متاح الآن! بحث تيليغرام 2025 — أهم رؤى العام 
Алексей Ситников
الذهاب إلى القناة على Telegram
Четырежды доктор наук, тренер НЛП, политтехнолог, автор проекта Karmalogic® По всем вопросам: adv@sitnikov.ru Менеджер по рекламе: @natagart РКН: https://gosuslugi.ru/snet/673a1776b5d2ec30cf76d16f Заявление на внесение изменений № 000937
إظهار المزيد📈 نظرة تحليلية على قناة تيليجرام Алексей Ситников
تُعد قناة Алексей Ситников (@drsit) في القطاع اللغوي الروسية لاعباً نشطاً. يضم المجتمع حالياً 105 457 مشتركاً، محتلاً المرتبة 81 في فئة علم النفس والمرتبة 5 164 في منطقة روسيا.
📊 مؤشرات الجمهور والحراك
منذ تأسيسه في невідомо، حقق المشروع نمواً سريعاً وجمع 105 457 مشتركاً.
بحسب آخر البيانات بتاريخ 14 يونيو, 2026، تحافظ القناة على نشاط مستقر. خلال آخر 30 يوماً تغيّر عدد الأعضاء بمقدار -1 843، وفي آخر 24 ساعة بمقدار -45، مع بقاء الوصول العام مرتفعاً.
- حالة التحقق: موثّقة (مؤكدة رسمياً من تيليجرام)
- معدل التفاعل (ER): يبلغ متوسط تفاعل الجمهور 11.76%. وخلال أول 24 ساعة من النشر يحصد المحتوى عادةً 7.37% من ردود الفعل نسبةً إلى إجمالي المشتركين.
- وصول المنشورات: يحصل كل منشور على متوسط 12 415 مشاهدة. وخلال اليوم الأول يجمع عادةً 7 784 مشاهدة.
- التفاعلات والاستجابة: يتفاعل الجمهور بانتظام؛ متوسط التفاعلات لكل منشور يبلغ 215.
- الاهتمامات الموضوعية: يركز المحتوى على مواضيع رئيسية مثل karmalogic, ситников, петрович, тревога, расстройство.
📝 الوصف وسياسة المحتوى
يصف المؤلف القناة بأنها مساحة للتعبير عن الآراء الذاتية:
“Четырежды доктор наук, тренер НЛП, политтехнолог, автор проекта Karmalogic®
По всем вопросам: adv@sitnikov.ru
Менеджер по рекламе: @natagart
РКН: https://gosuslugi.ru/snet/673a1776b5d2ec30cf76d16f
Заявление на внесение изменений
№ 000937”
بفضل وتيرة التحديث المرتفعة (أحدث البيانات بتاريخ 15 يونيو, 2026) تحافظ القناة على حداثتها ومستوى وصول مرتفع. وتُظهر التحليلات تفاعلاً نشطاً من الجمهور، ما يجعلها نقطة تأثير مهمة ضمن فئة علم النفس.
105 457
المشتركون
-4524 ساعات
-8127 أيام
-1 84330 أيام
جاري تحميل البيانات...
القنوات المماثلة
سحابة العلامات
الإشارات الواردة والصادرة
---
---
---
---
---
---
جذب المشتركين
يونيو '26
يونيو '26
+42
في 12 قنوات
مايو '26
+688
في 6 قنوات
Get PRO
أبريل '26
+355
في 24 قنوات
Get PRO
مارس '26
+2 250
في 38 قنوات
Get PRO
فبراير '26
+1 673
في 79 قنوات
Get PRO
يناير '26
+2 998
في 29 قنوات
Get PRO
ديسمبر '25
+5 612
في 94 قنوات
Get PRO
نوفمبر '25
+2 300
في 52 قنوات
Get PRO
أكتوبر '25
+6 087
في 53 قنوات
Get PRO
سبتمبر '25
+5 931
في 59 قنوات
Get PRO
أغسطس '25
+6 844
في 75 قنوات
Get PRO
يوليو '25
+5 734
في 55 قنوات
Get PRO
يونيو '25
+3 259
في 45 قنوات
Get PRO
مايو '25
+3 127
في 40 قنوات
Get PRO
أبريل '25
+1 362
في 33 قنوات
Get PRO
مارس '25
+1 105
في 27 قنوات
Get PRO
فبراير '25
+505
في 34 قنوات
Get PRO
يناير '25
+1 773
في 28 قنوات
Get PRO
ديسمبر '24
+1 791
في 42 قنوات
Get PRO
نوفمبر '24
+1 446
في 15 قنوات
Get PRO
أكتوبر '24
+1 569
في 16 قنوات
Get PRO
سبتمبر '24
+3 129
في 18 قنوات
Get PRO
أغسطس '24
+8 628
في 11 قنوات
Get PRO
يوليو '24
+1 554
في 11 قنوات
Get PRO
يونيو '24
+1 033
في 6 قنوات
Get PRO
مايو '24
+1 282
في 28 قنوات
Get PRO
أبريل '24
+6 553
في 7 قنوات
Get PRO
مارس '24
+2 911
في 11 قنوات
Get PRO
فبراير '24
+4 055
في 40 قنوات
Get PRO
يناير '24
+5 615
في 11 قنوات
Get PRO
ديسمبر '23
+3 313
في 12 قنوات
Get PRO
نوفمبر '23
+3 600
في 5 قنوات
Get PRO
أكتوبر '23
+3 120
في 7 قنوات
Get PRO
سبتمبر '23
+2 844
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '23
+4 363
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '23
+4 783
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '23
+2 780
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '23
+1 035
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '23
+430
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '23
+453
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '23
+315
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '23
+444
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '22
+410
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '22
+324
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '22
+155
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '22
+122
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '22
+128
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '22
+126
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '22
+191
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '22
+156
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '22
+7 547
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '220
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '220
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '220
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '210
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '210
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '210
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '210
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '210
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '210
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '21
+27
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '21
+35
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '21
+66
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '21
+70
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '21
+88
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '21
+114
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '20
+2 736
في 0 قنوات
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 15 يونيو | 0 | |||
| 14 يونيو | +9 | |||
| 13 يونيو | +2 | |||
| 12 يونيو | 0 | |||
| 11 يونيو | +2 | |||
| 10 يونيو | 0 | |||
| 09 يونيو | +3 | |||
| 08 يونيو | +1 | |||
| 07 يونيو | +2 | |||
| 06 يونيو | +3 | |||
| 05 يونيو | 0 | |||
| 04 يونيو | +3 | |||
| 03 يونيو | +4 | |||
| 02 يونيو | +7 | |||
| 01 يونيو | +6 |
منشورات القناة
Быстрый научно обоснованный протокол для снятия ментального перегруза и физической усталости посреди дня. Поставьте таймер на 7 минут и пройдите 4 шага:
1. Соматический сброс (1–2 мин): Встаньте и начните мелко, хаотично трясти всем телом (руками, ногами, плечами), полностью расслабив челюсть. Это снимает мышечный панцирь и сбрасывает накопленный кортизол.
2. Физиологический вздох (2 мин): Сделайте глубокий вдох носом, следом — быстрый «до-вдох» до предела, а затем — максимально долгий и плавный выдох через рот. Сделайте 10–12 циклов. Это мгновенно снижает пульс и успокаивает нервную систему (метод Стэнфорда).
3. Расфокусировка зрения (2 мин): Посмотрите перед собой, а затем начните расширять поле зрения периферией — постарайтесь одновременно «увидеть» стены справа и слева, пол и потолок. Затем на минуту прикройте глаза ладонями. Панорамный взгляд физиологически отключает режим тревоги в мозге.
4. Дофаминовый запуск (1 мин): Расправьте плечи, поднимите подбородок и улыбнитесь (это запускает выработку эндорфинов). Мысленно назовите то, за что вы благодарны сегодняшнему дню, сделайте глубокий вдох-выдох и выпейте стакан чистой воды.
Этот протокол работает как быстрая очистка оперативной памяти вашего биокомпьютера, возвращая ясность мышления и тонус.
| 2 |  Привычка спасать других: доброта или слабость?
«Синдром спасателя» — это определенный паттерн созависимости и способ выживания.
Спасатель готов бесконечно жертвовать своими ресурсами, временем и даже безопасностью ради иллюзии спасения того, кто на самом деле спасаться не хочет и не просит об этом.
Истоки этой привычки обычно кроются в детстве. Если кто-то из родителей, например, пил, болел или был эмоционально недоступен, то ребенок слишком рано берет на себя роль взрослого и запоминает следующее: «Я ценен и заслуживаю любви, только когда я полезен и решаю чужие проблемы».
Во взрослой жизни «спасательство» становится также способом сбежать от собственных страхов и поднять самооценку. А еще это — неизбежное движение по треугольнику Карпмана, поскольку Спасатель быстро истощается и превращается в Жертву («я отдала тебе лучшие годы, а ты не ценишь»), а затем в Агрессора.
В отличие от здоровой помощи, которая оказывается только по прямой просьбе и без ущерба для себя, «спасательство» деструктивно: оно лишает другого человека ответственности, заставляя его деградировать, а самого спасателя приводит к эмоциональному выгоранию.
Чтобы выйти из этого сценария, важно признать: вы физически не можете исправить или вылечить другого взрослого человека, даже если вы его любите. А также — вернуть другим людям ответственность за их жизнь, позволив лично сталкиваться с последствиями своих поступков. | 4 806 |
| 3 |  +3لا يوجد نص... | 6 701 |
| 4 | +3 لا يوجد نص... | 1 |
| 5 | В Karmalogic есть закон: Если будем делать так, как всегда, то и получим то, что всегда получали.
Это к вопросу, почему можно прочитать десятки книг по саморазвитию, но все равно оставаться на месте. Что же мешает двигаться вперед? Наше поведение формируется годами, и в какой-то момент мы перестаем отслеживать и осознавать свои реакции. Мы действуем машинально и по привычке, хотя уже все знаем, казалось бы.
В школе у нас были учителя, и мы решали задачки - например, по физике. Но жизнь - самый главный наш учитель. Она будет снова и снова давать нам одну и ту же задачу, пока мы не найдем верное решение.
Именно за этим в нашей онлайн-школе Karmalogic разработаны разные курсы по мотивам моих книг. Чтобы у вас были инструменты для интеграции знаний в жизнь, а не только теория.
Сейчас мы открыли предзапись на юбилейный, 10-й поток Интенсива, в честь которого будут снижены цены, а для самых активных участников предусмотрены призы.
Интенсив — это трехмесячная программа, в которой законы Karmalogic используются как прикладной инструмент диагностики. Вы сможете разобрать реальные жизненные ситуации, научиться перехватывать автоматические реакции и перевести уже имеющиеся знания в устойчивый навык управления своей жизнью.
Самые выгодные условия доступны по предзаписи: https://online.karmalogic.net/preint_10
Если вы готовы к глубокой внутренней работе, переходите по ссылке и оставляйте заявку, чтобы первыми узнать о старте и получить подробную программу.
____________________
Реклама: КАРМАТРЕВЕЛ, ИНН 7728842710, erid: 2VtzqvJkw2h | 9 018 |
| 6 |  Сексуальная энергия на самом деле является фундаментом нашей социальной и биологической успешности. Мы вынесли сексуальность за скобки «серьезных» тем — и дорого за это платим.
Почему снижение сексуальной энергии — это первый симптом угасания, а не следствие возраста? Как стыд и культурные запреты буквально сокращают жизнь? Что гормональный профиль говорит о вашей витальности — и можно ли это изменить?
Давайте взглянем на понятие сексуальности иначе и обсудим, почему оно на самом деле — про развитие, здоровье, творчество и в конечном итоге про судьбу.
Смотрите новый выпуск:
YouTube Rutube VK Видео Дзен | 11 485 |
| 7 | Друзья, маленькое объявление: наши официальные онлайн-магазины по техническим причинам не работают с 13 по 21 июня.
Сделать заказ книг и другой продукции можно на озон (https://www.ozon.ru/seller/karmalogic-2494980/)
После 21 июня все в штатном режиме. | 11 630 |
| 8 |  Команда Karmatravel летит в Монголию. Вместе с супругой курируем смешанную группу.
Нас ждет пустыня Гоби, где самое большое в мире кладбище динозавров, открытое советским палеонтологом, профессором Иваном Ефремовым. И много чего еще интересного.
Будем делиться фотографиями. | 11 106 |
| 9 |  Управление сексуальным ресурсом: пошаговая инструкция
Сексуальная энергия требует грамотного менеджмента. Важно понимать, что либидо — это не просто влечение, а первородный эрос, созидательная сила, которая превращает выживание в полноценную жизнь. Если она перекрыта страхами или социальными табу, вы теряете связь не только с партнером, но и с самим собой.
Если ваш «внутренний огонь» затухает, не ищите спасения в аффирмациях — начните с фундаментальной ревизии своей биологии.
1. Биохимический аудит.
Прежде чем идти к психологу, дойдите до эндокринолога. Сдайте панель половых гормонов и проверьте уровень витамина D и омега-3. Без базового «сырья» ваш мозг просто не сможет запустить синтез дофамина и тестостерона. Если система истощена хроническим недосыпом и кортизолом, либидо будет отключено как «нецелевой расход энергии».
2. Топливо для гормонов.
Ваша эндокринная система питается жирами. Включите в рацион авокадо, жирную рыбу, орехи и кокосовое масло. Используйте природные триггеры — имбирь, кардамон, морепродукты и темный шоколад. Это не просто еда, это сигнальные вещества, повышающие чувствительность ваших рецепторов.
3. Телесная деблокада.
Помните о «мышечном панцире». Разблокировка тазового дна — это обязательная гигиена и для женщин, и для мужчин. Работа с этой зоной напрямую модулирует уровень эстрогенов и тестостерона. Но делайте это осознанно, возможно, с использованием специальных тренажеров, чтобы превратить физическое упражнение в нейрохимический драйвер вашей привлекательности.
4. Эстетика восприятия.
Либидо питается через органы чувств. Развивайте свою сенсорику: запахи, тактильные ощущения, вкус, музыку. Чем шире ваш диапазон восприятия удовольствия от мира, тем выше ваш общий уровень витальности. Например, романтический ужин — это не формальность, это настройка ваших нейронных сетей на режим «наслаждения».
5. Психологическая синергия.
В отношениях энергия течет там, где есть безопасность. Для женщины ключом к раскрытию ресурса является доверие и забота партнера. Для мужчины — безусловное принятие и внимание. Не бойтесь «вечеров откровений». Откровенный разговор о желаниях снимает ментальные блоки эффективнее любого антидепрессанта.
6. Радикальное принятие.
И самое главное — уберите из сферы сексуальности токсичное чувство стыда. Замените его установкой: «Моя сексуальность — это мой дар, мой источник творчества и здоровья». Принятие собственного тела — это не вопрос эстетики, это вопрос разрешения себе быть живым.
Внедряя эти шаги, вы увидите, как сексуальная энергия перестает быть «запретной темой» и становится вашим реактивным топливом. Она начинает питать вашу карьеру, ваши идеи и отношения. | 11 322 |
| 10 |  +9По следам Дагестана
Это была моя четвертая поездка мужской группой от Karmatravel.
Каньоны и невероятной красоты водохранилища, горные речки и водопады... Потрясающе гостеприимная страна.
А прямо по курсу у нас — Монголия, уже завтра стартуем смешанной группой. Пожелайте нам попутного ветра! ⭐️ | 11 103 |
| 11 | «Откажись от собственной важности»
Самые страшные вещи в истории творили люди с очень серьезным и очень умным выражением лица. У Кастанеды в книге «Путешествие в Икстлан» – самой содержательной в цикле про дона Хуана – шаман из индейского племени яки просит обучающегося у него антрополога: «Откажись от собственной важности. Откажись от собственной важности».
Если больше всего на свете боишься, что над твоим неверным шагом кто-то посмеется, воспользуйся гуманно предоставляемой возможностью посмеяться над собой первым. Будет весело и совсем не больно. Это вакцина. Самоирония – обязательная черта интеллигентного человека.
Отказ от собственной важности ни в коем случае не подразумевает отказа от высокого морального и социального статуса – уже имеющегося или страстно желаемого. Вы все так же будете устраиваться в жизни через принятие ответственности и саморазвитие, потому что других способов, как известно, нет. А эти не сработают, если не будете адекватно реагировать на посылаемые вам людьми сигналы. | 9 566 |
| 12 | Мальчики в детстве очень часто играют в машинки и хотят быть водителями или гонщиками. Они изображают переключение передач, давят на газ или тормоз, гудят, сигналят, используя при этом любой подручный материал: крышку от кастрюли в качестве руля, подушки вместо педалей газа и тормоза и т. п. В своем воображении они едут на настоящих машинах, и их движения почти ничем не отличаются от движений водителя. Детское сознание работает просто: «я хочу быть = я есть». Игра в имитацию — самый простой способ для ребенка стать тем, кем он хочет.
А почему нам, взрослым, не воспользоваться этим же способом? Зададимся целью стать другими и сыграем роль, как будто мы уже ими стали. Начнем культивировать в себе новые черты характера, разработаем новые правила, научимся реагировать и вести себя по-другому. И тогда в нас проснутся иные способности и навыки, которые можно будет дальше развивать и использовать в жизни. Все, что для этого нужно, — экспериментировать, погружаться в новые состояния и постигать разнообразный опыт, раз уж нам дана такая возможность, с помощью мозга, тела, ума, ощущать и выбирать то, что хочешь.
Конечно, играть роль и быть тем, кого играешь, не одно и то же. Но если мы вживемся в ту роль, которую для себя выбрали, будем последовательны и поступательны в своем движении вперед, мы сможем стать теми, кем хотим. Не стоит ждать, пока судьба пошлет благоприятный шанс. Мы сами будем выбирать свой путь, своим поведением указывая всем окружающим, кто мы есть на самом деле. Тогда реальность вынуждена будет принять нас такими, какими мы себя ей представляем.
(с) Karmalogic | 10 824 |
| 13 | Командировки командировками, но нахожу время и на семью.
Вчера с детьми пришел в сад «Эрмитаж», на московский фестиваль джазовой музыки — Moscow Jazz Festival.
Получили массу эмоций и «окультурились». Очень сильно изменилась Москва за последние годы, правда же? Красиво, уютно. Фантастика. | 10 046 |
| 14 | Вернулись из Сочи, с международного фестиваля Gastreet 2026.
Благодарю! Был очень рад. Отдельная благодарность организаторам! Потрясающее гостеприимство, организация на высоте, поддержка и тепло из зала. И приятно удивила команда волонтеров.
Как говорит сооснователь Женя Суфиянова, фестиваль Gastreet
для рестораторов — как Новый год: что бы ни происходило, он все равно состоится.
Всегда приятно наблюдать такие мероприятия, светлые и жизнеутверждающие, и становиться частью происходящего. | 10 011 |
| 15 | +1 Друзья, в нашем магазине новинка - детская раскраска «Приключения в Кармашкино».
В ней сюжетные иллюстрации по мотивам моей одноименной книги, упражнения для развития мышления, воображения и эмоционального интеллекта. А также набор ярких наклеек с любимыми героями.
Как и сама книга, раскраска - прежде всего сюжеты о приключениях, открытиях и жизненных ценностях. Истории в книге основаны на знаниях, которыми мы делимся в проекте Karmalogic, но в форме, доступной для самых маленьких. И раскраска является гармоничным дополнением этой формы.
Детская раскраска: «Приключения в Кармашкино»: https://shop.karmalogic.net/catalog/detskaya-raskraska-priklyucheniya-v-karmashkino
Детский комплект: книга + раскраска
https://shop.karmalogic.net/catalog/detskiy-komplekt-priklyucheniya-v-karmashkino-kniga-raskraska
_______________________________
Реклама: КАРМАТРЕВЕЛ, ИНН 7728842710, erid: 2VtzquyoYQZ | 10 180 |
| 16 | Друзья! Собрал для вас все лучшие посты.
Для тех, кто в моем канале впервые или недавно.
Добро пожаловать! Здесь я делюсь практическими рекомендациями по улучшению качества жизни и ее продлению. Поднимаю важные темы, разбираю новости науки и отвечаю на ваши вопросы.
Как появился международный проект Karmalogic®
Вера и талисманы: кто управляет нашей жизнью
Что такое счастье
А также...
Путь к долголетию
Долголетие - прерогатива богатых?
Что на самом деле запускает омоложение
Специальная программа для омоложения мозга за 3 месяца
Мечты меняют химию мозга
Спорт помогает справиться с последствиями детских травм
Как стресс старит нас раньше времени
Что такое обычный день у долгожителей
Как оценить уровень своего иммунитета
Для женщин
Как стать счастливой
Пагубные установки
Эротическое раздевание
Здоровая психика
Авторская медитация для глубокого сна
Подборка ценнейших дыхательных практик
Техника STOPP — простая методика для стабилизации состояния
Три уровня знаков – как услышать тревожные сигналы бессознательного
Загляните в свои детские мечты
Шесть ключевых факторов психического здоровья
Еда и сон
Три заповеди страдающего бессонницей
Как готовиться ко сну
Как высыпаться
Еда как медитация
Интуитивный подход к питанию
__________________________________
Если вы хотите поддержать канал, можете проголосовать за него: https://t.me/boost/drSit
По всем вопросам: adv@sitnikov.ru
Менеджер по рекламе: @natagart
MAX (туда дублируется контент): https://max.ru/dr_alexeysitnikov | 11 018 |
| 17 |  Мы сами создаем волны и с их помощью влияем на мир вокруг
Избегание негативных и продуцирование позитивных эмоций — закон успешного выживания в обществе. Все, что происходит с нами, результат нашей настройки на определенную волну и сформированных в этом потоке ожиданий.
Мир — это замкнутая система. Закон причинно-следственной связи действует везде и всегда — такие размышления очень сильно помогают жить. И конкретному человеку, и обществу в целом.
Волны, меняющие нашу жизнь, берут начало в нас самих — в наших эмоциях, помыслах, устремлениях. И во власти каждого — стать источником волны, привносящей в мир положительную энергию, которая обязательно вернется к нам обратно.
Karmalogic. Сутра Карма. Закон Волна. | 12 000 |
| 18 |  رسالة فيديو | 10 503 |
| 19 |  В 19:30 началось выступление Алексея Петровича Ситникова на главной площади 💙 | 10 365 |
| 20 | Синестезия
Уникальная неврологическая особенность, при которой происходит смешение сенсорного восприятия. Встречается примерно у 1-4% людей, независимо от гендера.
Синестетик видит мир по-особому. У него разные сенсорные системы постоянно перекликаются между собой - чувственный стимул, возникающий в одной системе, вызывает непроизвольный отклик в другой.
То есть люди с синестезией могут буквально слышать живопись, видеть линии музыки. И это особенность восприятия, а не расстройство.
Синестетом был художник Винсент Ван Гог. Всем известная картина “Звездная ночь” в свое время поразила физиков. Мазки и спирали, изображенные художником, совпали с характеристиками турбулентных потоков в атмосфере. То есть Ван Гог настолько чувствовал атмосферные процессы, что смог с поразительной точностью изобразить волны и вихри турбулентности.
Это очень редкое явление. Но если заподозрили у себя синестезию, можно попробовать поискать соответствующие тесты. Есть много уникальных особенностей восприятия, которые не являются отклонениями.
Расскажите в комментариях, случалось ли вам переживать какой-то совсем необычный, выходящий за рамки привычного чувственный опыт? | 11 901 |
