现已上线！2025 年 Telegram 研究 — 年度关键洞察 
Sun Diets
前往频道在 Telegram
꒰ Vᴘ 6000+/2000 views꒱ ᯓ Wʀɪᴛᴇ: ★ @ManagerSSSbuy | @ilovellarixx буст: https://t.me/boost?c=1632027019 Приобрести рекламу: telega.in/c/sundiets
显示更多📈 Telegram 频道 Sun Diets 的分析概览
频道 Sun Diets (@sundiets) 俄语 语言赛道中的 是活跃参与者。目前社区聚集了 20 908 名订阅者，在 健康生活方式 类别中位列第 1 006，并在 俄罗斯 地区排名第 32 041 位。
📊 受众指标与增长动态
自 невідомо 创建以来，项目保持高速增长，吸引了 20 908 名订阅者。
根据 30 六月, 2026 的最新数据，频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 364，过去 24 小时变化为 0，整体触达仍然可观。
- 认证状态： 未认证
- 互动率 (ER)： 平均受众互动率为 13.76%。内容发布后 24 小时内通常能获得 7.98% 的反应，占订阅者总量。
- 帖子覆盖： 每篇帖子平均可获得 2 882 次浏览，首日通常累积 1 671 次浏览。
- 互动与反馈： 受众积极参与，单帖平均反应数为 181。
- 主题关注点： 内容集中在 diets, スキニー, lowcalorie, mediumcalorie, 15and25days 等核心主题上。
📝 描述与内容策略
作者将该频道定位为表达主观观点的平台：
“꒰ Vᴘ 6000+/2000 views꒱
ᯓ Wʀɪᴛᴇ:
★ @ManagerSSSbuy | @ilovellarixx
буст: https://t.me/boost?c=1632027019
Приобрести рекламу: telega.in/c/sundiets”
凭借高频更新（最新数据采集于 01 七月, 2026），频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动，使其成为 健康生活方式 类别中的关键影响点。
20 908
订阅者
无数据24 小时
+3077 天
+36430 天
帖子存档
20 908
🤩ФИЛЬМ НА ВЕЧЕР
«Крепкий орешек»
- жанр: боевик, мелодрамма
- длительность: 2 часа 12 минут
- год выпуска: 1988
- актер гг: Брюс Уиллис, Алан Рикман, Бонни Беделиа
- рейтинг на КП: 8.0
- сюжет: В суперсовременном небоскребе Лос-Анджелеса полицейский Джон Макклейн ведет смертельную схватку с бандой политических террористов, взявших в заложники два десятка человек, в число которых попадает и его жена. Началось все с того, что парень приехал в город к жене, оказался на рождественском приеме, а кончилось настоящей войной...
#film グリンチ
20 908
предложите своей бести поставить парную аву с Егором и Игорем. если она откажет – она вам не подруга.
20 908
СЛУЧАЙНЫЕ ФАКТЫ О ЖЕНСКОМ ОРГАНИЗМЕ
🔤тон голоса меняется во время цикла (ближе к овуляции он становится выше)
🔤количество скелетных мышц больше, но выше их выносливость
🔤пища переваривается дольше из-за меньшего количества соляной кислоты
🔤самый высокий аппетит – во время лютеиновой фазы
🔤у левшей чаще нарушения цикла
🐱 – было интересно
#facts 生物
20 908
🐈Кушаешь мало, а калорий выходит много? Мы нашли решение!
Еда без страха - тут ты сможешь кушать много, при этом укладываясь в дневную норму
🤩 Собрали в канале кучу низкокалорийной еды с разных маркетплейсов и привычных вам магазинов
Скорее заходи и кушай вместе с нами ↕️
20 908
+9
#HIGHcalorie #MEDIUMcalorie #LOWcalorie #25plusDAYS #4kg #12kg #9kg #3kg #15kg #diets
→Every time you call my name
I heat up like a burning flame
Burning flame full of desire
Kiss me baby, let the fire get higher
💭Steve Miller Band – Abracadabra💭
20 908
ПЕРЕКУСЫ В ДОДО
🤩мини-пицца ветчина и огурчики + лимонад голубика-лайм
⤷ 483 кк
🤩чикен ролл + капучино
⤷ 440 кк
🤩карамельный чизкейк + какао
⤷ 540 кк
🤩яблочный крамбл + кокосовый латте
⤷ 425 кк
🤩ланчбокс с куриными кусочками + пепси зеро
⤷ 498 кк
🐱 – было полезно
#helpdiets #calorie 食べ物
20 908
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🌟🌟🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
🤩 тру 🤩 канал для тру химбио 🌟
🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
в канале разбираем:
🤩 ..Почему вес прыгает на 1-2 кг за день? 🤩 ..Что происходит с телом, когда вы не едите 24 часа? 🥀 ..Как желудок говорит мозгу, что вы сыты? 🥀 ..Что такое нормальный уровень сахара в крови? 🥀 ..Как стресс и недосып меняют метаболизм?🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍 🔤интересна тема биохимии, но ничего не понимаешь? 🆔 тут все расскажут
20 908
+4
РАЦИОН ДЕВУШКИ С ПАРАМЕТРАМИ 163 CM / 40 KG
🌿завтрак: два мясных баоцзы; 200 мл молока.
🌿обед: сок из персиков и чая; жареные свиные отбивные.
🌿ужин: гуйчжоуская кислая лапша с бульоном.
🌿перекус: мороженое
🐱 – выглядит вкусно
#menu スキニー
20 908
+1
#MEDIUMcalorie #HIGHcalorie #7and14DAYS #4kg #1kg #diets
→Put your flags up in the sky (Put 'em in the sky)
And wave them side to side (Side to side)
Show the world where you're from (Show them where you're from)
Show the world we are one (One love, life)
💭Pitbull – We Are One💭
20 908
у меня растет зуб мудрости, а у вас как дела (он впивается прямо в десну и я щас застрелюсь от боли)
20 908
КАК ПОХУДЕТЬ НА ... ЗА ДВА МЕСЯЦА
ver: без подсчета кк
🐉2 кг⤷ +5.000 шагов к норме
🐉5 кг⤷ ИГ 18:6 или 16:8; 10 минут кардио каждый день
🐉7 кг⤷ ИГ 18:6 или тмад; +5.000 шагов к норме; минимум жирного
🐉10 кг⤷ тмад 5 раз в неделю; омад 2 раза в неделю; пилатес 30 минут каждый день
🐉15 кг⤷ ИГ 20:4 или омад; без фаст фуда; кардио 20 минут или йога 60 минут каждый день
🐉20 кг⤷ омад; без сладкого, фаст фуда и газировок; +7.000 шагов к норме; кардио 300 минут в неделю 🐱 – было полезно #howtolossweight 私たちは体重が減っています
20 908
+1
#HIGHcalorie #MEDIUMcalorie #25plusDAYS #7and14DAYS #3kg #1kg #diets
→А я ломаю себя
Я слабая частица
Чтоб быть с тобой, в тебе вселиться
Прости
💭алёна швец – Химический элемент💭
20 908
КАЛЛОРИЙНОСТЬ РОЛЛОВ
(кк/1 шт)
🤩вега (42)
→ калифорния креветка (47)
🤩калифорния классика (48)
→ саваяки (54)
🤩синай (47)
→ окинава (40)
🤩фудзияма (65)
→ филадельфия угорь (56)
🤩асама (73)
→ калифорния лосось (50)
🤩филадельфия премиум (64)
→ дракон (58)
🤩филадельфия спешл (44)
→ филадельфия креветка (48)
🤩чиз лосось (52)
→ филадельфия классика (53)
🤩 - больше такого
#calorie チキン
