مطالعه نشریات
الذهاب إلى القناة على Telegram
Recovery Books لینک کانال http://Telegram.me/adayatatime ارتباط با ادمین https://t.me/Shahryar_58
إظهار المزيد830
المشتركون
+324 ساعات
+107 أيام
+2730 أيام
جارٍ تحميل البيانات
القنوات المماثلة
سحابة العلامات
الإشارات الواردة والصادرة
---
---
---
---
---
---
جذب المشتركين
نوفمبر '26نوفمبر '26
نوفمبر '26
+17
في 0 قنوات
أكتوبر '26
+48
في 1 قنوات
Get PRO
سبتمبر '26
+41
في 1 قنوات
Get PRO
أغسطس '26
+49
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '26
+64
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '26
+49
في 1 قنوات
Get PRO
مايو '26
+15
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '26
+2
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '26
+2
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '26
+16
في 2 قنوات
Get PRO
يناير '26
+11
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '25
+17
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '25
+23
في 1 قنوات
Get PRO
أكتوبر '25
+25
في 1 قنوات
Get PRO
سبتمبر '25
+25
في 2 قنوات
Get PRO
أغسطس '25
+25
في 2 قنوات
Get PRO
يوليو '25
+26
في 1 قنوات
Get PRO
يونيو '25
+27
في 1 قنوات
Get PRO
مايو '25
+37
في 2 قنوات
Get PRO
أبريل '25
+28
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '25
+51
في 1 قنوات
Get PRO
فبراير '25
+43
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '25
+100
في 1 قنوات
Get PRO
ديسمبر '24
+127
في 1 قنوات
Get PRO
نوفمبر '24
+128
في 1 قنوات
Get PRO
أكتوبر '24
+129
في 2 قنوات
Get PRO
سبتمبر '24
+8
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '24
+3
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '24
+7
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '24
+6
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '24
+3
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '24
+8
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '24
+8
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '24
+5
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '24
+10
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '23
+7
في 1 قنوات
Get PRO
نوفمبر '23
+10
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '23
+6
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '23
+4
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '23
+3
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '23
+5
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '23
+6
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '23
+6
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '23
+2
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '23
+12
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '23
+14
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '23
+11
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '22
+11
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '22
+9
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '22
+6
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '22
+12
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '22
+9
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '22
+12
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '22
+4
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '22
+9
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '22
+8
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '22
+8
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '22
+7
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '22
+7
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '21
+7
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '21
+5
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '21
+11
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '21
+12
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '21
+8
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '21
+7
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '210
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '21
+295
في 0 قنوات
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 07 نوفمبر | +5 | |||
| 06 نوفمبر | +3 | |||
| 05 نوفمبر | 0 | |||
| 04 نوفمبر | +3 | |||
| 03 نوفمبر | +3 | |||
| 02 نوفمبر | 0 | |||
| 01 نوفمبر | +3 |
منشورات القناة
| 2 | سلام، روز خوش
17 آبان
رهایی از عدم سلامت عقل
«آیا معتقدم اگر نزد فردی بروم و بگویم، "ممکن است لطفاً ترتیب یک سکته قلبی یا تصادف مرگبار را برای من بدهید؟" کار احمقانه ای کرده ام؟»
کتاب پایه
📓📗📰📘📔📙📚📖
شنیده ایم که می گویند اگر عاشق نباشیم، نمی توانیم احساس عاشق بودن را به خاطر آوریم. همین را می توان درباره عدم سلامت عقل گفت: وقتی از آن رها باشیم، شاید فراموش کنیم فکر نامعقول ما واقعاً چقدر می تواند عجیب باشد. اما برای سپاسگزاری از میزان سلامت عقلی که در برنامه NA باز یافته ایم، صرفاً باید به خاطر بسپاریم که واقعاً چقدر بی عقل بوده ایم.
امروز، شاید گفتن چیزی احمقانه مانند: «ممکن است لطفاً ترتیب یک سکته قلبی یا تصادف مرگبار را برای من بدهید؟» دشوار باشد. اگر کسی ذهن سالمی داشته باشد، هرگز تقاضای چنین چیزهایی را نمی کند و نکته همین جاست. در دوران اعتیاد فعال، ذهن ما سالم نبود. هر روزی که اعتیاد خود را سپری می کردیم، انتظار تأثیرات بیماری مرگبار، تحقیر، سوء استفاده، فقر و فلاکت، حبس، مرگ در اثر خشونت و حتی مرگ در اثر حماقت محض را می کشیدیم. در این شرایط، تقاضای سکته قلبی یا تصادف مرگبار خیلی هم دور از انتظار به نظر نمی رسد، بلکه نشان می دهد چقدر بی عقل بوده ایم.
برنامه، انجمن، نیروی برتر همگی در کنار هم معجزه کرده اند. قدم دوم امیدی بیهوده نیست، بلکه واقعیت است. با دانستن میزان عدم سلامت عقلی که دچار آن بوده ایم، می توانیم هر چه بیشتر از نیروی معجزه آسایی که تا به حال سلامت عقل را به ما باز گردانده است، سپاسگزاری کنیم. به این خاطر، واقعاً سپاسگزاریم.
📓📗📰📘📔📙📚📖
فقط برای امروز: زمانی را برای به یاد آوردن میزان عدم سلامت عقل خود در دوران اعتیاد اختصاص می دهم. سپس، از نیروی برتر خود به خاطر سلامت عقلی که به زندگی من باز گردانده شده، شکرگزاری می کنم.
https://jft.nairan1.org | 10 |
| 3 | #مرور
کتاب پایه
فصل چه باید کرد
📓📗📔📰📘📙📚📖
ابزار ديگرى كه براى تازه واردان وجود دارد، شركت كردن در انجام امور انجمن است. با انجام اين كارها مى آموزيم كه برنامه بهبود‌مان را در صدر قرار دهيم و در مورد مسائل ديگر سخت نگيريم. ما اين كار را با درخواست كمك شروع مى كنيم و توصيه هاى ديگران در جلسات را، به معرض آزمايش مى گذاريم. براى ما خوب است كه اجازه دهيم افراد گروه كمكمان كنند. ما هم در وقت خود، مى توانيم كمكى را كه گرفته ايم، به ديگران بكنيم. ما مى آموزيم كه خدمت به ديگران، ما را ازخودمان بيرون مى آورد. اين كار را با اقدامات ساده اى مانند: خالى كردن زيرسيگارى، چاى و قهوه درست كردن، نظافت و آماده كردن محل برگزارى جلسات، باز كردن در جلسات، رهبرى جلسات و يا پخش نشريات انجمن شروع مى كنيم. انجام اين كارها باعث مى شود كه ما خود را جزئى از انجمن احساس كنيم.
📓📗📔📰📘📙📚📖
مطالعه نشریات
. | 62 |
| 4 | یک اصل روحانی
برای هر روز
16 آبان ماه
مطالعه نشریات
. | 89 |
| 5 | یک اصل روحانی برای هر روز
16 آبان
هدف و مسير ما رو به جلو
📓📗📔📰📘📙📚📖
ایمان داشتن به فرآیند به این معنی است که باور داشته باشیم در مسیر درست قرار داریم، حتی اگر جایی نباشیم که خود فکرش را می‌کردیم.
پاک زیستن
فصل اول
از نومیدی به اشتیاق
ما احتمالاً در اولین روز از جلسه NA پیش بینی کردیم که زندگی ما بدون مواد مخدر به چه شکل خواهد بود، اما چه اتفاقی می افتد اگر رویای ما به حقیقت نپیوندد؟ ناامیدی ما را به تلاش وا می‌دارد تا کار جدیدی انجام دهیم اما چه کاری؟ ،حال ما درباره چگونگی زندگی خود دارای حق انتخابی هستیم که قبلاً نداشتیم اما چطور تشخیص دهیم راه درست کدام است و آیا ما در مسیر "واقعی" هدف‌های خود پیش میرویم؟ اگر به آینده، باور و ایمانی نداریم چطور باید به آن دست پیدا کنیم؟
هر سوالی که درباره یافتن هدف واقعی خود در زندگی داریم، مانند همان فالهایی که برای آگاهی از آینده در زمان نشئگی می‌گرفتیم و برایمان کار نمی کرد در زمان پاکی هم کار نخواهد کرد. خوشبختانه با پاک ماندن ما چیزهای بیشتری آشکار می‌شود. در طی قدمها ما ارزشها و اعتقادات خود را کشف می‌کنیم، برای خیلی از ما این بدان معنی است که امکان دارد هدف ما از اساس تغییر کند و یا بالاخره هدفی را پیدا می‌کنیم، بهبودی این فرصت را به ما می‌دهد تا اهدافی را که اعتیاد در آنها تداخل ایجاد کرده بود را دوباره مرور کنیم یا از صفر شروع کنیم، امید به ما کمک می‌کند باور کنیم که راه درستی را طی می‌کنیم و ایمان باعث می‌شود پاهای ما در این مسیر حرکت کنند. ما هدف، یا با گذشت زمان چندین هدف، را در NA در شغل در روابط در جوامع خود، در قله کوه در یک سرزمین خارجی یا نشستن در سکوت پیدا می‌کنیم، ما یاد می‌گیریم بیشتر در خدمت دیگران باشیم تا در خدمت نفس خود. ما خویشتن پذیری را تمرین می‌کنیم و الگویی میشویم برای تازه واردانی که فکر می‌کنند هیچ وقت نمی‌توانند خودشان را بپذیرند. هم چنین بسیاری از ما به خدایی ایمان داریم - و یا دوباره ایمان می آوریم و یا باور خود را احیا می کنیم که برای ما نقش‌های غیر قابل پیش بینی در نظر دارد که ما به شدت باور داریم این نقشه خیلی بهتر از آنی است که خودمان می‌توانستیم بکشیم. دیگران هدف خود را در زندگی با اصول روحانی پیدا می‌کنند یا معتقدند که دنیا به نفع ما می چرخد و ما را خشنود می‌سازد. باور به یافتن هدف و زندگی در راستای آن نیازمند تمرین است. بهبودی در NA ابزارهایی را در اختیار ما قرار می‌دهد تا ناراحتی خود را با آزمون و خطا مدیریت کنیم که بدون روشن بینی و تمایل فراوان در طول سفر غیر ممکن است.
📓📗📔📰📘📙📚📖
من نمی‌توانم آینده را پیش بینی کنم اما معتقدم که آینده ای دارم من به سمتی حرکت میکنم و صبر میکنم تا ببینم مسیر به کجا ختم می‌شود فهمیدن آن ارزش زنده ماندن را دارد.
مطالعه نشریات
. | 61 |
| 6 | سلام، روز خوش
16 آبان
حس کردن اراده خداوند
«صمیمانه باور کردم که نیرویی برتر می تواند سلامت عقل را به من بازگرداند و من از تلاش برای درک اراده خداوند دست می کشم. مسائل را صرفاً همان طور که هستند، می پذیرم و سپاسگزار هستم.»
کتاب پایه
📓📗📰📘📔📙📚📖
هر چه بیشتر پاک می مانیم، با اطمینان کمتری "می دانیم" اراده نیروی برتر برای ما چیست و این موضوع اهمیت کمتری پیدا می کند. آگاهی از اراده نیروی برتر بیشتر به چیزی "حسی" تبدیل می شود، نه یک چیز "دانستنی". هنوز قدم یازدهم را با ایمان کامل تمرین می کنیم. اما به جای اینکه به دنبال "نشانه هایی" از نیروی برتر بگردیم، بیشتر به شم خود اطمینان می کنیم و به احساساتی درباره اینکه چه چیز باعث راحتی ما می شود، اعتماد می کنیم.
پس از چند سال پاکی، چیزی که ظاهراً از آن مطلع هستیم این است که چه وقت بر خلاف اراده خداوند برای خود عمل می کنیم. وقتی بر خلاف اراده خداوند حرکت می کنیم، دچار آن احساس دل نگرانی ناراحت کننده قدیمی می شویم. این دل نگرانی به ما هشدار می دهد اگر همین مسیر را در پیش گیریم، بی خوابی های بسیاری در انتظار ماست. باید به این احساسات توجه کنیم، چرا که آنها اغلب نشان می دهند که بر خلاف اراده خداوند برای خود عمل می کنیم.
قدم یازدهم هدف واقعی از دعا و مراقبه را به روشنی بیان می کند: ارتقا ارتباط آگاهانه ما با خداوندی که درک می کنیم، آگاهی روشن تری از اراده خداوند برای ما و قدرت اجرای آن را به دنبال دارد. از طریق احساس خود درباره اراده خداوند به طور روشن تری از آن مطلع می شویم، نه از طریق "نشانه ها" یا کلمات—و این احساس خوب است.
📓📗📰📘📔📙📚📖
فقط برای امروز: برای آگاهی از اراده نیروی برتر برای خود و قدرت اجرای آن دعا می کنم. به احساسات خود توجه می کنم و اگر این احساسات خوب بودند، عمل می کنم.
https://jft.nairan1.org | 83 |
| 7 | فقط برای امروز
16 آبان
مطالعه نشریات
. | 91 |
| 8 | جمعه 15 آبان 1405
برگه "جوانی و بهبودی"
📓📗📔📰📘📙📚📖
کسانی در برنامه موفق اند که در انجمن شرکت و خدمت مداوم دارند.
بازگشت به طرف افراد، مکان ها و روش های قدیمی باعث سقوط بسیاری از معتادان پاک شده است و بعضی از آنها هیچوقت فرصت دوباره برای بهبودی پیدا نکرده اند.
کسانی که دوباره به برنامه برگشته اند، فهمیده اند که تمام بدبختی های ناشی از اعتیاد فعال برای شان بدتر بود. به تدریج مجبور شدیم برای زنده ماندن، تصمیم به رها کردن همه روش های قدیمی بگیریم.
📓📗📔📰📘📙📚📖
مطالعه نشریات
. | 83 |
| 9 | یک اصل روحانی
برای هر روز
15 آبان ماه
مطالعه نشریات
. | 106 |
| 10 | یک اصل روحانی برای هر روز
15 آبان
درون نگری صادقانه
📓📗📔📰📘📙📚📖
صداقت با دروغ نگفتن آغاز می‌شود اما به آن خاتمه نمی یابد.
اصول راهنما
سنت دهم
پیش‌گفتار
در اوایل بهبودی برخی از ما شانس این را پیدا می‌کنیم که در حین پرداخت به صندوق فروشگاه صداقت مان به چالش کشیده شود، هنگامی که صندوق‌دار پول بیشتری به ما می دهد، ما وسوسه میشویم تا پول اضافه را در جیب خود بگذاریم، اما در عوض ما کار درست را انجام می‌دهیم، ما به جای آن که به طور پیش فرض دروغ بگوییم پول را پس می‌دهیم، خدای من حس خوبی دارد ما از سوی فروشنده تشویق میشویم و کمی تجربه بدرد بخور برای مشارکت در جلسه بعدی به دست می‌آوریم، ما از گرفتن توجه مثبت لذت می بریم و حتی بهتر از آن به خود می‌بالیم.
این یک شروع خوب برای تمرین صداقت است اما به همین جا ختم نمی‌شود در حالی که ما گذشته خود را غربال می‌کنیم و وضعیت فعلی ذهن و رفتار خود را بررسی می‌کنیم قدمها رهنمون های مهمی را به ما ارائه مي‌کنند. ترازنامه شخصی – چه به شکل مفصل و یا فهرست وار - به ما کمک می‌کند تا عادت کنیم خود را صادقانه ارزیابی کنیم. ما داشته ها و عیوب خود را بررسی می‌کنیم و با مشورت راهنما و نیروی برتر خود فهرست خود را اصلاح می‌کنیم، شناخت واقعی خودمان اصل حیاتی بهبودی است. هرچه تمایل ما برای صادق بودن بیشتر می‌شود روابط ما - با خودمان با دیگران و در زندگی‌مان - پربارتر می‌شود. وقتی رابطه خوبی با صداقت داریم، تمایل داریم کمی بیشتر تسلیم شویم تا جبران خسارت کمتری داشته باشیم، شفافیت در مورد شخصیت انگیزه ها و زندگی عاطفی مان به این معنی است که ما کمتر حالت تدافعی داریم و درون نگرتر هستیم، به نظر می‌رسد وقتی به احساسات خود توجه می‌کنیم ارتباط با دیگران هم آسان تر می‌شود.
ما با کسانی که از لحاظ عاطفی برای ما حضور دارند ارتباطی عمیق و پایدار می‌سازیم، وقتی با خود و زندگی‌مان آشنا میشویم راحت تر می‌توانیم به دنیای اطراف‌مان به گونه ای پاسخ دهیم که با ارزش‌هایمان سازگار باشند، برای برخی از ما زندگی آگاهانه به این معنی است که حق بیان پیدا می‌کنیم و می‌توانیم از دلایلی که برای ما مهم هستند، دفاع کنیم ما می‌توانیم در مورد مسائل دشوار نظرات قوی داشته باشیم و همچنان مراقب باشیم که پیام NA دچار پیچیدگی نشود. شفافیت حاصل بازتاب صادقانه تجارب ما است و مشارکت اینکه چگونه زندگی بر اساس اصول روحانی ما را استوار و در حال رشد نگه داشته است. تجربه ما چشم اندازی از امید را ارائه می‌دهد.
📓📗📔📰📘📙📚📖
خودم بودن بهترین دارایی من در رساندن پیام است. امروز برای درون نگری صادقانه وقت می‌گذارم.
مطالعه نشریات
. | 86 |
| 11 | سلام، روز خوش
15 آبان
درک فروتنی
«فروتنی نتیجه صداقت داشتن با خود است.»
کتاب پایه
📓📗📰📘📔📙📚📖
فروتنی برای اکثر ما ایده آن چنان غریبی بود که تا جایی که می توانستیم آن را نادیده گرفتیم. وقتی برای اولین بار لغت "فروتنی" را در رأس قدم هفتم مشاهده کردیم، شاید تصور کردیم که این لغت بدین معناست که میزان قابل توجهی تحقیر در انتظار ماست. احتمالاً تصمیم گرفتیم این لغت را در فرهنگ لغت نگاه کنیم، اما با مشاهده تعریف آن، حتی سردرگمی ما بیشتر هم شد. نمی فهمیدیم که "دون پایگی و زیردستی" چگونه در بهبودی به کار گرفته می شود.
فروتن بودن بدین معنا نیست که از پست ترین شکل زندگی برخوردار هستیم. برعکس، فروتن شدن بدین معناست که ما دیدگاه واقع بینانه ای نسبت به خود و جایگاه خود در دنیا پیدا می کنیم. به مرحله ای از آگاهی می رسیم که بر اساس پذیرش همه جنبه های خود بنا شده است. نه ویژگیهای خوب خود را انکار می کنیم و نه بر نواقص خود بیش از حد تأکید می کنیم. صادقانه می پذیریم چه کسی هستیم.
هیچ یک از ما تا به حال به درجه فروتنی کامل نائل نشده ایم. اما مطمئناً می توانیم سعی کنیم خطاهای خود را اقرار کنیم، نقاط مثبت خود را بپذیریم و به نیروی برتر خود به عنوان منبع قدرت اعتماد کنیم. فروتنی بدین معنا نیست که مسیر زندگی را چهار دست و پا بر روی دستها و زانوهای خود طی کنیم؛ بلکه صرفاً بدین معناست که ما باید اقرار کنیم به تنهایی نمی توانیم بهبود پیدا کنیم. به یکدیگر نیاز داریم و بالاتر از همه به نیروی خداوندی مهربان نیاز داریم.
📓📗📰📘📔📙📚📖
فقط برای امروز: برای فروتن بودن، همه جنبه های خود را صادقانه می پذیرم و جایگاه واقعی خود را در دنیا درک می کنم. برای دستیابی به قدرتی که جهت قرار گرفتن در این جایگاه نیاز دارم، به خداوندی که درک می کنم، اطمینان می کنم.
https://jft.nairan1.org | 80 |
| 12 | فقط برای امروز
15 آبان
مطالعه نشریات
. | 92 |
| 13 | #مرور
کتاب راهنمای کارکرد قدم
قدم دهم
📓📗📔📰📘📙📚📖
هر چقدر بیشتر پاك بمانیم و روزهای مستمر پرهیز كامل از مصرف هرگونه ماده مخدر به هفته ها ،ماه ها و سالها تبدیل شود، می بینیم كه نوشتن ترازنامه شخصی بیشتر و بیشتر قسمتی از طبیعت ما گشته است . می بینیم كه بطور طبیعی و بدون فكر زیاد مراقب شرایط روحانی خود هستیم . اگر داریم به سمت انجام كاری می رویم كه درست نیست ، یا داریم رفتاری را آغاز می كنیم كه مطمئناً باعث خسارت می شود ، دیگر فوری متوجه می شویم و می توانیم آن را اصلاح كنیم.
بنابراین تعدد و تناوب ترازنامه نوشتن به تجربه ما در بهبودی بستگی دارد. در ابتدا، اكثر ما اول صبح ، آخر شب ، یا شاید حتی روزی دو بار جزوة شماره 9 "زندگی به روال برنامه" یا چیزی مشابه آن را مرور می كردیم تا درجه حرارت روحانی خود را اندازه بگیریم. نكته آن است كه ما به این كار آنقدر ادامه دهیم تا برایمان عادت شود، تا جائیكه تحت نظر داشتن بهبودی و شرایط روحانیمان برای ما بصورت یك غریزه در آید ، تا هر جا داریم از مسیر خارج می شویم فوری متوجه گردیم و راهمان را تغییر دهیم.
📓📗📔📰📘📙📚📖
مطالعه نشریات
. | 85 |
| 14 | یک اصل روحانی
برای هر روز
14 آبان ماه
مطالعه نشریات
. | 103 |
| 15 | یک اصل روحانی برای هر روز
14 آبان
مراقبت و گوش دادن
📓📗📔📰📘📙📚📖
حتی پس از سالها پاکی جداسازی و تطبیق آنچه در دل و سر ما می‌گذرد به طور اتوماتیک اتفاق نمی‌افتد. ما به یک جفت چشم دیگر نیاز داریم. ما به کسی احتیاج داریم تا با مهربانی کاملاً حواسش به ما باشد و به حرف‌هایمان گوش فرا دهد.
پاک زیستن
فصل پنجم
روابط عاشقانه
روابط ما با سایر معتادان در NA می‌تواند به ما چیزهای زیادی در مورد نحوه توجه کردن به ایجاد ارتباط با افرادی که در زندگی‌مان هستند بیاموزد. بسیاری از ما وقتی به اینجا می‌رسیم، عقاید تحریف شده ای در مورد ابراز عشق مهربانی یا نگرانی برای دیگران داریم، مهم نیست که با چه عادات یا مشکلاتی مواجه میشویم، بهبودی توانایی ما را در ارائه و دریافت توجه بهبود می‌بخشد، راهنما گرفتن به ما یاد می‌دهد تا اجازه دهیم دیگران به ما توجه کنند. هنگامی که ما راهنمای مناسبی برای خود پیدا می‌کنیم به زودی فرصت تجربه اصالت و سخاوتی که در نقل قول بالا آمده است را پیدا می‌کنیم.
راهنماها اغلب قادرند بین شفقت و صداقت تعادل برقرار کنند زیرا به ما کمک می‌کنند بین آنچه که در ذهن داریم و آنچه در قلبمان می‌گذرد، آشتی برقرار کنیم ما در می یابیم که کنترل نکردن نحوه توجه دیگران از ما چه احساسی دارد که می‌تواند به طرز شگفت انگیزی رهایی بخش باشد. پذیرش کمک دیگران هر کدام با روش متفاوت ، خودشان تمرینی است که می‌توانیم در تمام روابط خود انجام دهیم.
به طور مشابه اهمیت دادن ما به افراد تازه وارد یا رهجوها به ما می آموزد که چگونه توجه کردن را به عنوان یک اصل روحانی تمرین کنیم، ما در اعماق وجودمان می‌دانیم که واقعاً می خواهیم دیگران امید را احساس کنند و آزادی که ما در NA دریافت کرده ایم را تجربه کنند توجه ما به اعضای جدیدتر به ما کمک می‌کند عمیقاً گوش کنیم و سپس تجربیات مرتبط خود را به اشتراک بگذاریم، ما یاد می‌گیریم که نقش خود را انجام دهیم و نتیجه را به نیروی برتر از خود بسپاریم، به جای اینکه هر مکالمه ای را با نظرات خود پر کنیم، مهارتهای خود را به عنوان شنوندگانی دلسوز و با دقت تمرین می‌کنیم، این درس‌ها عمیقاً توانایی ما را برای توسعه و حفظ روابط مهرآمیز افزایش می‌دهد. ما به دیگران اجازه می‌دهیم کنار ما باشند و خود نیز برای آنها حضور داریم.
📓📗📔📰📘📙📚📖
ارائه و دریافت توجه، مهارتی است که می‌توانیم دائماً در آن پیشرفت کنم. تمرین خواهم کرد که در روابطم شنونده‌ای دلسوز و با دقت باشم.
مطالعه نشریات
. | 93 |
| 16 | فقط برای امروز
14 آبان
مطالعه نشریات
. | 90 |
| 17 | سلام، روز خوش
14 آبان
راهنمایی خداوند
«نیروی برتر ما همواره در دسترس ماست. وقتی آگاهی از اراده خداوند برای خود را درخواست می کنیم، راهنمایی دریافت می کنیم.»
کتاب پایه
📓📗📰📘📔📙📚📖
گرفتن تصمیم درست همواره آسان نیست. این مسئله به ویژه درباره معتادانی که برای اولین بار زندگی بر اساس اصول روحانی را یاد می گیرند، صادق است. در دوران اعتیاد، دچار رفتارهای اجباری ضداجتماعی و خود نابودکننده شدیم. وقتی مشکلی به وجود می آمد، از این رفتارهای اجباری منفی استفاده می کردیم. بیماری ما، ما را برای گرفتن تصمیمات درست آماده نمی کرد.
امروز، برای کسب راهنمایی مورد نیاز خود از نیروی برتر کمک می خواهیم. متوقف می شویم؛ دعا می کنیم و برای کسب راهنمایی با آرامش به ندای درونی خود گوش می دهیم. به باور رسیده ایم که می توانیم به نیرویی برتر از خود اطمینان کنیم. این نیرو هر وقت که بدان نیاز داریم در دسترس ماست. تنها باید برای آگاهی از اراده خداوند برای ما و قدرت اجرای آن دعا کنیم.
هر بار که این کار را انجام می دهیم، هر بار که در حین سردرگمی، راهنمایی کسب می کنیم، ایمان ما رشد می کند. هر چه بیشتر به نیروی برتر خود اطمینان می کنیم، درخواست راهنمایی آسان تر خواهد شد. نیرویی را پیدا کرده ایم که در دوران اعتیاد بدان نیاز داشتیم، نیرویی که همواره در دسترس ماست. برای کسب راهنمایی مورد نیاز خود جهت زندگی کامل و رشد روحانی، تنها باید ارتباط خود را با خداوندی که درک می کنیم، حفظ کنیم.
📓📗📰📘📔📙📚📖
فقط برای امروز: نیروی برتر من منبع راهنمایی روحانی در درون من است که می توانم همواره از او کمک بخواهم. اگر امروز به راهنمایی نیاز داشتم، آگاهی از اراده نیروی برتر را درخواست می کنم.
https://jft.nairan1.org | 88 |
| 18 | #مرور
کتاب راهنما و رهجو
صفحه 112
📓📗📔📰📘📙📚📖
"در قدم هشتم از رهجوهایم می خواهم که با استفاده از ترازنامه ی قدم چهارم خود فهرستی از اسامی اشخاصی که به آن ها خسارت زده اند تهیه کنند. و هم چنین کسانی را که در ترازنامه قدم 4 نبوده‌اند و احساس می کنند به ایشان خسارت زده اند ، به فهرست خود اضافه کنند . از آن ها می خواهم که برای هدایت و راهنمایی در زمان تهیه فهرست دعا کنند . سپس از آن ها می خواهم اسامی این اشخاص را تک تک با ذکر خلاصه ای از خسارت مربوطه در کارت های جداگانه بنویسند. بعد تمام کار ها را بررسی می‌کنيم. ما به دنبال مورد تکراری از الگوهای رفتاری در خسارت ها می گردیم که رهجوهای مان بیشتر مسئولیت آن ها را قبول می‌کنند. جبران خسارت هایی را که در حال حاظر می توانند انجام شوند ، جبران خسارت مالی ، آن هایی را که امکان شان نیست و مواردی را که نیاز است به تاخیر بیاندازیم ، بررسی می کنیم . ما راجع به جزئیات آن ها صحبت می کنیم و همیشه به خاطر داریم که نیروی برتر ، ما را جهت این جبران خسارت ها راهنمایی می‌کند."
📓📗📔📰📘📙📚📖
مطالعه نشریات
. | 92 |
| 19 | یک اصل روحانی برای هر روز
13 آبان
صمیمیت پیچیده است اما ارزشش را دارد
📓📗📔📰📘📙📚📖
برای آن دسته از ما که کار خود را با استفاده از روابط جنسی به پیش می‌بردیم ممکن است زمان بیشتری نیاز باشد تا فرق بین رابطه جنسی و صمیمیت را درک کنیم
پاک زیستن
فصل چهارم
روابط جنسی
صبر کنید ببینم، پس رابطه جنسی با صمیمی شدن فرق دارد؟ برای خیلی از ما این خبر جدید بود چیزی که خبر جدیدی نیست رابطه پیچیده و اغلب متناقضی است که در مورد رفتار جنسی اعتیاد و ظرفیت ما برای صمیمیت در جریان است برای بسیاری از ما رابطه جنسی یک ابزار مفید و راهکاری برای معامله کردن بود، ما از آن به عنوان یک محافظ استفاده می‌کرديم که به جای تمرین صمیمیت باعث انحراف آن می‌شد. رابطه جنسی می‌تواند به قدری پیچیده با استفاده ما از مواد در هم آمیخته باشد که ممکن است لازم باشد تا بیاموزیم چگونه بدون ، مصرف رابطه جنسی داشته باشیم، آیا انجام این کار امکان پذیر است؟ آیا اصلاً لذتی در آن وجود دارد؟ ما چگونه می‌توانیم خواسته های جنسی خود را برآورده کنیم بدون اینکه از دیگران سوء استفاده کنیم یا خود را در معرض همان خطر قرار دهیم؟ یادگیری درباره داشتن رابطه جنسی در زمان پاکی یک موضوع است و صمیمت با دیگران در قالبی غیر جنسی موضوعی دیگر، صمیمیت واقعی مستلزم صداقت و تمایل متقابل همه طرف‌های درگیر است - به معنای واقعی کلمه به جای عریان کردن بدن خود روحمان را عریان کنیم.
آخر چطور می‌شود به این موضوع نزدیک شویم؟ خیلی سخت است و اصلاً چه کسی گفته که ما حتی می‌خواهیم صمیمی شویم؟ آیا این یک شرط برای پاک ماندن است؟ مهم نیست چقدر پاک ،هستیم ما با صبر و حوصله به این آشفتگی درهم ریخته انسانی می پردازیم. ما با عزمی راسخ به آن نزدیک می‌شويم تاخواسته ها و حقایق خود را بفهمیم و با آنها ارتباط برقرار کنیم و در صورت امکان با این درک که رابطه ما با رابطه جنسی و صمیمیت همچنان به تکامل خود ادامه خواهد داد در دوران بهبودی به بلوغ می‌رسیم و بزرگتر می‌شويم.
📓📗📔📰📘📙📚📖
صمیمیت پیچیده است و من امروز نمی‌توانم آن را بفهمم در عوض شناخت خودم و توجه به دیگران تمرکز خواهم کرد. من قصد دارم اصول روحانی را در امور جنسی خود نیز تمرین کنم.
مطالعه نشریات
. | 105 |
| 20 | یک اصل روحانی
برای هر روز
13 آبان ماه
مطالعه نشریات
. | 110 |
