدیهای زندگی میشویم، شبیه نیست. همانطور که به سفر بهبودی خود ادامه میدهیم متوجه میشويم که قدمها هر یک از ما را برای مواجهه با شرایط فردی خود آماده میکند، ارتباط متقابل در اینجا نیز مهم است، همانطور که توسط یکی از اعضا توصیف شده است شما روش روحانی و اعتقادات خود را دارید و من نیز عقاید خود را دارم. اینکه من میتوانم خود واقعی ام در NA ، باشم به من یادآوری میکند که همانطور که به من اجازه دادید، خودم باشم، من هم باید بگذارم شما هم خودتان باشید.
📓📗📔📰📘📙📚📖
هدف من این است که نسبت به بستر غنی روحانیتی که در NA پیدا میکنم روشن بین باشم، همانطور که اصول را در قدمهای خود به کار میبرم باورهای خود را کشف و پرورش خواهم داد.
مطالعه نشریات
. | 69 |
| 8 | یک اصل روحانی
برای هر روز
21 شهریور
مطالعه نشریات
. | 64 |
| 9 | فقط برای امروز
21 شهریور
مطالعه نشریات
. | 71 |
| 10 | سلام، روز خوش
21 شهریور
افق های جدید
«زندگی من جنبه های متعدد دارد و من به صورت رضایت بخش تری از خود تبدیل می شوم، نه به فرد کسل کننده روان رنجوری که فکر می کردم بدون مصرف مواد خواهم شد.»
کتاب پایه
📓📗📰📘📔📙📚📖
آیا واقعاً زندگی بدون مصرف مواد وجود دارد؟ تازه واردها مطمئن هستند که با قطع مصرف سرنوشت آنها به زندگی ملالت باری منتهی می شود. این ترس به دور از واقعیت است.
برنامه NA راه را برای شیوه زندگی جدید اعضای ما باز می کند. تنها چیزی که در NA از دست می دهیم، بردگی ما نسبت به مواد مخدر است. دوستان جدید بسیار، وقت برای دنبال کردن سرگرمی ها، توانایی استخدام ثابت و حتی در صورت تمایل قابلیت ادامه تحصیلات را پیدا می کنیم. می توانیم پروژه هایی را آغاز کنیم و تا پایان مراقب باشیم کار به خوبی انجام گیرد. می توانیم به مجلس رقص برویم و احساس راحتی کنیم، حتی اگر دست و پا چلفتی هستیم. برای مسافرت هزینه ای را اختصاص می دهیم، حتی اگر این مسافرت صرفاً چادر زدن در یک پارک نزدیک باشد. در بهبودی متوجه علایق خود می شویم و تفریحات جدیدی را دنبال می کنیم. برای داشتن رؤیا و آرزو جرأت پیدا می کنیم.
وقتی می توانیم به اتاق های NA برگردیم، زندگی مطمئناً متفاوت است. از طریق عشقی که در NA به ما ابراز می شود به تدریج خود را باور می کنیم. مجهز به این باور برای کشف افق های جدید، جرأت ریسک کردن پیدا می کنیم. بسیاری از اوقات، دنیا جای بهتری به نظر می رسد، چراکه عضوی از NA آنجا بوده است.
📓📗📰📘📔📙📚📖
فقط برای امروز: می توانم زندگی رضایت بخش و همه جانبه ای داشته باشم—یک زندگی که حتی تصورش هم نمی کردم. بهبودی افق های جدیدی را به روی من گشوده و برای جستجوی آنها من را مجهز کرده است.
https://jft.nairan1.org | 84 |
| 11 | جمعه 5 شهریور 1405
برگه "اعضای دورافتاده - پاک ماندن در انزوا"
📓📗📔📰📘📙📚📖
دور افتادگی از جلسات گاهی ممکن است ناامید کننده باشد ولی من ناچارم در تمام حوزه های زندگی جدیدم کوشا باشم. جزئی از NA بودن، برای من معنای خاصی دارد. من می دانم دوستانی دارم که هنوز ملاقات شان نکرده ام ولی دانستن اين نکته که آنها وجود دارند، به من امید ادامه دادن می دهد.
📓📗📔📰📘📙📚📖
مطالعه نشریات
. | 80 |
| 12 | یک اصل روحانی برای هر روز
20 شهریور
خوداتکایی نیازمند ایمان است
📓📗📔📰📘📙📚📖
باور ما به خوداتکایی یک جهش بزرگ در ایمان است. ما به این ایده که خود کفایت داریم متعهد میشویم
اصول راهنما
سنت هفتم
پیشگفتار
برای بسیاری از ما اعتقاد به
بی کفایتی خود یک جریان پنهان دائمی در زندگی ما قبل از NA بود. ما با ماسک شجاعت بهترین سعی خود را میکرديم تا آن را پنهان کنیم. اما پشت این ماسکها، افکاری که هم چنان به ما میگفتند که ما کافی نیستیم، مانند آفتی به جان ما میزد. بسیاری از ما افکار ناتوان بودن و در اختیار نداشتن نیرو و ابزار لازم برای انجام کارها را در بهبودی به همراه خود داریم، اگرچه مصرف مواد را ترک میکنیم اما همچنان در مواجهه با زندگی احساس درماندگی میکنیم.
ما میتوانیم تصویری که از خود
ساخته ایم را با کمک کاربرد عملی فروتنی از نو بسازیم، ما متعهد میشویم تا خود را بخشی از انسانیت بدانیم نه بهتر و نه کمتر از آن با صرف زمان و تلاش برای کارکرد ،قدمها ما به تصویر دقیق تری از آنچه هستیم، دست مییابیم. کم کم به این باور می رسیم که ما هم توانا و هم قادر به انجام کارها ،هستیم، حتی در مییابیم که ماکافی هستیم.
زمانی که رسیدن به خوداتکایی به نظر مانند یک جهش بزرگ می رسد، ما مطمئن هستیم که شبکه حمایتی مان به ما در رسیدن به آن کمک میکند ما به تجربه همدردان خود توجه میکنيم و از تعهد آنها برای تعیین سرنوشتشان الگوبرداری میکنیم. تمایل ما نسبت به پذیرش و ایمان بیشتر میشود چرا که میفهمیم کار درست بعدی چیست، تجربه جمعی به ما میگوید که آن کار درست همان کلیدی است که یک ایده را از سر به قلب ما هدایت می کند. و سپس متوجه میشویم که چه کارهایی در راستای خوداتکایی باید انجام دهیم. هنگامی که در لحظه حال قرار داریم ارتباطمان با نیروی برتر برقرار است و آماده هستیم، می توانیم از درهایی که به رویمان گشوده میشود عبور کنیم، کلمات مناسب را برای موقعیتهای مختلف پیدا کنیم و در غیر این صورت از ایمانی کمک بگیریم که گمان نمیکردیم در خود داشته باشیم، تجربه یکی از اعضا در این باره به ما میگوید : مادرم کرایه خانه مرا در اولین سال پاکیم میداد، اما همیشه سراغ من میآمد و به من میگفت خانه را به قدر کافی تمیز نگه نمیدارم و یا حتی میگفت مدل موهایت را عوض کن فکر اینکه به حمایت مالی او نه بگویم برایم ترسناک بود اما آزادی که به همراه داشت، قدم بزرگی به سوی باور به خودم بود شاید برای اولین بار در زندگیم.
📓📗📔📰📘📙📚📖
امروز چگونه میتوانم به سوی خوداتکایی حرکت کنم؟ چه گفتگویی میتواند انگیزه مرا برای جهشی همراه با ایمان بیشتر کند تا برای فرصتهایی که در آینده خواهم داشت، آماده باشم؟
مطالعه نشریات
. | 83 |
| 13 | یک اصل روحانی
برای هر روز
20 شهریور
مطالعه نشریات
. | 81 |
| 14 | فقط برای امروز
20 شهریور
مطالعه نشریات
. | 90 |
| 15 | سلام، روز خوش
20 شهریور
با وزش باد خم شو
«یاد می گیریم انعطاف پذیر شویم... وقتی چیزهای جدید آشکار می شود، احساس سرزندگی می کنیم.»
کتاب پایه
📓📗📰📘📔📙📚📖
"انعطاف پذیری" بخشی از لغاتی نبود که در روزهای مصرف به کار می بردیم. ذهن ما با لذت بردن تمام و کمال از مصرف مواد مخدر مشغول شده بود و احساس خود را نسبت به همه لذتهای ملایم تر، ظریف تر و بی نهایت متنوع تر دنیای اطراف خود از دست داده بودیم. بیماری ما زندگی را به تهدید دائمی روانه شدن به زندان، مؤسسات بازپروری و مرگ تبدیل کرده بود، تهدیدی که حتی احساس خود را هر چه بیشتر نسبت به آن از دست می دادیم. در نهایت، آسیب پذیر شدیم. سرانجام با ملایم ترین نفسِ بادِ زندگی خرد شدیم، شکستیم و شکست خوردیم و هیچ راهی به جز تسلیم نداشتیم.
اما نکته زیبا در بهبودی این است که در هنگام تسلیم، انعطاف پذیری از دست رفته در دوران اعتیاد را که کمبود آن موجب شکست ما شده بود، به دست آوردیم. توانایی خم شدن در نسیم زندگی را بدون شکستن، دوباره به دست آوردیم. وقتی باد می وزید، نوازش دوست داشتنی آن را بر پوست خود احساس کردیم، در حالی که زمانی خود را آن چنان سفت و سخت می کردیم که انگار در برابر هجوم یک طوفان ایستاده ایم.
بادهای زندگی هر لحظه در مسیر ما هواهای جدیدی را می وزند و با خود بوهای خوش، لذتهای جدید، متنوع و ملایم تر می آورند. وقتی با وزش باد زندگی خم می شویم، همه آن چیزی را که باید عرضه کند، احساس می کنیم، می شنویم، لمس می کنیم، می بوییم و می چشیم. وقتی بادهای جدید می وزند، احساس سرزندگی می کنیم.
📓📗📰📘📔📙📚📖
فقط برای امروز: ای نیروی برتر، به من کمک کن با وزش باد زندگی خم شوم و از گذر آن سرفراز شوم. من را از انعطاف ناپذیری نجات ده.
https://jft.nairan1.org | 91 |
| 16 | #مرور
کتاب راهنمای کارکرد قدم
قدم سوم
📓📗📔📰📘📙📚📖
اصل تعهد اوج فرآیند روحانی در قدم سوم است. تصمیم گرفتن برای واگذاری و سپردن به خداوند و تكرار و تكرار این تصمیم به دفعات حتی اگر به نظر آید كه اتفاق مثبتی رخ نمی دهد مفهوم كلی این قدم است . ما می توانیم اصل روحانی تعهد را با تایید و تكرار تصمیم خود به صورت مداوم و منظم و به عمل در آوردن آن، كه به تصمیم ما معنا و مفهوم می بخشد، تمرین كنیم. برای مثال باقی قدم ها را كار كنیم.
📓📗📔📰📘📙📚📖
مطالعه نشریات
. | 80 |
| 17 | یک اصل روحانی برای هر روز
19 شهریور
تسلیم در برابر روش جدید زندگی
📓📗📔📰📘📙📚📖
اقرار به عجزمان یک تسلیم است، اقرار به اینکه ما راهکاری برای مشکلات خود نمیشناسیم
پمفلت شماره 17
در دوران بیماری
بهبودی در NA
اغلب وقتی عجز خود را در برابر اعتیادمان اقرار میکنیم اولین باری است که در برابر چیزی تسلیم میشویم، اگرچه این یک واقعیت است که ما عادت داشتیم هر روز در مقابل مصرف مواد تسلیم باشیم، بسیاری از ما سعی کردیم تا بدون کمک پاک شویم و موفق نشدیم.
ما نمیتوانستیم مصرف خود را کنترل کنیم پس چه چیزی باعث میشود فکر کنیم میتو۳انیم بهبودی خود را کنترل کنیم؟
ما یکی از بزرگترین تضادها را در NA تجربه میکنیم آن هم زمانی است که از تلاش برای کنترل فرآیند بهبودی خود دست میکشیم و تسلیم میشویم تا در نتیجه آن به صلح و رهایی برسیم، یکی از اعضا مشارکت میکرد: تسلیم شدن مانند شناور شدن در آب به جای دست و پا زدن در آن است، این یک فرآیند برای رها کردن است. ما میتوانیم به آرامی در برابر این روش جدید زندگی تسلیم شویم و اجازه دهیم تجربه دیگر معتادان راهنمای ما در گامهای بعدی باشد تسلیم به همراه خود یک حس رهایی دارد و آن آرامشی است که در پذیرش عجز وجود دارد. هنگامی که توهم کنترل را کنار میگذاریم احساس آزادی میکنیم و تبدیل به نسخه بهتری از شخصیت خود میشویم. در NA ، ما مجبور نیستیم در این سفر بهبودی تنها باشیم. ما هنگام نیاز درخواست کمک میکنیم که گاه سخت ترین کار ممکن است، اما با تمرین برای ما آسان تر میشود. ما یاد میگیریم عقاید کهنه را کنار گذاشته و به پیشنهادات دیگران گوش دهیم، با نیروی برتر مشورت کنیم و ذهن خود را برای انجام اقدامات لازم آماده نمائیم. ما قدمهای لازم را برمیداریم، نتیجه را میسپاریم و رو به جلو حرکت میکنیم - ما مطمئن هستیم که تسلیم شدن به ما کمک خواهد کرد تا بتوانیم هر آنچه بر سر راه ما آشکار میشود را بپذیریم.
📓📗📔📰📘📙📚📖
من تمرین میکنم تا در هر شرایطی به عجز خود اقرار کنم تا احساس رهایی کرده و راهکارهای جدیدی بیایم، من در برابر آنچه نمیتوانم ،کنترل کنم، تسلیم خواهم شد.
تسليم
مطالعه نشریات
. | 86 |
| 18 | یک اصل روحانی
برای هر روز
19 شهریور
مطالعه نشریات
. | 71 |
| 19 | سلام، روز خوش
19 شهریور
قدرتمندتر از کلمات
«یاد می گیریم یک در آغوش گیری ساده و صمیمانه می تواند یک دنیا تأثیر داشته باشد...»
کتاب پایه
📓📗📰📘📔📙📚📖
احتمالاً زمان هایی در دوران بهبودی وجود داشته که به افرادی که در رنج بزرگی به سر می بردند، نزدیک شده ایم. با این پرسش کلنجار می رفتیم: «برای اینکه آنها احساس بهتری داشته باشند، چه کاری می توانیم انجام دهیم؟» برای تسکین دادن به درد آنها احساس اضطراب و بی کفایتی می کردیم. آرزو می کردیم تجربه بیشتری برای مشارکت کردن داشتیم. نمی دانستیم چه بگوییم.
اما گاهی اوقات در زندگی زخم هایی است که حتی با صمیمانه ترین کلمات هم تسکین نمی یابد. وقتی پای عمیق ترین احساسات همدردی ما در میان است، کلمات هرگز نمی توانند تمام منظور ما را ابراز کنند. زبان از برقراری ارتباط با یک روح زخم خورده قاصر است، به طوری که تنها ارتباط با نیرویی برتر و مهربان می تواند بر زخم روح مرهم باشد.
وقتی افرادی که دوست داریم، غصه می خورند، شاید صرفاً حضور ما دلسوزانه ترین کمکی است که میتوانیم ارائه دهیم. می توانیم مطمئن باشیم نیرویی برتر و مهربان برای التیام روح، سخت در تلاش است؛ تنها وظیفه ما حضور در آنجاست. حضور ما، یک در آغوش گیری صمیمانه و یک گوش شنوا مطمئناً عمق احساسات ما را ابراز می کند و در برقراری ارتباط با انسانی که در عذاب است، از کلمات هم تأثیر بیشتری دارد.
📓📗📰📘📔📙📚📖
فقط برای امروز: حضور، در آغوش گیری و گوش شنوای خود را به فردی که دوست دارم، عرضه می کنم.
https://jft.nairan1.org | 93 |
| 20 | فقط برای امروز
19 شهریور
مطالعه نشریات
. | 80 |
