Sun Diets
前往频道在 Telegram
꒰ Vᴘ 6000+/2000 views꒱ ᯓ Wʀɪᴛᴇ: ★ @ManagerSSSbuy | буст: https://t.me/boost?c=1632027019
显示更多
网络:📈 Telegram 频道 Sun Diets 的分析概览
频道 Sun Diets (@sundiets) 俄语 语言赛道中的 是活跃参与者。目前社区聚集了 20 567 名订阅者，在 健康生活方式 类别中位列第 991，并在 俄罗斯 地区排名第 31 792 位。
📊 受众指标与增长动态
自 невідомо 创建以来，项目保持高速增长，吸引了 20 567 名订阅者。
根据 19 九月, 2026 的最新数据，频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 -634，过去 24 小时变化为 -34，整体触达仍然可观。
- 认证状态： 未认证
- 互动率 (ER)： 平均受众互动率为 11.66%。内容发布后 24 小时内通常能获得 7.10% 的反应，占订阅者总量。
- 帖子覆盖： 每篇帖子平均可获得 2 399 次浏览，首日通常累积 1 461 次浏览。
- 互动与反馈： 受众积极参与，单帖平均反应数为 148。
- 主题关注点： 内容集中在 diets, mediumcalorie, スキニー, перебор, худее 等核心主题上。
📝 描述与内容策略
作者将该频道定位为表达主观观点的平台：
“꒰ Vᴘ 6000+/2000 views꒱
ᯓ Wʀɪᴛᴇ:
★ @ManagerSSSbuy |
буст: https://t.me/boost?c=1632027019”
凭借高频更新（最新数据采集于 20 九月, 2026），频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动，使其成为 健康生活方式 类别中的关键影响点。
20 567
订阅者
-3424 小时
-2337 天
-63430 天
帖子存档
20 567
+1
#25plusDAYS #LOWcalorie #7and14DAYS #2and6DAYS #8kg #2kg #diets
«'Cause you know, I'm a royal, royal
Diamonds and gold
Do it like a royal, royal 그게 나라고»
20 567
+5
→ ПОСТЕРЫ В СТИЛЕ ДЕПРЕССИВНОЙ ОСЕНИ ←︎
какая тематика для следующих постеров? (только эстетика чего-либо) выбирается самый залайканным комментарий
#poster 薄さ
20 567
+1
#HIGHcalorie #NOcalorie #25plusDAYS #15and25DAYS #10kg #diets
«Я листала жизнь очень быстро, пропуская абзацы, целые главы
Пролетали дни, словно искры, а любви в них было так мало»
20 567
+1
🫒ДИЕТА ЛЕДИ ГАГИ
⬜⬜чью диету смотрим следующую?
Леди Гага придерживается диеты «5 факторов».
Правила: есть нужно 5 раз в день (три основных приема пищи и два перекуса); на готовку каждого блюда должно уходить не больше 5 минут; каждый прием пищи включает 5 элементов:нежирный белок (куриная грудка, рыба, яичные белки), сложные углеводы (цельные злаки, бобовые), клетчатка (свежие овощи и зелень), полезные жиры (орехи, оливковое масло, авокадо), полезный напиток без сахара (вода или зеленый чай).
Раз в неделю певица устраивает читдэй.
🤩 – было интересно
#pop #menu ミーガン・フォックス
20 567
+1
#HIGHcalorie #MEDIUMcalorie #25plusDAYS #15and25DAYS #3kg #4kg #diets
«Плохие мальчики будут в чёрных списочках
Хорошие девочки будут в белых списочках»
20 567
🌿脚のトレーニング🌿
если ты..
🇯🇵учишься в старших классах (10-12)
⬜⬜⬜or
🇯🇵умеешь кататься на велосипеде
⬜⬜⬜or
🇯🇵ездила в машине за последнюю неделю
💨💨то обязательно должна сделать эту тренировку!
#aselectionofexercises
20 567
+1
#HIGHcalorie #MEDIUMcalorie #25plusDAYS #7and14DAYS #3kg #2kg #diets
«Мне нужен чемодан, эта сумка не для кэша (тут мало)
Наклейка «святой храм» оторвалась с porsche stash’a
Я лишь хотел жить красиво, много грехов, я каюсь»
20 567
+1
🍵泥棒の細い噛み物たち🍵
🦋плоский живот с пухлые ляшки или животик с худыми ляшками?
#motivation
20 567
+1
🤎写真のアイデア🤎
🌿идеи для твоих фотографий!! любишь вообще делать свои фотографии?
#helpdiets
20 567
+1
#MEDIUMcalorie #25plusDAYS #7and14DAYS #11kg #2kg #diets
«Turn up to celebrate, turn up to celebrate
We gotta run again, oh
Time to celebrate, time to celebrate
SSERAFIM on the way, oh»
20 567
+1
#HIGHcalorie #NOcalorie #25plusDAYS #7and14DAYS #4kg #diets
«Как могла я так запутаться
Встретив твоего отца?
Лишь одни черты его лица
В голове рисуются»
20 567
🤩ТВОЙ ТВОРОЖНЫЙ
🇯🇵🇯🇵🇯🇵🇯🇵 ПО ТВОЕМУ ЛЮБИМОМУ СМЕШАРИКУ🤩
🌟🇯🇵🇯🇵🇯🇵🇯🇵🇯🇵 → творог + запечённые яблоки + корица + сироп с карамелью
🌟🇯🇵🇯🇵🇯🇵🇯🇵🇯🇵🇯🇵🇯🇵🇯🇵 → творог + изюм + горький шоколад
🌸🇯🇵🇯🇵🇯🇵🇯🇵🇯🇵🇯🇵🇯🇵 → творог + варенье + сметана
🌟🇯🇵🇯🇵🇯🇵🇯🇵 → творог + клубника + лесные ягоды
🍙🇯🇵🇯🇵🇯🇵🇯🇵 → творог + банан + сгущенка
😒🇯🇵🇯🇵🇯🇵🇯🇵🇯🇵 → творог + ветчина + сыр + зелень
🍵🇯🇵🇯🇵🇯🇵🇯🇵 → творог + клубника + белый шоколад + маршмеллоу
🍵🇯🇵🇯🇵🇯🇵 → творог + черничный йогурт
🍵🇯🇵🇯🇵🇯🇵🇯🇵 → творог + экспонента
🪭🇯🇵🇯🇵🇯🇵🇯🇵🇯🇵🇯🇵🇯🇵 → творог + мед + тыквенные семечки
#menu
20 567
+1
#MEDIUMcalorie #25plusDAYS #4kg #8kg #diets
«Недолго быть с теми, где молод и зелен
Но полон ты цели
Не ради видений, а радио в телеке»
