рпп - это моя жизнь
по вопросам (вп от 1.5к пм за сутки, спам-бан) → @kitzikq @anorppexiaa – отзывы на рекламу @anorppexiabot - предложка (для отзывов на диеты) хештеги для быстрого поиска, прайс на рекламу → в закрепе *не пропагандируем рпп.
显示更多📈 Telegram 频道 рпп - это моя жизнь 的分析概览
频道 рпп - это моя жизнь (@anorppexia) 俄语 语言赛道中的 是活跃参与者。目前社区聚集了 25 432 名订阅者,在 健康生活方式 类别中位列第 787,并在 俄罗斯 地区排名第 25 796 位。
📊 受众指标与增长动态
自 невідомо 创建以来,项目保持高速增长,吸引了 25 432 名订阅者。
根据 05 九月, 2026 的最新数据,频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 213,过去 24 小时变化为 2,整体触达仍然可观。
- 认证状态: 未认证
- 互动率 (ER): 平均受众互动率为 12.37%。内容发布后 24 小时内通常能获得 6.69% 的反应,占订阅者总量。
- 帖子覆盖: 每篇帖子平均可获得 3 136 次浏览,首日通常累积 1 696 次浏览。
- 互动与反馈: 受众积极参与,单帖平均反应数为 0。
- 主题关注点: 内容集中在 как_похудела, диетки, ккал, бульон, белок 等核心主题上。
📝 描述与内容策略
作者将该频道定位为表达主观观点的平台:
“по вопросам (вп от 1.5к пм за сутки, спам-бан) → @kitzikq
@anorppexiaa – отзывы на рекламу
@anorppexiabot - предложка (для отзывов на диеты)
хештеги для быстрого поиска, прайс на рекламу → в закрепе
*не пропагандируем рпп.”
凭借高频更新(最新数据采集于 06 九月, 2026),频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动,使其成为 健康生活方式 类别中的关键影响点。
数据加载中...
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 06 九月 | +95 | |||
| 05 九月 | +21 | |||
| 04 九月 | +19 | |||
| 03 九月 | +19 | |||
| 02 九月 | +14 | |||
| 01 九月 | +10 |
| 2 | Рост: 164 см
Вес: 51,6 кг → 49,3 кг (-2,3 кг)
«Не могла держать голод, тк родители следят, чтобы я ела хотя бы раз в день. В основном ела два раза в день. Активность 5-10 тысяч шагов. Диета шла легко. Результатом довольна, но он может быть неверным, тк под конец начались месячные»
#как_похудела
рпп - это моя жизнь
предложить свою историю похудения, отзыв на диету → @anorppexiabot | 973 |
| 3 | 🌟 токсичная мотивация на учёбу и похудение для школьницы | 449 |
| 4 | токсичная жёсткая мотивация для тех девочек, которым не помогают обычные советы🕷️🕷️🕷️ | 1 289 |
| 5 | ждем ваши отзывы на диетки 🐻
@anorppexiabot
#диеты
рпп - это моя жизнь | 1 310 |
| 6 | ДНЕВНОЙ РАЦИОН ПРИ ПАРАМЕТРАХ 167 СМ / 47 КГ || #рацион
🟡завтрак:
черный кофе без сахара
🟡обед:
манго с йогуртом
тушеная пекинская капуста с соевым соусом и вареное куриное яйцо
🟡ужин:
газированная кобмуча
рпп - это моя жизнь | 1 663 |
| 7 | доброе утро, как вес? | 1 844 |
| 8 | как прошел ваш день? | 2 057 |
| 9 | ждем ваши отзывы на диетки 🐻
@anorppexiabot
#диеты
рпп - это моя жизнь | 2 132 |
| 10 | Хочешь быть skinny asian girls
и худеть до косточек?
⭐⭐⭐ ⭐ ˗ˏˋ𝒮𝒜𝒩 𝒟𝐼𝐸`𝒯𝒮 🍵
⭐️ ⭐⭐ 空っぽの方が美
𝗪𝗵𝗮𝘁'𝘀 𝗶𝗻𝘀𝗶𝗱𝗲?
🤩🤩 диеты под любую калорийность (200,800,1400)
🤩🍵 отзывы на: «7 дней
на воде без срывов»
🤩🤩 эстетичные худые кумиры (японки, blackpink, айдолы)
🤩 拒食症、私は理解しています、
🤩хрупкость • 47кг • пустота
https://t.me/+b8afRJOgakk2ZTZi
https://t.me/+b8afRJOgakk2ZTZi
🤩𝗦𝗨𝗕𝗦𝗖𝗥𝗜𝗕𝗘 → 痩せたい
→ Подпишись, похудеешь 🍏 | 1 799 |
| 11 | доброе утро, как вес? | 2 090 |
| 12 | как прошел ваш день? | 2 144 |
| 13 | Рост: 164 см
Вес: 61,2 кг → 58,25 кг (-2,95 кг)
«Так мало скинула так как были сильные отеки. Питалась ровно на эти калории,бывало чуть меньше. В основном ела томатную овсянку и чечевицей,там мало кк. Бывали дни как позволяла и сладкое поесть по типу протеиновые батончики с манкой и топингом или же Сникерс. Физическая активность только ходьба примерно 6-8к шагов почти каждый день,делала берпи и нашу всеми любимую тренировку -1кг ( https://youtu.be/ZesUHMu4Msw?si=ySrrSd3OlKlXC6nD )
Диета лёгкая,рекомендую как для начинающих,а я пойду дальше по сложным)»
#как_похудела
рпп - это моя жизнь
предложить свою историю похудения, отзыв на диету → @anorppexiabot | 2 264 |
| 14 | доброе утро, как вес? | 2 153 |
| 15 | как прошел ваш день? | 2 447 |
| 16 | ждем ваши отзывы на диетки 🐻
@anorppexiabot
#диеты
рпп - это моя жизнь | 2 358 |
| 17 | 🔆🔆🔆🔆🔆🔆
🔆🔆 🔆🔆🔆🔆🔆
➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
💗💗💗✨💗💗💗
Мне 17 лет и мой доход более 50К в месяц и я полностью обеспечиваю себя сама! Все хотелки от косметики до вещей я покупаю себе сама!!!
💗✨💗💗 💗💗💗 💗💗
Все просто я устроилась на работу гарантом в сервис по продаже NFT, по сути я просто принимаю деньги клиента и отправляю на счет компании. Мне дают все чеки и подтверждения!!!
💗💗💗💗💗💗💗💗💗
🤍 Оплата 1500-5000₽ в день
🤍 Работать можно всю осень
🤍 Можно совмещать с учебой
💗💗💗💗✨💗💗💗💗💗
🤍 Девушка
🤍 Вам от 14 до 25 лет
🤍 У вас есть карта любого банка
💗💗💗💗💗
🤍 ПОДРОБНО ПРО РАБОТУ
🤍 УСТРОИТСЯ НА РАБОТУ
🤍 ОТЗЫВЫ
➿➿➿➿➿➿➿➿
💗💗✨💗💗
Реализуй свою финансовую мечту прямо сейчас пиши:
@LeraWorkMoney | 1 709 |
| 18 | доброе утро, как вес? | 2 388 |
| 19 | как прошел ваш день? | 2 416 |
| 20 | ➖КУРИНАЯ ГРУДКА СО ШПИНАТОМ И РИКОТТОЙ ➖ #рецепты
➕к/б/ж/у на 100 г – 124 ккал / 18,5 г / 4,2 г / 1,1 г
время приготовления — 40 минут
выход – 550 г
⭕️ингредиенты:
Куриное филе – 400 г
Свежий шпинат – 120 г
Рикотта 10% – 100 г
Чеснок – 1 зубчик
Мускатный орех – щепотка
Паприка – по вкусу
Сушеный чеснок – по вкусу
Соль – по вкусу
Черный перец – по вкусу
☺️приготовление:
1⃣Шпинат выложите на сухую разогретую сковороду на 1–2 минуты, чтобы он обмяк. Остудите, слегка отожмите лишнюю влагу и мелко нарезь. Смешайте шпинат с рикоттой, измельченным чесноком, щепоткой мускатного ореха, солью и перцем.
2⃣Сделайте на каждой куриной грудке глубокие поперечные надрезы через каждые 1.5–2 см, не прорезая мясо до самого конца (стиль «гармошка»). Натрите филе снаружи солью, перцем и паприкой.
3⃣Плотно наполните каждый кармашек-надрез подготовленной шпинатно-сырной начинкой.
4⃣Переложите грудки в форму для запекания и отправьте в разогретую до 190°C духовку на 25–30 минут до золотистой корочки.
рпп - это моя жизнь | 2 563 |
