مطالعه نشریات

سلام، روز خوش 10 آبان بیداری «وقتی به یکدیگر کمک می کنیم، خداوند به ما کمک می کند.» کتاب پایه 📓📗📰📘📔📙📚📖 اعتیاد موجب شد که تقریباً فقط درباره خود فکر کنیم. حتی اگر هم دعا می کردیم، دعاهای ما خودمحورانه بود. چرا؟ زیرا نمی خواستیم مشکلاتی را که برای خود به وجود آورده بودیم، تحمل کنیم. احساس ناامنی می کردیم. تصور می کردیم زندگی درباره به دست آوردن است و همواره بیشتر می خواستیم. در بهبودی نیز بیشتر می خواستیم—بیشتر از اینکه مصرف را قطع کنیم. بیداری روحانی که با کارکرد قدمهای دوازده گانه تجربه می کنیم، شیوه ای برای زندگی را به ما نشان می دهد که هرگز در خواب هم نمی دیدیم. دیگر نباید نگران این باشیم که آیا "به اندازه کافی" وجود دارد یا خیر، چراکه به نیرویی برتر و مهربان متکی هستیم که همه نیازهای روزمره ما را تأمین می کند. رها از ناامنی دائمی، دیگر جهان را به عنوان جایی برای رقابت با دیگران به منظور ارضای تمایلات خود نمی بینیم. در عوض، جهان را به عنوان جایی برای زندگی در سایه عشقی که نیروی برتر به ما نشان داده، در نظر می گیریم. بهبودی ما را از کابوس خودمحوری، کشمکش و ناامنی که در محور بیماری ما قرار دارد، بیدار می سازد. چشم خود را به روی واقعیتی جدید باز می کنیم: هر چیزی که ارزش نگه داشتن دارد، تنها از طریق مشارکت کردن آن حفظ می شود. 📓📗📰📘📔📙📚📖 فقط برای امروز: وقتی به دیگران کمک میکنم، خداوند به من کمک می کند. امروز، برای مشارکت کردن عشقی که نیروی برتر به من نشان داده، کمک می خواهم و می دانم که این کار تنها راه حفظ این عشق است. https://jft.nairan1.org

#مرور کتاب پایه قدم دوازدهم 📓📗📔📰📘📙📚📖 يادگيرى كمك به ديگران، يكى از فوائد برنامه NA است. به كارگيرى دوازده قدم، به صورت قابل ملاحظه اى ما را از خوارى و نوميدى بيرون آورده و وسيله دست نيروى برتر‌مان مى كند. به ما قابليتى داده مى شود كه مى توانيم در جايى كه از دستِ هيچ كس ديگر، كارى ساخته نيست، به هم نوع معتاد خود كمك كنيم. اين‌گونه اتفّاقات را همه روزه در ميان خود مى بينيم. اين تغييرات معجزه‌آسا نمايانگر بيدارى روحانى است. تجربه شخصى خود را در مورد چگونگى گذشته مان با ديگران در ميان مى گذاريم و با آن كه وسوسه پند و اندرز دادن در ما شديد است، امّا مى دانيم كه در صورت انجام آن، احترام خود را در ميان تازه ‌واردان ازدست مى دهيم. پند و اندرز، پيام ما را تار و غبار آلود مى كند، پيامى كه در ما تاثير مى گذارد، يك پيام ساده و صادقانه بهبودى از اعتياد است. 📓📗📔📰📘📙📚📖 مطالعه نشریات .

یک اصل روحانی برای هر روز 9 آبان هم‌بستگی و روحیه اتحاد 📓📗📔📰📘📙📚📖 زمانی که یک معتاد به معتاد دیگر کمک می‌کند NA در آنجا حضور دارد NA در اصل هیچ یک از آن دو معتاد نیست بلکه روح کمک به دیگران، مشارکت کردن روح اتحاد و احساس امیدی است که با یکدیگر در میان می‌گذاریم. اصول راهنما سنت نهم پیش‌گفتار سنت نهم با این جمله آغاز می‌شود "NA تحت این عنوان هرگز نبایستی سازماندهی شود". در حالی‌که در حقیقت جنبه هایی از انتقال پیام NA نیاز به سازماندهی دارد و آنچه که قابل سازماندهی نیست روح انجمن است. انرژی فعالی که در این روح و بین اعضا و تک تک معتادان، گروه‌ها و ساختارهای خدماتی جاری است - آن قسمت "تحت این عنوان" - اشاره به همبستگی ما دارد، ما نمی‌توانیم معجزه‌ای که در حمایت یک معتاد از معتاد دیگر اتفاق می‌افتد را سازماندهی کنیم. ما داستان این‌که چگونه علیرغم مشکلات، پیش داوری‌ها و ترس‌های خود به اینجا آمدیم را تعریف می‌کنیم، انجام این کار هم به ما و هم به دیگران کمک می‌کند. همین‌طور وقتی درباره تجربه خود در عبور از بیماری و اندوه مشارکت می‌کنیم - و همین‌طور درباره آرزوهایی که داشتیم هدف گذاری و سپس رسیدن به آنها - همچنین راجع به عدم کامیابی به دست یافتن به چیزی که به آن امید داشتیم و برایش زحمت کشیده بودیم و تحمل پیامد دردناک آن. ما انسان هستیم و دارای نقص ما متقابلاً به یکدیگر متکی و وابسته هستیم. ما نمی‌توانیم‌ پیش‌بینی کنیم که چه زمان ایده‌ای که یک گروه دارد، به آن سوی دنیا منعکس می‌شود و یک گروه دیگر آن را دریافت کرده و از آن استفاده می‌کند. ما در NA رئیس نداریم که از بالا فرمان صادر کند، در عوض ساختارهای خدماتی ما در پاسخ به مسائلی که به وجود می‌آیند تشکیل می‌شوند و راه‌حل‌های مشکلات ما از تجارب سخت و یا ایده‌های کاملاً جدید اعضای در حال بهبودی NA جمع آوری می‌شود، ما نمی‌توانیم توسط حکومت کردن به اتحاد، همکاری، شرکت فعال و يا حتى عشق دست پیدا کنیم، ما یک جریان در حال رشد و تکامل هستیم، وقتی ما به یکدیگر پیوند می‌خوریم تبدیل به قدرتی بزرگتر از بیماری اعتیاد می‌شویم. هم‌بستگی به نوعی بازگشت جمعی ما به سلامت عقل است. 📓📗📔📰📘📙📚📖 من هم‌بستگی را با اطمینان به دیگران و اجازه دادن به آنها برای اطمینان به من تمرین خواهم کرد NA تحت این عنوان تنها از طریق همدلی جمعی، خلاقیت، امید و اتحاد ما قوی تر می‌شود. امروز من همه این موارد را تمرین می‌کنم‌. مطالعه نشریات .

سلام، روز خوش 9 آبان رابطه ما با نیرویی برتر «بهبودی مداوم به رابطه ما با خداوندی مهربان بستگی دارد که به ما توجه می کند و آنچه انجام آن را برای خود غیر ممکن می یابیم برای ما انجام می دهد.» کتاب پایه 📓📗📰📘📔📙📚📖 کارکرد قدمهای دوازده گانه NA شروعی مجدد در زندگی و راهنمایی لازم برای زندگی در دنیا را در اختیار ما قرار می دهد. اما قدمها چیزی فراتر از شروعی مجدد است. وقتی حداکثر تلاش خود را برای کارکرد قدمها به کار می گیریم، رابطه ای با نیروی برتر شخصی خود برقرار می کنیم. در قدم سوم، تصمیم می گیریم به خداوندی مهربان اجازه دهیم زندگی ما را تحت تأثیر قرار دهد. بیشتر شهامت، اعتماد و تمایل مورد نیاز ما برای پشت سر گذاشتن قدمهای متوالی از این تصمیم نشأت می گیرد. در قدم هفتم، حتی فراتر می رویم و از نیروی برتر می خواهیم زندگی ما را تغییر دهد. قدم یازدهم راهی برای بهبود بخشیدن به این رابطه است. بهبودی فرآیند رشد و تغییر است و طی این فرآیند زندگی ما احیا می شود. قدمهای دوازده گانه نقشه راه و دستورالعمل های معینی به منظور ادامه بهبودی هستند. اما پشتیبانی مورد نیاز ما برای ادامه قدمها از ایمان ما به نیرویی برتر و اعتقاد به اینکه همه چیز به خوبی پیش خواهد رفت، نشأت می گیرد. ایمان شهامت لازم برای عمل را در اختیار ما قرار می دهد. هر قدمی که برمی داریم، از طریق رابطه ما با خداوندی مهربان پشتیبانی می شود. 📓📗📰📘📔📙📚📖 فقط برای امروز: به خاطر می سپارم که منبع شهامت و تمایل من، رابطه من با نیروی برتر است. https://jft.nairan1.org

جمعه 8 آبان 1405 گزیده ای از برگه "مثلث خودمشغولی" 📓📗📔📰📘📙📚📖 ما معتادان ، در نیمه راه گیر می کنیم و به نظر میرسد که هرگز از مرحله خود مشغولی کودکی ، کاملا گذر نمی کنیم . اصولا ، مثل آن است که ما نمی توانیم مانند بقیه به خودکفایی برسیم . ما همان طور ، متکی به دنیای اطرافمان باقی مانده و از پذیرفتن اینکه همه چیز به ما داده نمی شود ، امتناع می کنیم . ما خود مشغول می شویم و احتیاجات و خواسته هایمان از دیگران ، مبدل به تحمیل و عصیان می گردد و بجایی می رسیم که سرخوشی و رضایت برای ما غیر ممکن می گردد . آدم ها ، مکان ها و چیزها ، دیگر نمی توانند خلأ درونی ما را پر کنند و به همین دلیل ، ما با رنجش ، عصبانیت و ترس عکس العمل نشان می دهیم. 📓📗📔📰📘📙📚📖 مطالعه نشریات .

یک اصل روحانی برای هر روز 8 آبان اندیشیدن در مورد نعمت لطف و عنایت 📓📗📔📰📘📙📚📖 هر روز با چالشهای جدیدی روبرو می‌شویم هر روز از طریق انجام برنامه بهبودی لطف و عنایت لازم برای رویارویی با این چالشها به ما ارزانی می‌شود. فقط برای امروز 6 خرداد رویارویی با چالشهای روزمره زندگی زیباست - و ما ممکن است خوشی فراوان، آرامش و عشق و همه آن چیزهای خوب را تجربه کنیم - اما آسان هم نیست یک معتاد می‌تواند چه بحثی با این موضوع داشته باشد؟ با پاک شدن و پاک ماندن در NA ما مهارت لازم برای رویارویی با زندگی تحت شرایط آن را کسب می‌کنیم. منظور از شرایط زندگی نه تنها اتفاقات بزرگی است که باعث تغییر زندگی می‌گردند، بلکه شامل چالش‌های روزمره ای است که در کار خانواده و روابطمان با آن روبرو هستیم به طور ایده آل روبرو شدن با این چالش‌ها نیاز به پذیرش توانایی محدودمان و در عین حال شهامت در عمل و تسلیم در برابر نتیجه دارد. ما این کارها را توام با نعمت، لطف و عنایت انجام می‌دهیم. برای برخی از ما چالشی که با مفهوم لطف تجربه می‌کنیم ناملموس بودن آن است. ما واقعا نمی دانیم که چیست و این هدیه را از کجا دریافت می‌کنیم. اما شاید برای دریافت آن اصلا نیازی به درک کامل آن هم نباشد. بعضی از ما در استفاده از کلمه "لطف" در گویش روزمره خود در بهبودی هم مقاومت می کنیم، ممکن است ما نسبت به مفهوم مذهبی آن حساسیت نشان دهیم، اینکه اغلب این کلمه با خداوند همراه می‌شود مثلاً "لطف خداوند چه اتفاقی می افتد اگر ما به این باور نداشته باشیم که نیرویی برتر به شکل خداوند لطف کرده و هدایایی مانند پاک ماندن و یا خود زندگی را به ما بخشیده باشد؟ اعضایی که درک سنتی تری نسبت به نیروی برتر دارند ممکن است راحت تر مفهوم هديه لطف را بپذیرند، بقیه ما شاید از پذیرش آن اجتناب کنیم به خصوص اگر در تشخیص این لطفی که قرار بوده به ما برسد هم لنگ مانده باشیم و بعد هم با وسواس فکری درباره منبع این هدیه دچار مشکل شویم، شاید بهتر باشد ما نگاهی به NA به عنوان سرچشمه این هدیه لطف بیندازیم که به ما تسلیم بودن، فروتنی و کردار توأم با درستکاری را می‌آموزد. در اصل این برنامه به ما نشان می دهد که چطور مطابق با ارزش‌هایمان زندگی کنیم. ما می‌توانیم تنها با تلاش برای انجام این کار به هدیه لطف و عنایت دست یابیم 📓📗📔📰📘📙📚📖 امروز از لطف و عنایت در رفتارم بهره برده و با درستکاری با چالش‌های زندگی روبرو خواهم شد و برای فرصتی که به من برای انجام این کار داده شده سپاسگزاری می‌کنم. حتی اگر درک کاملی از این نعمت ندارم، به هر حال آن را خواهم پذیرفت. لطف مطالعه نشریات .

سلام، روز خوش 8 آبان شهامت «ایمان نویافته ما در آینده به عنوان اساس مستحکمی برای شهامت عمل می کند.» کتاب پایه 📓📗📰📘📔📙📚📖 ء NA جای ترس نیست! رویارویی با زندگی آن طور که هست، بدون مصرف مواد همواره آسان نیست. بهبودی مستلزم چیزی فراتر از فعالیت سخت است؛ مستلزم میزان زیادی شهامت است. با این وجود، شهامت چیست؟ نگاهی سریع به فرهنگ لغت به ما خواهد گفت. وقتی به جای عقب نشینی از هر چیزی که فکر می کنیم مشکل، خطرناک یا دردناک است، با آن روبرو می شویم، شهامت داریم. شهامت به معنای دلیر بودن، هدف داشتن و روحیه داشتن است. پس شهامت واقعاً چیست؟ شهامت یک نگرش است، نگرشی حاکی از استقامت. استقامت چیزی است که یک معتاد در بهبودی واقعاً بدان نیاز دارد. تعهد می دهیم تا صرف نظر از هر چه که اتفاق می افتد به برنامه خود پایبند باشیم و از مصرف دوری کنیم. یک معتاد شجاع فردی است که هیچ گاه و در هیچ شرایطی مصرف نمی کند. چه چیزی به ما شهامت می دهد؟ برقراری رابطه با نیرویی برتر قدرت و شهامت لازم برای پاک ماندن را در اختیار ما قرار می دهد. می دانیم که تا وقتی در پناه مراقبت خداوند هستیم، قدرت مورد نیاز برای رویارویی با زندگی آن طور که هست را در اختیار داریم. 📓📗📰📘📔📙📚📖 فقط برای امروز : نیرویی برتر دارم که در همه شرایط از من مراقبت می کند. امروز با دانستن این موضوع، برای به دست آوردن روحیه شهامت تلاش می کنم. https://jft.nairan1.org

#مرور کتاب راهنمای کارکرد قدم قدم نهم 📓📗📔📰📘📙📚📖 تماس با افرادی كه به آنها صدمه زده ایم قبل از اینكه زمان لازم برای سرد شدن را سپری كرده باشند، می تواند باعث شود كه آنها عكس العملی همراه با خشم و عصبانیت نشان دهند، در صورتی‌كه اگر بعد از گذشت مدت زمانی با آنها تماس بگیریم عكس العمل كاملاً متفاوتی خواهند داشت. اگر ما چنین تجربه‌ای داشته ایم، شاید بهتر باشد تا مدت زمانی صبر كنیم و بعد دوباره سعی نمائیم. اگر چه بعضی مواقع هم فرقی نمی كند كه ما چقدر خالصانه و صادقانه جبران خسارت كرده باشیم، باز هم شخص مقابل به هیچ وجه حاضر نیست كه جبران خسارت ما را بپذیرد. اگر با چنین شرایطی روبرو شدیم لازم است تا تشخیص دهیم كه مسئولیت ما در جایی خاتمه می‌یابد. اگر شخص مقابل می خواهد كه كینه و دلخوری از ما را تا آخر عمر با خود حمل كند، بهترین كاری كه ما می‌توانیم بكنیم این است كه او را دعا كنیم و جبران خسارت خودمان را انجام شده و كامل بدانیم. 📓📗📔📰📘📙📚📖 مطالعه نشریات .

یک اصل روحانی برای هر روز 7 آبان درستکاری از طریق انجام مسئولیتهای فردی 📓📗📔📰📘📙📚📖 هر کسی اشتباه می‌کند اما سریعاً اقرار به اشتباه نشانگر درستکاری و قبول مسئولیت برای اعمالمان است. پاک زیستن فصل ششم کار و شغل برداشت و استنباط از مسائل چیز خنده داری است. خودمحوری شیوه زندگی ما را شکل می دهد، خواسته هایمان را بزرگنمایی کرده و مسئولیت پذیری و پاسخگویی ما را به حداقل می‌رساند. درست انگار در حال قدم زدن در یک پارک شادی یا کارناوال هستیم که پر از آینه هایی است که ما را کج و کوله نشان می‌دهند و یا اتاق‌های اکو که صداها را منعکس می‌کنند - حواس پنج‌گانه ما را فریب مي‌دهند. ما در درک واقعیت از آنچه که هست مشکل داریم مخصوصاً وقتی صحبت از مسئولیت زندگی و اعمالمان باشد. بررسی برداشت و استنباطمان با سایر معتادان کمک می‌کند. کارکرد برنامه - به خصوص تراز روزانه قدم دهم - به ما کمک می‌کند تا راه خود را در میان بلبشوی مسئولیت‌های فردی‌مان باز کنیم ،در مواجهه با عجز و غیر قابل اداره بودن زندگی‌مان دیگران را به خاطر خرابه های پشت سرمان کمتر سرزنش می‌کنیم. ما کم کم مسئولیتهای فردی خود را بر عهده می‌گیریم با گرفتن ترازنامه و درخواست کمک برای سپردن نواقص و کمبودهای اخلاقی ما دیگر نیاز نداریم تا به خاطر اعمال و انتخاب‌های کنونی خود به دنبال توجیه باشیم. ما مسئولیت اصلاح اشتباهات گذشته خود را قبول می‌کنیم و به طور مرتب به بررسی ادراک و برداشت خود می‌پردازیم، ما نمی‌گذاریم سرگرمی های بیرونی مانند آن کارناوال حواسمان را پرت کند و دید بهتری به خود و زندگی‌مان پیدا می‌کنیم، قدمها ما کمک می‌کنند تا بهتر و بهتر شویم و از آن دسته افرادی باشیم که می‌توانیم به بودنشان افتخار کنیم. زمانی که در پارک شادی یا کارناوال یک مسیر را اشتباهی می‌رویم و به بن بست می‌رسیم، قطعاً کار خوبی نیست که وانمود کنیم گم نشده ایم، ما برای پیدا کردن جهت درست درخواست کمک می‌کنیم و اگر مجبور باشیم راه را بر می‌گردیم، ما اشتباه می‌کنیم چون انسان هستیم ما در صدد اصلاح برخواهیم آمد چون درستکار هستیم. 📓📗📔📰📘📙📚📖 بیماری من دیدگاهم نسبت به خود و دنیای اطراف را تحریف می‌کند، من روزانه تراز خواهم گرفت تا برداشت غلط خود را اصلاح کنم و راهی برای آزاد شدن از دیوانگی اعتیاد پیدا کنم. مطالعه نشریات .

سلام، روز خوش 7 آبان زندگی در لحظه « زندگی فقط برای امروز، بار سنگین گذشته و ترس از آینده را کاهش می دهد.» کتاب پایه 📓📗📰📘📔📙📚📖 فکر کردن درباره اینکه فلان چیز چقدر بد بود یا چقدر بد می تواند باشد، ممکن است امید ما برای بهبودی را از بین ببرد. وهم و خیال درباره اینکه فلان چیز چقدر شگفت انگیز بود یا چقدر شگفت انگیز می تواند باشد، ممکن است ما را از انجام فعالیت در دنیای واقعی منحرف سازد. بدین دلیل است که در NA درباره زندگی و بهبودی "فقط برای امروز" صحبت می کنیم. در NA می دانیم که می توانیم تغییر کنیم. به باور رسیده ایم که نیروی برتر ما می تواند تمامیت ذهن و دل را به ما بازگرداند. میتوان از طریق قدمها به ویرانی گذشته رسیدگی کرد. از طریق حفظ بهبودی فقط برای امروز، می توانیم از ایجاد مشکل در آینده دوری کنیم. زندگی در بهبودی خواب و خیال نیست. خواب و خیال درباره اینکه مصرف چقدر عالی بود یا چگونه می توانیم در آینده با موفقیت مصرف کنیم، توهم درباه اینکه اوضاع چقدر عالی می تواند باشد، انتظارات اغراق آمیزی که موجب نومیدی و لغزش ما می شود، همگی از طریق برنامه قوت خود را از دست می دهند. اراده خداوند را جستجو می کنیم، نه اراده خود. به دنبال خدمت به دیگران هستیم، نه خدمت به خود. خودمحوری و اهمیت اینکه اوضاع چقدر عالی میتواند باشد یا باید باشد، ناپدید می گردد. در پرتو بهبودی، تفاوت خواب و خیال و واقعیت را درک می کنیم. 📓📗📰📘📔📙📚📖 فقط برای امروز : به خاطر اصول بهبودی و واقعیت جدیدی که این اصول در اختیار من قرار داده است، سپاسگزارم. https://jft.nairan1.org

#مرور کتاب راهنما و رهجو صفحه 89 📓📗📔📰📘📙📚📖 "یکی از بهترین چیز ها در مورد رابطه راهنما و رهجو این است که به من کمک می کند تا سنت های NA را به صورت سازمان دهی نشده و غیر حرفه ای کار کنم . به طور مطلوب ، این یک رابطه کاملا غیر رسمی است و می تواند به هر نوعی که هر دو طرف می خواهند شکل بگیرد ." 📓📗📔📰📘📙📚📖 مطالعه نشریات .

یک اصل روحانی برای هر روز 6 آبان آزادی هر جا که هستیم 📓📗📔📰📘📙📚📖 توانایی در رشد روحانی ما را قادر خواهد ساخت تا آزاد باشیم، حتی اگر در چهاردیواری سلول زندان هستیم، بالاترین آزادی ما از درون است و نه از بیرون اصول راهنما سنت پنج متن آغازین به لطف تلاش خدمتگزاران مورد اعتماد H&I بسیاری از معتادان پیام امید ما را برای اولین بار در حبس دریافت می‌کنند. یکی از اعضا مشارکت می‌کرد وقتی از زندان بیرون آمدم، شنیدم که کسی درباره زندان درون مشارکت می‌کند. اول خیلی عصبانی شدم. آنها نمی‌دانند در حبس بودن چه معنایی دارد اما هرچه بیشتر به جلسات رفتم و از دیگران درباره بیماری شنیدم متوجه شدم ما خیلی بیشتر از آنچه من فکر می‌کردم درد مشترک داریم. اینکه من فقط بیرون از زندان بودم به معنای آزادی نبود... البته تا آن زمان،آزادی به اشکال مختلفی میآید. توانایی رفت و آمد آزادانه استفاده از حقی که در زمانی که زندانی بودیم از آن. شده محروم بودیم. كه البته این فقط یکی از اشکال آن است. ما هر جایی که برویم - و یا هر جایی که می‌مانیم می‌توانیم آزادی روانی، عاطفی و روحانی را تجربه کنیم، یکی از اعضا :نوشت گمان می‌کردم آزادی یعنی مادامی که پاک هستم هر کاری که می‌خواهم می‌توانم انجام دهم اما در دام رفتارهای آنی افتادم من فهمیدم حتى وقتى نتيجه کارهایم را میدانم باز نمی‌توانم به وسوسه ام نه بگویم. وقتی این موضوع را به راهنمایم گفتم که من واقعا نمی‌خواهم این کار را انجام دهم اما نمی‌دانم چطور به من گفت به آنها خوب فکر کن و ببین آیا درسی برایت دارد من این کار را کردم به آنها فکر کردم و دیگر از روی وسوسه عمل نکردم من یاد گرفتم که می‌شود با احساسات روبرو شد. آنها می گذرند. حس کردم سبک شدم، من رهایی را احساس کردم. بدیهی ترین آزادی که به دست می‌آوریم آزادی جسمی است - ما از مصرف اجباری مواد رها می‌شویم این آزادی جسمی و این تغییر رفتار یک قسمت درونی هم دارد - آرامش ذهنی که حاصل رهایی ما از قید وسوسه و خودمحوری است. ما آزادیم تا به چیزهای دیگری به جز اینکه از کجا باید مواد بعدی خود را تهیه کنیم، فکر کنیم. ما آزادیم تا احساسات دیگری بجز ناامیدی را تجربه کنیم. ما رها هستیم. 📓📗📔📰📘📙📚📖 هرجا که باشم و هر آنچه در اطرافم بگذرد، باز هم من به دنبال آزادی درون هستم افکار و احساساتم را رها می‌کنم تا بیایند و بروند بدون آنکه آرامش مرا بر هم بزنند و مرا از تعادل خارج کنند. آزادی مطالعه نشریات .