现已上线！2025 年 Telegram 研究 — 年度关键洞察 
Алексей Ситников
前往频道在 Telegram
Четырежды доктор наук, тренер НЛП, политтехнолог, автор проекта Karmalogic® По всем вопросам: adv@sitnikov.ru Менеджер по рекламе: @natagart РКН: https://gosuslugi.ru/snet/673a1776b5d2ec30cf76d16f Заявление на внесение изменений № 000937
显示更多📈 Telegram 频道 Алексей Ситников 的分析概览
频道 Алексей Ситников (@drsit) 俄语 语言赛道中的 是活跃参与者。目前社区聚集了 105 613 名订阅者，在 心理学 类别中位列第 81，并在 俄罗斯 地区排名第 5 155 位。
📊 受众指标与增长动态
自 невідомо 创建以来，项目保持高速增长，吸引了 105 613 名订阅者。
根据 13 六月, 2026 的最新数据，频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 -1 974，过去 24 小时变化为 -111，整体触达仍然可观。
- 认证状态： 已认证（Telegram 官方确认）
- 互动率 (ER)： 平均受众互动率为 11.74%。内容发布后 24 小时内通常能获得 7.29% 的反应，占订阅者总量。
- 帖子覆盖： 每篇帖子平均可获得 12 405 次浏览，首日通常累积 7 702 次浏览。
- 互动与反馈： 受众积极参与，单帖平均反应数为 220。
- 主题关注点： 内容集中在 karmalogic, ситников, петрович, тревога, расстройство 等核心主题上。
📝 描述与内容策略
作者将该频道定位为表达主观观点的平台：
“Четырежды доктор наук, тренер НЛП, политтехнолог, автор проекта Karmalogic®
По всем вопросам: adv@sitnikov.ru
Менеджер по рекламе: @natagart
РКН: https://gosuslugi.ru/snet/673a1776b5d2ec30cf76d16f
Заявление на внесение изменений
№ 000937”
凭借高频更新（最新数据采集于 14 六月, 2026），频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动，使其成为 心理学 类别中的关键影响点。
105 613
订阅者
-11124 小时
-8957 天
-1 97430 天
数据加载中...
相似频道
标签云
进出提及
---
---
---
---
---
---
吸引订阅者
六月 '26
六月 '26
+33
在11个频道中
五月 '26
+688
在6个频道中
Get PRO
四月 '26
+355
在24个频道中
Get PRO
三月 '26
+2 250
在38个频道中
Get PRO
二月 '26
+1 673
在79个频道中
Get PRO
一月 '26
+2 998
在29个频道中
Get PRO
十二月 '25
+5 612
在94个频道中
Get PRO
十一月 '25
+2 300
在52个频道中
Get PRO
十月 '25
+6 087
在53个频道中
Get PRO
九月 '25
+5 931
在59个频道中
Get PRO
八月 '25
+6 844
在75个频道中
Get PRO
七月 '25
+5 734
在55个频道中
Get PRO
六月 '25
+3 259
在45个频道中
Get PRO
五月 '25
+3 127
在40个频道中
Get PRO
四月 '25
+1 362
在33个频道中
Get PRO
三月 '25
+1 105
在27个频道中
Get PRO
二月 '25
+505
在34个频道中
Get PRO
一月 '25
+1 773
在28个频道中
Get PRO
十二月 '24
+1 791
在42个频道中
Get PRO
十一月 '24
+1 446
在15个频道中
Get PRO
十月 '24
+1 569
在16个频道中
Get PRO
九月 '24
+3 129
在18个频道中
Get PRO
八月 '24
+8 628
在11个频道中
Get PRO
七月 '24
+1 554
在11个频道中
Get PRO
六月 '24
+1 033
在6个频道中
Get PRO
五月 '24
+1 282
在28个频道中
Get PRO
四月 '24
+6 553
在7个频道中
Get PRO
三月 '24
+2 911
在11个频道中
Get PRO
二月 '24
+4 055
在40个频道中
Get PRO
一月 '24
+5 615
在11个频道中
Get PRO
十二月 '23
+3 313
在12个频道中
Get PRO
十一月 '23
+3 600
在5个频道中
Get PRO
十月 '23
+3 120
在7个频道中
Get PRO
九月 '23
+2 844
在0个频道中
Get PRO
八月 '23
+4 363
在0个频道中
Get PRO
七月 '23
+4 783
在0个频道中
Get PRO
六月 '23
+2 780
在0个频道中
Get PRO
五月 '23
+1 035
在0个频道中
Get PRO
四月 '23
+430
在0个频道中
Get PRO
三月 '23
+453
在0个频道中
Get PRO
二月 '23
+315
在0个频道中
Get PRO
一月 '23
+444
在0个频道中
Get PRO
十二月 '22
+410
在0个频道中
Get PRO
十一月 '22
+324
在0个频道中
Get PRO
十月 '22
+155
在0个频道中
Get PRO
九月 '22
+122
在0个频道中
Get PRO
八月 '22
+128
在0个频道中
Get PRO
七月 '22
+126
在0个频道中
Get PRO
六月 '22
+191
在0个频道中
Get PRO
五月 '22
+156
在0个频道中
Get PRO
四月 '22
+7 547
在0个频道中
Get PRO
三月 '220
在0个频道中
Get PRO
二月 '220
在0个频道中
Get PRO
一月 '220
在0个频道中
Get PRO
十二月 '210
在0个频道中
Get PRO
十一月 '210
在0个频道中
Get PRO
十月 '210
在0个频道中
Get PRO
九月 '210
在0个频道中
Get PRO
八月 '210
在0个频道中
Get PRO
七月 '210
在0个频道中
Get PRO
六月 '21
+27
在0个频道中
Get PRO
五月 '21
+35
在0个频道中
Get PRO
四月 '21
+66
在0个频道中
Get PRO
三月 '21
+70
在0个频道中
Get PRO
二月 '21
+88
在0个频道中
Get PRO
一月 '21
+114
在0个频道中
Get PRO
十二月 '20
+2 736
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 14 六月 | 0 | |||
| 13 六月 | +2 | |||
| 12 六月 | 0 | |||
| 11 六月 | +2 | |||
| 10 六月 | 0 | |||
| 09 六月 | +3 | |||
| 08 六月 | +1 | |||
| 07 六月 | +2 | |||
| 06 六月 | +3 | |||
| 05 六月 | 0 | |||
| 04 六月 | +3 | |||
| 03 六月 | +4 | |||
| 02 六月 | +7 | |||
| 01 六月 | +6 |
频道帖子
Сексуальная энергия на самом деле является фундаментом нашей социальной и биологической успешности. Мы вынесли сексуальность за скобки «серьезных» тем — и дорого за это платим.
Почему снижение сексуальной энергии — это первый симптом угасания, а не следствие возраста? Как стыд и культурные запреты буквально сокращают жизнь? Что гормональный профиль говорит о вашей витальности — и можно ли это изменить?
Давайте взглянем на понятие сексуальности иначе и обсудим, почему оно на самом деле — про развитие, здоровье, творчество и в конечном итоге про судьбу.
Смотрите новый выпуск:
YouTube Rutube VK Видео Дзен
| 2 | Друзья, маленькое объявление: наши официальные онлайн-магазины по техническим причинам не работают с 13 по 21 июня.
Сделать заказ книг и другой продукции можно на озон (https://www.ozon.ru/seller/karmalogic-2494980/)
После 21 июня все в штатном режиме. | 8 553 |
| 3 |  Команда Karmatravel летит в Монголию. Вместе с супругой курируем смешанную группу.
Нас ждет пустыня Гоби, где самое большое в мире кладбище динозавров, открытое советским палеонтологом, профессором Иваном Ефремовым. И много чего еще интересного.
Будем делиться фотографиями. | 8 573 |
| 4 |  Управление сексуальным ресурсом: пошаговая инструкция
Сексуальная энергия требует грамотного менеджмента. Важно понимать, что либидо — это не просто влечение, а первородный эрос, созидательная сила, которая превращает выживание в полноценную жизнь. Если она перекрыта страхами или социальными табу, вы теряете связь не только с партнером, но и с самим собой.
Если ваш «внутренний огонь» затухает, не ищите спасения в аффирмациях — начните с фундаментальной ревизии своей биологии.
1. Биохимический аудит.
Прежде чем идти к психологу, дойдите до эндокринолога. Сдайте панель половых гормонов и проверьте уровень витамина D и омега-3. Без базового «сырья» ваш мозг просто не сможет запустить синтез дофамина и тестостерона. Если система истощена хроническим недосыпом и кортизолом, либидо будет отключено как «нецелевой расход энергии».
2. Топливо для гормонов.
Ваша эндокринная система питается жирами. Включите в рацион авокадо, жирную рыбу, орехи и кокосовое масло. Используйте природные триггеры — имбирь, кардамон, морепродукты и темный шоколад. Это не просто еда, это сигнальные вещества, повышающие чувствительность ваших рецепторов.
3. Телесная деблокада.
Помните о «мышечном панцире». Разблокировка тазового дна — это обязательная гигиена и для женщин, и для мужчин. Работа с этой зоной напрямую модулирует уровень эстрогенов и тестостерона. Но делайте это осознанно, возможно, с использованием специальных тренажеров, чтобы превратить физическое упражнение в нейрохимический драйвер вашей привлекательности.
4. Эстетика восприятия.
Либидо питается через органы чувств. Развивайте свою сенсорику: запахи, тактильные ощущения, вкус, музыку. Чем шире ваш диапазон восприятия удовольствия от мира, тем выше ваш общий уровень витальности. Например, романтический ужин — это не формальность, это настройка ваших нейронных сетей на режим «наслаждения».
5. Психологическая синергия.
В отношениях энергия течет там, где есть безопасность. Для женщины ключом к раскрытию ресурса является доверие и забота партнера. Для мужчины — безусловное принятие и внимание. Не бойтесь «вечеров откровений». Откровенный разговор о желаниях снимает ментальные блоки эффективнее любого антидепрессанта.
6. Радикальное принятие.
И самое главное — уберите из сферы сексуальности токсичное чувство стыда. Замените его установкой: «Моя сексуальность — это мой дар, мой источник творчества и здоровья». Принятие собственного тела — это не вопрос эстетики, это вопрос разрешения себе быть живым.
Внедряя эти шаги, вы увидите, как сексуальная энергия перестает быть «запретной темой» и становится вашим реактивным топливом. Она начинает питать вашу карьеру, ваши идеи и отношения. | 9 800 |
| 5 |  +9По следам Дагестана
Это была моя четвертая поездка мужской группой от Karmatravel.
Каньоны и невероятной красоты водохранилища, горные речки и водопады... Потрясающе гостеприимная страна.
А прямо по курсу у нас — Монголия, уже завтра стартуем смешанной группой. Пожелайте нам попутного ветра! ⭐️ | 9 291 |
| 6 | «Откажись от собственной важности»
Самые страшные вещи в истории творили люди с очень серьезным и очень умным выражением лица. У Кастанеды в книге «Путешествие в Икстлан» – самой содержательной в цикле про дона Хуана – шаман из индейского племени яки просит обучающегося у него антрополога: «Откажись от собственной важности. Откажись от собственной важности».
Если больше всего на свете боишься, что над твоим неверным шагом кто-то посмеется, воспользуйся гуманно предоставляемой возможностью посмеяться над собой первым. Будет весело и совсем не больно. Это вакцина. Самоирония – обязательная черта интеллигентного человека.
Отказ от собственной важности ни в коем случае не подразумевает отказа от высокого морального и социального статуса – уже имеющегося или страстно желаемого. Вы все так же будете устраиваться в жизни через принятие ответственности и саморазвитие, потому что других способов, как известно, нет. А эти не сработают, если не будете адекватно реагировать на посылаемые вам людьми сигналы. | 8 502 |
| 7 | Мальчики в детстве очень часто играют в машинки и хотят быть водителями или гонщиками. Они изображают переключение передач, давят на газ или тормоз, гудят, сигналят, используя при этом любой подручный материал: крышку от кастрюли в качестве руля, подушки вместо педалей газа и тормоза и т. п. В своем воображении они едут на настоящих машинах, и их движения почти ничем не отличаются от движений водителя. Детское сознание работает просто: «я хочу быть = я есть». Игра в имитацию — самый простой способ для ребенка стать тем, кем он хочет.
А почему нам, взрослым, не воспользоваться этим же способом? Зададимся целью стать другими и сыграем роль, как будто мы уже ими стали. Начнем культивировать в себе новые черты характера, разработаем новые правила, научимся реагировать и вести себя по-другому. И тогда в нас проснутся иные способности и навыки, которые можно будет дальше развивать и использовать в жизни. Все, что для этого нужно, — экспериментировать, погружаться в новые состояния и постигать разнообразный опыт, раз уж нам дана такая возможность, с помощью мозга, тела, ума, ощущать и выбирать то, что хочешь.
Конечно, играть роль и быть тем, кого играешь, не одно и то же. Но если мы вживемся в ту роль, которую для себя выбрали, будем последовательны и поступательны в своем движении вперед, мы сможем стать теми, кем хотим. Не стоит ждать, пока судьба пошлет благоприятный шанс. Мы сами будем выбирать свой путь, своим поведением указывая всем окружающим, кто мы есть на самом деле. Тогда реальность вынуждена будет принять нас такими, какими мы себя ей представляем.
(с) Karmalogic | 9 925 |
| 8 | Командировки командировками, но нахожу время и на семью.
Вчера с детьми пришел в сад «Эрмитаж», на московский фестиваль джазовой музыки — Moscow Jazz Festival.
Получили массу эмоций и «окультурились». Очень сильно изменилась Москва за последние годы, правда же? Красиво, уютно. Фантастика. | 9 311 |
| 9 | Вернулись из Сочи, с международного фестиваля Gastreet 2026.
Благодарю! Был очень рад. Отдельная благодарность организаторам! Потрясающее гостеприимство, организация на высоте, поддержка и тепло из зала. И приятно удивила команда волонтеров.
Как говорит сооснователь Женя Суфиянова, фестиваль Gastreet
для рестораторов — как Новый год: что бы ни происходило, он все равно состоится.
Всегда приятно наблюдать такие мероприятия, светлые и жизнеутверждающие, и становиться частью происходящего. | 9 504 |
| 10 |  +1Друзья, в нашем магазине новинка - детская раскраска «Приключения в Кармашкино».
В ней сюжетные иллюстрации по мотивам моей одноименной книги, упражнения для развития мышления, воображения и эмоционального интеллекта. А также набор ярких наклеек с любимыми героями.
Как и сама книга, раскраска - прежде всего сюжеты о приключениях, открытиях и жизненных ценностях. Истории в книге основаны на знаниях, которыми мы делимся в проекте Karmalogic, но в форме, доступной для самых маленьких. И раскраска является гармоничным дополнением этой формы.
Детская раскраска: «Приключения в Кармашкино»: https://shop.karmalogic.net/catalog/detskaya-raskraska-priklyucheniya-v-karmashkino
Детский комплект: книга + раскраска
https://shop.karmalogic.net/catalog/detskiy-komplekt-priklyucheniya-v-karmashkino-kniga-raskraska
_______________________________
Реклама: КАРМАТРЕВЕЛ, ИНН 7728842710, erid: 2VtzquyoYQZ | 9 426 |
| 11 | Друзья! Собрал для вас все лучшие посты.
Для тех, кто в моем канале впервые или недавно.
Добро пожаловать! Здесь я делюсь практическими рекомендациями по улучшению качества жизни и ее продлению. Поднимаю важные темы, разбираю новости науки и отвечаю на ваши вопросы.
Как появился международный проект Karmalogic®
Вера и талисманы: кто управляет нашей жизнью
Что такое счастье
А также...
Путь к долголетию
Долголетие - прерогатива богатых?
Что на самом деле запускает омоложение
Специальная программа для омоложения мозга за 3 месяца
Мечты меняют химию мозга
Спорт помогает справиться с последствиями детских травм
Как стресс старит нас раньше времени
Что такое обычный день у долгожителей
Как оценить уровень своего иммунитета
Для женщин
Как стать счастливой
Пагубные установки
Эротическое раздевание
Здоровая психика
Авторская медитация для глубокого сна
Подборка ценнейших дыхательных практик
Техника STOPP — простая методика для стабилизации состояния
Три уровня знаков – как услышать тревожные сигналы бессознательного
Загляните в свои детские мечты
Шесть ключевых факторов психического здоровья
Еда и сон
Три заповеди страдающего бессонницей
Как готовиться ко сну
Как высыпаться
Еда как медитация
Интуитивный подход к питанию
__________________________________
Если вы хотите поддержать канал, можете проголосовать за него: https://t.me/boost/drSit
По всем вопросам: adv@sitnikov.ru
Менеджер по рекламе: @natagart
MAX (туда дублируется контент): https://max.ru/dr_alexeysitnikov | 10 337 |
| 12 |  Мы сами создаем волны и с их помощью влияем на мир вокруг
Избегание негативных и продуцирование позитивных эмоций — закон успешного выживания в обществе. Все, что происходит с нами, результат нашей настройки на определенную волну и сформированных в этом потоке ожиданий.
Мир — это замкнутая система. Закон причинно-следственной связи действует везде и всегда — такие размышления очень сильно помогают жить. И конкретному человеку, и обществу в целом.
Волны, меняющие нашу жизнь, берут начало в нас самих — в наших эмоциях, помыслах, устремлениях. И во власти каждого — стать источником волны, привносящей в мир положительную энергию, которая обязательно вернется к нам обратно.
Karmalogic. Сутра Карма. Закон Волна. | 11 081 |
| 13 |  视频消息 | 10 229 |
| 14 |  В 19:30 началось выступление Алексея Петровича Ситникова на главной площади 💙 | 10 115 |
| 15 | Синестезия
Уникальная неврологическая особенность, при которой происходит смешение сенсорного восприятия. Встречается примерно у 1-4% людей, независимо от гендера.
Синестетик видит мир по-особому. У него разные сенсорные системы постоянно перекликаются между собой - чувственный стимул, возникающий в одной системе, вызывает непроизвольный отклик в другой.
То есть люди с синестезией могут буквально слышать живопись, видеть линии музыки. И это особенность восприятия, а не расстройство.
Синестетом был художник Винсент Ван Гог. Всем известная картина “Звездная ночь” в свое время поразила физиков. Мазки и спирали, изображенные художником, совпали с характеристиками турбулентных потоков в атмосфере. То есть Ван Гог настолько чувствовал атмосферные процессы, что смог с поразительной точностью изобразить волны и вихри турбулентности.
Это очень редкое явление. Но если заподозрили у себя синестезию, можно попробовать поискать соответствующие тесты. Есть много уникальных особенностей восприятия, которые не являются отклонениями.
Расскажите в комментариях, случалось ли вам переживать какой-то совсем необычный, выходящий за рамки привычного чувственный опыт? | 11 622 |
| 16 | Вот так встречает Сочи!
Завтра выступаю на Gastreet International Restaurant Show, крупнейшей в России площадке ресторанной индустрии.
Женя Суфиянова, основатель фестиваля, лично с караваем принимала спикеров.
Кстати, каравай вкусный. | 11 934 |
| 17 |  +2Последние в этом сезоне съемки «Открытой головы» завершились!
Сегодня большой спектр обсуждаемых с экспертами тем. О том, как наш мозг нас обманывает, и можно ли вообще принимать полностью автономные решения. А также все о работе тестостерона и мужском здоровье.
Благодарю всех, кто пришел!
До встречи осенью! А выход новых выпусков уже совсем скоро... | 12 279 |
| 18 |  Безответственная форма потребления пищи
Гость нового выпуска шоу «Открытая голова» — Сергей Вялов, гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук, руководитель гастроцентра Института пластической хирургии. Человек, который знает о ЖКТ все.
Сегодня в формате живого диалога мы разберем, почему микрофлора кишечника — это фундамент здоровья, и как пищевые привычки могут укреплять и разрушать его.
Обсудим, почему многие люди годами не могут похудеть и какие ошибки в диете встречаются чаще всего. Разберем мифы о питании, чем на самом деле опасен сахар и как нужно строить свой рацион.
Смотрите новый выпуск:
YouTube | Rutube | VK Видео | Дзен | 13 453 |
| 19 |  Моя книга «KARMAWOMAN. Архитектура женской энергии» вошла в Топ-100 самых продаваемых книг издательства Эксмо за месяц.
Из послесловия:
«Признаюсь честно: писать эту книгу было немного страшновато. Все-таки я — мужчина, а взялся рассуждать на тему женской энергии. Век-то на дворе чувствительный. Вдруг меня воспримут как очередного персонажа с Y-хромосомой, который учит женщин, как им правильно» жить, чувствовать и вдохновлять мужчин? Не самая выигрышная роль.
Но я все же решился. Потому что не поучал, а исследовал. Я собрал новые научные данные из области нейропсихологии, эволюции и психологии. Привел примеры из собственной практики психотерапевта и коуча. Пообщался с коллегами — психологами, сексологами, телесными терапевтами. Слушал и записывал. Моей задачей было не диктовать «свои» правила, а показать, что происходит с женской энергией в современном мире и как улучшить ситуацию для каждой женщины. Словом, я сделал все, чтобы эта книга стала не набором умных слов, а рабочим инструментом.»
Ваш Алексей Ситников | 11 590 |
| 20 | Музыка может выводить из комы: исследование нейробиологов
Друзья, мы не раз обсуждали, как музыка влияет на мозг. Но одно из исследований на эту тему может даже поразить. Китайские ученые уже давно доказали, что музыка улучшает состояние человека в коме.
В этом эксперименте пациентов разделили на три группы.
Первым оказывали стандартный уход (медикаменты и физиотерапия). Их состояние никак не менялось.
Второй группе давали слушать записи с голосами близких. Это дало результат, но небольшой и кратковременный.
Ну а третьей – песни, которые были эмоционально значимы для них еще до травмы, встроенные в специальную музыкальную канву. И эта группа музыкальной терапии показала выдающиеся результаты.
Ученые зафиксировали у них улучшение всех показателей вегетативной нервной системы, а также восстановление структуры белого вещества в стволе мозга и таламусе – центрах, отвечающих за пробуждение и бодрствование. Некоторые пациенты начали приходить в ясное сознание.
Если музыка улучшает состояние мозга даже пациентов в коме, то что уж говорить про нас. | 11 017 |
