Тренер в городе
前往频道在 Telegram
Полезная информация о тренировках, примеры упражнений и спортивный контент https://taplink.cc/polokhova.fit
显示更多265
订阅者
-124 小时
-17 天
-430 天
数据加载中...
相似频道
标签云
进出提及
---
---
---
---
---
---
吸引订阅者
七月 '26
七月 '26
+4
在0个频道中
六月 '26
+6
在0个频道中
Get PRO
五月 '26
+2
在0个频道中
Get PRO
四月 '26
+7
在0个频道中
Get PRO
三月 '26
+7
在0个频道中
Get PRO
二月 '26
+8
在0个频道中
Get PRO
一月 '26
+10
在0个频道中
Get PRO
十二月 '25
+4
在0个频道中
Get PRO
十一月 '25
+3
在0个频道中
Get PRO
十月 '25
+14
在1个频道中
Get PRO
九月 '25
+10
在0个频道中
Get PRO
八月 '25
+12
在0个频道中
Get PRO
七月 '25
+15
在0个频道中
Get PRO
六月 '25
+15
在0个频道中
Get PRO
五月 '25
+29
在0个频道中
Get PRO
四月 '250
在0个频道中
Get PRO
三月 '25
+7
在0个频道中
Get PRO
二月 '250
在0个频道中
Get PRO
一月 '250
在0个频道中
Get PRO
十二月 '24
+1
在0个频道中
Get PRO
十一月 '24
+4
在0个频道中
Get PRO
十月 '24
+16
在0个频道中
Get PRO
九月 '24
+10
在0个频道中
Get PRO
八月 '24
+159
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 29 七月 | 0 | |||
| 28 七月 | 0 | |||
| 27 七月 | 0 | |||
| 26 七月 | +1 | |||
| 25 七月 | 0 | |||
| 24 七月 | 0 | |||
| 23 七月 | 0 | |||
| 22 七月 | 0 | |||
| 21 七月 | 0 | |||
| 20 七月 | 0 | |||
| 19 七月 | 0 | |||
| 18 七月 | 0 | |||
| 17 七月 | 0 | |||
| 16 七月 | +2 | |||
| 15 七月 | 0 | |||
| 14 七月 | 0 | |||
| 13 七月 | 0 | |||
| 12 七月 | 0 | |||
| 11 七月 | 0 | |||
| 10 七月 | 0 | |||
| 09 七月 | 0 | |||
| 08 七月 | 0 | |||
| 07 七月 | 0 | |||
| 06 七月 | 0 | |||
| 05 七月 | 0 | |||
| 04 七月 | 0 | |||
| 03 七月 | 0 | |||
| 02 七月 | +1 | |||
| 01 七月 | 0 |
频道帖子
Выходные в Агрономске
Города такого нет, это я в шутку так называю родительский дом из-за количества огородов.))
Папа баловал баней, мама чаями и овощами-ягодами, свежим воздухом и просто временем вместе; даже дождь не помешал 🌼 Дочитала «Лето Господне», что стало третий книгой за месяц.)
Когда родители агрономы, нет шансов не съесть все эти урожаи😁 тут и половины нет того, что они там выращивают сами🙌🏽
| 2 |  +1мир современной информации — вбиваешь имя в гугл и вылезает в принципе всё сразу 😄 спасибо, что без адреса квартиры, где деньги лежат😂
Про мастера, кстати, опечатка: у меня КМС.) так что к достоверности информации есть вопросики! | 96 |
| 3 |  отчет мужу😁 консультировалась у него по МРТ и подбору упражнений.
Как он говорит: все болезни нипочем, если ночью спишь с врачом😂
ты ему слово — он «красиво!»😂❤️ | 121 |
| 4 |  +5доброе, силовое
Месяц не была в зале и забарахлило колено ну естественно иду обратно в зал
Очень, конечно, многими недооценена сила упражнений. А зачастую это 80% успеха и жизни без боли, травм и операций❤️
Все на коврик! | 108 |
| 5 |  +7Продолжаем восстанавливать стопы после хирургии. Ещё две недели и девушка вернется к своим привычным кроссам😍 | 149 |
| 6 |  +1а вообще в классику как-то внезапно просочилась вот это
честно, зацепило название.
не скажу, что мне открылась какая-то вау новая информация, но очень легкое повествование и нравится сама концепция книги
а Достоевский, естественно, переехал на осень! | 140 |
| 7 |  +2рассказываю зачем нужен тренер! | 128 |
| 8 |  +6По мотивам выходного дня — дочитана Королева Марго 📕 и сделаны заготовки на зиму | 143 |
| 9 |  ох уж эти летние вечера | 169 |
| 10 |  视频消息 | 150 |
| 11 |  ❗️свободное время для занятий и консультаций:
✔️Ко мне
10.07, пт, 16.00
13.07, пн, 18.00
17.07, пт, 16.00
✔️К Анастасии
16.07, чт, 17.00
18.07, сб, 13.00, 14.00
Запись в личные сообщения | 149 |
| 12 |  собачий МФР😄
на июль у меня ещё пару мест есть, пишите🫰🏽 | 129 |
| 13 |  +5没有文字... | 131 |
| 14 |  потому что пять Генрихов сами себя не распутают | 153 |
| 15 |  +6Разгар рабочей субботы с восстановлением после хирургии стоп
В последнем видео непрошенные советы, если вы планируете подобную операцию 🫰🏽 | 145 |
| 16 |  +1на работе!
с сегодня все занятия по расписанию 🫶🏼 | 139 |
| 17 |  视频消息 | 132 |
| 18 |  视频消息 | 127 |
| 19 |  +4Доброе, столичное!
Догуливаю отпуск, с 1.07 всех жду в зале🫶🏼
У нас изменился адрес, и теперь мы на Сухаревской.
Ушла обедать и делать вам рассылку + редактировать расписание июля! | 129 |
| 20 |  +1Ну и мгновенно врываюсь в каникулы — муж по такому поводу прикупил мне книжек.))
Салтыков-Щедрин был прочитан в июне. Головлёвы — краткое руководство как поступать, чтобы разрушить семью на фоне отмены крепостного права; восторг, понравилось.)) неожиданно нашла в себе схожие черты с Ариной Петровной😂
«История одного города» показалась мне очень сложной; вероятно, ум пока не дорос до сатиры такого уровня. Думаю ещё поумнеть и снова перечитать, тк многие места были непонятны.(
Начала Королеву Марго, которой долго сопротивлялась. Но пусть что-то из зарубежной литературы иногда тоже будет фоном.) остальное впереди 😍 | 143 |
