مطالعه نشریات
رفتن به کانال در Telegram
Recovery Books لینک کانال http://Telegram.me/adayatatime ارتباط با ادمین https://t.me/a_day_at_a_time
نمایش بیشتر705
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
+97 روز
+2630 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئیه '26
ژوئیه '26
+1
در 0 کانالها
ژوئن '26
+49
در 1 کانالها
Get PRO
مه '26
+15
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+2
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+2
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+16
در 2 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+11
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+17
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+23
در 1 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+25
در 1 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+25
در 2 کانالها
Get PRO
اوت '25
+25
در 2 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+26
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+27
در 1 کانالها
Get PRO
مه '25
+37
در 2 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+28
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '25
+51
در 1 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+43
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+100
در 1 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+127
در 1 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+128
در 1 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+129
در 2 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+8
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '24
+3
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+7
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+6
در 0 کانالها
Get PRO
مه '24
+3
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+8
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '24
+8
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+5
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+10
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+7
در 1 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+10
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+6
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+4
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '23
+3
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '23
+5
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '23
+6
در 0 کانالها
Get PRO
مه '23
+6
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '23
+2
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '23
+12
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '23
+14
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '23
+11
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '22
+11
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '22
+9
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '22
+6
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '22
+12
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '22
+9
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '22
+12
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '22
+4
در 0 کانالها
Get PRO
مه '22
+9
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '22
+8
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '22
+8
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '22
+7
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '22
+7
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '21
+7
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '21
+5
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '21
+11
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '21
+12
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '21
+8
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '21
+7
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '210
در 0 کانالها
Get PRO
مه '21
+295
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 01 ژوئیه | +1 |
پستهای کانال
سلام، روز خوش
11 تیر
مقایسه
«ماجراهای شخصی ما ممکن است از لحاظ فردی با یکدیگر تفاوت داشته باشد، اما در نهایت همه ما در چیزهای یکسانی با هم شریک هستیم.»
کتاب پایه
📓📗📰📘📔📚📙📖
ما معتادان قشر متفاوتی هستیم که سوابق گوناگونی داریم، مواد مخدر مختلفی را مصرف کرده ایم و تجربیات متنوعی را به خاطر می آوریم. تفاوتهای ما در دوران بهبودی ناپدید نمی شود؛ برای برخی از ما این تفاوتها حتی چشم گیرتر هم می شود. رهایی از اعتیاد فعال به ما آزادی می دهد تا خود باشیم، همان طوری که واقعاً هستیم. این حقیقت که همه ما در حال بهبودی هستیم، بدین معنا نیست که همه ما لزوماً نیازها و اهداف یکسانی را داریم. هر یک از ما در دوران بهبودی باید درسهای مخصوص به خود را یاد بگیریم.
با وجود تفاوتهای بسیار میان ما معتادان، چگونه ما می توانیم در بهبودی به یکدیگر کمک کنیم و از تجربیات یکدیگر استفاده نماییم؟ دور هم جمع می شویم تا درباره زندگی خود در پرتو اصول بهبودی با یکدیگر صحبت کنیم. اگرچه زندگی ما با یکدیگر فرق می کند، اما اصولی که در بهبودی به کار می بریم، یکسان است. در پرتو این اصول که بر تفاوتهای ما می تابد، راه یکدیگر را در مسیرهای فردی خود روشن می سازیم.
همه ما در دو مسئله شریک هستیم: اعتیاد و بهبودی. وقتی با دقت گوش می دهیم، از دیگران می شنویم قطع نظر از سوابق خاص خود از عذاب ناشی از همان بیماریی سخن می گویند که ما نیز از آن رنج برده ایم. وقتی گوشهای خود را باز می کنیم، از سایر معتادان می شنویم که صرف نظر از اهداف شخصی خود درباره به کار بردن اصول روحانی که به ما نیز وعده امید می دهد، صحبت می کنند.
📓📗📰📘📔📚📙📖
فقط برای امروز: مسیرخود را دنبال می کنم. با این وجود، از مصاحبت با افرادی که درست مثل من از اعتیاد رنج برده اند و نحوه به کارگیری اصول بهبودی را یاد می گیرند، سپاسگزارم.
https://jft.nairan1.org
| 2 | فقط برای امروز
11 تیر
مطالعه نشریات
. | 7 |
| 3 | #مرور
کتاب راهنما و رهجو
صفحه 135
📓📗📔📰📘📙📚📖
رهجویی داشتم که با من درباره بیماری خود که بسیار حساس بود و او را نگران کرده بود، صحبت کرد . از آن جا که من مطمئن نبودم که چه کار باید کرد، از راهنمای خود خواستم نظر خود را محرمانه با من در میان بگذارد. چند روز بعد، وحشت زده دیدم که راهنمایم از آن رهجوی من درباره اوضاع بیماری او احوالپرسی می کند.
این کار باعث آزار من و رهجویم شد.
هنوز هم برای من سخت است که تشخیص دهم چگونه با این مسأله روبرو شوم، چون راهنمای من در NA محلی ما مثل یک برادر بزرگتر یا پدر می ماند. او کسی است که کمک کرده تا NA در کشور ما تشکیل شود، و به همین دلیل فکر میکند که توجه او به دیگران نشانهای از سر محبت است. فکر نمیکنم که او این نظر خود را تغییر دهد. بعد از این که عصبانیت اولیه من خوابید، تصمیم گرفتم که او را به عنوان راهنمای خود حفظ کنم. اگر چه احساس میکردم که او اعتماد مرا قربانی کرد، اما هنوز راه های دیگر به من احساس ثبات بیشتری می دهد.
📓📗📔📰📘📙📚📖
مطالعه نشریات
. | 41 |
| 4 | یک اصل روحانی
برای هر روز
10 تیر
مطالعه نشریات
. | 51 |
| 5 | یک اصل روحانی برای هر روز
10 تیر
عشق و در آغوش کشیدن خاص NA
📓📗📔📰📘📙📚📖
می آموزیم که در وقت احساس تنهایی، بغل کردن دوستانه و ساده یک دوست، چه تأثیری در حالمان دارد.
کتاب پایه
فصل هشتم
ما بهبود پیدا میکنیم
آن لحظه عجیب... ما آشفته و مغشوش از در اولین جلسه وارد شدیم. شخصی با لبخند آنجا ایستاده بود و اسم ما را پرسید ما دستمان را دراز میکنیم تا با او دست بدهیم، به جایش او دستهایش را بدور ما میاندازد و میگوید "در NA ما همدیگر را بغل میکنیم".
برای اکثر ما آن بغل گرفتن، اولین محبتی است که بعد از مدتها کسی به ما ابراز میدارد.
آن عمل ساده خوشآمدگویی میتواند به ما اطمینان بدهد تو خوب میشوی و تاکید کند جای درستی آمدهای و حتی یادآوری کند تو را دوست دارند و پذیرای تو هستند.
ما بارها و بارها در نشریاتمان و در جلسات میشنویم که به ما میگویند چقدر وقتی به NA آمدیم مخزن و باک عشق به خودمان خالی بود بعدها هم وقتی به ناچار در موارد مختلف دچار آشفتگی میشویم دوستان همدردمان ما را در آغوش میگیرند و به ما میگویند که تو تنها نیستی، آن آغوش NA بیانگر حمایت بی قید و شرط است و از خصوصیات فرهنگ NA محسوب میشود و قرار است باعث شود تا فرآیند آهسته بازسازی، ظرفیت ما را برای محبت، پذیرش، بخشش و عشق به خودمان تسریع کند. برای بسیاری از ما در آغاز و حتی پس از سالها پاکی، دریافت عشق از دیگران یک نوع چالش است.
علیرغم تنهاییمان اینکه عدهای غریبه به ما عشق بدهند که هیچ انتظاری در اِزای آن ندارند میتواند ناراحت کننده و کاملا عجیب باشد و برای گروه دیگر این عشق نیست که بازدارنده آنهاست - بلکه همان آغوش است. ما طوری بزرگ نشده ایم که در خانواده یا فرهنگمان آغوش گرفتن و حتی لمس شدن عادی باشد و برای این موضوع هم دلایل خودمان را داریم بگذارید صریح باشیم بعضی از ما نمیخواهیم ما را بغل بگیرند، حتی توسط آنهایی که بهترین نیت را دارند.
شاید روشن بینانه ترین، پذیراترین و محبت آمیزترین راه برای نشان دادن عشق NA این باشد که نشانه هایی که بقیه میفرستند را ببینیم و آن را دنبال کنیم. همانطور که یکی از اعضا معترضانه میگفت تنها یک لازمه برای عضویت در NA وجود دارد و مطمئناً آن بغل گرفتن در NA نیست، هر یک از ما خودمان تصمیم میگيريم که چه وقت و چطور ما دوست داریم در آغوش گرفته شویم یا نه.
📓📗📔📰📘📙📚📖
مهم نیست چقدر با بغل گرفتن راحت هستم من قدر عشق و حمایتی که دوستان و اعضا NA به من میدهند را میدانم امروز من چگونه میتوانم به دیگری کمک کنم تا کمتر احساس تنهایی کند؟
مطالعه نشریات
. | 46 |
| 6 | فقط برای امروز
10 تیر
مطالعه نشریات
. | 44 |
| 7 | سلام، روز خوش
10 تیر
برنامه ساده
«این برنامه به بیانی ساده: مشارکت، کار کردن قدمهای دوازده گانه، حضور در جلسات و تمرین اصول برنامه است.»
کتاب پایه
📓📗📰📘📔📚📙📖
اگر بر چند چیز ساده تمرکز کنیم، زندگی ما پیچیدگی بسیار کمتری پیدا می کند—مشارکت تجربه، نیرو و امید خود با دیگران، حضور منظم در جلسات و به کارگیری اصول برنامه در زندگی روزانه خود.
از طریق مشارکت تجربه، نیرو و امید خود با سایر معتادان، الگوی مؤثری را جهت پیروی برای تازه واردها فراهم می کنیم. تلاشی که صرف کمک به دیگران می کنیم، به رهایی از خودمحوری که در قلب بیماری ما قرار دارد، کمک می کند.
بسیاری از ما گروهی را به عنوان "گروه همیشگی" انتخاب می کنیم و در جلسات آن فداکارانه حضور می یابیم. شرکت منظم در جلسات به زندگی ما نظم و برنامه می دهد و به دیگران این امکان را می دهد که در صورت نیاز بدانند کجا می توانند ما را پیدا کنند.
به کارگیری قدمهای دوازده گانه در زندگی روزانه، بین بهبودی متعادل و مصرف نکردن صِرف تفاوت ایجاد می کند. قدمها راهنمایی هایی که در اداره امور روزمره لزوم بیشتری دارند، در اختیار ما قرار می دهند.
بله، ما افراد پیچیده ای هستیم. اما برنامه NA زندگی را برای ما ساده می کند و ما را قادر می سازد تا رها از اعتیاد فعال به زندگی خود ادامه دهیم. وقتی از راهنمایی اصول ساده برنامه در زندگی خود استفاده می کنیم، زندگی ما می تواند سرشار از امید و آرامش شود.
📓📗📰📘📔📚📙📖
فقط برای امروز: به خاطر می سپارم با وجود اینکه فرد پیچیده ای هستم، NA برای من ساده ترین راهی است که می توانم از پیچیدگی زندگی خود بکاهم.
https://jft.nairan1.org | 52 |
| 8 | #مرور
کتاب روح سنتهای ما
سنت یازدهم
صفحه 257
📓📗📔📰📘📙📚📖
سنت یازدهم :《خط مشی روابط عمومی ما بنا بر اصل جاذبه است تا تبلیغ، ما لازم است همیشه گمنامی شخصی خود را در سطح مطبوعات، رادیو و فیلم حفظ کنیم.》
تعریف کردن بهبودی سخت است، و برای اکثر ما به کلام کشیدن درد اعتیاد فعال نیز به همان سختی است.ما فقط با رازهای خود اینجا نیامدیم. ما زبانی نیز جهت توصیف تجربه های خود نداشتیم. این حالت را فصل هشت کتاب ایه این گونه توصیف می کند «زبان بی کلام همدلی» که ما را به یکدیگر متصل می سازد و به ما امید می دهد.
اگر در تجربه گذشته خود پیام را بیابیم، آنگاه دوران گذشته مفید به نظر خواهد رسید. پیام ما قدرتمند است زیرا حقیقت دارد.
📓📗📔📰📘📙📚📖
مطالعه نشریات
. | 65 |
| 9 | یک اصل روحانی
برای هر روز
نهم تیر
مطالعه نشریات
. | 61 |
| 10 | یک اصل روحانی برای هر روز
9 تیر
حسن نیت به تازه واردان
📓📗📔📰📘📙📚📖
یکی از خالص ترین نمونه های حسن نیت در NA این است که ما از صمیم قلب خواهان این هستیم که تازه واردان نیز به آزادی و رهایی دست یابند.
اصول راهنما
سنت یک
برای اعضا
در اولین روزهای پاکی و برای بسیاری از ما مدتها پس از آن هم سخت است بپذیریم که حسن نیت معتادان دیگر در انجمن واقعی است ما با خومان فکر میکنیم، محض رضای خدا چرا باید اینها از دیدن من اینقدر خوشحال بشوند، انگار مرا میشناسند یا چه؟ بعضی از ما فکر میکنیم این اعضای NA میخواهند یک طوری از ما سوء استفاده کنند. وگرنه چرا اینقدر از ما استقبال میکنند؟ ما گوش به زنگ میمانیم تا بالاخره بتوانیم مویی لای درزشان پیدا کنیم، اما حسن نیت دیگران چیزی نیست که بتوان در مقابلش مقاومت کرد، به که مدت هاست کسی آن را به ما ارزانی نکرده است. بنابراین ما به جلسات برمی گردیم سفر ما به سوی رهایی از اعتیاد فعال آغاز میشود. در NA ما آنچه را که دیگران انجام داده تا پاک بمانند انجام میدهیم، پس ما هم تشویق می شویم تا به آنهایی که بعد از ما وارد برنامه میشوند خوشآمد بگوییم. یکی از اعضا مشارکت میکرد اوایل این کار برایم خوشایند نبود چون احساس واقعی بودن نداشتم اما وقتی ارزش آنچه که به من به رایگان داده شده بود را فهمیدم تمایلم برای کمک به اعضای جدید بیشتر شد.
من صمیمانه به آنها امیدوار بودم و وقتی برمی گشتند واقعاً از دیدنشان خوشحال
می شدم. من حتی فکرش را هم نمیکردم توانایی چنین احساساتی را داشته باشم. برای خیلی از ما این تغییر دست کمی از معجزه ندارد این تعهد صمیمانه و نویافته برای رفاه سایر معتادان گویای رهایی ما از خود محوری است که مدتهای مدیدی گرفتارش بودیم. وقتی ما متوجه میشویم که برای موفقیت دیگران امید داریم میفهمیم که برنامه کار میکند.
📓📗📔📰📘📙📚📖
چه بخواهم یا نه امروز من حسن نیت را عمیقاً در قلبم احساس میکنم، امید واقعیام به رهایی - خود و دیگران - بیش از هر زمان دیگری است. علیرغم هر احساسی، امروز، من میتوانم از روی این امید عمل کنم.
حُسن نیت
مطالعه نشریات
. | 53 |
| 11 | سلام، روز خوش
9 تیر
حفظ اساس
«ایمان نویافته ما به عنوان اساس محکمی برای شهامت در آینده عمل می کند.»
کتاب پایه
📓📗📰📙📘📔📚📖
اساس زندگی ما چیزی است که مابقی زندگی ما بر روی آن بنا شده است. وقتی مصرف می کردیم، این اساس همه کارهایی را که انجام می دادیم، تحت تأثیر قرار می داد. وقتی اهمیت بهبودی برای ما مسلم شد، به تدریج انرژی خود را صرف آن کردیم. در نتیجه، کل زندگی ما تغییر کرد. به منظور حفظ این زندگی جدید، باید اساس آن را حفظ کنیم: برنامه بهبودی خود.
وقتی پاک می مانیم و شیوه زندگی ما تغییر می کند، اولویتهای ما نیز تغییر می کند. کار و مدرسه ممکن است به این خاطر اهمیت پیدا کنند که کیفیت زندگی ما را بهبود می بخشند. روابط جدید ممکن است هیجان و پشتیبانی دوجانبه ایجاد کند. اما باید به خاطر بسپاریم برنامه بهبودی ما اساسی است که زندگی جدید ما بر آن بنا شده. هر روز باید میثاق خود با بهبودی را تجدید کنیم و آن را به عنوان بالاترین اولویت خود حفظ کنیم.
📓📗📰📙📘📔📚📖
فقط برای امروز: می خواهم به لذت بردن از زندگی جدیدی که در دوران بهبودی پیدا کرده ام، ادامه دهم. امروز، قدمها را برای حفظ اساس زندگی خود کار می کنم.
https://jft.nairan1.org
. | 66 |
| 12 | فقط برای امروز
9 تیر
مطالعه نشریات
. | 58 |
| 13 | #مرور
کتاب چگونگی عملکرد
قدم نهم
📓📗📔📰📘📙📚📖
احتمالاً دچار تردید خواهیم بود و تصور خواهیم کرد سایر مردم اجتماع به اندازه اعضای NA پذیرای ما نخواهند بود.
با این همه، دریافته ایم ابراز محبت و قدرت بخشش در انحصار معتادان در حال بهبودی نیست و مردم دیگر نیز می توانند ما را همان گونه که هستیم بپذیرند و مشکلات ما را درک کنند. اما مردم چه ما را قبول کنند و چه نکنند، باید از آنها جبران خسارت کنیم.
این دردسری که به جان می پذیریم، مطمئنا باعث گسترش آزادی شخصی ما خواهد گشت.
📓📗📔📰📘📙📚📖
مطالعه نشریات
. | 65 |
| 14 | یک اصل روحانی برای هر روز
8 تیر
هماهنگ با واقعیت
📓📗📔📰📘📙📚📖
سلامت عقل یعنی زندگی در هارمونی با واقعیتها
پاک زیستن
فصل اول
دورنمای امید
"واقعی باش"
واقعیت میتواند برای معتادان حتی آنهایی که سالها پاکی دارند - کلمه ناخوشآیندی باشد دیگران به ما میگویند که فلان شخصیت تو واقعی نیست و اینکه ما در حال انکار فلان چیز هستیم و از همه بدتر احساسات ما درباره فلان و بیسار با واقعیت یکی نیست حتى ممكن است به ما بگویند برو.....
زمانی که در اعتیاد فعال به سر میبریم برای ما حفظ باورهای غیرواقعی در مورد خودمان و دنیای اطرافمان راحت تر است ما نمیخواهیم واقعیت را بدانیم چون میترسیم حقیقت به ما صدمه بزند در واقع مواد ما را از روبرو شدن با واقعیت حفظ میکرد - تا زمانی که دیگر قدرت مواد از بین رفت وقتی پاک شدیم این مانع از سر راه ما برداشته شد، فرآیند دوازده قدم به طور فعالانه ما را به چالش میکشد تا باورهایی که ما را از واقعیت دور نگه میداشت را شناسایی کرده و آنها را حذف کنیم و کنار بگذاریم همان باورهایی که ما را از اصالت و انجام کار درست بازمیداشت
برای تشخیص اینکه کدام یک از باورهای ما با واقعیت هماهنگ نیست، باید تلاشی مستمر داشت. این روند زمانی آغاز میشود که ما مطمئن میشویم که بعضی اوقات قضاوت دقیقی در مورد انتخابهای خود نداریم اغلب تمایل ما برای زیر سوال بردن داستانهایی که برای خودمان میگوییم از توانایی ما برای دیدن واقعیت پیشی میگیرد. ما از دیگر معتادان در حال بهبودی کمک میگیریم تا راه خود را از میدان مین واقعیتهای جایگزین خود، پیدا کنیم. ظرفیت ما برای هماهنگی با دنیای اطرافمان زمانی بهبود می یابد که جهان بینی ما گسترش یابد و بیشتر بر اساس اصول شکل بگیرد تا بیماری ما آن گاه واقعیت کمتر تحریف میشود و معنای دعای آرامش به طرز شگفت آوری برای مان روشن میشود. بعد از یک دوره کرختی و بی حسی اغلب واقعیت ما را نیش میزند اما حقیقت به ما کمک میکند و صدمه زننده نیست.
📓📗📔📰📘📙📚📖
امروز چه چیز ناشناختهای در زندگی من جریان دارد که با واقعیت هماهنگی ندارد؟
آیا میتوانم به دیدگاه خودم نسبت به آن موضوع اعتماد کنم؟
اگر مطمئن نیستم چه کسی در زندگیام آنقدر مرا دوست دارد تا به من بگويد "واقعی باش" ؟
مطالعه نشریات
. | 75 |
| 15 | یک اصل روحانی
برای هر روز
هشتم تیر
مطالعه نشریات
. | 65 |
| 16 | سلام، روز خوش
8 تیر
حفظ طراوت بهبودی
«از خود خوشنود بودن، دشمن اعضایی است که دارای مدت زمان پاکی چشم گیری هستند. اگر برای مدت زیادی از خود خشنود باقی بمانیم، فرآیند بهبودی متوقف می شود.»
کتاب پایه
📓📗📰📙📘📔📚📖
پس از گذشت چند سال اول بهبودی، اکثر ما به تدریج احساس می کنیم دیگر مسائل جدی وجود ندارد. اگر در کارکرد قدمها سخت کوش بوده ایم، گذشته ما بسیار مستحکم است و اکنون اساس محکمی داریم که آینده خود را بر آن بنا کنیم. آشنایی با قدمها به ما این امکان را می دهد که مشکلات را به همان سرعتی که به وجود می آیند، حل و فصل کنیم.
وقتی به این مرتبه از آرامش دست پیدا می کنیم، ممکن است مایل باشیم آن را در مسیر بهبودی به عنوان "ایستگاه استراحت" در نظر بگیریم. اما انجام این کار طبیعت بیماری ما را کم اهمیت جلوه می دهد. اعتیاد صبور، فریبنده، پیشرونده و لاعلاج است. این بیماری کشنده نیز هست—ممکن است در اثر آن جان خود را از دست دهیم، مگر اینکه به درمان آن ادامه دهیم. درمان اعتیاد برنامه حیاتی و مداوم بهبودی است.
قدمهای دوازده گانه یک فرآیند است، مسیری است که با طی آن یک قدم از بیماری خود پیشی می گیریم. جلسات، راهنمایی، خدمت و قدمها همواره برای بهبودی مداوم ضروری است. گرچه ممکن است با پنج سال پاکی، برنامه خود را قدری متفاوت تر از زمانی که پنج ماه پاکی داشتیم انجام دهیم، اما این مسئله بدین معنا نیست که برنامه تغییر کرده یا اهمیت آن کمتر شده، بلکه درک عملی ما رشد و تغییر کرده است. برای حفظ طراوت و شادابی بهبودی خود باید فرصتهای انجام برنامه را غنیمت شماریم.
📓📗📰📙📘📔📚📖
فقط برای امروز: در حالی که به رشد خود در بهبودی ادامه می دهم، به دنبال شیوه های جدیدی برای انجام برنامه خود می گردم.
https://jft.nairan1.org | 87 |
| 17 | فقط برای امروز
8 تیر
مطالعه نشریات
. | 68 |
| 18 | #مرور
کتاب پاک زیستن
فصل پنجم صفحه 180
📓📗📔📰📘📙📚📖
ما می دانیم که آستانه تحمل آسیب در افراد متفاوت است. مسئله ای که برای ما به راحتی قابل گذشت است ممکن است برای دیگران غیر قابل بخشش باشد. این حالت چیزی نیست که به ما مربوط باشد یا ما بتوانیم آن را تغییر دهیم. زمانی که وزن و سنگینی خسارتی که زده ایم برای ما روشن می شود درک می کنیم که پذیرش عدم گذشت ایشان درواقع خود یک قسمت از جبران خسارت است .
همچنین در می یابیم که بخشیدن ما برای طرف مقابل ممکن است پیامدهای بسیاری به همراه داشته باشد. زیرا ممکن است بر دیگر روابط ایشان تاثیر منفی داشته باشد یا حس آنها نسبت به خودشان را تغییر دهد. ما فقط برروی بهبودی خود کنترل داریم . ما فقط می توانیم از آنچه که مسئول اش هستیم جبران خسارت کنیم . باقی مسایل از دست ما خارج است و باید رها کردن را تمرین کنیم.
📓📗📔📰📘📙📚📖
مطالعه نشریات
. | 77 |
| 19 | یک اصل روحانی برای هر روز
7 تیر
📓📗📔📰📘📙📚📖
تمرین اصل روحانی عشق بی قید و شرط در قدم دوازدهم ضروریست. هیچ کس به اندازه یک معتاد در حال عذاب به عشق بدون شرط نیاز ندارد.
راهنمای کارکرد قدم
قدم دوازده
اصول روحانی
قبل از اینکه NA را تجربه کنیم قضاوت بسیاری از ما این بود که عشق بدون شرط وجود ندارد این اغلب در زمان مصرف در مورد خانواده ها و در روابطمان صادق بود. تازمانی که نمرات مناسبی میگرفتیم شغلی به دست میآوردیم ظاهری آراسته داشتیم و یا می توانستیم از دستگیری خلاص شویم ما را دوست داشتند ما این پیامها را عمیقاً دریافت می کردیم و خود را به خاطر اینکه به اندازه کافی خوب نبودیم سرزنش میکردیم. ما از وجود خودمان خجالت میکشیدیم خیلی از ما این احساس گناه و شرم را به بیرون منتقل میکردیم، ما دیگران را بر اساس احساسی که به خودمان داشتیم قضاوت میکردیم، به لطف کارکرد برنامه ما میتوانیم این افکار مخرب را بررسی و حذف کنیم. تمایل اعضا برای دوست داشتن و حمایت بدون قید و شرط از ما این موضوع را ممکن ساخت، عشق بدون شرط ،اعضاء ما را از سراشیی ناامیدی و خودآزاری بالا کشاند. وقتی قدم دوازدهم را شروع به کار میکنیم میتوانیم این لطف را با عشق بدون شرط به دیگر معتادان در حال عذاب ادا کنیم. وقتی کارهای ارزشمندی انجام میدهیم نفسمان بالا میرود، همانطور که یکی از اعضا مشارکت میکرد بعد از اینکه به مدت یک سال هرماه جلسه ای در زندان محلی برگزار میکردیم به تدریج باورم شد که شاید من هم آدم خوبی هستم و ارزش دوست داشته شدن را دارم.
یادگیری تمرین عشق بدون شرط یک فرآیند است. عشق دیگر اعضاء در طی مسیر به ما قوت قلب میدهد، به تجربه یکی از اعضا اگر" مجبور بودم صبر کنم تا خودم را دوست بدارم ممکن بود نتوانم دوام بیاورم، یک بغل محکم بیرون از جلسه مشارکت داستان هایمان در یک پنل H&I رساندن تازه واردان بعد از جلسه و حتی یک لبخند دوستانه از سر آشنایی که ما همه این کارها را از سر عشق و بدون شرط انجام میدهیم - همگی باعث بازگشت ما به جلسات میشوند.
📓📗📔📰📘📙📚📖
امروز من عشق بدون شرطی را که به من داده شد و هنوز هم داده میشود به رایگان در اختیار دیگران میگذارم.
مطالعه نشریات
. | 76 |
| 20 | یک اصل روحانی
برای هر روز
هفتم تیر
مطالعه نشریات
. | 60 |
اکنون در دسترس! پژوهش تلگرام ۲۰۲۵ — مهمترین بینشهای سال 
